. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

24 March 2021 11:34

-إجعل التفاؤل أساس طريقك في الحياة وإن تشوهت أيامك ونفذت طاقتك تفائل بإن هُناك طريقاً أخر ينتظرُك مليئٌ بما يُبهج روحك ويجدد شغف الحياة بك فقط تفائل وعِش🤍🤍)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

24 March 2021 11:33

-كـ نصيحة العُمر دلّل نفسك وحِن عليها، لا تكُن جالب الهموم إليها، فإن مسّك الزمان بضُر فلا تكُن أنت والزمان عليها🧚🏻‍♀️💘💘)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

24 March 2021 11:32

-‏لاتحزنو قلوبكم الجميلة يوماً ، إبتسمو وكُونو بخير وسعادة دائمًا من أجل أنفسكم .. ولأنكم تستحقون ذلك💛💛)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

15 March 2021 20:17

تطويِر الذات رحلة عُمر وليست مجرّد مرحله عابره فِي الحياه !

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

15 March 2021 20:17

-اللهم إني استودعك لساني، فلا تجعله يغتاب مسلماً، ولا ينطق كذباً ولا قولاً أندم عليه يوم ألقاك🤍🤍)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

15 March 2021 20:17

-عيش حياتك وطَور من قدراتك، اتعب على نفسك، حاول ، أرسم لك خطة وهدف واضح ، لا تسمع للمُحطمين وأصحاب العقول العقيمة ، أنت تحدد حياتك كيف تكون ، حتى لو صار عكس اللي يتمناه قلبك لا تستسلم ابدًا ، واجه كل العقبات بروح طموحة إللي مستحيل يكسرها شي ⏰ 🤍🤍)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

14 March 2021 17:17

-كلما ابتعدت عن القرآن
‏جاءتك الأوجاع والهموم
‏وأحاطت بك الفتن
‏وأعمت قلبك عن طريق النجاة
‏القرآن ملاذك في الفتن
‏وحياتك في الحياة💛💛)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

09 March 2021 16:04

-لا يوجد اي سبب مقنع بأن تيأس من الحياة ، ان كان حزناً ف كُن من الصابرين ،
وان كان فراق فـ كلنا راحلون

‏ستُبتلى بالتأخير في أشد ما يتمناه قلبك، فإن صبرت أعطاك الله ما تريد وأكثر⚡️.

‏لكي تعيش، يجب أن تكون قويًا والقوة هنا ليست قوة الجسد؛ بل قوة التحمل لكُل أمرٍ سيء وقوة التخلي عمّن لا يستحق، وقوة الإكتفاء بالذات، وقوة الصبر عن المصائب، وقوة الإيمان بالله فهي أعظم قوة يمتلكها الشخص، فكلما كان إيمانك بالله قوي، كلما كانت حياتك سعيدة👌🏼💙💙💙)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

09 March 2021 16:02

-لا تطمح أن تكون أفضل من الآخرين ، اطمح أن تكون أفضل من نفسك سابقًا ، فالعقول تصغر عندما تنشغل بالآخرين ، وتكبر عندما تنشغل بذاتها💛💛🌿)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

07 March 2021 16:35

-بقلب كبير مليء بالإيمان والأمل في رحمة الله تعالى،
أسأل الله الشفاء العاجل لكل مرضى الكوفيد-١٩،
والحماية والنجاة لكل من لم تصبهم العدوى،
وأن يرحم ويغفر لكل من غادرنا بسبب هذا الوباء.
ويشفي كل مريض على وجه هذه الأرض برحمته وكرمه🤍🤍)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

06 March 2021 20:04

-لا شيء في الدنيا يستحق منك أن تحزن عليه إلا عقيدتك إذا ثُلمت ، ودينك إذا نقص ، وتقصيرك مع الله إذا تجاوز الحد ، وما دون ذلك فمؤقتٌ يمضي بالتجاوز ، وعابرٌ يُنسى ويفنى مع الزّمن ، ووجهُ الله باقٍ ، وما كان لله والدار الآخرة من أمور الدنيا فسيبقى ، وما كان لغير وجهه تعالى فزائلٌ لا محالة!👍🏼.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

