100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
«Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»
До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.
Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.
У неё сработало, потому что она моложе на 5 лет - подумала я.
Но поскольку других вариантов не осталось - решила попробовать.
Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, жёстких запретов, ограничений
И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах!
И я не одна такая, нас в чате больше 1000 женщин, у которых результаты не хуже моего)
И у мужа, кстати, тоже живот ушёл!
Попробуйте и вы..
Получите 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.
В них она по шагам раскрыла систему питания, которая делает любую еду жиросжигающей
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно
😍ДЕВОЧКИ, хочу Вам порекомендовать канал с
👉САЛАТАМИ И ЗАКУСКАМИ
⠀
Сильно жалею, что не знала про него раньше 😍 СТОЛЬКО КРУТЫХ РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ
⠀
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на новые рецепты
Будем готовить вместе🥰
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Хочешь стильно и не дорого одеваться? Тебе точно сюда
Магазин склад по оптовым ценам в розницу
/channel/shopsalebig
🌸модная одежда
🌸быстрая доставка 🚚
🌸размерный ряд до 62 размера
🌸есть возврат и обмен
Сайт магазина
/channel/shopsalebig
Салат "Сырой" из огурцов на зиму
- чесночные свежие хрустящие огурчики!
Сырой салат из огурцов на зиму заинтересует тех, кто любит похрустеть свежими овощами.
Смотреть рецепт: 👉 /channel/salaty_zagotovki/4365
СОВЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ🪆
✅ Вкусно по ГОСТу - простые народные рецепты из старых забытых блокнотов СССР, теплые воспоминания❤️
Вспомни как это было👇
/channel/recepty_CCCP
Баклажаны а-ля "Грибочки"🍆
Такие «лжегрибы» из баклажан, по вкусу, удивительно похожи на маринованные грибочки - вкусные остренькие, плотненькие...Достанешь такую баночку зимой, польёшь содержимое маслицем, сверху лучком...
Смотреть рецепт тут: 👉 /channel/plushkin_recepts/1541
🍷От таких наливочек не устоит никто!
🍹В канале «Наливочка» выложили сотни домашних рецептов, которые получаются невероятно вкусными и натуральными!
Теперь ни одно застолье не обходится без этих домашних напитков 👇👇👇
/channel/+z4-uQa_7k-MzMWMy
Турецкая кухня теперь в телеграмм 🇹🇷
Ароматный пилав, сочный кебаб, знаменитый бурек, пахлава, долма, шакшука и другие рецепты доступны на канале👇🏻🔥
Окунись в мир ярких вкусов Востока прямо сейчас ⬇️
/channel/+waVnUwZJBWlhMGYy
/channel/+waVnUwZJBWlhMGYy
🇷🇺 Мать-одиночка из Омска удивила всех родных,находясь в декрете, она закрыла все долги и купила новую машину , заработав на нее за 4 месяца
«Я как и все россияне смотрела новости,случайно наткнулась на рекомендацию Светланы ,ее рекомендовали как честную женщину которая помогает всем желающим в заработке.Я зашла на ее канал,думала что это очередной развод в интернете,но решила рискнуть,тем более все бесплатно.
За 4 месяца я накопила на машину мечты и закрыла все долги. Сейчас в планах купить свою первую квартиру!Уделять работе нужно не более 1 часа в день,что даёт возможность совмещать с другой работой. Светлана открытая и добрая,помогает абсолютно каждому в своём телеграмм канале,бесплатно,не прося ничего взамен!
Если вы хотите зарабатывать вместе с Светланой,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начать жить в удовольствие,тогда переходите в канал Светланы 👉 - /channel/+reuqB00dEaozNWEy
Дочь сегодня вспомнила пироженки, которые я ей готовила в детстве... 20 лет назад😅
Начали с ней искать как же приготовить и нашли Вкус Детства. Вы бы знали как я удивилась
Это все те самые рецепты из нашей молодости пошагово, просто и точно также вкусно, как и в советское время
Зайди, смотри только язык не проглоти — /channel/+j_sN800PApNiNGUy
ТВОЯ ПОДРУГА ЖДЁТ ОТКРЫТКУ!
👉Скорее отправляй наши Забавные Открытки близким🥰
🎊В этом канале вас ждет море положительных эмоций, как для вас, так и для ваших близких!🎉❗️Не упусти возможность подписаться, ссылка активна 24 часа❗️
Наконец-то Александр Белькович появился в телеграме!
По секретным рецептам знаменитого шеф-повара создали канал «Вкусные рецепты», где выкладывают фирменные блюда и их приготовление!
Такое не покажут на ТВ и шоу! Секретные рецепты Бельковича находятся только здесь!
Скорее подписывайся и не упусти возможность научиться великолепно готовить!
Вам отправлена заявка на вступление в чат!
Девочки, создали сообщество для хозяек, СЕКРЕТЫ ХОЗЯЙКИ 👈 тут делимся своими лучшими лайфхаками и советам по дому!
