Утро начинается с кота,
С лап, что ходят мягко по постели.
Если вы проснуться не успели,
Вас разбудят кончиком хвоста.

Утро начинается с кота,
С нежного и милого мурчанья,
Если вы даёте обещанье
Проследить, что миска не пуста.

Утро начинается с кота.
Вы спешите на свою работу?
Расчесать – вот главная забота!
Остальное - просто суета.
Утро начинается с кота.

Мария Лаврук

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Как снизить нагрузку на себя:

Если заправить брюки в носки, люди не будут от вас много требовать.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Когда вы станете старше, вы поймёте: в этом мире можно жить хоть как-нибудь только при одном непременном условии — принять, что эгоизм — естественное свойство человека.

Вы требуете бескорыстия от других? Но это ведь чудовищная претензия. Вы хотите, чтобы кто-то отказался от собственных желаний ради ваших.

С какой стати?

Как только вы смиритесь с мыслью, что каждый живёт прежде всего для себя,
в вас появится снисхождение. Вы больше не будете разочаровываться в людях —
и станете милосерднее к ним.

Люди стремятся к одному — к наслаждению.

Просто у каждого оно своё.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Перед вами девушка - ваша задача ОПРЕДЕЛИТЬ ЕЕ ЭМОЦИЮ.

- КОНТРОЛИРУЕМЫЙ ГНЕВ
- РАДОСТЬ
- ПРЕЗРЕНИЕ
- ГРУСТЬ


Проверь себя 👉 в канале
📍(Переходи в закреп)


Учимся манипуляциям, переговорам, определяем ложь - на канале:

«МАНИПУЛЯЦИИ ПОД МИКРОСКОПОМ»

Читать полностью…

Эффект 1%: почему мозг обожает микрошаги

Твой мозг от природы ленив, поэтому он саботирует все грандиозные планы.

Зато он с радостью соглашается на смехотворно маленькие действия: 1 минута медитации, 5 приседаний.

Не масштабируй — систематизируй. Ежедневные 1% улучшений создают эффект снежного кома — в итоге за год выходит 370%.

Это работает не только с финансами, но и с
саморазвитием 🔥

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Мы живём в эпоху, когда каждая секунда на счету. Мы экономим время: бреемся электрической бритвой, едем по эскалатору, летаем на скоростных самолётах и мчимся автострадами. Мы сжимаем дни до минут, минуты — до секунд. И всё же… времени не прибавляется. Его становится всё меньше.

Когда-то люди писали друг другу длинные письма, ждали ответа неделями и в каждом слове хранили тепло. Сегодня мы не находим даже пары минут, чтобы прочитать вслух книгу, встретиться без повода, просто постоять у окна и посмотреть, как садится солнце. Мы сберегли часы, но потеряли моменты.

Цейтнот стал фоном нашей жизни. Но чем больше мы спешим, тем дальше ускользает самое важное — само чувство жизни. Ведь человек успевает многое, но всё реже успевает быть человеком.

Замедляясь, мы возвращаем себе время.
А вместе с ним — себя.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Люди в молодости все похожи на виноград. Но с возрастом, беспокойные превращаются в вино. Скучные - в уксус, сухие - в изюм, крепкие - в чачу. И только самые игривые могут стать шампанским.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Влияние уборки на психику

Часто мы прибегаем к уборке, когда хотим успокоиться и привести мысли в порядок.

И это объяснимо, ведь она:

— Повышает уровень «гормона счастья».

— Улучшает концентрацию и продуктивность.

Бонус: ученые выяснили, что концентрация на ощущениях от воды при мытье посуды снижает тревожность и повышает уровень вдохновения.

Кто уже пошел наводить порядок ?)

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

💋 Kiss Знакомства - Бесплатное приложение знакомств прямо в Telegram!

1. Забываем про Tinder!
2. Заходим в Kiss! 👈 (нажимай)

Листаем анкетки, и ищем настоящие отношения!

Читать полностью…

Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т.д. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Я вообще стараюсь хвалить себя за всё. Разобрала половину сушилки — молодец. Отутюжила рубашку для работы — молодец. Прочитала шесть страниц книги, поняла, что не нравится, и отложила — молодец. Пошла гулять с собакой и случайно прошла 5 километров — молодец. Слушала музыку — молодец. Послушала лекцию про Вагнера — умница. Накрасила губы — ещё и красавица.

Я выросла в мире, где людей было принято ругать.

Не разобрала сушилку целиком? — Плохая девочка.

Отутюжила одну рубашку? — А остальное кто будет?

Прочитала шесть страниц и бросила? — Дочитывай!

Послушала музыку и покрасила губы? — Дел, что ли, нет?..

Но однажды я поняла главное:

Эта жизнь — для меня. Не я — для порядка и удобства. А уют, вещи, книги, музыка — для моего комфорта, для моей души.

Книга — для меня. Если мне не нравится модное — я читаю Гоголя. И плевать, что это не в тренде.

