130961
Прокачаем ваш мозг, бесплатно. Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков. Сотрудничество: @LehaMSK
5 причин лени и прокрастинации
1. Автоматические мысли
Это самая частая причина. Мысль типа «сейчас не время», «я устал», «надо идеально» — и вот ты уже откладываешь. Они возникают автоматически и звучат логично, но мешают действовать. Научись их замечать и контролировать — это уже половина решения.
2. Нет связи с личными ценностями
Когда задача не откликается внутри — мотивация падает. Если непонятно, зачем тебе это, мозг выбирает простое: сериалы, соцсети, перекус. Важно: осознанные цели, которые тебе реально важны, помогают держать фокус.
3. Недостаток восстановления
Если не высыпаться и не отдыхать, снижается активность той части мозга, которая отвечает за самоконтроль и цели. Хочется лёгкого дофамина — и всё важное откладывается. Регулярный отдых — не бонус, а необходимость.
4. Стресс
Острый или накопленный — он тоже тормозит. Под стрессом мозг переключается на выживание, а не на продуктивность. Часто за этим тоже стоят негативные мысли. С ними тоже стоит работать.
5. Депрессия
Когда нет сил даже на простые дела, всё кажется тяжёлым и бессмысленным — это может быть депрессия. Она сильно снижает энергию и мотивацию. И тут уже важно не «собраться», а обратиться за поддержкой.
Лень — это не про слабость. Это сигнал. Если понимать, откуда она берётся, с ней можно справиться.
Напоминание
Сколько бы вы ни чувствовали вину, прошлое от этого не изменится.
Сколько бы ни переживали, будущее тоже не изменится.
Хотите узнать, как улучшить свое здоровье и раскрыть скрытые ресурсы организма?
Мы храним больше сил, чем можем представить! Елена Бросова — эксперт с 20-летним опытом, делится методиками для здоровья и самопознания.
В канале Психоматрица и схема здоровья вы узнаете:
🔥Как избавиться от отеков [узнать]
🔥Способ создание смеси эфирных масел для защиты от вирусов [попробовать]
🔥Как овсянка помогает от простуды [читать]
🔥Почему сладкое надо есть перед едой [узнать]
Присоединяйтесь к каналу и получайте 🎁 бесплатную консультацию. Начните путь к новой версии себя уже сегодня!
Реклама
ИП: Воробьев Николай Анатольевич
ИНН: 525613369890
erid: 2VtzqxguJR6
Слова
Говорите о себе, своих делах и близких только в позитивном ключе. Даже в шутку не обесценивайте ни себя, ни тех, кто вам дорог — это не так безобидно, как кажется. Слова сильнее, чем мы думаем: они формируют нашу реальность.
Психолог из России считает: еда говорит о характере. Почти как Фрейд, только через борщ.
— Импульсивный — чипсы, шоколад, спонтанные решения и покупки в 2 ночи.
— Тревожный — чай, орешки, семечки, печенье. И мысли, которые не выключаются.
— Депрессивный — блины, хлеб, батончики. Всё мягкое, тёплое и грустное.
— Шизоидный — картошка, колбаса, молоко. Ужин наедине с собой. И этого достаточно.
— Зависимый — пирожки, борщ и немного мамы.
Что у вас на тарелке сегодня — перекус или диагноз?
СахГУ — поступай наверняка! 🧑🎓
Сахалинский государственный университет приглашает получить актуальную современную специальность по профилю «Практическая психология личности». 📚
Очная форма обучения, есть и бюджетные, и платные места.
Минимальные баллы для поступления: русский язык — 40, биология — 39 и на выбор: математика (профильная) — 40 или обществознание — 45.
Почему будущие психологи выбирают СахГУ?
Университет имеет партнеров в области практической психологии и психоанализа. Сотрудничество с ведущими центрами диагностики, коррекции и реабилитации, а также с тренинговыми центрами позволяет студентам получить практический опыт в процессе обучения.
