130973
Прокачаем ваш мозг, бесплатно. Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков. Сотрудничество: @LehaMSK
Выйти из матрицы
Что общего у развлекательных платформ: будь то социальная сеть, мессенджер, видеосервис, компьютерная игра?
Они все хотят удерживать вас на крючке. Владеть вашим временем, вниманием. А знаете почему?
Потому что если вы не будете проводить там большую часть своего времени, они будут меньше зарабатывать. Поэтому появляются разные нововведения в форматах: шортсы, тематические ивенты и прочее.
Это, в принципе, естественно. И попасть в матрицу означает попасть на крючок, чтобы бесконечно потреблять и потреблять, жертвую временем, а порой и деньгами.
Из-за того, что без этих платформ представить современную жизнь нельзя, вы можете принять их правила игры. Но выйти за рамки матрицы и перейти от потребления к производству.
Подавляющее большинство, как ни крути, всего лишь потребляет контент. А те, кто его создаёт — меньшинство. И вы можете вписаться в эти ряды.
Вы можете смириться с реальностью и использовать платформы как инструмент, чтобы не только отдавать своё внимание, но и получать блага взамен.
Наверняка вы что-то хорошо знаете. Может почти профессионально играете в какую-то игру. Может вы эксперт в своей области, может красиво поёте или играете, а может владеете уникальным взглядом на вещи.
Вы можете перестать потреблять чужой контент и начать производить свой, повышая авторитетность в области и увеличивая доход. Вы можете стать на голову выше, чем подавляющее большинство. Вы можете выйти из матрицы.
Как выучить что-то новое самостоятельно
Мы учимся всю жизнь: осваиваем навыки для работы, разбираемся в любимом хобби или устройстве очередного гаджета. Чтобы обучение не превращалось в бесконечный поиск времени и борьбу с прокрастинацией, Нетология собрала инструменты, которые помогут встроить обучение в вашу жизнь.
В гайде вы узнаете, как составлять комфортный план обучения, правильно распределять нагрузки и планировать время, анализировать полученные знания и оценивать свой прогресс.
Пользуйтесь гайдом и облегчайте самостоятельное обучение https://netolo.gy/kT5
Реклама. ООО "Нетология"
Притча о неподдающемся замке
⠀
Король собрал подданных на площади, чтобы найти человека на серьёзный государственный пост.
– Жители королевства — сказал он, — сложный вопрос государственной важности. Видите на воротах огромный замок? Его нужно открыть.
⠀
Большинство не сдвинулось с места, а самые инициативные подходили, разглядывали массивный замок, но качали головой.
Одни говорили, что ключ придётся ковать несколько дней. Другие отказывались и махали руками — непосильная задача.
Лишь один мужчина взял замок в руки. Покрутил, подвигал влево-вправо, а потом резко дёрнул вниз. Замок открылся.
⠀
Король подошёл и говорит:
– Сегодня же поступишь на важный пост в королевстве. Ты умеешь думать, надеешься на свои силы и не боишься попробовать то, что до тебя никто не посмел сделать.
В жизни так же, как и в этом королевстве. Большинство не будут ничего делать, найдут оправдания. А те, кто что-то пробует, достигают успеха. Попробуйте и вы.
Как надо жить?
С детства нам говорят, что делать: ходить в школу, в университет, получать хорошие оценки. В итоге 90 человек из 100 разочаровываются в жизни ещё до 25-ти лет.
Как следствие, винят детство, обстоятельства, страну, родителей. Словом всё, игнорируя факт, что кроме вас за вашу жизнь никто не отвечает.
Если жить так, как говорят — гарантирована петля несчастья. Пройдёт время, а потом человек начнёт думать. Думать и не понимать: для чего я это всё делал?
Сделайте вдох и подумайте, счастливы вы сейчас или нет. Если да — продолжайте жить так, как удобно. Если нет — измените рутину. Добавьте занятия, которые помогут чувствовать себя счастливее.
