Муж не проявляет инициативу: как это изменить?

Новый выпуск в формате секс-терапии на Youtube.

Ссылка на выпуск в ВК.

Смотрите, ставьте лайки, отправляйте другим!

12 мест на секс-терапию «Регулярный, страстный, разнообразный секс!» по секретной ссылке. Скидка 20% рублей по промокоду SEX20. Программа для мужчин, женщин и пар, поможет вернуть страстный и регулярный секс в спальню, сделать интимную жизнь ярче и внедрить новые техники секса и сценарии. Обучаться можно с партнером и без него!

В этом выпуске:
00:00 О чем поговорим
03:01 «Всю жизнь инициатива была от меня». История Анастасии
05:31 Тактильный контакт в начале отношений и после
11:53 Когда пропадает тактильность между партнерами?
12:58 Почему женщины перестают проявлять инициативу?
16:00 Про свидания и тактильный контакт в длительных отношениях
19:55 Что, если партнер забывает о каких-то действиях?
22:19 Какими способами просить партнера о том, чего хочешь?
24:21 Как интегрировать в поведение новые привычки?
28:11 Как говорить партнеру о том, чего хочется, в более легкой форме?
29:48 «Мне надо, а ему не надо». Про восприятие ситуации
33:27 Об ощущении своей ценности в отношениях
37:52 Насколько важна инициатива партнера в сексе?
39:37 Что, если ситуация с инициативной в отношениях не изменится?
41:01 Пример диалога об инициативе
43:56 Как донести свои чувства до партнера?
46:16 «Опять проявила инициативу, все сама». Состояние в моменте
49:01 Что для женщин значит быть ценными в отношениях?
50:32 Про снижение желания из-за физиологических изменений
54:02 Инициатива мужчины и ценность женщины: есть ли связь?
55:42 Почему важно работать со своими убеждениями?
57:08 Что может говорить о сексуальном темпераменте партнера?
57:50 Стоит ли требовать тактильного контакта?
59:35 Выводы

Читать полностью…

Научный взгляд на влияние порно

Есть прекрасный вебинар ISSM о порнографии, выводами из которого я хочу с вами поделиться:

Эректильная дисфункция (ЭД): порно не вызывает ЭД напрямую, но может влиять через различные психологические механизмы (определенные ожидания, возможности возбуждения, сравнение с нереалистичными образами).

Нейрофизиология: у некоторых людей бывает повышенная активация участка системы вознаграждения, аналогичная паттернам при наркозависимости. И такие люди действительно склонны к некой «зависимости» от порно. Но прозвучала и еще одна важная мысль: проблема не в количестве просматриваемого порно, а в потере контроля и негативных последствиях. Другими словами, определенные люди могут смотреть порно часто, но не столкнуться с проблемами, в то время как другие люди могут смотреть его реже, но испытывать серьезные трудности.

Про подростков: рекомендовано ограничивать просмотр порно до… 22 лет! Это возраст созревания определенной части головного мозга, отвечающего за контроль. Считается, что до 22 лет контролировать себя сложнее и поэтому порно может навредить больше, чем людям после 22 лет.

Порно как проблема: неспособность сократить потребление просмотра порно, ощущение вины, замещение реального секса, снижение удовольствия от партнёрской близости — все это критерии негативного влияния порно и появления проблем.
Специалисты могут использовать следующие клинические опросники: CSBD-19, BPS, PCES.

Основные практические выводы:

✅ Порно не «вредит» всем — важно учитывать контекст и анализировать образ жизни и наличие проблем у человека.

✅ Проблемное поведение — это не просто “смотрю много порно”, а когда оно мешает реальной жизни.
Устойчивое потребление связано с эмоциональными проблемами, тревожностью, депрессией. Помните пост про недавние исследования о влиянии порно? Так вот тут авторитетные мировые специалисты говорят об обратной взаимосвязи.

Ну и самая важная часть: секс-терапия и когнитивно-поведенческая терапия могут помочь восстановить здоровое возбуждение, контакт с телом и партнёром.

И все эти практики я даю в рамках секс-терапии пар, присоединиться к которой вы можете сегодня! Она подходит мужчинам, женщинам и парам! Пройдя ее вы не только узнаете как научиться возбуждаться и испытывать оргазм без порно, но и как мужчине удерживать эрекцию, оттягивать или приближать эякуляцию, как сделать секс ярче, интереснее, получать больше удовольствия от близости с партнером и решать другие интимные вопросы пары!

По промокоду Vasilenko4 вы получите скидку 4.000 рублей!

‼️ Не откладывайте свой лучший секс! С 2026 года программа будет закрыта и я не буду индивидуально назначать вам практики.

Пользуйтесь возможностью по цене 3-4 консультаций у сексолога получить знаний и индивидуальных практик как за год личной терапии!

Есть всего 12 свободных мест!

🔥КУПИТЬ ДОСТУП🔥

Читать полностью…

‼️МОШЕННИКИ АКТИВИРОВАЛИСЬ‼️

Все продажи моих услуг происходят только на официальном сайте sexologvasilenko.com и никак иначе. Ссылка всегда есть в описании канала. Не покупайте ничего у мошенников.

Читать полностью…

Что делать в моменты недовольства сексом?

Самое главное: отследить свои мысли и понять, а в чем именно недовольство? Что не совпало с вашими ожиданиями? И давайте на ваших примерах из комментариев я помогу вам с этим разобраться лучше!

Душевной близости. Казалось, что хотелось простого секса, а по факту - любви, внимания.