Выпускники этой программы востребованы в образовательных, социальных и медицинских учреждениях региона и легко находят работу в Сахалинской области в таких сферах, как:
— образование: педагог-психолог, психолог в школах и детских садах;
— социальная сфера: психолог в реабилитационных центрах, центрах профориентации и консультации;
— здравоохранение: психолог в медико-психолого-социальных центрах;
— сфера культуры и тренинговые центры: специалист по психологическому сопровождению и развитию личности.
Здесь комфортно жить и учиться. В 2025 году открывается новый студгородок, а в следующем году — новый кампус мирового уровня «СахалинТех» (современные аудитории, инновационные лаборатории и комфортные условия для учебы и жизни).
Сахалин — это уникальная природа и масса возможностей для занятий разными видами спорта и туризма; 🍃
Это высокий уровень жизни, развитая инфраструктура и разные варианты поддержки молодых специалистов;
Это активное развитие образовательной сферы в регионе создает широкие возможности для карьерного роста и творческой деятельности.
Активное развитие социальной и образовательной сфер в регионе предоставляет выпускникам широкие возможности для трудоустройства.
Станьте частью уникального образовательного сообщества Сахалинского государственного университета и начните свой путь к успешной карьере в сфере психологии и педагогики!
Заходи на сайт, знакомься с СахГУ. Прими верное решение!
Цикличность успеха
В 2 года успех — это не писать в штаны.
В 3 года успех — это иметь полный рот зубов.
В 12 лет успех — это быть окруженным друзьями.
В 18 лет успех — это водить машину.
В 20 лет успех — это хорошо заниматься сексом.
В 35 лет успех — это зарабатывать много денег.
В 60 лет успех — это хорошо заниматься сексом.
В 70 лет успех — это водить машину.
В 75 лет успех — это быть окруженным друзьями.
В 80 лет успех — это иметь полный рот зубов.
В 85 лет успех — это не писать в штаны.
(с) Бернар Вербер
Расслабляемся по методу «5-4-3-2-1»
Найдите 5 вещей, которые видите, 4 — которые можете потрогать, 3 — которые слышите, 2 — которые ощущаете запахом, и 1 — которую чувствуете на вкус. Это поможет вернуться в момент «здесь и сейчас» и снизить тревожность.
Социальный Парето
Любители тайм-менеджмента хорошо знают правило Парето: 80% результата дают 20% усилий. В нетворкинге это правило работает на стероидах: 99% всего значимого в жизни обеспечивают меньше 1% ваших знакомств.
Есть гуманистическое упражнение: сесть и выписать всех людей, которых вы когда-либо встречали — хоть бы женщину со шпицем, гулявшую в парке. Если делать честно, список легко перевалит за 10 тысяч. Один процент — это сто человек, но даже из них по-настоящему важными окажутся единицы.
Вот в чём подвох: чтобы найти этих нескольких «ключевых» людей, придётся перелопатить тысячи. Как с книгами — важна дюжина, но чтобы её найти, нужно прочитать сотни. С людьми ещё сложнее.
Я это говорю, чтобы немного встряхнуть пессимизм по поводу знакомств. Особенно у тех, кто умён, но интровертен. Им часто кажется, что кругом либо скучные, либо раздражающие, либо просто не на одной волне люди. В итоге — замкнутость и недоверие к новым связям.
И да, 99% знакомств будут бесполезны, а иногда и утомительны. Кто-то окажется темщиком с криптой и железобетонной схемой заработка, кто-то — свидетелем Иеговы, кто-то просто будет выносить вам мозг по пятницам в голосовых.
Но и золотоискатель промывает тонны породы, чтобы найти самородок.
Расширение круга общения — тяжёлый, но почти всегда окупаемый труд. Главное не останавливаться на пустой породе.
Счастье любит тишину
Самых дорогих и любимых людей мы не демонстрируем напоказ. Не заливаем ленту их фотографиями, не пишем статусы и не добавляем их страницы в закладки.