Найдите время, чтобы выяснить, чего же вы всё таки хотите. И когда разберётесь, составьте план необходимой битвы и действий.
Жить надо так, чтобы ни о чём не жалеть в конце. Никто из тех, кто вам что-то советовал, не умрёт вместо вас. Горечь сожаления за не так прожитую жизнь окажется на ваших плечах, и только. А можно этого избежать.
Возможно ли равенство?
Кто-то считает равенство справедливым, а кто-то бичем прогресса. Но как на самом деле?
Равенство, к счастью, невозможно. Если попросить 2-х детей собрать конструктор, они справятся одновременно? Нет. Если 2 человека прочитают одну книгу, суть поймут одинаково? Вряд ли.
Всегда кто-то будет умнее. Всегда кто-то красивее. Всегда кто-то лучше другого. На это влияют разные факторы: от социальной среды до врожденных способностей.
Поэтому равенство невозможно. А где же справедливость? Хорошо. Справедливо, если шахтёр довольствуется тем же, чем и сериаломан? Справедливо, если изобретатель получает столько же, сколько и алкаш?
«Равенство, к счастью, невозможно». «К счастью» по той причине, что вы можете владеть большим. Единственное равенство, которое нужно — это равенство возможностей. И благодаря интернету оно есть.
Любые знания открыты. А сможете стать лучше или нет — решаете сами. Ничто не мешает кроме предрассудков, вредных привычек и самоограничений.
Творческий синтез
Слышали что-нибудь про стиль «кубизм» в живописи? Он был в своё время крайне популярен. А появился из-за того, что автор объединил две вещи: маски африканских племён и геометрию.
Возможно, что это звучит абсурдно. Однако если задуматься, абсолютно любое другое нечто, что принято считать гениальным — это комбинация обычных вещей.
Поиск вдохновения у художников — это поиск объекта, который можно объединить с неким уже существующим в голове референсом и превратить во что-то единое.
Так работает творческий синтез. Он же — творческое мышление. Он же — «гений». И это то, чем может заниматься любой человек. В этом нет ничего сверхъестественного.
Можете даже проверить и пообщаться с людьми, которых принято восхвалять за создание чего-то особенного. Они себя будут чувствовать виноватыми и смущёнными, потому что в этом “особенном” нет чего-то радикально нового — это комбинация.
Записывайте мысли и идеи в течение дня. Записывайте темы, которые интересуют, и узнавайте о них больше. Записывайте то, что вас вдохновляет и мотивирует.
Записывайте мысли, цитаты и всё, что кажется вам важным. Затем дополняйте записи общением с умными людьми, что нестандартно смотрят на вещи. Обмозговывайте.
И как вишенка на торте — комбинируйте мысли, записи, оригинальные взгляды и воплощайте в жизнь. В конечном итоге навыки и знания бесполезны, если их не применять. Это и есть творческий синтез во всей красе. Синтезируйте и творите.
Фундаментальный принцип
Есть одна вещь, без которой невозможно саморазвитие. Это не тайм менеджмент, не продуктивность, не наличие целей и не что-то другое осязаемое.
Этот принцип — честность. Поскольку без честности вы не сможете развиваться в гармонии с собой.
Честность должна быть как внешняя, так и внутренняя. Внешняя — это, как вы могли догадаться, честность по отношению к окружающим.
А внутренняя — предельная честность с самим собой, без которой невозможно ни расставлять приоритеты, ни планировать, ни заниматься целеполаганием.
Преимущество честности так же и в том, что вы будете значительно реже испытывать чувство вины за обман других и лицемерие со своей стороны.
Поэтому если вы только встали на тропу саморазвития, закладывайте честность как фундамент. Если как фундамент закладывать нечто другое, то с течением лет вам придётся открыть, что возведенное сооружение шатко и сомнительно.
Не совершайте чужих ошибок. Живите честно не ради Бога, а ради гармонии с собой и своей совестью. Это избавит вас от постоянного напряжения и диссонансов.
И будьте честны в первую очередь с собой. От этого зависят принципы, приоритеты и правила, которых вы в дальнейшем будете придерживаться.
