-
«Первый человек, который бросил ругательство вместо камня, был творцом цивилизации» — Зигмунд Фрейд. Администрация: @srkonkeranto @seniorjames Реклама на бирже: https://telega.in/c/+qCRi0eDFnjs5Nzg6
Человек не способен страдать дольше, чем позволяет его внутренняя сила. Когда предел боли исчерпан, сознание естественно переключается на что-то иное. Это переключение — настоящий дар, который помогает нам сохранить себя и не утонуть в переживаниях. Именно в этом умении отпускать и обновляться кроется величайшее благо жизни.
Саморазвитие онлайн
👋🏻 Привет. Это твое бессознательное.
Твои тревоги, повторяющиеся сценарии, панические атаки и детские травмы — всё, что спрятано в глубинах психики.
А вот есть инструкция, как навести порядок внутри тебя, чтобы не царапало и не болело за ребрами: По душам с Алёной Савюк.
Её пишет не коуч-самоучка, а клинический психолог с 25-летним стажем, кандидат наук, которая 5 лет работала в кризисном отделении и защитила диссертацию по суицидам.
Почему ты просыпаешься в 3 утра с чувством тревоги без причины?
Как понять, что твоё выгорание — это не усталость, а крик души?
Почему твои отношения превращаются в одни и те же болезненные сценарии?
Как социальные маски превратились в твою вторую кожу?
Подпишись на канал — здесь живые эфиры каждые 2 недели с трансформационными практиками, истории из клинической практики и глубинный анализ твоих внутренних процессов.
Поверь: ТАК 👆🏻честно и заботливо о твоем бессознательном ещё никто не говорил.Реклама Савюк В.А., ИНН 772000811172, erid:2VtzqxS38of
Когда мне бывает хреново — а бывает, как и у всех, — я воспринимаю это не как тупик, а как сигнал. Внутренний маяк. Значит, что-то отжило, стало тесно, устало, и пора двигаться дальше.
Люди годами живут в этом состоянии, стараясь понять причину, приспособиться, «настроиться» на боль, сделать её привычной. А я — нет. Я просто выдвигаюсь. Шаг за шагом, пусть даже сквозь туман — но вперёд. И оно проходит.
Пусть говорят: «ты бежишь от проблемы». Нет — я просто не застреваю в ней. Жизнь — не музей, где мы обязаны вечно стоять у одной экспозиции. Это путь. И если не идти — погибаешь. Душой, интересом, собой. Так что нет, я не бегу. Я выбираю двигаться.
Боль — это не враг. Это знак. Не замыкайся в ней — иди дальше. Всё лучшее ждёт тех, кто не остаётся в точке «хреново».
Саморазвитие онлайн
Я всегда считала жизнь удивительной и загадочной штукой — и думаю так до сих пор. Мы знаем о ней так мало… лишь малюсенький фрагмент собственной роли, как актёр, которому выпало произнести пару строк в первом акте. У него на руках текст:
«Телефон не работает, мадам»
Если ты чувствуешь ложь — не спеши с разоблачением. Притвориcь, что веришь, — и человек, уверенный в своей безнаказанности, раскроется сам. Он солжёт ещё смелее, ещё неосторожнее, ведь думает, что уже обманул. А правда, как известно, не любит суеты — она всегда догоняет тех, кто её избегает.
Саморазвитие онлайн
Утро для души
Конечно, нелегко в трудную минуту сохранить в душе добро, свет, слушать и слышать людей, улыбаться, не зацикливаться на себе, не жалеть денег, не ставить их во главу угла. Не спорю, деньги сейчас очень важны. Но если они становятся смыслом жизни — сама жизнь теряет смысл.
Саморазвитие онлайн
Жизнь — это сцена без генеральной прогона. У неё нет черновиков и дублей. Мы все играем на ходу, порой спотыкаясь, забывая слова, но продолжаем идти вперёд. Поэтому стоит петь, смеяться, плакать, ошибаться и танцевать, пока не опустится занавес. Ведь главная роль дана нам однажды — и только мы решаем, как её сыграть.
Саморазвитие онлайн
Страхи — твои собственные иллюзии, а обиды — лишь обман твоего разума.
В странах, где психологи — дефицит, люди решают трудности без бесконечных сеансов и разговоров о «прошлых обидах». В Японии почти никто не обращается к психотерапевтам, предпочитая самопознание, а не копание в детских переживаниях.
Если вы устали от психологов, которые только и могут повторять про травмы, и хотите найти способы улучшить свою жизнь. Подписывайтесь на канал «Мысли о важном»
В канале собраны проверенные техники, которые помогут вам преодолеть личные барьеры, перестать зацикливаться на неудачах и прекратить завидовать успехам других.
Почувствуйте гармонию без лишних усилий и расходов: /channel/+yxkM-7Uik64zOWRi
Грамм собственного опыта действительно стоит дороже тонны чужих наставлений. Потому что только прожитое на собственном пути становится настоящим знанием. Советы могут быть мудрыми, книги — полезными, но ничто не учит нас глубже, чем личная ошибка, свой выбор и пройденный шаг.