Близких хочется уберечь — от чужих взглядов, от навязчивого интереса, от зависти, которая прячется за лайками. Мы целуем их не на камеру, а по-настоящему. Мы рядом не ради показухи, а потому что любим. И храним — не в облаке, а в сердце.
Любите искренне, друзья.
С этим багажом книг вы прокачаете свой мозг на максимум
Здесь собраны лучшие работы по каждой сфере жизни — от продуктивности до отношений.
Продуктивность
– Либерти Мендез — Искусство лени
– Кэл Ньюпорт — Глубокая работа
– Джеймс Клир — Атомные привычки
– Грег Маккеон — Эссенциализм
– Брайан Трейси — Съешьте лягушку!
Коммуникация
– Дейл Карнеги — Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
– Кармайн Галло — Выступай как TED
– Керри Паттерсон и др. — Критически важные разговоры
– Крис Восс — Никогда не разделяйте разницу
– Лейл Лоундес — Как разговаривать с кем угодно
Бизнес
– Фил Найт — Продавец обуви
– Джим Коллинз — От хорошего к великому
– Питер Тиль — От нуля к единице
– Джон Брукс — Деловые приключения
– Джош Кауфман — Сам себе MBA
Личные финансы
– Джордж С. Клейсон — Самый богатый человек в Вавилоне
– Роберт Кийосаки — Богатый папа, бедный папа
– Морган Хаусел — Психология денег
– М.Дж. ДеМарко — Быстрый путь миллионера
– Дейв Рэмси — Полное преображение денег
Поведение человека
– Роберт Грин — Законы человеческой природы
– Роберт Грин — 48 законов власти
– Фёдор Достоевский — Преступление и наказание
– Даниэль Канеман — Думай медленно, решай быстро
– Роберт Чалдини — Психология влияния
Дисциплина
– Дэвид Гоггинс — Не можешь меня сломать
– Уильям Макрейвен — Заправляй постель
– Райан Холидей — Дисциплина – это судьба
– Дэниел Пинк — Драйв
– Роберт Грин — Мастерство
Критическое мышление
– Рольф Добелли — Искусство мыслить ясно
– Шейн Парриш — Ясное мышление
– Адам Грант — Думай снова
– Даниэль Канеман — Предсказуемо иррациональный
– Нассим Николас Талеб — Одураченные случайностью
Креативность
– Остин Клеон — Кради как художник
– Эд Кэтмелл — Творческая компания
– Сет Годин — Практика
– Стивен Прессфилд — Путь художника
– Джулия Кэмерон — Путь художника
Саморазвитие
– Марк Мэнсон — Тонкое искусство пофигизма
– Кэрол Дуэк — Гибкое сознание
– Векс Кинг — Хорошие вибрации, хорошая жизнь
– Робин Шарма — Монах, который продал свой «Феррари»
– Гектор Гарсия, Франсеск Миральес — Икигай
Отношения
– Джон Грей — Мужчины с Марса, женщины с Венеры
– Амир Левин, Рэйчел Хеллер — Привязанность
– Логан Юри — Как не остаться одному
– Гэри Чепмен — 5 языков любви
– Дэвид Рико — Как быть взрослым в отношениях
Печатаем чек-лист и обещаем себе читать по книге в месяц.
Готов изменить будущее образования? Начни сейчас☺️
Преобразите свою школу: получайте гранты на модернизацию инфраструктуры☺️
Грантовая программа от ОЭЗ «Алабуга» — это шанс для учителя выявить интеллектуальные, аналитические навыки среди обучающихся, улучшить инфраструктуру и сделать образование более интересным и эффективным☺️
Принимайте участие в грантовой программе:
☺️Помогайте ученикам освоить ключевые навыки финансовой грамотности
☺️Создавайте условия для развития предпринимательства на благо промышленности РФ
☺️Получайте вознаграждение для себя и для вашей Образовательной организации
Присоединяйтесь к успешным коллегам и измените образовательный процесс к лучшему!
