-
«Первый человек, который бросил ругательство вместо камня, был творцом цивилизации» — Зигмунд Фрейд. Администрация: @srkonkeranto @seniorjames Реклама на бирже: https://telega.in/c/+qCRi0eDFnjs5Nzg6
Тройной рецепт против горя и обиды
Время лечит. Подумай, как это будет неважно через 10–20 лет. Честность с собой. Вспомни, как ты сам ошибался. Перспектива. Подумай, что могло бы быть в сто раз хуже. Обида уходит тогда, когда внутри становится спокойно.
И только ты выбираешь — остаться в этом состоянии или выйти из него.
😩 Постоянное напряжение? Всё валится из рук, а внутри — тревога, усталость и ощущение, что больше нет сил?
Вы не одни. Эти чувства знакомы многим — особенно тем, кто долго «тянет» на себе все и просто привык справляться. Но даже самые сильные иногда нуждаются в поддержке.
👩⚕️ Меня зовут Ольга Медведева — я клинический психолог и гипнолог.
Работаю с заниженной самооценкой, тревожными расстройствами, профессиональным самоопределением. Моя авторская методика уже помогла десяткам людей вернуть уверенность в себя и почувствовать вкус жизни.
На консультациях (с согласия клиента) я применяю элементы гипнотерапии — безопасный и эффективный метод для глубокой проработки тревог, страхов и блоков.
Что мы делаем вместе:
🔹 Снимаем внутреннее напряжение и тревожность
🔹 Учимся справляться с паническими атаками
🔹 Выходим из состояния эмоционального выгорания
🔹 Улучшаем сон и возвращаем энергию
🔹 Работаем над самооценкой — глубоко и с результатом
🔹 Строим здоровые отношения с собой и окружающими
📌 В моём Telegram-канале вы найдёте:
🎧 Живые, искренние подкасты на темы, которые по-настоящему болят
🛠 Практические техники — можно применять сразу
📖 Реальные истории клиентов — и, возможно, в одной из них вы узнаете себя
💬 Иногда достаточно одного шага, чтобы всё изменилось. Поддержка ближе, чем кажется.
Подписывайтесь:
/channel/psikholog_klinichesky
— и начните путь к себе, в более спокойную, осознанную и радостную жизнь.
Люди — не ярлыки, а живые ресурсы
Очень многое становится проще, если однажды понять: у людей нет фиксированных характеристик, есть только ресурсы — внутренние силы, которые позволяют быть теми, какими мы кажемся миру.
Но даже самый добрый человек может однажды нагрубить. Даже самый умный — забыть очевидное. Даже самый внимательный — не заметить, что кто-то рядом тонет в грусти.
И это не делает их другими — это делает их живыми.
У каждого есть предел. У каждого заканчивается «топливо». Ресурс может истощиться, и в этом нет ни вины, ни трагедии — только призыв к заботе, к восстановлению, к пониманию.
Иногда нужно просто передохнуть. Иногда — побыть слабым. Иногда — дать себе разрешение не быть идеальным.
Не стоит требовать от себя и других постоянства в образе. Твоя ценность — не в идеальной стабильности, а в умении замечать, восстанавливаться и двигаться дальше.
Не суди строго ни себя, ни других. Мы не роли, не функции, не образы. Мы — люди. И в этом — наша подлинная ценность.
Саморазвитие онлайн
Тишина сильнее шума
Мудрость не в том, чтобы всё понимать. А в том, чтобы уметь отсеивать лишнее, пропуская мимо ушей, глаз и сердца то, что не стоит твоего покоя.
Саморазвитие онлайн
Умная женщина — не украшение, а сила
Сколько раз я слышал, как мужчины с уверенностью заявляют:
«Я хочу умную женщину».
«Я хочу умную женщину»
Главные жизненные правила Оливии Джоулз
• Не психуй. Только без паники. Затормози, подыши, подумай.
• Никому до тебя нет дела. Все заняты собой — точно так же, как и ты.
• Поступай с людьми так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой.
• На самом деле, важных вещей в жизни очень мало. Прежде чем убиваться, спроси себя:
«Это действительно так важно или мне только кажется?»
«Надо было сделать по-другому»
«Но, может, тогда меня сбил бы грузовик или разнесла бы японская торпеда».
Проснись и будь собой
Мне как-то сказали, что моё любимое платье меня полнит. С тех пор я поняла: меня полнит лишь чужое мнение. А его — на себя я не надеваю. Я выбираю носить то, что люблю.
И быть той, кем хочу быть.
Без чужих мерок, взглядов и замечаний.
