2065
☘برترین عاشقانه های ایران و جهان آیدی ادمین؛ @baranpaeizy
هر گُلی زیباست اما یاس چیز دیگری ست
در میان سنگ ها الماس چیز دیگری ست
ما میان عمر خود خیلی برادر دیده ایم
در وفاداری ولی عباس چیز دیگری ست
فرا رسيدن تاسوعا وعاشورای حسينی تسليت باد 🖤
ﻫﺮ ﺳﺮﺑﺎﺯﯼ ﺩﺭ ﺟﯿﺐﻫﺎﯾﺶ
ﺩﺭ ﻣﻮﻫﺎﯾﺶ ﻭ ﻻﯼ ﺩﮐﻤﻪﻫﺎﯼ ﯾﻮﻧﯿﻔﻮﺭﻣﺶ ﺯﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﯿﺪﺍﻥ ﺟﻨﮓ ﻣﯽﺑﺮﺩ.
ﺁﻣﺎﺭ ﮐﺸﺘﻪﻫﺎﯼ ﺟﻨﮓ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻏﻠﻂ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ!
هر گلوله دو نفر را می‌کشد...
(حلقه‌های ازدواج به جای مانده از قربانیان جنگ جهانی دوم)
شعر سپیدار
@sher_sepidar
آری! قطعا دوستت دارم!
وگرنه در وطنی غمین و غارت‌شده
چه می‌توانستم بکنم..؟!
عبدالعظيم فنجان
شعر سپیدار
@sher_sepidar
🍃سلام دوست من،
می‌دونم این روزها ترس و نگرانی تا عمق وجود خیلی از ما نفوذ کرده.
اینو بدون که؛
ترس، ارتعاشش خیلی پایینه و انرژی‌مون رو کم می‌کنه.
وقتی انرژی ما پایین بیاد، قدرت تصمیم گیری ما ضعیف میشه، سیستم ایمنی دچار اختلال میشه و ما به حالت « بقا»، میریم .
💫یادت باشه، تو یه نیروی خیلی قوی در درونت داری که می‌تونه این فرکانس پایین رو بالا ببره.
می‌خوام همین الان ، یه تکنیک ساده تنفس رو انجام بدی تا بتونی سطح ارتعاش خودت رو بالا ببری؛
👇👇👇👇👇
نفس عمیق بکش (سه ثانیه بشمار)
نفس رو نگه دار (دو ثانیه)
آرام آرام نفس رو بیرون بده (پنج ثانیه)
این کار رو سه بار تکرار کن.
حالا ببین چطور آرامش کم کم وارد وجودت میشه.
با این روش، می‌تونیم فرکانسمون رو بالا ببریم و از ترس فاصله بگیریم.
تو قوی هستی، تو می‌تونی، من کنارت هستم ❤️
اگه احساس کردی نیاز داری با کسی صحبت کنی، روی من حساب کن .
ارتباط با من در « بله»، و « تلگرام»،👇
@baranpaeizy
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
نذر کردم گر از این غم به درآیم روزی
تا درِ میکده شادان و غزل‌خوان بروم
به هواداری او ذَرِّه‌صفت، رقص‌کنان
تا لبِ چشمهٔ خورشیدِ درخشان بروم
شعر سپیدار
@sher_sepidar
جنگ پایان خواهد یافت
و رهبران با هم گرم خواهند گرفت
و باقى می‌ماند آن مادر پیرى که چشم به راه فرزند شهیدش است و آن دختر جوانى که منتظر معشوق خویش است و فرزندانى که به انتظار پدر قهرمان‌شان نشسته‌اند نمی‌دانم چه کسى وطن را فروخت اما دیدم چه کسى بهاى آن را پرداخت...
#محمود_درویش
تو از تکبر حُسن و من از حیا خاموش
کجاست مِی؟ که حجاب از میانه بردارد!
