Ольга Василенко: сексолог, психолог

28 December 2024 12:53

Отличный комментарий! Хотя и с обобщением, ведь не все мужчины, как и не все женщины, такие. Но вот эти фразы в рекламе курсов по технике минета или тому, как женщине быть женщиной, вроде «Ты станешь такой, от каких не уходят! Такой, каким не изменяют!» действительно заставляют сомневаться в себе, а, с другой стороны, искать волшебную таблетку!

Но нет. Мы не управляем поведением и решениями других. Даже своих партнеров. И истории героинь последнего выпуска это хорошо демонстрируют.

А вы что думаете?

(Телега глюкнула, пришлось переопубликовать)

Ольга Василенко: сексолог, психолог

27 December 2024 11:33

Новый выпуск, которого еще нет на YouTube "Муж изменял с подругой!".

Присоединяйтесь к бесплатному боту, где с 1 января будут публиковаться материалы из ближайшей секс-терапии, а именно:
- фрагменты видеоуроков
- примеры психологических упражнений
- практики секс-терапии
- большой гайд на важную тему
И многое другое!

Присоединиться к боту можно по ссылке на сайте, встав в лист ожидания или забронировав место. Сделать это можно только до 31 декабря, так как 1 января мы уже начинаем работу!

В этом выпуске:
00:00 О чем поговорим
01:37 «Мечтала жить с подругой в одном городе». История Татьяны
04:35 «Начинается какая-то дичь». Изменения в поведении мужа
08:59 Как мужчины предлагают секс втроем
11:44 Попытка мужа и подруги легализовать отношения
12:39 Обострение отношений, рукоприкладство и терапия
15:58 «Я ушел, я не приду». Сильная ссора с мужем
18:14 Покупка квартиры, переезд и первые тревожные звоночки
21:59 «Подруга чуть не поцеловала мужа». Случай на дне рождения
23:09 Про фантазии во время секса о другом человеке
23:56 «Я была уничтожена». Предательство лучшей подруги
26:24 Как понять, когда начались измены?
28:40 Что помогает пережить измену?
31:48 «Я снова вышла замуж». Про качественно другие отношения
33:54 «Мне по-прежнему больно». Отношение к прошлому
36:06 Почему важно говорить о своей боли?
37:36 «Это было волшебные отношения». История Ани
39:51 «Что-то у нас не так». Конец идиллии
41:41 Новая девушка на работе мужа
43:10 «Танцую на шесте и читаю молитвы». Про поддержку жен
44:12 «У меня был успех». О важности самореализации
45:05 Почему близкие знают об измене, но молчат?
46:53 Как измена отца сказывается на детях?
48:19 «Это моя вторая жена». Как женщины узнают об измене?
50:08 Про страх остаться одной с детьми
51:49 Юридическая сторона расставания
53:26 «Я бы могла с ней подружиться». Попытки сблизиться с любовницей
55:08 «Никогда не буду, как ты». Про конкуренцию и зависть
56:51 Жизнь после разрыва: как себя чувствуют женщины?
59:17 «Я боялась, что это станет позором». Стыд и страх осуждения
01:00:05 Готовы ли женщины простить измену?
01:00:54 «Мы были самой красивой парой». История Натальи
01:02:41 «Она была частью нашей жизни». Первая любовь мужа
01:04:17 Как распознать измену? Первые признаки
01:06:24 «Все внимание ей». Случай на дне рождения
01:07:27 «Не знаю, как выжила». Путь к разводу
01:09:35 Почему мужчины не признаются, что полюбили другую?
01:11:13 Стоит ли сохранять семью ради детей?
01:12:18 История второго брака
01:13:44 «Мне нужна секретарша». Как подруга дочери стала любовницей
01:16:24 Каково это – снова столкнуться с изменой?
01:17:30 Как долго можно терпеть измены? Год ада в браке
01:19:22 «Я уехала за 9000 км». Другая жизнь
01:20:38 Новый поклонник и бывший муж
01:22:06 Почему некоторые мужчины не могут уйти?
01:24:24 Когда женщины готовы отдать отцу детей?
01:25:34 «Кошмар закончился». Жизнь в гармонии с собой
01:27:01 Истории про счастливый конец
01:29:00 Алименты и финансовая поддержка: почему мужчины не помогают?
01:32:58 «Позорно встречаться с женатыми». Есть ли дефицит мужчин?
01:33:47 Выводы

#нетайное #видео

Ольга Василенко: сексолог, психолог

22 December 2024 15:13

Стоит ли подростку принимать КОК? Очень хороший вопрос!

Я бы дала такие рекомендации:

1) посетите врача-гинеколога вместе и обсудите все варианты, предварительно получив согласие от подростка! Это очень, очень важно. Ведь это ее здоровье. Я сегодня наткнулась на видео, где девочке в 1,5 года прокалывали уши. И в комментариях было много историй от девушек, которые недовольны таким решением родителей и не хотели бы дырок в теле. Точнее, хотели бы сами принять такое решение.

2) КОК нужно принимать по графику, сможет ли подросток это контролировать? Сомнительно. Лучше выбрать другой способ.

3) Отдельно нужно провести диалог об использовании презервативов, потому что гормональная контрацепция может расслаблять, а от ЗППП защищаться очень важно!

А вы что думаете об этом? И сами хотели бы, чтобы мама вас поддержала и отвела к компетентному врачу?

Ольга Василенко: сексолог, психолог

21 December 2024 16:16

Какие у вас планы на 2025 год? А в эти планы входит ваш классный секс с оргазмами с партнером, а не только самой собой? А желание заниматься сексом с сильным возбуждением?