Теория сада
Представьте, что с рождения за вами закрепили сад. Пока вы были малы, за ним ухаживали родители. А как повзрослели, он попал к вам в руки.
Этот сад — вы. Ваше благополучие, здоровье, интеллект, тело, разум. И если повезло, родители холили и лелеяли, обогащая сад. А если не очень, он мог достаться сухим: что сеяли не взошло, а вместо саженцев ядовитые сорняки.
Как ни крути, будущее сада теперь в ваших руках. И на него влияют три основных компонента: сорняки, вредители и смена.
Сорняки забирают ресурсы и разрастаются: зависимости, токсичные отношения, негативное мышление. А вредители — это отравляющие жизнь люди, что жрут с трудом посеянные вами семена.
Семена — это стремления, уверенность, дисциплина, усидчивость. Черты характера и цели. Их можно разбить на 5 категорий: духовные, физические, интеллектуальные, реляционные, эмоциональные. И хорошо иметь хотя бы по саженцу в каждой.
С сорняками и вредителями нужно бороться — это понятно. А что касается семян, то посадить — это мало. Нужно ещё и взрастить. А это почва, вода и солнечный свет.
Почва — основа сада: работа, финансы, качество психической и социальной жизни. Если всё это хромает, семенам трудно прорасти. Но, тем не менее, возможно.
Вода — то, чем вы насыщаете семена. Поливать можно банками энергетиков, нытьём. А можно книгами, работой над собой — чем польёте, то и даст плоды.
Запущенный сад исправить за вечер не выйдет. Надо время на уборку сорняков и выращивание семян. А также бдительность, чтобы не подпускать вредителей.
Важно, чтобы вы начали относиться к своему благополучию и общему жизненному фону как к саду. Чтобы холили и лелеяли, а не забрасывали и пускали на самотёк.
Станьте лучше. Окиньте взглядом свой сад, оцените его состояние и примите таким какой есть. А затем возьмите себя в руки и начните им заниматься.
Будьте щедры — мир работает по принципу бумеранга. Отдавая добро, поддержку или заботу, вы неизбежно получаете их в ответ. Чем больше даёте, тем больше возвращается. Простая истина, проверенная временем.
Но главное — делать это от чистого сердца, ничего не ожидая взамен. Иначе магия не сработает.
Главный вопрос
Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? В конечном счёте важно лишь одно — счастлив ты или нет.
Будьте счастливы, а остальное приложится.
Многое становится проще, если помнить: у людей нет постоянных характеристик — есть состояние и ресурс.
Если чайник металлический — он металлический всегда. А если человек добрый, это не значит, что он добрый 24/7. Это значит, что у него чаще есть ресурс таким быть. Но не всегда.
Вежливые срываются. Умные тупят. Креативные замирают. Энергичные валятся с ног. Отзывчивые уходят в себя. Все бывают разными.
У каждого может закончиться энергия. Мы не чайники.
Известный психолог Михаил Лабковский описал 29 ситуаций, в которых мы теряем силу и набираем её.
📉 Мы теряем силы, когда:
— говорим «Да», в то время как хотелось сказать «Нет»;
— улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
— не отдыхаем;
— уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
— обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
— занимаемся не своим делом;
— человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
— люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
— говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
— сплетничаем;
— много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
— работаем на неинтересной, надоевшей работе;
— боимся;
— ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится;
— ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.
📈 Мы набираем силу, когда:
— Знакомимся с новыми людьми;
— Получаем новые знания;
— Путешествуем;
— Преодолеваем свои страхи;
— Пробуем что-то новое;
— Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
— Занимаемся творчеством;
— Общаемся с приятными людьми;
— Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
— Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
— Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
— Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
— Говорим «Нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «Да»;
— Начинаем делать то, что нам хочется.
Никогда не теряйте вашей причудливости, вашей странности, вашего уникального и незаменимого вкуса.
Не пытайтесь претендовать на «меня нет» или «я — ничто» или какой-нибудь другой трансцендентной безличности. Это только другая концепция. Празднуйте вашу уникальность, и хватит извиняться. Здесь нет авторитетов, и нет неправильной жизни. Влюбитесь в себя — в это Совершенное, Божественное и очень человеческое безобразие.
