🚨 В суде проигрывают те, кто не читал этот блог:

Закон не прощает незнания.
Адвокат Игорь Ким — о том, как защитить себя до, а не после беды.

📌 В блоге вы узнаете:
▫️конфликты с соседями, налоговой, бывшими — как выйти победителем.
▫️схемы мошенников — как не попасться.
▫️что делать, если на вас подали в суд.
▫️реальные кейсы и чёткие инструкции.

Читают те, кто привык думать на шаг вперёд.

👉 @lawyerigorkim — подпишись, пока всё спокойно.

Читать полностью…

Страдать нас заставляет желание видеть вещи постоянными и неизменными, когда они таковыми не являются.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Что такое возраст ?

Вы думаете, я знаю?

Возраст — это треснувший ствол векового дерева, поседевший камень мостовой, скрип старого паркета, и вчерашние дети, которые сегодня выше тебя на две головы.

Это новый вкус кофе, который ты пьёшь уже тридцать лет, но заметил его только сейчас.

Кто-то скажет: возраст — это морщины и седина. Бред. Это — только внешнее.

Настоящий возраст — в голове и сердце.

Возраст — это когда утром ты говоришь:

“Спасибо, Господи, что мои глаза видят, ноги идут, сердце бьется, а уши различают любимую музыку.”

Возраст — это когда ты улыбаешься чаще, чем обласканный ребёнок, потому что ты знаешь:

Жизнь — это подарок. И благодарность за него — это и есть зрелость. Это и есть настоящее богатство возраста.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Чему научили нас бегемоты?
– Что нельзя похудеть, питаясь травой, салатами и много гуляя.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Если «накормить» мозг негативом, то где потом искать таблетку? Мозг — не решето. Всё, что в него попадает, остаётся внутри.

Хочешь ты этого или нет —
мы не до конца хозяева тому, что происходит у нас в голове.
Но мы можем не подсовывать ей лишнего зла.

Это касается всех — и умных, и глупых. Не пускайте в себя даже плохую музыку. Она остаётся — и потом с ней тяжело бороться.

Учитесь вовремя нажимать «кнопку стоп» и выключать источник негатива.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Глупых людей выдает речь.

Они говорят с запинками и словами-паразитами: «ммм, короче, эээ, как бы». Хотя любую паузу можно красиво заполнить крылатой фразой или цитатой.

Мудрые цитаты — канал, который сделает речь интереснее, а вас — умнее в глазах собеседника:

— Мысли великих, которые перевернут ваше отношение к жизни
— Ежедневная мотивация
— Колкие строки на злобу дня

Подпишись, наполни жизнь умными мыслями: /channel/+ncPB_a3JP3xhOWRi

Читать полностью…

Не забывайте опускать стакан

Поднимите стакан с водой и спросите себя : «Насколько тяжелый этот стакан?»

Точный вес не имеет значения. Это будет зависить от того, как долго вы его держите. Если вы подержите его минуту, то это не проблема. Если час - у вас заболит рука. Если будете держать его в течение дня - рука онемеет. В каждом случае вес стакана не меняется, но чем дольше его держать, тем тяжелее он становится.

Стрессы и тревоги в жизни подобны стакану воды. Подумайте о них, и ничего не произойдет. Подумайте о них еще немного - и они начнут беспокоить. И если вы будете думать о них весь день, вы почувствуете себя парализованным - неспособным что-либо делать.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Когда из жизни уходят родные, близкие люди, мы горюем, мы не согласны.

Как с таким можно согласиться? Они же уходят не только из своей жизни, они из наших жизней уходят. Это в наших жизнях они никогда не откроют дверь, не позвонят, не скажут ни единого слова своими неповторимыми голосами.

Но как-то незаметно, постепенно и навсегда выветриваются из домов их запахи, исчезают куда-то те предметы, которые они любили, их одежда, забываются их словечки, песенки. Забывается вкус той еды, которую они неповторимо готовили.

Я же помню, что то, что бабушка готовила на большой чёрной сковородке, было всегда и всё вкусно. Но я не помню вкуса той еды. И думается мне, что никто и никогда не порежет хлеб так, как резал его мой дед. Как у него это получалось? Бабушка его всегда ругала. Все куски у него получались разной толщины, грубые, кривые, махристые. Но ужасно аппетитные! Вот посолил — и блюдо!

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Надо находить время для общения с хорошими людьми.

Оно не найдется само. Время — такая странная субстанция. Оно склонно забиваться работой, бытом и суетой. Оно вечно. А люди — нет. Поэтому время надо учиться раздвигать и втискивать туда моменты общения с теми, кто тебе дорог и интересен. Лишний раз позвони. Спроси, как дела. Позови на чай. Раздвинь время и найди десять минут для прогулки с подругой по городу после работы и для чашки чаю вдвоем с сестрой или с братом.

