Постпраздничный синдром: как известные личности справлялись с возвращением к работе?
После праздников даже самые успешные люди сталкиваются с трудностями перехода в рабочий режим.
Вот три вдохновляющих истории, как известные личности находили свои способы преодолеть "постпраздничный синдром".
"Разделяйте сложное на простое. Мозг адаптируется быстрее, если нет перегрузки"
"Иногда нужно заново вдохновить себя, чтобы переключиться с отдыха на работу"
"Найдите смысл в том, что вы делаете. Когда видишь конечный результат, становится легче стартовать"
Делимся с вами интересной информацией о том, как можно улучшить свое самочувствие и справляться со стрессом. Всего 10-15 минут тишины и концентрации на дыхании могут значительно повысить твою продуктивность и помочь освободить голову от лишних мыслей. Это особенно актуально в нашем быстром и насыщенном мире, где постоянный поток информации может вызывать чувство перегруженности и истощения.
Современный ритм жизни часто приводит к истощению, и именно здесь на помощь приходит Мета-медитация. Эта система упражнений обучает нервную систему сосредоточению внимания и помогает поддерживать баланс в условиях информационной перегрузки. Мета-медитация опирается на древние практики, которые использовались йогами на протяжении веков, и адаптированы для нужд современного человека.
Метод Мета-медитации направляет внимание на ключевые процессы, что делает его эффективным инструментом для борьбы со стрессом и улучшения психического здоровья. Регулярная практика медитации не только способствует нормализации работы мозга, но и гармонизирует все процессы жизнедеятельности организма. Также она помогает стабилизировать артериальное давление и улучшить общее самочувствие. Исследования показывают, что медитация может снизить уровень тревожности и депрессии, а также повысить уровень энергии и жизненной силы.
Не волнуйся, если ты новичок! Для практики не нужно специальное оборудование — достаточно найти тихое место и удобно сесть. Все, что тебе понадобится, это желание и несколько минут времени.
Приложение, разработанное с участием известного мастера йоги Феликса Пака, предлагает дыхательные упражнения и управляемые медитации, которые помогут вам достичь глубокого расслабления и ясности ума.
Внутри приложения ты найдешь:
🟡 Визуализации и звуковые частоты, специально разработанные для настройки нервных импульсов и достижения лучшего эффекта.
🟡 Программу лекций и видеоуроков с подробными инструкциями по различным техникам медитации, адаптированным профессионалами.
🟡 Практики для синхронизации нервной системы, которые помогут найти баланс в повседневной жизни и улучшить общее самочувствие.
Если вы заинтересованы в улучшении ментального здоровья своей команды, создатели приложения предлагают готовые B2B-решения под любые задачи. Напишите на info@metameditation.ru для получения дополнительной информации.
Заботьтесь о себе и своих коллегах с Meta Meditation 💙
Ссылка на приложение:
Meta Meditation 💜
Реклама. ООО «Неоквантика» ИНН:6949115888 ERID: 2VfnxxLg3uA
✨ Новогодний розыгрыш от сообщества ИТ-рекрутмент со смыслом!
Приглашайте друзей и получите возможность выиграть iPhone 16 PRO MAX на 256 ГБ!
На канале вы найдете много полезной информации о мире ИТ и рекрутмента: аналитика зарплат, исследования трендов на рынке труда, полезные гайды и чеклисты, которые упростят вашу работу как рекрутера
❗️ Правила участия в розыгрыше:
1. Подпишитесь на канал ИТ-рекрутмент со смыслом!, если вы еще этого не сделали.
2. Нажмите кнопку «Участвовать» под постом с розыгрышем.
3. Пригласите трёх друзей из сферы рекрутмента (рекрутеры, Team Lead команды рекрутмента, руководитель отдела рекрутмента, HR, HRBP, CHRO, директор по персоналу) в наш канал! Вам придет уникальная пригласительная ссылка от бота на вступление в наш канал — не забудьте отправить именно её вашим друзьям, которые ещё не подписаны на канал.
Дата розыгрыша: 28 декабря в 12:00 (мск). Мы случайным образом, с помощью бота, выберем победителя, а также проверим подписку друзей по вашей пригласительной ссылке и их сферу деятельности.
В случае, если выполнены не все условия, мы проведем розыгрыш подарка заново.
Участие возможно из любого города России, пользователям старше 18 лет. Мы обеспечим доставку подарка.
Желаем удачи! Пусть случится новогоднее чудо 🎁
Реклама. ООО "Сенс Групп", ИНН
7736330233, Erid 2SDnjc2sv4b.
