روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 January 2025 18:38

بهتر بود به انسان فرصت داده میشد فاصله‌ی ۱۸ تا ۲۳ سالگی را، دوبار زندگی کند.

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 January 2025 11:44

پند امروز با سعدی:

خشمِ بیش از حد گرفتن، وحشت آرد و لطفِ بی‌وقت، هیبت ببرد! نه چندان درشتی کن که از تو سیر شوند و نه چندان نرمی که بر تو دلیر شوند.

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 January 2025 11:43

حواستون به آدمای صبور زندگیتون باشه. اونام یه روز دلخور می‌شن و شما با تصور این که
“ این که همیشه و توی هر شرایط هست” از دلشون درنمیارید و بینتون فاصله می‌افته و زیادی دیر میشه.

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 January 2025 11:42

اگه فقط ۹۰ روز از خود ارضایی دوری کنی
این اتفاقات واست میفته و بعدش تبدیل به عادت میشه :

روز 1 تا 6 :
- کمتر شدن فشار های ذهنی
- افزایش کمی اعتماد به نفس

روز 7 تا 30 :
- انرژی مثبت
- افزایش سطح تستوستورن
- عزت نفس بیشتر
- عضلات شروع به رشد و بهبود میکنن

روز 31 تا 50 :
- افزایش توانایی و تمرکز
- بهبود پوست و مو
- شروع ایجاد افکار مثبت

روز 51 تا 90 :
- نظم و انضباط عالی
- اعتماد به نفس کامل
- تمرکز کامل به هدف
- افزایش کیفیت زندگی

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 January 2025 11:23

🎭 سریال #جان_سخت
▫️قسمت دوم | 02

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 January 2025 11:21

ترکیبات شگفت انگیز ماست👌

👈ماست+ نعناع : ضدنفخ
👈ماست+ زیره : لاغرشدن
👈ماست+ خرفه : کلسترول
👈ماست+ شاتره : کبدچرب
👈ماست+ یونجه : چاق شدن
👈ماست+ آویشن : تقویت معده
👈ماست+ پونه : پوکی استخوان
t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

07 January 2025 20:31

• شش راه عاشق کردن :

خود دوستی ، فراموش نکن تا رابطه خوبی با خودت برقرار نکنی نمیتونی یه رابطه عاطفی سالم رو هم تجربه کنی
هدف داشتن ، برای خودت حتما هدف و برنامه داشته باش ، هیچ کس به فردی که سردرگم و بی هدف و بیکاره علاقه خاصی پیدا نمیکنه
امنیت داشتن ، با در دسترس بودن و ثبات داشتن ، شفاف بودن و عدم پنهان کاری ، اعتماد و امنیت ایجاد کن
به اندازه بودن ، نه اونقدر بهش بچسب که ازت فرار کنه نه اونقدر دور باش که کشش رو بهت از دست بده
آزادی و فضا دادن ، کنترلش نکن و سعی نکن تغییرش بدی ، فضایی رو بده که حریم فردی خودش رو حفظ کنه
ابراز‌ محبت کردن ، با توجه به زبان عشق دیگری ابراز علاقه کن ، پنج زبان عشق عبارتنداز: ابراز کلامی ، وقت گذاشتن ، خدمت رسانی ، لمس و‌نوازش و کادو دادن
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z
❤️|

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

07 January 2025 20:28

#چی_بپوشم
همیشه شیک بنظر برس
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

07 January 2025 11:55

📚 معرف کتاب : ارتعاش فکر
-------------------------------------------------------
🖋️  خالق کتاب :ویلیام واکر آتکینسون
-------------------------------------------------------
🔖خلاصه کتاب:کتاب ارتعاش فکر نوشته‌ی ویلیام واکر اتکینسون به بررسی مواردی اعم از تربیت عادت ذهنی، پرورش سلول‌های جدید مغز، ساختمان ذهن و جایگزین کردن افکار منفی می‌پردازد. زمانی که بفهمیم فکر از جنس نیرو بوده، از نشانه‌های انرژی بشمار رفته و همانند آهن‌ربا دارای قدرت جذب است، در آن صورت درک می‌کنیم که چرا بسیاری از مسائل تاکنون ناشناخته به نظر می‌رسیدند. در این مقطع از زمان برای محققی که در زمینه قانون مهم جهان اندیشه یعنی قانون جذب وقت صرف کند و با مسائل آن درگیر شود، پاداش شایسته‌ای وجود ندارد.