Это только кажется, что такие минуты не важны. А на самом деле на них всё и держится.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Очень важно понять однажды, что разрешение проблем заключается совсем не в том, что всё вдруг пойдёт именно так, как тебе надо...

Всё пойдёт так, как позволяют внешние обстоятельства и твоё внутреннее соответствие им. Способность относиться к этому без трагедии и не уходить в глухое страдание, попутно обесценив всё, что есть в твоей жизни, только потому, что в ней чего-то нет — и есть разрешение.

Это как одеваться по погоде. Солнцу нужен сарафан, зиме — пуховик, дождю и снегопаду — капюшон или зонт в твоих руках. Жить по погоде, значит, рассчитывать только на своё тепло, если кто-то не может тебя согреть. Распахивать себя там, где это безопасно. Укрываться от того, что пытается снести с ног. И спешить добраться до дома тогда, когда на улице твоей жизни метёт беспросветно...

Иными словами, друзья мои, мы не можем отменить всех непогод...только некоторые проходят стороной. Но мы можем менять пути, пересматривать цели, разочаровываться в лучшем значении этого слова, дорасти до храбрости принимать с миром неизбежное и перестать верить в то, что кто-то обязан делать нас счастливыми и развлекать.

Проблемы решаются теми людьми, которые не считают их проблемами...просто жизнью.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Исследования показали: если женщина долго спит, то стабилизируется давление, улучшается настроение и уменьшается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы у мужа.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Если вы задумали важное дело, не говорите о нём никому.

Когда вы сообщаете другим людямо своих планах, ваш мозг считает, что дело уже сделано, и мотивация снижается. Звучит как суеверие, но учёные проверили этот факт на исследованиях и убедились, что психологический механизм работает именно так.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Народная мудрость:

Кто ищет на работе справедливость – тот ищет другую работу.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Принцип 3:3:3 чтобы не выгорать

• Каждые 3 дня - давать себе отдых,эмоциональную перезагрузку. В этот день можно брать на себя чуть меньше задач, подольше поспать.

• Каждые 3 недели - выходить куда-нибудь или пробовать что-то новое. Можно сходить в ресторан, в кино, в театр, открыть для себя новое хобби, устроить свидание.

• Каждые з месяца — выезжать из своего города.Это может быть путешествие, отпуск или просто поездка в соседний город.

🔥 - спасибо, буду пробовать!

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

❗️Забывчивость – это первый признак деменции

Сначала ты забываешь, куда положил ключи и зачем пришёл на кухню, а через 5-10 лет не можешь вспомнить имена своих близких и друзей.

Если вы хотите до самой старости сохранить трезвость ума и не страдать от возрастных проблем, читайте канал Сайонара

Там делятся упражнениями, которые до идеала отточат вашу память, научат за 2-3 минуты избавляться от тревожности и держать мозг в тонусе даже во время стресса.

Подписывайтесь, ясность мышления это настоящий дар: /channel/+6DLVBQSlopZjNzNi

Читать полностью…

Любой плохой день можно исправить сном, едой и сексом. Если не помогло – открывайте коньяк.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Горькая правда в том, что как только тебе становится комфортно с самим собой — кому-то рядом может стать некомфортно. И это нормально.

Люди привыкли к твоей прошлой версии — той, что давала им власть, той, что заставляла их чувствовать себя лучше. Той, что служила им, но не тебе.

Но жить с собой предстоит именно тебе. Поэтому выбирай ту версию, которая соответствует твоим мечтам, а не чужим ожиданиям.

Ты — главный выбор в своей жизни.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

@figuri – полистайте, это первая книга в тг

ее автор — очень «странный» питерский парень, который имеет буквально ВСЁ, о чем можно мечтать

канал без пустой болтовни о «личностном росте», которого не существует

@figuri

никто не знает, кто автор этого канала и зачем он ЭТО делает. непонятно, как это работает. но это работает

Читать полностью…

Нельзя жить чужими мыслями, нельзя говорить чужими словами, нельзя делать чужими руками. Можно лишь взять общую идею, осмыслить и выполнить так, как можешь только ты.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Инна Чурикова несколько раз провалила свои вступительные экзамены в актёрских училищах из-за внешности.

Причём иногда ей откровенно хамили: "Вы знаете, кто такая Афродита? Богиня красоты. А теперь взгляните на себя в зеркало". 
"Я действительно зашла в туалет, посмотрела на себя в зеркало и расплакалась..."

Её взяли в театральное училище им. Щепкина, где долго играла "бабок–ёжек". Она не отчаивалась, и со временем стала блистательной и всеми любимой актрисой театра и кино. Как сама потом говорила Чурикова:

"Красота — это божье сияние внутри человека. Оно или есть, или его нет. Иногда встречаются абсолютные красавицы, которым чудные глазки, носик, губки даны от природы. А начинает говорить такая женщина, и красота куда-то испаряется. Для меня человек красив, только если он светит и греет."

И она полюбилась зрителю как раз из-за той самой внутренней красоты...

