روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 October 2024 22:11

#روش_عاشقانه_عاشق_کردن_همسر

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 October 2024 22:11

⭕️انفجار ویو پست و استوری به صورت رایگان🚀

✉️با «دایرکتم» بدون نیاز به ادمین هم ویو پست و استوریت بالا میره هم فروشت✉️

👈چون دایرکتم در لحظه به صورت اتوماتیک پاسخ فالووراتون‌رو میده و این جواب به موقع هم باعث افزایش ویو پست و استوریتون میشه هم هیجان مخاطب برای خرید از شما کم نمیشه✅

⭕️ کسایی که تا آخر امروز وارد کانالشون بشن ۵٠٠ کامنت و دایرکت بهشون هدیه داده میشه:


@directam_ir 🔴🟥🔴
@directam_ir 🔴🟥🔴

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 October 2024 11:55

🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥

✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
/channel/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی$📿 1👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️  09213313730

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 October 2024 11:54

#چی_بپوشم
ایده استایل دخترونه
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 October 2024 11:52

افراد خوشحال چگونه شادمانی را برای خود به‌وجود می‌آورند:

۱. شادی‌های‌تون رو خودتون به‌وجود بیاورید، منتظر منجی نباشید

۲. با افراد مثبت، صمیمی و نزدیک بشید

۳. به اندازه کافی بخوابید(خواب به شدت تو بهبود خلق و خو مهمه!)

۴. با ذهن‌آگاهی و رفتار آگاهانه تمرین کنید در لحظه باشید

۵. یاد بگیرید خودتون رو دوست داشته باشید، از انتقاد‌های بی‌رحمانه دست بردارید

۶. قدر داشته‌هاتون رو بدونین

۷. دیگران رو ببخشید اما تجربه و درسی که گرفتین رو یادتون نره

۸. درک درستی از احساساتتون داشته باشید

۹. روی چیزایی تمرکز کنید که تحت کنترل هستن

۱۰. ورزش کنید( تحرک بدن برای ۱۰دقیقه، باعث میشه یه آمینو اسید ۴ کربنه آزاد بشه که یکی از مهم‌ترین انتقال دهنده‌های عصبی در مغزه که باعث ارامش بیشتر شما میشه)

۱۱. اهداف کوتاه‌مدت و بلند مدت برای خودتون در نظر بگیرید(هرچی هدف بیشتر در راستای ارزش‌های ما باشه، حال درون‌ ما بهتر خواهد بود.)

‌/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 October 2024 11:51

راه های درمان افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد

یوگا
دوری از افراد افسرده
۳۰ دقیقه ورزش در روز

صبحانه ی عالی برای افزایش حافظه !🤓

▫️یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست

+ همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است

🍏 افسردگی پاییزی با کاهش نور خورشید و کاهش ترشح هورمون ملاتونین، احساس خواب آلودگی و افسرده خویی و کاهش انرژی به همراه دارد.

استفاده از رنگ های شاد وطیف سرخ مثل نارنجی باعث کاهش علائم میشوند.


t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 October 2024 11:47

این ۴ نوع ابراز علاقه رو به هیچ وجه جدی نگیر !

فاصله ی بین دو رابطه ش کمتر از ۶ ماه بوده ! کسی که به تازگی رابطه‌ش را تمام کرده اگر بین دو رابطه‌ش کمتر از ۶ماه زمان گذشته٬ نمیتواند دوست داشتن واقعی را ابراز کند! چون هنوز در حال مقایسه شما با آن دیگری سابق است
‌در همان هفته ی اول می گوید : عشق منی٬ نفس منی ٬ قلبم و... ٬ کسی که بدون هیچ شناختی این جملات راپشت سر هم استفاده میکند عاشق تو نیست !باید کمی شک کنی پس بیخودی هیجانی نشو ٬ دوست دارم اما روی من هیچ حسابی نکن ! این جملات نشان دهنده ی این است که از همین ابتدای کار نباید مقصر رویایی رابطه ت را روی خرابه های طرف مقابل بنا کنی
‌عاشقتم و دوست دارم٬ از طرف کسی که هنوز در یک رابطه ی دیگر است ! این نوع ابراز علاقه همان داستان چسب زخم بودن توست ! و کاملا هیجانی است چون تو برای آن فرد نقش یک ابزار را داری نه چیز دیگری و به زودی رفتارهای فوق سرد را از آن طرف مشاهده خواهی کرد !

‌/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

21 October 2024 21:50

اینکه خیلیا ندونن تو خوشحالی، خیلی برات بهتره :)

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

21 October 2024 21:49

حتما این روزا شنیدین که میگن توی زندگی باید تعادل ایجاد کرد، یعنی هرچیزی سرجای خودش، کار سرجای خودش، تفریح و رسیدگی به خانواده و غیره هم سرجای خودش..

