. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

27 February 2021 21:10

لا بد لشعلة الأمل أن تضيء ظلمات اليأس ولا بد لشجرة الصبر أن تطرح ثمار الأم🥄☁️🌿.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

20 February 2021 04:17

-كل شخص فينا عنده حياة وتجارب منها صح ومنها الغلط والتجارب الي تصير معانا تعلمنا الصح من الغلط ، ف عشان كذا لا تحبط نفسك لو صار معاك موقف سيء او ما نجحت في العمَل اللي تسويه خلي بقلبك وعقلك ايجابيه وتفائل وانجز عمل غيره لا توقف عن التجارب لانه الحياة يوم حلوه ويوم مُره ف لازم تعيش الحياة بجميع انواعها .. لا تيأس من اي شي تسويه وتزعل بالعكِس تعلم من فشلك وقول خيره وخليك متوكل على اللّه ، لا تضعف من اول تجربه من اول موقف لان الحياة ماتحب الانسان الضعِيف تحب الانسان القوي الي يواصل ويجاهد لشغفه وانت شخص قوي وايجابي وبتقدر تتخطى الأشياء الصعبه بقوّتك وتفائلك وإيجابيتك بهالاشياء تقدر تتخطى كُل شي بالدنيا .. وساعد نفسك لا تنتظر من احد يساعدك ساعد نفسك بنفسك قوي نفسك بنفسك لانه بالاخِير ماراح تلقى شخص غير نفسك وقوتك وانجازك ، ولا تنسى الدعاء والاستغفار والتسبيح والصلاة على النبي هذي الاشياء جداً مفيده وتساعدك لحل كُل شي صعب كل شي بذكر اللّه يتسهل لا تترك لضعف مكان فِي حياتك 💗💗💗💗)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

20 February 2021 04:16

-‏لا تسمح لأي مخلوق أن يحبطك، لا فكرياً ولا عملياً ولا عاطفياً، لا تسمح لهم أن يأخذوك إلى زاوية التعساء🤍🤍)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

20 February 2021 03:56

-‏ربنا ورب الناس جميعًا، أيقِظنا على رزقٍ لم نتوقعه، وعلى خيرٍ لم نفكر بهِ، وعلى تحقيق أمنيات ظننَا بِأنها مستحيلة، اللهم إن يقينُنا بك يهدم كل شك وظُننا بك خيرًا لا يُضاهى.. اللهم بشِرنا و اجعل لنا في قادم أيامنا قرّة عين وسرورًا لا كدر يفسد لونه♥️♥️♥️!!

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

16 February 2021 21:48

واصل كِفاحك مهما كسرت الأيام قُوتك، كن ايجابيًا وقاوم لأجلك ثم لأجل أُمنياتك ومبتغاك، كُن عظيمًا لأنك تستحق ذلك 🧗‍♀⚡️.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

16 February 2021 20:09

مصير الحلم يتحقق، بإذن الله🦋🤍.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

15 February 2021 11:27

-أما مظاهرنا وصورنا فنحن لم نختر ذلك، ولحكمةٍ ما .. مُنح كل أحدٍ منا نصيبه من الجمال، لكننا لسنا هذه الملامح ولا هذه الأجساد! نحن الشعور الذي نتركه في الآخرين💕💕💅🏻)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

14 February 2021 23:08

-ألطِف رِسالة ، سأكونُ بِخير من أجل نفسي💅🏻)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

14 February 2021 16:34

أسباب الخمول 🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️

حتى بعد الإستيقاظ من النوم🌸🌓..
‏ㅤ
- مواعيد نومك غير منتظمة .
- شرب القهوة والكافيين قبل النوم .
- عدم ممارستك للرياضة.
- نظامك الغذائي سيئ جدا وغير صحي .
-اضاءة غرفة النوم ولو بشكل بسيط اثناء النوم .
- نقص فيتامين د لديك ونقص فيتامين ب 12 .
- تعاني من التوتر والقلق🤍🤍🌿)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

14 February 2021 16:31

-لكل شخص يستمر بالكفاح مهما كسرت الأيام مجاديفه ، لكل شخص إيجابي يقاوم الحياة لأجل مُستقبله وأمنياته ومُبتغاه ، أنت عظيم ❤️❤️❤️)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

14 February 2021 16:21

رسايلكِم كمييييه لطاااافه🥺💘💘💘💘💘💘💘💘.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

13 February 2021 09:23

-‏لَديّ حياة أُحاول أن أعيشها.
‏لا أهتم بآراء الناس..
‏لا أهتم بمُعتقداتهم..
‏لا أهتم بأحكامهم، وقناعاتهم، وانْطِباعاتهم..

‏كثير مِن ارتِيَاحي سبَبه أني أهتَم بِشَأْني، وشُؤُون مَن يَعنون لي.. وأنِّي لا أجِد وَقتًا للنَّظر فِي صِراعات الآخَرِين ونِزاعاتهم💅🏻💘💘💘)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

13 February 2021 09:20

-نصيحتي لك هذا الصباح ⛅️:
‏ㅤ
أبتسمي ولاتحزني أجعلي هذا الصباح يمضي بِسلام أسعديَ نفسك وأسعدي من حولِك بأبتسامتُك الجميلة 🌸..
ابتسمَي رُبما الله يفاجُئك بشيئا جميلا
أجمل وأفضل ممِا فقدتِي ،
أبتسمَي فأبتسامتُك
تُغير العالم بأكملةِ💅🏻💕💕)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

13 February 2021 09:17

-‏ابدأ صباحك وكأن حياتك ابتدأت من اليوم، لا تعش حياتك نادمًا على ماضيك، ناقدًا لنفسك، لوامًا للآخرين🤍🤍⛅️)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

