Психолог с научным подходом Иван Ремизов

02 February 2025 08:14

Да-да, так это и работает :)

Хочешь разобраться, как это работает именно у тебя?

Как выйти из порочного круга нежелательных поступков/мыслей/эмоций?

Здесь поможет взгляд психолога. Выбирай помощника здесь /channel/psycholichnoe

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

16 January 2025 07:48

Сильное окружение 🔥

Все, наверное, слышали такие слова, как сильное окружение. Но что это такое?

Сильное окружение - это люди, которые в себе и в других в первую очередь видят сильные стороны и достоинства, а не слабые стороны и недостатки. Именно поэтому сильное окружение вдохновляет!

В наших силах начать формировать вокруг себя сильное окружение, и самим становиться для себя и для окружающих сильным окружением 👍

Сильное окружение начинается не с окружения, не с других, оно начинается с тебя 👍

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

12 January 2025 10:12

Хочешь взбодриться?

Пиши "урок" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и я вышлю тебе бесплатный урок по восстановлению бодрости после праздников!

Урок очень короткий, ведь я знаю: тебе всё влом, даже читать 😉

В уроке есть:

1⃣ Краткие текстовые рекомендации - делай и сразу будет результат

2⃣ Видео для просмотра - если не помогли рекомендации

3⃣ Статьи для чтения - если не помогло даже видео

4⃣ Файлы с бодрой музыкой для создания настроения

✅ С этим уроком ты точно оторвёшь задницу от дивана и начнёшь действовать 🔥🔥🔥

Пиши "урок" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и я вышлю урок бесплатно 🌟🌟🌟

Потому что я искренне хочу, чтобы у тебя было больше энергии и результатов! Такова моя миссия ❤️

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

08 January 2025 15:29

Хочешь такой подарок?

По итогам голосований в конце декабря я вот какой курс хочу создать.

Но сперва спрошу тебя - это то, что ты хочешь? Будешь смотреть, внедрять?

Название курса и темы уроков планирую такие:

Самовывоз. Как самостоятельно справиться со стрессом.

Урок 1. Что такое стресс, польза и вред стресса (видео 5 минут)

Урок 2. Причины возникновения стресса: очевидные и скрытые. (Видео 5 минут)

Урок 3. Измерение уровня стресса. Пора ли идти к врачу? (Видео 5 минут)

Урок 4. Что сделать, чтобы "отпустило" сейчас и не "фонило" потом. (Видео 5 минут)

Урок 5. Как развить стрессоустойчивость. (Видео 5 минут)

Проголосуй смайликами:

🔥 - очень актуально, хочу поскорее!!
👍 - да, я хочу такой курс
🥱 - не интересно

Увижу много лайков - запишу для тебя этот курс.

Комментарии приветствуются, пиши 👇👇👇

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

04 January 2025 17:46

Зима в Москве! 🌟🌟🌟

В комментарии скину видео

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

01 January 2025 10:02

Арифметические свойства числа 2025 поисследовали коллеги из Лаборатории популяризации и пропаганды математики Математического института имени В.А.Стеклова https://www.mi-ras.ru/index.php?c=show_dep&id=49

В "Стекловке" я не раз бывал на научных семинарах как слушатель и докладчик, и вообще тепло отношусь к этому месту. Вот что выяснили коллеги:

Число 2025 одновременно представимо и как квадрат суммы последовательных натуральных чисел, и как сумма кубов этих же чисел:

2025=(1+2+3+…+9)^2=1^3+2^3+3^3+…+9^3.

Предыдущие годы, которые обладают таким свойством, — это 784 и 1296, а следующие будут тоже не скоро — 3025 и 4356.

Легко заметить, что число 2025 является квадратом нечётного числа: 2025=45^2. Предыдущие нечётные квадраты — это 1681 и 1849, а следующие — 2209 и 2401.

Подробнее об этом и всяком другом интересном можно прочитать в телеграм-канале Лаборатории /channel/EtudesRu/778

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

28 December 2024 12:57

Второй поток - всё! Финиш 🌟🌟🌟

На этой неделе завершился второй поток нашей флагманской программы "Мотивация++. Свобода от прокрастинации".

Там было четыре участника, один достиг целей на курс досрочно и завершил обучение досрочно. Трое дошли до конца. На одном из них мы потренировались выдавать удостоверения о повышении квалификации с занесением в федеральный реестр документов об образовании (ФРДО). Результат на фото 👍

Не всем нужны удостоверения о повышении квалификации, но некоторым всё-таки нужны :)

Напиши в комментариях, помогали тебе когда-нибудь документы об образовании? Может, были какие-то смешные или запоминающиеся моменты?

Пиши в комментариях, обсудим, посмеёмся 👇👇👇

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

24 December 2024 07:01

Каковы твои привычки в образе жизни и в потреблении контента?

