84051
🔸статьи для эффективной учебы; 🔸фото конспектов; 🔸полезные привычки; 🔸мотивация; Реклама @EseninSergei Наша группа вк: vk.com/planning_todo
7 главных идей всех книг по саморазвитию 📚
1.. Если вы контролируете свой ум, вы контролируете свою жизнь
Это основа любой когда-либо написанной книги о достижении успеха. Помнить эту простую истину и следовать ей — задача не из лёгких, ведь наш ум непостоянен. Он словно капризный ребёнок, который ненавидит дисциплину.
2. Возьмите верх над своими мыслями, тогда вы сможете контролировать свои действия
Думать не значит делать. Бездействуя, вы ничего не добьётесь. Не дайте пустым рассуждениям увести вас от настоящей цели. Переключите внимание на мысли, которые побуждают вас встать с дивана и начать действовать.
Не мечтайте. Добивайтесь!
3. Контроль мыслей требует ежедневной практики
Решайте сами, в какой форме будет проходить эта практика. Самовнушение, медитация, ведение дневника — да что угодно. Главное — шаг за шагом переходить на позитивное мышление.
4. Для достижения цели необходимо формировать полезные привычки
Для контроля над своими привычками нужно выработать систему. Сбросить 5 килограммов — это цель. Потреблять менее 1 200 килокалорий в день — это система. Прежде всего определите свою цель, затем составьте план и ежедневно придерживайтесь его. Ваши привычки определяют ваше будущее, поэтому крайне важно продумать их тщательно.
5. Результат требует времени
Едва ли что-то изменится по мановению волшебной палочки. Но не сдавайтесь! Если вы будете ежедневно идти к своей цели, то через год будете потрясены своими достижениями.
6. Не перекладывайте вину на других
Только вы несёте ответственность за свою жизнь. Мы не всегда можем предотвратить несчастье, но в наших силах определять, как оно повлияет на нас. Каждый день жизнь даёт нам множество шансов. Перед нами открыты любые пути, стоит только сделать шаг. Не оправдывайтесь, а действуйте.
7. Несите в себе добро
В мире и так много негатива, не вносите в это и свою лепту. Постарайтесь не срываться на других, даже если у вас был безумно тяжёлый день.
КНИГИ ЗАРУБЕЖНЫХ АВТОРОВ, СПОСОБНЫЕ ЛИШИТЬ ВАС СНА📕
• «Сто лет одиночества» — Габриэль Гарсиа Маркес
• «Гордость и предубеждение» — Джейн Остин
• «Дракула» — Брэм Стокер
• «Хоббит» — Джон Р. Р. Толкин
• «Крестный отец» — Марио Пьюзо
• «Оно» — Стивен Кинг
• «Возвращение в Брайдсхед» — Ивлин Во
• «Ветер в ивах» — Кеннет Грэм
• «Великий Гэтсби» — Фрэнсис Скотт Фицджеральд
• «Грозовой перевал» — Эмили Бронте
• «Отверженные» — Виктор Гюго
• «Портрет Дориана Грея» — Оскар Уайльд
• «Автостопом по галактике» — Дуглас Адамс
• «Алиса в Стране чудес» — Льюис Кэрролл
• «Сегун» — Джеймс Клавелл
• «Собака Баскервилей» — Артур Конан Дойль
• «Гарри Поттер и Кубок огня» — Джоан Роулинг
• «На западном фронте без перемен» — Эрих Мария Ремарк
• «Стража! Стража!» — Терри Пратчетт
• «Улисс» — Джеймс Джойс
• «Большие надежды» — Чарльз Диккенс
• «Пролетая над гнездом кукушки» — Кен Кизи
• «Моби Дик» — Герман Мелвилл
• «Франкенштейн» — Мэри Шелли
• «Имя розы» — Умберто Эко
• «Маленький принц» — Антуан де Сент-Экзюпери
• «На игле» — Ирвин Уэлш
• «Война миров» — Герберт Уэллс
• «Старик и море» — Эрнест Хемингуэй
• «Невыносимая легкость бытия» — Милан Кундера
ЧТО ПОЧИТАТЬ?📚
-Оруэлл "1984"
-Камю "Чума"
-Кафка "Процесс"
-Коэльо "Алхимик"
-Гессе "Игра в бисер"
-Кортасар "Игра в классики"
-Харпер Ли "Убить пересмешника"
Питер — полная фигня
... если тусоваться только на Дворцовой, гулять по Невскому и не вылазить из торговых центров.
А если вы хотите лучше узнать город и отдыхать тут в 3-4 раза дешевле, ловите канал — Гуляй, Питер.
