Не каждый человек, оказавшийся рядом, достоин оставаться рядом. Некоторые люди — словно болезни: под их влиянием гаснет свет внутри, теряется уверенность, рушатся границы. Товарищей нужно выбирать с оглядкой, ведь близкое окружение способно не только поддержать, но и незаметно разрушить. Настоящая близость — это то, что делает тебя сильнее, чище, живее. Всё остальное — лишнее.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Я не хам. Просто не хочу страдать от депрессии

Наглость – единственное качество, которое стирает из головы злость, обиды, комплексы и наделяет стальной самооценкой

Мозг наглых людей неуязвим к депрессии, они всегда уверенны в своих силах и ставят на колени даже жестоких лидеров. Этому учит канал Счастье быть спокойным

Там рассказывают почему комплексы – банальная реакция на стресс, как за 2 минуты в день поднять самооценку, избавиться от страхов и буквально сбивать с ног уверенностью

Подпишитесь, больше не вспомните о тревоге и прочих недугах: /channel/Happynorwy

Читать полностью…

Вот мы все выдумываем системы воспитания: так надо воспитывать, этак...

А на самом деле у родителей и воспитателей одна задача: сохранить к 18 годам нервную систему ребенка в целости и невредимости. Жизнь положит ему на плечи такой груз, что нервы понадобятся целенькие; а мы их в клочки рвем с малых лет....

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Скучал, пьянствовал, ел шоколад.
Пётр Чайковский
5 февраля, 1889 г.

Был целый день невоздержан: жрал рахат-лукум, мороженое и всякую дрянь.
Лев Толстой
16 июня, 1852 г.

Свободы хочется и денег. Сидеть бы на палубе, трескать вино и беседовать о литературе, а вечером дамы.
Антон Чехов 
28 июля, 1893 г.

📖 Дневниками и мыслями известных личностей теперь можно наслаждаться в одном месте.
  
Канал "Жизнь в дневниках" – это собрание лучших мыслей и дневниковых записей великих писателей, художников, режиссёров и композиторов.

Подписывайтесь, чтобы восхищаться великими личностями:
t.me/dnevnikitg

Читать полностью…

Запомни!

У тебя замечательный характер, просто у людей слабая психика.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Стареют не только от прожитых лет 
От горьких ошибок, безжалостных бед...
Как сердце сжимается, сердце болит
От мелких уколов, глубоких обид!
Что сердце? Порою металл устаёт
И рушится мост - за пролётом пролёт...

Пусть часто себе я давала зарок
Быть выше волнений, сильнее тревог.
Сто раз я давала бесстрастья обет!
Сто раз отвечало мне сердце: "О, нет!
Я так не умею, я так не хочу!
Я чистой монетой за всё заплачу!"

Когда слишком рано уходят во тьму
Мы в скорби и гневе твердим: "Почему?!"
А всё очень просто: металл устаёт
И рушится мост - за пролётом пролёт...

Юлия Друнина

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

❗️Как за 72 часа голода перезагрузить иммунитет и убить больные клетки?

Через 72 часа без еды организм запускает аутофагию — клетки пожирают всё больное и старое. Раковые клетки, вирусы, токсины становятся топливом. Иммунитет перезагружается с нуля.

Врачи об этом молчат. Им выгоднее продавать таблетки для иммунитета.

Хотите узнать, как правильно голодать без вреда — почитайте канал «Биокод», где разбирают науку о здоровье и долголетии.

Как подготовиться к 72 часам голодания, какие продукты запускают жиросжигание и омолаживают на 10 лет, как восстановить гормоны и разогнать метаболизм — там есть всё.

Подписывайтесь — и получите полный гид по биохакингу тела: /channel/+xbtUuZ4vOk5mOWU6

Читать полностью…

Законы жизни, о которых стоит помнить всегда

1. Прекрати думать о себе плохо!

Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.

2. То, что думают о тебе другие – это их дело!

Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников?

3. Осознай, что ты делаешь!

Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься — эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычное существование, тормозит наше развитие.

4. Нет неудач, есть опыт!

Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.

5. Просто начни делать!

Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Основная проблема старости в том, что мало кто воспринимает ее как полноценную жизнь...

... В которой возможно стать счастливее, реализоваться и жить так, чтобы душа в конце пути была довольна пройденным путем.

Если молодой не думает о смерти совсем, от чего жизнь пролетает как миг, то старик думает о смерти слишком много и ставит жизнь на паузу, клеймит как вторичную и негодную. Такой настрой к жизни и приводит к тому, что жизнь стает пресной, скучной и безликой, от чего желание жить испаряется и жизнь действительно подходит к концу.

Так и живет маленький ребенок внутри взрослого человека, который все ищет свой шанс, свою царевну-лягушку или дракона, которых нужно расколдовать или победить, после которых он непременно будет жить "долго и счастливо". А счастье оно совсем не такое. Мы думаем, что счастье - это когда происходит что-то экстраординарное, поворот в жизни, после которого все становится хорошо. Эти иллюзии делают нас несчастными. Счастье - это ощущение тоненького момента в пучине жизни. Человек, который не мог найти дорогу из лесу и наконец нашел, чувствует момент счастья. Ребенок, который впервые едет без помощи на велосипеде счастлив.

Старец, который после тяжелого дня заварил горячий чай и приткнул ноги к печи, сумев расслабиться, счастлив. Встреча после долгой разлуки - счастье. Счастье - это моменты. Моменты, которые мы запоминаем, моменты в которые нам хорошо - их не спутать. Не ищите счастье из сказок - в нем лишь разочарование, истинное счастье не кричит о себе, но посещает сердце каждого человека на земле.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Универсальная фраза:

«Я вас услышал» – это нечто среднее между «Спасибо» и «идите нах&р»

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост - это отсутствие напряжения.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Пила. Курила. Прожила 90 лет

Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициолог. Доказала, что 1кг жира убивает органы быстрее, чем алкоголь и сигареты вместе взятые

Именно поэтому в Японии нет толстых людей. Там пользуются 30-секундными комплексами Йоги, которые беспощадно сжигают до 10кг жира за неделю, а найдёте их в канале "Йогаметр".

Там показывают простую растяжку для новичков, которая сделает ваше тело эталоном красоты, уберёт бока, втянет живот и избавит от пухлых ляжек

Подпишитесь, окружающие офигеют как вы изменились:
/channel/+1yM9WnF-5whiOWMy

Читать полностью…

Говорят, испытания человеку даются по силам. Самым сильным достается одиночество.

Это привилегия морально зрелых людей. Слабых оно пугает, озлобляет, выматывает, опустошает, разрушает. Для сильных одиночество не повод для депрессий, не трагедия, а осознанный выбор, время и возможность для саморазвития и самопознания, зона комфорта, стиль жизни, глоток свежего воздуха, правильнее сказать - место, куда они уходят, чтобы подышать. А ещё это качество характера - способность ничего не требовать и не ждать от других. Люди, которые не боятся одиночества, не боятся ничего вообще. Они уже давно сожгли свои слабые стороны, став неуязвимыми для чужих интриг.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Умная женщина — не украшение, а сила

Сколько раз я слышал, как мужчины с уверенностью заявляют:

«Я хочу умную женщину».

Но прежде чем произнести это снова, стоит задуматься — а действительно ли ты готов к ней?

Умная женщина — это не та, кто украсит твою жизнь, удобно встроится в неё и будет молча поддакивать. Это та, кто думает самостоятельно, принимает решения, знает, чего хочет и чего точно не потерпит.

Ты не будешь центром её мира, потому что этот центр — она сама. Она не позволит собой управлять, не станет играть в эмоциональные качели. У неё достаточно зрелости, чтобы признавать ошибки и брать ответственность, а не перекладывать вину.

С ней нельзя быть «половиной» — нужно быть целым. Она не будет восхищаться твоей властью — она ищет равного. Не отца. Не спасителя. И не ведомого.

