samorazvition | Unsorted

Telegram-канал samorazvition - Саморазвитие онлайн

-

«Первый человек, который бросил ругательство вместо камня, был творцом цивилизации» — Зигмунд Фрейд. Администрация: @srkonkeranto @seniorjames Реклама на бирже: https://telega.in/c/+qCRi0eDFnjs5Nzg6

Subscribe to a channel

Саморазвитие онлайн

Хорошо быть женщиной, лет так 30-ти.
И влюбиться в мальчика, лет так 20-ти.
И мужчина в 40, тоже не дедок,
Жизнь прекрасна в 30, диапазон широк.

Хорошо быть женщиной, лет так 40-ка.
Хочешь, выпьешь водочки, хочешь коньяка.
И тридцатилетнего есть чем удивить,
Мужика брутального можно охмурить.

Хорошо быть женщиной, лет так в 50
Климаксы все пройдены, страсти всё кипят.
И сорокалетний, увидав, дрожит.
И дедок столетний с «Виагрою» бежит.

Хорошо быть женщиной, лет так в 60
Скоро уж на пенсию, если не продлят.
И всего наелась я, кажется, сполна,
Хочется спокойствия и пошли все «На».

Хорошо быть женщиной в 70, блин, лет.
Вроде бы не старая, но зубов уж нет.
Внучке скоро 30, заиграл гормон.
С грустью вспоминаю свой «диапазон».

Хорошо быть женщиной в 80 лет,
Хоть дрожу немножечко, выключая свет.
Вспоминаю прошлое, как тогда любила,
Целовала ласково, а кого?.. Забыла…

Хорошо быть женщиной в 90 лет.
Ничего не хочется, сил уж дамских нет.
И смеюсь тихонечко... Да, уж почудила!
Жизнью я довольная! Я всю жизнь любила!

И живём любовью мы, счастьем и мечтами,
Наша жизнь наполнена страстью и грехами.
А любовью, женщина жить должна всегда!
Хорошо ль быть женщиной?
Я отвечу - ДА!

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Погружение в проблему

Мой подход к решению любых проблем прост, но эффективен: если перед тобой стоит задача, не пытайся её избегать или делать вид, что её нет. Погружайся в неё с головой! Почему? Потому что ты либо найдешь сокровище, которое решит твою проблему, либо столкнешься с пустотой, осознав, что ничего важного там нет.

В первом случае ты получишь ценнейший опыт и, возможно, полезные ресурсы. Во втором — ты избавишься от иллюзий и зря потраченного времени, ведь часто пустота — это и есть ответ, который стоит принять.

В любом случае, ты обогатишься. Сокровищем или новым взглядом на жизнь. Важно не избегать проблем, а встречать их с открытым сердцем и ясным умом. Ведь решая проблему, ты всегда учишься и становишься сильнее.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

23:47. Ты лежишь в кровати и не можешь уснуть

Завтра снова на работу. Снова встречи, звонки, дедлайны...

И внутри это тупое ощущение:
"Неужели вот это и есть жизнь?"

Помнишь, каким ты был раньше?
- Строил планы
- Горел новыми идеями
- Верил, что всё возможно
- Чувствовал, что способен на большее

А сейчас?

- Встаёшь разбитым
- Тупишь в соцсети до поздней ночи
- Откладываешь важное на "потом"
- Смотришь на успешных и думаешь "везёт им"

И каждый вечер эта мысль:
"Я же не для этого жил"

Если ты застрял и не знаешь, как вернуть себя в игру, вот три проверенных способа, которые вытащили Тимура (автора канала Dreamer) и еще несколько сотен человек из его комьюнити.
Забирай их в канале, в закрепе👇

1. "5 точек доступа к состоянию потока"
Результат: Возвращение ясности, энергии и способности влиять на события за 2-3 дня применения.

2. "Протокол Пробуждения"
Результат: Выход из застоя и возвращение вкуса к жизни за одну неделю регулярной практики.