В Новый год все стараются привнести новые полезные привычки. В какое время тебе удобнее получать знания и рекомендации? В какое время ты обычно изучаешь новое?

Понимание этого поможет мне создать упражнения, которые реально впишутся в твой ритм жизни и принесут с собой приятные изменения.

Пиши в комментариях 👇👇👇

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

21 December 2024 15:46

Какой формат для тебя оптимален?

Представь, что ты открываешь новогодний подарок под ёлкой, и внутри — идеальный мини-продукт для твоего личного роста.

В каком формате этот "подарок от Деда Мороза" был бы для тебя самым желанным?

Пиши в комментариях 👇👇👇

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

20 December 2024 10:25

Разбор эзотерики от психолога с научным подходом 🔥

Расскажу кратко про эзотерический вебинар, на котором я был вчера, потому что он был очень типичен и вам полезно знать, как оно происходит в наши дни. Ведь верящих в эзотерику вокруг нас полно, а поведение их зачастую загадочно.

Мы, люди с научной картиной мира, привыкли отворачиваться от эзотерики, потому что она представляет собой антинаучный бред. Но отворачиваясь от любой части мира, пряча голову в песок, мы ослепляем себя, ведём себя как дети. Нет наркомании, нет преступности, нет болезней - сами понимаете, к каким неприятным неожиданностям такая позиция может привести. Нужно быть в курсе опасностей этого мира хотя бы примерно. Так вот, эзотерика - есть. Это факт. И сейчас я вам про неё расскажу.

В эзотерике в целом и на вчерашнем вебинаре в частности норма - это употребление не к месту научных терминов: ДНК, множественные вселенные, квантовый, нейронные сети. Там же - чисто магические понятия: карма, душа, эгрегор, прошлые жизни, астрал, аура, астрология, натальная карта. Наблюдая это, складывается впечатление, что нам втирают какую-то дичь. В принципе, так оно и есть.

Как именно втирают? Механизм примерно такой:

1. Спикер говорит очень спокойно и уверенно, завораживающе, так что создаётся впечатление, что он действительно что-то важное знает. Потому что ну не может человек с таким уверенным видом нести полную чушь. Спойлер: может, если сам верит в это и психологически настроится на роль учителя перед выступлением.

2. Спикер говорит, что времена меняются и все ранее актуальные знания уже теряют актуальность. Вы посмотрите, что в мире происходит, как много страдания вокруг, как много экологических проблем, это всё - следствие жизни по устаревшим и опасным моделям поведения. Спойлер: спикер прав, но это так было всегда (говорит очевидное, поэтому сложно не согласиться), и спикер сгущает краски (не все прежние знания теряют актуальность), плюс спикер создаёт у слушателей ощущение беспомощности: ну а как же я буду жить, если всё, что я знаю, бесполезно или скоро станет бесполезно.

3. Спикер говорит, что знает, как всё на самом деле устроено и что будет в будущем. Знает из каких-то мистических источников или благодаря своим мистическим способностям, или своим мистическим учителям. Знание преподносится как очевидное для тех, кто умеет видеть, в результате ощущение беспомощности у слушателя усиливается. Также усиливается отношение к спикеру как к знающему, умеющему, способному решить проблемы, неразрешимые для слушателя.

4. Спикер заявляет, что болезни, семейные и карьерные трудности, любые беды - всё это следствие незримых непосвящённым (но доступных спикеру) эзотерических обстоятельств. И спикер может от всех этих бытовых проблем избавить слушателей.

5. Предлагается купить обучение авторской методике спикера, которая позволяет мощно работать с кармой/душой/аурой/... решая проблемы раз и навсегда, быстро и легко, у себя и у других людей. Причём другим людям эти проблемы можно решать за деньги, так что это уникальный шанс приобрести потрясающе выгодную профессию! 😁😁😁

6. Предлагается сделать прямо сейчас в прямом эфире практику по методике автора. Практика по факту (говорю это на основе своих знаний классической психологии) это сочетание трансового состояния, эмоционально-образной терапии, работы с бессознательным через метафоры и ощущения в теле, с включением клиент-центрированных расстановок и транзактного анализа. Подаётся это, разумеется, в эзотерической терминологии, но по сути это обычные психологические методы, подаваемые как сакральное уникальное знание. Я сам делал эту практику в прямом эфире, результат хороший - становится больше спокойствия и хорошего настроения. Но, в отличие от эзотерических слушателей, я понимаю, почему на самом деле это работает.

7. Ещё раз предлагается купить обучение. На позитиве слушатели покупают.