Саморазвитие онлайн
Не пытайтесь пилить опилки.
Прошлое уже произошло — оно не нуждается в вашем беспокойстве, сожалении или попытках что-то переиграть. Представьте, что вы пытаетесь распилить то, чего уже нет — вы устанете, а результата не будет.
Бывает, мы возвращаемся мыслями к старым ошибкам, словам, которые не сказали, или поступкам, которых не совершили. Но это всё — уже опилки. Потраченная энергия, потраченное время. Вместо того чтобы бесконечно перебирать в уме вчерашний день, направьте внимание на сегодняшний.
Каждое утро даёт шанс строить новое. Чистый лист. Новая доска.
Не распиливайте опилки — постройте из свежего дерева.
Прошлое ничего не изменит. А вы — можете.
Саморазвитие онлайн
Близость — это не о родстве и не о количестве проведённых вместе лет. Настоящая близость — когда человек касается твоей боли с осторожностью, не судит, не сравнивает, не поучает. Он просто рядом. Понимает. Разделяет.
И этого уже достаточно, чтобы стало легче.
Саморазвитие онлайн
Однажды к психологу пришла женщина. Уставшая, разочарованная, подавленная — она принесла с собой список того, чего, по её мнению, не хватало для счастливой жизни:
— Настоящих друзей — нет.
— Хорошей зарплаты — нет.
— Машины приличной — нет.
— Просторной квартиры — нет.
— Молодости — уже нет.
— И, что самое печальное, надежды — тоже нет.
Иногда кажется, что на большие цели нужны огромные ресурсы — часы времени, несгибаемая дисциплина, железная воля. Но всё гениальное — просто. Иногда достаточно всего 20 минут в день, чтобы медленно, но неотвратимо изменить свою жизнь к лучшему.
Правила 20 минут:
1. Спорт 20 минут в день — и здоровье начнёт крепнуть.
2. Уборка 20 минут — и порядок станет частью вашей жизни.
3. Концентрация 20 минут — и творческий кризис не страшен.
4. Разговор с близким 20 минут — и отношения будут живыми.
5. Слушание себя и личные записи — источник идей и вдохновения.
6. Создание дохода — шаг к финансовой свободе.
7. Отдых — защита от выгорания.
8. Чтение — путь к знаниям и развитию.
20 минут — это не так много. Но если каждый день вкладывать их в важное, через год вы проснётесь совсем другим человеком. Мудрее. Сильнее. Спокойнее. И счастливее.
Саморазвитие онлайн
Можно ли простить измену ?
Но в прощении ли дело
?
Утро мудрого понимания
Не ребёнок должен понимать вас,
а вы — ребёнка. Он ещё не был взрослым, а вы когда-то были ребёнком. У вас есть опыт. У него — только начало пути. Не требуйте осознанности от того, кто только учится чувствовать.
Саморазвитие онлайн
Делиться жизнью с человеком — это не про вежливость и любезность. Это про те особенные моменты, когда рядом с ним ты чувствуешь, как внутри всё вибрирует, когда вместе вы смеётесь до слёз и парите, будто забывая о тяжести мира. Это когда его присутствие ощущается даже через стены, а молчание говорит громче любых слов.
Когда он принимает твои недостатки так же искренне, как и достоинства. Когда перед сном страх смерти уходит, уступая место спокойствию, рожденному мыслью о его взгляде на рассвете и тепле его рук. Именно такие чувства заставляют строить жизнь вместе. А любезность — это лишь приятный бонус, но не главная причина.
В жизни важно не количество слов и улыбок, а глубина чувств и настоящая близость, которая наполняет каждый день смыслом и теплом.
Саморазвитие онлайн
Что бы ни случилось — не держи это в себе слишком крепко. Всё проходит, всё меняется. То, что сегодня кажется концом света, завтра вспоминается с лёгкой усмешкой. Сердце — не склад тяжестей, а дом для света. Не позволяй мимолётному занять в нём вечное место.
Саморазвитие онлайн
Солнце между строк
Не браните погоду — она не враг, а повод. Повод взглянуть в окно, улыбнуться каплям на стекле или солнцу сквозь листву. Если бы она не менялась, девять человек из десяти так и не начали бы разговора — ни с прохожим, ни с соседом, ни с собой. Погода объединяет, даже в молчании.
Саморазвитие онлайн
Убийцу выдают жесты рук
Этот метод использовал Фрейд до начала психоанализа. Можно не разговаривать с человеком и узнать все о его характере, настроении по походке и жестам. Достаточно наблюдать за движениями всего пару минут.
Если хотите научиться этой технике и видеть людей насквозь — почитайте канал По Фрейду.
Здесь без воды и сложных терминов рассказывают все тонкости психоанализа и научат использовать язык тела в своих целях.
Подпишись, про такое не расскажет ни один психолог: /channel/accto_freud
Знай, у каждого — своё «больно». Своё «страшно», своя вершина, до которой приходится добираться на израненных ногах. Своё «не могу», которое приходится каждый день преодолевать.
