Саморазвитие онлайн

29 October 2025 06:45

После 30 начинаются сплошные розы:
Артрозы,
Неврозы,
Склерозы,
Остеопорозы,
Остеохондрозы…

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

28 October 2025 12:30

Не меряйте свой успех чужим мнением — так тревога никогда не уйдёт. Истинная сила — в уважении к себе и своих достижениях. Похвала или критика других не должны определять вашу ценность. Живите согласно своим целям и внутренним убеждениям — и внутренний покой придёт сам.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

28 October 2025 07:19

52 950 000 рублей — столько стоит новая печень. Но вы продолжаете гробить свою и пичкать её лекарствами с крысином ядом, метанолом.

Безобидные обезболивающие приводят к раку, а витаминки к инсультам — и всем это выгодно. Чем больше вы болеете, тем больше на этом можно заработать.

Если не хотите и дальше травить себя — почитайте канал «Биохакеры». Его ведёт бывший медик, который в пух и прах разносит современную медицину.

Почему врачам выгодно, чтобы мы болели, как восстановить гормоны и похудеть на 10-20 килограмм без диет и какие простые продукты заменят вам всю аптечку — там есть всё.

С этим каналом вы всегда будете чувствовать себя на 20 лет — подписывайтесь и изучайте: /channel/+V4Ld7ZxHzaYyZGUy

Саморазвитие онлайн

27 October 2025 17:15

Чем кормить мозг, чтобы он работал лучше?

Мозг — не только про мысли, но и про метаболизм.

Саморазвитие онлайн

27 October 2025 11:12

6 основ духовного развития

1. Принятие — отсутствие борьбы с миром, с собой, с событиями. Позволение быть всему таким, каким оно должно быть.

2. Осознанность — жить здесь и сейчас, быть внимательным к себе, своим чувствам, событиям, мыслям.

3. Безусловная любовь — любить, не предъявляя условия, не ожидая, не требуя, не действуя из выгоды для себя, а просто любить так, как есть.

4. Работа с телом — забота о своём физическом теле. Работа с блоками, зажимами, которые мешают свободной и здоровой жизни.

5. Контакт с собой — слышание своих потребностей, желаний тела, отслеживание своих чувств, эмоций и их проявлений.

6. Очищение — чтобы впустить новое, чистое, прекрасное, важно отпустить старое, ненужное, отжившее себя.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

27 October 2025 06:45

Учитесь говорить «нет». Например, вас спрашивают: «Хотите кусочек торта?», а вы отвечаете: «Нет! Мне, пожалуйста, два кусочка»

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

26 October 2025 17:30

Иногда душа опустошена до тишины. И нет ничего хуже советов, которые заставляют вырваться из неё силой: «соберись», «возьми себя в руки», «действуй немедленно». Но пустота — не всегда провал, иногда это пауза перед новым движением.

Не стоит выдавливать из себя радость, когда внутри печаль. Не надо заставлять себя «быть сильным», если силы на исходе.

Главное — разрешить себе чувствовать то, что чувствуешь. Без вины, без сравнений с теми, кто «справляется лучше». У каждого — свой ритм. Порой путь начинается не с прыжка, а с крошечного шага, едва заметного движения внутри: вдоха, мысли, надежды.

И пусть этот крохотный шаг однажды приведёт к свету. Ведь даже в самой глубокой тьме всегда есть направление вверх.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

26 October 2025 12:25

Любовь — единственная сила на земле, которая умножается, когда мы ею делимся. Не скупитесь на неё: ни с близкими, ни с незнакомцами. Доброе слово остаётся в сердце, придаёт сил, вселяет веру.

В моде — сарказм и цинизм. Но они не делают людей ни добрее, ни счастливее. А любовь — прерогатива сильных. Когда вы действуете из любви — сама жизнь идёт вам навстречу. Беды обходят стороной, дела идут легче, а иммунитет становится крепче.