Вопросы:
1. Что значит душевной близости. Это как? Опишите это такими словами, чтобы понятно было каждому человеку. Представьте, что этот процесс близости снимают на видео. Каждый человек подходит и глядя видео описывает одно и то же. Почему это важно? Потому что каждый вкладывает что-то свое в понятие душевной близости. И обсуждая это с партнером важно говорить понятными словами, чтобы получить результат.
2. Как еще вы можете получать любовь и внимание вне секса?
3. Если вы будете их получать вне сексуальной близости, ваши цели во время секса изменятся? Ради чего вы тогда будете им заниматься?

Что хотелось больше чувствовать друг друга, больше отдаваться процессу. И что так как хочется не получается, значит мы друг другу не подходим.
Знаю что мысли дурацкие и неправильные, работаю над ними))))

Мысли могут быть нелогичными, но просто осознания этого бывает недостаточно. Вот вопросы для вас:
1. По каким критериям вы оцениваете чувствование друг друга? Что это, конкретно?
2. Как вы понимаете, что вы и партнер отданы процессу? А как понимаете, что нет?

Всегда приятно на 4-6 из 10, то ли нет чувствительности, то ли ещё что. Всегда думаю что со мной что-то не так.

1. А вот эти 10 баллов — это какой секс? Разделите их по категориям, например, какая это прелюдия, какие это позы, какие ощущения, какая длительность секса, какой оргазм и возбуждение и тд. А после оцените не весь секс в целом, а каждую категорию. И опишите как у вас сейчас и как хотелось бы.
2. А что именно с вами не так? Пропишите. А после найдите этому доказательства и опровержения.

Ну что, полезно? Нравится такой разбор на примере ваших комментариев?

Читать полностью…

Многие спрашивают где это мы? А это КБР, конкретно данные фото сделаны в Верхней Балкарии. Я тут была очень много лет назад! Когда я только-только задумывалась о сексологии, как направлении для работы.

Столько лет прошло! Но тут все так же прекрасно!

Читать полностью…

Жизнь и секс после удаления матки и яичников. Взгляд сексолога и онкогинеколога

Новый выпуск «Не тайное!» на YouTube.

Ссылка в ВК.

Смотрите, ставьте лайки и отправляйте выпуск всем, кому эта тема актуальна!

10 свободных мест на секс-терапию «Желание, возбуждение, оргазм» по секретной ссылке и программа тренировок мышц тазового дна, разработанная совместно с врачом-гинекологом, В ПОДАРОК! Эти программы помогут вам повысить желание, усилить возбуждение, научиться испытывать оргазмы с партнером и без, тренировать мышцы тазового дна правильно и безопасно для лучшего секса и своего здоровья!

Онкогинеколог, хирург-гинеколог Антон Ильин: /channel/doc_ilyin

В этом выпуске:
00:00 О чем поговорим
04:05 «В 44 года вырезано все – матка и яичники». История Татьяны
06:15 «Либидо равно нулю». Как изменилось качество жизни?
07:08 «Каким вообще будет секс?» О страхах
12:51 Про возбуждение и оргазмы во сне
14:45 Как переживания об отсутствии органов отражаются на либидо?
16:35 «Там все узко». Об ощущениях
18:07 Как подобные операции влияют на интимную жизнь? Комментарий сексолога
19:53 Методы работы со страхом
21:42 Про фаллоимитаторы и расширители
23:01 Что помогает при сухости во влагалище?
27:00 Практика с использованием расширителей и смазок
28:09 «Почему я?» Первый год после операции
29:46 Начало климакса
31:28 Как либидо зависит от партнера?
34:00 Что, если в отношениях не можешь дать то, чего хочет партнер?
35:04 Что женщине важно в отношениях?
38:23 «Не согласна на то, на что была согласна раньше». Как выбирать партнера?
41:24 Почему женщины проще относятся к мужским проблемам, чем к своим?
44:21 Про сомнения и сложности в выполнении рекомендаций
47:07 О приеме препаратов после операции
47:44 Происходит ли набор веса?
48:47 Как операция влияет на ощущение себя как женщины?
51:17 Стоит ли рассказывать об операции мужчинам при знакомстве?
53:57 Как часто женщине ходить к гинекологу? Комментарий онкогинеколога
57:05 Какой бывает рак у женщин?
58:35 На какие симптомы обратить внимание?
01:00:17 Что такое ВПЧ и как это связано с онкологией?
01:02:11 Презерватив защищает от вируса папилломы человека?
01:02:39 Стоит ли делать прививку от ВПЧ?
01:03:45 Важно ли, с какого возраста женщина живет половой жизнью и сколько у нее партнеров?
01:04:59 Есть ли лечение от ВПЧ?
01:06:19 Если человек уже живет половой жизнью, есть ли смысл вакцинироваться?
01:07:24 Надо ли делать вакцину, если уже есть ВПЧ?
01:08:19 В каком возрасте вакцинировать детей?
01:09:15 Прививка может приводить к осложнениям, бесплодию?
01:10:42 Как онкотерапия отражается на репродуктивной функции?
01:14:44 Как образ жизни и наследственность влияют на возникновение рака?
01:18:54 Что не приводит к развитию рака? О мифах
01:20:43 Что значит предрак?
01:23:17 Что, если у женщины есть киста?
01:25:12 Миома и рак: есть ди связь?
01:26:53 Как прижигание эрозии влияет на здоровье?
01:28:14 Гормональная контрацепция приводит к раку?
01:30:45 ЭКО может стать причиной рака?
01:32:14 Онкологические заболевания – это от эмоций и обид?
01:34:58 Рекомендации женщинам, которые столкнулись с онкологией
01:37:22 О самолечении и народных средствах
01:39:46 Выводы

Читать полностью…

Порно Завысило мои ожидания от реального секса "У меня должно быть так, как на видео"

Всегда в таких видео мужчина жёстко имел девушку и я думала что так и должно быть, что это нормально, что я должна терпеть и вообще я странная, потому что от фрикций не получала удовольствие и ругала себя за это.

