84048
🔸статьи для эффективной учебы; 🔸фото конспектов; 🔸полезные привычки; 🔸мотивация; Реклама @EseninSergei Наша группа вк: vk.com/planning_todo
📌13 СОВЕТОВ ОТ НЕПАЛЬСКИХ МУДРЕЦОВ📌
1. Говорите медленно, а думайте быстро.
2. Не судите о людях по их родственникам.
3. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.
4. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.
5. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение.
6. Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь.
7. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска.
8. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу.
9. Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки.
10. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.
11. Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить.
12. В спорах с любимыми обращайтесь к текущей ситуации. Не припоминайте прошлое.
13. Читайте между строк.
💫КАК СОХРАНЯТЬ ХЛАДНОКРОВИЕ💫
✅Старайтесь не драматизировать
Никогда не раздувайте проблемы. Успокойтесь, возьмите себя в руки и трезво оцените ситуацию. Следите за ходом своих мыслей. Не давайте им увести себя в ненужное направление.
✅ Откройте для себя визуализацию как способ оставаться спокойными
Каждый из нас может научиться решать свои проблемы, не впадая в панику. Для этого нужно понимать, как развить хладнокровие. Для этого нужно научиться представлять себе самые сложные жизненные ситуации, как запутанный узел, который всегда можно распутать.
✅ Осознайте, что вы можете контролировать свои эмоции
Научитесь контролировать свои эмоции. Не нужно впадать в панику, кричать, закатывать истерику. Научитесь успокаиваться и брать себя в руки. Не нужно размахивать руками и бегать из угла в угол. Просто постарайтесь расслабиться и дышите спокойно. У Вас все получится, если Вы постараетесь.
✅ Создайте спокойную обстановку
Постарайтесь избавиться ото всех, окружающих Вас раздражителей. У каждого они свои. Это может быть шум или, наоборот, тишина, окружающие люди, притом даже самые близкие, разговоры вокруг и многое другое.
✅ Уделяйте внимание душе
В зависимости от ваших религиозных пристрастий, займитесь медитацией или молитесь. Практикуйте йогу – или просто немного посидите спокойно. Умение обрести душевное спокойствие не раз сослужит вам хорошую службу. Возьмите урок медитации и научитесь приемам, которые помогут контролировать ваш суетный ум.
📋МЫСЛИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ЗАПИСЫВАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ📋
✏️Творческие идеи
Бывает, что в голову приходят десятки интересных идей в течение дня. Их стоит записывать. Ричард Брэнсон, один из самых богатых людей на планете, уверен, что своим успехом он в значительной степени обязан привычке фиксировать все необычные мысли, которые появляются у него в голове.
✏️ Большие победы
Этот пункт особенно важен для перфекционистов и людей, которым вечно кажется, что они делают недостаточно. Записывайте свои самые большие достижения за день. Например, вы собрали пакет документов для визы, закончили сложный проект, сделали уборку, впервые сходили в тренажёрный зал или наконец-то встретились с другом, которого давно хотели увидеть.
✏️ Сигналы и знаки
За день с нами происходит множество событий и ситуаций, которые влияют на наше эмоциональное состояние, продуктивность, образ мышления и так далее. Иногда мы можем не замечать этих изменений, но у них всегда есть сигналы — эмоции или черты поведения, которые отличаются от привычных.
✏️Важные вопросы и открытия
Иногда мы вдруг осознаём какие-то очень важные вещи о себе и своей жизни. Внезапно понимаем, что не хотим больше работать в нынешней сфере, или задаёмся вопросом, что мешает нам быть счастливыми. Подобные мысли тоже нужно записывать.
✏️ Задачи и эксперименты
В эту категорию нужно записывать не рутинные рабочие или домашние дела, а те задачи, которые помогут сделать жизнь лучше. Например, изменения, которые вы решили внести, исходя из подмеченных сигналов. Или необычные техники для повышения продуктивности, которые вы хотели бы попробовать.
⭐️ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ⭐️
☀️Ноги в руки
Упражнения на пресс, ягодицы и другие проблемные места никогда не бывают лишними. Нечего делать – приседайте, стойте в планке, изучайте асаны, бегайте, прыгайте – двигайтесь!