Уникальная техника «И чё?» — простой способ разрулить даже самые закостенелые заморочки без диплома психолога и дивана Фрейда. Всё, что нужно — вы и немного честности.
Как это работает:
1. Сядьте поудобнее. Вслух, не шепотом, сформулируйте свою проблему. Прямо как есть, без фильтров.
2. Спросите себя: «И чё?»
3. Ответьте. Серьёзно. Как будто объясняете другу.
4. Повторите вопрос: «И чё?»
5. И снова ответьте. Глубже. Честнее. Возможно, с матом — если помогает.
Продолжайте, пока не дойдёте до равнодушного ответа «Да ниче, вроде». Вот и всё. Проблема обнулилась, как зарплата после похода в маркет.
Самосеанс завершён. Можете гордо закрыть глаза и промурлыкать себе: «Я красавчик».
Твою доброту всегда будут путать со слабостью, пока ты ставишь чужие интересы выше своих — лишь бы казаться «хорошим», «правильным», «удобным». Чтобы, не дай бог, не стать «плохим» в чьих-то глазах.
И дело не только в том, кому ты это добро раздаёшь. Даже зрители на галёрке — те самые третьи лица — оценят тебя как удобного, не как благородного. Так работает социальная прошивка — кастрация под видом морали.
Хочешь быть хорошим для всех? Готовься, что тебя оседлают.
Седло — это плата за сделку, в которой ты предал себя ради красивой обёртки.
Три простые вещи без ванили, которые нужно понять каждому:
1. Твоя реальность — это последствия твоих же мыслей. Не нравится? Меняй мышление.
2. Мир не врёт. Он как зеркало показывает тебе ровно то дерьмо, на котором ты зациклен.
3. Хватит ныть. Выбрал цель — не отвлекайся. Лупи в одну точку, пока реальность не сдастся.
Вы нормальный или счастливый?
Быть нормальным — это про соответствие. Про «не мешай», «не выделяйся», «не смущай». Нормальные люди не устраивают сцен, не радуются слишком громко, не плачут при других. Они ведут себя «прилично» и не беспокоят мир своими эмоциями.
А счастливый?
Счастливый может смеяться в голос. Плакать — от боли или радости. Делать не как надо, а как хочется. Быть собой, а не удобной версией для окружающих.
И вот вопрос: вас учили быть нормальным или счастливым?
«Будь хорошей девочкой». «Не выделяйся». «Не позорь». «Не смейся громко». «Не мечтай». «Делай, как все»
Ребёнок, выросший в этих «не», усваивает: чувства — это лишнее. Радость — это роскошь. Мечты — глупость.
А потом?
Человек тянется за яркой вещью — и тут же отдёргивает руку: «Зачем мне это? Перебор».
Мы живём не свою жизнь, а ту, которую одобрили другие.
И передаём это детям.
Девочкам — «будь поскромнее, хорошим девочкам не идёт показуха». Мальчикам — «не плачь, а то все смеяться будут». А потом удивляемся, почему они такие закрытые и тревожные.
Хватит. Пора разорвать замкнутый круг.
Начните с вопроса: «А это сделает меня счастливым?»
Иногда этого достаточно, чтобы заметить, как вкуснее становится кофе или как классно дышится ранним утром.
13 речевых привычек, которые мешают звучать уверенно
1. Дрожащий голос
Словно боитесь, что вас кто-то услышит. Зажатость, тремор, звук "на нервике" — считывается как неуверенность, а не как экспертность.
2. Слова-паразиты и «эээ, ну как его»
«Ну, типа, я как бы думаю…» — и вот вы уже не звучите умно, а будто заполняете тишину, чтобы не умереть от неловкости.
3. Слишком быстрый темп речи
Когда говорите слишком быстро, вас не успевают понять. Да и вы сами — тоже.