3. "Карта Силы: 3 рычага управления реальностью"

Результат: Разблокировка способности создавать желаемые события в течение первого месяца.

Без аффирмаций
Без визуализаций
Без "позитивного мышления"

Ребята всё это уже проверили всем каналом. Это работает.

Забирай прямо сейчас 👉 /channel/+zGuqA-RF8UA4M2Y1

П.С. Можно включить автоматическую реакцию «понятно, очередная реклама», а можно взять и проверить и не отнимать у себя шанс вернуться в игру.

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Эмоции решают всё! Запоминайте

Это убрать


1. Страх — когда человек боится, он подсознательно посылает сигнал Вселенной, что не готов к изменениям.

2. Сомнение — если ты не веришь, что можешь получить желаемое, то создаешь барьер между собой и своей мечтой.

3. Тревога — постоянное беспокойство фокусирует внимание на проблемах, а не на решениях.

4. Зависть — завидуя чужим успехам, ты посылаешь сигнал, что в мире не хватает ресурсов для всех.

5. Нетерпение — постоянная спешка и желание немедленного результата создают напряжение.

Это добавить


1. Благодарность — создает положительную энергетику, которая притягивает еще больше благ.

2. Вера — чем сильнее ты веришь, что мечта уже на пути к тебе, тем быстрее она сбывается.

3. Радость — радостные эмоции повышают вибрации, что делает тебя магнитом для позитивных изменений.

4. Любовь — любовь к себе, к жизни и окружающему миру открывает сердце и ум для изобилия.

5. Уверенность — уверенность в успехе наполняет твои визуализации силой и ясностью.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

В одной московской школе перестал ходить на занятия мальчик. Неделю не ходит, две…

Телефона у Лёвы не было, и одноклассники, по совету учительницы, решили сходить к нему домой.

Дверь открыла Левина мама. Лицо у неё было очень грустное.

Ребята поздоровались и робко спросили;

— Почему Лёва не ходит в школу? Мама печально ответила:

— Он больше не будет учиться с вами. Ему сделали операцию. Неудачно. Лёва ослеп и сам ходить не может…

Ребята помолчали, переглянулись, и тут кто-то из них предложил:

— А мы его по очереди в школу водить будем.

— И домой провожать.

— И уроки поможем делать, — перебивая друг друга, защебетали одноклассники.

У мамы на глаза навернулись слёзы. Она провела друзей в комнату. Немного погодя, ощупывая путь рукой, к ним вышел Лёва с повязкой на глазах.

Ребята замерли. Только теперь они по-настоящему поняли, какое несчастье произошло с их другом. Лёва с трудом сказал:

— Здравствуйте.

И тут со всех сторон посыпалось:

— Я завтра зайду за тобой и провожу в школу.

— А я расскажу, что мы проходили по алгебре.

— А я по истории.

Лёва не знал, кого слушать, и только растерянно кивал головой. По лицу мамы градом катились слёзы.

После ухода ребята составили план — кто когда заходит, кто какие предметы объясняет, кто будет гулять с Лёвой и водить его в школу.

В школе мальчик, который сидел с Лёвой за одной партой, тихонько рассказывал ему во время урока то, что учитель пишет на доске.

А как замирал класс, когда Лёва отвечал! Как все радовались его пятёркам, даже больше, чем своим!

Учился Лёва прекрасно. Лучше учиться стал и весь класс. Для того, чтобы объяснить урок другу, попавшему в беду, нужно самому ого знать. И ребята старались. Мало того, зимой они стали водить Лёву на каток. Мальчик очень любил классическую музыку, и одноклассники ходили с ним на симфонические концерты…

Школу Лёва окончил с золотой медалью, затем поступил в институт. И там нашлись друзья, которые стали его глазами.

После института Лёва продолжал учиться и, в конце концов, стал всемирно известным математиком, академиком Понтрягиным.