Порно повлияло не на меня, а на партнера, я совмещаю оба варианта, а он только мастурбирует🥲 при том что я смотрю чисто чтобы получить оргазм, потому что в сексе его нет. Если бы был, то в порно вообще не было бы смысла)

Давайте объективно: весь информационный поток о сексе влияет на наш секс. И порно — это такая же информация о сексе, только очень искаженная. Ко всему этому порно — это не просто слова какого-нибудь секс-тренера про то, что женщина должна испытывать оргазм просто от фрикций, это немного другое.

Люди его смотрят, возбуждаются, это создает устойчивую ассоциацию и побуждает повторять в дальнейшем. И цель создателей порно именно такая: ваши просмотры. Поэтому картинка и такая яркая, утрированная! Это цепляет!

Много ли людей, которые смотря порно включают критическое мышление и думают о том, реалистична ли сцена, не больно ли женщине, хочет ли ее мужчина на самом деле, настоящий это оргазм или нет? Объективно, таких меньшинство. Потому что эти мысли не дадут получить удовольствие, а будут отвлекать.

И так мы даже не замечаем как в голове появляются установки, которые влияют на нас.

Поэтому все не упирается в порнозависимость. Ее может не быть, а негативное влияние порно при этом будет.

Что это обычно?

⛔️ завышенные ожидания к своему возбуждению: у мужчины должен стоять минимум час, у женщины выделяться смазка по щелчку;
⛔️ идеи о том, что секс должен быть резкий и жесткий, а начинаться спонтанно! В итоге многие обнаруживают, что такой темп не дает нужных ощущений, а женщине вообще больно!
⛔️ убеждения, что для оргазма женщины нужно минимум 30-40 минут фрикций. А клитор стимулировать нельзя!
⛔️ Требование сквирта — будто это высшая степень удовольствия!
⛔️ завышенные требования к своему телу и телу партнера: никакого животика, грудь большая и упругая, бедра без целлюлита, половые губы маленькие, член минимум 18 см, а цвет ануса не темный!

Итого вы имеем немало людей, которые не удовлетворены своим сексом, не испытывают оргазм без порно, и даже заменяют секс мастурбацией под видео 18+.

Что с этим делать? Напишу в отдельной публикации.

Читать полностью…

Новое исследование говорит, что порно вызывает депрессию и тревожность. Это правда?

По каналам и медиа расходится новость о новом исследовании, где доказали, что просмотр порно вызывает психологические проблемы. Его опубликовал авторитетный источник, поэтому многие поверили.

Исследование вышло в научном журнале Addictive Behaviors в конце мая, но заметили его недавно. В опросе поучаствовали 4363 американца, которые отвечали на вопросы о «проблемном» потреблении порно.

Выяснилось, что пристрастие к чрезмерному просмотру такого контента — связано с психологическим дистрессом, то есть, негативными переживаниями. Из-за них, по мнению авторов, возникают тревожность и депрессия.

Более того, участники опроса подтвердили, что подавленное состояние и проблемы с просмотром порно — устойчивы и не проходят со временем.

Что не так с этим исследованием? Три минуса:

1) Главный тезис — не доказан. Взаимосвязь между просмотром порно и психологическими проблемами может быть как прямая, так и обратная. Можно смотреть порно из-за депрессии, а можно — загрустить из-за чрезмерного просмотра.

Почему делается вывод, что именно такой контент вызывает дистресс? Почему не наоборот, ведь люди с такими особенностями тоже ищут выход в просмотре порно?

2) Главный тезис — был известен. Почти каждый пост о «порнозависимости» в канале сопровождается пунктом: рискованное сексуальное поведение — это чаще всего, лишь часть, а не главная причина психологических проблем.

Но до сих пор нет качественного исследования или серии опросов о том, что первично. Привычка развивает особенности или особенности приводят к привычке.

3) Главный тезис — требует глубокого исследования. Основа этой работы — простой опрос, то есть, респонденты отвечают по желанию. Но в такой теме анонимных опросников с повторением через время — недостаточно.

Респонденты готовы диагностировать у себя дигнозы из интернета. Особенно, если модная «зависимость» связана с чем-то табуированным, как секс. И если у них не было полового просвещения.

Как минимум — есть исследования, что люди с нестандартными фетишами чаще находили у себя признаки «секс-зависимости», потому что привыкли к осуждению общества и тому, что отличаются.

***

А если админ не прав? Неужели стандартных отговорок из старых постов про «порнозависимость» — достаточно, чтобы оспорить вывод учёных?

Давайте спросим настоящего эксперта. Специально для канала комментарий об исследовании дала сексолог и клинический психолог Ольга Василенко. Она регулярно разбирает популярные мифы «про это» в своём канале.

Дальше — мнение сексолога:

1) Почему авторы уравнивают такие понятия как дистресс, генерализованное тревожное расстройство и депрессию? Видимо, логика такая, что дистресс к ним приводит. Но это не так и совсем не одно и то же. Это — самый главный и серьёзный минус.