Как организовать планёрки после праздников для быстрого восстановления рабочей динамики?
После праздничного периода важно настроить команду на продуктивность и стратегический фокус.
Что поможет разогнаться?
🤌 Щепотка позитива
Кратко напомните о ключевых достижениях прошлого года и выразите уверенность в будущих успехах. Это задаёт мотивационный тон.
🤌 Проговорите конкретные приоритеты
- Сформулируйте основные цели и задачи на ближайший период.
- Убедитесь, что у каждого сотрудника есть ясное понимание своих текущих приоритетов.
🤌 Умеренный подход
Заложите чуть более низкие KPI, чем в активный период для разгона и адаптации.
🤌 Обсудите или внедрите улучшения
Вы можете проговорить:
- Какие процессы можно оптимизировать?
- Какие подходы доказали свою эффективность в прошлом году?
Вуаля, и вы снова продуктивны
Год с чистого листа😌
Самое лучшее и простое, что может помочь вам лучше настроиться на работу после праздников — обновление вашего рабочего пространства.
Расписали небольшой чек-лист для вас, с чего будет проще начать:
📋 Физическое пространство:
— Уберите все лишнее со стола.
— Организуйте канцелярские принадлежности
— Добавьте вдохновляющий элемент (например, растение или цитату).
📋 Цифровое пространство:
- Очистите рабочий стол компьютера от хаоса.
- Удалите старые файлы, письма и лишние приложения.
- Настройте папки и фон рабочего стола.
📋 Система планирования:
- Обновите задачи и календарь.
- Упорядочьте ближайшие цели и встречи.
- Выберите удобный инструмент планирования.
Желаем вам начать 2025 год легко и уверенно, чтобы все ваши задачи стали яснее!
Топ-8 вопросов, которые важно задать при создании HR стратегии Ч2
Продолжаем наш предыдущий пост
Анализируйте и совершенствуйтесь!
❔ Как компания влияет на рынок труда и общество?
— Создаем ли мы социальный и профессиональный импакт?
— Ощущают ли наши сотрудники гордость за работу именно здесь?
❔ Какие новые навыки будут критически важны в следующие 3-5 лет?
— Какие тенденции определяют наш рынок?
— Готовы ли мы к внедрению технологий, автоматизации, изменениям формата работы?
❔ Какие риски в управлении людьми мы недооцениваем?
— Какие слабые места в культуре, мотивации, процессах могут стать угрозой?
— Как нам их превратить в точки роста?
❔Каким вы хотите видеть HR-функцию через год?
— Чем мы будем отличаться?
— Какие наши достижения станут ориентиром для других?
А какие сложные вопросы сейчас стоят перед вами?
Фокусы бывают разные, а какой скелет использовать для планирования 2025?
Ловите несколько вариантов:
🔭 OKR (Objectives and Key Results)
Классика планирования, которая основывается на установлении четких целей и ключевых результатов для их достижения. OKR помогает выстроить прозрачность и согласованность в работе команды.
🔭 Balanced Scorecard
Этот подход обеспечивает комплексное измерение результатов, включая финансовые показатели, клиентскую удовлетворенность, внутренние процессы и обучение/рост.
Это позволяет HR и HRD учитывать различные аспекты работы организации.
🔭 Agile
Это стратегия для гибких и адаптивных.
Agile позволяет HR-отделам быстро реагировать на изменения в окружении, адаптируя процессы и методы работы в соответствии с текущими потребностями бизнеса.
🔭 People-Centric
Ориентируясь на потребности и интересы сотрудников, данная стратегия стремится создать инклюзивную и поддерживающую корпоративную культуру, что ведет к повышению вовлеченности и производительности.
Каждая из этих стратегий обладает своими преимуществами и может быть адаптирована в зависимости от целей и потребностей, надеемся один из вариантов будет точно для вас?
А каким шаблоном пользуетесь вы?
HR-стратегия в 4 шага 🪜
Чтобы в 2025 году команда была сильной, процессы эффективными, а культура — мотивирующей, начинаем стратегическое планирование уже сейчас.
7 метрик HR для качественной стратегии на будущий год
Построение эффективной HR-стратегии на следующий год требует не только видения и планирования, но и глубокого анализа ключевых метрик, которые отражают текущие показатели и зоны для роста.
Что анализировать?
📊Текучесть кадров (Turnover Rate)
Оценка уровня ухода сотрудников поможет понять, где возникают пробелы: в найме, адаптации или удержании. Особое внимание стоит уделить индикаторам раннего ухода (до 6 месяцев) и анализу причин ухода топ-талантов.
