Чем дольше живёшь, тем яснее понимаешь: истинная ценность — не в вещах, а в отношениях, поступках, тихих истинах, которые раньше ускользали. Молодость стремится к яркости, зрелость же находит мудрость в простоте. С годами начинаешь замечать, как много значат добрые слова, искренние улыбки и тёплое молчание рядом.

Я всегда говорю: живите каждый день! Не откладывайте жизнь на потом. Каждый день — это задание, которое даётся нам свыше. И важно — не справиться идеально, а реагировать с добром в сердце.

Мой отец с детства учил меня простой, но важной привычке: каждый вечер перед сном задумайся — что ты сделала за день? Кого обидела? Кому должна сказать прости? Это не самокопание, а путь к чистой совести.

Так я живу до сих пор. И верю — после нас должно остаться не громкое имя, не богатство, а свет, доброта, след, согревающий других.

Смысл жизни не в победах, а в том, чтобы прожить день так, чтобы вечером спокойно закрыть глаза и тихо сказать себе: я сегодня была человеком.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Как бороться с обесцениванием?

Если вас систематически обесценивают – особенно, близкие люди – скорее всего, вы уже стали обладателем заниженной самооценки и не очень-то верите в свои возможности. И вам предстоит долгая внутренняя работа – нужно учиться любви и уважению к себе, осознанию своей уникальности и своего потенциала.

Мы же можем порекомендовать мыслительные приемы и установки, которые облегчат вам путь и помогут защититься от нападок окружающих:

— Анализируйте эмоции

При разговорах с людьми чаще прислушивайтесь к своим чувствам. Лучший индикатор обесценивания – это внезапное ощущение вины, стыда, чувства собственной неполноценности, потребности в оправданиях, которые не наблюдались у вас перед началом беседы.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Жить нужно ради мелочей. Ради рассвета в пять утра и заката в пять вечера. Ради дорожных путешествий, езды на велосипеде с музыкой в ушах и ветром в волосах. Ради танцев под дождём, смеха до боли в животе, любимых песен и хороших книг. Ради улыбок без повода, длинных разговоров, печенья с чаем и отдыха после тяжёлого дня. Ради блеска в глазах.

Жить стоит ради ночных приключений и звёзд, провожающих тебя домой. Ради людей, которые помнят, что ты пьёшь чай без сахара и ненавидишь лук. Ради первого поцелуя и долгих прогулок, объятий и новых знакомств. Ради неожиданных подарков и долгожданного «да»…

Жить — ради тех самых мелочей, которые делают тебя по-настоящему живым.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Если джентльмен говорит даме: «Я понимаю Вас с полуслова», он имеет в виду: «Вы говорите вдвое больше, чем надо…»

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Один из самых нужных и редких талантов — не лезть туда, где тебя не звали. Покой приходит тогда, когда отпускаешь ненужные вопросы. Умение быть в своём круге — и есть мудрость.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Срочно "разучитесь" думать о плохом

Постоянная тревога по пустякам, бесконечные сомнения и навязчивые плохие мысли — они буквально подтачивают вашу уверенность в себе и съедают нервные клетки.

Всем, кто страдает от такой мнительности, настоятельно рекомендуют особые тексты. Они работают как умственный щит, вырабатывая настоящий иммунитет к потоку негатива.

Если вы хоть немного знакомы с чувством беспокойства — уделите внимание этим текстам. Найти их можно в канале «Ясность Разума | Саморазвитие».

Всего неделя регулярного чтения — и вы просто не сможете думать о плохом, даже если попытаетесь: /channel/+j-s2fNT_bqRjMjli

Читать полностью…

Пять признаков, что вы на правильном пути

1. Вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворенными своей жизнью.
2. Вы окружены любящими и поддерживающими людьми.
3. Вы чувствуете себя полезным и значимым.
4. Вы постоянно учитесь и развиваетесь.
5. Вы чувствуете себя здоровым и энергичным.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Благодарность как точка опоры

• Если тебе плохо — начинай благодарить! Собственное тело за то, что оно, несмотря ни на что, дышит и обеспечивает жизнедеятельность.

• Если тебе страшно — начинай благодарить! Собственное сердце и душу за то, что они живы и могут чувствовать.