2) Взаимосвязь между просмотром порно и дистрессом — непрозрачна. Это тревожное расстройство и депрессия побуждают смотреть порно, или просмотр порно приводит к ним?

3) Есть вопросы к контрольной группе и дизайну исследования. Нет отсева тех, у кого до этого было тревожное расстройство и депрессия, и у кого их не было. Чтобы делать выводы — нужно убрать одних от других и анализировать отдельно. Получается, есть общая группа, ей провели скрининг в начале и потом ещё два раза. Этого не достаточно.

Вывод: на это исследования нельзя опираться и оно ни о чём не говорит. Лишь напоминает, что нужно проводить более качественные исследования по этой теме.

***

Миф о порнозависимости — один из самых живучих в современном интернете. Его используют как мускулинные блогеры, так и прогрессивные активисты. Иногда даже врачи поддаются желанию бить панику из-за того, что у всех появился интернет с выходом на порносайты.

Не запрещайте себе смотреть смотреть порно и мастурбировать. При наличии тревог — попросите помощи у сексолога или психотерапевта. И проверяйте источники.

@cumonmychannel 🔞

Читать полностью…

Вот где находятся мышцы тазового дна у мужчин и женщин. Их можно определить с помощью простого теста: во время мочеиспускания попробуйте ненадолго остановить струю мочи. Но помните, что тренировать мышцы таким образом нельзя ‼️

Так вы можете себе навредить, нарушая естественный процесс выхода мочи. Поэтому делаем так только для определения мышц 1-2 раза.

Кто из вас пробовал так сделать? Получилось? А если не пробовали, то попробуйте в ближайшее время.

Читать полностью…

Как усилить оргазмы, избежать подтекания мочи и боли из-за опущения стенок влагалища? С помощью грамотных тренировок мышц тазового дна! И вот 5 причин, почему вам стоит начать их тренировать сегодня, без оглядки на возраст, наличие опыта беременности и родов.

Ваши оргазмы станут ярче!

Регулярные упражнения укрепляют мышцы, отвечающие за ритмичные сокращения при оргазме. Это усиливает ощущения и помогает легче достигать пика — особенно если раньше оргазм был «слабым» или недостижимым. Но! Только этого может быть мало! Это один из способов и не стоит делать все ставки на него.

Профилактика и лечение недержания

Тренированные мышцы помогают надежно удерживать мочу при чихании, беге, смехе. Это актуально не только после родов, но и в любом возрасте. Если вы хотя бы раз с подобным сталкивались, вы знаете как это неприятно, какой может появиться запах и насколько это может влиять на социальную жизнь. Поэтому лучше сберечь мышцы, чем потом проходить более сложное лечение.

Поддержка органов и профилактика пролапса

Слабость мышц тазового дна может привести к опущению стенок влагалища и матки. Это может вызывать чувство тяжести, боль и дискомфорт при сексе. Укреплённые мышцы работают как "гамак", поддерживая органы. Вы даже не представляете сколько женщин 30+ живут и не знают о своем диагнозе, закрывая глаза на «ну, иногда болит». А ведь этого можно избежать

Больше ощущений в сексе

Мышцы тазового дна — это не только про здоровье, но и про удовольствие. Женщины с сильными и управляемыми мышцами часто отмечают больше чувствительности во влагалище во время фрикций. А это повышает мотивацию заниматься сексом! Мужчина тоже ощущает большую стимуляцию благодаря мышцам женщины, которые в тонусе.

Тренировки МТД — это доступно, просто и не требует оборудования

Вам не нужно никакое оборудование, и даже особенное время и место. Тренировки можно легко интегрировать в свою повседневную жизнь и потребуют они всего 10 минут в день!

В ближайшее время я буду много писать про МТД, потому что у меня впервые будет классная акция: при покупке секс-терапии «Желание, возбуждение, оргазм» программа тренировок МТД в подарок! А ее стоимость отдельно 11.900 рублей!

А пока задавайте свои вопросы в комментариях! Я их соберу и по самым популярным напишу посты.

Читать полностью…

Через 1,5 часа выйдет выпуск про цистит после секса совместно с врачом-урологом и начнется классная акция, каких еще не было🔥‼️

У кого были боли и дискомфорт после секса? Расскажите как вы себя ощущали? Удалось ли найти триггер и решить проблему?

Читать полностью…

Я хочу поблагодарить вас Ольга и вашу команду за такой курс! За весь материал ( который в конце курса очень удобно можно скачать ), в каждом видеоролике я видела себя, он как будто индивидуально записан для меня одной! Мне есть с чем сравнить, несколько лет назад я проходила типа такого курса, но это совсем не то, абсолютно! Там даже и 1 процента нет того, что есть у вас , Ольга! Как бы мне хотелось знать это прям предметом в школе, или после школы!Мне 38 лет, я всегда думала что со мной что то не так, какая я сломанная в плане сексуальности! Я никогда не понимала где , как и чем должен заканчиваться секс, да, это приятно , но в чем его финиш -не понятно было! Я как раз тот человек который рукой себя трогать не может, в одном из видео я поняла что таких людей много. И никогда ни с кем откровенно я о теме секса особо не разговаривала. И тут с помощью игрушки я испытала оргазм!!!!! Ура! Это свершилось! Господи я на самом деле нормальная! Со мной все ок! Да, конечно с партнером пока я не дошла до этого, но теперь я понимаю, что главное что он вообще получился и что я могу его испытать! И теперь я понимаю в каком направлении надо идти и что делать! Я бы хотела чтоб каждая женщина прошла именно эту программу! Потому что это делает женщину увереннее и счастливее! Спасибо вам огромное! Успехов вам в вашей работе!