И если продумывая жизненные ориентиры вы были честны и не вступили в противоречия с собственным “я”, ваше жизненное путешествие превзойдёт все ожидания.
Социальное подтверждение как зависимость
Человеку важно чувствовать себя значимым. И самый простой способ — получить одобрение других соответствием.
Это когда у вас такие заботы, как у других. Такие же ценности. Такие же взгляды на хорошее и плохое. Такие же любимые бренды одежды. Такой же музыкальный вкус.
Чужое одобрение подпитывает чувство значимости. В результате вы садитесь на иглу соответствия и начинаете терять свою идентичность. Становитесь стадом и довольны.
Вы принимаете чужие стандарты: что круто, что нет. Начинаете жить по ним и критикуете тех, кто отличается. Особенно ярко это видно в социальных сетях.
Однако жизнь ради удовлетворения чужих стандартов и ожиданий — это медленная потеря себя. Про вас это или нет, понять можно по следующим признакам:
— Вы испытываете чувство вины за то, что устанавливаете границы перед другими;
— Вы не способны принять решение сами, полагаетесь на внешние данные;
— Вы говорите «да» вещам, которые не хотите делать, чтобы сохранить в чужих глазах «хороший» образ;
— Вы не спорите с другими из-за страха осуждения или ухудшения отношений;
Если вам всё равно на чужие стандарты и мнения, а жить как стадо не хочется, есть 2 принципа соскочить с иглы социального подтверждения:
— Говорите «нет» всему, что не хотите делать. Это и самое простое правило, и самое сложное. Помните, что ваши дела должны быть главным приоритетом. Отказывайтесь от всего, что им противоречит.
— Не бойтесь быть «нелюбимым». Забейте на образ идеального человека, который вы хотели создать. Не производите впечатлений и не стремитесь всем нравиться. Любят вас люди или нет — это их личных выбор, который не нужно пытаться «подкупать». Будьте собой, а те, кому вы по-настоящему нравитесь, и так будут рядом.
Нужно увидеть 3 стадии реакций на ваши нестадные принципы: осуждение, принятие, а заключение — когда то, что они осуждали, становится самим собой разумеющимся. В такой момент вы действительно почувствуете всю полноту своей значимости.
Формула Джобса
Стив не нуждается в представлении. Вы знаете о мужчине, который носил одну и ту же одежду. За почти 40 лет в бизнесе, его работа коснулась всех аспектов нашей жизни: от компьютеров и смартфонов до музыки и общения. Вот формула его успеха:
Повторение — мать учения. Чтобы что-то освоить, нужно терпение и труд. Чем больше практикуетесь, тем лучше становитесь.
Вы должны повторять одно дело до тех пор, пока не начнёте себя чувствовать уверенно. Затем другое дело, потом третье.
Научитесь складывать дважды два. Творчество — это синтез вдохновения. Стиву нравилась каллиграфия, инженерия и минимализм. Результат: MacBook, iPhone.
Складывать дважды два — соединение вещей. Как алхимия в минувшие века: синтез разного до тех пор, пока не получится колоссальный успех, либо пока не оторвет руки.
Научитесь отказывать. Когда Стив разрабатывал этику Apple, он исключал много вещей и предложений. Это означало тысячи отказов для 90% клиентов и партнёров.
У него был интересный принцип: важные решения — это то, что вы предпочитаете не делать, а не то, что вы делаете.
Делай то, что любишь, заложив фундамент. Стив создал Apple не потому что проснулся в один день и осознал страсть к компьютерам. У него было желание превратить мысль в дело, а также инструменты.
И сделал это не за один день. Сперва у него были мысли. Потом он нашёл нужные инструменты и всецело отдался делу, заложив фундамент. Это можете сделать и вы.
Формула Джобса состоит из четырёх этапов, изложенных выше. Примените их и вы по отношению к своим интересам, а с годами, возможно, и ваши плоды труда смогут влиять на самые разные аспекты повседневной жизни людей.