Любите сильнее. Особенно сейчас. Особенно — вопреки.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

25 October 2025 18:15

Неочевидные телесные проявления тревоги

Тревога запускает симпатическую нервную систему - ту самую, что отвечает за режим «бей или беги».

— В первую очередь это влияет на пищеварение.

Оно тормозится, кишечник спазмируется, появляется тошнота, метеоризм, диарея или запор.

— Боль в спине, плечах и челюсти.

Если мышцы долго находятся в постоянной боевой готовности, нервная система отвечает болью.

— Кожа как барометр тревожности.

Из-за стресса иммунная система защищает кожу «от нападения» и провоцирует экзему, псориаз, зуд и тд.

Замечал за собой эти симптомы?

👍 — Да!
🔥 — Нет!

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

25 October 2025 12:15

Чего вам не следует делать однозначно, так это – разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается – в любое время, при любых условиях и обстоятельствах.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

24 October 2025 18:45

10 золотых истин, которые приходят с возрастом:

1. Покой дороже, чем доказательство своей правоты. Потому что покой — это про вас, а правота — часто про чужое эго.

2. Время — это настоящее богатство, а не деньги. Деньги можно вернуть. Время — никогда.

3. Не все заслуживают доступа к вашей личной жизни. Близость — это привилегия, а не обязанность.

4. Здоровье — это ваша пожизненная инвестиция. И чем раньше вы начнёте его беречь, тем больше «дивидендов» получите.

5. Говорить «нет» — это проявление самоуважения. И чем чётче ваши границы, тем чище ваше окружение.

6. Настоящие друзья встречаются редко — держите их рядом. Потому что со временем вы поймёте: знакомых тысячи, а своих — единицы.

7. С возрастом семья приобретает всё большее значение. Потому что именно они — ваши корни и якорь в этом мире.

8. Вы не обязаны участвовать в каждом споре, на который вас приглашают. Мудрость — это умение выбрать, где тишина говорит больше.

9. Счастье приходит изнутри, а не от вещей. И если внутри пусто — снаружи не спасёт даже роскошь.

10. Чем тише вы становитесь, тем больше видите. Потому что в тишине — ответы, которые не услышишь в шуме.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

24 October 2025 11:30

Чудеса случаются

Если ты веришь в это - жизнь сразу меняется, непостижимым, удивительным образом. Каждый день происходит что-то замечательное. Открой свое сердце навстречу миру, и ты получишь ценные подарки от жизни. Помни, что добро всегда возвращается, пусть не сейчас, а в самое подходящее для этого время.

Чем интересен человек — умом, силой, своим чувством, волей? Всё не так. Доброта, доброта. Пойми, что только доброта поможет тебе быть счастливым, она всегда возвращается и наполняет твою жизнь смыслом и настоящими чудесами.

Бывают разные моменты, но если ты будешь добр к себе и к окружающим людям, всё непременно повернется в позитивную сторону. В это сложно поверить, мы так думать не привыкли, но это правда.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

24 October 2025 07:45

Если к вам, вдруг, нагрянули гости, а у вас не убрано - поставьте ведро воды с тряпкой посреди комнаты. И вот, у вас уже не срач, а уборка в самом разгаре!

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

23 October 2025 16:05

Поблагодарите тех, кто вошёл в вашу жизнь и сделал её светлее. Кто подарил тепло, вдохновение, дружбу, любовь. И не забудьте поблагодарить тех, кто ушёл — вместе с ними ушло и лишнее.

Иногда и приход, и уход — это подарок.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

23 October 2025 10:30

Деменция – самая страшная болезнь

Сначала забываете прошлое, потом детей и внуков, а затем – даже собственное имя. В России от этого заболевания страдают 60% стариков, хотя причина – обычная тревога

Если хотите не терять рассудок до 90 лет и оставаться в строю как можно дольше, почитайте канал "Мудрые заметки"

Там публикуют небольшие тексты, которые разгонят серое вещество, приведут в порядок нервы и помогут сберечь рассудок от тревоги и стресса

В общем и целом, удалите из головы недуги и почувствуете себя лучше: /channel/+83Z189w8AxxjYTEy

Саморазвитие онлайн

28 October 2025 16:45

Весёлость человека — это самая выдающая человека черта, с ногами и руками.

