100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
👩🏻🌾 Девочки я в восторге от этого канала, советую и вам!
А я думала откуда у соседей по участку столько классных идей?
Оказывается они подписаны на канал Дачный мир 🏡 и берут их оттуда!
Спасибо им, что поделились ссылкой, очень полезный канал. Мужу канал тоже понравился 😍!
Всем советую подписаться 😍👇
ДРУГИЕ КАНАЛЫ ВОРУЮТ НАШИ РЕЦЕПТЫ!!!🤯
👉Лучший телеграмм канал с едой для похудения - Сельдерея.НЕТ
✅Подписывайся и похудей на 5кг за неделю вместе с нами!
🙋 Как в 53 года выглядеть на 35? Её телу позавидует любая девушка!
❤️ Молодость не вечна. Но изнурять себя диетами? Жить в спортзале? Нет!
💁♀️ Участницы бесплатного онлайн-практикума Ларисы Андержановой готовы это подтвердить — и в 35, и в 55 лет они выглядят потрясающе!
👉 Простой способ — прийти на БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-практикум Ларисы Андержановой, ТОП-нутрициолога и создателя Академии Стройности:
✅ Что нужно есть, чтобы худеть?
✅ Как убрать «бока» раз и навсегда?
✅ Как сделать кожу подтянутой, а мышцы - упругими?
✅ Как перестать ограничивать себя в любимых вкусняшках?
❤️ Всего за 3 дня ты сделаешь простой 1-й шаг - и начнёшь худеть до -5 кг в неделю, без голода, диет и тренировок!
🚀 Стартуем уже ЗАВТРА - 23 мая. Регистрируйся, чтобы сделать своё тело здоровым и красивым — anderlarisa_bot
👆 УСПЕЙ! Предложение активно только 24 часа! 👆
Приготовим удон на обед?🤤
Лёгкий рецепт, у всех получается безумно вкусно😍👍
Буду благодарна за реакцию🔥🤩
САМАЯ ВКУСНАЯ МИМОЗА👍 ВКУСНЕЕ НЕ БЫВАЕТ!
ВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНЫ ЕЁ ПРИГОТОВИТЬ🤤
Расскажу как сделать ее очень пропитанной с минимальным количеством майонеза и небольшим «бонусом», который делает салат ещё вкуснее!
Горбуша (или семга) в собственном соку 240 гр
Сок из под рыбы 100 гр
Яйцо 3 шт
Морковь 200 гр
Лук 100 гр
Сыр российский 100 гр
Майонез 50 гр
Масло подсолнечное 10 гр
Морковь отвариваем и трём на мелкой тёрке. Яйца отвариваем и отделяем белки от желтков. Лук мелко нарезаем и обжариваем на масле. Сыр трём на мелкой тёрке.
В майонез добавляем сок из под рыбной консервы и хорошо перемешиваем. Будет жидкий соус)
Собираем салат
Нижний слой - измельчённый белок
Далее - консерва рыбная
Далее - тертый сыр
Далее - половина соуса (поливаем из ложки)
Далее - жареный лук
Далее - морковь
Далее - вторая половина соуса
Далее - украшаем варёными желтками измельчёнными в крошку
Даём постоять в холодильнике пару часов.
⚡️🌸САМАЯ БОЛЬШАЯ
РАСПРОДАЖА🌸
⚡️ СКИДКИ НА АБСОЛЮТНО НА ВСЕ
ОТ - 60% ✅
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Размеры: 42/44/46/48/50/52/54/56/58/60/62/64
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
👇Заказывать здесь 👇
shopbykristi">▶️ /channel/fashionspk ◀️
👇 Отзывы 👇
▶️ @feedbackofkristy ◀️
Посмотрите как она изменилась за 21 день сбалансированного питания 🔥
Думаю все девушки и не раз были на различных диетах и ограничениях, опасаясь лишнего жирка на боках 😠
И дело вовсе не в сладком, жирном или мучном, а в их балансе 👌
На канале ЕДА БЕЗ ВРЕДА вы найдете бесплатные и сбалансированные рецепты, идеально подходящие как для похудения, так и для поддержания формы 😉
Рецепты выложены тут👇
Отличный вариант праздничной нарезки♥️
Читать полностью…
Просто, вкусно и КРАСИВО🔥
Оставь любую реакцию если понравилось😋😍👍🏻
😍Погрузитесь в мир кулинарии вместе с нами Присоединяйтесь к Пальчики оближешь!