Тут находят непопсовые локации, которые удивят даже туриста: для фоток, для прогулок, для отдыха и для тусовок.
Подпишитесь, а то так и будете сидеть дома, живя в крупнейшем мегаполисе Европы: @piter
⚠️КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ?⚠️
🟠 Осознайте причину своих эмоций. Что именно вас беспокоит? Откуда этот страх?
🟠 Ответьте себе на вопросы:
- могу ли я самостоятельно справиться с проблемой? как?
- к кому обратиться за помощью? где найти поддержку?
- как влияет тревога на мою жизнь?
- что я теряю из-за этих эмоций?
- как мне помогает тревога?
- с какими сложностями я столкнусь, преодолевая эту проблему?
- какие плюсы я получу, преодолев беспокойство?
🟠 Займитесь медитациями и дыхательной гимнастикой.
🟠 Сфокусируйтесь на хороших вещах.
🟠 Составьте конкретный, четкий план действий.
🟠 Откажитесь от источников своего. беспокойства или ограничьте взаимодействие с ними
👀Дорогие, мы знаем, что для многих сейчас начинается один из самых сложных периодов, но мы верим в вас!
Все получится❤️
Как перестать сравнивать себя с другими?
📎 Обращайте внимание на моменты, в которых вы себя начинаете сравнивать и пресекайте их сразу
📎 Полюбите себя, свои ошибки и свои достижения. Научитесь проще относиться к себе.
📎 Дерзайте, реализуйте свои мечты, несмотря на страх. Объект вашего сравнения тоже прошел через неуверенность. Между вами и этим человеком есть всего одно отличие: он действовал.
📎 Вы - уникальная личность со своими интересами, стремлениями, страхами, эмоциями, достоинствами и недостатками. Не забывайте об этом, концентрируйтесь на своем пути.
📎 Единственный плюс сравнения себя с другими в том, что так мы смотрим на жизнь под другим углом и понимаем, что хотим большего. Но вместо того чтобы просто мечтать о новой жизни, используйте это время для переоценки целей.
СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ПЕРЕЕЗЖАЕТ УЧИТЬСЯ В ДРУГОЙ ГОРОД✈️
1. Трезво оцените свои шансы. Смотрите списки поступивших за предыдущий год, не ориентируйтесь на «проходной балл». Набрали ровно проходной — у вас правда мало шансов (но попытаться стоит).
2. Оценивайте не рейтинг вуза, а достижения конкретной кафедры. Изучите информацию о своих будущих преподавателях и бывших выпускниках.
3. Найдите запасной аэродром. Если важен переезд в конкретный город — найдите вуз попроще там. Даже если вы не собираетесь поступать в него, будет спокойнее (особенно вашим родителям).
4. Делайте всё самостоятельно. Документы подайте через сайт приёмной комиссии. Никакого приоритета у тех, кто подавал лично и в первый день, нет. Если родители настроены очень скептично, можно не говорить им о подаче документов, пока не увидите достаточно радужные перспективы в списках.
5. Просите место в общежитии на время вступительных испытаний. Не попросите — никто ничего не предложит, будьте наглее. Лайфхак работает, даже если поступаете в магистратуру.
6. Узнайте реальные факты о вузе в студенческих пабликах. Рассказы о взятках и поступление через постель декана — чушь.
7. Готовьтесь сами зарабатывать. Очную работу и очное обучение на первых курсах практически невозможно совместить, ищите фриланс.
8. Держите оригинал аттестата у себя. Никаких преимуществ аттестат не даёт, он понадобится только в момент зачисления.
9. Билеты лучше купить заранее и вернуть, чем не успеть купить. Следите за скидками.
10. Не дают общежитие — забронируйте хостел. Бронь отменяется в любой момент. Для подачи оригинала нужна пара часов — поезжайте без вещей и сразу возвращайтесь, сэкономите ещё больше.
11. Главное правило — не поддаваться панике и не впадать в депрессию. Вы переубедите родителей только в том случае, если увидите, что «точно проходите» — на этом этапе отключите эмоции и приводите только рациональные аргументы.
12. Рассчитайте необходимую на месяц сумму проживания и определите пути её заработка собственными силами без ущерба для учёбы. Вариант удалённой подработки начинайте искать сразу после сдачи ЕГЭ — к моменту решающего спора у вас будет железный аргумент. Проблему зависимости от родителей решает наличие собственных доходов.
13. Опишите конкретные преимущества вуза, учитывая ценности родителей и собственные интересы. Если таких преимуществ у вуза нет, задумайтесь: оно вам надо?