Ну вы меня сегодня завалили приятной обратной связью ❤️

Я аж прослезилась на моменте про сломанную… И сколько нас таких?

И знаете, секрет моей секс-терапии в том, что я не просто делюсь научно обоснованной информацией, я так много работаю с женщинами, я сама прошла этот путь «поломанности», что мои слова в видео попадают в самую суть и это заставляет не просто послушать видео, а реально задуматься.

Мы — нормальные! Не сломанные! Сексуальные! Нам просто не хватило информации ❤️

Читать полностью…

И тут приходит такой отзыв! Спасибо!!!

Вообще, это не редкая ситуация, когда хочется все бросить, кажется что ничего уже не поможет и вообще (цитата): практики дурацкие!

Но иногда надо просто дойти до конца. Сделать все так, как я говорю, в такой же последовательности. И с очень высокой вероятностью результат будет!

Только шарлатаны дают 100% результат. Конечно, может не получиться. Но процент такой вероятности очень и очень мал. И я всегда говорю: сначала сделайте все возможное, все, что в ваших силах, а уже после делайте выводы.

Читать полностью…

Пост для тех, кто вставал в лист ожидания на секс-терапию пар "Регулярный, страстный, разнообразный секс". Мы получили десятки сообщений о том, что вам не дошла рассылка, что вы пропустили информацию о старте программы, а цена выросла на 10.000 рублей и т.д. Поэтому в ближайшую неделю с вами свяжутся менеджеры службы заботы с предложением и промокодом на скидку, чтобы за вами осталась старая цена.

Пожалуйста, будьте внимательны! Мы не принимаем оплаты на карты, все платежи проходят только через официальный сайт sexologvasilenko.com. Можете после сообщения от службы заботы перейти именно по этой ссылке и ввести промокод.

Сообщения будут приходить по тем контактам, которые вы оставляли (телефон и почта), в зависимости от мессенджера, который привязан к номеру.

Читать полностью…

И тут, перечитав пост, я вспомнила как одна девушка в комментариях «поливала» меня за то, что я себя называю автором блогов, а не авторкой.

Читать полностью…

Завтра будет очень интересный выпуск про инициативу в сексе. Разберём ситуацию героини, когда инициативу всегда проявляла только она. Что делать, если надоело все время быть инициатором, как разговаривать об этом с партнёром и многое другое. Рекомендую посмотреть всем, даже если у вас такой проблемы сейчас нет.

Читать полностью…

Интервью получилось очень насыщенным! У меня много хороших интервью, но это — особенное! Столько пользы, столько важных вопросов!

Посмотрите обязательно, поддержите лайком и комментарием: https://youtu.be/lQdyY9EK3gw?si=8G6zfK7x4MGJx4Tv

Читать полностью…

«Я ничего не чувствую» — одна из самых частых фраз, с которой ко мне приходят.
⛔️ Нет оргазма.
⛔️ Нет желания, либидо «спит».
⛔️ Нет возбуждения и смазки
⛔️ Нет чувствительности во время секса.
⛔️ Или всё это есть, но… «как-то не так». Слабо. Редко. Через силу. Только в одной позе. Только с фантазиями. Только после вина. Только с игрушкой. Только наедине с собой. Или вообще никак.
Если вы узнали себя и все откладываете хороший секс на потом — этот пост для вас!

🔥 Я создала онлайн-программу секс-терапии женщин «Желание, возбуждение, оргазм!», на которую сейчас есть 7 мест, и которая за 8 недель помогает:
✅ Испытывать оргазмы с партнером, в том числе без стимуляции клитора во время фрикций, а если оргазма совсем нет, то испытать его впервые!
✅ Перестать симулировать и научиться получать желаемое в сексе. Без ожиданий «в другой раз получится».
✅ Возбудиться телом, а не только с фантазией или порно.
✅ Почувствовать себя желанной и чувствующей, а не просто «принимающей участие ради удовольствия мужчины» и «исполняющей долг».
✅ Вернуть тягу к сексу — даже если ребёнку год, даже если отношениям десять лет.
✅ Разбудить эрогенные зоны и научиться включаться в процесс быстро, с удовольствием и большим количеством смазки.
✅ Перестать избегать секса, замирать, терпеть — и начать говорить о нем и его любить!
✅ Принять себя, познать свою сексуальность и перестать думать «со мной что-то не так!»

Всё это — анонимно, онлайн, с доступом 24/7 и по цене двух консультаций у сексолога.

Формат: 8 недель, видеоуроки + индивидуальные практики КПТ и секс-терапии, подобранные лично мной на основе ваших целей, тестов и анкеты
Все анонимно. Доступ с телефона и обучение не удобном сайте. Не надо искать сексолога и сомневаться в его рекомендациях. Вы работа не именно со мной, а не с моими кураторами.

Цена — как две консультации у меня, а материала и практик как за год личной терапии. И результат тот же! Только дешевле в 20 раз и быстрее в 6 раз!

‼️ проект закрывается с января 2026 года, у меня не будет больше возможности вот так лично назначать практики, поэтому не упустите момент! На рынке больше нет таких онлайн-программ, а 300-600 тысяч рублей на личные консультации с сексологом есть не у всех!

У меня вы получаете результат за ~30.000 рублей! И напоминаю, что на эти 7 свободных мест действует акция! Вы получаете подарок стоимостью 12.000 рублей, а именно доступ к программе тренировок мышц тазового дна, разработанной совместно с гинекологом!