-------------------------------------------------------
♻️دانلود این اثر فاخر و ارزشمند رو از دست نده :)

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

07 January 2025 09:38

اینجوری با کلاس صحبت کن عزیزم :

به جایمطمئن نیستن این منطقی باشه
بگوچیزی که برای من منطقیه اینه که..

به جایببخشید که دارم بهت زحمت میدم
بگوچیزی هست که بابتش به کمکت نیاز
دارم،چنددقیقه وقت داری؟

به جایاحتمالا سوال ا.حمقانه ای باشه اما..
بگو میتونم کمی بازتر راجبش حرف بزنم؟سوال من اینه که..

به جای میشه اینجوری با من حرف نزنی
بگومیخوام از این مکالمه خارج بشم چون مدلی که داری باهام حرف میزنی رو نمیپذیرم

به جای متاسفم ولی مجبورم بهت نه بگم
بگوممنونم که منو دعوت کردی ولی متاسفانه باید مخا.لفت کنم ولی اگر زمان دیگه ای رو مناسب دیدم بهت اطلاع میدم

❤️|

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

07 January 2025 09:35

🍃

بسیاری از انتخاب ها و تصمیم گیری های ما توسط #احساساتمان هدایت می شوند.
موجود سه، شش یا دوازده ساله درون ما می خواهد انتخاب کند و گرداننده برنامه هایمان شود.
شاید توجه کرده باشید که #احساسات شما مدام در نوسان هستند.
بنابراین خردمندانه نیست که توسط آنها هدایت شوید. اگر می خواهید به مقصد دلخواه برسید، پیشنهاد می کنم مدتی #احساسات خود را فراموش کنید.
#احساساتتان را برای عشق ورزیدن به فرزندان، مراقبت از مسن ترها، دگرگون کردن دنیا و قدردانی از خویش نگه دارید.
آنها را به عنوان جهت یاب آینده خودتان به کار نبرید، زیرا #احساسات برای این کار به وجود نیامده اند.
تا زمانی که شما به #احساسات به عنوان راهنما نگاه می کنید، حق رسیدن به اهدافتان را از دست می دهید.

#دبی_فورد
‏
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 January 2025 21:18

هیچ شبی⭐
پایان زندگی نیست
از ورای هر شب دوبارہ
خورشید طلوع میڪند🌸🍂
و بشارت صبحی دیگر میدهد
این یعنی امید هرگز نمی‌میرد

شب بخیر ❤️

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 January 2025 21:18

روی هیکل خودت کار کن:۶ ماه بعد بدن نسبت به قبل ۹۰ ٪ بهتره

- دنبال منابع درآمد جدید باش:  ۶ ماه بعد درآمدت نسبت به قبل خیلی بهتره

- با برنامه و هدفمند خرج کن: ۶ ماه بعد پول بیشتری تو حساب داری.

- باید تصمیم بگیری: برای ۶ ماه حساب شده و دقیق برنامه ریزی کن و بهش عمل کن از نوشتنش روی کاغذ شروع کن میبینی که چطور و با سرعت به هدفت نزدیک میشی.

- قدرت اراده رو دست کم نگیر: 
مهم نیست چقدر زندگی سخته بهترین کاری که باید انجام بدی اینه که آروم باشی تمرکز کنی برنامه ریزی کنی و اقدام کنی تا تو این مبارزه پیروز بشی.