Вот примерно так и делаются миллиарды рублей на эзотерических курсах :)

Как тебе это, что думаешь? Пиши в комментариях 👇👇👇

Ставь 👍 если понравился разбор эзотерики от психолога с научным подходом 👍

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

08 December 2024 14:31

Устрой дестрой, порядок - это отстой!
Круши, ломай, тряси башкою пустой! (с)

Ярость - тема моего дня сегодня! 🔥🔥🔥

Как я уже писал выше, для здоровья психики важно время от времени испытывать все эмоции. Подобно тому, как с пищей важно получать все витамины и питательные вещества. Подробнее можно почитать в моей статье про эмоции https://www.b17.ru/article/human-emotions/

Ярость, гнев, бешенство - эмоции, которые не так-то легко проявить экологично, без вреда для других и для себя. Между тем, они очень важны.

Формула гнева: я буду бороться!

Не проживая гнев, мы порой упускаем возможность бороться за свои права, защищать свои границы, стремиться к своим целям. Более того, гнев и ярость могут "вылезти" тогда, когда они будут некстати. Или, подавляемые, могут спровоцировать психосоматическое заболевание.

Поэтому очень важно самостоятельно выбирать время и место для этих эмоций.

Комната ярости debosh.me - отличное место в Москве для таких целей! Для тебя специально делают комнату, заполненную вещами, а потом кувалдой или битой ты всё разносишь вдребезги 💪

Сделал себе классный подарок на день рождения :)

Рекомендую 👍

А ты часто испытываешь гнев, ярость? В каком контексте?

Что тебя бесит? У меня, например, часто бывает раздражение по поводу камер видеонаблюдения, они реально уже почти везде, полицейское государство, никакой приватности, безобразие! С удовольствием разломал и разбил несколько камер видеонаблюдения в комнате ярости :)

А что бесит тебя? Пиши, обсудим 👇👇👇

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

06 December 2024 17:04

Мои личные новости:

1. Сделал только что доклад на семинаре А.А.Шкаликова на мехмате МГУ. Название и аннотацию скину в комментарии. На фото справа я, слева член-корреспондент РАН Андрей Андреевич Шкаликов, на доске наша с Олегом Галкиным теорема.

Моя биография в математике здесь: https://www.mathnet.ru/php/person.phtml?option_lang=rus&personid=76353

На всякий случай - моя биография в психологии здесь: https://www.b17.ru/remizov_changes/

2. Завтра - 7 декабря - мой день рождения, мне исполняется 40 лет 👍 Поздравить можно в комментариях 👍

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

03 December 2024 15:36

Апд: эфир закончен :)

🔥Сегодня - твоя тема эфира! Начинаем в 19:00 онлайн беседу об откладывании дел, прокрастинации, недовольстве собой и непонимании, как это изменить 👍

Не будет заготовленной лекции и презентации, будет свободное общение. Бесплатная групповая консультация, психологическое просвещение.

Этот пост - чат эфира, вопросы можно задавать в обсуждение поста.

Мне в личку можно написать здесь: http://t.me/IvanRemizov

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

30 November 2024 15:41

Празднуем! 🌟🌟🌟

Немного новостей с текущего потока тренинга Мотивация++ 🔥🔥🔥

Пройдено 12 практикумов из 16.

Наш методист Катя Шомесова держит руку на пульсе: отслеживает работу психологов, прогресс участников, достижение поставленных ими на курс целей 👍

Посмотрите, как она радуется за наших доверителей ❤️

Сам я тоже очень рад. Сегодня утром проводил групповую встречу - тренировали разные методы контакта с подсознанием. В этот раз сделали упор вот на что: мускульный тест стоя, скольжение по тексту, метафорические ассоциативные карты, работа с визуальным потоком. И у ребят получается! Я показываю, они делают и получается!

Подсознание - то, что раньше казалось туманным и недоступным - теперь для них всё больше становится ясной частью себя. Всё больше возможностей управлять собой, понимать себя. За этим к нам и приходят 👍

Кайф, что тут скажешь ❤️ Я очень рад 🌟🌟🌟

Хочешь больше контакта с собой и чтобы цели достигались? Пиши "диагностика" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и начнём улучшать твою жизнь 👍

Новый поток стартует 9 декабря, в следующий понедельник. Дали ещё недельку на сбор группы. Залетай к нам, ждём именно тебя! 🔥🔥🔥

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

28 November 2024 07:01

Куда идти? Что менять и в каком направлении? На что опираться... Нет ясности.

Что говорит по этому поводу психология?

В ситуации неопределённости опираться надо на свои ценности. А знаешь ли ты их? Знаешь ли, что конкретно ты в глубине души считаешь важным и ценным на самом деле, что зажигает тебя на самом деле?

Ценности - это то, от увеличения чего ты радуешься, к увеличению чего тебя тянет бессознательная часть психики. Твои ценности. Не мамины-папины, не корпоративные, не религиозные, не светские, не общечеловеческие, а твои ценности. Как правило, человек их не знает, или имеет на этот счёт заблуждения.