بیدل دهلوی
✨ فراخوان رسمی عضویت در تیم مرکزی «حلقه طلایی آرامش» ✨
در دل روزگاری که هر روز با خبرهای نگران‌کننده و فضای پر استرس مواجهیم، ایجاد یک حلقه امید، آرامش و حمایت روانی برای مردم یک نیاز واقعی و حیاتی است.
ما در طرح «حلقه طلایی آرامش»، در تلاشیم با همدلی و همراهی نیروهای داوطلب، به مردم—خصـوصاً زنان و کودکان—پناه و راهکار ارائه کنیم.
اگر شما…
◀️دغدغه‌مند، مسئولیت‌پذیر و مشتاق به یاری هستید؛
◀️سوابقی در یکی از حوزه‌های کوچینگ، روانشناسی، تولید محتوا، مدیریت، رسانه یا فعالیت اجتماعی دارید؛
◀️شجاعت و انگیزه حضور در روزهای سخت را در خود می‌بینید؛
◀️و می‌توانید روزانه حداقل ۱ تا ۲ ساعت انرژی و تخصص خود را برای تغییر واقعی به کار بگیرید؛
جای شما در تیم مرکزی ما خالی است!
✅ما به دنبال چه کسانی هستیم؟
افرادی پرتلاش، متعهد و باورمند که دوست دارند محور هماهنگی، برنامه ریزی، رهبری و الهام بخشی این طرح باشند.
(نقش‌ها: مدیر پروژه، برنامه‌ریز، مسئول جذب داوطلب، مدیر تولید محتوا، مسئول شبکه‌های اجتماعی، مسئول جلسات آنلاین، ارزیاب و پشتیبان داوطلبان، مسئول ارتباطات بین‌گروهی و…)
✅در کنار هم چه خواهیم کرد؟
🍃طراحی و اجرای خدمات آرام‌بخشی و حمایت روانی برای مردم بحران‌زده
🍃هم‌افزایی داوطلبان تخصصی و مدیریت پروژه‌های حمایتی
خلق و نشر محتواهای امیدبخش، آموزشی و اطلاع‌رسان
🍃ایجاد شبکه امن و حمایتی—برای مردم و داوطلبان
اگر مایل به حضور در هسته مرکزی این طرح هستید:
۱. نام، تخصص، سوابق و دلایل علاقه خود را خیلی کوتاه (در حد یک وویس ۱ دقیقه‌ای) ارسال کنید.
۲. اعلام کنید در چه زمینه‌ای تجربه/توانایی بیشتری دارید یا برای چه نقشی آماده‌تر هستید.
۳. راه ارتباطی سریع خود را بنویسید.
⭕️جهت تسریع انتخاب، لطفاً همین امروز پیام خود را به آیدی زیر ارسال فرمایید.**
@baranpaeizy
🍃🤍💚حتی یک حضور عاشقانه و حرفه‌ای، می‌تواند امید را به قلب یک جامعه بازگرداند.
🍃🤍💚
**منتظریم تا به حلقه طلایی آرامش بپیوندی…
با احترام و امید،
مدیر طرح؛
شبنم نادری
#آه
آه از لحظه های نبودنت
از غمی که بر جانم آوار شده است...
به صبح می اندیشم
شاید زمان طلوع،
بیدار شوی...
به شب می اندیشم ،
شاید در رؤیایم بیایی ...
به بهار می اندیشم،شاید
چون بهار زنده شوم
در پس زمستانِ نبودنت ...
به آسمان می اندیشم،
شاید در آنجا ببینمت ...
به پرواز
به عروج
به عبور
به فاصله
به جدایی
به جای خالی تو
می اندیشم ...
و حسرتِ دوباره دیدنت را
#آه میکشم...
به صدایت گوش می کنم ،
شاید با من سخن بگویی باز
و صدایم کنی
و منتظر پاسخم باشی...
چه کنم ،
که حجم غمت،
وسیع
و عمیق،
تمامم را پُر کرده است .
غمت در جانم
مدام مرا می سوزاند ،
و مرا به آتش می کشد ...
اما ،
به آمدن
به کنارت
می اندیشم ...
و آرام می شوم ...