14. Не поддавайтесь на уговоры «тут отучишься — потом переедешь», «переведёшься если захочешь, сначала тут поучишься». Потом будет сложнее. Вы окажетесь в позиции догоняющего — без опыта и связей в городе.
15. Возьмите жизнь под контроль. Вы ничего не потеряете, если у вас не получится. Забудьте о «потеряешь год»! Если вы не попытаетесь, потеряете четыре года, в худшем случае ещё и огонь в глазах.
Почему утренние часы настолько важны?
1. Мы зависим от уровня энергии. И либо с утра накачиваем и наполняем свою батарейку, либо разряжаем с первых часов.
2. Утренний настрой заряжает позитивом на весь день. Представьте как отличается день у тех, кто гулял по природе с утра от тех, кто залип на утренние новости по телевизору, где на него вылили шквал негатива, или залипая в соц.сетях.
3. Утром я запускаю свою воронку успеха. Я пишу все планы с утра. И делаю только то, что написал в течение дня. Причем я делаю это не просто списком, а с представлением лучшего варианта реализации для меня. И с утра уже праздную победу!
4. Создаем намерение на день. Как хочется прожить день? В каких потоках, эмоциях и состояниях? С таким настроением все получается в жизни гораздо легче и я чувствую, что максимально сам творю свою жизнь!
5. Забота о своем теле. Внимание к телу на должном уровне мы чаще всего можем дать только в священные часы утра. Вспомните маленьких детей, когда они просыпаются, они устраивают потягушки. Тело- это наш храм, за которым обязательно надо ухаживать, чтобы жить счастливую жизнь.
Грустно признавать, но согласно опросам, 96% людей не знают, почему Москва стала столицей
Многие даже не догадываются, для чего в ГУМе находились коммунальные квартиры и не понимают, почему «Патриаршие пруды», если пруд один.
Достаточно узнать несколько интересных фактов про Столицу — и вы уже будете умнее 90% людей. А поможет с этим — Московская Хроника
Авторы буквально за руку проведут читателей по тайнам великого города и покажут, что творилось в Москве сотни лет назад.
С этим каналом вы откроете все секреты любимого города и вызовете восхищение любого человека - будь это ваш друг, начальник или кто-то ещё.
Подписывайтесь: /channel/+7yP1fTlv4GE5Nzk6
ТОП 5 ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ УЧЁБЫ
📝 1. Яндекс переводчик
Думаю, это самый удобный переводчик. 95 языков. Есть возможность перевода офлайн.
📝 2. Photomath
Решение математических задач/уравнений с развёрнутыми ответами. Максимально удобное приложение!
📝 3. Simpler- английский легко
Самоучитель английского языка: важные темы, пополнение словарного запаса, необычная практика, самая понятная подача правил, авторские иллюстрации, аудирование носителями языка, ваш личный словарик.
📝 4. Word
Создание, редактирование, просмотр своих личных файлов. Пригодится для написаний блогов, книг, статей, учебных работ.
📝 5. Учебник «Фоксфорд»
Справочник для школьников 5-11 классов. Формулы, даты, решения задач, повтор теории к ОГЭ и ЕГЭ (есть видео с подробными объяснениями), подготовка к олимпиадам.
Свершилось! В Telegram добавили бесплатный @ChatGPT4
Малый пример того, что может данный бот:
-Может объяснить любую школьную тему простым языком.
-Придумает шутку с твоим одноклассником.
-Решать математические задачи
-Писать доклады/сочинения/песни/стихи/ на любые темы
-Разобраться в себе и своих чувствах
-Рисовать картины по вашему описанию
-Отвечать на сложные вопросы.
И многое другое! Возможности бота ограничены только вашей фантазией. Пользуйтесь и делитесь с друзьями! 👉🏻@ChatGPT
🎓 ПОДГОТОВКА К СЕМИНАРУ/САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ/КОНТРОЛЬНОЙ ЗА 3 ДНЯ
📝 День #1
📌 Прочитай свой основной учебник.
📌 Второе прочтение + хайлайтинг (помечайте важную информацию на стикерах и вклеивайте в учебник).
📌 Исследование темы (интернет, пособия и т.д.).
📌 Подведи итог с помощью своих записей.
📌 Если тебе попадается то, что нужно запомнить "слово в слово" (как, например, термины, процессы, химические реакции), то выпиши это и закрепи на стене. Ты должна читать эту запись вновь и вновь в течение дня.
📌 Запиши названия ключевых тем и понятий на бумагу, которая будет твоим справочным материалом (бери эти листы с собой всюду, заставь свою память работать).