🔥КУПИТЬ ДОСТУП🔥

Читать полностью…

Знакомо состояние, когда после секса остается фрустрация, а не радость от полученного удовольствия? Когда кажется, что все снова было не так, как хотелось? Не так, как в вашей голове это было «нарисовано»?

Напишите в комментариях чего обычно вы ожидали, но не получали от секса? Какие мысли у вас возникали в момент такой фрустрации?

Фрустрация — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям.

Читать полностью…

Каждый раз, когда выходят полезные выпуски со специалистами, консультаций с которыми ждут и знания которых реально уникальны я вижу одно и то же: минимальные просмотры.

Выпуск про мужа-куколда или что-то подобное смотрят охотнее. И это не хорошо и не плохо. Просто развлекательный контент всегда лидирует.

Но именно в этим выпуском мне бы так хотелось, чтобы как можно более женщин узнали как можно себя обезопасить, подстелить соломки и т.д. Понимаю, страшно, не хочется даже подпускать эти мысли.

Но благодаря этой информации вы можете спасти себя.

Читать полностью…

Люди в порно на то и называются актерами и актрисами, что это постановка. Странно на ориентироваться в реальной жизни. Хотя, есть, наверное, и такие люди, которые насмотрелись Человека-паука, а потом ноют, что сами не умеют ползать по стенам.

Давайте не будем сравнивать жопу с пальцем порно и обычное кино в определенном жанре, и вот почему:

1) под кино мало вероятно что вы мастурбируете, а значит все же ваше состояние во время просмотра отличается. Или кто-то будет спорить, что состояние во время секса/мастурбации не меняется? Не думаю, что такие люди найдутся.

2) если не изучать тему глубоко и не знать какие фильтры используются во время создания порно, какие уколы ставят мужчины и через какую подготовку проходят актрисы, то это не то же самое, что смотреть человека-паука. Все же во втором случае мы прекрасно понимаем, что такое невозможно, а вот глядя порно — нет! И потому, что нас никто не предупреждает об этом в начале просмотра порно, и потому что опыта может быть мало, и потому что мы не можем зайти в спальню к другим и посмотреть как они занимаются сексом.

Поэтому давайте не будем сравнивать несравнимое.

Читать полностью…

Дала свой комментарий про новое исследование о том, что порно вызывает депрессию, тревожность и стресс. Почитайте выше и напишите что думаете об этом?

Читать полностью…

Могут ли тренировки мышц тазового дна устранить пролапс гениталий?

Все просто: если вам уже показана операция и компетентный врач об этом сказал после осмотра, то вам показана операция! Точка.

Нет ничего хуже, чем введение женщин в заблуждение отдельными тренерами по интимной гимнастике или маркетологами популярных и опасных тренажеров для мышц тазового дна о том, что их «чудо-упражнения» или «чудо-тренажер» избавит от необходимости делать операцию. Это вранье! И вы просто потеряете время и здоровье!

Почему так? Потому что наши органы держат не только мышцы, но и связки и фасции! И их невозможно «накачать». Да и задача тренировок не в том, чтобы мышцы накачать (именно этот миф приводит к гипертонусу), а в том, чтобы сделать их управляемыми.

Но значит ли это, что вам не нужно учиться управлять своими мышцами тазового дна, если вы сделаете операцию?

И это тоже миф. Потому что после операции вам нужны регулярные поддерживающие тренировки. Иначе риск повторного пролапса очень высок.

Поэтому тренировки мышц тазового дна нужны и тем женщинам, которые не хотят допустить пролапс гениталий, и тем женщинам, у которых он уже есть и которым назначена операция.

Могут ли только тренировки мышц тазового дна помочь при опущении? Да, если врач на осмотре сказал что этого будет достаточно и операция пока не показана. А значит и степень вашего пролапса гениталий не такая значительная. И вы ещё можете решить проблему без хирургического вмешательства.

Делюсь с вами отзывом моей ученицы, которая как раз прошла программу тренировок мышц тазового дна. Эта программа разработана совместно с врачом гинекологом, который придерживается принципов доказательной медицины. В рамках этой программы вы найдёте исчерпывающую информацию про то, как:
⁉️ оценить свои мышцы тазового дна,
⁉️ изменить образ жизни и свои привычки для сохранения мышц тазового дна,
⁉️ выбрать безопасные виды спорта для МТД,
⁉️установить взаимосвязь мышц тазового и гинекологических заболеваний, взаимосвязь мышц тазового и оргазма, а также чувствительности влагалища,
⁉️ как действуют популярные тренажеры, какие из них реально эффективны и безопасны, и нужна ли вам БОС-терапия

На приеме у врача-гинеколога просто не будет возможности всё это рассказать за один час.

К тому же очень часто женщины делают упражнения кегеля неправильно и в итоге сталкиваются с гипертонусом, который тоже приводит к подтеканию мочи и болезненным ощущениям во время секса.

На текущий момент осталось 11 свободных мест на мою секс терапию с программой тренировок мышц тазового дна в подарок. Поэтому если вы хотите глубоко и качественно разобраться в теме сексуального желания женщины, возбуждения и выделения смазки, оргазма с партнёром и без, чувствительности влагалища и в целом женского сексуального здоровья, то успеваете воспользоваться такой прекрасной возможностью пока есть места.