• Если тебе больно — начинай благодарить! Жизнь и «врагов» за то, что уроками боли они помогают тебе преодолевать, побеждать себя и развиваться, продолжая путь вперед.

• Если тебе одиноко — начинай благодарить! Тишину и пространство за возможность побыть наедине с собой, повернуться к себе и сказать что-то важное, в чем-то признаться. А может быть просто отдохнуть и восстановиться…

• Если тебе хорошо — тоже благодари! Каждую свою клеточку за возможность жить и любить!

• Если ты счастлива — благодари! Каждого, кто является сотворцом твоего счастья. Каждого ангела-помощника на твоем пути.

• Если ты чувствуешь крылья за спиной — благодари! Свой род, семью, друзей и учителей — это они безмолвно стоят за тобой и оберегают своею любовью, исцеляют и ведут тебя к свету!

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Ничего с женщинами не сложно. Обнял, сказал, что красивая, умная. Если ничего в голову не лезет, спросил: «Я не понял, ты похудела что ли?»
Готово. Вы - идеальный мужик.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Один не разберет, чем пахнут розы. Другой из горьких трав добудет мед. Кому-то мелочь дашь, навек запомнит. Кому-то жизнь отдашь, а он и не поймет.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Кончайте ныть. Кончайте жаловаться. Кончайте страдать.

Михаил Лабковский — самый популярный психолог Москвы, первым в мире доказал, что все проблемы идут НЕ из детства, а из вашей головы. Они развиваются из-за стресса и негативных мыслей, а не от воспитания родителей.

Если вы хотите избавиться от постоянной усталости, неудач в учебе или на работе, комплексов по внешности и тревожных мыслей, сохраните его частный телеграм-канал: Структура счастья.

Там он на пальцах объясняет, как выгнать всех тараканов из своей головы, чтобы даже из тихони превратиться в сильного лидера. Без долгих копаний в прошлом и мучительных выходов из зоны комфорта.

Подписывайтесь, сейчас такие каналы бесценны: @structure_happy

Читать полностью…

Если мы «накормим» мозг негативом, то где взять таблетку от информационной интоксикации?

Мозг — не решето, все, что туда попало, там осталось. Вынуждена всех расстроить: мы не хозяева того, что происходит в нашем мозге. Так хотя бы не надо туда подсовывать дополнительные отрицательные вещи. Это касается всех, независимо от того, умный ты или глупый. Не пускайте в мозг даже плохую музыку, которая там застревает, с ней потом невозможно бороться. Умейте вовремя «нажать кнопку» и выключить источник негатива.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Когда я сто лет назад работала в одной модной молодёжной газете, мне поручили задание: найти заслуженного ветерана и расспросить его о воспитании чувств. Мол, пусть старшее поколение подскажет молодым, как строить яркие, запоминающиеся отношения — не серые и жалкие, а живые и настоящие.

Долго искать не пришлось: моя бабушка дружила с Татьяной Ивановной Пельтцер. Я объяснила ей суть задачи и от редакции спросила:

— Как отличить настоящее чувство от мимолётного увлечения?

Она посмотрела на меня лукаво и ответила:

— Если коротко, то я лично различала настоящее чувство по люстрам. Если помнишь, как выглядела люстра — значит, мужчина был не очень…

Настоящие чувства захватывают целиком — они не оставляют места для деталей. Всё теряет значение, кроме одного: того, кто рядом.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

С детства нам вдалбливали, что «спасибо» и «пожалуйста» – это волшебные слова. Очнитесь, самое волшебное слово в мире – «нет». Оно настолько волшебное, что может меньше чем за секунду превратить тебя в говнюка в чьих то глазах и одновременно спасти твой единственный выходной.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Даже ваш худший враг не может причинить вам столь же сильный вред, как собственные неосторожные мысли.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Запомни!

У тебя замечательный характер, просто у людей слабая психика.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Стареют не только от прожитых лет 
От горьких ошибок, безжалостных бед...
Как сердце сжимается, сердце болит
От мелких уколов, глубоких обид!
Что сердце? Порою металл устаёт
И рушится мост - за пролётом пролёт...