Так уж вышло, что я открыла продажи обновленной секс-терапии для женщин и места на нее выкупили меньше чем за 2 недели только по листу ожидания. В нем было около 3000 женщин. Я даже не успела вам здесь рассказать об обновленной секс-терапии «Хотеть, возбуждаться, испытывать оргазм» и дать ссылку на сайт…

Но у вас есть возможность встать в лист ожидания и с 1 января только те, кто встанет в лист ожидания, получат доступ к полезному боту, где я буду показывать фрагменты материалов из секс-терапии. Это:
⁃ полезные видео;
⁃ примеры практик секс-терапии;
⁃ примеры психологических упражнений из секс-терапии;
⁃ несколько гайдов;
⁃ истории учениц и их результаты.

Все для того, чтобы понимать подходит вам секс-терапия у меня или нет. Ну и для вашей выгоды, потому что только те, кто встанет в лист ожидания, получат скидку 15% на покупку освободившихся мест.

Набор в закрытый бот будет только до 1 января, потому что с 1 января мы начнем такую предварительную работу над собой! Кто хочет попасть в бесплатный полезный бот и получить скидку 15% по листу ожидания, переходите на сайт и оставляйте заявку: https://sexologvasilenko.com/sex-therapy-landing

Ну и дорогие ученицы, которые все никак не закончат обучение. Пожалуйста, обучайтесь в срок. Ведь все практики я назначаю лично каждой из вас, из-за этого есть ограничения на количество мест. Спасибо!

Предполагаю, что такая же «песня» будет с секс-терапией пар, на которую я тоже уже открыла набор и мест на которую тоже не останется уже скоро, а я о ней даже не успела тут рассказать.

Ольга Василенко: сексолог, психолог

21 December 2024 08:34

Милфы: чем они лучше ровесниц и почему молодые парни предпочитают женщин старше?

Новый выпуск уже на канале: https://youtu.be/PkYv5i0OrzE?si=WfmaXG44DzEM_Pqr

Женщины старше опытнее в постели и более раскрепощены? Правда ли, что они платят молодым любовникам и готовы терпеть их измены? За милфами можно не ухаживать и приезжать просто на секс? В чем милфы выигрывают, а в чем проигрывают по сравнению с ровесницами? Разбираем тему с тремя парнями, у которых очень разные позиции, и от этого максимально интересно.

Выпуск невероятно легкий и веселый!!! Посмотрите 😁

Ольга Василенко: сексолог, психолог

20 December 2024 09:11

Вот только в моем сообщении не было осуждения тех, кто порно НЕ смотрит.
1. Смотрите? Ок.
2. Не сморите? Ок!
3. Хотите сниматься? Ок.

Все, что делают взрослые люди по своей воле — ок. Но не желая осуждения к себе хорошо бы не осуждать других с противоположным поведением. А то получается «Я не смотрю и осуждаю тех, кто смотрит!» но «Мне не нравится, что меня осуждают за то, что я порно не смотрю». Вот это уж точно двойные стандарты.

Понятно, что хочется уже заранее защититься и оскорбить тех, кто смотрит/не смотрит, но это заведомо провальная стратегия.

Сила в умении заявить о своем поведении и видении без надобности обосрать других с противоположным поведением и видением, чтобы укрепить свою позицию.

Ольга Василенко: сексолог, психолог

20 December 2024 09:01

Давайте обсудим!

1. Порно действительно может оказать негативное влияние на секс. Но разве в этом виновато само порно? На мой взгляд, сладкого тоже много есть не стоит, как и жирного, но это же не значит, что если человек не может себя проконтролировать, то надо все сладкое и жирное запретить.

2. Личный опыт человека может приводить к серьезным обобщениям, например «Партнер сморит порно и из-за этого у нас нет секса = порно — это очень вредно, из-за него одни проблемы и вообще люди тупеют». Но это просто обобщение. Я вот тоже порно смотрю, есть у меня выражение безумца с демоническим взглядом и широкая улыбка? А глупый взгляд?

3. Ориентацию определяет только сам человек! Вот как он сам себя идентифицирует, такая у него и ориентация. Просмотр порно, даже с определенными сценами, не делает человека бисексуальным или гомо. Вот я себя идентифицирую как гетеро. Если я посмотрю порно с двумя девушками, буду ли я считаться лесби или би? Нет. Потому что Я САМА себя идентифицирую как гетеро по ряду СВОИХ ощущений.

А вы что думаете?

Ольга Василенко: сексолог, психолог

19 December 2024 18:48

Вот эти комментарии типа от меня под постами — фейки. И пишут там всякую чушь. Я бы в жизни такой шлак не написала 😄

Ольга Василенко: сексолог, психолог

19 December 2024 18:22

В России создадут отечественный порносайт, отвечающий традиционным ценностям. Интересно, это как? Ваши версии?

Министерство культуры объявило конкурс на лучший проект по созданию порнографического сайта «Пётр и Феврония», контент которого будет полностью соответствовать законодательству, а также «иным неписанным нормам» российского общества.
Планируется, что новый ресурс станет достойной альтернативой западным сервисам, которые ежедневно посещают миллионы граждан России. 

«Тема эротики и порнографии весьма чувствительная, но мы обязаны взять этот вопрос на контроль, ведь каждый день не менее 10 миллионов наших соотечественников посещают тематические веб-страницы, – рассказала заместитель министра культуры Надежда Преподобная. – Западные площадки намеренно деформируют нервную систему россиян, показывая всякие извращения даже несовершеннолетним».
На создание «Петра и Февронии» выделено 300 миллионов рублей, сайт должен быть запущен не позже февраля 2024 года. Согласно техническому заданию, на ресурсе будет несколько обязательных разделов: «Эротика без оголения», «Платоническая любовь», «Обнажённая скульптура».
Каждый пользователь сайта будет обязан пройти обязательную верификацию через портал «Госуслуги» или МФЦ, чтобы подтвердить свой возраст и отсутствие медицинских противопоказаний к просмотру порнографических и эротических материалов.