Не счесть людей, прозревших для добра.

*Лев Семёнович Понтря‌гин — советский математик, один из крупнейших математиков XX века, академик АН СССР.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Вселенная любит скорость.

Не медлите, не гадайте и не сомневайтесь.

Когда появляется возможность, когда вы чувствуете импульс, когда вас толкает вперед ваш внутренней голос — действуйте.

В этом ваша задача. Это все, что от вас требуется ❤️

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Я спросил друга, который перешагнул через 70 и приближается к 80, какие изменения он чувствует в себе?

Он прислал мне следующее:


1. Полюбив своих родителей, братьев и сестер, супруга, детей и друзей, теперь я начал любить себя.

2. Я понял, что я не «Атлант». Мир не лежит на моих плечах.

3. Я перестал торговаться с продавцами овощей и фруктов. Еще несколько пенни не сломят меня, но они могут помочь бедному парню накопить на оплату школы его дочери.

4. Я оставляю своей официантке большие чаевые. Дополнительные деньги могут вызвать улыбку на ее лице. Она зарабатывает на жизнь гораздо усерднее, чем я.

5. Я перестал говорить пожилым людям, что они уже много раз рассказывали эту историю. История заставляет их пройтись по переулку памяти и заново пережить свое прошлое.

6. Я научился не поправлять людей, даже если знаю, что они не правы. Бремя сделать всех совершенными не лежит на мне. Мир дороже совершенства.

7. Я делаю комплименты свободно и щедро. Комплименты поднимают настроение не только получателю, но и мне. И небольшой совет получателю комплимента, никогда, НИКОГДА не отказывайтесь, просто скажите: «Спасибо».

8. Я научился не обращать внимания на складку или пятно на рубашке. Личность говорит громче, чем внешность.

9. Я ухожу от людей, которые меня не ценят. Они могут не знать моей ценности, но я знаю.

10. Я сохраняю хладнокровие, когда кто-то играет грязно, чтобы обогнать меня в «крысиных бегах». Я не крыса и не принадлежу ни к какой расе.

11. Я учусь не смущаться своих эмоций. Мои эмоции делают меня человеком.

12. Я понял, что лучше отбросить эго, чем разорвать отношения. Мое эго будет держать меня в стороне, тогда как в отношениях я никогда не буду одинок.

13. Я научился жить каждый день так, как будто он последний. Ведь он может быть последним.

14. Я делаю то, что делает меня счастливым. Я несу ответственность за свое счастье, и я обязан им самим. Счастье — это выбор. Вы можете быть счастливы в любое время, просто решите быть!

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Делай эти ошибки и останешься бедным

Купи в кредит последний айфон, посиди в ресторане на 15 000 и похвастайся другу брендовой шмоткой.

А чтобы разбогатеть, читай Психологию Денег. Здесь ты узнаешь:

— как не работать "за еду", а зарабатывать умом;
— техники развития бизнес мышления;
топ-4 способа заработать первый миллион;
— инструкции и советы как построить бизнес с нуля

Снова встать в 6 утра и пойти на работу, или начать путь к лучшей жизни сегодня? Выбор за тобой: @money_psycho

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Люди неохотно противоречат спокойному, уравновешенному человеку. Наоборот, когда кто-то яростно и агрессивно отстаивает свое мнение — ему сопротивляются и будут с ним спорить.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Делай настолько маленький шаг, чтобы мозг не успел придумать отговорку

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Каких событий ждать в личной жизни ? Получите свое послание от карт💫

В любовных отношениях скоро наступят большие перемены. Будут ли они позитивными?

Выберите одну
из карт и узнайте, о чем предупреждает вас Вселенная.

Делайте выбор быстро, полагаясь на интуицию и сердце ❤️

Ваше судьбоносное послание 👇🏻

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Одна хорошая привычка способна изменить всю твою жизнь. Начни сдерживать обещания, особенно данные самому себе.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

⚡️В Минтруда признали арбитраж криптовалют самой прибыльной профессией среди россиян

Новички в этой сфере получают около 138.000 рублей, тогда как пробивные ребята с опытом от 2-3 месяцев доходят до полумиллиона рублей в месяц.