4. Монотонность
Один тон, ноль акцентов — скука смертная. Интонация — это инструмент влияния.
5. Речевая каша
Если мысли скачут, структура теряется. Говорите: мысль → аргумент → вывод. Всё остальное — словесный тир.
6. Слишком длинные фразы
Люди устают на втором витке подчинённого предложения. Говорите проще. Без прелюдий к прелюдии.
7. Перебивание самого себя
Начали одно, забыли, ушли в третье. Сбивает и утомляет. Хотим верить вам — помогите нам.
8. «Мы» вместо «я»
«Мы сделали проект…» — а кто конкретно? Размытие ответственности = минус к доверию.
9. Страх пауз
Заполнять паузы словами — как забивать молотком гвозди в воду. Пауза — не враг, а союзник.
10. Проблемы с дикцией
Если вы сами себя не слышите — другим тем более сложно. Проблема не в микрофоне.
11. Детский голос
Старательно миролюбивый тон звучит скорее как «не бейте меня». Такого перебивают и редко слушают до конца.
12. Слабый финал
Фраза гаснет, голос умирает на последнем слове. Словно вы и сами не верите в то, что говорите.
13. Уменьшительно-ласкательные слова в деловой речи
Бабосики, задачки, документики. Сначала смешно, потом неловко. Серьёзный человек такими словами не бросается.
Некоторым кажется, что психолог — это некий мудрец, обладающий тайным знанием.
Мол, приду я к нему и он расскажет, как мне жить, как решить проблемы и справиться с трудностями.
Это очень по-человечески — решить, что есть хоть кто-то, кто знает, как справиться с хаосом в мире. Передать кому-то всемогущий контроль.
Так наша психика защищается от жуткой для неё неопределенности.
К сожалению, никакими тайными знаниями психолог не обладает. Точнее, знания у психолога есть, но они совсем не тайные.
Вы можете о многом узнать, заглянув на канал Епифанцевой Анны — практикующего психолога.
☄️ Как не сгореть при выгорании,
☄️ Как отличить лень от прокрастинации,
☄️ Как наполнить себя мотивацией.
На канале вы найдёте статьи:
☄️ о секрете счастливых отношений;
☄️ о том, почему ошибок не существует;
☄️ о первом чувстве, с которым мы появляемся на свет и многое другое.
Про страх перемен. Слегка без паники.
Менять что-то страшно.
Работу, город, причёску, точку зрения. Кажется, как будто стоишь на краю скалы: шагнёшь — и всё, обратно не вернёшься.
Знакомо?
Но вот что интересно: Вы не на рельсах. Всегда можно повернуть!
— Уехали в другой город и заскучали по родному хлебу? Вернулись.
— Сменили работу, а там корпоративный ад? Ушли.
— Попробовали новое — не зашло? Значит, попробуете что-то ещё.
Страх перемен — это не про риск. Это про контроль. Когда неясно, что будет дальше — тревожно. Но не потому что «там точно плохо», а потому что «там неизвестно».
В психологии это зовут «заблуждение неизменности»: мы думаем, будто решение — это навсегда. А на деле — нет. Это просто шаг.
Не зашёл? Сделайте другой.
Вы же не под присягой. Вы человек с правом выбора. Не забывайте об этом 😉
Ломаем тревожку в хлам!
1. Бумеранг
Почувствовали тревогу? Делайте наоборот! Сгорбились – выпрямитесь, сжались – расправьте руки. Дрессируем тело, а оно – мозг.
2. Трэш-симуляция
Прокручиваем худший сценарий до абсурда. Боитесь опоздать? Представьте, что вас объявляют в розыск. Уже не так страшно, да?
3. Кризис-менеджер.
Окей, представьте, что всё пошло по худшему сценарию. И что дальше? Потеряете работу? Не найдёте новую? Окажетесь под мостом? Чем больше анализируете, тем очевиднее: катастрофы не будет.
4. Спаси друга.