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 January 2025 21:16

#چی_بپوشم
بیگ اسکارفتو اینجور استایل کن
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 January 2025 21:15

🎧 کتاب " هنر رندانه به تخم گرفتن "
✒ نوشته مارک‌ منسون
👤 ترجمه ارشاد نیکخواه
♦️ با صدای فرهاد ارکانی
✔ فایل صوتی 2

🎧

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 January 2025 11:45

میخوای با کراشت سر صحبت رو باز کنی ؟ اینارو ازش بپرس »»»» 🤍

. اگه من حافظه ام رو از دست بدم، تو چیو برام تعریف میکنی که تورو یادم بیاد؟
. برام درباره موقعی بگو که یه نفرو به گریه انداختی؟
. اگه خونتون آتیش بگیره و فقط بتونی سه تا وسیله برداری اون سه تا چین؟
. به نظرت گریه نشونه ضعفه یا قدرت؟
. اون چیه که میخای بقیه در مورد تو بدونن؟
. اگه وارد اتاقی بشی که همه آدمهایی که تا حالا دیدی اونجان اول دنبال کی میگردی؟

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 January 2025 11:44

#چی_بپوشم
دوسداری استایلت شیک و گرون بنظر بیاد؟
t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 January 2025 11:43

فقط با آدم قوی کار کنید.
با آدم قوی توسعه دهید. آدم های ضعیف را با توانمند کنید و یا از گردونه اطرافتان حذف کنید.


/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 January 2025 11:41

📚 معرف کتاب : رازم را نگه دار
-------------------------------------------------------
🖋️  خالق کتاب :سوفی کینزلا
-------------------------------------------------------
🔖خلاصه کتاب:
اِما بازاریاب جوانی است که بعد از خرابکاری به ماموریتی که برای انجام آن فرستاده شده در بازگشت وقتی که احساس میکند هواپیما در حال سقوط است از شدت اضطراب بی اختیار شروع به گفتن تمام رازهای زندگیش به مسافر صندلی کناری میکند ولی هواپیما سقوط نمیکند و بدشانسی اِما زمانی شروع میشود که هفته بعد متوجه میشود مسافر صندلی بغل دستیش در هواپیما که تمام رازهای اما را میداند کسی نیست جز...!



-------------------------------------------------------
♻️دانلود این اثر فاخر و ارزشمند رو از دست نده

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 January 2025 11:22

روانشناسی میگه:
-خواب آروم رو جایگزین سریال دیدن کن
-غذای سالم رو جایگزین فست فود کن
-تراپیست خوب رو جایگزین دوستان تاکسیک کن
-ورزش کردن رو جایگزین تلویزیون دیدن کن
-سپاس گزاری رو جایگزین نق زدن کن
-مسئولیت پذیری رو جایگزین غصه خوردن کن
-عمل کردن رو جایگزین فکر کردن زیاد کن

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

07 January 2025 20:32

به کمک وزن بدنت پاهای خوش فرم بساز :

⋉ t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66  ⋊

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

07 January 2025 20:30

افسردگی یا فشار زندگی؟

گاهی این دو تا خیلی شبیه هم میشن، ولی یه فرقای اساسی دارن.
اگه فقط احساس خستگی داری، بی‌حوصله‌ای یا حس می‌کنی دنیا داره روت سنگینی می‌کنه، شاید فشار زندگی باشه. یعنی چیزایی مثل استرس، کار زیاد، درس یا مشکلات روزمره اذیتت کرده باشه.

ولی اگه حس می‌کنی حال خوب برات یه چیز غریبه شده، از چیزایی که قبلاً دوست داشتی لذت نمی‌بری، همیشه بی‌انگیزه‌ای، خواب و خوراکت به هم ریخته و اینا همیشگی شده، شاید افسردگی باشه.
تفاوت اصلی‌شون تو مدت و عمق حال بدته.

اگه شک داری:
یه کم به خودت زمان بده.
استراحت کن، از زندگی روزمره فاصله بگیر و ببین حالت بهتر میشه یا نه.

ولی اگه موندگار شد،
زندگی سخت میشه، ولی تو نباید باهاش سخت بگیری. مراقب خودت باش!

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

07 January 2025 20:27

یه راهکار ساده برای تغییر سبک زندگی:

اول از همه یه لیست از چیزایی که خوشحالت میکنن، بساز.
دو اینکه یه لیست از کارهایی که در روز انجام میدی تهیه کن.
تو مرحله‌ی سوم بیا این دو تا لیست رو باهم دیگه مقایسه کن! ببین چقدر از کارهایی که دوست داری رو انجام میدی.
تو مرحله‌ی آخر و چهارم یه لیست معقول از ادقام اون دو لیست قبلی بنویس. لازم نیست حتما کل لیست رو تغییر بدی، کم‌کم چیزایی که لازمه رو اضافه کن. میتونی هر ماه یه لیست جدید برای خودت بنویسی
t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 
‌ | روانشناسی

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

07 January 2025 09:48

یک گیاه اسطوخودوس یا یاس را نزدیک تخت خواب تان نگهداری کنید. 🤔

بوی برخاسته از این گیاهان آرامش خاطر شما را تحریک کرده و به شما کمک می کند خواب آسوده ای داشته باشید.

