Саморазвитие онлайн

11 November 2025 14:30

Ругаются только с любимыми
⠀
Тут можно было бы и закончить. С теми, кто безразличен, не ругаются. Ничего не выясняют, не кричат, не бегут следом. Просто уходят и всё. Ругаются только с любимыми, ибо злость – это чувство с выделением большого количества энергии. Энергии для приближения, выяснения, достижения целей и защиты границ. А границы устанавливают с теми, кого хотят видеть рядом. Иначе можно просто отойти подальше и забыть. От безразличных ничего не надо.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

11 November 2025 11:13

Статистика показывает, что 96% людей не имеют интересных тем для разговора.

Одни перемывают кости знакомым, другие придумывают сплетни, теории, заговоры. Толку от таких бесед нет, но ни о чем другом большинство разговаривать не могут.

Если вы узнали себя из абзаца выше – рекомендую канал моего хорошего знакомого из мира науки: «Дневник Академика Павлова».

В котором он рассказывает о самом сложном, самыми простыми словами, чтобы вы всегда и везде были человеком, с которым хочется «поболтать».

Присоединяйтесь – вам всегда будет о чем рассказать: @academicpavlov

Саморазвитие онлайн

10 November 2025 17:19

Вещи, за которые вам не стоит извиняться

• За то, что говорите «нет»;
• За то, что у вас другой взгляд на жизнь;
• За то, что имеете свое мнение, и оно отличается от мнения других;
• За то, что разрываете токсичное общение;
• За то, что вы не оправдали чьих-то ожиданий;
• За то, что цените себя и не позволяете дать себя в обиду;
• За то, что хотите побыть в одиночестве;
• За то, что у вас есть планы, которые вы не можете отложить ради человека.

Помните, это нормально ❤️

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

10 November 2025 10:30

Каждое утро я просыпаюсь и говорю себе:

— У тебя есть выбор. Ты можешь выбрать хорошее или плохое настроение. Я выбираю хорошее.

— Каждый раз, когда случается что-то плохое, у меня есть выбор – стать жертвой или извлечь урок из этого. Я выбираю урок.

— Каждый раз, когда приходят ко мне с жалобой, у меня есть выбор – либо принять эту жалобу, либо показать человеку положительные стороны ситуации. Я выбираю положительные стороны.

— Вся жизнь состоит из выбора.
Когда ты отбрасываешь все лишнее, любая ситуация представляет собой выбор.
Ты выбираешь, как реагировать на ситуацию.
Ты выбираешь, как люди влияют на твое настроение.
И, наконец, ты выбираешь, как тебе жить.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

10 November 2025 07:05

Параноик — это тот, кто немного разбирается в том, что происходит вокруг, а псих — это тот, кто окончательно во всем разобрался.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

09 November 2025 14:16

Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования: работать над мыслями.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

09 November 2025 10:30

Одна из самых частых ошибок тех, кто решает изменить свою жизнь, — это вера в мифический волевой рывок. Нам кажется, что вот-вот соберемся, напряжёмся, закричим «Джаст ду ит!» — и сразу станем супер-версиями себя: активными, целеустремлёнными, дисциплинированными. Но чаще всего на этом всё и заканчивается — максимум на новой тетрадке с заголовком «Мои цели».

Ошибка в том, что мы воспринимаем силу воли как неиссякаемый энергетический реактор. На деле же у большинства — это разряженный внешний аккумулятор: хватает едва-едва, а при малейшей перегрузке система защиты отключает всё. И каждый провал только подрывает веру в себя.

А ведь путь к настоящим переменам куда проще: не грандиозный рывок, а крошечный устойчивый шаг. Не «завтра я стану другим человеком», а — «сегодня я сделаю хоть что-то». Одна страница, одна минута спорта, одна чашка, поставленная на место. Эти простые действия постепенно складываются в устойчивые привычки.