☀️ Лежа на диване
Не хотите шевелить ни рукой, ни головой? Возьмите в руки книгу и лежите себе на здоровье. Когда, как не сейчас, когда нечего делать, взяться за чтение? Втянетесь – за уши не оттащишь.
☀️Список дел
Еще не ведете списки дел? Потому и есть «лишнее» время. У людей, которые занимаются планированием, «простоев» не бывает. Наоборот – времени не хватает. И продуктивность жизни на порядок выше.
☀️Помочь природе
Шопинг – это приятно. А покупка вещей, которые, кроме прочего, заботятся об экологии – это еще и полезно
☀️ Немного заработать
В каждом доме найдутся ненужные вещи. Ненужные – для вас. Для кого-то – очень даже нужные. Сфотографируйте и выставите на барахолке за символическую цену. И дом от хлама освободите, и немного денег заработаете.
«к математике в 10 классе
готовиться не нужно!» — говорят школьники, а потом думают, как
нагнать весь материал за один год
💡4 СПОСОБА ДЕЛАТЬ ЗА НЕДЕЛЮ БОЛЬШЕ💡
⭐️ Отличайте срочное от важного
Подумайте, какие действия быстрее всего приблизят вас к рабочим целям и какие из них вы можете выполнить сегодня. Представьте, что будет, если вы вместо них займётесь неважными, но срочными делами.
Такие задачи обычно вынуждают реагировать на чужие запросы и отвлекают от больших целей. Чтобы не тратить на них много времени и сосредоточиться на важном, постоянно оценивайте принимаемые решения.
⭐️Сократите отвлечения
Уведомления, громкие звуки, соцсети, просьбы коллег и частая проверка почты вырывают из состояния потока. После каждого такого отвлечения нужно снова настраиваться на работу, а на это может уйти до 25 минут.
⭐️ Планируйте следующий день с вечера
Когда вы уже знаете, на что обычно уходит ваше время, можно приступать к составлению плана. Представьте, как будет проходить ваш завтрашний день, особенно утро. Составьте список дел, чтобы потом действовать на автомате.
Запишите, что нужно будет сделать завтра, чтобы приблизиться к рабочим целям. Постарайтесь выполнить эти задачи до полудня следующего дня. Повторяйте этот процесс каждый день, неделю, месяц и год. С этой простой привычкой вы вдвое повысите свою продуктивность.
⭐️ Используйте метод 1–3–5 при составлении списков дел
Рассчитывайте, что за день вы сможете выполнить одно большое дело, три средних и пять маленьких. Это сократит список задач до девяти пунктов. Конечно, планы могут меняться в зависимости от обстоятельств. Например, если самое важное дело на день очень большое. В любом случае такой список приоритетов — это хорошая схема, которая ещё и экономит время. С ней не нужно раздумывать, чем заняться в течение дня.
🖇10 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОМУ КОНСПЕКТУ🖇
▪️🍃Купите хорошую ручку. Самые эстетичные конспекты всегда написаны чёрной ручкой. Советуем ERICHKRAIZE GELICA или G-SOFT
▪️🍃Выберите подходящую бумагу. Купите такую тетрадку, в которой вам будет удобно и комфортно писать
▪️🍃Попробуйте писать не только сплошным текстом. Разнообразить конспект помогут схемы, таблицы, рисунки и зарисовки
▪️🍃Один маркер-одна тема. Не стоит устраивать в тетради цветной бум, вашим глазам будет трудно сосредоточиться на такой информации
▪️🍃Попробуйте перевернуть тетрадь и написать горизонтальный конспект
▪️🍃Всегда оформляйтесь заголовки. Используйте леттеринг или же возьмите пару идей с PINTEREST. Объёмный титул поможет ориентироваться в ваших конспектах
▪️🍃Не переборщите с оформлением. Наклейки и блестящие ручки, безусловно, хорошо, но ваша цель-создать не только красивый, но и информативный конспект, а обилие украшений сделает из него большое недоразумение
▪️🍃Подтемы тоже нуждаются в оформлении. Придумайте им свой стиль. Используйте цветные ручки, но не более 2 цветов сразу
▪️🍃Старайтесь писать текст. Помимо схем и таблиц стоит разбавлять конспект полноценными предложениями, в которых ключевые слова стоит выделить
▪️🍃Не используйте яркие цвета. Вооружитесь MILDLINER, фломастерами MALA вместо вырви-глаз маркерами
Как написать выпускной диплом без стрессов? С чего начать свой путь в науке?