Музыка и помада — всегда вовремя. Да, можно было слушать лекцию по нейролингвистике,
но я слушала про Вагнера.
Потому что, как говорит Черниговская:

«Музыка — это код Вселенной».

Хвалите себя за то, что смотрите на цветы. И не ругайте себя за немытые полы.

Как говорила моя прабабушка:

«Были бы все здоровы, а полы помоются».

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Учитель русского языка, прочитав в сочинении ученика фразу: – «Жизненный опыт приходит с гАдами», решила не исправлять ошибку.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Почему, когда партнёр рядом, ничего не хочется делать?

ПОДСКАЗКА: Это не лень и не деградация.

Это сигнал: рядом с этим человеком тебе спокойно.

С ним не нужно быть идеальным или «исполнительным», чтобы заслужить любовь.

Твой внутренний ребенок просто выдыхает. А значит — ты в безопасных отношениях.

И это уже повод для радости.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

❗️РАК – это единственная болезнь, которую можно вылечить без лекарств.

Просто об этом не принято говорить: фармкомпании зарабатывают миллиарды на вашей боли.

Опухоли, диабет, мигрени, артрит – природа уже давно дала человеку всё необходимое, чтобы побеждать даже самые тяжёлые болезни.

Почитайте канал «Биохакинг» и вы обалдеете, насколько легко сохранить здоровье!

Там врач-геронтолог объясняет, как отсрочить старение организма на 8-10 лет, какие привычки сделают из вас долгожителя и как избавиться от хронической усталости без врачей и дорогих таблеток.

Подписывайтесь, с этим каналом навсегда забудете про болячки: /channel/+NHY__jk9rGo3M2Yy

Читать полностью…

Будь собой — и будешь счастлив

Есть такое выражение, которое мне категорически не нравится:
«Будь проще, и народ к тебе потянется.»

У меня другой девиз:

«Будь собой — и будешь счастлив.»

И совершенно плевать, кто потянется.

Сегодня — одни, завтра — другие. Люди приходят и уходят. Но в конечном итоге остаётся только один человек — ТЫ сам.

Мне не нравится жить с оглядкой. Не хочется тратить свою короткую жизнь на то, чтобы кому-то угодить.

Я пришла к полному приятию себя.
Я себе нравлюсь.
Я от себя просто балдею.

Я не желаю цепляться ни за кого и ни за что.

Потому что однажды уйдут все. Все уйдут. А я останусь.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Чего вам не следует делать однозначно, так это – разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается – в любое время, при любых условиях и обстоятельствах.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

10 золотых истин, которые приходят с возрастом:

1. Покой дороже, чем доказательство своей правоты. Потому что покой — это про вас, а правота — часто про чужое эго.

2. Время — это настоящее богатство, а не деньги. Деньги можно вернуть. Время — никогда.

3. Не все заслуживают доступа к вашей личной жизни. Близость — это привилегия, а не обязанность.

4. Здоровье — это ваша пожизненная инвестиция. И чем раньше вы начнёте его беречь, тем больше «дивидендов» получите.

5. Говорить «нет» — это проявление самоуважения. И чем чётче ваши границы, тем чище ваше окружение.

6. Настоящие друзья встречаются редко — держите их рядом. Потому что со временем вы поймёте: знакомых тысячи, а своих — единицы.

7. С возрастом семья приобретает всё большее значение. Потому что именно они — ваши корни и якорь в этом мире.

8. Вы не обязаны участвовать в каждом споре, на который вас приглашают. Мудрость — это умение выбрать, где тишина говорит больше.

9. Счастье приходит изнутри, а не от вещей. И если внутри пусто — снаружи не спасёт даже роскошь.

10. Чем тише вы становитесь, тем больше видите. Потому что в тишине — ответы, которые не услышишь в шуме.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Чудеса случаются

Если ты веришь в это - жизнь сразу меняется, непостижимым, удивительным образом. Каждый день происходит что-то замечательное. Открой свое сердце навстречу миру, и ты получишь ценные подарки от жизни. Помни, что добро всегда возвращается, пусть не сейчас, а в самое подходящее для этого время.

Чем интересен человек — умом, силой, своим чувством, волей? Всё не так. Доброта, доброта. Пойми, что только доброта поможет тебе быть счастливым, она всегда возвращается и наполняет твою жизнь смыслом и настоящими чудесами.

Бывают разные моменты, но если ты будешь добр к себе и к окружающим людям, всё непременно повернется в позитивную сторону. В это сложно поверить, мы так думать не привыкли, но это правда.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Если к вам, вдруг, нагрянули гости, а у вас не убрано - поставьте ведро воды с тряпкой посреди комнаты. И вот, у вас уже не срач, а уборка в самом разгаре!