Премьера в Okko!
«1703» — чёрная комедия города белых ночей. Смогут ли молодой стажер из Москвы и депрессивный петербургский коп раскрыть все его тайны?
Смотрите уже сейчас:
https://vk.cc/ch3bEW 👈🏻#комедия #промо
Фундамент
Популярность аффирмаций и визуализации несправедлива, а их эффективность переоценена.
Размышляя о визуализации, мы представляем себе эффект закона притяжения. Якобы то, о чем мы думаем, само по себе будет притягиваться — это нереально.
Реально то, что ваше подсознание контролирует большую часть действий. И если о чем-то постоянно думать, то визуализация может вынудить ежедневными действиям как-то способствовать осуществлению. Это максимум, и лучше не надеяться.
Такой эффект от визуализации достигается не за вечер. Не за неделю и не за месяц. Это абсолютно другой уровень. А значит, что и как на инструмент, полагаться только на визуализацию нельзя.
Она может быть дополнительным помощником, но никак не основным. А фундамент и основа — это не мысли из категории «эх, а вот бы мне миллион долларов». Это цель. Чёткая, внятная и осязаемая.
Если нет цели, ваша жизнь будет без фокуса. Вы будете метаться из крайности в крайность, но конкретного ориентира не будет. Превратитесь в перекати поле.
Имея некое дело, вы даёте мозгу работу. А мозг по своей природе — творческая машина. И как только у вас есть то, над чем вы с трепетом хлопочите, он случайным образом предложит способы, которые подтолкнут к достижению цели.
Стремления определяют то, что вы видите и делаете изо дня в день. А к тому же делают жизнь более значимой. Поэтому начните свой путь с цели. Представьте, кем вы могли бы стать, а затем начните стремиться к этому. И не надейтесь на то, что всё произойдёт своим чередом. Берите жизнь в ежовые рукавицы и двигайтесь вперёд.
Хозяин времени
В 2022-м пользователь проводит 2,5 часа в соцсетях ежедневно. В 2020-м, согласно Netflix, в среднем пользователь тратил 3,2 часа в день на сервис. Нормально?
Большую часть времени мы тратим впустую. И с этим нужно бороться, чтобы стать хозяином своего времени. Предлагаем три инструмента:
Первый — тайм-блокинг. Это действие занимает 10 минут вашего времени, но вносит ясность на целый день.
С вечера разделите свой следующий день на 30-минутные блоки. Или на 5-минутные, если вы Илон Маск. А затем впишите в эти блоки задачи, которые нужно выполнить.
На следующий день прокрастинация доставит меньше проблем. Не нужно будет думать, что и когда начинать — вы это решили прошлым вечером.
Второй инструмент — «съесть лягушку» на завтрак. Когда над вами повисла какая-то неприятная задача, которую сделать НАДО, сделайте её первым делом. А если повисло две таких лягушки, устраняйте сперва самую жирную.
Самая сложная задача дня — это та, которая заставляет прокрастинировать. Вы думаете о ней, но откладываете. Вы взываете организм к стрессу. А если справиться с этим в начале дня, до ночи вы будете чувствовать себя победителем.
Третий инструмент — таймер. Это один из самых недооцененных функционалов вашего телефона. Когда вы начинаете делать какую-то задачу, поставьте таймер на час. Может на 30-40 минут, в зависимости от того, сколько требует задача.
Это помогает более ответственно подойти к делу. Таймер исключает отвлечение, вынуждая вас сосредоточиться.
Если вы превратите эти инструменты в свои ежедневные привычки, результат не разочарует:
— Разбейте грядущий день на временные блоки;
— Съешьте лягушку первым делом. Если надо, то две;
— Запускайте таймер, чтобы не терять фокус и не отвлекаться.
Нужна поддержка…
Невозможно разобраться с мыслями…
Хочется быть уверенным, что помогут и поймут…
Хочется быть услышанным…
Вас услышали.
🫂 Я рядом — это место внутренней силы.