В телеграме даже появился канал, где этой профессии обучают абсолютно бесплатно – Арбитраж Криптовалют

Там так понятно объясняют, что такое арбитражные связки, спреды и ликвидность, что через неделю даже чайник заработает свою первую $1000.

Успейте присоединиться, пока об этой нише не узнали миллионы: /channel/+Y57pXFwxInQ3MmQ0

#реклама

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Научитесь отпускать тех, с кем вы слишком разные.

Друзья, приятели, даже любимые, даже те, кто стал на какое-то время близким, но так и остался до невозможности дaлеким, дoлжны быть отпущены. Не мучайте ни себя, ни другого человека за то, что ваши взгляды на этот мир совершенно не совпадают. Не обвиняйте за инакомыслие, не пытайтесь изо всех сил переделать, навязать свои устои.

Не обвиняйте дpyгого человека в поверхностности, чрезмерной сложности или наоборот простоте. Не мешайте с грязью того, кто не оправдал ваших собственных ожиданий- никто не обязан им соответствовать. Да, противоположности часто протягиваются, но как правило, лишь на короткий срок, чтобы дать какой-то опыт друг другу, чему-то научить, на что-то открыть глаза. Но если вы видите, что отношения приносят моральный дискомфорт, умейте вовремя распрощаться.

Потому что, чем дальше вас будет затягивать в человека, с которым вы как с разных планет и словно разговариваете на разных языках, тем только хуже. Из взаимных претензий потом не выбраться. А жизнь, она короткая, не тратьте её на не своих людей — они всё равно вас никогда не поймут, а вы их, и в итоге, вы только измучаете друг друга. Будьте с теми, кто смотрит на эту жизнь также, как и вы, не считайте себя плохим только потому, что кто-то так считает.

Нет плохих и хороших, есть свои и чужие! И как только поймёте, что рядом с вами не ваше — говорите спасибо и прощайтесь! Потому что любые отношения должны приносить радость и ни в коем случае не быть в тягость.

Ищите себе подобное, научитесь различать в шуме чужих голосов и мнений тихий шёпот родного сердца, который никогда не обманет. Не бойтесь отпускать людей, ведь ваше от вас никуда не уйдёт, а чужое, каким бы притягательным оно ни было, навсегда останется чужим.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Лучший психолог современности Сатья, приглашает вас в свой канал:

«Дорогие, всем привет. Я объявляю об открытии своего авторского канала, в котором я буду делиться эксклюзивным контентом, радовать вас своими постами и размышлениями на тему психологии»

Подписывайтесь: @SatyaDas

Всех вас жду в гости на своем канале
Я обещаю, вам понравится ❤️

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

КАК ВЫБРАТЬ ЖЕНУ?

«Надо, чтобы она любила то же, что и ты. Например, ты любишь футбол, а жена следит, чтобы в доме всегда были чипсы и во что макать» (Алик, 9 лет).

КОГДА МОЖНО НАЧИНАТЬ ЦЕЛОВАТЬСЯ?

«Нельзя целовать девочку, пока не накопишь денег на кольцо» (Арсений, 7 лет).

КАК ПОЗНАКОМИЛИСЬ ТВОИ РОДИТЕЛИ?

«Они сразу были вместе. А потом встретились в музее» (Богдан, 6 лет).

СЕКРЕТ СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬИ?

«Надо говорить жене, что она красавица, даже если утром кажется, что её искусали пчёлы» (Миша, 8 лет).

ЧТО ТАКОЕ СВАДЬБА?

«Свадьба – это когда ты заходишь за девочкой, чтобы с ней погулять, и больше не возвращаешь её родителям» (Ярик, 6 лет).

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Действуйте!