03 March 2021 08:58

-من سن الـ 18 سنة حتى سن الـ 24 سيكون عليك بناء مستقبلك ،في هذا السن أنت لست بحاجة للعلاقات العاطفية أو رحلة البحث عن نصفك الآخر ،أنت بالفعل بحاجة لإيجاد نفسك ومستقبلك ،أنت بحاجة لإيجاد ميولاتك ومصدر إهتماماتك ،بحاجة لضبط سلوكاتك والتركيز على أهدافك ،أنت بحاجة لفعل شيء ملموس بخصوص حياتك وحدك ،سنداً صلباً يمكن الإعتماد عليه ،وقبل أن تبحث عن نصفك الآخر ،عليك أن تجعل نفسك نصفاً كاملاً متكاملاً واثقاً وصامداً ،رحلة التغيير تبدأ في هذا السن فإحذر أن تدعه يضيع من بين يديك💘💘💘)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

03 March 2021 08:54

-‏ابدأ صباحك وكأن حياتك ابتدأت من اليوم، لا تعش حياتك نادمًا على ماضيك، ناقدًا لنفسك، لوامًا للآخرين⛅️❤️❤️)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

27 February 2021 21:13

‏كُن قريباً دائماً من كُل تلك الأشياء التي تجعل روحك تمتلىء بالسعادة وتشعُر بالحياة🌧🌈🌟.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

27 February 2021 21:13

حتى في لحظة اختياراتك الخاطئة يُنقذك الله قبل أن يزداد الأمر سُوء إنه ربي لطيفٌ لما يشاء 🎯🌱.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

24 March 2021 11:33

-‏لا عذابَ للنّفس أسوأ من شعورها بالنّقص، ولا نعيمَ لها أنعمُ من شعورها بالرضوان، فارضَ عن نفسك🍒🍯)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

24 March 2021 11:32

-إنظر إلى نفسك فيما صنعت وفيما أنجزت وأعمل على تحسين سلبياتك في الحَياة💕💕)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

15 March 2021 20:46

عندما تقرري التغيير للافضل وان تطوري ذاتك اتخذي هذا القرار للابد وليس لمدة معينه او انتهاء ازمة اتخذي القرار بأن يكون تغييرك لله ثم نفسك ، ليس من إرضاء احد او كسب اعجاب احد ! عندما تقرري التغيير لأجل احد فأنتي تربطي نجاحك بذلك الشخص .. اذا وجدت نتيجة واعجاب اكملتي طريقك ! وإذا فوجئت بجفاء وبرود توقفتِ بمنتصف الطريق وربما عدتِ أسواء من السابق !❌ حفزي نفسك بنفسك ، بأحلامك بطموحاتك بتلك الصورة التي تشاهدي نفسك فيها بالمستقبل وانتِ ناجحة ومحققة لأحلامك لاترفعي سقف توقعاتك وتتخيلي أنكِ ستصلي للكمال بمجرد إتخاذك قرار التغيير ! خذي وقتك وتطوري بالتدريج فنحن بشر وكلنا مليؤن بالعيوب .. تقبلي إخفاقاتك بصدر رحبي وعودي للمحاولة بقوة ، فسر النجاح هو الوقوف بعد الوقوع وليس عدم الوقوع أبداً🤍🤍)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

15 March 2021 20:17

-يجب أن تُحب نفسك حُباً تستحقه فعلاً لأنك مُختلف عن الجميع إختلافاً جميلاً💅🏻)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