Как правильно выбрать тему диссертации и найти научного руководителя?
Ответы на множество вопросов вы найдете на канале профессора Воронцовой. Для магистрантов, аспирантов, всех, кто хочет сэкономить время и нервы.
✨Готовые практические рекомендации в формате "бери и используй", видео, статьи эксперта, полезные ссылки. Мотивация на старте научной карьеры, тесты и многое другое.
➡️ перейти на канал
✔️ Вы получите возможность посетить бесплатные вебинары-практикумы;
✔️ Узнаете об уникальных алгоритмах для быстрой подготовки диплома, диссертации или любой научной работы;
✔️Сможете самостоятельно найти ошибки в диссертации и быстро исправить их;
✔️Разберётесь в функционале научного руководителя и построите с ним продуктивные отношения;
✔️ Поймете специфику научного стиля и уверенно пройдете систему антиплагиата;
✔️Узнаете, как написать диссертацию на вдохновении, сэкономив 2-10 лет, избежав выгорания.
Канал «Азбука науки» ведёт профессор, доктор педагогических наук,
методолог, научный консультант
Надежда Станиславовна Воронцова.
*Для магистрантов доступен бесплатный урок! Получить ссылку ➡️ здесь
🌿ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ИЗУЧЕНИИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА🌿
💫Ошибка 1.
Вы учите слова.
Не надо учить слова. Надо учить ГОТОВЫЕ ФРАЗЫ.
💫Ошибка 2.
Вы думаете, что зная грамматику, вы будете хорошо говорить.
Выучив все грамматические правила, вы обезопасите себя лишь от малой части ошибок.
💫Ошибка 3.
Вы думаете, что язык можно выучить, читая.
Учите английский, не читая, а СЛУШАЯ И РАЗГОВАРИВАЯ. Читая тексты по английскому, вы не сделаете ничего для улучшения своей речи. Ключ к разговорной речи в другом – слушании, повторении и выучивании словаря в контексте.
💫Ошибка 4.
Вы недостаточно повторяете изученный материал
Лучше меньше, но лучше – в языке это правило работает на 100%. Не нужно учить много нового материала. Нужно повторять пройденный материал гораздо большее количество раз, чем вы привыкли.
💫Ошибка 5.
Вы слушаете и повторяете за диктором вместо того, чтобы выражать на языке свои мысли.
Повторить за диктором фразу – это одно, а выразить свою мысль – другое.
✏️СТИВЕН КОВИ. ВОСЬМОЙ НАВЫК✏️
1.Восьмой навык высокоэффективных людей – обретение своего голоса и оказание помощи в его обретении другим людями.
2. Этот навык является естественным продолжением предыдущих семи.
3. Управление работой в большинстве компаний до сих пор строится на основе парадигмы индустриальной эпохи.
4. Следует перестроить свое мышление в соответствии с требованиями эпохи интеллектуального труда.
5. У каждого человека есть выбор: смириться с собственной заурядностью или стремиться к совершенству.
6. Способность выбирать свой путь в жизни опирается на единство разума, тела, эмоций и духа.
7. Людей, сумевших достичь в жизни очень многого, объединяют способность видеть будущее, самоконтроль, вдохновение и добросовестность.
8. Чтобы обрести свой неповторимый голос, помогайте обрести собственные голоса другим людям.
9. Конечная цель овладения всеми восемью навыками – служение людям.
10. Иметь высокие цели бесполезно, если ничего не делается для их достижения.
⚡️Хочешь провести каникулы классно или беспокоишься о приближающихся экзаменах? У нас есть для тебя решение!
Калужский кампус МГТУ им. Н.Э. Баумана предлагает уникальную возможность посетить летнюю и зимнюю школу «Инженерные смены».