Не переоценивайте рывки. Переоценивайте терпеливые, последовательные шаги. Маленькие победы, умноженные на время, всегда сильнее короткой эйфории.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

09 November 2025 07:05

Мальчик: сказал – сделал
Мужчина: я не обещал, я сказал что постараюсь
Опытный мужчина: я вообще-то не так сказал
Сверхопытный мужчина: ну, жизнь вносит свои коррективы
Старик: не было такого

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

08 November 2025 17:30

Меня расстраивает, что молодые люди не понимают, насколько они красивы.

У них — поистине прекрасные лица, в которых отражаются надежды, страхи, открытия и рост. Это так замечательно — наблюдать, как ты меняешься, как взрослеешь, как в каждом движении появляется уверенность, а в глазах — глубина.

В этом — настоящая красота.

Но они этого не ценят. Прячутся за фильтрами и масками, как будто кто-то сказал им, что природное — недостаточно. Они ретушируют черты, выравнивают кожу, меняют свет, прячут морщинку, которая могла бы стать улыбкой.

Теперь каждый может улучшить внешность, но так легко при этом потерять себя. Гонка за «идеалом» делает всех похожими, но ни один фильтр не покажет настоящую душу. А ведь она — главное.

Я не уверена, что что-то в ближайшее время изменится. Могу лишь посочувствовать и напомнить:

Ты уже красив. В своём несовершенстве, в своём движении, в своей честности. И пока ты живёшь, смотришь, чувствуешь — ты сияешь!

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

08 November 2025 15:10

Не каждый человек, оказавшийся рядом, достоин оставаться рядом. Некоторые люди — словно болезни: под их влиянием гаснет свет внутри, теряется уверенность, рушатся границы. Товарищей нужно выбирать с оглядкой, ведь близкое окружение способно не только поддержать, но и незаметно разрушить. Настоящая близость — это то, что делает тебя сильнее, чище, живее. Всё остальное — лишнее.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

08 November 2025 11:10

Я не хам. Просто не хочу страдать от депрессии

Наглость – единственное качество, которое стирает из головы злость, обиды, комплексы и наделяет стальной самооценкой

Мозг наглых людей неуязвим к депрессии, они всегда уверенны в своих силах и ставят на колени даже жестоких лидеров. Этому учит канал Счастье быть спокойным

Там рассказывают почему комплексы – банальная реакция на стресс, как за 2 минуты в день поднять самооценку, избавиться от страхов и буквально сбивать с ног уверенностью

Подпишитесь, больше не вспомните о тревоге и прочих недугах: /channel/Happynorwy

Саморазвитие онлайн

07 November 2025 18:15

Вот мы все выдумываем системы воспитания: так надо воспитывать, этак...

А на самом деле у родителей и воспитателей одна задача: сохранить к 18 годам нервную систему ребенка в целости и невредимости. Жизнь положит ему на плечи такой груз, что нервы понадобятся целенькие; а мы их в клочки рвем с малых лет....

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

07 November 2025 16:30

Скучал, пьянствовал, ел шоколад.
Пётр Чайковский
5 февраля, 1889 г.

Был целый день невоздержан: жрал рахат-лукум, мороженое и всякую дрянь.
Лев Толстой
16 июня, 1852 г.

Свободы хочется и денег. Сидеть бы на палубе, трескать вино и беседовать о литературе, а вечером дамы.
Антон Чехов 
28 июля, 1893 г.

📖 Дневниками и мыслями известных личностей теперь можно наслаждаться в одном месте.
  
Канал "Жизнь в дневниках" – это собрание лучших мыслей и дневниковых записей великих писателей, художников, режиссёров и композиторов.

Подписывайтесь, чтобы восхищаться великими личностями:
t.me/dnevnikitg

Саморазвитие онлайн

07 November 2025 08:15

Запомни!

У тебя замечательный характер, просто у людей слабая психика.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

06 November 2025 12:05

Стареют не только от прожитых лет 
От горьких ошибок, безжалостных бед...
Как сердце сжимается, сердце болит
От мелких уколов, глубоких обид!
Что сердце? Порою металл устаёт
И рушится мост - за пролётом пролёт...

