روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 December 2024 10:59

▫️هر چه اعتماد به نفس همسرتان بالاتر باشد، رابطه ی شما قوی تر خواهد بود. بنابراین مهم است که به دنبال نشانه هایی که حاکی از اعتماد به نفس بالای شخص باشد، بگردیم که عبارتند از 👇🏻

▫️او همیشه به آن چه هست افتخار می‌کند.
▫️به خوبی از خود مراقبت می‌کند.
▫️به دیگران اجازه نمی‌دهد با او بد رفتار باشند.
▫️اعتماد به نفس خود را با عمل کردن اثبات می‌کند.

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 December 2024 10:58

📚 معرف کتاب : شوهر دلخواه وزنی  بی اهمیت
-------------------------------------------------------
🖋️  خالق کتاب :اسکار وایلد
-------------------------------------------------------
🔖خلاصه کتاب:شوهر دلخواه و زنی بی اهمیت: نمایشنامه با مهمانی خانۀ سیاستمداری به نام رابرت چیلترن آغاز می شود. خانم چولی که از خطای گذشتۀرابرت چیلترن آگاه است، مهمانی را بهترین فرصت برای ملاقات این سیاستمدار و گرفتن امتیاز از او می بیند. چولی با حضور در مهمانی درخواستش را بیان کرده و زندگی رابرت چیلترن را به هم می ریزد و زن بی اهمیت.در این اثر اصل داستان در درجۀ دوم اهمیت قرار دارد. گفت وگوهایی که در حقیقت به مناظره می ماند.

-------------------------------------------------------
♻️دانلود این اثر فاخر و ارزشمند رو از دست نده :)

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 December 2024 10:57

عادت افرادی که واقعا احساس خوشحالی می‌کنند؛

۳. به اندازه‌ی کافی بخوابید
وقتی می‌خوابید در واقع مغز شما عین روز اول دوباره شارژ می‌شود و پروتئین‌های سمی که در طی روز با فعالیت نرمال عصب‌های بدن ساخته می‌شوند و در مغز انباشته شده‌اند، پاکسازی می‌شوند و زمانی‌ که شما حس می‌کنید باید بیدار شوید در واقع زنگ بیدارباش بعد از این پاکسازی و آمادگی مغز برای فعالیت روزانه نواخته شده است. به همین دلیل زمانی‌ که شما نتوانید خواب کافی را تجربه کنید، انرژی شما، تمرکزتان و سطح هوشیاری و حافظه‌ی شما همگی کاهش پیدا می‌کند. با محرومیت از خواب مفید سطح هورمون‌های استرس‌زا حتی بدون وجود عوامل استرس‌زا افزایش پیدا ‌می‌کند. افراد خوشحال خواب را در اولویت قرار می‌دهند چون باعث می‌شود حس بهتری داشته باشند، افراد شاد می‌دانند چقدر حس بدی پیدا خواهند کرد اگر از خواب مناسب محروم شوند.

۴. سعی کنید همیشه در لحظه زندگی کنید
زندگی‌ کردن در زمان حال و همین لحظه‌‌ای که اکنون در آن هستیم هنر بزرگی است و لازمه‌ی دست یافتن به آن توجه به این نکته است که بدانید هر چقدر هم که شما درباره‌ی اتفاقات گذشته یا عملکردتان درباره‌ی مسائل مختلف احساس گناه کنید باز هم قادر نیستید گذشته را تغییر بدهید. این غیرممکن است اگر مدام به جای «زمان حال» در زمان دیگری سیر کنید و بتوانید واقعا شاد باشید؛ چون «حال» را از دست می‌دهید و به این ترتیب قادر نخواهید بود واقعا همه چیز را در اطراف‌تان درک کنید.

برای کمک به خودتان و برای زندگی در زمان حال باید دو کار انجام دهید:
1⃣گذشته‌تان را با هر کیفیتی که بوده است بپذیرید. چون اگر نتوانید با گذشته آشتی کنید هرگز اتفاقات ناراحت‌کننده‌ی گذشته شما را ترک نخواهند کرد و زمان حال و آینده هم که روزی به گذشته تبدیل خواهند شد خراب می‌شوند.
2⃣بپذیرید تضمینی برای آنچه در آینده اتفاق خواهد افتاد وجود ندارد و شما نمی‌توانید همه چیز را کنترل کنید. در نهایت بپذیرید که نگرانی در اینجا و اکنون جایی ندارد.
ادامه دارد ...

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 December 2024 09:55

تکنیک برای کبد چرب و شکم پرباد


👌هرروز صبح ناشتا ۱ قاشق ازین ترکیب مصرف کن


@doctorsir
https://t.me/joinchat/AAAAAFC7PHAL6H2ZFN45FQ

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 December 2024 21:16

غُر چیو میزنی؟!قدردان باش.

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 December 2024 21:11

اگر نتوانید مهارت لذت بردن از هر آنچه را که در زندگی دارید، در خودتان ایجاد کنید؛
مطمئن باشید با بیشتر به دست آوردن هر چیز، هرگز خوشحال تر نخواهید شد...