Зачем вам каждый день ломать голову что же сегодня приготовить? просто подпишитесь на мою страничку и готовьте вкусно, сытно и без хлопот🍲
Готовы насладиться вкусом? Жмите ⤵️
/channel/po_receptj
Этот салат никого не оставит равнодушным😍🔥
Приготовив один раз, будете готовить его постоянно🤗
Это не классический 🥗
Куриное филе-200-250г
Хлеб(для сухарей)
Для маринада филе и хлеба:
Соль,чёрный молотый перец,специи,растительное масло либо оливковое масло.
Для соуса:
Майонез-2ст.л
Чеснок-1 зубчик
Соевый соус-1ст.л
Лимонный сок-1ч.л
Сыр ( Желательно добавьте сыр пармезан-10-20г)
Для салата:
Листья салата 🥬
Помидоры (желательно Черри)
Яйца (желательно перепелиные яйца)
Сыр ( желательно пармезан).
Трогательный фильм на вечер❤️
Не забудьте подписаться😘🥰😍
👇название тут👇
РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНОГО КЕКСА 🍯😋
Вы такой точно не пробовали. Готовится очень просто!
👇РЕЦЕПТ ТУТ👇
/channel/+3ZGxKmmiCms2MDJi
Есть сладкое и не думать о лишних килограммах - это ли не мечта?!)
✅НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ТОРТ ЗА 5 МИНУТ -> рецепт
✅ ДИЕТИЧЕСКИЕ РАФАЭЛКИ, КАК НАСТОЯЩИЕ -> рецепт
✅ ПП-БАТОНЧИКИ "PICNIC" -> рецепт
Рецепты десертов без лишних калорий - ешь и худей с Сахара.НЕТ🙌
УРААА! Мы нашли канал, который публикует красивые открытки и поздравления на любой вкус и цвет 🥰
Благодаря которому, вы сможете поднять настроение родным и близким 😍
Пригодится каждому, подписывайтесь 👇
Рулет «Светофор»🔥
Оставь любой смайлик, если понравился рецепт👍
Темпура Цезарь ролл🍱
Это очень вкусно, ты обязательно должен попробовать!🥢
Тебе понадобится (на 4 порции):
Рис - 250 гр.
Вода - 275 гр.
Рисовый уксус - 25 мл.
Сахар - 1,5 ст.л.
Соль - 0,5 ч.л.
Нори
Куриное филе
Салат
Помидор
Сыр
Майонез, суш. чеснок, соевый
Панировочные сухари (у меня темпура)
Кляр: мука+вода - 1к2
Растительно масло - для жарки.
Вкусный салат за 5 минут
Все смешал и готово!🥗
Ингредиенты :
Морковь (отварная) - 300 г
Яйца - 4 шт
Фасоль - 1 банку
Огурцы - 5 шт
Майонез - 2 ст.л
Укропа - 1 пучок.
Фильм огонь🔥
Не забудьте подписаться😘🥰😍
👇название тут👇
Эта закуска со стола улетает мгновенно🚀
Согласны?
Кабачок обжарить на гриле или сковороде
Добавить тёртый сыр + чеснок+зелень+майонез
Сверху выложить кусочек🍅
Идеально😍
🍴Варианты закуски
1. Брускетта с вяленой грудинкой и персиком.
Обжариваем багет, натираем чесноком, смазываем творожным сыром. Тонко нарезаем вяленое мясо и персик. Украшаем базиликом и бальзамическим соусом.
2. Бутерброды с форелью и огурцом.
Багет смазываем маслом или творожным сыром, выкладываем рыбу.
Огурчик нарезаем слайсами с помощью ножа для чистки овощей. Закрепляем шпажкой.
3. Брускетты с вялеными томатами, французской горчицей и тимьяном.
Обжареный багет смазываем творожным сыром, смешанным с чесноком. Выкладываем томаты, украшаем.
4. Бутерброды с куриным паштетом и пьяной вишней.
Паштет можно приготовить или купить. Я покупала. До нужной консистенции разводим сливками или молоком.