Если у тебя нет ясности что делать в жизни, нет драйва и азарта, нет офигенных с твоей точки зрения целей, есть прокрастинация - 100% твои текущие цели не согласованы с твоими истинными ценностями.

✅ Найдёшь истинные ценности свои - уйдёт туман, настанет ясность

Вытащить их из глубин подсознания можно с помощью специальных методов. На нашей 10-недельной программе для IT-специалистов один из 16 практикумов (четвёртый) посвящён как раз нахождению ценностей.

Как это происходит? Два созвона с психологом, заполнение вместе с ним 3 вкладок в гуглтаблице, парсинг, сортировка, осмысление. Можно успеть за день.
По итогу получишь упорядоченный список своих истинных и иллюзорных ценностей. А на основе этого тебе уже легче будет понять, в какую сторону идти (туда, где больше истинно ценного), а в какую сторону перестать себя тащить (туда, где истинно ценного нет или мало, а есть только иллюзорно ценное). Туман рассеется.

Это - конкретный, быстрый, нетрудный шаг по улучшению твоей жизни. Можно сделать сегодня, прямо сейчас начать и завтра будет результат. И это недорого. Если тебе это подходит - напиши "ценности" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и найдём твои ценности уже сегодня или завтра.

И ты поймёшь, на что опираться, в какую сторону идти, где твоя радость и драйв ждут тебя 👍

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

01 February 2025 08:59

Твоим сильным окружением может стать психолог 👍

✅ Как вы знаете, я работаю не один, у нас в центре Личное целая команда, которую я тщательно собрал, развивал и продолжаю развивать.

Пока что познакомлю вас с теми психологами, с которыми мы прошли целый год вместе 🤝

Делали тренинги, проходили интервизии, бог о бок трудились и помогали расти друг другу и тем ребятам и девчонкам, которые проходили наши программы. Эти психологи - моя опора, моё вдохновение, знакомством с ними я безмерно горжусь ❤️

Есть и недавно присоединившиеся к нам психологи, они тоже классные, но о них - позже 😉

✅ В следующих нескольких постах я постараюсь раскрыть, что такое психотерапия и почему она полезна не только больным. Как работают консультации психолога.

😎 Разберу несколько популярных мифов про это. В том числе и самое часто спрашиваемое: психотерапевт - это врач или нет?

А пока что ты можешь полистать канал с карточками наших психологов /channel/psycholichnoe

И если хочешь - можешь уже сейчас обратиться к любому, начать улучшать свою жизнь. Даже если сейчас жизнь не плохая, и ты хочешь не решить какую-то проблему, а просто хочешь усилить своё окружение 🔥

Психолог будет верить в тебя и помогать тебе во всех делах, а это всегда на пользу 👍

Хочешь быть сильнее, решать задачи легче, браться за более сложные задачи - создавай вокруг себя сильное окружение 🔥🔥🔥

Выбирай психолога здесь /channel/psycholichnoe и пиши ему 👍👍👍

Первая встреча-знакомство длительностью 30 минут - бесплатно. Это ещё не консультация, а просто возможность познакомиться, понять, чего ты хочешь от консультаций. Приятно ли общаться с этим психологом, есть ли контакт.

Если его нет - это нормально, просто попробуй другого психолога, все люди разные и это прекрасно ❤️ А если контакт сложится, то согласуй цели работы и вперёд к твоим целям 😎

Выбирай психолога здесь /channel/psycholichnoe и пиши ему 👍👍👍

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

14 January 2025 06:10

Друзья, я начал вести Инстаграм!

Там больше коротких смешных видео, больше хорошего дизайна 😉

Потому что там есть помощники, которые тоже вносят классный вклад в контент 🔥

Я сам частенько угораю с тех рилс с моим участием, которые получаются 😁😁😁

Интересно? Тогда подписывайся сюда http://instagram.com/remizov_changes

Перешли друзьям 👍

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

11 January 2025 11:07

Что ж, вижу, активность есть, а это значит - курсу Самовывоз быть!

А пока он записывается, приготовил для вас что-то актуальное в период прямо после праздников 😉

Не переключайтесь, скоро выложу 🔥

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

07 January 2025 13:06

Если тревожно или есть ощущение пребывания в полной жопе...

То рекомендую прочитать мою статью и выполнить практические советы из неё https://www.b17.ru/article/anxiety-what-to-do/

Станет полегче. Тревожность снизится, начнёте выбираться из жопы 👍

У кого всё спокойно и хорошо, радость расслабон и веселье - молодцы, так держать :) Поделитесь радостью с друзьями, от этого она ещё больше усилится, плюс друзей порадуете и отдохнёте ещё более полно 👍

Напоминаю всем ☀️☀️☀️Не забывайте пользоваться возможностью гулять на свежем воздухе в светлое время суток. Лыжи, коньки, снеговики - ваши спутники на это время.