اما باید به این نکته توجه کنیم که این تعادل اتفاقی نیست که در یک بازده کوتاه مدت اتفاق بیفته، تعادل در بازده بلند مدت اتفاق میفته و‌ برایند ما باید متعادل باشه.

یعنی طبیعیه که تو اگاهانه طبق اهدافی که داری به یک سری چیزایی که تورو ازون هدف دور میکنه نه بگی و در این بین یک سری بی تعادلی به وجود بیاد.

اینکه در تلاش باشیم برای ابعاد مختلف زندگیمون وقت بگذریم عالیه اما گاهی اوقات امکان پذیر نیست و این نرماله!

‌t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

21 October 2024 21:47

فواید اعجاب‌آور دارچین برای گلودرد و اضافه وزن:

ایمنی را تقویت می‌کند
کاهش وزن
تنظیم کننده قند خون
هضم غذا را بهبود می‌بخشد
خواص ضد میکروبی
سرشار از آنتی اکسیدان

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

21 October 2024 21:46

می‌خوام کمتر حرص بخورم،
روتین داشته باشم و «بهش پایبند باشم»،
برای رضایت کسی، حرف دلم رو «ناگفته» نذارم،
کسی که برای خودم و اولویت‌هام احترام قائل نیست رو از دایره ارتباطیم خط بزنم،

و به معنای واقعی کلمه،
«می‌خوام مواظب خودم باشم.»

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

21 October 2024 12:53

🔶🔹اعصاب درمانی بر مبنای طب سنتی

📚تقویت اعصاب(پودر بابونه)

تقویت کننده ی اعصاب و رافع احساس خستگی و شفاف کنندی پوست است
در درمان جن زدگی «ام اس – صرع – سی پی و کلیه ی بیماری های عصبی و روانی به خصوص افسردگی -ضعف قدرت تحرک عضلات – پرش عضلات – پارکینسون – رفع احساس خستگی و در شفافیت پوست موثر است

♨️ترکیبات:بابونه ۳ واحد + تخم پیاز ۲ واحد + بادرنج بویه ۱ واحد + کشمش پلویی ۳ واحد + افتیمون ۱واحد + هلیله زرد ۲ واحد + شوید ۱ واحد
🔅طرز تهیه:همه مواد آسیاب شده و هم وزنش عسل اضافه می شود .
👈نحوه مصرف» صبح ناشتا به مقدار یک فندق به مدت یک تا دوهفته میل کنید


t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

21 October 2024 12:00

۱۲ نشانه ای که ثابت می کند دچار استرس بالا واضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید

۱- هر روز صبح یک صبحانه تکرای میخورید
۲- ناخن هایتان را می جوید
۳- برای هر کاری تشریفات خاصی دارید
۴- کارهایی که باید انجام دهید را فهرست می کنید
۵- متوجه گذشت زمان نمی شوید
۶- تمام شب را بیدار می مانید
۷- قبل از زنگ خوردن ساعت بیدار می شوید
۸- کارهایتان را پشت گوش می اندازید
۹- از دیگران راهنمایی می گیرید
۱۰- درباره ی همه چیز تحقیق می کنید
۱۱- همیشه نزدیک به در خروجی می نشینید
۱۲- کمی از خانه دور میشوید دوباره به خانه برمی گردید تا دوباره همه چیز را چک کنید

اگر بیشتر این نشانه ها را دارید با روانشناس صحبت کنید

ارتباط با روانشناس
@nafis_tr66

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

21 October 2024 11:39

جلوی آلزایمر رو بگیر:
یکی از بیماری هایی که مشکلات جدی برای ما ایجاد میکنه آلزایمر هست که ارتباط مستقیم با وضعیت تغذیه ما داره.
مصرف مواد غذایی که داخل ویدیو گفتیم از بروز و تشدید آلزایمر جلوگیری میکنه.
حتماً این موارد رو رعایت کنین و به اطرافیانتون اطلاع رسانی کنین 🙏

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

20 October 2024 23:04

تغییر از اونجایی شروع میشه که دیگه نمیگی: زندگی با من مشکل داره که این اتفاق‌ها برام میفته.

بلکه میگی:
زندگی همینه اما من باید بهترین ورژن خودم باشم.
رشد از اونجایی شروع میشه که دیگه نمیگی:من قربانی رنج‌هام شدم
بلکه میگی: درد وجود داره اما من میتونم یا راه حلی پیدا کنم یا به پذیرش برسم.
•رشد و تغییر هیچوقت آسون نبوده چون تو نمیتونی کل دنيات رو تغيير بدی اما میتونی بارها و بارها، باورهات رو به چالش بکشونی!