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

07 January 2025 09:36

🌸🍃
🍃

💤علت خواب آلودگی و کسالت از دیدگاه طب سنتی

بسیاری از افراد بعد از غذاخوردن احساس خواب آلودگی و کسالت پیدا می‌کنند که به دلیل صعود بخارات معده به سمت مغز است.
بهتر است برای پیشگیری از بوی بد دهان با شکم پُر نخوابند و مصرف شام حداقل یک تا 2 ساعت قبل از خواب باشد.

ضرورت مصرف شام 2 ساعت قبل از خواب این است که غذا از سر معده عبور کند و مراحل هضم آغاز شود.

نحوه خوابیدن به هضم غذا کمک می‌کند. ابتدا چند دقیقه به پهلو راست بخوابند و بعد چند دقیقه به پهلو چپ بخوابند.

1️⃣ وقتی به پهلوی راست می‌خوابید معده گنجایش بیشتری پیدا می‌کند و غذا کاملاً درون معده جایگزین می‌شود چون انحنای معده به سمت راست است و غذا به سمت دهانه معده که وسط قفسه سینه و مایل به پهلوی چپ است, بر نمی‌گردد.

2️⃣اگر به پهلوی چپ بخوابند غذا به سمت دهانه معده میل پیدا می‌کند و ممکن است که سوزش‌ سر معده بروز پیدا کند.

3️⃣یک مقدار به پهلو راست خوابیدن موجب می‌شود که غذا کاملاً درون معده قرار گیرد و بعد که به پهلوی چپ خوابیدن موجب می‌شود که کبد روی معده قرار گیرد و حرارت کبد معده را گرم کرده و موجب می‌شود که غذا بهتر هضم شود.
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 January 2025 21:21

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🌨sa16
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
/channel/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 January 2025 21:18

💸 دوره رایگان ۷ روزه آموزش درآمد دلاری از یوتیوب 💸

🌟 شرایط :
یک گوشی موبایل یا کامپیوتر
۳ ساعت زمان خالی روزانه
مناسب برای هر شغل و دانش
دانشجو - خانه دار - کارمند و ….

📚 چی یاد می‌گیرید؟
✅ ۰ تا ۱۰۰ ساخت چنل در ایران - اموزش اپلود و تکنیک ها و تنظیمات رشد
و مهم تر از همه دریافت درامد دلاری داخل ایران .

🎁 همه این‌ها کاملاً رایگان و فقط در کانال تلگرام ما !

📌 همین الان عضو شین و شروع کنین:
@youtubeplus2024
@youtubeplus2024

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 January 2025 21:17

📺 سریال اسکویید گیم ۲ | بازی مرکب ۲ |

ماهی مرکب ۲ 🦑🎮👇

🔞این فیلم صحنه دار و بدون سانسور هست🔞

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 January 2025 21:16

⭕️فروش سیم‌کارت‌های ۰۹۱۲ رند به نرخ دولتی ❗️

🔺خرید ، فروش و معاوضه خطوط رند و معمولی  0912 در
#دفتر_پیشخوان_دولت
🔴 تخفیف باورنکردنی فقط برای ۲۴ ساعت

🔺 خط دست شما، #اعتبار کسب و کار شماست

عضویت در  کانال تلگرام 👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEo-DdJxJu1uAzeOg

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 January 2025 21:14

❌استرس بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد؟
🔹مغز = از دست دادن حافظه
🔸پوست = پیری زودرس
🔹قلب = فشارخون بالا
🔸ریه = تنگی نفس
🔹دور کمر = افزایش
🔸ایمنی بدن = کاهش
✅برای خداحافظی با دردات تماس بگیر 😉
شماره تماس های کلینیک
09127370271
02126701272
کانال تلگرام👇🏻
@ORTHOPEDIC_sinohe