Не секрет то, как трудно остаться с проблемами один на один, когда исчезает опора в лице близких людей.
Страх упасть. Но если окажется, что вы не одиноки?
Я рядом — приминает всех такими, какие есть и поддерживает советом.
✨Телеграмм-канал будет полезен для тех, кто:
- нуждается в помощи и поддержке
- хочет разобраться в психологии, понимать себя и других
🤍 Здесь помогут стать счастливее.
В будущее мы никогда не отправляемся налегке, с нами всегда есть багаж.
Багаж неудачного опыта и травмирующих событий, который не дает двигаться дальше. Если вы хоть раз чувствовали, что не справляетесь, то история Александра Максимова для вас.
Максимов — лучший переговорщик в стране и блестящий психолог. Он автор уникального метода ведения переговоров с преступниками, способный мирно решить практически любой конфликт. Но даже он столкнулся с личной трагедией, после которой исчез на 9 лет. Однако Максимов смог найти в себе силы и возобновить работу. Но что заставило его вновь взяться за дело? Как удалось отпустить прошлое? Ответы найдете в новом сериале «Переговорщик» в онлайн-кинотеатре KION.
Вас делают бедными, а вы этого даже не замечаете!
Банки пичкают людей кредитами, власть лжёт про «льготную» ипотеку, обидирая граждан до нитки, а люди по незнанию залазят в финансовое рабство.
Если вы хотите жить так, как ВАМ хочется, не завися от зарплаты и кризиса, читайте канал «АКТИВЫ».
Здесь инвестор с 8-летним стажем объясняет, где достать деньги в 2022 году, как жить на пассивный доход даже БЕЗ РАБОТЫ и как позволять себе больше, если ваша зарплата меньше 100 тысяч.
Канал, с которым в кошельке никогда не будет пусто: actives
#промо
Как стать успешным человеком и получить "жизнь мечты"?
Многие уже знают, что "успешный человек" - это больше про формат мышления, а не про количество денег. Отсюда вопрос: что это за мышление?
Про это написано море книг, тренингов и постов, но учиться всегда тяжело из-за школьного воспитания. Вроде прошел все обучение, сделал конспекты, а толку нет.
Как же учиться так, чтобы знания пригодились в дальнейшем?
Ответ прост: обучайтесь с помощью развлечений!
🔥 Психолог с 15-летним стажем создала уникальную игру. Она не заставит вас учиться, она покажет вам, где вы "сливаете" деньги, а где, наоборот, можете их приумножить:
/channel/psycho_money_bot
💸 Играя, вы сможете взглянуть на себя и свои ошибки со стороны, а после получить рекомендации по созданию капитала и применять их на практике.
👉 Переходите, начинайте игру, применяйте реальные способы увеличения дохода и станьте успешным человеком, которым все будут восхищаться
/channel/psycho_money_bot
P.S Доступ бесплатный и не требует регистрации.
#промо
📖 Вышка умерла. Учитесь сами
Карантин наглядно показал, что ни школа, ни университет не нужны, чтобы получать знания. Это просто место, где люди общаются и знакомятся, чтобы через 10 лет создать крутой стартап.
А если вы реально хотите чему-то научиться — добывайте знания сами. Смотрите лекции, туториалы на Ютубе, проходите вебинары и курсы.
И всё это — бесплатно. Например, прямо на канале «Бесплатное образование». Там выкладывают курсы и вебинары, которые сделают вас лучше. От архитектуры и культуры до программирования, маркетинга и SMM.
Образование не заканчивается с дипломом. Учитесь всю жизнь: @free_edu
Иногда хочется унести с собой всю домашнюю библиотеку, ведь никогда не знаешь, что захочется прочитать сегодня вечером. С новым сервисом «Строки» об этом можно не думать — берите сразу все.
Помимо привычной классики и мировых бестселлеров, здесь вы найдете эксклюзивные книги от издательств и оригинальные произведения, впервые переведенные на русский язык. Например, два романа — «Рай» и «Посмертие» — Нобелевского лауреата по литературе 2021 года.