Пусть часто себе я давала зарок
Быть выше волнений, сильнее тревог.
Сто раз я давала бесстрастья обет!
Сто раз отвечало мне сердце: "О, нет!
Я так не умею, я так не хочу!
Я чистой монетой за всё заплачу!"

Когда слишком рано уходят во тьму
Мы в скорби и гневе твердим: "Почему?!"
А всё очень просто: металл устаёт
И рушится мост - за пролётом пролёт...

Юлия Друнина

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

❗️Как за 72 часа голода перезагрузить иммунитет и убить больные клетки?

Через 72 часа без еды организм запускает аутофагию — клетки пожирают всё больное и старое. Раковые клетки, вирусы, токсины становятся топливом. Иммунитет перезагружается с нуля.

Врачи об этом молчат. Им выгоднее продавать таблетки для иммунитета.

Хотите узнать, как правильно голодать без вреда — почитайте канал «Биокод», где разбирают науку о здоровье и долголетии.

Как подготовиться к 72 часам голодания, какие продукты запускают жиросжигание и омолаживают на 10 лет, как восстановить гормоны и разогнать метаболизм — там есть всё.

Подписывайтесь — и получите полный гид по биохакингу тела: /channel/+xbtUuZ4vOk5mOWU6

Читать полностью…

Законы жизни, о которых стоит помнить всегда

1. Прекрати думать о себе плохо!

Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.

2. То, что думают о тебе другие – это их дело!

Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников?

3. Осознай, что ты делаешь!

Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься — эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычное существование, тормозит наше развитие.

4. Нет неудач, есть опыт!

Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.

5. Просто начни делать!

Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Основная проблема старости в том, что мало кто воспринимает ее как полноценную жизнь...

... В которой возможно стать счастливее, реализоваться и жить так, чтобы душа в конце пути была довольна пройденным путем.

Если молодой не думает о смерти совсем, от чего жизнь пролетает как миг, то старик думает о смерти слишком много и ставит жизнь на паузу, клеймит как вторичную и негодную. Такой настрой к жизни и приводит к тому, что жизнь стает пресной, скучной и безликой, от чего желание жить испаряется и жизнь действительно подходит к концу.

Так и живет маленький ребенок внутри взрослого человека, который все ищет свой шанс, свою царевну-лягушку или дракона, которых нужно расколдовать или победить, после которых он непременно будет жить "долго и счастливо". А счастье оно совсем не такое. Мы думаем, что счастье - это когда происходит что-то экстраординарное, поворот в жизни, после которого все становится хорошо. Эти иллюзии делают нас несчастными. Счастье - это ощущение тоненького момента в пучине жизни. Человек, который не мог найти дорогу из лесу и наконец нашел, чувствует момент счастья. Ребенок, который впервые едет без помощи на велосипеде счастлив.

Старец, который после тяжелого дня заварил горячий чай и приткнул ноги к печи, сумев расслабиться, счастлив. Встреча после долгой разлуки - счастье. Счастье - это моменты. Моменты, которые мы запоминаем, моменты в которые нам хорошо - их не спутать. Не ищите счастье из сказок - в нем лишь разочарование, истинное счастье не кричит о себе, но посещает сердце каждого человека на земле.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Универсальная фраза:

«Я вас услышал» – это нечто среднее между «Спасибо» и «идите нах&р»

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост - это отсутствие напряжения.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Пила. Курила. Прожила 90 лет

Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициолог. Доказала, что 1кг жира убивает органы быстрее, чем алкоголь и сигареты вместе взятые

Именно поэтому в Японии нет толстых людей. Там пользуются 30-секундными комплексами Йоги, которые беспощадно сжигают до 10кг жира за неделю, а найдёте их в канале "Йогаметр".

Там показывают простую растяжку для новичков, которая сделает ваше тело эталоном красоты, уберёт бока, втянет живот и избавит от пухлых ляжек

Подпишитесь, окружающие офигеют как вы изменились:
/channel/+1yM9WnF-5whiOWMy

Читать полностью…

Говорят, испытания человеку даются по силам. Самым сильным достается одиночество.