В течение рабочей недели выбираться на прогулки днём будет сложнее, так что лови момент, иди гулять сейчас 👍

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

03 January 2025 10:29

Сходил в музей и тебе советую 👍

Если ты не в Москве и не можешь посетить Пушкинской музей как я, то сходи в любой в твоём городе.

Новые виды, контакт с людьми других эпох очень хорошо переключает психику, помогает отвлечься от привычного круга забот и отдохнуть.

Попробуй найти меня на фото 😉

Потому что внимательное разглядывание особенно хорошо переключает 😉

Пиши в комментарии, куда хочешь сходить на этих длинных выходных, обменяемся идеями 👇👇👇

А я в комментарии выложу тематическую песню 😁

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

30 December 2024 09:20

Как легко поставить и достичь цели в 2025 👍

Во-первых, спасибо вам за голоса в опросах выше. На их основе в 2025 я создам короткий курс, направленный на решение каких-то задач из топа по опросам. Участие в голосовалках уже приближает тебя к целям.

Во-вторых, в праздники я собираюсь отдыхать (и вам советую). Но после двух недель выходных снова начну вам помогать. Цены в 2025 немного вырастут, но если успеешь оставить заявку до начала рабочих дней, то зафиксируешь за собой цены 2024 года. Чтобы оставить заявку, заполни форму: https://forms.gle/J4Ut2P2k8ixoDJkw6

В-третьих, у меня для тебя есть полезное уже прямо сейчас. Это - комплект файлов для самостоятельной работы, помогает ставить и достигать цели. Уже полтора года он приносит пользу людям :) Называется Ступень наверх. Ты можешь воспользоваться им сейчас, а также можешь оставить его на любые другие цели в будущем. Он не потеряет актуальности.
В комплект входит:
• файл Ворд (рабочая тетрадь)
• файл Эксель (для обзора жизни и постановки целей)
• 7 файлов аудиопрактик на разные случаи жизни для преодоления трудностей на пути к цели.
Цена: 3000 рублей.
Как купить: пиши "хочу ступень наверх" в личку http://t.me/IvanRemizov

Комплект можно купить для себя, а можно в подарок кому-то из близких, друзей, коллег, кому хочешь помочь в достижении их целей ❤️

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

25 December 2024 07:01

Какие бонусы, плюшки и допматериалы ты хочешь?

Представь, что к твоему новогоднему подарку прилагается ещё приятный сюрприз 😉

Что бы больше всего порадовало, если бы именно оно оказалось этим бонусом и сюрпризом?

Что стало бы для тебя настоящей праздничной искрой и помогло бы закрепить свой результат?

Пиши в комментариях 👇👇👇

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

23 December 2024 07:02

Какой результат ты хочешь? Конкретно.

Если бы Дед Мороз мог исполнить одно твое профессионально-психологическое желание на Новый год, что бы ты у него попросил? Делись своими вариантами, и, возможно, твой подарок станет реальностью!

А, может быть, ты даже сможешь написать, почему это будет ценным подарком для тебя?

Пиши в комментариях 👇👇👇

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

20 December 2024 14:01

Реальная польза для тебя по твоим заявкам 🔥

Я планирую создать небольшой психологический продукт, который быстро и эффективно сможет решить для тебя конкретную задачу. Как обычно - без религии, магии, эзотерики, на основе научных методов.

Я хочу сделать этот продукт по-настоящему полезным и удобным для тебя, и здесь мне нужна твоя помощь 🤝

В ближайшие дни я буду публиковать короткие опросы, чтобы лучше понять, какие форматы, темы и результаты сейчас важнее всего.

Преддверие Нового Года - с чем сталкиваешься сейчас ты в период предпраздничной суеты? Делись своим мнением в комментариях, участвуй в опросах — так мы вместе создадим что-то по-настоящему крутое!

Вот что я хочу сделать в течение ближайших нескольких дней:

1. Понять твою основную проблему, которую ты готов решать
2. Понять удобный тебе формат
3. Понять желаемый тобой результат и его ценность для тебя
4. Понять твои привычки в образе жизни и в потреблении контента
5. Понять бонусы и плюшки, которые мы можем тебе дать

В общих чертах я понимаю всё это, потому что постоянно работаю с людьми на моих платных программах, а также общаюсь с людьми на бесплатных диагностиках и эфирах. Но есть те, кто не доходит до диагностик и эфиров. Зато, может быть, эти люди смогут проголосовать в опросах или оставить комментарии под постами. В результате я докручу то, что имеется, создам новое и вы все получите классный подарок к Новому году. Как тебе идея?

Итак, начинаем 💫💫💫

1. Какова твоя основная проблема сейчас?