Ссылка тут

Когда места закончатся я проинформирую вас в отдельной публикации

Читать полностью…

Сообщение для тех, кто оформил бронь секс-терапиии за кем закреплено место: сегодня вам придет рассылка и у вас будет последняя возможность выкупить место. Дальше я буду предлагать их в открытом формате и каждую неделю говорить сколько учениц закончили обучение и сколько свободных мест появилось.

Бронирование места больше оформить нельзя.

Напоминаю, что обе секс-терапии будут закрыты с января 2026 года.

Поэтому не откладывайте возможность получить информацию и индивидуальные практики от меня и улучшить свой секс но цене двух консультаций! На рынке больше нет таких программ за такую цену, и наврядли будут когда-то еще.

Сейчас есть 15 свободных мест и действует акция с подарком стоимостью почти 12.000 рублей — программой тренировок мышц тазового дна.

Ссылка тут, старт обучения сразу после покупки, действует рассрочка платежа и оплата иностранными картами.

Секс-терапия женщин «Желание, возбуждение, оргазм» поможет:
1) повысить либидо
2) усилить возбуждение и выделение смазки
3) научиться испытывать оргазм с партнером, в том числе без стимуляции клитора
4) избавиться от порнозависимости
5) хотеть секса и получать больше удовольствия от фрикций
6) найти причины боли
7) поработать с дезадаптивной мастурбацией
8) усилить чувствительность тела
И многое другое

Ссылку тут

Читать полностью…

Цистит после секса: что делать? Взгляд сексолога и уролога

Смотрите новый выпуск на Youtube-канале.

Ссылка на выпуск в ВК.

10 свободных мест на секс-терапию «Желание, возбуждение, оргазм» по секретной ссылке и программа тренировок мышц тазового дна, разработанная совместно с врачом-гинекологом, В ПОДАРОК! Эти программы помогут вам повысить желание, усилить возбуждение, научиться испытывать оргазмы с партнером и без, тренировать мышцы тазового дна правильно и безопасно для лучшего секса и своего здоровья!

Врач-уролог, урогинеколог, специалист по лечению тазовой боли: Нурахмед Караев
* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) – организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В этом выпуске:
00:00 О чем поговорим
01:26 «Больше 10 лет цистит после секса» История Анны
04:22 «Не все, что похоже на цистит, это цистит». Мнение уролога
05:46 Сколько женщин столкнулись с рецидивирующим циститом?
09:22 О подходах к лечению цистита
11:10 «Много болезней протекает под маской цистита»
12:24 Про медицинское насилие
13:12 Источники болезненных ощущений в тазу: какие они могут быть?
15:33 Влияние полового акта на возникновение цистита
17:09 О диагнозе «хроническая тазовая боль»
17:51 Кому нужно делать операцию?
18:39 Про сексуальные реакции на фоне беспокойства
19:54 Почему женщины соглашаются на секс, которого не хотят?
20:42 Почему цистит возникает после рождения ребенка?
22:43 Что влияет на состояние мышц тазового дна?
24:15 О страхе рецидива
24:55 Как выбрать грамотного врача?
27:39 Пошаговый план действий при цистите
29:31 Как цистит связан с тревогой?
30:07 «Вы просто друг другу не подходите». О микрофлоре
32:09 Про мифы и бесполезные траты
34:32 Почему важен осмотр на кресле?
36:12 Как самостоятельно выявить мышечное напряжение?
37:47 Про самомассаж и прелюдию
40:15 Об умении сказать «нет» и сексуальном насилии
43:31 Психотерапия, границы и согласие: что важно учитывать?
45:26 Какие специалисты могут помочь при тазовой боли?
46:54 Про антидепрессанты
48:10 О финансовых затратах на лечение
49:17 Как женщине действовать при цистите?
51:01 Что важно знать про упражнения для мышц тазового дна?
53:15 О влиянии образа жизни на состояние мышц тазового дна
56:44 Про грубый и агрессивный секс
58:31 Цистит после кунилингуса
59:19 Что самое полезное вынесла Анна?
59:55 Выводы

#ОльгаВасиленко #отношения #цистит

Читать полностью…

В жизни бы не подумала, что так много людей увидят в этой картинке высмеивание! Я обожаю такие иллюстрации, потому что они указывают на главное: стереотипы о сексе и сексуальной жизни людей.

Обожаю на консультациях разбирать эту тему, ведь так много тех, кто думает, что:

📍страстным сексом занимаются только люди с идеальными телами
📍мужчина хотят только худых и подтянутых, остальные живут без интима и отношений
📍на секс-вечеринках только люди с идеальными телами, как в порно

И так далее. Логика понятна.

Простая рекомендация — посмотрите на людей на улице, у большинства из них есть секс. Посмотрите на своих родителей😄
У них тоже с очень высокой вероятностью есть секс, даже если им 60+.

Групповым сексом занимаются разные люди! БДСМ тоже практикуют те, о ком бы вы «даже не подумали». Свобода удовольствия без стереотипов — это очень важно.

Читать полностью…

И еще один отзыв, но уже про другую секс-терапию.

СПАСИБО!

Я сделала так, чтобы в конце обучения вы могли одним архивом сохранить всю теорию в тексте, а вторым архивом все практики, назначенные вам, и все гайды с техниками орального секса, сквирта, обзором товаров 18+ и т.д. Поэтому сохранять каждый файл к практике не обязательно.

Читать полностью…

Завтра у меня начинается отпуск! Аж до сентября...

Это значит, что у меня будет больше времени на интересные посты, опросы и всякую активность в канале. И я этому безумно рада!