Чтобы начать пользоваться, выберите одну из подписок. Есть 14 дней бесплатного периода для тех, кто сомневается. А еще можете покупать книги поштучно прямо как в магазине. Подписывайтесь на официальный телеграм-канал.
3 убийцы самодисциплины
Лучший способ стать дисциплинированнее — сосредоточиться на привычках. Причём не на новых, а на старых — тех, от которых надо избавиться:
Первая: «Я сделаю это завтра». Отложить дело — это как бычий цепень. Совесть будет жрать вас изнутри, а помимо внутреннего груза вины есть и внешний.
Может быть, что виной тому не лень, а личная трагедия или событие. В таком случае руководствуйтесь правилом: а что, если завтра не будет? Это мрачная мысль, но эффективная.
Не откладывайте до «лучших времён». Такого времени нет и не будет, а будущее не гарантировано. Особенно сейчас. Поэтому сделайте дело сегодня..
Вторая плохая привычка — слишком рано опускать руки. Вот вы бы развернулись в середине поездки на море? Вряд ли. Пробки и аварии могут задержать прибытие. А порой нужно остановиться, чтобы заправиться, остыть или поменять колесо. Однако если продолжать, вы достигните цели.
Думайте об успехе как о поездке. Пробки и аварии, а также прочие внешние факторы будут вас задерживать. Иногда нужно самому остановиться и остыть или поменять колесо, а порой заправиться. Но если продолжать, место назначения будет достигнуто.
Третья привычка — не выкладываться. Выкладываться — это не значит лезть из кожи вон. Всё проще, можно сделать немного сверх того, что от вас требуется.
Пробегите на 1 круг больше. Сделайте на 5 отжиманий больше. Уделите больше внимания деталям в задаче, чем привыкли. Сделайте на 1% больше в конце концов.
Легко думать о добавлении в жизнь новых привычек. Но прежде чем заняться этим делом, разберитесь со старыми. Вычленяйте то, что не работает и тянет на дно. А потом уже думайте о чём-то новом. И будет вам счастье.
Финансовая мелочность
Кругом нестабильность. Нестабильность во всём, особенно в финансах. Как быть и что делать — не знает никто. Но есть одна подсказка.
Это не какой-то конкретный совет. Не некое единственное верное решение. Мы хотим предложить взглянуть на денежный вопрос под другим углом.
Когда вы думаете о финансовом благополучии, какими вопросами задаётесь?
Попить кофе дома или зацепить по пути на работу? Покупать помидоры в ВкусВилле или на рынке? Купить эту вкусняшку или не купить? Положить сбереженные 50.000 в другой банк, где процентная ставка на 0,5% выше?
Это мелочные вопросы, которые не улучшат общего положения дел. Но большинство из нас одержимы ими. Зациклены на деталях и игнорируют более важные.
Глобальные финансовые вопросы — это попросить ли повышение / сменить работу и зарабатывать больше? Найти ли подработку в интернете? Есть ли план по выходу из долговой кабалы? Как увеличить процент ежемесячных сбережений для инвестиций?
И если вы думаете, что инвестиции — это про миллиардеров, то зря. Инвестируйте в телефон на авито за 10000 рублей и продайте за 12000. В ноутбук за 30, продайте за 35. А можно вложиться и в свои знания — это тоже инвестиция.
Если вы сэкономите на кофе по пути на работу, это не изменит положения. Пельмени по акции тоже. Финансовые перемены возможны только когда вы думаете глобальнее.
Маниакальное стремление оптимизировать крошечные расходы может быть полезным в моменте, но если так жить постоянно — это гарант по превращению в скупердяя.
Как увеличить доход от деятельности? Куда инвестировать и получать профит? Как избавиться от долгов? Не зацикливайтесь на пылинках в глазу, если там бревно.
У вас ограниченное количество времени и энергии. Не позволяйте мелочным вопросам отвлекать вас. Думайте о глобальных экономических решениях.