Новый год — время обновлений и волшебства. Но даже под бой курантов в IT иногда проскакивают ошибки, стрессы и усталость. Представь, что ты оставляешь все трудности в уходящем году, а в новом начинаешь с чистого листа. Какие сложности хочется оставить в старом году, чтобы войти в 2025-й с лёгкостью?»

Ты можешь получить этот подарок не от Деда Мороза, а от меня!

Пиши в комментарии, что хочешь в подарок, и что хочешь оставить в уходящем году 👇👇👇

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

15 December 2024 09:36

Ещё одно выступление на конференции по математике :)

Ждите, скоро опять начну писать всякое полезное про психологию 👍

Да и к вам вопросы по психологии тоже будут. Вопросы о том, что именно вам интересно и актуально сейчас. Так что можете начинать думать - про что хотелось бы узнать от меня 😉

Если уже сейчас есть какие-то мысли об этом, вопросы, темы - пишите в комментарии к этому посту 👍

Напоминаю, что в выходной день очень полезно: погулять пешком, побывать в новом месте, лечь спать пораньше. Это - фундамент продуктивности на наступающей рабочей неделе 👍

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

07 December 2024 16:11

Мне стыдно! 😅

Для здоровья психики очень важно, чтобы время от времени человек испытывал все эмоции, и выдерживал их, не стараясь поскорее выскочить из них.

Если есть запрет испытывать какую-то эмоцию, или какая-то эмоция непереносимо тяжела, то восприятие мира искажается. А вслед за ним искажается и поведение. В результате жизнь не такая яркая и результативная. Подробнее можно почитать в моей статье про эмоции https://www.b17.ru/article/human-emotions/

Стыд - одна из самых ограничивающих эмоций, она подталкивает прятаться от людей, а также скрывать свои поступки и мысли. В результате меньше проявляемся, меньше инициативы, меньше результатов.

Поступать со стыдом можно по-разному. Я вот вообще решил сделать стыд темой моего дня рождения. Я погружаюсь в стыд и убеждаюсь, что это просто эмоция, она возникает и уходит. И ничего реально опасного в стыде нет.

Если тебе этот путь подходит - создать стыд и побыть в нём, убедиться в его безопасности - то предлагаю написать в комментариях, за что тебе стыдно. Вот увидишь, это освобождает.

Я начну, а ты продолжай 👍

Мне стыдно за то, что я:

- неаккуратно ем
- с самого детства страдаю от насморка и громко сморкаюсь
- с самого детства страдаю от проблем с пищеварением: изжога, боль в животе, газы, сильные позывы на опорожнение - необходимость бежать в туалет реально быстро, быстрее чем обычно это происходит у людей
- имею лишний вес

Продолжай в комментариях - за что стыдно тебе?

Напиши, признайся и освободись 👇👇👇

(Не забываем поддерживать лайками и комментариями тех, кто пишет стыдное о себе!)

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

05 December 2024 17:04

Усталость? Выгорание? Потеря смыслов и мотивации? Непонимание себя?

Это есть у 4 из 5 it специалистов сейчас. А почему? Потому что нет специфических софт скиллов.

Как не попасть в психологический затык и как из него выйти - этому ты можешь научиться на моём тренинге Мотивация++. Практический курс.

Это - тщательно отобранные Soft skills для личной эффективности: самоактуализация, самомотивация, профилактика прокрастинации и выгорания. Трудоемкость 80 ак.ч., длительность 10 недель.

16 практикумов, которые мы с моей командой проведём для тебя. И у тебя точно получится, за руку проведём до результата.

Список тем:

Блок 1. Ценности, цели, позиция автора обстоятельств.
Урок 1. Цели на курс
Урок 2. Автор и жертва - обстоятельств, ситуаций, своей судьбы
Урок 3. Намечаем поле деятельности и отпускаем фоновую тревожность
Урок 4. Твои ценности
Блок 2. Способы управляемого контакта сознания и подсознания.
Урок 5. Сознание и подсознание, психическое и телесное. Слепые пятна и завышение важности. Перекосы и баланс.
Урок 6. Диалог с собой - первый опыт
Урок 7. Контакт с подсознанием через словесный диалог
Урок 8. Другие методы контакта сознания с бессознательным
Блок 3. Мотивация по ценностям. Исследование актуальности задач, постановка и достижение целей по SMART в контакте с подсознанием.
Урок 9. Сбор гипотез - чем бы заняться в жизни?
Урок 10 Как ставить себе задачи, чтобы подсознание помогало их решать
Урок 11 Помощь себе при трудностях, выплата эмоциональной зарплаты
Урок 12.Образ жизни, ведущий к достижению целей
Блок 4. Самодиагностика и профилактика прокрастинации и выгорания.
Урок 13. Снижение сопротивления к деятельности, часть 1: справедливость, ответственность, вина, обида, наказание. Что это и почему важно для работы?
Урок 14. Снижение сопротивления к деятельности, часть 2: стыд и страх. Почему они мешают и как их убирать.
Урок 15. Самодиагностика прокрастинации и выгорания
Урок 16. Отношения с собой - история длиною в жизнь. Как быть себе хорошим коллегой, соседом, другом.

