100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины?
Получите пошаговую инструкцию👇
На локализацию жира в определённых местах влияют определенные гормоны.
☝️Складки на животе возникают на фоне высокого стресса и высокого кортизола
☝️Повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах.
☝️Складки под лопаткой формируются при высоком уровне инсулина в крови.
Важно понимать, что гормональный дисбаланс обуславливает локализацию жира в проблемных местах, но не является источником возникновения жира.
А поступает жир с нефункиональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе.
Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах?
Внедрите простую систему питания, основанную на принципах рационального сочетания продуктов и у вас начнёт уходить до 8 кг ежемесячно:
- без подсчёта калорий
- без отказа от сладкого
- без БАДов
- без изнурительных упражнений
Бесплатно забирайте серию уроков, в которых практикующий нутрициолог Екатерина Бекетова даёт пошаговую инструкцию с примерами, как сделать любую еду жиросжигающей за счёт принципов рационального сочетания продуктов. 👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
🥒 Чем подкормить огурцы в августе во время плодоношения: дедовский метод, который работает 👇
Итак, начнем с главного - как часто нужно поливать огурцы в августе. В это время достаточно будет поливать их раз в....Прочитать полностью
🔪Кухонный нож сантоку от бренда FoHo
Арт.OZ: 1553783986
🔸японский кухонный нож, который становится все более популярным среди профессиональных поваров и любителей кулинарии.;
🔸нержавеющая сталь, из которой изготовлен этот нож, обеспечивает долговечность и устойчивость к коррозии;
🔸Он имеет уникальную форму лезвия, которая позволяет легко нарезать овощи, фрукты и мясо. Он также может быть использован для фигурной резки овощей и фруктов, что делает его многофункциональным инструментом в кухне.
🛒 https://ozon.ru/t/2P8B19q
🥫 Что летом закроешь - то зимой и съешь: лучшие рецепты сезонной консервации
👉 В канале «Сборник Рецептов» мы делимся ПОДБОРКОЙ быстрых и простых рецептов консервации на зиму.
Скорее подключайтесь пока канал в открытом доступе
Вот ссылка: /channel/+kaimA48M93FjNmEy
Наконец-то в телеграме появился канал 👉 Комнатные Цветы 🪴
Лучшие советы и идеи по выращиванию комнатных растений и цветов!
Пригодится каждому, подписывайтесь 👇
🥒Схожу с ума от этих закаток!
❌Больше не покупаю консервацию, а делаю сама по рецептам канала «Мои Закатки». Как же это вкусно 😍
Соленые огурчики, помидорки, салатик и многое другое 👇👇👇
/channel/+vwz9CKMuNqBjM2My
❗️Как сделать даже самый убитый участок красивым?
На канале Мой любимый Участок показываем как превратить любой участок в ландшафтный проект своими руками.
Подпишись, не пожалеешь 👇
😢Муж бросил меня из-за того, что я сильно набрала вес после 2-х родов.
Я очень долго была в депрессии, но потом решила взять себя в руки.
Нашла в Телеграме канал Простое ПП и начала питаться по их меню.
На этом канале делятся очень вкусными ПП-рецептами, они настолько просты, что на готовку уходит всего 30 минут за несколько дней.
За 3 недели я скинула 15кг, а ведь я только начала. Теперь бывший муж просит прощения и хочет вернуться.
Конечно я отказала. И кстати, подписывайтесь, если хотите быстро и вкусно худеть, советую - Простое ПП
🤬 Убила своего сына за грязь
Эта ЖЕНЩИНА 20 ЛЕТ работает в клининговой компании и в силу своего опыта знает как тратить на домашние дела не более 15 минут в месяц и очистить то, что якобы невозможно. Рассказывает и показывает она в своем канале — Хозяйка в доме.
Девочки, сохраняем:
/channel/+oAD29olJWMhhNjc6
Баварский салатик🔥
Сохраняй рецепт!
Ингредиенты:
🌸200 гр. филе курицы (индеики)
🌸70 гр. сыра
🌸1-2 помидора
🌸ржаные сухарики
🌸соус: сметана + соевыи соус + горчица
🌸зелень
Оставь любой смаилик, если понравился рецепт 😇
Нелепые фото
Красиво фотографироваться научит новый канал 👉 ПОЗЫ ДЛЯ ФОТОГРАФИЙ
СУП ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ! 🍲
Ученые выяснили, что суп укрепляет микрофлору и смазывает стенки желудка, благодаря чему предотвращает 87% болезней с пищевариением.
А как его вкуснее всего приготовить, пишет повар с 12-летним стажем в канале Поваренная книга . Понравится даже тем, кто суп терпеть не может!
• Рецепты до 30 минут
• Праздничный стол (вариации)
• Блюда из продуктов под рукой
От этих рецептов домодчадцы будут в восторге: /channel/+dUccUeTVcrU4MWJi
🇷🇺 Молодая семья из Краснодара удивила сотрудников банка, погасив взятый кредит на машину в очень короткие сроки!
Кредит они оформляли на 5 лет, однако смогли выплатить его в течение 4 месяцев.
Как пишет пара, что от долгой и монотонной выплаты кредита они освободились Благодаря Светлане которая помогает всем желающим с удаленной работой в интернете.