💭Инженерные смены - погружение в мир науки и технологий + незабываемый отдых!
⚪️7 дней проживания на территории современного кампуса МГТУ им. Н.Э. Баумана в городе Калуга;
⚪️8 смен с июня по июль – выбирай удобную дату;
⚪️Лекции, мастер-классы, практикумы;
⚪️Экскурсии, игры, дискотеки;
⚪️Команда весёлых и энергичных вожатых;
⚪️Комфортное проживание и вкусное питание.
💭Если беспокоишься, что скоро нужно будет сдавать экзамены, то у нас есть курсы подготовки к ОГЭ/ЕГЭ:
⚪️Очные и дистанционные курсы для учащихся 8 -11 классов (для 8 класса только дистанционные!);
⚪️Предметы: русский язык, математика, физика, информатика;
⚪️Преподаватели – эксперты проверки ОГЭ/ЕГЭ с многолетним опытом;
⚪️Актуальные программы, учитывающие все изменения в экзаменах.
‼️Узнайте больше:
Telegram
VK
Сайт
🌱🌱🌱🌱🌱
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
🔬Канал - блог преподавателя по биологии, где много интересных и полезных фактов! 🌵
Я, Маргарита Четыркина👩🔬 — опытный преподаватель биологии, олимпиадный преподаватель и увлечённый ученый 💉
✅Что вы найдёте на канале: 🍃
▫️Увлекательные материалы по биологии✳️
▫️Полезные советы по подготовке к олимпиадам✳️
▫️Современные научные исследования и их применения📓
▫️Интересные факты и тесты для проверки своих знаний🗒️
▫️Уникальные материалы для подготовки к ЕГЭ👓
📎Мои ученики становятся высокобалльниками, побеждают в олимпиадах 🧪
⌨️ жми скорее и присоединяйся!🌺
❤️5 СПОСОБОВ РАЗБУДИТЬ ВАШУ КРЕАТИВНОСТЬ❤️
🔸Φpиpaйтинг.
Πpocтo cядьте пеpед кoмпьютеpoм или лиcтoм бумaги и нaчинaйте пиcaть. Вы пpедcтaвить cебе не мoжете, кaк мнoгo непpедcкaзуемoгo мoжет вынеcти пoтoкoм зaпoлняемoгo текcтa из вaшегo пoдcoзнaния.
🔸Чтo еcли?
Рaзмышлять нaдo вoзмoжным рaзвитием cитуaции, при дoпущении oпределённых уcлoвий, тoже пoлезнo. Μнoгие вещи мы прocтo не зaмечaем, cчитaя их cущеcтвoвaние невoзмoжным.
🔸Мeнтaльныe кapты.
Πpeимущecтво мeнтaльных кapт в том, что вы видитe cвязи мeжду идeями и чacто они буквaльно укaзывaют нa новыe идeи.
🔸Πoигpaйте cлoвaми.
Πpoбуйте pифмoвaть и coчинaять cтихи или пеcни. Я, нaпpимеp, чacтo зaнимaл cвoбoдные минуты cocтaвлением кoмбинaций из двух, тpёх или четыpёх cлoв.
🔸 Я нaзывaю этoт cпocoб cтpуктуpиpoвaниeм.
Я выпиcывaю пpoблeму или зaдaчу, a зaтeм нaчинaю pacклaдывaть eё нa cocтaвляющиe. Чacтo peшeниe цeлoй пpoблeмы пpихoдит пo aнaлoгии или пo нaвoдкe peшeния oднoй из eё cocтaвляющих.
🌿5 КНИГ, КОТОРЫЕ УЧАТ МАСТЕРСТВУ СЛОВА🌿
📚 Нора Галь «Слово живое и мёртвое»
📚 Рэй Брэдбери «Дзен в искусстве написания книг»
📚 Корней Чуковский «Высокое искусство»
📚 Стивен Кинг «Как писать книги»
📚 Хиллари Реттиг «Писать профессионально»
📚КНИЖНАЯ ПОДБОРКА ПРО СИЛУ ДУХА 📚
☕️ «Человек в поисках смысла» Виктора Франкла
В книге «Психолог в концлагере» Виктор Франкл рассказал о своей жизни заключённого нацистского концлагеря. Но основная тема его книги не ужасы концлагерей, а психология заключённого в её динамике. Виктор Франкл описывает, почему одни заключённые ломались, а другие в тех же условиях сохраняли непоколебимую силу духа.