📌 Пересмотри записи.
📌 Сделай 10 упражнений/10 вопросов.
📌 Пересмотри конспекты и выполненные задачи.
📌 Посмотри видео-урок.
📝 День #2
📌 Пересмотри свои записи.
📌 Прочти их громко,вслух.
📌 Прочти их еще раз,но в этот раз запиши себя на диктофон.
📌 Прослушай их. Дважды.
📌 И вновь пересмотри свои конспекты и заметки (желательно перед сном).
📝 День #3
📌 Пересмотри свои записи + прослушай аудио-запись с прошлого дня.
📌 Выполни 30 упражнений/ответь на 30 вопросов.
📌 Пересмотри свои конспекты и выполненные упражнения.
📌 Послушай аудио-запись вновь.
📌 И еще разок пересмотри свои записи.
Лучший совет по учебе , который я когда либо получал
Если вы не можете найти мотивацию, чтобы начать работать над чем-то, заставьте себя поднять ее всего за две минуты. Ключевое слово-сила; Промедление-это искушение, но имейте в виду, что ничто физически не мешает вам делать то, что вы должны делать.
После двух минут, если вы все еще не хотите продолжать идти, отложите дело и идите делать что-то еще. Даже если вы остановитесь через две минуты, у вас будет две минуты знаний, которых у вас не было раньше.
Скорее всего, это будет не так просто , но тебе стоит продолжать. Часто самое сложное-это начать работу.
Мечтаешь о 4 или 5 на ОГЭ по биологии?
Дорогие восьмиклассники и девятиклассники! Я Мира Леви, преподавательница по биологии. Веду тг-канал для ребят, которые готовятся к экзаменам, делюсь там секретными заданиями и карточками-запоминалками. А ещё болтаю в кружочках))
Говорят, у нас уютно и продуктивно ✨
За продуктивность ручаюсь: 99% моих учеников успешно сдают ОГЭ на 4 и 5. И я уверена, ты сможешь так же) велкам в канал!
И не забудь чекнуть, уютно ли у нас: https://click.tgtrack.ru/d4eb89272c76
ФИЛЬМЫ на вечер с порцией мотивации
от сильных женщин
🎥ДЖОЙ (2015)
Драма, основанная на истории Джой Мангано, несчастной матери-одиночки, которая долго не может выбраться из нужды. Однажды она изобретает самовыжимающуюся швабру — мечту каждой домохозяйки. Путь к продажам оказывается долгим и трудным, но сейчас Джой владеет крупным бизнесом.
(7/10)
🎥КОКО ШАНЕЛЬ (2008)
Коко Шанель стала иконой стиля, окунувшись в богатство и славу. Этот биографический фильм описывает ее жизнь с детства в сиротском приюте и прослеживает ее путь к повсеместному признанию через бедность, войны, обреченные любовные романы и гламурные предательства.
(7.9/10)
🎥МЕСТЬ ОТ КУТЮР(2015)
Гламурная женщина возвращается в родной город, откуда уехала еще ребенком после обвинения в убийстве. Жители городка сначала не принимают ее, но постепенно она завоевывает расположение местных дам благодаря остроумию и умению кроить безупречные наряды.
(7.2/10)
🎥ЖЕЛЕЗНАЯ ЛЕДИ (2011)
Кинолента рассказывает вдохновляющую историю легендарной женщины, которая сумела разрушить деструктивные общественные стереотипы о том, что политика – не женское дело. Маргарет Тэтчер стала первой женщиной, которая смогла занять пост премьер-министра Великобритании, завоевав не только авторитет, но и любовь всей нации.
(7/10)
🖇Приступай к работе, не откладывай ее. Даже если она займет 40 минут — это пойдет тебе на пользу. Займись чем-то приятным, если не настроен на слишком упорную работу, разбери несколько примеров из математики, прочитай параграф по физике или выучи несколько новых слов по английскому. Это пойдет тебе на пользу, помни, ты стараешься только для себя.
Читать полностью…
Как выбрать фильм для изучения иностранного языка🇬🇧🎥
Многообразие мира кино, с одной стороны, представляет широкий выбор фильмов на разный вкус. С другой стороны, сложно остановиться на конкретной картине, которая бы подходила под ваш уровень владения языком.
Наилучший вариант — это начать усовершенствование английского с помощью фильмов с несложной и знакомой киноленты. Простые диалоги поднимут ваш уровень, так как вы сможете расширять словарный запас и тренировать правильное произношение и интонацию. А вот сложные диалоги с профессиональными терминами (медицинскими, техническими) могут только запутать на начальном этапе освоения английского.