Преподаватель: Иван Дмитриевич Ремизов, кризисный психолог, кандидат физико-математических наук

О нас и о продуктах /channel/remizov_changes/488

Четвертый урок (поиск истинных ценностей) можно пройти отдельно от всего тренинга. Это - своеобразный тест-драйв всего продукта.

Хочешь на тренинг? Пиши "диагностика" мне а личку http://t.me/IvanRemizov

Старт 3 потока 9 декабря в понедельник, спеши занять последние места 👍

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

02 December 2024 13:37

Бесплатно помогу тебе лучше понять себя во вторник 3 декабря в 19:00 мск 👍

Чего ты хочешь? Что стремишься приобрести? От чего хочешь избавиться? Есть ясность? А есть ясность как этого добиться?

"Кто мы, откуда мы, куда мы идём" - это так называемые "проклятые вопросы философии", потому что на них нет единственно правильного ответа, и каждый либо находит эти ответы для себя сам, либо страдает от того, что ответов нет.

Приглашаю тебя поговорить о важном, интересном, актуальном. Тебе виднее, что это. Поэтому не предлагаю конкретной темы в этот раз.

Проведу бесплатный эфир без слайдов, лицом к лицу. Буду отвечать на ваши вопросы, комментировать события.

✅ Просто пообщаемся по душам.

Подумаем о том, что вам актуально. Наличие группы и присутствие психолога может стать мощной силой, зеркалом, с помощью этого порой можно много понять про себя.

Если будут желающие на открытую диагностику своей ситуации - проведу диагностику в прямом эфире. Если будут точечные вопросы - отвечу на них. Если будет запрос на комментирование чего-либо - прокомментирую. И у тебя станет больше ясности ☀️☀️☀️

Если тебе действительно надоело состояние "жизнь идёт, а что-то ничего не меняется", если устал от напряжения и недовольства собой и жизнью - приходи на эфир. Не отказывай себе в возможности начать новую жизнь. Шанс идёт тебе прямо в руки - хватай! 🌟🌟🌟

Эфир будет во вторник 3 декабря в 19:00 мск здесь, в этом канале t.me/remizov_changes 👍

Поставь напоминалку в календаре сейчас, не откладывай :)

Перешли тем, кому это актуально 👍

⚡️⚡️⚡️В конце сделаем диагностическую практику Долина, с помощью неё ты быстро получишь обзор своего отношения к жизни и можешь наметить направления для роста ⚡️⚡️⚡️

Ставь на пост 👍 если идёшь на эфир, ставь 🔥 если идея огонь и хочешь попасть, но не знаешь пока - получится ли.

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

29 November 2024 13:55

🧐😡 Если тебе хватает ума понять, что в твоей жизни что-то не так...

😐 Но не хватает сил это изменить...

✅ То тебе просто нужна помощь. И у тебя хватит ума и сил найти её и принять. Это проще, чем кажется.

Когда мы не знаем, чего мы хотим и как лучше для нас - это значит, что мы не видим свои ценности. Не имеем доступа к ним, не осознаём их. А потому затрудняемся определить, сколько для нас ценного в каждом из возможных вариантов действий. И не можем понять, какой из них самый ценный для нас, самый выгодный. И поэтому буксуем, не можем сделать выбор.

Мне и самому знакомо это состояние! И многим из людей, которым я помог. На время потерять связь со своими ценностями - это нормально. К тому же, с течением жизни они меняются. Что-то становится более актуальным, что-то менее.

Пример. Сейчас тебе не актуально наличие материнского молока (ведь сейчас ты не младенец), а в младенчестве не актуально было сдать проект в срок (ведь тогда у тебя не было работы). Поэтому в младенчестве ценность денег и уважения коллег равна нулю, а сейчас равна нулю ценность женского молока как пищи. Это очевидно. Но есть более хитрые и более важные вещи про твои ценности. Личные вещи, индивидуальные.

Чтобы принимать решения сейчас, ставить цели сейчас, мотивировать себя сейчас - тебе нужно знать свои ценности сейчас.

🌟🌟🌟 И со мной ты можешь узнать их за 1-2 дня 🌟🌟🌟

✅ Я открываю доступ к четвёртому практикуму из моего 10-недельного тренинга "Мотивация++".

✅ Этот практикум посвящён поиску твоих истинных ценностей сейчас!