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Я только сейчас понял, что налоги – это месячная подписка на страну, в которой живёшь. Пенсия – это кешбэк. А материнский капитал – бонус за приглашённого игрока.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Думайте в первую очередь о себе

Когда вы начинаете о ком-то активно думать, то направляете свою энергию этому человеку. В этот момент вы теряете свой ресурс.

Переключитесь на себя. Начните думать о себе в позитивном ключе. Чего хотите именно вы? Вложите свой ресурс в себя.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

• Отрицание;
• Злость;
• Торг;
• Депрессия;
• Принятие;
• Суббота;
• Воскресенье;

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Подборка сериалов для интересующихся психологией

«Сквозь пространство и время с Морганом Фрименом»

«Во Вселенную со Стивеном Хокингом»

«Тайны души: Архетип. Невроз. Либидо.»

«Мозг. Тайны сознания»

Смотрели что-либо из этого списка?

🔥 - да
🤯 - нет

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Пейте два литра воды в день — и вам придётся пересаживать почки.

Алексей Синицын — главный диетолог СССР, который опроверг сотни мифов о питании, спорте и ЗОЖ. Именно его методики помогли тысячам восстановить здоровье и дожить до 95-100 лет без таблеток и химии.

Если хотите чувствовать себя на 20 лет, легко избавиться от лишних килограмм и навсегда забыть про морщины — почитайте канал «Биохакеры», где собирают лучшие практики советских и современных врачей.

Какие копеечные продукты восстановят зрение, какой витамин сжигает до 2 килограмм в день и какие домашние упражнения снимают стресс лучше, чем антидепрессанты — там есть всё.

Подписывайтесь — и уже через неделю вы удивитесь, на что способно ваше тело: /channel/+mZ4EO58OcoI2NTY6

Читать полностью…

После 50 лет брака я однажды внимательно посмотрел на свою жену и сказал:

"50 лет назад у нас был маленький дом, старенькая машина, мы спали на диване и смотрели маленький черно-белый телевизор, но зато каждую ночь я ложился в одну кровать с красивой 19-летней девушкой.
Сейчас у меня огромный дорогой дом, много дорогих машин, огромная кровать в роскошной спальне, телевизор с широким экраном, но я сплю в одной кровати с 69-летней женщиной. Я начинаю сомневаться в своем браке".

Моя жена очень разумная женщина. Она не обиделась и не ругалась. Она просто предложила мне найти себе 19-летнюю девушку, а она уже позаботится о том, чтобы я снова жил в маленьком домике, спал на продавленном диване и смотрел черно-белый телевизор.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Судьба нам лишних не дает.
Все к нам приходят для чего-то...
Есть те, кто жизнь с тобой пройдет,
Иные – лишь до поворота.

Есть те, кто сделает глоток –
Лишь в чайной паузе, случайно.
И дальше побежит поток
С какой-то нераскрытой тайной.

Есть те, что оставляют след –
С рубцами в памяти надолго.
Но вера выведет на свет,
Убрав ненужные осколки...

Всему свой час. И ты найдешь
Свой храм... духовное жилище...
И встретишь ты, когда не ждешь,
И обретешь не там, где ищешь...

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Да ешьте, сколько влезет, всё равно много уже не влезет. В человеке важен не вес, а то, как он его носит!

Спите, сколько хотите, у пенсионера — когда встал, тогда и утро. Не ждите, когда кто-то сделает вас счастливым, — налейте себе сами. Если вас незаслуженно обидели — вернитесь и заслужите. Не жалуйтесь на судьбу, ей с вами, может быть, тоже не сильно повезло.

Если жизнь после 50-ти вас не устраивает, примите ещё пятьдесят. И не берите от жизни всё — вдруг не донесёте. А идя исповедаться, берите валидол — вдруг батюшку прихватит от вашего рассказа.

Относитесь к себе с любовью, а ко всему остальному — с юмором.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

В женщинах мужчины часто не видят главного.

Они видят их красивыми и сексуальными. Притягательными и опасными. Все это так, но если они посмотрят глубже, то увидят маленьких девочек. Внешняя красота — это напускное. Внутри мягкое и нежное. Там ребенок. С годами они не меняются внутри. В течение жизни в поведении становятся жестче, но все это только защита. Поняв это, ты поймешь, как сделать ее своей. Надо завоевать ее, как ребенка.

Секрет прост. Внимание и забота о ней. Постоянное внимание. Мелочи. Такие, как: пожелать доброго утра, узнать, как она себя чувствует, кушала или голодна, оделась ли теплее в холодную погоду, выслушать и просто обнять. Умение решать ее проблемы. Стать тем, за кем она захочет спрятаться. Дать ощущение заботы и надежности.

Такие мелочи в отношениях решают все. Из них возникает доверие. Женщины ценят это всегда. Вот весь секрет, он прост.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Бывает, смотришь на человека и понимаешь, насколько он классный. Спасибо тебе зеркало.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…