Выкладываем на кусочки багета с помочью кондитерского мешка. Украшаем пьяной вишней и черным кунжутом.
🥗Салатик
Для соуса:
▫️чеснок - 3-4 зубчика;
▫️анчоусы - 2-3шт;
▫️яйцо - 1шт;
▫️пармезан - 30-50гр;
▫️сок лимона - 1/4 лимона;
▫️оливковое масло 50-100мл;
▫️горчица - 1ч ложка;
▫️чёрный перец;
▫️соль, сахар - по вкусу.
Делаем соус:
Яйцо опускаем в кипящую воду на 1 минуту. В чашу блендера кладём чеснок, анчоусы, молотый чёрный перец, соль, сахар, сок из 0.25-0,5 лимона, остывшее яйцо. Хорошо взбиваем. Вливаем оливковое масло. В готовый соус добавляем тертый пармезан.
Фильм огонь🔥
Не забудьте подписаться😘🥰😍
👇название тут👇
И почему я не догадалась сама так делать🙈
Это же очень удобно👍
САЛАТ С КУКУРУЗОЙ
Просто, быстро, вкусно и полезно!
Скорее готовим😍
Ингредиенты:
2 початка кукурузы
1 спелое авокадо
1 большой помидор
1 красный лук
петрушка
соль
оливковое масло
кунжутное масло
лимонный сок
Приготовление:
1. Кукурузу обрезать и обжарить на растительном масле. Добавить немого воды и тушить под закрытой крышкой. Затем открыть крышку и немного поджарить. Можно взять замороженную кукурузу, она уже разделана.
2. Помидор выбираем большой и сладкий, а авокадо спелый.
3. Нарезать все овощи, добавить кукурузу, лук, зелень.
4. Заправить маслом, добавить лимонный сок и соль.
Оооочень вкусно с ржаными хлебцами😍
Не забудьте поставить❤️, вам не сложно а мне будет приятно!😉🌺
В СССР эту загадку задавали агентам, перед приёмом в КГБ
На рисунке три подружки: Ира, Таня и Галя. С ними кот Мурзик. Только вот чей он? Кто хозяйка Мурзика?
Ответ
Капуста 3-х дневка
⠀
Нам понадобится:
1 вилок капусты 1 кг(среднеспелой, она идеально подходит для маринования)
Свекла 2 шт
Морковь 1 шт
Чеснок 1 головка
Петрушка пучок
Острый перчик по желанию
⠀
Маринад:
1,5 литра воды
2 ст л соли
0,5 стакана сахара
2-3 лавровых листа
10 горошин черного перца
2 ст л уксуса 70%
⠀
Хранить капусту в прохладном месте.
Не забудьте поставить❤️, вам не сложно а мне будет приятно!😉🌺
Салат «Две баночки»
⠀
Ингредиенты:
-фасоль консервированная
-кукуруза консервированная
-сыр
-перец чёрный молотый
-чеснок(2 зуб)
-майонез
-сухарики
-яйца(5-6 шт).
Не забудьте поставить❤️, вам не сложно а мне будет приятно!😉🌺
В этом салате много белка и очень вкусная заправка😍
🔥КБЖУ 99 ккал 8.5/6.7/1.5
✅салат Айсберг (можно заменить на пекинскую капусту или листья салата)
✅100 г консервированного в с/с тунца
✅2 яичных белка (отварных)
✅помидор
Заправка👇
✅2 яичных желтка (отварных)
✅50 мл лимонного сока
✅1 ст.л оливкового масла
✅1 ч.л горчицы (не очень острой)
✅соль и специи по вкусу
Приготовление на видео🎥
Кукси👨🍳
Ингредиенты:
✅ Мясо 400 г
✅ Лапша 200 г
✅ Капуста 200 г
✅ Морковь 300 г
✅ Огурец 300 г
✅ Помидор 300 г
✅ Яйцо 4 шт
✅ Чеснок 4-5 зубчиков
✅ Соевый соус 50 мл
✅ Уксус 1,5 ст.ложки
✅ Растительным масло 100 мл
✅ Соль, красный перец, кунжут
Для бульона:
✅ Вода 1 литр
✅ Соевый соус 70 мл
✅ Уксус 1 ч.ложки
✅ Сахар 1 ст.ложка
✅ Петрушка (пучок).