После выполнения специальных заданий с психологом ты создашь список того, что для тебя на самом деле ценно в этом мире. Того, что мотивирует и радует. Список будет упорядочен по приоритету. Он станет для тебя картой и компасом в этом мире сейчас.

🔥🔥🔥 Ты сможешь легко принять решения, которые висели годами, когда посмотришь на свои ценности. Исходя из них тебе будет легко решать, что для тебя лучше.

Тебе будет легко решить, как провести выходные, чтобы качественно отдохнуть ❤️❤️❤️

Любое решение будет даваться легче.

✅ Найти свои ценности - конкретный, быстрый, нетрудный и правильный шаг по улучшению твоей жизни.

Можно сделать сегодня, прямо сейчас начать и завтра будет результат. И это недорого.

Если тебе это подходит - напиши "ценности" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и найдём твои ценности уже сегодня или завтра.

Психолог с научным подходом Иван Ремизов

27 November 2024 13:42

Всё надоело? 2 декабря 2024 старт группы для тех, кто не может и не хочет дальше жить как сейчас!

Го, я создал 👇👇👇

Консультативное сопровождение на 10 недель для IT-специалистов "Мотивация++. Свобода от прокрастинации. Практический курс." 💥💥💥

✅ Уже на первой неделе ты поймёшь, что конкретно делать для повышения мотивации именно в твоей ситуации

✅ После прохождения курса время на листание ленты и отвлечение на ерунду снизится минимум вдвое

✅ По итогу ты работаешь и понимаешь, что делаешь сейчас действительно то, что является самым важным для тебя

✅ Добавится радости, тебе станет спокойнее

Кому подойдет?
IT специалистам, которые столкнулись с:
❗️ленью, прокрастинацией и откладыванием дел
❗️залипанием в соцсетях
❗️отсутствием действий при наличии работоспособности
❗️напряжением, чувствами вины и стыда
❗️непониманием истинных причин происходящего


Что ты получишь на программе
⚡️Ты понимаешь, почему ты откладываешь дела и у тебя есть план - что изучить и сделать, чтобы перестать откладывать.
⚡️Ты твёрдо знаешь, что для тебя важно в жизни, имеешь цели на увеличение этого важного, и интуитивно (подсознательно) стремишься к этому без заставления себя.
⚡️Ты не ругаешь себя, а поддерживаешь на пути, как добрый друг.
⚡️Ты понимаешь, как работает твоя система мотивации, умеешь ставить задачи и преодолевать препятствия - и эти твои навыки будут с тобой на всю жизнь

Избавление от прокрастинации за 3 шага:

Шаг 1.
Диагностика. Ты понимаешь, почему ты откладываешь дела и у тебя есть план – что изучить и сделать, чтобы перестать откладывать.

Шаг 2.
Нахождение истинных ценностей. Ты твёрдо знаешь, что для тебя важно в жизни, имеешь цели на увеличение этого важного, и интуитивно (подсознательно) стремишься к этому без заставления себя.

Шаг 3.
Мотивация по ценностям. Ты понимаешь, как работает твоя система мотивации, умеешь ставить задачи и преодолевать препятствия - и эти твои навыки будут с тобой на всю жизнь.

Как проходит работа?

✅ 10 недель, старт 2 декабря 2024
✅Постановка целей с коучем - чтобы пройти эти 8 недель максимально эффективно
✅16 текстовых и видео практикумов
✅16 индивидуальных сессий с психологом для отработки навыков и совместного выполнения домашних заданий (да, да, можно делать практикум прямо вместе с наставником - если трудно самостоятельно, тогда в курсе вообще не будет домашних заданий, всё делается прямо на сессиях!)
✅4 групповых онлайн встречи со мной для разбора "камней преткновения" и ответов на вопросы
✅Моя авторская видеолекция о работе нервной системы специально для IT-специалистов, а еще дополнительные видеоматериалы о том, что позволяет преодолевать трудности и не бросать начатое
✅Общий чат поддержки, где я лично отвечаю на вопросы по вашим ситуациям
✅Рекомендации по образу жизни для активности и стрессоустойчивости, помощь с внедрением
✅Рабочая тетрадь, в которой можно продолжать достигать цели всю жизнь

Что по времени?

👍 10 недель
👍 минимум 2 часа в неделю, максимум 1 час каждый день
👍 индивидуальное расписание именно для тебя

Есть возможность получить удостоверение о повышении квалификации по программе:

“Soft skills для личной эффективности: самоактуализация, самомотивация, профилактика прокрастинации и выгорания”, 80 ак.ч.

Как попасть?

Беру не всех, а только тех, кому смогу дать результат. Поэтому отбор - через диагностику твоей ситуации.

Сделай шаг - и с ближайшего понедельника твоя жизнь начнёт реально меняться. Реально. Пиши "диагностика" мне в личные сообщения сюда и начнём решать твои задачи вместе: t.me/IvanRemizov