Источник: https://panorama.pub/news/v-rossii-sozdadut-otecestvennyj-pornosajt

PS: ребят, ну улыбнитесь, это ж веселый текст сатирического издания посмеяться и обсудить вечером четверга. Что ж вы такие серьезные. Я думала по источнику итак все понятно, поэтому он и указан. Шутка это. Шутка;)

Ольга Василенко: сексолог, психолог

18 December 2024 09:39

6. Гормональные импланты.
В составе снова прогестин, а в механизме действия — подавление овуляции. Подкожный стержень вводится в руку, действует до 3-5 лет. Из плюсов очень высокая эффективность и длительное действие. Ввели и забыли. Из минусов то, что возможны нерегулярные кровотечения и необходимость установки и удаления у врача. Но не знаю насколько это минус на фоне ежедневного приема таблеток?

7. Внутриматочные гормональные контрацептивы (ВГК).
Мы привыкли называть их внутриатомными гормональными спиралями, но все же это уже слегка устарело. И снова прогестин, и снова сгущает цервикальную слизь, предотвращая проникновение сперматозоидов. Устанавливается в матку и действует до 3-5 лет. Плюсом будет то, что она снижает болезненность менструаций и имеет длительное действие. А минусом то, что при установке может возникнуть дискомфорт.

8. Экстренная гормональная контрацепция.
Куда же без нее «любимой». В составе высокие дозы прогестина. Такая контрацепция предотвращает овуляцию или имплантацию оплодотворённой яйцеклетки. Таблетки принимаются по схеме в течение 72 часов после незащищённого полового акта. Не стоит ее использовать как регулярный способ контрацепции, на то она и экстренная. Лучше уж подберите себе что-то другое, если вы часто прибегаете к этому способу. Но и бояться тоже не надо! Такая контрацепция действительно выручает в экстренных случаях. Надеюсь, не нужно объяснять, что она не защищает от инфекций?

У каждого метода контрацепции есть свои плюсы и минусы, особенности и ограничения. Поэтому выбор подходящего способа требует консультации у компетентного врача-гинеколога, который придерживается принципов доказательной медицины и не является гормонофобом. Выбирая между абортом, рождением незапланированного ребенка и контрацепцией каждый сам взвешивает все «за» и «против». Но хорошо бы вооружиться достоверной информацией. Возможно тогда не придется столкнуться с теми переживаниями, дискомфортом и рисками, которые могут быть про время и после аборта.

Стоит ли объяснять, что аборт — это не метод контрацепции?

Если вы используете гормональную контрацепцию, напишите в комментариях какую именно и почему выбрали ее? Я лично думаю об установке ВГК.

А если хотите почитать еще больше на эту тему, то есть книга Ольги Белоконь «Я — женщина»: https://www.litres.ru/book/olga-belokon/ya-zhenschina-vse-o-zhenskom-zdorove-kontracepcii-gormonah-i-48671498/, а еще вот такой материал от ВОЗ: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/326788/9789289052689-rus.pdf?sequence=3

Ольга Василенко: сексолог, психолог

18 December 2024 07:44

Ну что, вы готовы обсуждать гормональную контрацепцию и КОК?)

Ольга Василенко: сексолог, психолог

17 December 2024 15:25

Как правильно использовать презерватив? Как выбрать презерватив по размеру?

#контрацепция

Сразу к делу! Этот материал точно стоит репостнуть партнеру.

1. Презерватив не должен храниться в кошельке, кармане брюк или любом другом тесном месте! Храните презервативы в прохладном, сухом месте, подальше от прямых солнечных лучей и острых предметов.
2. Проверьте упаковку, она должна быть целой!
3. Проверьте срок годности.
4. При открывали не используйте зубы, нож, ножницы и т.д.
5. Пожалуйста, не надевайте презерватив ртом! Это только выглядит эротично, по факту такое заигрывание сильно снижает эффективность презерватива. Длинные и острые ногти тоже не ваш помощник в этом вопросе, будьте аккуратны.
6. Прежде чем разворачивать презерватив определите верную сторону. Если вы начали надевать презерватив не той стороной, его нужно утилизировать и взять новый.
7. Сожмите кончик презерватива (резервуар) пальцами, прежде чем разворачивать его, чтобы выпустить воздух. Это важно для предотвращения разрыва при эякуляции.
8. Надевайте презерватив только на эрегированный половой член.
9. Растяните презерватив до основания пениса, не надо останавливаться на полпути. Если необходимо, используйте лубрикант на внешнюю сторону презерватива. Только помните, что масло и любая масляная основа (в том числе вазелин и подобное) разрушают латекс. Смазка должна быть на водной или Силиконовой основе. Презерватив реально может давать ощущение сухости (и речь не про аллергию, ее при этом может и не быть) и смазка в таком случае реальное решение
10. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРЕЗЕРВАТИВ ВО ВРЕМЯ ВСЕХ ВИДОВ СЕКСА! Повторяю это уже как мантру, потому что взрослые люди до сих пор думают, что во время овального секса презерватив можно не использовать. Для кунилингуса, клали, можно тоже использовать презерватив, сделав из него латексную салфетку. Снять вам видео про это?
11. В процессе проверяйте на месте ли презерватив.
12. Снимайте презерватив пока половой член еще эрегирован, это важно. И при снятии придерживайте основание, чтобы вся жидкость осталась внутри.
13. Используйте презерватив только один раз, только для одного вида секса. Если вы переходите с одних ласк на другие, с вагинального на анальный или оральный, то смените презерватив.
14. Надо ли говорить, что два презерватива надевать не нужно? Если у вас высокая чувствительность, то поищите другие способы борьбы с ней.