‌

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 October 2024 22:11

#چی_بپوشم
شالتو متفاوت سرکن
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 October 2024 22:02

اين خانم تا 26 سالگي 44 فرزند بدنيا آورد خداقوت

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 October 2024 11:54

سن ریه‌هات چقدره؟

علل پیری زودرس ریه ها👇

▫️ سیگار و قلیان: سیگار و قلیان ریه‌ها رو به سرعت فرسوده و اونا رو زودتر از موعد پیر می‌کنن!
▫️ آلودگی هوا
▫️ ابتلا به بیما_ری‌های مزمنی مثل آسم و COPD
▫️کم‌تحرکی و نداشتن فعالیت
▫️ کمبود مصرف مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها
▫️ تماس با مواد شیمیایی در محیط ها

#سلامت #پزشکی

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 October 2024 11:53

این عادت هارو از بین ببر :

۱ سبک زندگی کم تحرک
۲ دقیقه نودی بودن
۳ تلاش برای برنده شدن در بحث های بیهوده
۴ ترس از نه گفتن
۵ مقایسه خودت با دیگران
۶ گذروندن زمان زیاد در شبکه های اجتماعی
۷ تلاش برای تغییر دیگران
۸ منفی حرف زدن در مورد خودت
۹ به اندازه ی کافی نخوابیدن

‌t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 October 2024 11:51

          ❤️ #بزرگترین_حراجی_سال ⭕️
😀مهلت #جشنواره_استثنایی_پاییزه فقط و فقط تا اخر هفته
❌#فروش_استثنایی با 50% #تخفیف💯
🔹خرید لوازم خانگی با کمتر از 9 ملیون
🔹تخفیفات باورنکردنی و #اشانتیون های ارزنده
✅ارسال فوری و رایگان+ پرداخت و تسویه درب منزل + گارانتی معتبر شرکتی💡
#کولرگازی #انواع_یخچال #لباسشویی #ظرفشویی #جاروبرقی و #جهیزیه_کامل...

📲 +989171969663
📲 +989172212147
👍اطلاع از قیمت ها و دیدن محصولات موجود👇👇
❤️/channel/+AqO-zhCyWGw1MDA8
       [بدون واسطه با ارزانترین قیمت خرید کنید]

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 October 2024 11:50

چطور یه دختر/پسر رو عاشق خودمون کنیم؟

- به نیازاش توجه کن و در صدد رفع اون باش؛ باید هوشمندانه اینکارو انجام بدی.
- خیلی به خودت احترام بذار، خط قرمز و چارچوب تعیین کن؛ یادت نره آدما میبینن با خودت چطور رفتار میکنی تا همون شکلی باهات رفتار کنن.
- برای زندگی هدف و برنامه داشته باش، با ورود یه نفر به زندگیت فورا غرقش نشو و دوستانت رو حذف نکن.
- در عمل بهش ثابت کن که زندگی بدون اون هم جریان داره.
- سعی کن بدونی کی، کجا، تا چه اندازه محبت کنی؛ خوبی که از حد بگذرد نادان خیال بد کند!

❤️|
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

21 October 2024 21:51

"اصول اساسی زندگی"

⇦گذشته را رها کنید و در حال زندگی کنید
⇦اهمیت ندهید دیگران در مورد شما چه فکری میکنند
⇦زمان حلال مشکلات است،پس به خودتان زمان بدهید
⇦زندگی خود را با بقیه مقایسه نکنید
⇦زیاد فکر نکنید. جواب سوالات هنگامی که انتظارش را ندارید به ذهنتان خطور میکند
⇦هیچکس به جز خودتان، باعث خوشبختی شما نمیشود
⇦بخندید، شما تنها کسی نیستید که در زندگی با مشکلات دست و پنجه نرم میکنید.

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

21 October 2024 21:49

Windy🍃.


‏تو‌ تنبل نیستی
تو از مدام جنگیدن با کمال گرایی و تلاش برای اینکه همه چی بی نقص باشه خسته ای...

‏-گفت "میشه کمالگرایی رو برام تعریف کنی؟!"

+گفتم" اگه بخوام کمال گرایی رو تعریف کنم توی یک کلمه میگم ترس، ترس از کافی و خوب نبودن، ترس از شروع کردن، ترس از شکست خوردن..."
‏خیلی وقتا مشکل تنبلی نیست! مشکل اینه که فکر می‌کنیم اگه قرار نیست کامل و بی‌نقص انجام بشه پس بیخیالش...

مشکل این کمالگرایی لعنتیه..
‏چه رابطه ها و دوستی هایی که بخاطر یه اشتباهی که از طرف سر زد، کلا از چشمون افتاد و تمومش کردیم کمال گرایی آروم آروم مارو از همه دور کرد...🚶🏻‍♂️

‏و خلاصه‌کلام؛
خسته شدن قبل از اینکه حتی شروع کنی...