-باربارا دی آنجلیس

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 December 2024 11:47

سه راه برای کاهش استرس و اضطراب❤️

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 21:48

چطوری بفهمم دوسم داره؟
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 21:45

🤍🫧

ببینید بچه‌ها افسردگی غم نیست، ناراحتی و سر رفتن حوصله نیست.
افسردگی عدم تمایله. عدم تمایل به هیچ چیز.
عدم تعلقه و عدم انگیزه.
حالا اگه فکر می‌کنید با مسافرت و کتاب و اینا درست می‌شه، نمی‌دونید افسردگی چیه.

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 21:45

✍ مواد غذایی خواب آور را بشناسید

موز
نان سفید
گوشت قرمز
گوشت بوقلمون
و ماهی از جمله مواد غذایی خواب آورند

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 21:44

#چی_بپوشم
ایده استایلهای مینیمال دخترونه
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 21:38

خودتو واسه نگه داشتنش حقیر نکن...
عزت نفس داشته باش. چه مرد چه زن
فرقی نداره

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 21:35

لیستی از فواید بوسیدن و بوسیده شدن :

- سلامت‌‌ و بهداشت دهان و دندان
- سوزاندن کالری در حد ۲ الی ۶ کالری
- تقویت عضلات صورت مثل گونه
- افزایش دوپامین و احساس وابستگی و عشق
- کاهش فشار خون و کاهش سطح استرس
- از بین رفتن علایم آلرژی
- افزایش طول عمر
- افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
- کاهش اضطراب و بیماری های روانی
- جلوگیری از بیماری های تنفسی و ریوی
- بالا رفتن سطح هورمون اکسی توسین
- آزاد شدن و بالا رفتن سطح هورمون های شادی سرتونین،
اکسی توسین و دوپامین
❤️|
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 21:34

چه پسری کنسله؟ من بهت میگم :)
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 12:23

⛔

پست بعدی تبلیغات است و توسط ما نه رد و نه تایید می‌شود

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 December 2024 10:58

#چی_بپوشم
کت جین کوتاه رو اینجور استایل کن
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 December 2024 10:57

> اسم فیلم: Sweet Home Alabama (خانه شیرینم آلاباما۲۰۰۲)
> کارگردان: اندی تننت
> ژانر: کمدی، عاشقانه
> بازیگران: ریس ویترسپون، پاتریک دمپس سی
> کیفیت: 720
> زیرنویس چسبیده
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 December 2024 10:56

خواستن از محل فراوانی باعث میشه درهای حیر و برکت به روی زندگیتون باز بشه
همیشه شکرگذارش باشید و هر چی میخواید رو از خودش طلب کنید و مطمئن باشید در بهترین زمان به بهترین شکل خواستتون اجابت میشه

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

09 December 2024 09:54

یادآوری...

واقعا نمیدونم کی نیاز داره بشنوه
اما انقدر همه چیزتو به بقیه نگو
باور کن تعداد آدمایی که دوست دارن شکست بخوری، نرسی و نتونی، اصلا کم نیست!

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 December 2024 21:13

۵۰ جمله‌ای که به شما انگیزه انجام هر کاری را می‌دهند؛

۳۳. انجام کارهای معمولی به من یک زندگی معمولی هدیه می‌دهند.
۳۴. هر چیزی می‌تواند بهبود یابد.
۳۵. هرچه باید بدانم، یاد خواهم گرفت.
۳۶. می‌توانم در هر چیزی به مهارت کامل دست پیدا کنم.

۳۷. قدرت اراده درون مغزم قرار دارد.
۳۸. می‌دانم چه‌چیزی می‌خواهم.
۳۹. احساسات محصول تفکرات هستند.
۴۰. تلاش کردن و شکست خوردن بهتر از کاری نکردن است.

۴۱. من همان کسی هستم که می‌خواهم.
۴۲. من نمی‌توانم برنده شوم، مگر اینکه تلاش کنم.
۴۳. زندگی من نتیجه‌ی تصمیم‌های خودم است
۴۴. من از دیروزم بهترم.

۴۵. هیچ دستاورد بزرگی، یک‌شبه به‌دست نمی‌آید.
۴۶. وقتی شروع کنید، همه چیز آسان‌تر می‌شود.
۴۷. وقتی کار را تمام کنم، به خودم پاداش می‌دهم.
۴۸. کار را برای هدفی مهم‌تر از خودم انجام می‌دهم.

۴۹. همیشه موقعیت‌های بیشتری وجود خواهد داشت.
۵۰. اگر نتیجه‌ای هم به دست نیاید، این تلاش خودش تجربه‌ی خوبی خواهد شد.