Пусть часто себе я давала зарок
Быть выше волнений, сильнее тревог.
Сто раз я давала бесстрастья обет!
Сто раз отвечало мне сердце: "О, нет!
Я так не умею, я так не хочу!
Я чистой монетой за всё заплачу!"

Когда слишком рано уходят во тьму
Мы в скорби и гневе твердим: "Почему?!"
А всё очень просто: металл устаёт
И рушится мост - за пролётом пролёт...

Юлия Друнина

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

11 November 2025 12:13

Мудрость дня

Единственная птица, кто осмеливается клевать орла – это ворон!

Он садится на спину и впивается в шею орлу. Однако орёл не сбрасывает его, не сражается с ним, не тратит на ворона время и силы.

Он просто расправляет крылья и начинает подниматься вверх к небесам. И чем выше его полёт, тем меньше воздуха остаётся для ворона. И тогда, из-за нехватки кислорода, ворон теряет сознание и падает вниз.

— Возьмите этот принцип для своей жизни:

Не тратьте своё время и силы на воронов, кому-то, что-то доказывая. Устремляйся только вперёд, поднимайся всё выше! Остальное отпадёт само собой!

Всем терпения и уверенности!

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

11 November 2025 07:30

Дружить надо в первую очередь с диваном, но него всегда можно положиться!

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

10 November 2025 14:16

Очень важно в жизни разрешить себе ошибаться. Если мы этого не делаем, то превращаемся в консервы, боимся делать новые шаги и пойти не туда. Как только мы разрешаем себе ошибаться и спокойно относиться к тому, что вошли не в ту дверь, то мы всегда будем на высоте и будем получать то, что нужно.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

10 November 2025 09:30

Почему с одной женщиной мужчина ведет себя безобразно, а с другой сдувает пылинки?
Я не знаю 🤷🏻‍♀️

Зато Евдокия знает

Нужные советы и прекрасное чувство юмора 👍

Блог психолога, который не скучно читать 👇
/channel/+i8HMJkGrOrBlYWRi

Саморазвитие онлайн

09 November 2025 17:19

Мне было нужно что-нибудь, во что я мог бы верить. Большая любовь, такая, которая никогда не кончится, никогда меня не покинет. Психотерапевт выслушал меня с большим интересом и посоветовал купить собаку.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

09 November 2025 11:58

Умного человека легко отличить – он всегда развивается всесторонне.

С лёгкостью поддержит диалог или вступит в дискуссию, хоть про литературу и психологию, хоть про политику и ядерную энергетику.

А чтобы у вас всегда была пища для мозга, достаточно перед сном читать канал Философия мысли.

Там доктор философии самыми простыми словами объясняет, казалось бы, очевидные вопросы, но на которые 99% людей ответов не знают.

Если вы хотите иметь богатый багаж знаний и острый интеллект, обязательно присоединяйтесь: @philosophicaI_thoughts

Саморазвитие онлайн

09 November 2025 09:30

🎙 Что, опять тебя перебили?

Ну да… ты же начал с «эээ…». Потом запутался в словах, отвёл глаза, а мысль умерла где-то посередине фразы.

Не переживай — почти все так делают. И этих “всех” никто и не слушает, и не может после выступления или встречи сказать — а о чем там вообще шла речь-то?..

Хочешь честно узнать, как ты звучишь со стороны и какие слабые стороны (и сильные, кстати, тоже) у твоей манеры выступать и доносить мысль?

Тогда у нас для тебя есть ЧАК-бот — бесплатный AI-ассистент, обученный лично Мариной Дараган, экспертом по речи и влиянию, тренером и консультантом по публичным выступлениям первых лиц крупнейших компаний России.