Она шла по жизни до тебя — и будет идти после. Рядом с тобой — не за тобой.

Она живёт эмоциями — гнев, страх, радость и печаль — и не стыдится их. Потому что они делают её человеком.

Её ценность — не в теле, а в уме, опыте, взгляде и достоинстве.

Так что, прежде чем сказать:

«Я хочу умную женщину»

Спроси себя честно:

А ты — мужчина, способный быть рядом с такой женщиной?

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

- У вас есть хобби ?
- Да, но меня хотят закодировать

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Когда мне было 5 лет, мама всегда говорила: главное в жизни — быть счастливым. И я верил ей. Ведь у детского сердца есть особая чуткость к истине.

Когда я пошёл в школу, нам задали простой вопрос:

Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?

Я ответил:

Счастливым человеком

Учитель нахмурился и сказал, что я не понял вопрос. А я только улыбнулся и подумал:

«Это вы не поняли жизни»

С годами я убедился — детский ответ был самым верным. Мир учит нас мечтать о карьере, статусе, успехе, но забывает напомнить, что всё это — лишь средства, а не цель.

Быть счастливым — не наивность, а выбор. И, может, самое зрелое — не предать этот выбор.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Если бы вы могли пнуть по заднице человека, ответственного за большинство своих проблем, вы бы не сидели месяц.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

А быть счастливой меня одна старушка научила...

Как-то я опять захандрила слегка, но, уже умея с этим бороться, пошла в Летний сад утрясать свою взбаламученною душу. А чтобы не сидеть без дела, взяла с собой незаконченное вышивание, парадную скатерть. Платье надела самое простенькое, а волосы заплела в косу и не стала делать никакой прически: не на бал ведь, а на душевную стирку собралась идти.

Прихожу в Летний сад, нахожу свободную скамеечку, сажусь и начинаю свою работу. Вышиваю, а сама себя успокаиваю: «Опомнись, успокойся! Ты же знаешь, что ты не несчастна». Немного я поуспокоилась за работой и с этими мыслями и собралась идти домой. Тут со скамейки напротив поднимается старушка, подходит ко мне и говорит:

- Если вы не торопитесь, то позвольте мне присесть рядом и кое-что вам сказать,
— Конечно, пожалуйста!
Садится она рядом, смотрит на меня с улыбкой и говорит:
— Знаете, я целый час за вами наблюдала, и это был очень хороший для меня час. Такое редко теперь увидишь.
— Что же тут особенного?
— Все! В центре современного Ленинграда вдруг увидеть молодую красивую женщину с темно-русой косой, в скромном белом платьице из холстинки да еще с вышиванием в руках! Вы даже представить себе не можете, какая это чудесная картина со стороны! Это я кладу в свою счастливую корзинку.
- А что это за «счастливая корзинка»?
- О, это большой секрет! Но вам я его открою. Вы хотите быть счастливой?
— Да, конечно! Все хотят.

- Все хотят, да не все умеют. А вас я научу. В награду за то, что вы мне дали. Счастье деточка, это вовсе не удача, везение, и даже не любовь, как вы сейчас наверняка по молодости думаете. Счастье — это счастливые мгновения, когда спокойное сердце кому-то или чему-то улыбается. Вот я сидела на скамеечке, видела красивую девушку напротив, прилежно что-то вышивающую, и мое сердце вам улыбалось. Я отметила это мгновение, чтобы потом проживать его снова и снова, спрятала его в «счастливую корзинку».

Теперь, если мне станет грустно, я открою свою корзинку и начну перебирать свои сокровища. Среди них будет мгновение, которое я назову «Девушка в белом вышивает в Летнем саду». Я прикоснусь к нему, и мгновение тотчас расцветет, и я увижу на фоне темной летней зелени и бело-мраморных статуй девушку с вышиванием на коленях.