Все, кто за чистоту и порядок, ждём у нас! 👍
Ссылка тут: /channel/+rifYstZmH65iYjNi
Компот из яблок, апельсина и лимона — домашняя фанта на зиму
Такую домашнюю Фанту я закатываю на зиму без стерилизации и большая часть витаминчиков, содержащаяся в свежих фруктах не разрушается, а остается в компоте. Про то, как заготовить на зиму вкусный яблочный компот с лимонами и апельсинами, вы можете узнать из моего подробного рецепта..
Смотреть рецепт тут: 👉 /channel/podomashnimy/2413
💪🏻🇷🇺21 летняя Анастасия из Таганрога подарила отцу новенькую машину заработав на неё самостоятельно.
«Недавно я работала продавцом в пятёрочки,жила в съёмной квартире,а теперь сделала такой подарок своему отцу»
Полгода назад я встретила свою подружку,которая недавно купила себе квартиру,никто не знал откуда у неё такие деньги,и как у неё получается столько зарабатывать,я у неё спросила об этом.Она и рассказала мне об Светлане которая помогает всем желающим выйти на дополнительные заработок в интернете,абсолютно честно,без какого либо обмана.
Я перешла на канал Светланы ,написала ей,она мне все объяснила,и рассказала,я решила попробовать,и вот спустя 4 месяца я наконец-то сделала то,о чем всегда мечтала,подарила отцу машину! Светлана открытая и честная ,помогает абсолютно всем
Если вы хотите зарабатывать вместе с Светланой,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начата жить в удовольствие,тогда переходите в канал Светланы,не упусти свой шанс👉 - /channel/+IT1rW8KaewYzMmUy
Бомбический салат по-тайски😍 Такой салат подходит тебе здесь и сейчас💣
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🥗Пекинская капуста 50гр
🥗Огурцы 1шт
🥗Помидор 1шт
🥗Корейская Морковь 20гр
🥗Орехи 15гр
🥗Соевый соус 2ст.ложки
🥗Мёд 1ч.ложка
🥗Оливковое масло 1ст.ложка
🥗Чеснок 2 зубчика
⠀
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Нарежь все ингредиенты как на видео, а огурцы натри на терке или тонко нарежь
Для заправки смешиваем соувый соус, чеснок, мёд, Оливковое масло
Заправляем салат и хорошенько перемешиваем. Готово!
❇️Приятного аппетита, это просто БОМБААА🖤
🤗Сегодня у меня фунчоза , вчера готовила в сторис и меня попросили сохранить в ленте , вечером смонтировала и сейчас быстренько написала рецепт🤗
Фунчозу я очень люблю и дети едят с удовольствием😋
Фунчоза с овощами и курицей
Ингредиенты:
100 гр Фунчоза( уп)
200 гр куриного филе
1 сладкий перец( у меня по пол перца двух цветов)
1 морковь
1 лук
2 огурца
2 зубчика чеснока
30 мл соевого соуса
Филе нарезать полосками. Лук и перец нарезаем соломкой, огурцы нарезаем соломкой, морковь пропускаем через терку для корейской моркови или крупную терку. Измельчаем чеснок. Обжариваем на растительном масле на сильном огне филе. Добавляем лук и специи. Готовим несколько минут и снимаем с огня. На том же масле обжариваем морковь, перец , Затем добавляем чеснок и возвращаем куриное филе. Тем временем заливаем фунчозу кипятком на 5-7 минут, затем промываем прохладной водой. Добавляем к овощам огурцы и фунчозу. Вливаем соевый соус и хорошо перемешиваем. Даём настояться 1 час и подаём к столу🤗
Самый быстрый и вкусный салат
Отварная куриная грудка
Солёные огурцы
Сметана
Зернистая горчица
Курицу порвать на волокна, огурцы порезать брусочками! Для заправки в равных долях смешать сметану и горчицу! И все! Я не знаю от куда эта магия вкуса, но он ооооочень вкусный!!!
Сочный, свежий, насыщенный вкусами и ароматами салат🔥
Готовится очень просто и быстро👍
Видео с живым звуком🔥⬆️🔊
▫️Свежий огурец
▫️Копчёная колбаса
▫️Сухарики
▫️Майонез
▫️Чеснок
▫️Зелёный горошек
Огурец и колбасу нарезаем соломкой, добавляем к ним горошек, сухарики и чеснок. Заправляем майонезом и все готово☺️
Приятного вам аппетита💛
Очень люблю салаты с зелёным горошком! А вы? Делитесь своими рецептами🥰
Очень быстрый, красивый а главное вкусный Азитский салат
Такой салат с вашего стола съедят самым первым, обьязательно сохраняйте для себя 😉
Ингредиенты:
Отварная говядина 300 гр
Болгарский перец 200 гр
Помидор 150 гр
Зелёный лук
Кинза
Чеснок , красный перец
Растительное масло
Соевый соус.
Салат с пекинской капустой 🥗
Ингредиенты:
▫️пекинская капуста - 1/2 шт
▫️яйца - 2 шт
▫️соль - по вкусу
▫️кукуруза - 80 гр
▫️лук зеленый - небольшой пучок
▫️майонез, черный перец - по вкусу.
СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТ👍
⠀
Ингредиенты:
- 300 g отваренной или запеченной свеклы
- 2 огурца
- 1 красный лук
- 1 ст.ложка укропа
- 1 ст.ложка петрушки
- 1 ст.ложка семян кунжута
- Салатные листья
Заправка
- 30 мл оливкового масла
- 1 ст.ложка белого винного уксуса
- 1 зубчик чеснока
- Соль и перец по вкусу
⠀
Приготовление:
Процесс на видео. Приятного аппетита!
Вкуснее маринованных огурчиков🤤
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔹огурцы 1 кг
🔹сок лимона 40 мл
🔹растительное масло 40 мл
🔹укроп 2 пучка
🔹сахар 2 ст.л
🔹соль 1 ст.л
🔹чёрный молотый перец 1 ч.л
🔹чеснок 6 зубчиков
Приготовление:
1.нарезаем огурчики на дольки.
2.добавляем соль, сахар, растительное масло, чёрный молотый перец, лимонны сок, укроп и перемешиваем
3.даём настояться при комнатной температуре 3 часа
4.даём охладиться и подаём.
5.чем дольше стоят, тем вкуснее. Можно готовить заранее.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА😋
«Арабские блины 🥞»Очень вкусно,обязательно приготовьте!
Готовьте сразу 2 порции😉
Ингредиенты:
🌹Молоко-250 мл
🌹Вода кипяток-50 мл
🌹Яйцо-1 шт
🌹Дрожжи ,сахар,соль -по под чайной ложки.
🌹Мука-150 гр +/-(добавляем в 2 этапа)
Начинка:
🌹Грибы
🌹Лук
🌹Творожный сыр.
🌹Солим,перчим по вкусу.
Грибы лук пережариваем,охлаждаем добавляем творожный сыр,соль,перец.
2 начинка:
🌹Творог 5%
🌹Грецкие орехи с сахаром (измельчаем в блендере и добавляем ванилин).
ТЁЩИН ЯЗЫК🔥
Состав:
• Баклажан 2-3шт
• Помидоры (қызанақ)
• Соль (тұз) посолить баклажан 2-3 ч.л. ( чтобы убрать горечь)
• Чеснок (сарымсақ) 3-4 зубчика
• Яйцо (жұмыртқа) 1 шт
• Майонез
• Зелень.
🥗Самый вкусный, нежный салат с креветками
⠀
▫️Яйца - 5 шт.
▫️Краб.палочки - 200 гр.
▫️Креветки - 200 гр.
▫️Отварной рис - 100 гр.
▫️Красная икра - 1 ст.л.
▫️Соль, перец по вкусу.
▫️Заправляем майонезом.
🍴Невероятно вкусная закуска с авокадо и икрой
Читать полностью…
САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ с луком☝🏻😊
Видео с озвучкой, если что😉
✳️Маринад:
- оливковое масло или ещё какое другое
- базилик сушеный или сбор итальянских трав
Кстати, если будет нерафинированное подсолнечное масло нужно добавить сушёный укроп
Если кунжутное масло - сушёная кинза
- сок лимона
- соль, сахар, молотый черный перец по вкус
Салат очень вкусный, особенно когда постоит и напитается 😋
И лук тоже очень вкусный 😁
Приятного вам аппетита!👩🏼🍳🌺
Поддержи рецепт ❤️ курочка с овощами в соусе терияки, ну это очень вкусно 😋 готовить легко, так что сохраняйте рецепт 🙌 вам понравится
109ккал на 100г бжу 12.2/4.6/4.4
Кол-во порций: 2
Калории без учёта риса
🍜Ингредиенты:
✅ Куриное филе 250г
✅ Мука 1 ст. лож.
✅ Соль и специи (смесь перцев)
✅ Масло раст. для жарки
✅ Кабачок 100г
✅ Сладкий перец 100г
✅ Соус терияки 40г (3ст. лож)
✅ Кунжут, зелёный лук.
Приятного аппетита, ПУПСИК 😍
Этот рецепт салата собрал все рекорды по сохранениям!🔥Потому что он нереальный. Каждый ингредиент в нем как будто точно создан друг для друга😋
Ингредиенты
Баклажаны - 2 шт
Болгарский перец - 1 шт
Помидор - 1-2 шт
Лук - 1 шт
ЗеленьСливочный сыр - 100-150 гКукурузный крахмал - 2-3 ст.лПодсолнечное маслоСольКунжутное или оливковое масло масло
Приготовление:
1. Нарезать кубиками баклажаны, обвалять в кукурузном крахмале. И пожарить баклажаны до корочки где-то 3–4 минуты.
2. Отдельно нарезать помидоры, лук, болгарский перец, зелень. Выложить их в миску вместе с хрустящими баклажанами. Посолить, полить оливковым или кунжутное маслом.
3. Выложить на тарелку, сверху положить шарики сливочного сыра.
Приятного просмотра!❤️