Саморазвитие онлайн
Любовь — единственная сила на земле, которая умножается, когда мы ею делимся. Не скупитесь на неё: ни с близкими, ни с незнакомцами. Доброе слово остаётся в сердце, придаёт сил, вселяет веру.
В моде — сарказм и цинизм. Но они не делают людей ни добрее, ни счастливее. А любовь — прерогатива сильных. Когда вы действуете из любви — сама жизнь идёт вам навстречу. Беды обходят стороной, дела идут легче, а иммунитет становится крепче.
Любите сильнее. Особенно сейчас. Особенно — вопреки.
Саморазвитие онлайн
В этом — вся разница. Настрой меняет всё: мысли, чувства, исход. Когда ты не томишься в ожидании, а искренне радуешься каждому дню — жизнь отвечает тем же. И результат приходит легче, светлее, ярче.
Не тосковать в ожидании, а радоваться в предвкушении
Ты чувствуешь это?
Что-то внутри подсказывает: пора понять себя глубже.
💔 Почему ты снова отдаёшь больше, чем получаешь?
🌙 Почему душа устает — даже когда вроде "всё хорошо"?
🧠 Почему ты так тонко чувствуешь — и всё равно теряешь себя?
Моя бабушка прожила 97 лет. И до последних своих дней повторяла с искренней улыбкой:
«С каждым годом жизнь становится только лучше.»
В одно селение пришёл старый мудрый человек. Он подружился с детьми, играл с ними и дарил им хрупкие подарки. Как ни старались малыши — игрушки всё равно ломались. Они плакали, расстраивались, но продолжали принимать новые дары, всё более хрупкие.
Родители не выдержали:
— Зачем ты даришь такие вещи? Они стараются, но всё равно всё ломается!
— Пройдёт немного времени, и кто-то подарит им своё сердце. Пусть хотя бы немного научатся обращаться с тем, что легко разбить…
Отпуская мелочи – приближаешься к себе
Научись смотреть на проблему, как на мыльный пузырь. Полюбуйся — как она сверкает, как ловит солнечный свет, как парит в воздухе. А потом… просто позволь ей лопнуть.
Ведь многое уходит само, если не держать.
Саморазвитие онлайн
Самые красивые люди — те, кто живёт собой. Они не подстраиваются, не угождают, не стараются понравиться. Их красота — в свободе, искренности, внутреннем свете. Они не зависят от чужих мнений, не играют чужих ролей.
Запомните:
Истинная красота — в свободе быть собой.
Саморазвитие онлайн
Избавься от страданий, которых ещё нет
Если ты хочешь уменьшить свои психологические страдания на 99,9999% — перестань воображать то, чего ещё не произошло.
Саморазвитие онлайн
Меня расстраивает, что молодые люди не понимают, насколько они красивы.
У них — поистине прекрасные лица, в которых отражаются надежды, страхи, открытия и рост. Это так замечательно — наблюдать, как ты меняешься, как взрослеешь, как в каждом движении появляется уверенность, а в глазах — глубина.
В этом — настоящая красота.
Но они этого не ценят. Прячутся за фильтрами и масками, как будто кто-то сказал им, что природное — недостаточно. Они ретушируют черты, выравнивают кожу, меняют свет, прячут морщинку, которая могла бы стать улыбкой.
Теперь каждый может улучшить внешность, но так легко при этом потерять себя. Гонка за «идеалом» делает всех похожими, но ни один фильтр не покажет настоящую душу. А ведь она — главное.
Я не уверена, что что-то в ближайшее время изменится. Могу лишь посочувствовать и напомнить:
Ты уже красив. В своём несовершенстве, в своём движении, в своей честности. И пока ты живёшь, смотришь, чувствуешь — ты сияешь!
Саморазвитие онлайн
Если яйцо разбивается силой извне, жизнь прекращается. Если яйцо разбивается силой изнутри, жизнь начинается. Всё великое всегда начинается изнутри. Так и в человеке.
Доверяй себе. Расти в своём ритме.
Саморазвитие онлайн
Россияне массово переходят на новый способ заработка – арбитраж криптовалют
Арбитраж – это единственная сфера, где можно зарабатывать от 5.000р в день. Причем потолка дохода вообще нет – те кто еще вчера не знал, что такое арбитраж, сегодня выходят на 200, 300 и даже 500 тысяч в месяц.
Чтобы войти в эту нишу, пока она не перегрелась, пользуйтесь инструкциями с канала Арбитраж Криптовалют.
Он идеально подходит людям, которые ничего не знают про заработок в интернете, но при этом хотят выйти на доход в $1000-2000.
Без вложений. Без рисков. Без серых схем и прочего барахла.