Я вспомню, что на ваше платье падали солнечные зайчики сквозь листву липы, что коса ваша перекинулась через спинку скамьи и почти касалась кончиком земли, что босоножки вам немного жали, а потому вы их сбросили и сидели босиком, чуть-чуть ежась ногами от прохлады земли. Может быть, что-то еще вспомнится, какая-то подробность, которую я сейчас еще не вижу.

— Как это замечательно! — воскликнула я. — Корзинка со счастливыми мгновениями! И вы всю жизнь их копите?

— С тех пор, как меня научил этому один мудрый человек. Да вы его знаете, читали! Это Александр Грин. Мне-то он сказал это лично, мы когда-то дружили. А вы можете найти эту же мысль во многих его рассказах. И вы поймете, что мудрый и щедрый сердцем человек способен забыть и простить жизни все дурное, сохранив в памяти только хорошее. Но для этого надо тренировать память сердца: вот я и придумала себе «мысленную корзинку счастливых мгновений». Я поблагодарила старушку и пошла домой.

А по дороге начала вспоминать счастливые минуты с самого раннего детства, и когда я пришла домой, в моей «корзинке счастья» уже лежали первые сокровища.

Ю. Вознесенская

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Чем дольше живёшь, тем яснее понимаешь: истинная ценность — не в вещах, а в отношениях, поступках, тихих истинах, которые раньше ускользали. Молодость стремится к яркости, зрелость же находит мудрость в простоте. С годами начинаешь замечать, как много значат добрые слова, искренние улыбки и тёплое молчание рядом.

Я всегда говорю: живите каждый день! Не откладывайте жизнь на потом. Каждый день — это задание, которое даётся нам свыше. И важно — не справиться идеально, а реагировать с добром в сердце.

Мой отец с детства учил меня простой, но важной привычке: каждый вечер перед сном задумайся — что ты сделала за день? Кого обидела? Кому должна сказать прости? Это не самокопание, а путь к чистой совести.

Так я живу до сих пор. И верю — после нас должно остаться не громкое имя, не богатство, а свет, доброта, след, согревающий других.

Смысл жизни не в победах, а в том, чтобы прожить день так, чтобы вечером спокойно закрыть глаза и тихо сказать себе: я сегодня была человеком.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Как бороться с обесцениванием?

Если вас систематически обесценивают – особенно, близкие люди – скорее всего, вы уже стали обладателем заниженной самооценки и не очень-то верите в свои возможности. И вам предстоит долгая внутренняя работа – нужно учиться любви и уважению к себе, осознанию своей уникальности и своего потенциала.

Мы же можем порекомендовать мыслительные приемы и установки, которые облегчат вам путь и помогут защититься от нападок окружающих:

— Анализируйте эмоции

При разговорах с людьми чаще прислушивайтесь к своим чувствам. Лучший индикатор обесценивания – это внезапное ощущение вины, стыда, чувства собственной неполноценности, потребности в оправданиях, которые не наблюдались у вас перед началом беседы.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Жить нужно ради мелочей. Ради рассвета в пять утра и заката в пять вечера. Ради дорожных путешествий, езды на велосипеде с музыкой в ушах и ветром в волосах. Ради танцев под дождём, смеха до боли в животе, любимых песен и хороших книг. Ради улыбок без повода, длинных разговоров, печенья с чаем и отдыха после тяжёлого дня. Ради блеска в глазах.

Жить стоит ради ночных приключений и звёзд, провожающих тебя домой. Ради людей, которые помнят, что ты пьёшь чай без сахара и ненавидишь лук. Ради первого поцелуя и долгих прогулок, объятий и новых знакомств. Ради неожиданных подарков и долгожданного «да»…

Жить — ради тех самых мелочей, которые делают тебя по-настоящему живым.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Если джентльмен говорит даме: «Я понимаю Вас с полуслова», он имеет в виду: «Вы говорите вдвое больше, чем надо…»

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Один из самых нужных и редких талантов — не лезть туда, где тебя не звали. Покой приходит тогда, когда отпускаешь ненужные вопросы. Умение быть в своём круге — и есть мудрость.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Срочно "разучитесь" думать о плохом

Постоянная тревога по пустякам, бесконечные сомнения и навязчивые плохие мысли — они буквально подтачивают вашу уверенность в себе и съедают нервные клетки.