Основной совет новичкам, которые изучают английский по фильмам, заключается в том, что кино должно нравиться. Начинать просмотр лучше с сериалов, чем с фильмов. В фильмах речь героев часто может быть не очень разборчивой, ее также могут запутать разные спецэффекты. В сериалах речь практически всегда более отчетливая, плюс, за десяток серий можно успеть привыкнуть к манере речи героев.
🙊Искусство small talk🙊
Главные правила:
- ежедневно расширяйте кругозор
- внимательно слушайте собеседника
- ищите общие темы для разговора
- говорите комплименты
- поддерживайте зрительный контакт
Стратегия ARE:
A - Anchor- якорь. Начинайте диалог с простой темы, которая поможет узнать интересы собеседника. Подходящие темы: погода, выходные, спорт, хобби, искусство, внешняя обстановка, работа и другое.
R - Reveal- раскрытие. Развивайте тему, добавляя детали. Например, в разговоре о внешней обстановке на вечеринке уместно будет обсудить, как собеседник познакомился с хозяином мероприятия.
E - Encourage - поощрение. Задавайте вопросы по теме, соглашайтесь или высказывайте свою позицию.
Как смотреть фильм на английском правильно?🇬🇧🎥
📎 Субтитры.
Для восприятия речи на слух нужна привычка, но на это нужно время. В данном случае на помощь придут субтитры. Сначала лучше посмотреть фильм на русском, чтобы знать сюжет, потом на английском с английскими субтитрами и, наконец, когда слух уже привыкнет к речи, и новые фразы будут переведены, можно смотреть в оригинале и без субтитров.
📎 Произношение.
Старайтесь подражать актерам, повторяя их фразы с той же интонацией, что и носители языка. От акцента во взрослом возрасте избавиться не так и просто, но правильно расставленные ударения в предложениях придадут речи больше уверенности.
📎 Новые слова и фразы.
Если в начале просмотра сериала есть большое количество неизвестных слов и конструкций, то переводить их все не нужно. Достаточно ключевых для понимания смысла сказанного. Большой процент лексики будет повторяться из серии в серию, и постепенно они будут запоминаться.
Итак, если стараться усовершенствовать свой уровень с помощью сериалов, то нельзя забывать о двух важных правилах, без которых не работают все советы по изучению английского языка: последовательности и постоянства. Ощутимый эффект от просмотра сериалов приходит не сразу, а только после упорной работы.
Боишься завалить экзамен по математике, но многие репетиторы непонятно объясняют и все равно не получается разобраться?
Скорее переходи в Числовой дайджест
Здесь все о сложной математике простым языком, а также:
✅ интересные задачи
✅ разбор популярных ошибок
✅ новости в мире ЕГЭ и ОГЭ
✅ советы по поступлению и немного юмора
Более 100 учеников уже успешно сдали экзамен, а ты почему до сих пор не с нами?
3 ПОТРЯСАЮЩИЕ КНИГИ, КОТОРЫЕ ВАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ📕
📕1. "Темные начала"
Филипп Пулман
Лира Белаква живёт в мире, где существуют ведьмы и бронированные медведи, а у людей есть деймоны — существа, составляющие неотъемлемую часть их личностей. Опекун девочки, исследователь лорд Азриэл, находит способ передвигаться между параллельными землями, благодаря чему Лира знакомится с мальчиком Уиллом, который живёт в мире, лишённом магии.
📕2. "Дневник книготорговца"
Шон Байтелл
Сегодня Уигтаун, расположенный в отдаленном уголке Шотландии, – место, куда устремляются книголюбы со всего мира. Это происходит благодаря тому, что в 1998 году Уигтаун был провозглашен книжным городом Шотландии национального значения, а в 1999-м начал работу Уигтаунский книжный фестиваль. В остроумном дневнике Шона Байтелла, владельца самого крупного в Шотландии букинистического магазина и активного участника фестиваля, описаны будни и радости книготорговли...