Просто запиши кружочек или загрузи видео — ЧАК проанализирует твою речь по 8 критериям: от чистоты и темпа до структуры и харизмы.
Через 2 минуты ты получишь честную оценку и советы, как звучать так, чтобы тебя слушали и запоминали.

Это как попасть к Марине на консультацию за +50 000 ₽ — только бесплатно и прямо в Telegram.

ЧАК ждет тебя здесь 👉https://clck.ru/3Q8ZgS

Саморазвитие онлайн

08 November 2025 18:15

10 полезных привычек

• Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
• По утрам принимайте контрастный душ — помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
• Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
• Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
• Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
• Раз в год проходите общее медицинское обследование.
• Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
• Пейте достаточное количество чистой, не газированной воды: не менее 1500 мл в день.
• Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
• Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

08 November 2025 16:30

⚡️Татьяна Черниговская теперь в Telegram!

Самая известная женщина учёный в области психолингвистики и теории сознания, наконец-то открыла свой телеграм канал!

Подписаться: @Tatiana_Chernigovskaia

Саморазвитие онлайн

08 November 2025 12:10

Когда мне было 5 лет, мама всегда говорила: главное в жизни — быть счастливым. И я верил ей. Ведь у детского сердца есть особая чуткость к истине.

Когда я пошёл в школу, нам задали простой вопрос:

Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?

Счастливым человеком

«Это вы не поняли жизни»

Саморазвитие онлайн

08 November 2025 08:05

Если бы вы могли пнуть по заднице человека, ответственного за большинство своих проблем, вы бы не сидели месяц.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

07 November 2025 17:30

А быть счастливой меня одна старушка научила...

Как-то я опять захандрила слегка, но, уже умея с этим бороться, пошла в Летний сад утрясать свою взбаламученною душу. А чтобы не сидеть без дела, взяла с собой незаконченное вышивание, парадную скатерть. Платье надела самое простенькое, а волосы заплела в косу и не стала делать никакой прически: не на бал ведь, а на душевную стирку собралась идти.

Прихожу в Летний сад, нахожу свободную скамеечку, сажусь и начинаю свою работу. Вышиваю, а сама себя успокаиваю: «Опомнись, успокойся! Ты же знаешь, что ты не несчастна». Немного я поуспокоилась за работой и с этими мыслями и собралась идти домой. Тут со скамейки напротив поднимается старушка, подходит ко мне и говорит:

- Если вы не торопитесь, то позвольте мне присесть рядом и кое-что вам сказать,
— Конечно, пожалуйста!
Садится она рядом, смотрит на меня с улыбкой и говорит:
— Знаете, я целый час за вами наблюдала, и это был очень хороший для меня час. Такое редко теперь увидишь.
— Что же тут особенного?
— Все! В центре современного Ленинграда вдруг увидеть молодую красивую женщину с темно-русой косой, в скромном белом платьице из холстинки да еще с вышиванием в руках! Вы даже представить себе не можете, какая это чудесная картина со стороны! Это я кладу в свою счастливую корзинку.
- А что это за «счастливая корзинка»?
- О, это большой секрет! Но вам я его открою. Вы хотите быть счастливой?
— Да, конечно! Все хотят.

- Все хотят, да не все умеют. А вас я научу. В награду за то, что вы мне дали. Счастье деточка, это вовсе не удача, везение, и даже не любовь, как вы сейчас наверняка по молодости думаете. Счастье — это счастливые мгновения, когда спокойное сердце кому-то или чему-то улыбается. Вот я сидела на скамеечке, видела красивую девушку напротив, прилежно что-то вышивающую, и мое сердце вам улыбалось. Я отметила это мгновение, чтобы потом проживать его снова и снова, спрятала его в «счастливую корзинку».

Теперь, если мне станет грустно, я открою свою корзинку и начну перебирать свои сокровища. Среди них будет мгновение, которое я назову «Девушка в белом вышивает в Летнем саду». Я прикоснусь к нему, и мгновение тотчас расцветет, и я увижу на фоне темной летней зелени и бело-мраморных статуй девушку с вышиванием на коленях.

