روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

24 January 2025 19:05

#چی_بپوشم
اینارو نپوش
t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

24 January 2025 11:21

پیاده ‌روی روزانه افسردگی را کاهش میدهد

طبق تحقیقات ؛ افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته‌ پیاده روی می کنند، 44% نشانه ‌های افسردگی کمتری دارند

مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است
ورزش تغییراتی در مغز ایجاد میکند که میتواند بر نشانه ‌های افسردگی تاثیرگذار باشد

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

24 January 2025 11:19

سرطان قابل پیشگیری است

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

24 January 2025 11:17

معجزه اضافه کردن نمک به شامپو👇

فراموش نکنید که اگر برای شستن سر مقداری نمک به شامپویتان اضافه کنید به سلامت موی سرتان بسیار کمک می کنیدزیرا که از چرب کردن موهای سر شما جلوگیری خواهد کرد،شما را از دست شوره سر خلاص میکند و برای رشد مو بسیار مفید است✔️

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

23 January 2025 17:57

اونایی که سخت تر عاشق میشن🙂
کتاب جالبیه، تقریبا یکم شبیه کتاب تکه هایی از یک کل منسجمه. این کتاب درس های در مورد زخم ها و اسیب هایی که خوردید بهتون میده و باعث میشه التیام پیدا کنید☘️👇
اسم کتاب: قدرتی در زخم های ما

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

23 January 2025 17:56

سوال هایی که هر موقع حرفی برای گفتن با پارتنرت نداری میتونی ازش بپرسی :)

1. چه خاطره ای از ما وجود داره که همیشه باعث میشه تو لبخند بزنی، وچند بار به آن فکر میکنی؟

2. به نظرت تفاوت های فردی ما از چه لحاظ مکمل یکدیگر در رابطه ما هستند؟

3. اگر بتونی رابطه ما را در یک کلمه توصیف کنی، این رابطه چیست و چرا؟

4. چه رویا یا هدفی داری که هنوز با من به اشتراک نزاشتی؟

5. یک عادت یا روتینی که با هم ایجاد کردیم و واقعاً آن را دوست داری چیست؟

6. چگونه با اختلافات ما برخورد میکنی، و فکر میکنی چه کاری میتونیم انجام بدیم تا تعارضات را به طور موثرتر حل کنیم؟

7. چه چیزی در رابطه ما وجود داره که فکر میکنی دیگران آن را تحسین می کنند یا می خواهند از آن الگوبرداری کنند؟
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

23 January 2025 17:53

📚 معرف کتاب : نکته های کوچک زندگی
-------------------------------------------------------
🖋️  خالق کتاب :جکسون براون
-------------------------------------------------------
🔖خلاصه کتاب:جکسون براون در میان نویسندگان کتابهای ساده آموزشی و انگیزشی، چنان کلاسیک شده است که دیگران حرف‌ها و جمله‌ها و توصیه‌هایش را با تغییرات جزئی بارها به نام خود نقل کرده‌اند و وقتی کتابهایش را ورق می‌زنید احساس می‌کنید در حال جستجو در کانال‌های تلگرام فارسی یا اکانت‌های اینستاگرام انگیزشی هستید. اما این‌ که حرف‌های او را بارها و بارها از دیگران شنیده‌ایم، از ارزش حرف‌هایش کم نمی‌کند. به هر حال یکی از نخستین کسانی است که در ادبیات نسل جدید، کتابی از جنس توصیه اما با ادبیاتی شیرین و انگیزشی تدوین و تألیف کرده است.
-------------------------------------------------------
♻️دانلود این اثر فاخر و ارزشمند رو از دست نده :)

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

23 January 2025 17:52

بله، به تو احتیاج دارم.زیرا تو تنها کسی هستی که می توانم درموردِ رنگ یک ابر با او صحبت کنم .

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

23 January 2025 11:59

تکنیک تهیه روغن نارگیل خانگی

🥥میزان آب جوش در حدی باشه که روی نارگیل هارو بگیره

🥥بعد از اینکه محتویات میکسر رو از صافی رد کردین داخل پارچه پودر نارگیل میمونه که نوش جان کنید.

🥥حتما روی حرارت ملایم ظرفتون رو قرار بدین

@doctorsir
https://t.me/joinchat/AAAAAFC7PHAL6H2ZFN45FQ

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

23 January 2025 11:57

• میخوای هر جایی رفتی بگن وای چه دختر با اعتماد به نفس و جذابی بود؟ این تکنیک هارو رعایت کن :

تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین بار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن

تکنیک دومی : برای ادما حد و مرز تایین کن و رفتارت با همه یکسان و یه جور نباشه چون صددرصد رفتارت با دوست صمیمت و یه دوست معمولی یا غریبه بایدددد متفاوت باشه!

تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و حمایتشون کن.

تکنیک چهارمی : اعتماد به نفس داشته باش و از دیگران تعریف کن ! کسی که از هیچکی تعریف نمیکنه شک نکن مغرور و بی اعتماد به نفسه. تو اولین پستم راهکارای افزایش اعتماد بنفس رو گفتم اگه دوست داشتی برو نگاه کن!

تکنیک پنجمی : به ظاهر و استایلتون برسین و مخصوصاً خوشبو باشین!

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

23 January 2025 11:56

#چی_بپوشم
شالتو متفاوت سر کن
t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 January 2025 21:44

🪐بهترین ترفند مخ زنی در رابطه لانگ دیستنس

1️⃣از ایموجی و شکلک‌ها بدرستی استفاده کنید
2️⃣در مخ زدن حتما از گیف‌ها کمک بگیرید
3️⃣درباره خودشو موضوع مورد علاقه‌اش حرف بزنین
4️⃣شوخیهای بی مورد و کلمات بی ادب ممنوع
5️⃣تعریف و تمجید‌های مناسب داشته باشید
6️⃣سوالات و صحبت‌های شخصی داشته باشید
7️⃣طرف مقابل را در حد معقول بخندانید
8️⃣با متانت تمام گاها سر به سرش بگذارید
9️⃣گاها در اوج گفتگو ناگهان صحنه رو ترک کنید تا ذهن طرف درگیر بشه و جذبتون بشه و در نهایت خود واقعیتون باشید.

❤️| /channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 January 2025 10:08

نکته اینجاست که از فردی انتظار بی نقص بودن نداشته باشیم، انتظار برای کامل بودن ما رو به سمت کمالگرایی در خصوص معیارهای شروع رابطه سوق میده، و فراموش نکنید اگه سخت‌گیری زیادی در خصوص انتخاب شریک عاطفی دارین و این موضوع به نوعی منجر به اجتناب از شروع یک رابطه شده بهتره به روانشناس در این مورد صحبت کنید.

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 January 2025 10:02

تکنیک پاکسازی مغز و اعصاب

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

17 January 2025 12:08

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🕊🔰s²⁸
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
/channel/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

24 January 2025 11:22

‏خاطراتی که آدم‌هایش رفته‌اند، دردناکند ولی خاطراتی که آدم‌هایش حضور دارند اما شبیه گذشته نیستند به مراتب، دردناکترند.

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

24 January 2025 11:20

خلاصه ی کنفرانس یکی از روانشناس های معروف دنیا این بود که میگفت:
« برای حذف آدم های سمی زندگیتون هیچوقت احساس گناه، خجالت و پشیمونی نکنید. فرقی هم نمیکنه از بستگانتون باشه یا عشقتون و یا یک آشنای تازه. مجبور نیستید برای کسی که باعث رنج و احساس حقارت در شما میشه جایی باز کنید. »
و به نظرم اینو باید تا ابد تو زندگیمون اجرا کنیم.

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

24 January 2025 11:18

بيدار شو
امروز از زندگى
از عطر صبح لذت ببر
گلايه و تلخى را بسپار به نسيم
تا با خودش ببرد
زندگى پُر است از شادى‌هاى كوچک
آنها را درياب...
t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 
❤️

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

24 January 2025 11:17

🎬اسم فیلم : ( بدرود ملکه من )
🍿ژانر : عاشقانه ، درام ، تاریخی
💬زیرنویس فارسی
❎بدون سانسور و حذفیات
🔞دارای محدودیت سنی
⬇️کیفیت : 720p

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

23 January 2025 17:56

میدونی آدمای معروف دنیا چجوري موفق شدن!؟

▫️ راز اول: پول رو هدف اصلی‌شون قرار نمیدن بلکه ابزاری برای رسیدن به موفقیت میدونن.
▫️ راز دوم: از طرد شدن نمی‌ترسن.
▫️ راز سوم: سخت‌تر از همیشه کار می‌کنن.

▫️راز چهارم: شکست رو به عنوان عاملی برای پیشرفت در نظر می‌گیرن.
▫️راز پنجم: صبور هستن چون موفقیت در راه هست.
▫️ راز ششم: هنگامی که به بن‌بست می‌رسن مسیرشون رو تغییر میدن.