Представьте, что тревожитесь не вы, а друг. Что бы вы ему сказали? Вот именно – теперь скажите это себе.
Образование, как и знания, невозможно дать — их можно только взять.
Учебники и уроки содержат лишь информацию. Но без ваших усилий она остаётся просто фоном, пролетающим мимо.
Только когда вы анализируете, осмысливаете и применяете её, информация превращается в знания, а знания — в настоящее образование.
Мужчины, деньги, мечты: как перезагрузить жизнь за 15 минут в день?
Представьте, что через несколько дней после начала этих практик ваша жизнь начинает меняться.
На второй день вы получаете долг, который давно перестали ждать.
На третий – мужчины начинают проявлять заботу.
А к пятому дню у вас уже есть предложение о работе мечты!
Это реальные истории участников мастер-группы "Чудо каждый день" от Анны Матари - эксперта в техниках работы с подсознанием.
Её методика основана на очищении подсознания от глубиных блоков, страхов и ограничений, что позволяет привлекать желаемое.
Что вас ждёт?
✔ Научитесь любить и принимать себя.
✔ Раскроете свою женственность, чтобы привлечь достойного партнёра.
✔ Откроете поток новых возможностей, лёгких денег и приятных сюрпризов
✔ Преобразите свою жизнь
Мастер-группа на 100% практическая. Без пустых разговоров и теории. 4 дня мы будем работать на результат с вашими конкретными запросами.
➡️ Записывайтесь и начните творить свою новую реальность уже сегодня!
План личностного развития
Чтобы двигаться вперёд и расти как личность, нужно иметь картину конечной цели в голове. И как она будет выглядеть — сугубо индивидуально.
Пошаговое руководство, которое подойдёт для 150-ти тысяч человек, мы составить не можем. Однако есть общие моменты, на которые стоит обратить внимание каждому.
В первую очередь проанализируйте что имеете и к чему стремитесь. Осознайте текущий уровень жизни и выявите, в каких областях необходим прогресс.
Если относиться к саморазвитию серьёзно, то это путешествие на всю жизнь. Это не только движение из точки “А” в точку “Б”. Это и миллиард попутных аспектов:
Уход за физическим, ментальным и даже финансовым здоровьем. Работа с мышлением. Эмоциональное развитие. Отношения как с собой, так и с другими. Система ценностей и убеждений. И это лишь верхушка айсберга.
Предстоит многое сделать и многому научиться. Что-то через других людей, что-то через YouTube, через инструкторов, наставников. Что-то через книги, курсы, семинары.
Когда ученик готов, появляется учитель. Однако прежде нужно осознавать желаемое. Нужно понимать что вы хотите и к чему стремитесь. Покопайтесь в себе и разберитесь.
Метаться из крайности в крайность, не понимая мотивов своих целей, глупо. Ищите глобальный ориентир и смысл. А от него уже отталкивайтесь и продумывайте план личностного развития дальше.
Индикаторы зрелости
Нередко можно спутать взрослого по годам человека с ребёнком, узнав больше о том, что у него внутри. Особенно сегодня.
Оценить чужую зрелость «навскидку» — задача не из простых. Единого рецепта нет. Однако есть индикаторы, которые способны дать подсказки. Вот самые ключевые:
— Бесконечно хочет или действует?
— Надеется на дело случая или проявляет инициативу?
— Нуждается в чужом одобрении, чтобы что-то предпринять?
— Пытается впечатлить и расположить к себе весь противоположный пол?
— Реакция на трудности: жалуется и сдаётся или продолжает начатое?
— Уделяет больше внимания второстепенному или важному?
— Не боится ли брать на себя ответственность?
Если вы в поиске зрелого партнёра для жизни, обратите внимание на эти индикаторы-вопросы. И исходя из ответов поймёте с кем имеете дело.
Эти индикаторы подходят как для выявления зрелых мужчин, так и женщин. Обоим полам будет полезно. И помните, что если речь о прошедших рубеж совершеннолетия, возраст — это всего лишь, к сожалению, цифры.