☕️ «13 ошибок, которые не совершают сильные люди» Эми Морин
В своей книге Эми Морин делится личным опытом, наблюдениями из жизни своих пациентов, а также историями сильных духом людей о том, как они преодолевали жизненные испытания, как справлялись с трудностями, которые других заставили бы опустить руки.
☕️ «Препятствие — это путь» Райана Холидея
На примерах множества выдающихся людей Холидей рассказывает о практической философской системе — стоицизме, и о том, как это древнее учение может обогатить жизнь современного человека.
☕️ «В огне» Джона О’Лири
Книга рассказывает о страшном несчастье, которое пережил автор в детстве, и о том, как оно научило его принимать ответственность за все, что с ним происходит. Пожар, в котором он почти сгорел, помог родиться новому, мужественному человеку, вдохновляющему других своим примером.
☕️ «Дорога к характеру» Дэвида Брукса
В книге «Дорога к характеру» Дэвид Брукс поднимает этические вопросы, почти забытые в современном обществе, охваченном стремлением к успеху и материальному благополучию. Что значит сила характера и зачем она нужна?
📚5 КНИГ, КОТОРЫЕ СТОЯТ БЕССОННОЙ НОЧИ
🔹1. "Розовый дельфин", Роман Коробенков
🔹2. "Джейн Эйр",Шарлотта Бронте
🔹3."Мой дедушка был вишней",Анджела Нанетти
🔹4."Вверх по лестнице, ведущей вниз",Бел Кауфман
🔹5. "Хикикомори", Кевин Кун
⭐️20 ФИЛЬМОВ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ САМООЦЕНКИ⭐️
1. Дорога перемен (с Л. Ди Каприо и К. Уинслет)
2. Жизнь в розовом цвете (Биография Эдит Пиаф)
3. Девушка на миллион долларов
4. Дьявол носит Прада
5. Анна Павлова
6. Нереальный север (О ревности).
7. Бриллианты – лучшие друзья женщины
8. Жанна Д’арк
9. Королева.
10. Золотой век
11. Любовник (история любви француженки и китайца)
12. Пианино ( ! ) ( не путать с «Пианисткой»- редкостная дрянь)
13. Пушкин — Последняя дуэль
14. Сибирский цирюльник
15. Статский советник
16. У зеркала два лица
17. Эрин Брокович: красивая и решительная
18. Ешь молись люби ( С Д. Робертс)
19. Графиня де Монсоро
20. Заплати другому
ЛЕГЕНДАРНЫЙ ПРЕДБАННИК СТАРТОВАЛ!
Предбанник — это курс ТОТАЛЬНОГО повторения материала для ЕГЭ и ОГЭ за 5-10 дней, на котором мы не просто пройдемся по теории, а закроем все пробелы и вытащим тебя на максимальный результат.
✅5-10 онлайн-занятий длительностью 5-6 часов - от простого к сложному
✅Домашнее задание к каждому дню предбанника - авторские, которых нет на просторах интернета
✅Конспекты и шпаргалки - всё, что нужно выучить в формате карточек
✅Работа над ошибками и помощь персонального менеджера и онлайн-куратора
Не теряй время зря и скорее залетай на программу, экзамены совсем близко.
👉Все подробности по ссылке👈
🎬ФИЛЬМЫ ДЛЯ АТМОСФЕРНЫХ ВЕЧЕРОВ
🔹Королевство полной луны (2012)
🔹Цветы на чердаке (2014)
🔹Отель «Гранд Будапешт» (2014)
🔹Мост в Терабитию (2007)
📚5 КНИГ В СТИЛЕ ФЭНТЕЗИ, ДЛЯ ТЕХ КТО УСТАЛ ОТ РЕАЛЬНОСТИ📚
📕 «Лев, колдунья и платяной шкаф», Клайв Льюис
Двое братьев и две сестры попадают в дом друга своих родителей. Люси, младшая из Певенси, во время игры в прятки укрывается в шкафу. Он оказывается порталом в волшебную Нарнию, где живут гномы, говорящие животные, минотавры и фавн.