📕3. "Девочка с медвежьим сердцем"
Фрэнсис Хардинг
Когда человек умирает, его душа ищет новое пристанище. Некоторые люди – идеальный сосуд для умерших теней. Двенадцатилетнюю Мейкпис тени преследовали всегда. Они являлись ей в ночных кошмарах, касались ее кожи своими леденящими пальцами, шептали едва различимые слова. Однажды Мейкпис впустила в себя тень… Тень дикого, свирепого и неукротимого животного завладела ее разумом и телом. Тень стала проклятьем и единственной защитой одинокой девочки в поместье Гривхейз – мире богатства, жестокости и мрачных секретов. Пока землю поместья раздирает борьба за власть, а страну – борьба за корону, душа Мейкпис борется со зверем. Но порой жизнь во власти людей страшнее смерти во власти теней…
5 СПОСОБОВ ИНВЕСТИРОВАТЬ В САМОГО СЕБЯ
📍 1. Создайте учебный план
Определитесь с тем, какие навыки вы хотите развивать, как это сделать лучше всего и сколько времени нужно выделять ежедневно.
📍 2. Окружите себя более умными и успешными людьми
Из-за этого вы иногда будете чувствовать себя плохо, так как нам всегда не по себе, когда кто-то из близкого окружения добился большего, чем мы сами. В долгосрочной перспективе же это окупится. Опыт других людей будет давать возможность развиваться даже тогда, когда вы, казалось бы, просто беседуете.
📍 3. Улучшайте коммуникативные навыки
Узнавать что-то новое можно из трёх источников: собственного опыта, работы с информацией и опыта других людей.
📍 4. Не бойтесь тратить деньги
Что это будет: курсы, книги или деловые поездки — решать вам.
📍 5. Развивайтесь не только профессионально
5 вещей, которые убивают нашу уверенность в себе ⛔️
1. Сравнение
С самого детства мы постоянно конкурируем с другими. Однако выиграть в сравнении абсолютно с каждым невозможно. Вместо этого стоит задаться вопросом, являетесь ли вы лучшей версией себя. Для этого понадобится честно признать свои сильные и слабые стороны. Если вы действительно хотите постоянно выигрывать в сравнении с тем, каким вы были вчера, вам придётся тратить очень много сил на саморазвитие. Времени на то, чтобы оглядываться на других, у вас просто не останется.
2. Прошлые неудачи
Требуется недюжинная смелость, чтобы смириться с горечью прошлых поражений и, несмотря ни на что, стремиться к покорению новых высот. Сосредоточьтесь на том, чтобы победить, и не позволяйте неудачам отвлечь вас от этой цели.
3. Неподготовленность
Каждый день даёт нам возможность подготовиться к будущим победам.
Чтобы жить как победитель, нужно мыслить как победитель. Каждый, кто хоть раз становился чемпионом, знает, какой труд за этим стоит.
Вы готовы больше трудиться? Вы согласны терпеть неудобства ради результата? Если да, то начинайте работать над будущими победами уже сегодня. Уверенность придёт вместе с нужными навыками и опытом.
4. Страх
Боязнь осуждения — это самый большой страх, который мешает многим из нас добиваться желаемого. На самом деле мнение окружающих не имеет никакой силы, если не придавать ему большого значения. То, во что вы верите, намного важнее любых тревог и страхов.
5. Негативный образ мышления
Никогда не забывайте, что у вас есть тысячи возможностей. Гоните от себя мысли, которые тянут вас на дно и внушают ощущение безнадёжности. Приучите себя мыслить в конструктивном ключе, ведь от этого зависит не только ваше текущее настроение, но и ваше будущее.
1ОО ФИЛЬМОВ, КОТОРЫЕ СОВЕТУЕМ ПОСМОТРЕТЬ 🎥
1. Амели
2. Титаник
3. Вечное сияние чистого разума
4. Бойцовский клуб
5. Пираты Карибского моря
6. Зеленая миля
7. Реквием по мечте.
8. Достучаться до небес
9. Эффект бабочки
10. Форрест Гамп
11. Интервью с вампиром
12. Гарри Поттер
13. Влюбись в меня, если осмелишься
14. Леон
15. В джазе только девушки
16. Унесенные ветром
17. Сумерки
18. Парфюмер
19. Эдвард руки-ножницы
20. Дневник памяти
21. Жестокие игры
22. Загадочная история Бенджамина Баттона
23. Пятый элемент
24. Властелин колец
25. Пролетая над гнездом кукушки
(Продолжить)
27. Завтрак у Тиффани
28. 99 франков
29. Алиса в стране чудес
30. Бесславные ублюдки
31. Один дома
32. Сонная лощина
33. Горбатая гора
34. Послезавтра
35. Побег из Шоушенка
36. Мулен Руж
37. Такси
38. Матрица
39. Прерванная жизнь
40. Суини Тодд: демон-парикмахер с Флит-Стрит
41. Престиж
42. Я - легенда
43. Шоу Трумэна
44. Молчание ягнят
45. Иллюзионист
46. Город грехов
47. Криминальное чтиво
48. Человек дождя
49. Мост в Терабитию
50. 8 женщин
51. Август Раш
52. Красота по-американски
53. Американская история Х
54. Темный рыцарь
55. Список Шиндлера
56. Элизабеттаун
57. Я, робот
58. Константин-повелитель тьмы
59. Большой куш
60. Заводной апельсин
61. Другие
62. Страх и ненависть в Лас-Вегасе
63. Донни Дарко
64. Крупная рыба
65. Хористы
66. Тутси
67. Звездная пыль
68. Наука сна
69. Тайное окно
70. Четыре комнаты
71. Отступники
72. С широко закрытыми глазами
73. Однажды в Америке
74. Крестный отец
75. Хулиганы с Зеленой улицы
76. Шестое чувство
77. Что гложет Гилберта Грейпа?