Иной характер долго не раскусите, а рассмеётся человек как-нибудь очень искренно, и весь характер его вдруг окажется как на ладони. Только с самым высшим и с самым счастливым развитием человек умеет веселиться сообщительно, то есть неотразимо и добродушно. Я не про умственное его развитие говорю, а про характер, про целое человека.

Итак: если захотите рассмотреть человека и узнать его душу, то вникайте не в то, как он молчит, или как он говорит, или как он плачет, или даже как он волнуется благороднейшими идеями, а высмотрите лучше его, когда он смеётся. Хорошо смеётся человек — значит хороший человек.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

28 October 2025 08:19

Медленно умирает тот, кто не позволяет себе мечтать. Кто живёт по шаблону, цепляется за удобное и привычное, боясь сделать шаг в сторону. Умирает тот, кто боится ошибаться, молчит, когда нужно говорить, и гасит в себе страсть, чтобы не потревожить чьи-то ожидания. Жизнь требует движения, свежего воздуха в душе и огня в глазах — без этого всё превращается в медленное угасание.

Мы разрушаем себя мелкими уступками: не читаем, не слышим музыку, не задаём вопросов, соглашаемся на меньшее. Отказываемся от смеха, новых знакомств, ярких красок, от возможности жить иначе. И чем чаще мы говорим «потом», тем тише становится внутри. Мы забываем, что именно чувства и перемены делают нас живыми.

Жить — значит пробовать. Ошибаться. Плакать и смеяться. Уезжать и возвращаться. Открывать дверь новому, даже если страшно. Одна встреча, одна книга, один шаг могут вернуть вкус к жизни. Главное — не позволить себе заживо похоронить свою душу под грузом привычек и страхов.

Не жди подходящего момента. Живи. Сейчас.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

28 October 2025 07:09

Человек не может жить без сердца, без печени, без почек – зато без мозгов спокойно живут целыми поколениями!

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

27 October 2025 14:30

Boспитай в себе одну очень хорошую черту характера. Никогда не выясняй отношений с людьми, кoторые тебя разочаровали. Никогда не возвращайся в те места, где тебе было плохо. Никогда нe проси у тex, кто отказал однажды. И больше не подпускай близко тех, кто тебя предал. Никогда.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

27 October 2025 10:12

Есть 2 способа стать счастливее

Модный способ:
Стоять на гвоздях, пить смузи без сахара, медитировать. Вести дневник благодарности, слушать подкасты о саморазвитии. Но всё равно ночью подыхать от тревоги, что делаешь недостаточно.

Рабочий способ:
Отъебаться от себя. Делать не то, что в тренде, а что хочешь. Ржать в голос, орать песни, трахаться, заказывать еду ночью. Кидать тупые мемы друзьям. Отдыхать без чувства вины и не париться, кто что подумает.

Можно и дальше нализывать обществу и избегать осуждения. А можно послать всё нахрен и читать канал Лучшая версия себя.

Там на пальцах объясняют, как убрать тревогу, выгорание, начать жить легко и в кайф. Чтобы были и деньги, и друзья, и отношения, и желание вставать утром.

Подписывайся, потом спасибо скажешь: /channel/+TaXX0EkIhBo3ZmY6

Саморазвитие онлайн

26 October 2025 18:05

Даже не задумывайтесь, почему же человек сделал вам то или иное. Достаточно понять одну простую истину: обиженные пытаются обидеть. Счастливые - осчастливить. Вот и все.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

26 October 2025 16:30

Если муж доставляет вам удовольствие и делает вас счастливой, то какая разница, чей это муж.