Каждое утро у вас есть два варианта: продолжать спать или встать и гнаться за своими мечтами.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Животные более настоящие, чем люди. Они не хотят тебе льстить, не хотят производить на тебя какое-то впечатление. Ничего показного. Какие они есть, такие и есть, как камни и цветы или как звезды на небе.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Почему для бойца спецназа каждый из нас — лёгкая мишень?

Было ли у вас так, что не помнили, как утром доехали на работу? Встречались с девушкой или парнем полгода, а вспомнить можете 1-2 момента, и то не точно? Живёте с ощущением, что мир вас поимел?

Причина всего этого — белый шум, в которого нас вгоняют искусственно.

Если боец спецназа будет находится в белом шуме во время боевой операции — он труп.

Когда-то в США создали технологию: военного садят в мягкое кресло, включают зомбоящик, и всякий раз, когда сознание мужика проваливается в белый шум — его лупят током.

Через полгода такого «личностного роста» у бойца возникает «аллергия» на белый шум. Теперь 99% людей вокруг него — жалкие сонные тетери и лёгкие мишени, а он — суперэффективная универсальная машина.

Отличная новость: чтобы найти выход из белого шума, вам не придётся бить себя током.

Просто начните читать вот этот канал.

Автор разбирает на атомы то, что кажется нам естественным: психология, «бизнес-тренинги», политика и всё остальное, что формирует каркас белого шума.

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Даже не задумывайтесь, почему же человек сделал вам то или иное. Достаточно понять одну простую истину: обиженные пытаются обидеть… счастливые осчастливить… Вот и всё.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Ваш мозг — самый мощный в мире компьютер.

Если «включить» его скрытые функции, то вы сможете все: высыпаться за 2 часа, запоминать информацию словно карта памяти и думать в 3-4 раза быстрее остальных.

В канале Аналитик разума группа психоаналитиков объясняет, как «взломать» свое серое вещество и мыслить так, как не могут 99% людей:

– Как выспаться за 2 часа?
– Как стереть из мозга лишние воспоминания?
– Как развить фотографическую память и легко запоминать имена, номера телефонов и даже целые книги?

Подпишитесь и станьте настоящим сверхчеловеком - @Analitik_Razuma

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Сын после очередной двойки по литературе был отлучён мамой от компа и отправлен читать «Капитанскую дочку» с последующим пересказом.

Прочитал. Пришёл рассказывать. Поначалу всё нормально.
Доходит до второй главы:

«Ехали они по степи. Была метель, дорогу замело, они заблудились. Стали замерзать. Но потом встретили гея...»


Мама в лёгком шоке:
«Кого?»

Сын:
«Ну, гея, голубого. Но он был добрым человеком, он им дорогу показал...»


Мама хватается за сердце и за книгу. Всё по Пушкину: герои едут в метель по степи, теряют дорогу, а потом в метели появляется мужик (Пугачёв) и ямщик к нему обращается:

«Гей! Добрый человек! Скажи, не знаешь ли, где дорога?»


Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Величайший в мире страх — это страх перед мнениями других

В то мгновение, когда вы не боитесь толпы, вы больше не овца, вы становитесь львом. Великий рёв раздается в вашем сердце — рёв свободы.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Жизнь

Вчера меня спросили: что я сказал бы человеку, переживающему душевную пустоту? Я ответил: продолжать сполна ее проживать. Пока не почувствуешь силы встать и сделать маленький шаг.

Не заставляй себя быть счастливым, будучи несчастным, не примеривай на себя бесконечные советы вроде «соберись и заставь себя что-то сделать», «пока ты плачешь, счастье уходит», «время не мечтать, а действовать».

Еще опаснее сравнивать себя с теми, кто якобы крепче, сильнее, успешнее. У каждого своя скорость жизни. Но даже на дне помни, что наверху светит солнце, и верь, что обязательно наступит утро, когда проснешься и поймешь: стало легче.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Один человек спросил у Сократа:

— Знаешь, что мне сказал о тебе твой друг?