📗«Властелин колец», Джон Толкин
Бильбо Бэггинс, знакомый поклонникам Толкина по «Хоббиту», оставляет своему племяннику необычный подарок — волшебное кольцо. Несмотря на магические свойства, оно вовсе не решает проблемы хозяина, а делает его жизнь куда трудней. Кольцо подчиняет своей власти любого, кто слишком долго соприкасается с ним. К тому же оно принадлежит злобному магу. Теперь Фродо и его товарищам придётся совершить опасное путешествие, чтобы уничтожить артефакт.
📕 «Волшебник Земноморья», Урсула Ле Гуин
«Земноморье» — это не только серия книг, но и название страны, в которой развиваются события. Главный герой, маг Гед, знал о своих способностях не с самого рождения. Долго он считал себя несчастным пастухом, у которого не осталось семьи. Но перед его деревней возникла угроза, и, сам не понимая как, мальчик её отразил.
📗«Цвет волшебства», Терри Пратчетт
Главный герой Двацветок прибывает в Плоский мир в качестве туриста. Через него читатель знакомится с особенностями города и его волшебными элементами. Но и сам персонаж не так прост. Он авантюрист, обладатель магического сундука, заполненного сокровищами, а к середине книги становится ещё и угонщиком космического корабля.
📕«Ночь в одиноком октябре», Роджер Желязны
В ночь, когда Хеллоуин выпадает на полнолуние, стирается грань между нашим и потусторонними мирами, и это не сулит ничего хорошего. Герои поделены на две условные команды. Одна пытается не допустить, чтобы врата, разделяющие вселенные, открылись. Другая, наоборот, всячески способствует их отпиранию.
Спорим, что уже через 4 месяца ты сможешь общаться на английском?
Не веришь? Заходи в мой канал и смотри, что это реально!
✨Если интересно, как выучить английский эффективно, а на что можно просто потратить свое время без результата, тогда полезные посты ниже - точно для тебя😉
🖇Реально ли выучить английский с дуолинго?
🖇Метод 15 минут в день: звучит классно, но не очень работает:с
🖇Как правильно учить английский
❤️Не упусти свой шанс заговорить на английском с удовольствием
📕5 ТОНКОСТЕЙ РУССКОГО ЯЗЫКА📕
⚡️ «Скрупулёзный» и никак иначе
Ещё раз: скру-пу-лёз-ный. Некоторые умудряются говорить и писать «скурпулёзный». Но нет, СКРУ!
⚡️ «Редкий» или «редкостный»?
В русском языке ошибки можно делать бесконечно. Например, некоторые путают прилагательные «редкий» и «редкостный». Паронимы коварны: «редкий по красоте голос», но «редкостный мудак».
⚡️Видео-конференц-связь
В этом слове аж два дефиса. Правда, в текстах оно сейчас встречается довольно редко. Но вот, представьте, два дефиса!
⚡️ «3-й способ», но не «3-мя способами»
Наращения допускаются только в порядковых числительных. Например: 1-й вагон, с 6-го этажа (аккуратно наращиваем 1–2 буквы в зависимости от падежа).
А в количественных — нельзя. То есть вообще никогда! Например, спорить сразу с 2-мя корректорами — ошибка.
⚡️ «5,5 километра», а не «5,5 километров»
Согласование дробей — это боль и унижение. Следите за руками: 15 футов, но 1,5 фута, потому что «…пять десятых (чего?) фута».
✨КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ ПОСЛЕ ПРОВАЛА✨
🔹Извлеките для себя уроки
Из неудач мы извлекаем такие уроки, которым нас никогда не научит успех. Неудачи закаляют характер, что ценится как в бизнесе, так и в жизни.
Неудача может научить нас сопереживать другим. Она учит нас думать о тех, кому меньше повезло в жизни, и помогает выработать терпимость к другим.