Всем, кто страдает от такой мнительности, настоятельно рекомендуют особые тексты. Они работают как умственный щит, вырабатывая настоящий иммунитет к потоку негатива.

Если вы хоть немного знакомы с чувством беспокойства — уделите внимание этим текстам. Найти их можно в канале «Ясность Разума | Саморазвитие».

Всего неделя регулярного чтения — и вы просто не сможете думать о плохом, даже если попытаетесь: /channel/+j-s2fNT_bqRjMjli

Читать полностью…

Пять признаков, что вы на правильном пути

1. Вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворенными своей жизнью.
2. Вы окружены любящими и поддерживающими людьми.
3. Вы чувствуете себя полезным и значимым.
4. Вы постоянно учитесь и развиваетесь.
5. Вы чувствуете себя здоровым и энергичным.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Благодарность как точка опоры

• Если тебе плохо — начинай благодарить! Собственное тело за то, что оно, несмотря ни на что, дышит и обеспечивает жизнедеятельность.

• Если тебе страшно — начинай благодарить! Собственное сердце и душу за то, что они живы и могут чувствовать.

• Если тебе больно — начинай благодарить! Жизнь и «врагов» за то, что уроками боли они помогают тебе преодолевать, побеждать себя и развиваться, продолжая путь вперед.

• Если тебе одиноко — начинай благодарить! Тишину и пространство за возможность побыть наедине с собой, повернуться к себе и сказать что-то важное, в чем-то признаться. А может быть просто отдохнуть и восстановиться…

• Если тебе хорошо — тоже благодари! Каждую свою клеточку за возможность жить и любить!

• Если ты счастлива — благодари! Каждого, кто является сотворцом твоего счастья. Каждого ангела-помощника на твоем пути.

• Если ты чувствуешь крылья за спиной — благодари! Свой род, семью, друзей и учителей — это они безмолвно стоят за тобой и оберегают своею любовью, исцеляют и ведут тебя к свету!

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Ничего с женщинами не сложно. Обнял, сказал, что красивая, умная. Если ничего в голову не лезет, спросил: «Я не понял, ты похудела что ли?»
Готово. Вы - идеальный мужик.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Один не разберет, чем пахнут розы. Другой из горьких трав добудет мед. Кому-то мелочь дашь, навек запомнит. Кому-то жизнь отдашь, а он и не поймет.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Кончайте ныть. Кончайте жаловаться. Кончайте страдать.

Михаил Лабковский — самый популярный психолог Москвы, первым в мире доказал, что все проблемы идут НЕ из детства, а из вашей головы. Они развиваются из-за стресса и негативных мыслей, а не от воспитания родителей.

Если вы хотите избавиться от постоянной усталости, неудач в учебе или на работе, комплексов по внешности и тревожных мыслей, сохраните его частный телеграм-канал: Структура счастья.

Там он на пальцах объясняет, как выгнать всех тараканов из своей головы, чтобы даже из тихони превратиться в сильного лидера. Без долгих копаний в прошлом и мучительных выходов из зоны комфорта.

Подписывайтесь, сейчас такие каналы бесценны: @structure_happy

Читать полностью…

Если мы «накормим» мозг негативом, то где взять таблетку от информационной интоксикации?

Мозг — не решето, все, что туда попало, там осталось. Вынуждена всех расстроить: мы не хозяева того, что происходит в нашем мозге. Так хотя бы не надо туда подсовывать дополнительные отрицательные вещи. Это касается всех, независимо от того, умный ты или глупый. Не пускайте в мозг даже плохую музыку, которая там застревает, с ней потом невозможно бороться. Умейте вовремя «нажать кнопку» и выключить источник негатива.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…