به شوقی که برای پرواز داشتی ،
می اندیشم و سبک می شوم ...
به لطافت روحِ مهربانت می اندیشم و
صبور می شوم ...
به وسعت مهربانی ات
می اندیشم و ،
تسلیم ِ تقدیر الهی می شوم ...
جایت ،
در گوشه قلبم،
همیشه خالیست...
زیباترین سارای دنیا
به آغوش امنِ خدا
می سپارمت ...
تقدیم به دوست مهربان و شاعرم
#سارا_قبادي
#سارا_قبادی
یاد بود ،عزیز دلم. 🥺🖤
#شبنم_نادری
@sher_sepidar
مرا ببخش که اینقدر دوستت دارم ...
مرا ببخش که رفتی و زنده ام بی تو
به یاد
#سارا_قبادی🖤
😢😞
که امروز سالروز تولدشه🤍🍃
با من مهربان حرف نزن
من کودک درونم آنقدر ساده است
که شب به صبح نرسیده
قبل از آنکه تو خواندن آغاز کنی
عاشق می شود .
بگذار
این پیراهن شب
تا صبح
به جان من دوخته باشد .
#شبنم_نادری #باران
شعر سپیدار
@sher_sepidar
یاد گار بهشت
انگار
بعد از رفتنِ حضرت حوا،
جهان
تو را نگه‌داشت،
به‌جای تمام زنانی
که باید می‌ماندند و نماندند.
نه که ندیده باشم
اما هیچ‌کس شبیهِ تو نبود
در نگاهت،
همزمان
آغازِ خلقت بود
و پایانِ دلتنگی‌های آدم.
ای آخرین یادگارِ بهشت
تو بوی آفرینش می‌دهی.
#محمد_ابرار_شمس
ارسالی از شاعر جوان 🍃💫
شعر سپیدار
@sher_sepidar
*عطر گیسوان تو*
و کاش تو اینجا بودی...
تا بخشی از شاخه‌ی گلِ سنجد را
در لابه‌لای گیسوانت می‌نشاندم،
و با دستان تو
میان دره‌های شمالی قدم می‌زدم.
آنگاه که باد می‌وزید،
نه فقط برگ‌ها،
که بوی عطرِ تو
در هوا رها می‌شد،
و تمام کوه و دشت
از گیسوانت سخن می‌گفتند.
آه...
از آن بوی خوشِ عطر گیسوانت،
که هنوز
در نبودت
خاطره‌ای‌ست که نمی‌گذرد...
#ابرار_شمس
شعر سپیدار
@sher_sepidar
00:00
من به پایان دگر نیندیشم
که همین دوست داشتن زیباست
با دل ما چه میکنی آقای شجریان❤️🔥
جدید🫶🏻🔗
شعر سپیدار
@sher_sepidar
دوست داشتنت
بذر كوچكي است در دلم
كه صبح ها
چند شاخه اش
با هواي عشق تو
شكوفه مي دهند...
#شبنم_نادری🕊
🍃❣️🕊️❣️🕊️🍃
.•°``°•.¸.•°``°•.
❣️@sher_sepidar❣️
•.¸ خیال یار ¸.•
°•.¸¸.•°`
¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸·´ ♥️
زن —
پیراهن‌هایِ شسته‌اش را
بر بندِ آسمان آویخت.
باد آمد،
دودِ جنگ ،
با پارچه‌هایِ سپید
هم آغوش شد.
او می‌دانست:
این لباس‌هایِ سفید
تنها پرچم‌هایِ صلح‌اند
که بر فرازِ وطنش
پرواز خواهند کرد.
اما چه اندوهناک است این چنین پرواز:
از میانِ خاکستر،
از لابه‌لایِ خون،
از دلِ آتش و دود…
با بال‌هایِ سوخته!