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

21 October 2024 21:48

برخی داروهای لاغری ماده مخدر شیشه دارد!⚠️

◽️رئیس کنترل کیفی آزمایشگاهی پزشکی قانونی کشور: در داخل کپسول های لاغری که از سوی پلیس به ما ارجاع داده شده بود از مواد مخدر شیشه استفاده شده بود.داروهای افزاینده وزن حاوی مواد و ترکیبات کورتنی هستند که می‌تواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند.

◽️از شیشه‌های مشروب الکلی با مارک‌های جذاب برای مشروبات تقلبی استفاده می‌شود و فرد وقتی به حالت کوری و مرگ می‌رسد.


#سلامت #پزشکی

@doctorsir
https://t.me/joinchat/AAAAAFC7PHAL6H2ZFN45FQ

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

21 October 2024 21:47

آیتم مجانی امروزو پیدا کن ⚡️
روز آخر نمایشگاهه، طلای رایگان داریم 🎉

📌 می‌تونه مال تو باشه فقط کافیه که؛
~ وارد صفحه نمایشگاه بشی
~ بری توی کالکشن‌ها
~ وارد جزئیات محصول شی
~ دنبال برچسب تخفیف صددرصدی بگردی

🔗 تا دیر نشده برو به صفحه نمایشگاه
🔗 تا دیر نشده برو به صفحه نمایشگاه

💡 آخرین روز نمایشگاهه. به دوست‌هات خبر بده. برای اطلاع از خبرهای جذاب، موری رو توی شبکه‌های اجتماعی دنبال کن.

🗓 مهرماه ۱۴۰۳ | نمایشگاه پاییزه موری
➡️ @moristyle
➡️ @moristyle

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

21 October 2024 12:54

میدونی آدمایی که خیلی شکسته هستند، چه شکلین ؟ ؛)
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

21 October 2024 12:48

یکی از دلایل درد جسمی بدون دلیل مشخص!

◽️افسردگی می‌تواند خود را به صورت جسمی نیز نشان دهد. فردی که با مشکلات روحی دست و پنجه نرم می‌کند ممکن است دردها و ناراحتی‌های جسمی را تجربه کند که علت مشخصی ندارند.

◽️در واقع، دردهای مبهم اغلب نشانه‌های اولیه افسردگی هستند. این علائم می‌توانند شامل درد مزمن مفاصل، درد اندام‌ها، کمردرد، مشکلات گوارشی، خستگی، اختلالات خواب و تغییرات در فعالیت‌های حرکتی باشند.

#سلامت #پزشکی

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

21 October 2024 11:40

سه قانون مهم که نمیخوان شما بدونید :

1- قانون سایه :
اگه شما افراد نا مناسب رو جذب میکنید، به این دلیله که بخشی از وجود شما به اون ها نیاز داره. اون بخش رو درمان کنین تا اینجور آدم ها نزدیکتون نشن.

2- قانون کنترل خشم :
اگه نمیتونین اعصابتون رو کنترل کنید، جهان هستی افرادی رو سر راه شما قرار میده که بیشتر شمارو عصبی کنن تا بالاخره کنترل کردن اعصابتون رو یاد بگیرین.

3- قانون خود دوستی :
اگه نمیتونین خودتون رو دوست داشته باشین، جهان هستی افرادی رو جذب می‌کنه که دوستتون ندارن... تا متوجه شین شما قبل از همه باید عاشق خودتون باشین.

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

20 October 2024 23:04

✅یکی از علل شـایع افسـردگی در زنــان کمبود فولات است

✅لبـو سـرشار از فـولات و آهـــن است، مصرف چغـندر پخته ( لبـو ) از افـسردگی و کم خونی در زنان جوان جـلوگیری میکند!

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

20 October 2024 23:03

قانون عدد ۱ :

تا حالا چندبار شده بخوای کاری و مثل ورزش، یاد گرفتن زبان، مطالعه کتاب و .. شروع کنی بری کلاس ثبت نام کنی یا وسایل مورد نیاز بخری اما

یکی از این اتفاقات برات بیوفته
۱. اصلا شروع نکنی
۲. کمی بعد از شروع ادامه ندی

چرا این اتفاقا میوفته؟چون مغز ما آدما زیر بار وظایفی که انرژی زیادی ازمون میگیره نمیره!
چاره چیه؟عاداتی در ما شکل میگیرن که در ساده ترین حالت ممکن شروع شده باشن.
اینجا قانون عدد ۱ به کمکمون میاد
این قانون میگه همیشه از عدد ۱ شروع کن!
میخوای ورزش کنی؟از روزی ۱ دقیقه شروع کن

میخوای زبان یاد بگیری؟از روزی ۱ لغت شروع کن
میخوای مطالعه کتاب رو شروع کنی؟از روزی ۱ صفحه شروع کن
و بعد کم کم بیشترشون کن
با این قانون میتونیم مغزمون رو کم کم مجبور به عادت های جدید کنیم.

‌/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z