📊 Вовлечённость сотрудников (Employee Engagement Rate)
Вовлечённость напрямую влияет на продуктивность и удержание. Используйте результаты опросов eNPS, а также отслеживайте динамику удовлетворённости по ключевым факторам: условия труда, коммуникации с менеджментом, возможности для роста.
📊 Время закрытия вакансий (Time-to-Hire)
Эта метрика показывает эффективность рекрутинговых процессов. Сравните текущие показатели с прошлогодними и отраслевыми стандартами.
Скорость закрытия критичных позиций — отдельный фокус для стратегического планирования.
📊 Качество найма (Quality of Hire)
Оценивайте новых сотрудников по результативности, срокам адаптации и уровню удержания. Важна также корреляция качества найма с источниками поиска кандидатов.
📊 ROI HR-проектов
Анализ возврата на инвестиции в программы обучения, мотивации и адаптации.
Сравнение затрат с показателями эффективности (рост производительности, снижение текучести, повышение вовлечённости) позволит понять, какие инициативы действительно работают.
📊 Производительность сотрудников (Employee Productivity)
Здесь важно анализировать как количественные (KPI, OKR), так и качественные результаты. Дополните метрику данными по работе в удалённом и гибридном форматах, чтобы понять их влияние на общую эффективность.
📊 Уровень удовлетворённости компенсациями (Compensation Satisfaction)
Оценка восприятия системы вознаграждения и её конкурентоспособности на рынке. Метрика напрямую влияет на удержание и мотивацию.
____________
Глубокий анализ этих метрик позволит HR-департаменту выявить узкие места, спрогнозировать ключевые вызовы и заложить прочный фундамент для стратегии на следующий год.
Какие из этих метрик уже входят в вашу текущую аналитику?
Стратегия так стратегия!
HR-тренды 2025
На этой неделе вы выбрали тему планирования 2025 года — давайте разберемся, на что опираться при создании стратегии.
〰️ Upskilling & Reskilling
По данным WEF, 50% навыков устареют к 2025 году. Развитие сотрудников — ключ к продуктивности и удержанию талантов. Гибкие форматы обучения, индивидуальные траектории развития — обязательный must-have.
〰️ Employee Experience
87% сотрудников ценят гибкость и персональный подход. Гибридные форматы, комфортные условия и поддержка ментального здоровья делают команды лояльнее и эффективнее.
〰️ Аналитика и AI
70% HR-команд будут использовать предиктивную аналитику для прогнозирования текучести и оптимизации найма. Данные = осознанные решения.
Что из этого уже есть в вашей стратегии? Делитесь в комментариях!
Итак мы врываемся в предпоследнюю предновогоднюю неделю!
У кого-то из вас уже прошли корпоративы, кому-то они ещё предстоят
Выбирайте, а кто вы на корпоративе?
Дайджест по работе с зимней демотивацией
Собрали в одном месте весь полезный контент на эту тему:
▫️ Почему происходит зимняя демотивация?
▫️ Как справиться с сезонным снижением энергии?
▫️ Как работать с накопленной нагрузкой и праздничным выгорающем?
▫️ Техники для разбора завалов перед праздниками
▫️ Микро-изменения для увеличения эффективности сотрудников в период сезонной усталости
▫️ Какой тип планирования подходит вашим сотрудникам?
До отдыха осталось совсем чуть-чуть!
Мы верим, что вы обязательно справитесь в предпраздничным временем и надеемся, что получите от него удовольствие🤍
Вовлекающие интерактивы для сотрудников после праздников 😌
Разогнать команду можно небольшими простыми активностями, попробуйте внедрить что-либо из перечисленного:
🐾 "Цели года в трёх словах"
Предложите каждому сформулировать свои цели на 2025 год всего в трёх словах.
Поделитесь результатами в общем чате — это создаст мотивационный фон.
🐾 Мини-викторина о компании
Устройте короткую викторину с вопросами о достижениях компании в прошлом году и планах на будущее.
Победителям можно подарить небольшие призы — это поднимет боевой дух.
🐾 "Тайное пожелание"
Организуйте обмен "тайными пожеланиями". Каждый пишет пожелание для коллеги и кладёт его в виртуальную или реальную коробку. В конце дня все пожелания зачитываются.
🐾 "Запуск рабочего настроя"
Вместе придумайте один символический ритуал — например, подписать командный документ с целями или объявить «Слово года».
Это создаст чувство сплочённости.
Эти активности помогут вернуть энергию, восстановить связь в команде и задать позитивный тон на весь год.
А как вы разгоняете коллектив?
Что сделать заранее, чтобы легче войти в работу после праздников?