Я вспомню, что на ваше платье падали солнечные зайчики сквозь листву липы, что коса ваша перекинулась через спинку скамьи и почти касалась кончиком земли, что босоножки вам немного жали, а потому вы их сбросили и сидели босиком, чуть-чуть ежась ногами от прохлады земли. Может быть, что-то еще вспомнится, какая-то подробность, которую я сейчас еще не вижу.

— Как это замечательно! — воскликнула я. — Корзинка со счастливыми мгновениями! И вы всю жизнь их копите?

— С тех пор, как меня научил этому один мудрый человек. Да вы его знаете, читали! Это Александр Грин. Мне-то он сказал это лично, мы когда-то дружили. А вы можете найти эту же мысль во многих его рассказах. И вы поймете, что мудрый и щедрый сердцем человек способен забыть и простить жизни все дурное, сохранив в памяти только хорошее. Но для этого надо тренировать память сердца: вот я и придумала себе «мысленную корзинку счастливых мгновений». Я поблагодарила старушку и пошла домой.

А по дороге начала вспоминать счастливые минуты с самого раннего детства, и когда я пришла домой, в моей «корзинке счастья» уже лежали первые сокровища.

Саморазвитие онлайн

07 November 2025 13:15

Чем дольше живёшь, тем яснее понимаешь: истинная ценность — не в вещах, а в отношениях, поступках, тихих истинах, которые раньше ускользали. Молодость стремится к яркости, зрелость же находит мудрость в простоте. С годами начинаешь замечать, как много значат добрые слова, искренние улыбки и тёплое молчание рядом.

Я всегда говорю: живите каждый день! Не откладывайте жизнь на потом. Каждый день — это задание, которое даётся нам свыше. И важно — не справиться идеально, а реагировать с добром в сердце.

Мой отец с детства учил меня простой, но важной привычке: каждый вечер перед сном задумайся — что ты сделала за день? Кого обидела? Кому должна сказать прости? Это не самокопание, а путь к чистой совести.

Так я живу до сих пор. И верю — после нас должно остаться не громкое имя, не богатство, а свет, доброта, след, согревающий других.

Смысл жизни не в победах, а в том, чтобы прожить день так, чтобы вечером спокойно закрыть глаза и тихо сказать себе: я сегодня была человеком.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

06 November 2025 16:05

Как бороться с обесцениванием?

Если вас систематически обесценивают – особенно, близкие люди – скорее всего, вы уже стали обладателем заниженной самооценки и не очень-то верите в свои возможности. И вам предстоит долгая внутренняя работа – нужно учиться любви и уважению к себе, осознанию своей уникальности и своего потенциала.

Мы же можем порекомендовать мыслительные приемы и установки, которые облегчат вам путь и помогут защититься от нападок окружающих:

— Анализируйте эмоции

При разговорах с людьми чаще прислушивайтесь к своим чувствам. Лучший индикатор обесценивания – это внезапное ощущение вины, стыда, чувства собственной неполноценности, потребности в оправданиях, которые не наблюдались у вас перед началом беседы.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

06 November 2025 08:09

Жить нужно ради мелочей. Ради рассвета в пять утра и заката в пять вечера. Ради дорожных путешествий, езды на велосипеде с музыкой в ушах и ветром в волосах. Ради танцев под дождём, смеха до боли в животе, любимых песен и хороших книг. Ради улыбок без повода, длинных разговоров, печенья с чаем и отдыха после тяжёлого дня. Ради блеска в глазах.

Жить стоит ради ночных приключений и звёзд, провожающих тебя домой. Ради людей, которые помнят, что ты пьёшь чай без сахара и ненавидишь лук. Ради первого поцелуя и долгих прогулок, объятий и новых знакомств. Ради неожиданных подарков и долгожданного «да»…

Жить — ради тех самых мелочей, которые делают тебя по-настоящему живым.

Саморазвитие онлайн