Метод Раневской — канал психолога, который собрал весь смех и грех отношений между мужчиной и женщиной и с юмором пишет, откуда берется любовь и куда уходит секс.

Мужчины, как откроете, не обижайтесь!
Дамы, прочтите, отправьте мужу!

Подписаться: @Ranevskaya

Саморазвитие онлайн

26 October 2025 08:05

Призываю вас уважать людей в очках. Они заплатили деньги, чтобы вас видеть!

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

25 October 2025 15:15

Утро начинается с кота,
С лап, что ходят мягко по постели.
Если вы проснуться не успели,
Вас разбудят кончиком хвоста.

Утро начинается с кота,
С нежного и милого мурчанья,
Если вы даёте обещанье
Проследить, что миска не пуста.

Утро начинается с кота.
Вы спешите на свою работу?
Расчесать – вот главная забота!
Остальное - просто суета.
Утро начинается с кота.

Мария Лаврук

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

25 October 2025 08:15

Как снизить нагрузку на себя:

Если заправить брюки в носки, люди не будут от вас много требовать.

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

24 October 2025 15:05

Когда вы станете старше, вы поймёте: в этом мире можно жить хоть как-нибудь только при одном непременном условии — принять, что эгоизм — естественное свойство человека.

Вы требуете бескорыстия от других? Но это ведь чудовищная претензия. Вы хотите, чтобы кто-то отказался от собственных желаний ради ваших.

С какой стати?

Просто у каждого оно своё.

Саморазвитие онлайн

24 October 2025 10:30

Перед вами девушка - ваша задача ОПРЕДЕЛИТЬ ЕЕ ЭМОЦИЮ.

- КОНТРОЛИРУЕМЫЙ ГНЕВ
- РАДОСТЬ
- ПРЕЗРЕНИЕ
- ГРУСТЬ


Проверь себя 👉 в канале
📍(Переходи в закреп)


Учимся манипуляциям, переговорам, определяем ложь - на канале:

«МАНИПУЛЯЦИИ ПОД МИКРОСКОПОМ»

Саморазвитие онлайн

23 October 2025 18:25

Эффект 1%: почему мозг обожает микрошаги

Твой мозг от природы ленив, поэтому он саботирует все грандиозные планы.

Зато он с радостью соглашается на смехотворно маленькие действия: 1 минута медитации, 5 приседаний.

Не масштабируй — систематизируй. Ежедневные 1% улучшений создают эффект снежного кома — в итоге за год выходит 370%.

Это работает не только с финансами, но и с
саморазвитием 🔥

Саморазвитие онлайн

Саморазвитие онлайн

23 October 2025 11:30

Мы живём в эпоху, когда каждая секунда на счету. Мы экономим время: бреемся электрической бритвой, едем по эскалатору, летаем на скоростных самолётах и мчимся автострадами. Мы сжимаем дни до минут, минуты — до секунд. И всё же… времени не прибавляется. Его становится всё меньше.

Когда-то люди писали друг другу длинные письма, ждали ответа неделями и в каждом слове хранили тепло. Сегодня мы не находим даже пары минут, чтобы прочитать вслух книгу, встретиться без повода, просто постоять у окна и посмотреть, как садится солнце. Мы сберегли часы, но потеряли моменты.

Цейтнот стал фоном нашей жизни. Но чем больше мы спешим, тем дальше ускользает самое важное — само чувство жизни. Ведь человек успевает многое, но всё реже успевает быть человеком.

Замедляясь, мы возвращаем себе время.
А вместе с ним — себя.

Саморазвитие онлайн

23 October 2025 08:05

Люди в молодости все похожи на виноград. Но с возрастом, беспокойные превращаются в вино. Скучные - в уксус, сухие - в изюм, крепкие - в чачу. И только самые игривые могут стать шампанским.

Саморазвитие онлайн