И немного про размер презерватива, потому что это важно и для безопасности, и для комфорта, и для ощущений, как мы выяснили ранее.

1. Измерьте длину полового члена от основания до кончика сверху, со стороны лобка. Делать это нужно с такой эрекцией, какая у вас обычно при половом акте.
2. Далее измерьте окружность с помощью мягкой сантиметровой ленты. Окружность нужно измерить вокруг самой широкой части. Обычно это основание или середина ствола полового члена.
3. После переходим к выбору самих презервативов. Презервативы классифицируются по ширине, которая измеряется в плоском состоянии (половина окружности).

Типичные размеры:
- маленькие (Small или Snug Fit). Ширина: 47-49 мм. Подходит для пениса с окружностью менее 11 см.
- средние (Regular или Standard Fit). Ширина: 50-54 мм. Подходит для пениса с окружностью 11-13 см.
- большие (Large или Magnum). Ширина: 55-60 мм. Подходит для пениса с окружностью 13-15 см.
- очень большие (XL или XXL). Ширина: 60 мм и более. Подходит для пениса с окружностью более 15 см.

Важно еще учитывать, что у японских презервативов, например, XL и XXL как наша L или даже M. Хотя у тех же Сагами появился увеличенный размер.

Длина презерватива обычно не является критическим параметром, так как большинство стандартных презервативов подходят для пенисов длиной до 18-20 см. А вот с шириной нужно повозиться. Поэтому с учетом, что размеры могут отличаться от бренда к бренду, попробуйте разные презервативы и остановитесь на наиболее комфортных для вас.

Презерватив должен сидеть плотно, но не сдавливать половой член. Если презерватив соскальзывает, значит он слишком большой. Если он трудно надевается или ощущается слишком тугим, значит он слишком маленький.

Ольга Василенко: сексолог, психолог

15 December 2024 18:31

Мне кажется, что, слава Богу, времена меняются, и как-то потихоньку у женщин начинают включаться мозги. Секс с успешным мужчиной, в хорошей гостинице, со свиданиями в хороших ресторанах, с подарками - это кайф и про собственную ценность и достоинство. А отдаться голожопому студенту в туалете в баре - просто не пойму, зачем...

Ольга Василенко: сексолог, психолог

15 December 2024 16:51

Нормализация секса за деньги

Давайте ненадолго отойдем от темы предохранения и обсудим интересный двойной стандарт! Я его назвала «За деньги — да».

Выпуск о любовницах был пропитан негативом к героиням со словами «Бессовестные, лезут в чужую семью, уводят мужчину, никакой женской солидарности, второсортные, неуверенные, с низком самооценкой, раз не могут найти себе свободного!».

И вуаля, выпуск о содержанках, где обе героини по сути являются любовницами женатых мужчин, и в том, и в другом выпуске речь шла про то, что никто никого уводить не хочет, просто вот такие отношения и секс, но посмотрите фрагмент про то, как девушка поднимала цену на свое содержание и оцените комментарии женщин.

Вопрос: почему, если речь про любовниц, которые еще и деньги берут за отношения с ними, то вдруг риторика меняется на «умничка, молодец, гениально, мудрая!»? Любовницы-содержанки уже не разлучницы? Уже то, что мужчины имеют жен, неважно? Или у нас женщины так хотят денег от мужчины, что можно и в роли любовницы их получать?

Мне кажется я поняла, почему эксперты по ублажению мужчин и шубку за шикарный минетик в машине популярны😄

PS: не исключаю, что дело в самих героинях и том, что на Анну многие хотят быть похожи. Кто пишет, что по фрагменту непонятно: так есть еще и комментарии под полным выпуском, к тому же разве по фрагменту непонятен формат отношений взамен на деньги? Очень даже понятно все.

Ольга Василенко: сексолог, психолог

14 December 2024 14:03

#контрацепция #половоевоспитание

Как рассказать подростку про презерватив?

Представьте, если в порно и другие фильмы и даже книги с сексуальными сценами добавить моменты, когда люди используют презерватив (достают его, открывают, надевают и т.д.). Как думаете, стали бы вы относится к презервативам более позитивно? А такую гипотезу исследовали: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12317687/

И знаете, я задумалась, ведь и правда в порно почти всегда сцены без презерватива. Это и понятно, нужно привлечь внимание людей, а в головах многих презерватив = не те ощущения. Такой ролик с большей вероятностью переключат. Но что, если…

Ладно, мысль понятна: важно формировать позитивное отношение к использованию презерватива. Потому что просто вспомните себя подростками! Страшно же было предложить использовать презерватив? Да сейчас даже взрослые стесняются этого, что говорить о возрасте, когда уверенности в интимных вопросах ноль.

Давно читала статью про то, что программы полового просвещения в некоторых скандинавских странах привели к тому, что 9 из 10 подростков во время первого полового акта используют презерватив. Классно же? Очень! Это какой уровень осознанности и заботы о себе!

В то же время не во всех странах есть такие программы, у нас их тоже нет, и ВОЗ в отчете за 2024 год отмечает снижение использования презервативов среди 15-летних подростков по всей Европе в период с 2014 по 2022 год. В отчете отмечается, что использование презервативов во время последнего полового контакта снизилось с 70% до 61%. Эти цифры уже не так радуют. 61% это очень мало!

Исходя из написанного, первое, что нужно сделать каждому родителю: сформировать позитивное отношение к предохранению и использованию презерватива. Не устрашать, стигматизируя презервативы, а говорить о последствиях спокойно! И использование презерватива описывать как взрослое и разумное поведение, заботу о себе, защиту себя и т.д. Говорить об уверенности и неуверенности, где навык достать презерватив и настоять на его использовании = высокая самооценка и уверенность в себе. Видите, это уже совсем иной ракурс!

Второе, что необходимо: объяснить как пользоваться презервативами! Тут я для вас подобрала разные видео, которые можно показать:
https://www.youtube.com/watch?v=UKb47Qwr1C0
https://www.youtube.com/watch?v=Aq42dsjQM14

Давайте я отдельно напишу о правилах использования презервативов, их нужно знать всем. А вы, если являетесь родителем, сможете их проговорить или переслать своему подростку.

Сегодня один мужчина написал, что не нужно родителям ничего объяснять подростку о презервативах, кроме того, что презервативом "надо пользоваться". Как? Это подросток сам найдет в интернете. Я понимаю, стеснительно объяснять, как надевать презерватив. Но это не значит, что верным решением будет просто отправить в интернет. Почему бы тогда другие вопросы, связанные с безопасностью, не переложить на интернет? Ну а что, там же, в интернете, ребенок может САМ найти информацию о том, что не надо садиться в машину к незнакомым людям, заходить в лифт с незнакомцами, принимать еду на улице, курить, пробовать наркотики и алкоголь. А, главное, там же, в интернете, он узнает что же ему делать в таких ситуациях и как себя защитить. Зачем же обо всем этом подробно говорить родителю? Надо просто сказать "Не кури и не употребляй, с незнакомцами не разговаривай", а остальное подросток сам пойдет и найдет в интернете. Как-то в таких вопросах это утверждение звучит странно, правда?

Вот поэтому я и даю вам ссылки на видео. Стесняетесь показать, не знаете, где найти тренинги для подростков, где специалист им это покажет? Хотя бы отправьте ссылки на видео.

Поверьте, даже взрослому, даже мне пришлось немного напрячься, чтобы кайти ХОРОШИЕ видео о правильном использовании презерватива.

Ольга Василенко: сексолог, психолог

27 December 2024 12:00

Выпуски теперь всегда будут сначала публиковаться в Telegram. Уже после на Youtube и в ВК. Таймкоды тут отлично работают, размер файла такой, что прогружается даже с мобильного интернета. Файл можно свернуть в фоновый режим и спокойно пользоваться устройством дальше.

Для тех, кто привык смотреть на ТВ, будет ВК и Youtube, но позже.

Ну и держим в голове, что Youtube уже работает плохо, охваты там сильно падают, и не только вам неудобно смотреть (точнее не сомтреть, потому что он висит), но и мне неээфективно вкладываться только в заблокированный Youtube.

У меня уже был блог в запрещенной соцсети на 1,6 млн. Кучу сил и денег в него вложила, и что теперь? Его нет.

Поэтому выпуски будут там, где комфортно большинству. Но замечу, что я не пишу, что их вообще не будет на других площадках.

Ольга Василенко: сексолог, психолог

24 December 2024 14:35

Знаете что это?

Видео из секс-терапии "Хотеть, возбуждаться, испытывать оргазм!", которые вы можете посмотреть абсолютно бесплатно!

Что нужно для этого сделать?

Встать в лист ожидания и присоединиться к бесплатному боту, где будут:
- фрагменты видеоуроков о желании, возбуждении, оргазме и эрогенных зонах;
- практики секс-терапии;
- психологические упражнения из КПТ, которые вы сможете сразу применять;
- пробная неделя практик, чтобы оценить ощущения и эффект, а также легкость их выполнения;
- гайды;

Рекомендую встать в лист ожидания тем, кто хотел ко мне на секс-терапию, но не мог принять решение подходит она вам или нет, а также всем, у кого есть желание сделать свой секс лучше, а себя увереннее. С интимными проблемами, само собой, вам на секс-терапию. Там я помогу их устранить.

Если вы хотите больше и чаще хотеть секса, быстрее и легче возбуждаться, избавиться от боли и научиться испытывать оргазм, в том числе с партнером, то вы по адресу.

Сейчас мест на секс-терапию нет, но они постепенно освобождаются, когда ученицы предыдущих потоков заканчивают обучение. И первыми получат свободные места те, кто встал в лист ожидания.

Такой вот мой подарок вам на новый год! Принимаю заявки в лист ожидания и бот до 1 января!

Ссылка на сайт, где можно встать в лист ожидания и получить ссылку на бот: https://sexologvasilenko.com/sex-therapy-landing#

Ольга Василенко: сексолог, психолог

22 December 2024 13:22

#контрацепция

На КОК полнеют! Гормональная контрацепция вызывает бесплодие! КОК сохраняют запас яйцеклеток!

Миф №1: на КОК полнеют, вас разнесет как никогда!
Можно я отвечу очень коротко? Нет.
В начале приема и только у некоторых женщин может быть задержка жидкости, это 2-3 кг, которые потом уходят. А то, что у вас прибавился вес — это не «гормоны» и не «КОК», а ваше питание и образ жизни в целом.

Миф №2: Гормональная контрацепция вызывает бесплодие.
Гормональные контрацептивы временно подавляют овуляцию, но после их отмены фертильность обычно восстанавливается в течение нескольких месяцев. Исследования показывают, что большинство женщин могут забеременеть в течение года после прекращения использования.

Миф 3: Гормональная контрацепция вызывает рак.
Продолжительное использование некоторых видов гормональных контрацептивов может незначительно повышать риск рака груди или шейки матки. Однако оно снижает риск развития рака яичников, эндометрия и толстой кишки. Баланс рисков и преимуществ зависит от индивидуальных факторов и корректности использования гормональной контрацепции.

Миф 4: Перерывы в приёме обязательны для «отдыха организма» или «отдыха яичников».
Во-первых организму не от чего отдыхать. Во-вторых именно в начале приема повышается риск тромбоза, поэтому каждый раз, когда вы отменяете гормональную контрацепцию, а потом снова начинаете ее использовать, вы заново проживаете период повышенного риска тромбоза. Плюс риск наступления не запланированной беременности.

Миф 5: Приём гормонов делает женщин «гормонально зависимыми».
Гормональные контрацептивы не вызывают зависимости. Организм возвращается к нормальному состоянию после их отмены.

Миф 6: Гормональная контрацепция подходит всем.
Нет, не всем. Некоторые состояния, например тромбозы, мигрени с аурой или повышенное давление, могут быть противопоказаниями. Вот поэтому подбор препаратов всегда должен осуществляться врачом! А не так, что вы сходили в аптеку, купили и начали прием тех же КОК, потому что их пьет ваша подруга и ей они хорошо подошли.

Миф 7: Естественные методы контрацепции лучше гормональных
Эффективность гормональной контрацепции выше даже эффективности использования презерватива! Что уж говорить про календарный метод, и, тем более, прерванный половой акт!

Нужен ли вам пост про остальные способы контрацепции? И в какие мифы вы верили или даже верите?

Ольга Василенко: сексолог, психолог

21 December 2024 08:47

Кто не может посмотреть выпуск на YouTube, подпишитесь на ВК: psychology_vasilenko" rel="nofollow">https://vkvideo.ru/video/@psychology_vasilenko

Туда я выкладываю видео обычно в понедельник 👌🏻

Ольга Василенко: сексолог, психолог

20 December 2024 16:29

#контрацепция

КОК снижают либидо?

Отвечу на этот вопрос коротко: для большинства женщин КОКи, как и прогестиновые гормональные контрацептивы, а также комбинированные гормональные контрацептив (КГК) не окажут негативного влияния на сексуальное желание. И это подтверждается рандомизированными, плацебо контролируемыми исследованиями. Ссылка вот и еще одна вот.
https://ec.bioscientifica.com/view/journals/ec/7/11/EC-18-0384.xml?utm_source=chatgpt.com
https://academic.oup.com/jcem/article/101/11/4046/2764940?utm_source=chatgpt.com

Недавно у меня был интересный разговор на эту тему с гинекологом о том, что одни исследования показали, что жительницы стран СНГ отмечают большее снижение сексуального желания на фоне приема КОК, чем жительницы других стран.

Интересно, это потому что у нас так сильна повестка о снижении сексуального желания на фоне приема КОК?

Вопрос? Вопроооос!

Поэтому давайте утвердим, что на ваше сексуальное желание может влиять масса всего! Я в секс-терапии даю большую статью со всеми возможными причинами и там список 50+ состояний. Поэтому прежде чем делать выводы, что это «гормоны во всем виноваты», хорошо бы проанализировать, а не было ли других причин?

Утверждать, что на либидо повлияли именно КОКи или другая гормональная контрацепция можно только если не было других факторов и ваше либидо значительно снизилось практически сразу (в первый месяц-два) после начала приема гормональной контрацепции. Большинство же описывают снижение либидо значительно позже от начала приема гормональной контрацепции.

К тому же если причина именно в гормонах, то после их отмены сексуальное желание так же быстро вернется, как вернутся менструации. Отменили КОК, а желание не вернулось? Значит причина была не в них! То же самое можно сказать и про остальную гормональную контрацепцию.

Я иногда еще слышу утверждение «КОК убили мое либидо! Уже полгода их не принимаю, а секса все еще не хочу». Дорогие мои, дело не в КОК, ищите причины дальше!

К слову, не обязательно отменять КОК, чтобы вернуть свое сексуальное желание, если причина была именно в них. Можно пойти к врачу и попросить сменить препарат, дозировку или же перейти на другие гормональные контрацептивы.

А что делать, если причина сниженного желания не в КОК?

Пожалуйста, приходите ко мне на секс-терапию женщин «Хотеть, возбуждаться, испытывать оргазм!», там я даю и информацию, и практики секс-терапии для повышения своего сексуального желания. Это современные практики, которые используются сексологами во всем мире и их эффективность подтверждена исследованиями. Подробнее о программе можно почитать тут:

Места, как всегда, ограничены. Потому что я сама назначаю практики каждой ученице в зависимости от ситуации и целей.

И резюмировать этот материал хочу одной важной идеей: если много лет слышать о том, что КОК снижают либидо, то можно себя в этом так убедить, что реально после начала приема КОК вы почувствуете, что «секса хотите меньше». Почему? Потому что вы себя в этом уже убедили, вы себя к этому заранее подготовили.

А ведь даже исследования показывают, что все индивидуально! У кого-то на фоне приема КОК вообще сексуальное желание возрастает! Почему бы не убедить себя в этом? Как минимум, можно теперь не переживать за не запланированную беременность. А ведь это тоже влияет на желание женщины.

А ваше сексуальное желание возросло, снизилось или осталось таким же на фоне приема КОК?

Ольга Василенко: сексолог, психолог

20 December 2024 09:08

думаю, пора не осуждать людей, которые выбирают несмотреть порно и не видят в нем хорошее и положительное.

потому что на порно сайтах действительно очень много грязи, к чему даже прикасаться не хочется, и сравнивать порно со сладким, кажется, слегка не уместным.

а еще у меня всегда были размышления на тему: сниматься, быть порно актером/актрисой плохо и стыдно, а смотреть - ок.
как по мне больше похоже на двойные стандарты

Ольга Василенко: сексолог, психолог

20 December 2024 08:54

Не смотрю порно вообще, было несколько раз за почти 24 года.
Лично для меня оно вредное, оно хорошо испортило мою жизнь, я бы сказала устроило мне адский замес. Во-первых, все кто смотрят порнографию - это латентные бисексуалы и не надо это отрицать. Кому-то это нормально, кому-то нет. Лично я пережила и переживаю это очень болезненно, для меня ценна моя ориентация.
Далее, муж у меня знатный порноман, секс его не интересует вообще. В 34 года у него уже есть проблемы с импотенцией.
Люди, которые смотрят порно, значительно глупеют и во взгляде появляются демонические нотки, это заметно. С такими людьми не очень приятно общаться, ты ощущаешь в каком разврате они находятся и не хочешь впитывать в себя эту грязную энергетику.
Я не против мастурбации, но если это без порно, на свой секс с любимым человеком. Это вообще не уступает порнографии, и морально это не бьёт человека.
Но, лучше конечно порно, чем люди будут насиловать, и реально больше изменять, как раньше. Для кого-то это меньшее зло. Для всех всё индивидуально.
Но лично мою жизнь именно порно превратило в ад.
Оно отбирает у человека его человечность, и делает похожим на какого-то безумца с широкой улыбкой, который бежит за конфеткой (женской вагиной) и ещё думает что он крутой.. или она.. короче убогое зрелище. Извините.

Ольга Василенко: сексолог, психолог

19 December 2024 18:33

Мы сейчас смеялись всей семьей с этой шуточной статьи про традиционное порно, но вообще сегодня Путин как раз про порносайты и выссказался. И это не шутка, не фейк. Любопытно, что вообще был такой вопрос.

Можете вот тут почитать: https://ria.ru/20241219/putin-1990194234.html

Ольга Василенко: сексолог, психолог

19 December 2024 13:02

Я побывала в гостях у двух прекрасных гинекологов. Анастасия вела мою беременность, а Ольга провела для меня на поздних сроках самый бережный осмотр! Посмотреть выпуск и стать зрителем нашего очень интересного разговора можно по ссылке: https://youtu.be/2VLJUYM4AoU

Поддержите их лайком и комментарием, пожалуйста!

Ольга Василенко: сексолог, психолог

18 December 2024 09:39

#контрацепция

Какие способы гормональной контрацепции есть?

Гормональная контрацепция: прекрасный метод предотвращения незапланированной беременности, окутанный огромным количеством мифов. Давайте для начала разберемся какие способы гормональной контрацепции есть, а потом пройдемся по основным мифам и развеем их.

При гормональной контрацепции используются синтетические аналоги женских половых гормонов — эстрогенов и прогестинов. Формы могут быть разные: КОК, мини-пили, вагинальное кольцо, пластырь, инъекционный контрацептив, импланты, внутриматомная гормональная спираль и даже экстренная гормональная контрацепция к ним тоже относится. У нас почему-то принято считать, что гормональная контрацепция = только КОКи. КОКов боятся и поэтому вовсе отказываются от гормональной контрацепции. Поэтому давайте расширим кругозор и возможно после этих постов кто-то из вас подберет самый лучший для себя способ контрацепции, выдохнет и начнет более расслабленно заниматься сексом! А не надеяться на то, что партнер вовремя вытащит (да-да, 36% так и живут, судя по опросу).

Я сейчас вспомнила историю своей очень верующей подруги, которая думала (в 22 года, шок), что от поцелуя беременеют и после каждого пила такую таблетку экстренной контрацепции. Вот к чему приводит отсутствие полового воспитания и страшилки вместо адекватного диалога и информирования.

Теперь подробнее про каждый метод.

1. Комбинированные оральные контрацептивы (КОК).
В составе эстроген + прогестин. К слову, именно эстроген боятся, когда говорят про набор веса на КОК. Механизм работы простой: подавляют овуляцию, сгущают цервикальную слизь и изменяют слизистую оболочку матки. Таблетки нужно принимать ежедневно и для кого-то это минус, а для кого-то плюс. Важно не забывать их принимать, потому что нередко истории беременности на КОК — это именно истории на фоне неправильного приема или пропуска. А если вы делаете все «по инструкции», то эффективность достигает 99%.

Про увеличение веса на фоне приема КОК, якобы сохранение яйцеклеток и даже «отдых» яичников поговорим в отдельной статье о мифах. Давайте смотреть дальше какие еще гормональные контрацептивы есть.

2. Мини-пили (прогестиновые таблетки).
У них в составе только прогестин. Такие таблетки сгущают цервикальную слизь и предотвращают проникновение сперматозоидов. Их тоже нужно принимать ежедневно, а из плюсов то, что их можно применять кормящим матерям. КОК тоже можно, но не ранее 6-ти месяцев. После родов, особенно после кесарево сечения, начинаешь особенно сильно осознавать, как же важен эффективный способ контрацепции! Еще один плюс мини-пили в том, что их можно использовать женщинам, которым противопоказаны эстрогены. Но снова нужно принимать строго по времени и ежедневно, для кого-то это минус.