Не суди, глядя со своей высоты — ты не знаешь, сколько боли скрыто за чужой улыбкой, сколько бессонных ночей — за тихим голосом, сколько силы — в тех, кто больше не жалуется.
Порой то, что ты сочтёшь мелочью, для кого-то — настоящий конец света. Уважай чужую невидимую борьбу, не обесценивай чужих шрамов только потому, что они не похожи на твои.
И помни: сила — не в громких словах, а в умении быть бережным к чужому миру.
Саморазвитие онлайн
Иногда самое верное решение — отключить телефон, взять любимую книгу и спрятаться в ночной тишине. Пусть мир подождёт. Пусть мысли улягутся в мягкий плед слов. Сон сам найдёт тебя, когда сердце услышит: всё хорошо, ты дома — внутри себя.
Саморазвитие онлайн
Любовь — это не дешевая вещь. К ней идут всю жизнь, порой — с болью, потерями, разочарованиями, но и с глубокой радостью. Она не появляется внезапно, как вспышка, не держится только на страсти или влюблённости.
Настоящей любви нужно учиться: в заботе, в прощении, в терпении и честности, особенно — в долгосрочных, близких отношениях.
Любовь — это путь отказа от эгоизма. Она требует взросления души, умения не только брать, но и отдавать, не ожидая выгоды. Это ежедневная работа над собой и искреннее стремление видеть другого — по-настоящему.
Любовь — не подарок, а выбор. Не мгновение, а дорога. И если ты по-настоящему хочешь её встретить — начни с самого себя.
Саморазвитие онлайн
Лёгкий старт для ясной головы
Чёрный кот, перебегающий вам дорогу, вовсе не предвестник беды — это просто кот, и он куда-то идёт. Не усложняйте ни себе жизнь, ни ему маршрут. Вместо того чтобы искать в мелочах причины тревоги, лучше найти повод для улыбки.
Саморазвитие онлайн
Где бы человек ни жил — в заснеженной тундре или на тропическом острове, в мегаполисе или крохотной деревне, — он остаётся человеком. Его трогает добро и пугает зло. Он знает, что такое страх и что такое мужество. Он способен ошибаться и способен любить. И всё это — вне зависимости от цвета кожи, языка, вероисповедания или культурных традиций.
В каждом из нас — и свет, и тень. И именно осознание этого должно научить нас терпимости. Мир слишком мал, чтобы разъединяться из-за предрассудков и недоверия. Страдания одного народа отзываются эхом у другого, как волны на воде. Мы не сможем выжить, если не научимся слышать и понимать друг друга.
Мы все люди — с разными историями, но одинаковыми чувствами. И если помнить об этом, мир станет теплее, добрее и спокойнее.
Саморазвитие онлайн
Утро, которое лечит
Когда тебе плохо — не спеши спасать мир. Иногда лучшее, что ты можешь сделать, — это выспаться. Или дать себе волю и поплакать. А потом съесть плитку шоколада, не думая о калориях. А можно и всё сразу. Пусть это утро будет не идеальным, но тёплым. С него начнётся твое маленькое возвращение к себе.
Саморазвитие онлайн
Самым уверенным в этом шумном мире часто оказывается не тот, кто громче всех говорит, а тот, кто спокойно делает своё дело. Тихо, без суеты. Он ограничивает круг общения близкими по духу людьми, ценит глубину, а не количество. И в этом уединении рождается сила — настоящая, устойчивая и внутренняя.
Саморазвитие онлайн
Время исцеляет тише, чем кажется
Человек не может страдать бесконечно. Даже самая острая боль имеет предел — внутренний ресурс, после которого организм, как бы в защиту, включает другие механизмы. Мы вольно или невольно переключаемся: на дела, заботы, работу. И именно это — одно из величайших благ: способность жить дальше, несмотря ни на что.
Саморазвитие онлайн
Иногда душе нужно не отдых, а перезагрузка. Не новое платье, а новое небо над головой. Нет ничего более полезного для нервов, чем побывать там, где никогда не был. Когда мы покидаем зону комфорта, мы возвращаемся к себе. И вдруг понимаем: мир огромен, а тревоги — лишь пыль на подошве
Саморазвитие онлайн
❗️Почему от тебя уйдёт любой мужчина?
Как пример, в постели решишь проявить излишнюю ласку и напрочь отобьёшь желание спать с тобой снова
Мужчины выбирают женщин не по внешности, а по привычкам и поведению: когда женщина флиртует, когда проявляет холод и прочие тонкости, которым учит канал "Записки АДЕКВАТНОГО"
Он 27 лет в браке и честно пишет какие жесты даже в простушку влюбят богатого мужчину, а какие – убьют даже сильные чувства
Подпишитесь, здесь честно и без стеснений: http://t.me/zapiski_adekvatnogo
Если вдруг захочется кого-то критиковать — сделай паузу.
Вспомни: у каждого — свой путь, свои трудности, и далеко не все получили те возможности, что были у тебя. Меньше осуждай — больше понимай. И мир станет добрее.
Саморазвитие онлайн