Последний отпуск, не считая короткого декретного (на этот моменте женщины смеются в голос;) у меня был 2 года назад!

2 ГОДА НАЗАД!

Сегодня я заканчиваю работу над завершающим файлом в секс-терапию пар, и всеееее. Представьте, файл с практиками у меня на 1000+ страниц... А с теорией еще на 500+. То есть я за последний год наработала материала на 4-5 книг;)

К слову, мы с командой продолжаем работать над самым большим исследованием о сексе в России! Так что когда оно закончится, выйдет и моя первая книга.

Последние 2 года были самыми сложными в моей жизни. Сложная беременность, которая меня обездвижила, постоянная боль, тяжелый послеродовой период, инсульт, новость про не самые приятные диагнозы, требующие теперь приема иммунодепрессантов и варфарина, переезды, запуск большой новой и очень долгожданной секс-терапии. И это не весь список, к сожалению.

Но впереди у меня поездка на Эльбрус, санаторий в Кисловодске и отдых на реке в Воронеже. Пока нет сил даже куда-то далеко лететь.

Спасибо вам за вашу поддержку и терпение, за интерес к моей работе. К сожалению, новости об инсульте и о том, что я больше не смогу иметь детей сильно меня пошатнули. Но сейчас у меня есть четкое ощущение, что этот неприятный этап заканчивается.

Отдохну, и с новыми силами пойду дальше.

Читать полностью…

Есть одна глобальная проблема. И звучит она так: с помощью насилия люди пытаются бороться с насилием.

Увы, но даже те, кто изначально отстаивает позицию против насилия, скатываются в это.

Я не против феминитивов, но против насильственных методов убеждения в том, что они должны быть!

И если и противостоять насилию, то явно не насильственными методами. Потому что насилие насилием не победить.

Читать полностью…

Почему я называю насилие «сексуальным» — и почему это научно обоснованно

Иногда мне пишут: «Нельзя называть насилие сексуальным — это придаёт ему налёт сексуальности! Правильно говорить «сексуализированное»! Понимаю, откуда берётся эта тревога. Но я — психолог и сексолог. Я опираюсь не на активистскую лексику, а на международную научную и медицинскую терминологию. Вот что она говорит:

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) использует термин «сексуальное насилие» (sexual violence) — без добавок и уточнений. Это любой половой акт, попытка совершения полового акта, нежелательные сексуальные комментарии или прикосновения, или любые действия сексуального характера, совершаемые без согласия другого человека.

ВОЗ не проводит различий между «сексуальным» и «сексуализированным» насилием — весь этот спектр действий называется sexual violence.

ISSM (Международное общество сексуальной медицины, членом которого я являюсь) и другие профессиональные сообщества также используют именно этот термин sexual violence — в контексте как клинических, так и исследовательских публикаций. Например, в руководствах по лечению последствий сексуального насилия (например, сексуальной дисфункции после травмы) употребляется именно этот термин. Разграничения на сексуальное/сексуализированное нет.

В Международной классификации болезней (МКБ) и DSM (американском диагностическом справочнике) нет термина «сексуализированное насилие».

Откуда пошло разделение?

Термин "сексуализированное насилие" (sexualized violence) появился в феминистской и активистской литературе, преимущественно на английском языке, начиная с 1980–1990-х годов. Цель термина "сексуализированное":

1. Подчеркнуть, что действия насильника не о сексе, а о власти.
2. Сместить акцент с "сексуальности" как нейтрального аспекта человека на использование сексуальности как инструмента доминирования.
3. Избежать стигматизации слова "сексуальный" (что якобы придает действию налёт естественности или нейтральности).

В ряде работ западных феминистских авторов используется именно sexualised violence, чтобы показать, что насилие не обязательно вызвано сексуальным желанием, а часто является инструментом контроля, унижения или демонстрации власти.

Почему это вызывает путаницу?

Термин не закреплён в международных классификаторах (МКБ, DSM, ВОЗ), и не используется в стандартах медицины и права.

Он чаще встречается в гендерных, социологических и правозащитных текстах, а не в документах здравоохранения.

При этом термин "сексуальное насилие" в медицине и праве уже включает в себя любое насильственное поведение сексуального характера, даже если оно совершается не ради сексуального удовольствия.

Вывод:
ВОЗ и ISSM не делают различия между "сексуальным" и "сексуализированным" насилием.
Разделение пришло из феминистского дискурса для того, чтобы акцентировать власть и контроль, а не сексуальное влечение как мотив насильника.

Я не против слов «сексуализированное насилие» — но я использую термин, принятый в международной клинической практике, чтобы говорить точно, профессионально и понятно. Я не активистка-феминистка, я специалист и сексолог. И говорить, что это непрофессионально с моей стороны как минимум некорректно. Будь у меня блог о феминизме — окей. Но он у меня о научной сексологии. И для меня авторитеты не активистки-феминистки, а ВОЗ, ISSM и т.д.

При этом я НИКОГДА никого не поправляю и не навязываю свою позицию. Если кто-то использует слово «сексуализированное» — его право. Никаких вопросов и споров. Но навязывать мне эту активистскую позицию не нужно.

Насилие — это всегда насилие. Оно не становится менее страшным или менее разрушительным от того, как мы его называем. Но точность терминов особенно важна в работе сексолога и психотерапевта. А для меня говорить правильно очень важно. Это как если бы я аноргазмию называла фригидностью, а эректильную дисфункцию — импотенцией. Хотя эти определения уже давно устарели и профессионалами не используются.

Читать полностью…