78. Мальчик в полосатой пижаме
79. Битлджус
80. Укрощение строптивого
81. Психо
82. Жизнь прекрасна
83. Эд Вуд
84. Общество мертвых поэтов
85. Завтрак на Плутоне
86. Куда приводят мечты
87. Американский психопат
88. Восемь
89. Касабланка
90. Бенни и Джун
91. Гордость и предубеждение
92. Дом у озера
93. Милые кости
94. Жизнь Девида Гейла
95. Быть Джоном Малковичем
96. Господин Никто
97. Беспокойная Анна
98. Пианист
99. Сердца в Атлантиде
100. Море внутри
100 самых популярных глаголов английский какого языка.🇬🇧
1. be (быть)/were/been
2. have (иметь)/had/had
3. do (делать)/did/done
4. say (говорить)/said/said
5. go (идти)/went/gone
6. get (получать)/got/got / gotten
7. make (делать)/made/made
8. know (знать)/knew/known
9. think (думать)/thought/thought
10. take (брать)/took/taken
11. see (видеть)/saw/seen
12. come (приходить)/came/come
13. want (хотеть)/wanted/wanted
14. use (использовать)/used/used
15. find (находить)/found/found
16. give (давать)/gave/given
17. tell (рассказывать)/told/told
18. work (работать)/worked/worked
19. call (звать; звонить)/called/called
20. try (пытаться)/tried/tried
21. ask (просить; спрашивать)/asked/asked
22. need (нуждаться)/needed/needed
23. feel (чувствовать)/felt/felt
24. become (становиться)/became/become
25. leave (оставлять)/left/left
26. put (класть; ставить)/put/put
27. mean (значить)/meant/meant
28. keep (хранить)/kept/kept
29. let (позволять)/let/let
30. begin (начинать)/began/begun
31. seem (казаться)/seemed/seemed
32. help (помогать)/helped/helped
33. show (показывать)/showed/shown
34. hear (слышать)/heard/heard
35. play (играть)/played/played
36. run (бежать)/ran/run
37. move (двигаться)/moved/moved
38. live (жить)/lived/lived
39. believe (верить)/believed/believed
40. bring (приносить)/brought/brought
41. happen (случаться)/happened/happened
42. write (писать)/wrote/written
43. sit (сидеть)/sat/sat
44. stand (стоять)/stood/stood
45. lose (терять)/lost/lost
46. pay (платить)/paid/paid
47. meet (встречать)/met/met
48. include (включать)/included/included
49. continue (продолжать)/continued/continued
50. set (устанавливать)/set/set
51. learn (учить)/learnt / learned/learnt / learned
52. change (менять)/changed/changed
53. lead (вести)/led/led
54. understand (понимать)/understood/understood
55. watch (смотреть)/watched/watched
56. follow (следовать)/followed/followed
57. stop (останавливать)/stopped/stopped
58. create (создавать)/created/created
59. speak (говорить)/spoke/spoken
60. read (читать)/read/read
61. spend (тратить)/spent/spent
62. grow (расти)/grew/grown
63. open (открывать)/opened/opened
64. walk (идти)/walked/walked
65. win (побеждать)/won/won
66. teach (учить)/taught/taught
67. offer (предлагать)/offered/offered
68. remember (помнить)/remembered/remembered
69. consider (считать)/considered/considered
70. appear (появляться)/appeared/appeared
71. buy (покупать)/bought/bought
72. serve (служить)/served/served
73. die (умирать)/died/died
74.send (посылать)/sent/sent
75. build (строить)/built/built
76. stay (оставаться)/stayed/stayed
77. fall (падать)/fell/fallen
78. cut (резать)/cut/cut
79. reach (достигать)/reached/reached
80. kill (убивать)/killed/killed
81. raise (поднимать)/raised/raised
82. pass (миновать)/passed/passed
83. sell (продавать)/sold/sold
84. decide (решать)/decided/decided
85. return (возвращаться)/returned/returned
86. explain (объяснять)/explained/explained
87. hope (надеяться)/hoped/hoped
88. develop (развивать)/developed/developed
89. carry (везти; нести)/carried/carried
90. break (ломать)/broke/broken
91. receive (получать)/received/received
92. agree (соглашаться)/agreed/agreed
93. support (поддерживать)/supported/supported
94. hit (ударять)/hit/hit
95. produce (производить)/produced/produced
96. eat (есть)/ate/eaten
97. cover (покрывать)/covered/covered
98. catch (ловить)/caught/caught
99. draw (рисовать)/drew/drawn
100. choose (выбирать)
4 ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ
1. Пытаться получить всё возможное
Для начала нужно решить, чего вы хотите больше всего. То есть сосредоточиться на одних вещах и отказаться от других.