#شبنم_نادری
جنگ_١٢_روزه
شعر سپیدار
@sher_sepidar
گرچه گاهی تندبادی شاخه‌ای را هم شکست
سرو می‌ماند ولی توفان به پایان می‌رسد
#فاضل
شعر سپیدار
@sher_sepidar
گفتند: «چونی؟»
گفت: «چگونه باشد کسی که بامداد برخيزد
و نداند که تا شبانگاه خواهد زيست يا نه؟»
#تذکرة_الاولیاء
شعر سپیدار
@sher_sepidar
🍃💫
سلام عزیزان
در این روزهای پرچالش و نگران‌کننده، می‌دونیم که ممکنه احساس ترس، نگرانی یا استرس کنید.
ما، تیم *«حلقه طلایی آرامش»* ، به‌خوبی درک میکنیم که این احساسات چقدر می‌تونن سنگین و طاقت‌فرسا باشن.
*اما یادتون باشه که شما تنها نیستید.*
ما گروهی از کوچ‌ها، مشاوران و روان‌شناسان هستیم که با مهربانی و تخصص، آماده‌ایم تا در این شرایط سخت، همراه و یاور شما باشیم.
◀️خدمات ما *کاملاً رایگان و داوطلبانه* است، چون معتقدیم که در این روزها، همدلی و حمایت از یکدیگر، بزرگترین هدیه‌ای است که می‌توانیم به هم تقدیم کنیم.
◀️برای دریافت حمایت و مشاوره، می‌توانید از طریق *برنامه «بله»* با ما در ارتباط باشید. جهت ارائه درخواست و ارتباط با ما در برنامه « بله»، به آیدی زیر پیام دهید .
👇👇👇👇👇👇
@baranpaeizy
🍃 *به یاد داشته باشید که حتی در تاریک‌ترین شب‌ها، ستاره‌ها می‌درخشند. * 💫
ما با تکیه بر قدرت خداوند و حمایت و همدلی مهربانانه، دوباره نور امید و آرامش را در ایران عزیزمان روشن میکنیم.🍃💫
با مهر،
*تیم «حلقه طلایی آرامش»*
روزی ما دوباره کبوترهای‌مان را پیدا خواهیم کرد، و مهربانی دست زیبایی را خواهد گرفت. روزی که کمترین سرود بوسه است، و هر انسان، برای هر انسان برادری‌ست. روزی که دیگر درهای خانه‌ها را نمی‌بندند، قفل افسانه‌ای‌ست، و قلبی عاشق، برای زندگی بس است …
#شاملوЧитать полностью…
#شعر_سپیدار
کاش کودکان نمی‌مردند
ای کاش موقتاً به آسمان‌ها برده می‌شدند
تا جنگ تمام شود،
سپس با خیال راحت به خانه‌شان برمی‌گشتند،
و وقتی والدین با حیرت از آنها بپرسند
کجا بودید؟
با خوشحالی بگویند:
«داشتیم با ستاره‌ها بازی می‌کردیم!»
#غسان_كنفانی
✨ فراخوان رسمی عضویت در تیم مرکزی «حلقه طلایی آرامش» ✨
در دل روزگاری که هر روز با خبرهای نگران‌کننده و فضای پر استرس مواجهیم، ایجاد یک حلقه امید، آرامش و حمایت روانی برای مردم یک نیاز واقعی و حیاتی است.
ما در طرح «حلقه طلایی آرامش»، در تلاشیم با همدلی و همراهی نیروهای داوطلب، به مردم—خصـوصاً زنان و کودکان—پناه و راهکار ارائه کنیم.
اگر شما…
◀️دغدغه‌مند، مسئولیت‌پذیر و مشتاق به یاری هستید؛
◀️سوابقی در یکی از حوزه‌های کوچینگ، روانشناسی، تولید محتوا، مدیریت، رسانه یا فعالیت اجتماعی دارید؛
◀️شجاعت و انگیزه حضور در روزهای سخت را در خود می‌بینید؛
◀️و می‌توانید روزانه حداقل ۱ تا ۲ ساعت انرژی و تخصص خود را برای تغییر واقعی به کار بگیرید؛
جای شما در تیم مرکزی ما خالی است!