Успей присоединиться, начать никогда не поздно: /channel/+LIdjehfaL4k5NjJk
#реклама
Представь, что ты жонглируешь четырьмя мячиками. Они называются: «работа», «семья», «друзья» и «дух». Работа — резиновый мяч. Даже если уронишь — он отскочит и вернётся обратно. А вот остальные — стеклянные. Береги то, что не восстанавливается.
Саморазвитие онлайн
Есть люди, которые по плечо. Есть и те, кто с высоты своего опыта или гордости тянутся к тебе — но лишь касаются макушки. Существуют близкие — родные душой. Но есть редкие, единичные. Те, кто оказывается точно по сердце. И ты для них — по душе.
Саморазвитие онлайн
Проснулся. Зашёл в телеграм. Получил 28.000 руб. Пошёл отдыхать.
Согласитесь, звучит как сказка. Но примерно так выглядят будни закупщика в телеграм.
Работка непыльная: нужно анализировать телеграм-каналы и отделять хорошие паблики от плохих. На старте платят около 100к, а через месяц можно выйти на 200-250 тысяч чистыми.
Опыт? Не нужен. Занятность? 2-3 часа в день. Риски? Нулевые, даже с работы уходить не надо.
Все, что нужно для старта – запустить этот бот. Там узнаете, как с помощью телеграма накопить на машину или квартиру, выйдя на доход в 200-300 тысяч. Дерзайте, всё тут: /channel/bentsa_tg_bot
Под маской высокого самомнения и заносчивости часто прячутся: неуверенность в себе, стыд, самоуничижение. Такая гордыня — это крик души, которой страшно быть уязвимой.
Саморазвитие онлайн
Грустный факт: вы сами мешаете себе ЖИТЬ 🌞
Да — это правда! Любой
человек с постоянным стрессом, тревогой и усталостью уже давно избавился бы от всех проблем без помощи психологов, если бы...
Жить нужно ради мелочей. Ради рассвета в пять утра и заката в пять вечера. Ради дорожных путешествий, езды на велосипеде с музыкой в ушах и ветром в волосах. Ради танцев под дождём, смеха до боли в животе, любимых песен и хороших книг. Ради улыбок без повода, длинных разговоров, печенья с чаем и отдыха после тяжёлого дня. Ради блеска в глазах.
Жить стоит ради ночных приключений и звёзд, провожающих тебя домой. Ради людей, которые помнят, что ты пьёшь чай без сахара и ненавидишь лук. Ради первого поцелуя и долгих прогулок, объятий и новых знакомств. Ради неожиданных подарков и долгожданного «да»…
Жить — ради тех самых мелочей, которые делают тебя по-настоящему живым.
Саморазвитие онлайн
Внутренняя сила — это свобода быть собой
Внутренняя сила — это не крик, не доказательство и не борьба. Это спокойная способность уважать чужую музыку, но всё равно танцевать под собственную.
Саморазвитие онлайн
Люди не могут думать одинаково — у каждого свой опыт, свои взгляды, свои дороги. Но понимать друг друга мы обязаны. Именно это делает нас людьми.
Понимание — не всегда согласие,
но всегда уважение.
Саморазвитие онлайн
⚡️Наглейте. Вы соблазните всех!
Харизматичным людям можно всё.
Хотите добиваться бонусов по жизни простой улыбкой? Начните развивать харизму!
⚡️Харизма Века | Саморазвитие – канал для всех, кто хочет удивлять своей речью, мотивацией и уверенностью.
Учитесь на конкретных примерах топовых харизматиков. Хватит жить как ходячий недосып. Излучать эмоции и жить яркую жизнь — это сексуально.
➡️ Попадите в 3-4% людей с влиятельной харизмой: @charisma
Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Не душите их, не прячьте за “неудобно”, “не время”, “не положено”. У них не будет другой жизни, кроме этой.
Саморазвитие онлайн
Умеют же некоторые быть счастливыми. От самых простых мелочей. Сидят, уставившись на ночные звёзды, или слушают, как поёт цикада в парке — и ощущают абсолютное, полное, ничем не замутнённое счастье.
И ведь как ни объясняй другим, как ни убеждай — не получается передать это ощущение. Жить стоит иначе. Не спеша, не спеша, радуясь каждому моменту, каждой детали.
Проснулся утром — и ты жив. Позавтракал вкусно. Выглянул в окно — а там мир, и какое-нибудь время года, непременно красивое.
Какое?
Да любое!
Разве не счастье просто быть в этом?
Просто жить?
Чем старше и мудрее становится человек, тем меньше желания что-то доказывать. Хочется просто встать, пожелать всего хорошего — и спокойно уйти.
Без ссор. Без споров. Без надрыва.
Саморазвитие онлайн