🔹Ставьте себе высокую планку
Если мы потерпели неудачу, это значит, мы пошли на риск. Значит, нам недостаточно средних результатов, мы целимся выше — а это и есть ключ к успеху. Мечты мотивируют на высокие цели.
🔹Переформулируйте свою мечту
Неудачи зачастую случаются независимо от того, как упорно вы работаете, насколько вы подготовлены и мотивированы.
🔹Наберитесь храбрости
Чтобы добиться мечты, требуется смелость. Смелость — не врожденное качество, а навык, который можно развивать. Мы становимся смелее, когда рискуем
Сдаешь ЕГЭ по обществознанию?
Боишься «завалить» сложные
и редкие темы?
☀️5 СПОСОБОВ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ЧУВСТВА☀️
📌Вернитесь к обычному распорядку.
Когда я не следую своему распорядку, я начинаю лениться и впадать в плохие привычки, например, ложиться спать слишком поздно или плохо питаться. Возвращение к утренней и вечерней рутине – это моя задача номер один сейчас, что позволяет мне вернуться к самой себе.
📌Держитесь подальше от социальных сетей.
Мы все знаем, что соцсети превратились в откровенную показуху. Отстранение от социальных сетей в течение недели или двух определенно помогло мне освободить место в голове.
📌Правильно используйте свое свободное время.
Я определенно ценю свое время, и в последнее время у меня его мало, либо я не использую его наилучшим образом. Иногда вам просто нужно провести целый день, чтобы отдохнуть, полистать журнал, пойти на прогулку, поужинать и т. д., а также насладиться временем проведенным наедине с самим собой.
📌Больше занимайтесь спортом.
Упражнения помогают освободить голову от мыслей и дают чувство удовлетворения, поэтому в моих планах вернуть 30-минутную тренировку в мою повседневную жизнь.
📌Читайте художественную литературу.
Я увлекаюсь книгами по самопомощи и беллетристике, но иногда я настолько перегружаю свой мозг новой информацией, что это только еще больше подавляет меня. Художественная литература заставляет вас использовать свое воображение по-новому, и я думаю, что это идеальное противоядие от умственного переутомления.
10 САМЫХ ЛУЧШИХ КНИГ ПО САМОРАЗВИТИЮ📚
1. Главные секреты абсолютной уверенности в себе» – Роберт Энтони
2. «До встречи на вершине» – Зиг Зиглар
3. «Самый богатый человек в Вавилоне» – Джордж Клейсон
4. «21 неопровержимый закон лидерства» – Джон Максвелл
5. «48 законов власти и обольщения» – Роберт Грин
6. «Путь воина» – Дэн Миллмэн
7. «Язык телодвижений» – Аллан Пиз
8. «Искусство успевать» – Алан Лакейн
9. «Как привлечь клиента» – М.Раффел
10. «Есть ли у Вас время на успех» – Хулио Мелара
🎥ДОКУМЕНТАЛЬНЫЕ ФИЛЬМЫ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ🎥
🌿О жизни в биосфере расскажут фильмы
«Дом»
«Волшебный лес»
«Сколько людей может жить на Земле?»