✅ما به دنبال چه کسانی هستیم؟
افرادی پرتلاش، متعهد و باورمند که دوست دارند محور هماهنگی، برنامه ریزی، رهبری و الهام بخشی این طرح باشند.
(نقش‌ها: مدیر پروژه، برنامه‌ریز، مسئول جذب داوطلب، مدیر تولید محتوا، مسئول شبکه‌های اجتماعی، مسئول جلسات آنلاین، ارزیاب و پشتیبان داوطلبان، مسئول ارتباطات بین‌گروهی و…)
✅در کنار هم چه خواهیم کرد؟
🍃طراحی و اجرای خدمات آرام‌بخشی و حمایت روانی برای مردم بحران‌زده
🍃هم‌افزایی داوطلبان تخصصی و مدیریت پروژه‌های حمایتی
خلق و نشر محتواهای امیدبخش، آموزشی و اطلاع‌رسان
🍃ایجاد شبکه امن و حمایتی—برای مردم و داوطلبان
اگر مایل به حضور در هسته مرکزی این طرح هستید:
۱. نام، تخصص، سوابق و دلایل علاقه خود را خیلی کوتاه (در حد یک ویس ۱ دقیقه‌ای) ارسال کنید.
۲. اعلام کنید در چه زمینه‌ای تجربه/توانایی بیشتری دارید یا برای چه نقشی آماده‌تر هستید.
۳. راه ارتباطی سریع خود را بنویسید.
⭕️جهت تسریع انتخاب، لطفاً همین امروز پیام خود را به آیدی زیر ارسال فرمایید.**
@baranpaeizy
🍃🤍💚حتی یک حضور عاشقانه و حرفه‌ای، می‌تواند امید را به قلب یک جامعه بازگرداند.
🍃🤍💚
**منتظریم تا به حلقه طلایی آرامش بپیوندی…
با احترام و امید،
مدیر طرح؛
شبنم نادری
🍃💚🤍
تولدت مبارک، سارا
امروز،
در تقویمِ جهان، تولد توست،
و من در قلبم
تولدت را جشن گرفته‌ام—
بی‌تو،
اما با تمام واژه‌هایی
که روزی با آنها شعر میگفتیم🥺 شعر می نوشتیم.
ای روشنیِ صبح‌های رفته
و رؤیای شب‌های بی‌قرار
امروز
همه‌ی بهارها
از آسمانِ نبودنت عبور می‌کنند
و در هر شکوفه،
نام تو آرام می‌گیرد.
جایت همیشه خالی—
اما هنوز در گوشه‌ی قلبم
روشن‌ترین شمع تولدی.
گاهی
فکر می‌کنم
اگر امروز کنارم بودی
چه آرزویی میکردی؟
اگر بودی ، با کدام واژه شعر
می سرودی؟
کدام غمت را شعر می کردی؟
کدام حرف نگفته در سینه ات را با شعر از گلوی واژه آواز
می کردی؟
اگر بودی ، امروز با کدام تبریک تولد، لبخند بر لبانت می‌آمد!!!
شاید آرزو میکردی ،
برای پرواز،
برای آرامش، برای لبخندهای بی‌دلیل…
سارا،
دلتنگ زمین نباش،
اینجا
هنوز واژه ها در حبس ابد محکوم اند،
هنوز رؤیاها جرأت پرواز ندارند،
اما من ،
به شوقِ پرواز تو
بلندترین شعرها را می سرایم ،
و نامت را
در آبی‌ترین آسمان‌ها
هر سال،
هر بار،
با قلبی وسعت‌یافته‌تر
تولد می‌گیرم.
تولدت مبارک
ای زیباترین سارا
که در جهانِ دوست داشتن،
جاودانه‌ای…
🍃🤍🥺💚
تقدیم به سارای مهربانم
🕊️🤍🍃
باران
#شبنم_نادری
#سالروز_تولد
#سارا_قبادی
خرداد 1404
شعر سپیدار
@sher_sepidar
هر روز فراموش مي كنم
كه رفت
كه نيست
كه ندارمش ...