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Поблагодарите тех, кто вошёл в вашу жизнь и сделал её светлее. Кто подарил тепло, вдохновение, дружбу, любовь. И не забудьте поблагодарить тех, кто ушёл — вместе с ними ушло и лишнее.

Иногда и приход, и уход — это подарок.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Деменция – самая страшная болезнь

Сначала забываете прошлое, потом детей и внуков, а затем – даже собственное имя. В России от этого заболевания страдают 60% стариков, хотя причина – обычная тревога

Если хотите не терять рассудок до 90 лет и оставаться в строю как можно дольше, почитайте канал "Мудрые заметки"

Там публикуют небольшие тексты, которые разгонят серое вещество, приведут в порядок нервы и помогут сберечь рассудок от тревоги и стресса

В общем и целом, удалите из головы недуги и почувствуете себя лучше: /channel/+83Z189w8AxxjYTEy

Читать полностью…

Когда я чего-то боюсь — я иду навстречу этому страху. Не потому что смелее других, а потому что понимаю: страх съедает изнутри, сковывает, лишает свободы. Жить в страхе — значит существовать наполовину. Поэтому я предпочитаю бросить вызов, даже дрожа внутри, чем позволить страху поселиться в моей жизни надолго.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Человек, который винит весь мир в своих бедах, как будто отдаёт ему ключи от собственной судьбы. Он больше не водитель, а пассажир в машине под названием «жизнь».
Но и тот, кто обвиняет только себя, рискует застрять в бесконечном самоедстве и виной заглушить рост.

Жизнь не состоит только из наших решений. В ней есть обстоятельства, случайности, чужие выборы. Не всё подвластно нам. Но одно всегда в наших руках — это то, что мы сделаем дальше.

Важно не застревать в вопросе «почему так случилось», а перейти к вопросу «что теперь с этим делать». Потому что именно в нём — выход, движение, исцеление.

Не ищи виноватых — ищи выход. Не трать силы на самосуд — трать их на саморазвитие.

Будь не судьёй, а учеником.
И однажды ты станешь мастером своей жизни.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Если вас постоянно тянет положить на всё. Значит вы очень положительный человек.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Как распознать голос интуиции среди тревожного шума

Интуиция и тревога говорят на разных языках.

• Интуиция — это тихий, но уверенный внутренний голос. Он не требует немедленных действий, а мягко направляет.

• Тревогу легко узнать по навязчивому «а вдруг», учащённому пульсу и ощущению, что нужно срочно что-то сделать.

Останови момент.

Отложи решение, выпей воды, сделай несколько глубоких вдохов. Если ощущение осталось — это интуиция. Если рассеялось — тревога.

Если было полезно, оставляй 👍

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Выдержка – самый сильный наркотик

Человек, способный сохранять спокойствие в стрессовой ситуации, возбуждает, влюбляет и притягивает людей сильнее самых желанных любовников

Его голова всегда чиста от сомнений, а стальной стержень заставляет подчиняться даже уверенных лидеров

Если вы тоже хотите стать сдержанным человеком и вызывать зависимость у окружающих, почитайте канал Это нормально

Там публикуют мысли великих психологов, с которыми вы перестанете сомневаться в себе, взрастите стальной характер и будете сохранять спокойствие даже в патовой ситуации

Подпишитесь, чтобы стать для людей настоящим наркотиком: @Thisisf1ne

Читать полностью…

Даже не задумывайтесь, почему же человек сделал вам то или иное. Достаточно понять одну простую истину: обиженные пытаются обидеть... счастливые — осчастливить... Вот и всё.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Моя бабушка прожила 97 лет. И до последних своих дней повторяла с искренней улыбкой:

«С каждым годом жизнь становится только лучше.»

Долгое время мне казалось, что это просто оптимизм мудрого человека. Но теперь я понимаю, о чём она говорила.

Возраст — это не приговор, не граница, не срок годности.
Мы живём в обществе, где принято считать, что у всего есть своё «время»:

Влюбляться — до тридцати, менять профессию — до сорока, носить яркое — до пятидесяти, мечтать — только в юности. И если вдруг ты “не успел”, значит — поезд ушёл. Но это не жизнь. Это сценарий, написанный страхом.

На самом деле всё наоборот:

Если не зажгли в двадцать — зажгите в сорок.
Не успели в сорок — дерзайте в шестьдесят.
Захотели в восемьдесят — значит, ещё многое впереди.

Каждый день, в любом возрасте — это шанс.

Шанс полюбить, изменить свою судьбу, научиться, понять, отпустить, начать с нуля. Жизнь не измеряется цифрами. Она измеряется внутренним огнём.

И пока он в вас горит — поздно не бывает. Никогда.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Время, потраченное на просмотр котиков в интернете - это инвестиция в своё психическое здоровье.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Два простых правила жизни:

1. Не расстраивайся из-за пустяков.
2. Всё — пустяки, кроме здоровья близких.

Всё остальное — дело времени, усилий и выбора. А пока дышим — значит, можем справиться.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…