2. Путать цели с желаниями
Правильная цель — это что-то, чего вам действительно нужно достичь. Желания — то, что может помешать вам сделать это. Например, вашей целью может быть хорошая физическая форма, а желанием — есть вкусную, но вредную еду.
3. Искать не ту награду
Мотивация должна быть не только финансовой. Не путайте внешние атрибуты успеха с самим успехом. Да, важно стремиться к достижениям. Но те, кто зациклен на дорогой обуви или крутой машине, редко бывают счастливы. Они просто не знают, чего хотят на самом деле.
4. Не давать свободу мечтам
Не ограничивайте себя и свои мечты. Конечно, есть исключения. Например, невозможно стать центральным нападающим в баскетбольной команде, если вы невысокого роста. Или пробежать полтора километра за четыре минуты, когда вам 70. Но не считая подобного, не бывает слишком большой мечты.
道 (Дао - одна из важнейших категорий китайской философии) - это путь, который проходит каждый из нас. Этот канал собрал в себе то, что нужно человеку на этом трудном пути: вдохновение и полезные материалы, практичные советы, что помогут менять жизнь в лучшую сторону, спокойствие и умиротворение🌟
Ссылка на канал: @daolifestyle
4 ШАГА К ОСОЗНАННОМУ ВЫБОРУ ПРОФЕССИИ
🌻 Шаг 1. Оценить способности и склонности
Помочь с выбором подходящей сферы может, например, опросник А.Е. Голомштока «Карта интересов». Нужно ответить на 174 вопроса, которые позволят определить, насколько выражены разные профессиональные интересы по 29 направлениям: медицина, легкая и пищевая промышленность, иностранные языки, металлообработка, сценическое искусство и др.
🌻 Шаг 2. Наметить цель
Следующий шаг — выбор более узкой цели. Помочь в выборе цели также помогут профессиограммы, которые содержат полные характеристики разных профессий. Здесь можно найти ответы на вопросы о том, в чем заключается суть той или иной специальности, чем конкретно нужно будет заниматься, какими будут условия труда, какие требования предъявляются к работникам, какие способности нужны, насколько легко устроиться на работу, на какой заработок можно рассчитывать и легко ли сделать карьеру.
🌻 Шаг 3. Определить способы достижения цели
Тут можно применить технику обратного планирования, которая поможет получить детальную карту пути к цели от текущего момента. Для этого нужно взять лист бумаги и расположить его горизонтально. Справа будет располагаться будущее, а слева — настоящее. Затем справа нужно нарисовать кружок и написать в нем свою цель — например: «Я — кредитный менеджер в банке». После этого надо задать себе всего два вопроса: «Можно ли сделать это сейчас?» и «Что для этого нужно?». Продолжать цепочку на бумаге надо до тех пор, пока не будет получен утвердительный ответ на первый вопрос: «Можно ли сделать это сейчас?».
🌻 Шаг 4. Найти, с чего начать
«Как сделать самый первый шаг и каким он должен быть?» — основной вопрос этого этапа. Самое важное — помнить, что осознанный выбор основан на личной ответственности за результат. Важно понимать, что ваша жизнь будет меняться в зависимости от того, какие события станут в ней происходить после того, как вы сделаете тот или иной шаг. Нужно оценить разные варианты и выбрать из них наилучший.
10 БЕСПЛАТНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ РЕСУРСОВ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ
1. «Смартия»
2. «ИНТУИТ»
3. «ПостНаука»
4. «Лекторий Физтеха»
5. «КиберЛенинка»
6. «Newочём»
7. ITMOcourses
8. InternetUrok
9. Newtonew
10. Edutainme