— «Жена случайно наткнулась на профиль Светланы , сначала думали что это развод, что нужно привлекать кого-нибудь или деньги платить, но нет, оказалось все бесплатно и честно. Безумно счастливы и благодарны Светлане и ее каналу за вклад в нашу жизнь!» Светлана очень открытая и добрая, находит индивидуальный подход к каждому человеку!
«Учитесь зарабатывать вместе со Светланой на этом телеграмм канале»
Ⓘ Вам пришло сообщение!
🕕 Мы заметили, что Вы часто интересуетесь готовкой и читаете кулинарные каналы.
🔐 Поэтому мы предоставляем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ к закрытому каналу.
Вилка и ложка - канал, благодаря которому вы будете готовить кулинарные шедевры за 20 минут😨🤫
⏳ Удалю через 24 часа! Успей подписаться 👇
СЕЛЁДКА ПОД ШУБОЙ🥗🤤
Если понравился рецепт ставь 👉😍❤️
Как Вам нарезки? Какой вариант нравится больше?♥️👇
Читать полностью…
🥗Салат мимоза
▫️Консервированная рыба (у меня горбуша)- 1 банка.
▫️Картофель- 4-5 шт.
▫️Морковь- 2-3 шт.
▫️Сыр- 100 гр.
▫️Яйца- 5 шт.
▫️Лук репчатый- половинку.
▫️Укроп.
▫️Майонез.
1. Отварить картофель, морковь и яйца. Очистить.
2. Натереть на мелкой тёрке овощи, сыр, яйца ( отдельно белки и желтки).
3. Лук и укроп мелко нарезать.
4. У горбуши убрать крупные кости, размять вилкой рыбку и добавить немного сока с банки.
Самый вкусный салат на новогодний стол🔥
•куриная грудка
•виноград
•фисташки
•майонез (можно заменить на сметану или йогурт)
•перец чёрный молотый
Ставь реакцию, если понравился рецепт👍🏻
Закуска с красной рыбой👍
Ингредиенты:
- мексиканские лепешки
- авокадо - 1 шт
- лук репчатый - 1/2 шт
- красная рыба - 200 гр
- творожный сыр - 100 гр
- зелень
- оливковое масло.
Баварский салатик🔥
Сохраняй рецепт!
Ингредиенты:
🌸200 гр. филе курицы (индеики)
🌸70 гр. сыра
🌸1-2 помидора
🌸ржаные сухарики
🌸соус: сметана + соевый соус + горчица
🌸зелень
Оставь любой смаилик, если понравился рецепт😇
Ну Ооочень вкусно😋🔥
Как вам? Оставь любую реакцию 😃👍🏻🤗
🥗Салат с копченой курицей и ананасом
▫️ копченая курица- 1 грудка;
▫️ ананасы консервированный- 400 гр;
▫️ лук- 1 шт;
▫️ шампиньоны- 600 гр;
▫️ яйца- 4 шт;
▫️ сыр- 150 гр;
▫️ картофель- 4 шт;
▫️ майонез.
1. Грибы, лук нарезаем и обжариваем до готовности⠀
2. Сыр и яйца (белки отделяем от желтков) натираем на терке.
3. Картофель отварной, курицу, ананасы нарезаем кубиком.
🥗Салат со свёклой
▫️филе индейки (отварное) — 250г.
▫️свекла (печеная или отварная) — 1 шт, крупная;
▫️орехи грецкие — 50г;
▫️чеснок — 3 зубика;
▫️лук зеленый - небольшой пучок;
▫️горчица — 1 ч. ложка;
▫️сметана — 2-3 ст. ложки;
▫️сыр творожный — 50 г;
▫️соль, перец, зелень - по вкусу.
Капуста по-гурийски🥬
Ингредиенты:
капуста - 2 кг
морковь - 2 шт
свёкла (крупная) - 1 шт
чеснок - 2 шт
вода - 1 л
яблочный уксус - 100 мл
подсолнечное масло - 100 мл
сахар - 120 гр
соль - 2 ст.л
лавровый лист - 2 шт
чёрный перец горошком - 3 шт
Приготовление на видео!
🍴Закуска с красной рыбой
▫️свежие огурцы;
▫️творожный сыр;
▫️листовой салат;
▫️красная слабосоленая рыба.
🍴Маринованные помидоры
▫️помидоры- 500 гр;
▫️чеснок- 4 зубчика;
▫️красный лук- 1 шт;
▫️жгучий перец- по вкусу;
▫️базилик- 1 пучок;
▫️мята- 6-7 веточек.
Маринад:
▫️мёд- 2 ч.л;
▫️сок- половинки лайма или лимона;
▫️оливковое масло- 50 мл;
▫️соль- по вкусу.
Делюсь рецептом ОЧЕНЬ ВКУСНОГО и простого салата, называю его семейным😄 так как наша семья готовит его очень часто😍
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриная грудка-1шт
Кукуруза-1банка
Огурцы свежие-3шт
Яйца-4шт
Укроп-пол пучка
Соль
Майонез или сметана.
Группа для тех, кто любит красивые
прически и стрижки 👉 /channel/+nQIxHo5NbxdhYzdi
Вступай, не пожалеешь!👇