3. Гормональные пластыри.
В составе эстроген + прогестин. Тут действие чуть другое, гормоны поступают через кожу в кровь, предотвращая овуляцию. Пластырь наклеивается на кожу 1 раз в неделю (3 недели подряд, затем перерыв на 1 неделю). Поэтому, как вы понимаете, это гораздо проще, чем принимать таблетку каждый день, но не всем удобно носить пластырь на коже, к тому же может возникнуть раздражение. А еще такой способ менее эффективен для женщин, весом более 90 кг.

4. Вагинальное кольцо.
В составе снова сстроген + прогестин. И снова подавление овуляции в механизме действия. Кольцо вставляется во влагалище на 3 недели, затем перерыв на 1 неделю. В целом, тоже удобнее таблеток на каждый день, но у кого-то может вызывать дискомфорт при использовании.

5. Инъекционные контрацептивы.
В составе прогестин, а в механизме действия снова подавление овуляции и сгущение цервикальной слизи. Инъекции делаются каждые 3 месяца, а значит никакого ежедневного и даже еженедельного контроля. Но при этом такой способ контрацепции потребует от женщины обращения к врачу.

Ольга Василенко: сексолог, психолог

17 December 2024 15:25

А вы знали эти правила? И какие бренды вы предпочитаете, а какие точно не рекомендуете и почему?

Ольга Василенко: сексолог, психолог

15 December 2024 18:52

Вообще вот эта риторика со словами "отымев" или "отдаться", как и все идеи о том, что мужчины в сексе берут, а женщины дают пахнет навталином и плесенью 20 века. Ну мы в какое время живем? Может пора уже понять, что женщины такие же люди, со своим сексуальным темпераментом, с желанием заниматься сексом, а не только "давать", с удовольствием и оргазмами.

Может пора уже перестать думать, что женщина дает? Что ее берут? Она не хлеб на прилавке, а человек!

И женщина может сама хотеть как разового секса в туалете, так и секса только в длительных отношениях. Как романа на курорте с горячим парнем, так и... Ну вы поняли.

Вкручивание идей о том, что женщину берут, как раз и приводят к проблемам. Начинаются мысли "А тому ли я дала? А не рано ли? А не подумает ли он, что я шлюха легкодоступная?".

Видите, в этой риторике нет места женской сексуальности. Будто только мужчина может хотеть секса.

Так что такими рассуждениями про деньги, легкодоступность и прочее люди и сами женщины не делают ничего хорошего. Это объективация и последствия у нее крайне печальны.

Потом уже мы, сексологи, разбираемся с аноргазмией у таких женщин, болью во время секса, вагинизмом, расстройством желания и возбуждения.

Вы себе представляете такие рассуждения у мужчин? Вот чтобы они думали, а не рано ли они свою писечку драгоценную вставили во влагалище и не только? А не подумает ли женщина, что он слишком быстро ей дал? Что он вот так каждой отдается? А потом чтобы такой мужчина шлифанул все это фразой "Вообще я так не делаю, у меня секса на первом свидании никогда не было, просто ты такая горячая...".

Смешно представлять такое? Но это наша женская реальность и сами женщины ее поддерживают, назначая себе цену за секс.

Ольга Василенко: сексолог, психолог

15 December 2024 17:02

Просто это мечта многих женщин, чтобы симпатичный им мужчина достойно содержал и не проживал на одной территории.
Что лучше муж изменщик, которого надо обслуживать еще или просто чей-то муж, который приходит в твое свободное время и еще платит😂

Ольга Василенко: сексолог, психолог

14 December 2024 14:03

Нужно ли подростку покупать презервативы? Тут все просто: если степень доверия между вами это позволяет, то да. Если же нет, то главное чтобы у него были на них деньги. Еще вариант: корзинка с тампонами, прокладками и презервативами в доме для всех. Условно, если подростку нужно, то он возьмет. Только не надо говорить, что вы заметили пропражу;)
И еще, не надо презервативы подкидывать или подсовывать.

Кому интересно у меня в Школе полового воспитания есть целый модуль про общение с трудными подростками о сексе. Цену я сохранила минимальную, а объем информации там очень большой. Вот ссылка: https://sexologvasilenko.com/sex-education

А вы использовали презерватив во время первого полового контакта? А в целом, будучи подростком? Была ли неловкость его достать или настоять на его применении?

✅Канал о сексологии @sexology_vasilenko
🫂Нужна помощь сексолога?
Все форматы работы со мной на сайте sexologvasilenko.com

Ольга Василенко: сексолог, психолог

14 December 2024 08:23

Рак и жизнь без груди. Что переживают женщины, прошедший через это? А каково мужчине, чья жена это прошла?

Моя подруга мне недавно сказала: смотрю твои выпуски и думаю, как ты, во-первых, сдерживаешь смех, во-вторых, сдерживаешь смех, а в-третьих, сдерживаешь слезы?

Вот этот выпуск был большим исключением. Конечно, снимали мы его через 5 месяцев после родов, а материнство меня сделало еще более сентиментальной. Я и раньше, знаете ли, была той еще плаксой. Мне тяжело и очень больно слушать о боли других, моя эмпатия в такие моменты лупит меня по голове и глазам, видимо.

К тому же онкология затронула и мою семью и я регулярно вижу переживания своего близкого человека на тему отсутствия груди и продолжительности ремиссии.

В общем, прошу понять и простить мои слезы💔

Выпуск по ссылке: https://youtu.be/Z1qcYhOXn3s?si=G2q6UqpftDphYSP-

Сделав репост, вы сильно поддержите тех, кто сейчас только проходит этот путь.