‌/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

08 December 2024 21:10

چقدر قشنگ بود
نه؟!🥲😭

چهار نشانه مهم برای شناختن شخصیت خواستگار :

1- اگر مشاهده کردید در مقابل پدر و مادرش تسلیم مطلق است، از خود هیچ اختیاری ندارد و حتی توصیه‌های غیرمنطقی آنها را می‌پذیرد، كمی در انتخاب خود تردید كنید.
2- اگر مشاهده كردید مسائلی مثل شیوه برگزاری
مراسم عروسی بطور افراطی مهم‌تر از خود رابطه است، آن را به عنوان
یک نشانه منفی در نظر بگیرید.
3- اگر با شما بسیار مهربان است، اما در حین رانندگی یا در تعاملات روزمره در کوچه و خیابان با مردم خشونت می‌کند، یقین داشته باشید که پس از سپری شدن دوران شیرین اولیه رابطه، خشونت علیه شما را هم
آغاز خواهد کرد.
4- آدم‌ها در دوره خواستگاری تلاش می‌کنند که بهترین حالت رفتاری خود را بروز بدهند. اگر قسمت عمده دوره خواستگاری شما به بحث و تلخ‌کامی می‌گذرد، این نشانه بسیار بدی از زندگی پس از عقد و عروسی است.

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z
❤️

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 21:48

🔥 سود ثابت روزانه از ۳ تا ۵ درصد از معاملات ارز دیجیتال با هوشی مصنوعی امکان پذیر شد!!

👮‍♂️ اگر به دنبال یک سرمایه‌گذاری بی‌دغدغه هستید، شرکت سرمایه گزاری ترون استیکر به شما این امکان را می‌دهد تا با خیال راحت سرمایه‌گذاری کنید .

واریز سود به صورت ساعتی
سود ثابت ۳.۱ الی ۵.۵ درصد ثابت تضمین شده
پشتیبانی ۲۴ ساعته آنلاین

📌 مشاوره رایگان و اطلاعات بیشتر در کانال تلگرام👇🏻
/channel/+MFEYVHQ0-ophOTc6

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 21:47

حراج لباس های مجلسی شومیز و شلوار سایز بالا جذاب که پارتنرت با دیدنت روت کراش میزنه😍

خودم خریدم عالی بود 😍❤️👇👇

مشاهده تخفیف 50 درصد از دست نده👆

#ارســــال سریع تا درب منزل و رایگان👌📬

https://t.me/joinchat/AAAAAEXd3DoVfR8aeFPLnA

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 21:45

اگه دنبال یک مرکز قابل اعتماد میگردی❕
تموم کارات عقب مونده بخاطر اینکه مدارکت کامل نبوده؟
نگران نباش تیم ایران مدارک قدم به قدم تا موفقیت همراه شماست ✅

ثبت و صادر سیستمی انواع مدارک:
گواهینامه در هر پایه ای➡️
اخذ مدرک تحصیلی در هررشته،پایه ای..➡️
صدور شناسنامه و کارت ملی➡️

⚠️کاملا تضمینی و استعلام دار⚠️

کانال ما جهت مشاوره و ثبت سفارش :⬇️

🆔 @Iran_madarak

/channel/madarek_ira
/channel/madarek_ira

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 21:45

🎉 قرعه‌کشی بزرگ 🎉
💎 ۱۰ تیک آبی تلگرام 💎
برای شرکت:
1️⃣ عضو کانال @SignalNFTir
2️⃣ عضو کانال @AmozeshNFTir
✨ شانست رو امتحان کن! ✨

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 21:43

از ماجرای پختن نان با خون ایرانیان به دست اعراب چه میدانید ؟....

🚷اگر بدانید چه چیزهایی از شما مخفی شده، در اعتقادات و افکارتان تجدید نظر خواهید کرد!!

تاریخی که نمیخواهند بدانید را اینجا بخوانید👇🏻

/channel/+LwvYpm361c44OGNk

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 21:38

🎬گرسنگی سهم بچه ها نیست ...

▪️می خواهیم به تهیه «غذای گرم » برای ۳۸۳ کودکی کمک کنیم که هم بدسرپرست هستن و هم محروم از مراقبت والدین .

▫️کمک های شما با هر مبلغی گره گشاست ...

💳 6037991199529904
💳 6037991199506100
💳 6037991199500038
📲 *780*35260#
🧮IR710170000000216780692009

💗مهرآفرین باشیم
|اینستاگرام| وب سایت | پرداخت آنلاین|

🎈 @mehrafarincharity

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 21:34

🍁 جشنواره پاییزی جی‌پلاس ادامه دارد! 🍁

پاییز امسال با خرید محصولات منتخب جی‌پلاس می‌توانید از تخفیف‌های نقدی ویژه بهره‌مند شوید و شانس شرکت در قرعه‌کشی روزانه بازگشت وجه به ارزش دو برابر مبلغ خرید خود را داشته باشید! 🎉

برای خرید محصولات و شرکت در جشنواره به نمایندگی‌های جی‌پلاس و فروشگاه اینترنتی گلدیران پلاس به آدرس زیر مراجعه کنید:
Goldiranplus.ir

گلدیران | روی خوش زندگی

@goldirangroup

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 12:23

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🎦🔰r15
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
/channel/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

05 December 2024 12:22

‏بنظرم آرون بِک(پدر شناخت درمانی) درست میگه؛

"برخی نگفته‌های غیر ضروری، باعث تداوم و قوام یک رابطه‌ عاشقانه‌اند."

+ در واقع صداقت صد در صد نه تنها در رابطه الزامی نیست، بلکه گاهی اوقات مضر هم هست.

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z