Это не займёт много времени сейчас, но через пару недель вы скажете себе спасибо
Топ мыслей, мешающих включиться в работу после праздников
И как с ними справиться
Сохраните себе этот список, чтобы вы смогли вернуться к нему после праздников. Возможно это даст вам немного больше лёгкости и понимания, как войти в рабочий процесс.
❄️ "Я ещё не отдохнул(а) как следует."
Праздники — это время для расслабления, но полноценный отдых приходит через смену деятельности.
Работа помогает переключиться и оживить энергию.
Начните с малого: простые задачи помогут постепенно войти в ритм.
Составьте список улучшений, которые хотите внедрить в этом году, даже если они маленькие, работа над ними освежит вас.
Начав с продуктивности, вы станете примером для команды и получите заряд уверенности.
Начните с самой простой или приятной задачи, чтобы разогнаться и почувствовать контроль.
Коллеги тоже адаптируются после праздников — вы находитесь в одной лодке.
На этой неделе мы готовились стратегически врываться в 2025 год
Что обсудили?
— HR-тренды 2025
— 7 метрик HR для качественной стратегии
— HR-стратегия в 4 шага
— Виды стратегического планирования
— 8 вопросов, на которые стоит ответить при создании стратегии HR (Ч1)
— 8 вопросов, на которые стоит ответить при создании стратегии HR (Ч2)
Желаем вам самых эффективных решений в новом году 👔
Топ-8 вопросов, которые важно задать при создании HR стратегии Ч1
Планирование HR-стратегии — это не просто про найм, текучку и KPI. Это про создание устойчивой экосистемы, где бизнес и люди развиваются в одном ритме.
❔ Как HR-стратегия будет соотноситься с долгосрочными бизнес-целями компании?
— Готовы ли мы адаптироваться к темпу изменений?
— Какие ключевые приоритеты бизнеса она должна поддерживать: масштабирование, эффективность, инновации?
❔ Какой уникальный опыт мы даем сотрудникам?
— Что делает нас не просто местом работы, а пространством, куда хочется приходить?
— Какую "добавленную стоимость" мы создаем для команды?
❔ Какова наша стратегия привлечения и удержания ключевых талантов?
— Умеем ли мы не только найти, но и развивать звезд внутри компании?
— Есть ли у нас люди, которые могут заменить топов через 3-5 лет?
❔ Как мы развиваем лидеров?
— Имеем ли четкую стратегию формирования нового поколения управленцев, которые понимают ценности компании?
— Насколько их стиль управления поддерживает бизнес-цели?
А какие вопросы вы добавили бы в этот список?
Делитесь с коллегами в комментариях
А завтра мы поделимся второй частью, чтобы вы успели поразмыслить над этими.
Сегодня в Школе Директора по персоналу можно оформить бесплатный доступ на 3 дня к новой программе «Управление HR-подразделением – 2025».
Успеете разобрать актуальные тренды в работе HRD: добавите кризис и проджект-менеджмент в свой арсенал навыков, освоите обучение руководителей и наем нестандартных специалистов.
А еще скорректируете стратегию на будущий год и спрогнозируете бюджет.
Оставляйте заявку по ссылке, чтобы заказать обучение >>>
#реклама
О рекламодателе
Влияние доверия на эффективность компаний обсудили на Х HR-форуме Remind Benefits
В Москве прошел Х HR-форум страхового брокера Remind, который собрал 300+ гостей офлайн и свыше 1000 онлайн-зрителей. На нем выступили 34 спикера: генеральные директора, HR-эксперты и представители крупнейших страховщиков.
«За 10 лет наш HR-форум стал площадкой для обмена профессиональным опытом и лучшими практиками среди HR-экспертов, превратившись в одно из самых ожидаемых событий HR-сообщества», — Светлана Певнева, заместитель генерального директора страхового брокера Remind.
🙋♀️ HR-менеджер: «Хочу вырасти до бизнес-партнёра»
🤨 Компания: «Но вы же лишь нанимали персонал…»
Вот так с ходу решать задачи бизнеса без понимания его контекста — сложно. Нужно упорядочить знания, чтобы не замыкаться на рекрутменте, а решать более комплексные вопросы: внедрять HR-аналитику, управлять изменениями и налаживать корпоративную культуру.
Эти функции позволяют HR BP получать в среднем 158 000 рублей, больше никогда не закапываться в операционке — и быть востребованными на рынке труда.
Систематизируйте знания и освойте навыки на программе «HR бизнес-партнер» от Академии Eduson. В учебном плане — 145 уроков по HR-аналитике, бюджетированию и управлению проектами, а также более 20 бизнес-кейсов и тренажеров для практики.