15 March 2021 20:17

-كل شخص فينا عنده حياة وتجارب منها صح ومنها الغلط والتجارب الي تصير معانا تعلمنا الصح من الغلط ، ف عشان كذا لا تحبط نفسك لو صار معاك موقف سيء او ما نجحت في العمَل اللي تسويه خلي بقلبك وعقلك ايجابيه وتفائل وانجز عمل غيره لا توقف عن التجارب لانه الحياة يوم حلوه ويوم مُره ف لازم تعيش الحياة بجميع انواعها .. لا تيأس من اي شي تسويه وتزعل بالعكِس تعلم من فشلك وقول خيره وخليك متوكل على اللّه ، لا تضعف من اول تجربه من اول موقف لان الحياة ماتحب الانسان الضعِيف تحب الانسان القوي الي يواصل ويجاهد لشغفه وانت شخص قوي وايجابي وبتقدر تتخطى الأشياء الصعبه بقوّتك وتفائلك وإيجابيتك بهالاشياء تقدر تتخطى كُل شي بالدنيا .. وساعد نفسك لا تنتظر من احد يساعدك ساعد نفسك بنفسك قوي نفسك بنفسك لانه بالاخِير ماراح تلقى شخص غير نفسك وقوتك وانجازك ، ولا تنسى الدعاء والاستغفار والتسبيح والصلاة على النبي هذي الاشياء جداً مفيده وتساعدك لحل كُل شي صعب كل شي بذكر اللّه يتسهل لا تترك لضعف مكان فِي حياتك 💗💗💗💗)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

15 March 2021 20:17

-لن ندع الإحباط واليأس يتغللنا ، جميعنا سنفسح للأمل والتفائل مكانه ، سنجعل هذا اليوم بدايه للفرح والسعاده💛💛🍯)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

14 March 2021 17:17

-طاب مسائكِم بكل خيير🍯.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

09 March 2021 16:02

-6 عادات يومية تمنحك بشرة نضرة ونقية :

📌 تحتاج البشرة لعناية خاصة للحفاظ على نضارتها وحيويتها. فمع مواجهة عوامل التلوث البيئي، السموم والجراثيم، يصبح من الصعب حماية البشرة وتنقيتها. لا تقتصر العناية بالبشرة على استخدام مستحضرات التجميل فقط، لكن هناك بعض العادات والخطوات الأساسية التي لا بد من اتباعها بشكل يومي.

1⃣ شرب الماء

💫يحتاج الجسم لشرب كميات وفيرة من الماء يومياً للوقاية من الجفاف والقيام بوظائفه الحيوية، فبدون الماء يتعرض الجسم للجفاف وكذلك البشرة. إذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة نضرة وصحية، احرصي على شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً. تذكري جيداً أن مشروبات الكافيين كالقهوة أو الشاي من أهم العوامل وراء جفاف البشرة، استبدليها بالماء، عصائر الفواكه الطبيعية أو شاي الأعشاب.

2⃣ الراحة الكافية

💫مع القيام بالأنشطة اليومية المختلفة، يحتاج الجسم للحصول على القدر الكافي من الراحة بشكل يومي. أثناء النوم، تعمل خلايا البشرة على إصلاح التلف وتجديد خلاياها، كما تعمل على الحفاظ على بشرة مشرقة خالية من آثار الإجهاد والتعب.

3⃣ التمرينات الرياضية

💫ممارسة التمرينات الرياضية من أهم الأنشطة الحيوية التي تساعد على تنقية الجسم من السموم خلال عملية التعرق. كما تساعد كذلك على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم المحمل بالعناصر الغذائية تجاه خلايا الجلد.

4⃣ تناول الغذاء الصحي

💫النظام الغذائي الصحي الغني بالخضروات، الفواكه، البروتينات والحبوب الكاملة هو ما يمنحك بشرة نضرة ومشرقة طبيعياً. فتحتوي المواد الغذائية الأساسية على كافة المغذيات اللازمة لنضارة وحيوية بشرتك من الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة.

5⃣ العناية الأساسية بالبشرة

💫للحفاظ على صحة ونضارة بشرتك عليكِ اتباع روتين منتظم. ابدئي بتنظيف بشرتك في الصباح والليل للتخلص من الزيوت الزائدة، الجراثيم والفطريات المسببة لحب الشباب والأوساخ المتراكمة على سطح البشرة. لا تنسي استخدام التونر، خاصةً لصاحبات البشرة الدهنية. بعد ذلك، تأتي خطوة استخدام الكريم المرطب للحفاظ على بشرة ناعمة ومرنة.