— Подожди, — остановил его Сократ, — просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита.

— Три сита?


— Прежде чем что-нибудь говорить, нужно это трижды просеять. Сначала через сито правды. Ты уверен, что это правда?

— Нет, я просто слышал это.


— Значит, ты не знаешь, это правда или нет. Тогда просеем через второе сито — сито доброты. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее?

— Нет, напротив.


— Значит, — продолжал Сократ, — ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен в том, что это правда. Попробуем третье сито — сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать?

— Нет, в этом нет необходимости.


— Итак, — заключил Сократ, — в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни пользы. Зачем тогда говорить?

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Не отчаивайтесь!

Очень часто, когда кажется, что жизнь разваливается на куски, на самом деле она просто впервые собирается воедино.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Возраст …

С возрастом всё меньше поразительного и всё больше подозрительного.
C возрастом больше прислушиваешься к позывам, чем к призывам…
Если хотите выглядеть на 10 лет моложе, то называйте всем свой возраст на 10 лет старше.
Живу на последнем этаже в доме без лифта и такое впечатление, что каждый год нам добавляют ещё один этаж…
Сорок лет — это тот возраст, о котором в 20 лет думаешь со страхом, а в 70 с завистью.
С возрастом всё меньше не знаю и всё больше не помню.
Я вышла из возраста домоганий и вошла в возраст недомоганий.
Мне двадцать с лишним лет. Вообще, все годы после двадцати – лишние.
Раньше со словами: “Мне как обычно!” я заходил в бар, а теперь в аптеку.
Взрослая жизнь прекрасна, ты приходишь вечером домой и у тебя нет никакой домашки, всего лишь нужно зайти в магазин купить продукты, приготовить поесть, помыть посуду, прибраться и справиться с желанием умереть.
В детстве думал — Ура, скоро Новый год.
Сейчас думаешь — Твою мать, скоро опять Новый год…
Я такой старый, что внуки не верят, что иметь один телефон на всю семью было «круто».
С возрастом мое зрение испортилось окончательно и теперь я совсем не вижу перспектив.
Чем старше я становлюсь, тем аккуратнее чихаю, чтобы ничего не отвалилось и не посыпалось.
Учёные утверждают, что человеческий организм растёт лишь до 25 лет, но зад и живот, видимо, не в курсе…
Я больше не выбираю здоровую пищу: в моем возрасте нужно есть побольше консервантов.
Повзрослел — это когда боишься стоматологов, не потому что больно, а потому что дорого.
С возрастом начинаешь чаще задумываться о высоком. Например, о своём давлении.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

Когда жена спрашивает — почему такой бардак в комнате? Нужно отвечать: «Только дурак нуждается в порядке — гений господствует над хаосом».

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Саморазвитие онлайн

🔁 В семье из поколения в поколение повторяются одни и те же ситуации?
💰 Деньги словно утекают сквозь пальцы, а долги растут?
💔 Отношения строятся по одной и той же схеме?
😔 Как бы ты ни старался, кажется, что всё идёт по заранее написанному сценарию?


Это не случайность. Это родовая программа – невидимая сила, которая влияет на твои решения, эмоции и результаты.
Но у тебя есть выбор! Ты можешь изменить этот сценарий и написать новую историю своего рода.

Подписывайся на Телеграм-канал клинического психолога Елизаветы ЧЕ, и ты узнаешь:
🔹 Как распознать родовые сценарии, которые управляют твоей жизнью
🔹 Как переписать свою финансовую, личную и семейную историю
🔹 И главное — что делать, чтобы разорвать замкнутый круг и освободиться от старых ограничений

Сделай первый шаг к тому, чтобы взять судьбу в свои руки и начать наконец управлять своей жизнью 👉 Елизавета ЧЕ

Читать полностью…
Subscribe to a channel