🔸Среди спикеров — Алена Владимирская, представитель HeadHunter, действующие HR бизнес-партнеры крупных компаний — вы получите только проверенные инструменты и бонусный блок по нейросетям, чтобы автоматизировать работу и делегировать ИИ рутинные задачи.
✅ Оставьте заявку с промокодом ЭЙЧАР
— получите скидку 65% и специальные бонусы от «Литрес»: подписку на месяц, книгу из подборки и скидку 20% на весь каталог!
Университет мировых цивилизаций имени В.В. Жириновского подготовил подборку курсов и тренингов для управленческого персонала и менеджмента.
Авторский тренинг личной эффективности
Повысьте личную и корпоративную эффективность работы.
Профессиональная переподготовка по темам:
Философия: теория и методика преподавания
Получите системное изложение философских дисциплин в соответствии с современными взглядами.
Управление персоналом организации
Научитесь составлять кадровое планирование и бюджетирование, осуществлять наем, аттестацию персонала и многое другое.
Государственное и муниципальное управление
Овладейте основами государственного и муниципального управления.
#реклама
О рекламодателе
Сейчас самое время задуматься о переходе на новую CRM для подбора персонала.
Почему? Чтобы не упустить внедрение новых технологий и новогодние скидки на них!
Ваша система больше вас не устраивает? Рассмотрите Huntlee - понятную, но эффективную ATS. А процесс перехода мы сделали максимально удобным для вас:
🔹 Бесшовная миграция по API — все технические детали берем на себя.
🔹 Перенос вашей базы резюме в Huntlee бесплатно.
🔹 Скидки на тариф Бизнес при наличии команды из 3+ рекрутеров.
🔹 Первые 2 недели — бесплатно, если хотите переходить постепенно, используя старую и новую системы параллельно.
🔹 Поможем экономически обосновать смену ATS для вашего руководства.
Свяжитесь с нами, чтобы посмотреть демо и обсудить условия миграции.
Переходите на современные решения. Huntlee💚
#реклама
О рекламодателе
🚩 Приглашаем на бесплатный урок: "Карьера HRBP: как прийти к этой должности и какие варианты дальнейшего роста" 19 декабря в 20:00 (мск) https://otus.pw/pbud/
✅ Этот вебинар — часть онлайн-курса «IT HRBP». Узнайте все, что вы хотели о карьере HRBP: от первых шагов до стратегий профессионального роста! А также вы сможете задать свои вопросы преподавателю.
❓Что будет на вебинаре?
- Разбор ключевых аспектов профессии HRBP: задачи, компетенции и перспективы.
- Карьерные треки: как стать HRBP и куда двигаться дальше.
- Обзор актуального рынка труда для HRBP: что ждут работодатели и какие навыки в приоритете.
👩🏫 Урок проведет Дарья Горбатова — IT HR Бизнес-партнер, НЛМК-ИТ. Карьерный консультант. Эксперт в области HR с опытом более 13 лет.
💡 Регистрируйтесь прямо сейчас! Не упустите шанс узнать, как развиваться в HRBP и достигать карьерных целей. https://otus.pw/pbud/?erid=LjN8K5kA9
#реклама
О рекламодателе
erid: 2VtzqwJUTh3
Как собрать и удержать сильную команду?
Часто HR и руководители сталкиваются с проблемой найма сильных специалистов и удержания их в компании:
📌 люди не приходят на вакансии,
📌 люди увольняются,
📌 люди с низкими результатами,
Почему так происходит, почему одни компании растут, а другие нет — рассказала Ольга Осипова - директор по персоналу (16 лет в HR), ментор HRD и собственников бизнеса, эксперт федеральных СМИ (РБК, 1 канал, Аргументы и Факты, Коммерсант и тд) — на бесплатном вебинаре "База по управлению персоналом", в котором также рассказала:
📌 какими современными инструментами в управлении необходимо обладать
📌 чем отличается современный сотрудник
📌 какие вызовы ожидают с персоналом нового времени
А ещё дала:
📌 чек-лист работы с сотрудниками - ваша сила и какие точки роста есть,
📌 Авторская модель управления «НАУ», которая позволяет в современных реалиях, чтобы сотрудники у нас были, не уходили и показывали эффективность.
Чтобы бесплатно получить запись вебинара, подпишитесь на канал Ольги и забирайте ссылку на запись в закреплённом сообщении в её канале.
Реклама. ИП Осипова Ольга Алексеевна. ИНН 530401054302