08 February 2021 15:59

-اؤمن أن الإبتلاءات دائمًا تكون مُحمَّلة بالخير والرحمة حتى وإن قصُرت عقولنا عن الإدراك قلوبنا على يقين بذلك💛💛🍯)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

21 February 2021 20:39

‏--
“ إن الله لا ينسى فراشةً أينَ حطّت ، إن الله لا ينسى تحقيق أمنيةٍ صعدت على جناحها يوماً ، ليبدل التعب راحة ولو بعد حين “. 💕

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

20 February 2021 04:17

-‏في النهاية سوف ينتهي بك الحال متقبلاً كل شيء في حياتك، المعاناة، المخاوف، الحب، الفقد، الكره، الحياة مثل الفيلم الدرامي على أي حال💘💘)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

20 February 2021 04:14

-‏الإستغفار جنة وراحة لا تُوصف:
‏أستغفِرُك ربي وأتوب إليك💛💛)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

16 February 2021 21:51

‏ㅤ
لاتقلق بعد كل شعور سلبي
شعور إيجابي يتبعه"
‏ㅤ
‏أنت وحسب تركيزك اذا ركزت بالسلبي راح تبني لحظتك عليها وراح تعيش حياة تعيسه وان تقبلت السلبي وعشته وخليته يعبر من حياتك فمرحبا بالشعور الايجابي الجميل والحياة السعيدة اللي معها 🌱💗..

‏مشكلتك مو في الشعور السلبي
‏مشكلتك في التركيز 👍🏽🌸.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

16 February 2021 21:47

دائماً أعط لنفسك الأولوية لتطويرها و بنائها، إجعل اهتمامك بها في المقدمة دائمًا 💫🌞.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

15 February 2021 11:28

_عالسريع 14 معلومة صحية :

1. تناول موزة واحدة على الأقل كل يوم وخاصتا قبل التمرين . 🍌

2 . تناول المكسرات النية كلما شعرت بالجوع بين الوجبات الرئيسية. ✔️

3. الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية لأنها مضرة جداً بالصحة.🍷

4. تناول الفواكه بدلا من عصرها .🍓🍇

5. لا تنس وجبة الإفطار لأنها أهم وجبة في اليوم مع مراعاة النظام الغذائي. 🍲🍴

6. تناول الأكل بإعتدال ولاتأكل حتى تمتلأ معدتك تماما (اتبع النظام الغذائي). 🍴🍛

7. مارس الرياضة المحببة لديك حتى لو 3 أيام في الأسبوع . 🏋️‍♂️

8. قلل من أكل الحلويات وخاصة الدسمة منها مثل النساتل و الجبس وأخواتها . 🍫

9. قلل أو إمتنع عن التدخين حالا وبدون تردد ، مضرة لك ولمن حولك . 🚭

10. قلل او اقطع ملح الطعام والسكر في نظامك اليومي . ✔️

11. إبتعد قدر الإمكان او اجعلها مرة واحدة في الاسبوع لأكل الوجبات السريعة . 🍔🍟

12. إشرب كمية كافية من الماء كل يوم وخاصتا عند التمرين. 🚰

13. إستخدم السلم بدل المصعد لبذل جهد أكثر 🏃

14. نم على الأقل 6 الى 8 ساعات يوميا💘💘)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

15 February 2021 11:26

-لاتقلق بعد كل شعور سلبي
شعور إيجابي يتبعه"
‏ㅤ
‏أنت وحسب تركيزك اذا ركزت بالسلبي راح تبني لحظتك عليها وراح تعيش حياة تعيسه وان تقبلت السلبي وعشته وخليته يعبر من حياتك فمرحبا بالشعور الايجابي الجميل والحياة السعيدة اللي معها 🌱💗..

‏مشكلتك مو في الشعور السلبي
‏مشكلتك في التركيز 👍🏽💕💕)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

14 February 2021 16:37

-كُوني بِخير يا حلوه💘.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

14 February 2021 16:32

-إنظر إلى نفسك فيما صنعت وفيما أنجزت وأعمل على تحسين سلبياتك في الحيَاة🍯💛💛)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

14 February 2021 16:31

-دائماً أقضِ وقتك مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالإيجابيه والسعادة وأنت معهم💚💚)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

13 February 2021 09:24

هل مِن رسَالة تُبهجُ الرّوح📮♥️؟! .
@SHEEME85bot

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

13 February 2021 09:21

-‏اقدس عزلتي مليئه بنفسي سعيده باأشيائي لي في الكون مسرات خاصه اعيش نمط حياة احبه بعيداً عن الضجيج💅🏻💕💕💕)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

13 February 2021 09:17

‏٧ أشياء يجب أن تتذكرها دائماً في الحياة والعمل:
‏١- الماضي لا يمكن تغييره
‏٢- انت تفشل فقط اذا استسلمت
‏٣- أحيانا «لا» تعني «ليس الآن»
‏٤- آراؤهم لا تعني حقيقتك
‏٥- السعادة موجودة في داخلك
‏٦- تقفل الأبواب لتفتح أحسن منها
‏٧- كن 'نفسك' بدون أي حاجة للاعتذار💅🏻💕💕💕)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

08 February 2021 16:01

-كن سعيدًا لأجلك إبتهج واصنع عالمك المُزهر لطالمَا نقول السعادة قرار قرارك أنت 🤩💪🏼💕)::.

. .𝐒𝐇𝐄𝐄𝐌𝐄 ᥫ᭡

08 February 2021 15:59

-أتمنى الأقدار الجميلة تُصادفكم اليُوم بأخبارٍ سعيدة وأتمنى أن يكون يومكم لطيفاً وخفيفاً , كونو بخير يأصدقاء وإبتسِمو دائماً🤍🤍🤍🌿)::.