«Муравьи: тайная сила природы»
🌿Фильмы о чудесах, которые может создавать человек собственными руками благодаря творческому мышлению
«Творческие способности: взгляд изнутри»
«Удивительное рядом»
«Все кругом ремикс»
«Дизайн:новый бизнес»
«Гении дизайна»
«Влиятельные»
🌿Фильмы о том, как современное образование губит общество и подрастающее поколение
«Запрещенное образование»
«Колледж»
«The War On Kids»
🌿Какое влияние политика оказывает на нашу жизнь показывают фильмы
«Разделённый и эксплуатируемый»
«Система Путина»
«The War On Democracy»
«UnGrip»
🌿Документальные фильмы о гениях, которые подтолкнули человечество вперед
«Исаак Ньютон: последний из магов»
«Свободная энергия Николы Теслы»
«Загадка мозга Эйнштейна»
«Леонардо да Винчи: человек, который хотел знать всё»
🌿Замечательные документальные фильмы о выдающихся спортсменах
«Бесстрашные: история Джеба Корлисса»
Carts of Darkness
«Мохаммед Али. Когда мы были королями»
Mike Tyson: Beyond the Glory
Birdmen
«Наследие Майкла Джордана»
🌿Документальные фильмы для саморазвития о здоровье, способствующие пониманию, как работает наше тело и как сильна сила нашего мозга
«Человеческий мозг и его возможности»
«Вся правда об упражнениях»
«Как дожить до 101 года»
«Ожирение — бич XXI века»
«Корпорация „Еда“»
«Вся правда о еде»
«Вредный здоровый образ жизни»
🌿Истории научных открытий и как наше восприятие мира изменилось в следствии этих открытий расскажут фильмы
«Квантовая революция»
«Внутренняя вселенная: тайная жизнь клетки»
«Тайны мироздания. Космическая Одиссея»
«Что такое свет»
«Бесконечная бесконечность»
🌿Узнать о мировой финансовой системе и как людей загоняют в кредитное рабство можно из фильмов
«Корпорация: патологическая погоня за прибылью»
«Передозировка: следующий финансовый кризис»
«Восхождение денег: финансовая история мира»
«Кванты: алхимики Уолл-Стрит»
«Капитализм: история любви»
🌿Истории предпринимателей, которые используют технологии и меняют мир
«Билл Гейтс. Биография»
«Стив Джобс: одна последняя вещь»
«Илон Маск: авантюрист»
The Story of Twitter
Как СМИ влияют на сознание
«Секреты супербрендов»
«Век личности»
🌿Истории жизни известных деятелей искусства показаны в фильмах
«Властелин колец: фильм о фильме»
«Выход через сувенирную лавку»
«Как искусство сотворило мир. Более человеческое, чем сам человек»
«Ружья, микробы и сталь».
🌿Про путешествия
«Че Гевара: Дневники Мотоциклиста»
«Поезд на Дарджилинг. Отчаянные путешественники»
«Семь лет в Тибете»
«Вики Кристина Барселона»
«В диких условиях»
«Ешь, молись, люби»
«Трудности перевода»
«Самсара»
«Полночь в Париже»
«Из Африки»
«Кон-Тики»
«Невероятная жизнь Уолтера Митти»
«Евротур»
«Залечь на дно в Брюгге»
«Трасса 60»
«Римские каникулы»
Хочется с интересом изучить для себя английский, чтобы смотреть оригинальные фильмы без напряга. Еще и язык на будущее знать буду 😌
Если в этой фразе вы узнали себя, то канал Анастасии — как раз для вас
😍 Только посмотрите на примеры её уроков — они увлекают и выжигают в памяти английский без заучиваний и лишних жопочасов, потому что построены на основе живых материалов из среды носителей ❤️🔥🇬🇧
Анастасия — практикующий препод английского с 9-летним опытом, который специализируется на развитии разговорной речи 😝
Она помогает преодолевать языковой барьер, даёт только нужную грамматику и выводит её в активную речь.
Вместе с ней вы откроете для себя иностранный контент в оригинале: фильмы, музыка, видеоблоги, статьи и мемасы
✅9 ЛУЧШИХ САМОУЧИТЕЛЕЙ ПО РИСОВАНИЮ✅
1. М. Кистлер - Вы сможете рисовать через 30 дней. Простая пошаговая система, проверенная практикой.
2. О. Шматова - Самоучитель по рисованию акварелью.
3. Б. Эдвардс - Художник внутри вас.
4. Николай Ли - Основы учебного академического рисунка.
5. Николай Ли - Голова человека. Основы учебного академического рисунка.
6. Джек Хамм - Как рисовать голову и фигуру человека?
7. Эрнест Норлинг - Объемный рисунок и перспектива.
8. Ноэль Грегори - Живопись маслом.
9. Берт Додсон - Ключи к искусству рисунка.
Бесплатно высшее образование в Москве
🔥Внимание школьникам и абитуриентам! Университет Синергия открывает новые возможности для поступления!
- Проживание в Москве за счет института
- Трудоустройства с первого курса
Пора выбрать свою специальность!
👋На данный момент осталось 300 мест
✅Нажимайте кнопку «узнать больше» и оставляйте заявку:
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе