100685
👉 Для связи: @Rus737 ❤️ Ещё наш прект:👇 🍝 Пальчики оближешь! @po_recepty
👏"БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ “ЖЖЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 3 ДНЯ” с Надеждой Пахирко.
⠀
😢Едите мало, чтобы похудеть?
А живот по прежнему выпирает? Вы будете в шоке от голода живот только растет.
Меня зовут Надежда Пахирко, я дипломированный диетолог-консультант, нутрициолог, со мной за 6 лет похудели более 20000 женщин разного возраста.
⠀
👍У меня есть метод, по которому по которому животы сдуваются на больших порциях вкусной еды.
Это международный алгоритм по которому вы похудеете в животе на 8 см всего за 2 недели.
⠀
🤗И я готова поделиться им с вами на бесплатном челлендже “Жжем жир на животе за 3 дня”
⠀
🔥Результат за 3 дня: до -2 кг веса.
Даты проведения: 16, 17, 18 марта
⠀
Что будет?
➖Каждый день новый шаг против жира на животе, с практическими заданиями, подарками и ответами на ваши вопросы.
⠀
🎁Регистрируйтесь и получайте первый подарок - инструкцию “Как узнать свой идеальный вес”
⠀
Давайте уже уберем ваш живот быстро и навсегда! Регистрируйтесь прямо сейчас👇
Куличи как Пух за 5 Минут! Творожный Кулич Без Дрожжей и Без Расстойки
Яйцо - 2 шт.
Творог - 180 гр.
Показать полностью…
Такие блины готовятся ЗА СЧИТАННЫЕ МИНУТЫ!
Понравится вашим гостям и деткам! 🤗
Ингредиенты:
Яйца - 3 шт.
Сахар - 1 ст.л.
Показать полностью...
Куда деваются отмененные заказы на WB?
Их распродают с огромными скидками до 95% — пока не получили по шапке от руководства.
Все артикулы и ссылки на эти товары публикуются в закрытом канале WB Sniper — тут самые выгодные находки со всего маркетплейса.
Забирай лучшие товары по-снайперски быстро и дешево: @wb_sniper
💪🏻🇷🇺21 летняя Анастасия из Таганрога подарила отцу новенькую машину заработав на неё самостоятельно.
«Недавно я работала продавцом в пятёрочки,жила в съёмной квартире,а теперь сделала такой подарок своему отцу»
Полгода назад я встретила свою подружку,которая недавно купила себе квартиру,никто не знал откуда у неё такие деньги,и как у неё получается столько зарабатывать,я у неё спросила об этом.Она и рассказала мне об Светлане которая помогает всем желающим выйти на дополнительные заработок в интернете,абсолютно честно,без какого либо обмана.
Я перешла на канал Светланы ,написала ей,она мне все объяснила,и рассказала,я решила попробовать,и вот спустя 4 месяца я наконец-то сделала то,о чем всегда мечтала,подарила отцу машину! Светлана открытая и честная ,помогает абсолютно всем
Если вы хотите зарабатывать вместе с Светланой,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начата жить в удовольствие,тогда переходите в канал Светланы,не упусти свой шанс👉 - /channel/+61vlFK0y1zpjMDky
Гости ЧУТЬ НЕ ПОДРАЛИСЬ ИЗ ЗА РЕЦЕПТОВ КОТОЫЕ Я БЕРУ ИЗ ЭТОГО КАНАЛА.🤭
Гастроном | Кулинария
Свежие рецепты каждый день 💯 Подпишись на наш канал ЧТОБЫ не Пропустить вкусный и ароматный рецепт, который понравится всем твоим близким и друзьям.🍴✨ #ВкуснаяЖизнь #Подписывайся
СКОРЕЙ ПЕРЕХОДИ👇
❗️Вам Подарок❗️
Вам, как активному пользователю Telegram, предоставлен бесплатный ДОСТУП к закрытому каналу «Легкая готовка».
Канал «Легкая готовка»👩🍳 – сборник простых рецептов на любой случай. Приготовить эти блюда можно практически из обычных продуктов из холодильника.
Порадуйте себя и своих близких новыми рецептами😋
/channel/+ZTfbh7_cmEM4Yzll
‼️Приглашение действует всего 24 часа! Успейте присоединиться, количество мест ограничено👇
Трудно поверить, но 98% людей наводят порядок в своем доме не правильно.
Уборка спальни, кухни, туалета - и так каждый день?
Все потому что многие не знаю о канале "Современная Хозяйка"! Здесь найдутся лайфхак на любой случай, с которыми любая уборка превратится в отдых.
Советую подписаться: /channel/+GS-KxLvTbqEyODJi
☀️Похудеть на 2-4 кг за неделю, питаясь много и вкусно - это реально! Cекрет в подходе...
Cовсем скоро, 13 МАРТА, начнется бесплатный пятидневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда" на котором кандидат псих. наук и диетолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
На фото результат до/после автора программы в 2012 году - всего за 6 месяцев она скинула 18 кг, питаясь много и вкусно. И этот путь вместе с ней прошли уже тысячи женщин!
Чтобы попасть на закрытый бесплатный марафон и скинуть 2-4 кг за неделю, переходите по ссылке: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_salat_ERID=2VtzqvbRGLp
Старт 13 МАРТА💃
Всего 5 дней, которые изменят вашу жизнь и избавят от лишних килограммов навсегда. Бесплатно!
Левомеколь — настоящий кладезь похудения, о котором Вам не расскажут в аптеке!
Лишь 1% людей знают, как правильно использовать Левомеколь, вместо 100 лишних лекарств, которые портят наш организм.
Эти 5 способов помогут быстро похудеть и улучшить здоровье.
Оказывается, что ... читать далее
Девочки, нашла очень интересную группу про рисование! 😍
Затягивает, каждый день захожу и вдохновляюсь 👉 Рисовариум
Эта группу создана для нас 👇👇👇
Это любимые блюда Президента‼️
Они идеальны для семейного ужина😋
Узнала эти рецепты на канале - Духовка ПРОСТО
Доступ в канал открывают раз в месяц на 24 часа 🕰
Делюсь с вами ссылкой👇👇👍
Простой салат с ананасом на праздник🥰
Ингредиенты:
Яйца - 3 шт
Грудка - 1 шт
Консервированные ананасы - 1/2 банки
Сыр - 100 г
Чеснок - 3 зубчика
Майонез для заправки
Соль,перец по вкусу
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Вкусный салат с тунцом🥰
Ингредиенты:
• огурцы - 2 шт
• яйца - 3 шт
• консервированный тунец - 1 банка
• соль, перец - по вкусу
• сметана/ майонез.
Яркий и вкусный греческий салат🥰
Ингредиенты:
• помидор - 1 шт
• болгарский перец красный - 1/2 шт
• болгарский перец желтый - 1/2 шт
• огурец - 1 шт
• красный лук - 1/2 шт
• маслины
• фета
• базилик, орегано, соль, перец - по вкусу
• петрушка
• оливковое масло.
Бесподобный салат с копченым сыром и ананасами🥰
Ингредиенты:
• копченая курица - 150 гр
• копченый колбасный сыр - 150 гр
• твердый сыр - 150 гр
• ананасы - 1 банка
• чеснок - 1 зубчик
• грецкие орехи - 15 гр
• майонез.
Вкусный и бюджетный салат🥰
Ингредиенты:
• плавленый сырок - 2 шт
• маринованный лук - 1 шт
• яйца - 4 шт
• кисло-сладкое яблоко - 1 шт
• обжаренная морковь - 1 шт.
Невероятно вкусный салат с запечёнными овощами🥰
Ингредиенты:
• болгарский перец - 2 шт
• лук - 1 шт
• баклажан - 2 шт
• кабачок - 1 шт
• тыква - 200 гр
• соль, смесь перцев, тимьян, оливковое масло
Для соуса:
• оливковое масло - 30 мл
• сок лимона - 1 ст. л
• бальзамический уксус - 1 ч. л
• соль, смесь перцев, орегано, базилик - по 1/2 ч. л
• мёд - 1 ч. л
• шпинат
• сыр Фета
• грецкий орех
Выпекаем при 180° 20 минут.
Салат "Чайка"🥰
Ингредиенты:
• яйца - 3 шт
• консервированный горошек - 300 гр
• сыр - 100 гр
• фиолетовый лук - 0,5 шт
• уксус (9%) - 2 ст. л
• майонез - 75 гр
👍 если понравился рецепт.
Праздничный мясной салат🥰
Ингредиенты:
• отварная телятина - 350 гр
• маринованные грибы - 250 гр
• яблоко - 200 гр
• яйца - 2 шт
• соль - по вкусу
• майонез - 3 ст.
Салат «Находка»🥰
Ингредиенты:
- куриная грудка - 350 гр
- яйцо - 4 шт
- маринованные шампиньоны - 250 гр
- консервированная кукуруза - 1/2 банки
- майонез - по вкусу.
Салат из красной капусты🥰
Ингредиенты:
- краснокочанная капуста - 400 гр
- яблоко - 1 шт
- грецкий орех - 2 ст.л
- цедра лимона - 1 ч.л
- лимонный сок - 1,5 ст.л
- оливковое масло - 4 ст.л
- перец - по вкусу
- мед - 1 ч.л.
Полезный салат за копейки🥰
Ингредиенты:
- свекла - 3 шт
- сыр - 100 гр
- чеснок - 2 зубчика
- майонез - 3 ст.л
Свеклу запекаем при 180° 60 минут.
Роллы «Цезарь темпура»🥰
Ингредиенты:
- рис - 120 гр
- листья нори - 1 лист
- соус цезарь - 20 гр
- сыр пармезан - 10 гр
- салат айсберг - 15 гр
- помидор - 10 гр
- куриное филе - 30 гр.
Салат «Мимоза»🥰
Ингредиенты:
1 слой:
Отварной картофель - 3 шт
Соль, майонез
2 слой:
Сардина в масле, без сока
3 слой:
Маринованный лук
Майонез
4 слой:
Отварная морковь - 2 шт
Соль, майонез
5 слой:
Твёрдый сыр - 100 г
Майонез
6 слой:
Белки - 3 шт
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Салат с курицей и яблоком🥰
Ингредиенты:
Филе бедра
Огурцы
Яблоко
Кукуруза
Греческий йогурт
Майонез
Горчица дижонская
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Простой салат с копчёной колбасой, сухариками и кукурузой🥰
Ингредиенты:
Колбаса копчёная - 150 г
Кукуруза консервированная - 0,5 банки
Майонез - 100 г
Огурцы маринованные - 3 шт
Сухарики - 100 г
Яйца куриные - 3 шт
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
😱Есть 2 способа, как быстро похудеть
1. Прочитать кучу книг, мануалов, купить бестолковый курс похудения у блогера
2. Подписаться на БЕСПЛАТНЫЙ канал «ПокаБока» , и похудеть на 8кг за первую неделю и не терять свое время
Уделять всего 15 минут в день и через месяц результат будет на лицо.
🥗Более 1000 ПП рецептов
💪Разнообразные тренировки
🤗Секреты женского здоровья
🧁Низкокалорийные десерты
Подпишись и получи рацион правильного питания на 30 дней❤️
Магазины сумок и рюкзаков совсем потеряли совесть после ухода брендов из РФ 🫠
Цены — взлетели до 200% за изделие, а достать желаемую модель — практически невозможно.
Устала выбрасывать и менять вечно рвущиеся сумки из Китая и нашла BaggyBags , которые продают бренды без сетевых наценок.
Заказала Dior Lady и уже через несколько дней забрала с оплатой на почте. Прошло больше года, а она — как новая. Вот что значит брендовая вещь!
Отрываю от души, не благодарите, девочки: @baggybags_store
Салат с сухариками🥰
Ингредиенты:
Для сухариков:
• батон - 6 кусочков
• специи - по вкусу
• растительное масло
Запекаем при 150° 15 мину
• ветчина - 200 гр
• яблоко кисло-сладкое - 1 шт
• лимонный сок
• морковь - 1 шт
• сыр - 100 гр
• майонез - 2 ст. л
• чеснок - 2 зубчика.