Telegram-канал sexologymanir - تیم علمی سکسولوژی: Adults only

تیم علمی سکسولوژی

06 May 2024 08:59

۹ جمله ای که باعث میشه رابطتون موفق تر و پایدار تر بمونه!

دکتر وارن( Dr. Cortney Warren) از پژوهشگران دانشگاه هاروارد طی یه پژوهش جالب و‌خوندنی بررسی کرد زوج هایی که رابطه پایدار و موفقی دارن بیشتر از چه جملاتی استفاده می کنند؟!

🔻واقعیت اینه هیچ رابطه ای بدون تنش نیست اما زوج های موفق اونهایی هستن که به جای اجتناب از تعارض باهم صحبت میکنن و به همدیگه احترام میذارن، چیزی که یه رابطه رو به پایان میرسونه تعارض و تنش نیست بلکه بلد نبودن ارتباط درسته.

🔆 گفتن جمله ی دوست دارم رو از هم دریغ نمیکنن
هرچقدر هم که با رفتارمون دوست داشتن رو نشون بدیم بازم چیزی جای حس خوب شنیدن دوست دارم از شریک عاطفیت رو نمیگیره، پس از هم گفتن جملات محبت آمیز رو دریغ نکنیم.

🔆 هر مدتی هم که توی رابطه باشیم بازم‌یه جاهایی لازمه بگیم" بهم بگو دلیل این رفتار یا ناراحتیت رو تا بهتر درکت کنم"
کلید حل یه رفتار و ناراحتی، عمیق تر شدن و درک اونه نه حدس زدن و قضاوت کردن.

🔆 به جای مدام انتقاد کردن و تمرکز روی جنبه های منفی
بابت کارها و رفتارهای خوب از هم قدردانی میکنن، این باعث بالا رفتن حس ارزشمندی اونها میشه.

🔆بهت گوش میدم....
گوش دادن فعال یه هنره که گاهی اوقات از حرف زدن هم به یه رابطه بیشتر کمک میکنه. گوش میدم تا درکت کنم نه وسط حرفت بیام تا سریع جواب بدم.

🔆حتی توی سخت ترین شرایط بازم کنارت میمونم
یادآوری متعهد بودن به شریک عاطفیت و اینکه هنوزم پای تصمیمی که روز اول گرفتی با تموم علاقه‌ت هستی خیلی مهم و تاثیر گذاره.

🔆 معذرت میخوام
رابطه سالم و درست رابطه ایه که توش این عبارت گفته بشه، هیچ کسی کامل و بی اشتباه نیست اما وقتی اشتباهی رخ میده باید مسئولیتش رو قبول کرد و جبران کرد. گردن هم انداختن مشکلات و دنبال مقصر بودن آسیبه.

🔆 باهم خوش بگذرونیم
تفریح کردن، بازی های دو نفره، مسخره بازی و دیوونه بازی های دوتایی رابطه رو محکم تر میکنه و باعث میشه جون دوباره بگیره ازش غافل نشید.

🔆من می بخشمت توام منو میبخشی؟!
نداشتن نگاه کمالگرایانه توی رابطه خیلی مهمه
همونقدر که خودمون ممکنه دچار اشتباهی بشیم، شریک عاطفیمون هم میتونه اشتباه داشته باشه، دنبال بی نقص بودن نباش!

@sexologymanir