Это привилегия морально зрелых людей. Слабых оно пугает, озлобляет, выматывает, опустошает, разрушает. Для сильных одиночество не повод для депрессий, не трагедия, а осознанный выбор, время и возможность для саморазвития и самопознания, зона комфорта, стиль жизни, глоток свежего воздуха, правильнее сказать - место, куда они уходят, чтобы подышать. А ещё это качество характера - способность ничего не требовать и не ждать от других. Люди, которые не боятся одиночества, не боятся ничего вообще. Они уже давно сожгли свои слабые стороны, став неуязвимыми для чужих интриг.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Умная женщина — не украшение, а сила

Сколько раз я слышал, как мужчины с уверенностью заявляют:

«Я хочу умную женщину».

Но прежде чем произнести это снова, стоит задуматься — а действительно ли ты готов к ней?

Умная женщина — это не та, кто украсит твою жизнь, удобно встроится в неё и будет молча поддакивать. Это та, кто думает самостоятельно, принимает решения, знает, чего хочет и чего точно не потерпит.

Ты не будешь центром её мира, потому что этот центр — она сама. Она не позволит собой управлять, не станет играть в эмоциональные качели. У неё достаточно зрелости, чтобы признавать ошибки и брать ответственность, а не перекладывать вину.

С ней нельзя быть «половиной» — нужно быть целым. Она не будет восхищаться твоей властью — она ищет равного. Не отца. Не спасителя. И не ведомого.

Она шла по жизни до тебя — и будет идти после. Рядом с тобой — не за тобой.

Она живёт эмоциями — гнев, страх, радость и печаль — и не стыдится их. Потому что они делают её человеком.

Её ценность — не в теле, а в уме, опыте, взгляде и достоинстве.

Так что, прежде чем сказать:

«Я хочу умную женщину»

Спроси себя честно:

А ты — мужчина, способный быть рядом с такой женщиной?

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

- У вас есть хобби ?
- Да, но меня хотят закодировать

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Ведите себя естественно для вас. За маски придётся расплачиваться — либо оставаясь с теми, кому нужна ваша роль, а не вы сами, либо теряя возможность встретить тех, кто полюбил бы вашу истинную сущность.

Быть собой — это не слабость, а сила. Только в подлинности рождается настоящая близость, а те, кто должен быть в вашей жизни, останутся рядом не за маску, а за вашу искренность.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Она за один разговор выводит людей даже из психбольницы…

Лилия Ахметова — самый неординарный психолог России. Благодаря разработанным ею уникальным методикам, она творит с головой человека настоящую магию.

Выйти из депрессии — 5 минут. Избавиться от комплексов — 2 минуты. Обрести уверенность — 3 минуты. Остальные проблемы — мелочи, которые исчезают всего за несколько её фраз.

Знания Лилии не купить никакими деньгами, ведь из-за своей доброты она создала блог «Сплетни с психологом», где помогает людям абсолютно бесплатно.

Здесь только реальные техники и рабочие методики: /channel/+dEHLt2HqvlIwNDUy

Читать полностью…

Японцы говорят: «Если в твоей жизни не случалось никакого кризиса, который трудно пережить — тебе следует купить эти переживания за большие деньги».

Этот загадочный народ знает, что мудрость не приходит к человеку при рождении или с возрастом. Мудрость — это нажитый в сложных ситуациях опыт, и с ней приходит понимание жизни.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…

Главные жизненные правила Оливии Джоулз

• Не психуй. Только без паники. Затормози, подыши, подумай.

• Никому до тебя нет дела. Все заняты собой — точно так же, как и ты.

• Поступай с людьми так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой.

• На самом деле, важных вещей в жизни очень мало. Прежде чем убиваться, спроси себя:

«Это действительно так важно или мне только кажется?»

• Ключ к победе — умение пережить поражение и двигаться дальше.

• Покупай только те вещи, от которых хочется встать и немного потанцевать.

• Если начнешь жалеть о чём-то, думать:

«Надо было сделать по-другому»

И обязательно добавляй:

«Но, может, тогда меня сбил бы грузовик или разнесла бы японская торпеда».

Помните:

Живи осознанно, легко, с юмором. Цени простое и не принимай всё слишком всерьёз.

Саморазвитие онлайн

Читать полностью…