خودم را سرگرم مي كنم
با كار، با كتاب، با موسيقي....
شب ؛
اما همه چيزش فرق مي كند
جاي خالي اش عميق
تير مي كشد
#سارا_قبادی
@sher_sepidar
آه از مهربانی ،
که بی آنکه دفاعی داشته باشد، متهم می شود ...
باشد باشد ، هرچه تو بگویی!!!
هر چه تو بخواهی!
ای الهه شب‌های بی‌قراری‌ام،
این پیراهنِ شب را تا صبح به جانت بدوز؛
بگذار عطرِ تنت،
تمامِ لحظه‌های نبودنم را پر کند.
من اینجا،
در تاریکیِ خیال،
نگاهت را می‌بوسم،
و تا سپیده،
عاشقانه‌ترین شعرهایم را،
برایِ چشم‌های بسته‌ات،
نجوا می‌کنم.
شبت بخیر
الهه من…
بگذار این عشق،
تا ابد،
در قلب‌هایمان،
جاری باشد.
#شبنم_نادری
#وقتی_که_شاعر_بودم
شعر سپیدار
@sher_sepidar
دنیا قفس تنگی است برای
آن که در حسرت پر گشودن است از قفس...
به آسمان نگاه کن ،
چه مشتاقانه پرواز می کنند پرندگان آزادی ،...
چه رها شده هستند
از چیزی
از کسی
از جایی...
و رهایی ، آغاز ماجرایی به اسم زندگی است .
و عاقلان این آغاز را
در زیستن معنا می کنند ...
و دیوانگان در #فرای_زیستن .
آن جا که هیچ بند تعلقی،
تو را وصل به اینجا نکند ،
و هیچ تر از هیچ
به پر گشودن در هوایی دیگر ،
جایی دیگر
آسودگی دیگر
و رهایی دیگر بند شوی ...
چنین دیوانگی را می خواهی؟
یا چنان عاقلی را ؟
ببین دلت چه پاسخ می دهد ؟!
#شبنم_نادری
#دلنوشته
#شاعرانه
#وقتی_که_شاعر_بودم
#جهان_به_چه_کار_آید
#رهایی
#پرواز
#شعر_کوتاه
👇👇👇👇👇
شعر سپیدار
@sher_sepidar
↳ @shabnamnadery
به کسی ندارم الفت ، زجهانیان مگر تو ...
اگرم تو هم برانی!
سر بی کسی سلامت ...
#سعدی
🍃💫🍃
🍃
وقتی جهان ، به آخرین روز خود فکر میکند،
وقتی ستاره به خاموشی ،
وقتی نهنگ ها به خودکشی دسته جمعی،
و وقتی مردمان تاریکی دیگر هیچ نوری چشم شان را روشن نمی کند،
وقتی احساس سردرگم است ،
و وقتی شب به وسعت بی نهایت روی زمین پهن شده است...
من تنها زنده جهانم،
که با شوق دیدن تو در خیالات ،
سرمست و پر شور و عاشق و رقصان ،
جهانی پر از بهار و شکوفه و امید برای خودم ساخته ام...
و همه و همه و همه به عمق این دوست داشتن خیالی حسادت شان می شود...
این از من نیست که این چنین سرمست و عاشقم،
این از حضور عاشقانه توست که حتی از دور دست ها هم توانسته ای دلی را این چنین شیفته و عاشق کنی...
چنین عاشق و شیفته ...
🍃🤍
#شبنم_نادری
#وقتی_که_شاعر_بودم
شعر سپیدار
@sher_sepidar
هر که از ساقیِ عشق ِ تو چو من، باده گرفت،
بی خود و
بی خرد و
بی خبر و
حیران شد...
#عطار
#شعر سپیدار
@sher_sepidar
به شوقِ آمدنِ صبح
شب را بیدار ماندم،
تا زودتر از آفتاب به
چشم‌های تو وارد شوم
و بی‌تابانه بگویم؛
امروز بیشتر از دیروز
"دوستت دارم"
#شبنم_نادری
سلام صبحتون بخیر