▫️راز هفتم: نقاط قوتشون رو می‌شناسن و نقطه ضعف‌هاشون رو اصلاح می‌کنن.
▫️راز هشتم: درست زندگی می‌کنن و تا می‌تونن دست دیگران رو می‌گیرن!
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z
‌ | روانشناسی

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

23 January 2025 17:55

#یادبگیریم
دمپای شلوارم تا کجای کفش باشه؟
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

23 January 2025 17:53

"یه تئوری ایتالیایی هست که میگه:
شاید عشق همون حسیه که قلب هاتونو باهم عوض میکنید، بیقرار میشید و برای همینه که بدون هم حس بدی دارید، چون بدن میخواد که قلب اصلیش کنارش باشه.به نظرم این قشنگ ترین تعریف عشق بود."
❤️| /channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

23 January 2025 17:52

آیا شما شخصیتی بسیار حساس دارید؟

۱.خلق و خوی دیگران عمیقا روی شما اثر میگذارد

۲.تلاش میکنید هیچ خطایی نکنید و از این موضوع اطمینان پیدا میکنید

۳.به راحتی متاثر می شوید(نور خیلی زیاد،صدای بلند یا بوی شدید شمارو عصبی می کنه)

۴.به راحتی وحشت زده می شوید

۵.خودتون رو فرد با وجدانی میدونید
(به شدت مسئولیت پذیر هستید)

۶.وقتی چند اتفاق باهم درحال رخ دادن هست،دستپاچه و درمانده می شوید

۷.هر محتوای خشونت آمیز شدیدأ شما را آشفته خواهد کرد

۸.تصمیم گیری براتون سخته

۹.نمیتونید به راحتی تغییرات زندگیتون رو بپذیرید و نیاز به زمان زیادی دارید

اگر دچار چنین حالاتی هستید حتما با مشاور صحبت کنید

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

‌ | روانشناسی

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

23 January 2025 11:58

#چی_بپوشم
استایل با پالتوی بلند
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

23 January 2025 11:57

- چطوری توی چت یه آدم کاریزماتیک و جذاب باشم و طرفو جذب خودم کنم؟ :

1- به جای اینکه مکالماتت رو با سلام خوبی چخبر شروع کنی، براش هرچیزی که فکر میکنی تورو یاد اون انداخته بفرست
میتونه میم، عکس، آهنگ، پست یا متن باشه.
2- اگه طرفت سین زد جواب نداد، بهش نگو چرا رفتی؟؟؟ چرا سین زدی؟؟؟
عوضش کاملاً نرمال رفتار کن و پیام بعدی رو خودت نده.
3- اون کسی نباش که در کثری از ثانیه جواب میده، اینجوری حس میکنه زیادی بیکار و پیگیری و از جذابیتت کم میکنه.
ولی همچنان کسی هم نباش که چهارده ساعت طول بکشه جواب دادنت.
4- سعی کن گه‌گاهی وویس بفرستی، ولی زیاد و طولانی نباشه که طرف خسته بشه.

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

23 January 2025 11:56

با اینکارا خودتون رو نابود میکنید:

1-وقتی نمی‌بخشید
2-وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید
3-وقتی وقتتان را تلف می‌کنید
4-وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید
5-وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید
6-وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید
7-وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید
8-وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید
9-وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد
10-وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید
11-وقتی در روابط اشتباه می‌مانید
12-وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید
13-وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید
14-وقتی درمورد همه چیز نگرانید

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 January 2025 21:38

جا نزن

کلمه ی من بود به خودم بعد از هر هزار دفعه ای که خراب کردم
بعد از هر بار گریه و زاری وقتی داشتم اشکامو پاک میکردم
بعد از هر بار نا امید شدن و خط خطی کردن نوشته هام
کلمه امید بخشی که میگفتم :
«جا نزن »
بود
کلمه ای که بهم میگفت هدفت سخته ولی تو
تو سخت تری!
تو قوی تری !
حتی اگه زمین خوردی و زانو هات زخمی
شده ولی نمیخوام رو زمین بمونی!

نمیتونی رو زمین بمونی

بالاخره یه جا باید بلند شی
چه بهتر که الان بلند شی ، نه وقتی که دیگه
کار از کار گذشته !
الان که خسته ای ادامه بده
نه وقتی که خستگیت در رفت
اون موقع دیگه ارزش نداره
«اون موقع دیگه همه بهت رسیدن »

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 January 2025 10:06

نمی‌دانم لازم بود آن کتاب‌ها را بخوانم یا نه!

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

22 January 2025 09:46

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🍿 فیلم : من تو را میخواهم

🎥کیفیت : 720p

🎭 ژانر : درام ، عاشقانه


t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

روانــشـناســـے زنـــدگـــــے🌙

17 January 2025 12:08

⛔

پست بعدی تبلیغات است و توسط ما نه رد و نه تایید می‌شود