6⃣ واقي الشمس

💫التعرض لأشعة الشمس من أهم الأسباب وراء تلف البشرة وظهور البقع الداكنة والتجاعيد الدقيقة. أصبح استخدام لوشن واقي الشمس أمر ضروري للوقاية من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية على صحة البشرة، فقد تتسبب كذلك في الإصابة بسرطان الجلد🍯💛💛💛💛)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

07 March 2021 16:38

-‏اللهم اكفني شر الدنيا، شر الفقد، شر الفاجعة، اللهم جمِّل حالي واجعلهُ حالاً يرضيك ثم يُرضيني💛💛)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

06 March 2021 20:04

-تمرين الأنتباه للجمال
كل ما تتصل به يتصل بك وكل ماتركز علية تجذبة لعالمك.
بفيزياء الكم كل شيء ثابت حتي تبدء في ملاحظته،،فيبدء بالتفاعل معك والحركة.
وتستطيع تطبيق التمرين علي الجمال أو الوفرة أو الحب أيضا .
- حدد ١٠ صفات جمالية في شخصيتك أو ملامحك أو نفسك ثم أشكر الله لوجودها و أمتن لنفسك عليها .
- حدد ١٠ أشياء تري بها الجمال من حولك بيتك أو حديقتك أو عائلتك أو حيواناتك وأتصل بها( ركز عليها بدون أحكام ) ثم أمتن لهذي الأشياء ولوجودها.
- حدد ١٠ أشياء تشعرك بالجمال بصوره عامة (أطفال . زهور. لوحات.مناظر طبيعية. أشخاص.موسيقي) ثم أشعر بتأثير الجمال فيك وأمتن لوجود تلك الأشياء.
- حاول خلال يومك البحث عن مواطن الجمال حولك بكل حدث و موقف تمر به مجرد تدريب عقلك علي البحث عن الجمال سيزداد حولك و تصبح بتردده🤍🤍🌿)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

03 March 2021 08:59

#تحديات_مارس.😃💜

_ الإستماع إلى مقطع تحفيزي .
_ قم بتدوين أحداث اليوم بطريقة مميزة .
_ أكتب قصة .
_ أكتب ثلاث نعم تحيط بك.
_ اصنع فاصل كتاب.
_ اترك هاتفك ل5 ساعات وأستمتع بالوقت .
_ أسعد اشخاص خلال اليوم.
_ مكالمة صديق قديم والتحدث معه .
_ يوم كامل من الأكل الصحي.
_ التزم بالمشي لمدة ثلاث ايام.
_ عمل قائمة بإنجازات هذا العام .
_ التقط صورة للغروب .
_ نم مبكراً .
_ ترجم خمس جمل من الإنكليزية إلى العربية.
_ تخلص من الأشياء التي لا تحتاجها .
_ اقرا عن حدث تاريخي مهم ( الحرب العالمية الثانية - تحرير الهند )
_ ارسل رسالة حب لشخص ممتن لوجوده في حياتك .
_ اقرأ وابحث عن دولة تُحبها وتتمنى السفر إليها .

_ هذا بعض التحديات والافكار لكسر الروتين والاستمتاع)::.
#جربوهن👍🏼🍯

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

03 March 2021 08:55

-ياربّ بداية صباح مُمتلئ بأشياء لطيفة ومُفرحة للقلب ، وصيّة لك : اعتني بنفسك جيدًا كل صباح فهو بمثابة اليوم بـ أكمله⛅️🤍🤍)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

27 February 2021 21:13

انهضْ وبادرْ بالحياةِ فإنّما كسرُ التّعثرِ يبدأُ بالنّهوض🍓🌿.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

27 February 2021 21:13

إبحث عن الفرص التي تحقق أهدافك فإن لم تجدها اصنعها🌸🌱.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

27 February 2021 21:13

ما دام هناك حلمٌ وصبرٌ وأمل؛ حتمًا ستُزهرُ الأحلام ذات يوم🧺☁️.