چگونه بعد از پایان یک رابطه ی عاطفی، از خود مراقبت کنیم و به زندگی عادی برگردیم؟


t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

Читать полностью…

دی کاپریو تو فیلم گرگ وال استریت یه دیالوگ داره که میگه:

"حواست به آدمهايى كه وقتى برنده ميشى، تشويقت نميكنن، باشه"

خیلی علامت مهمیه برای فهمیدن ذات آدمها...

📽 The Wolf of Wall Street, 2013
t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66  ✔️

Читать полностью…

رهایی از وابستگی‌ها و نگرانی‌ها، کلید اصلی جذب خواسته‌هاست. وقتی به جای کنترل همه چیز، به جریان زندگی اعتماد کنیم، فرصت‌ها و اتفاقات به شگفت‌انگیزترین شکل ممکن وارد زندگی‌مون می‌شن.بذاریم جهان کار خودش رو بکنه و ما فقط پذیرای بهترین‌ها باشیم✨🤍

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

Читать полностью…

روش درست کاهش وزن چیه؟

#سلامت #پزشکی

@doctorsir
https://t.me/joinchat/AAAAAFC7PHAL6H2ZFN45FQ

Читать полностью…

قهر که می‌کنید
مراقب فاصله ها باشید،

بعضی ها همین حوالی،
منتظر جای خالی،
برای نشستن می‌گردند...

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

Читать полностью…

⛔

پست بعدی تبلیغات است و توسط ما نه رد و نه تایید می‌شود

:⛔

Читать полностью…

🎭 سریال #غربت
🎬 قسمت سوم | 03

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 
720p 🎭

Читать полностью…

ارزش دیدن داره


/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

Читать полностью…

•

اگه تا 21 روز این کارارو انجام بدی، یه آدم دیگه میشی

:

1- هر روز صورتت رو با آب سرد بشور و ضد آفتاب بزن.
2- هر ماه یک کتاب جدید رو شروع کن
( لازم نیست ۱۰۰ تا کتاب بخونی دو تا کتاب بخون ولی به نکته ها و حرف هاش عمل کن . یادت باشه اطلاعات وقتی مفیده که قابل استفاده باشه)
3- با آدم های خوب و درست که باعث پیشرفتت میشن معاشرت کن و آدم های سمی و نامناسب زندگیتو حذف کن.( یادت باشه سلامت روانت خیلی مهم تره)
4- سعی کن سر یه ساعت دقیق بیدار شی.( بدن آدم ها متفاوته و شما به بیدار شدن حتمی پنج صبح نیاز ندارین فقط زودتر از ۱۱ بیدار بشین و از صبحتون نهایت استفاده رو ببرین)
5- ورزش کنین ، ورزش کنین ،  ورزش کنین خیلییی مهمه!!! ( ورزش چه برای حال روحیتون چه بدنتون فوق العاده ضروریه جدی بگیرین)
6- سعی کنین یه مهارت رو خوب یاد بگیرین و توش حرفه ای بشین
( قدم های کوچیک بردارین و تمرین کنین تا به هدفتون برسین)
7- مهم تر از همه خودتون رو دوست داشته باشین و برای خودتون ارزش قائل بشین.
( اهمیت فقط ظاهری نیست پس با خودتون مهربون باشین چون شما لایق بهترین چیزایین )

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

Читать полностью…

⛔

پست بعدی تبلیغات است و توسط ما نه رد و نه تایید می‌شود

:⛔

Читать полностью…

💥هرچی زيورالات مشابه طلا بخواي این پیج داره👇🏻
💥با کیفیت و  قیمت عالی😱

ارسال با پست رايگان به تمام نقاط ايران

بياين بگيرين لينكشو انقدر نپرسين
زيورالات شیک رو از كجا بخریم😍
😎بي رقيب در قيمت😊💪

مناسب براي خريد عروس خانم ها🛍👇

/channel/+_EWjsuDEWBZjNmI8
/channel/+_EWjsuDEWBZjNmI8

Читать полностью…

🚨 میدونستی اگر در ماه 1000 دلار در بیاری میشه ماهی 60 میلیون تومن 👩‍💻 تو اینجا میتونی آموزش ببینی با گوشیت روزانه حدقل 10 دلار در بیاری که معادل 600 هزارتومن بدون هزینست 💎am
( @Amirreza_shahbaziy )

Читать полностью…

حقایق مخفی زندگی زنان در ژاپن که
از همه جا سانسور شد....😱🔞👇

/channel/+AYQ9AkRuasQ1NmM8

❌ مشاهده کامل کلیپ ❌

Читать полностью…

🎥 بی احترامی عجیب یک زن به مجری سابق صدا وسیما😳
واقعا حقش نبود😐😐

بااین چربی سوز گیاهی ماهانه 5 تا 7 کیلو بدون رژیم و ورزش لاغر میشید😍
پس اگه میخواید به وزن ایده آلتون برسید روی لینک زیر کلیک کنید و توی جشنواره پاییزه تا پایان امشب این چربی سوز رو نیم بها تهیه کنید👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/i5NAq
https://landing.saamim.com/i5NAq

Читать полностью…

✅آفرهای ویژه تورهاے داخلے و خارجے 🛎
💯تضمین انجام تعهدات در قرارداد رسمی
✈️تور‌کامل(پرواز+هتل+ترانسفر..)

✈️تور۳روزه کیش👈۴،۵۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۳روزه مشهد👈۴،۶۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۳روزه قشم👈۴،۹۹۰،۰۰۰تومان

✈️تور۴روزه استانبول👈۱۲،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۷روزه آنتالیا👈 ۱۸،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️۷روزه آنتالیا۴*آل👈 ۲۶،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️۷روزه آلانیا۵*آل👈 ۳۰،۹۹۰،۰۰۰تومان

✈️تور۴روزه دبی👈۱۷،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۴روزه تفلیس👈۱۲،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۴روزه باتومی👈 ۱۳،۳۹۰،۰۰۰تومان

✈️تور۴روزه ارمنستان👈 ۱۳،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور ۸روزه هند👈۳۹،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور ۸روزه تایلند👈۳۹،۹۹۰،۰۰۰تومان
☎️ 02149773000
☎️ 02149773000
🌺و دهها تور ویژه با نرخ های استثنایی👇
🆔 @qasrtravelll
✈️آژانس مسافرتی قصرمرواریدآریا✈️

Читать полностью…

چربی زدایی مو 💆‍♀

هر دو روز یک بار، پوست سر را با جوشانده مخلوطی از گیاهان زیر مالش دهید.

این جوشانده علاوه بر خاصیت چربی زدایی، مو‌ها را تقویت کرده و از ریزش آن‌ها جلوگیری می‌کند:

🔹تخم گشنیز
🔹 بابونه
🔹 گزنه
🔹 گل ختمی
🔹 شاه تره

از هر کدام ۲۰ گرم، در نیم لیتر آب جوشانده، بعد از صاف کردن، پوست سر را با آن مالش دهید.


t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

Читать полностью…

اگه گودی کمر داری این حرکاتو انجام بده:


t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

Читать полностью…

برای روزایی که مودت پایینه و حوصله چیزی رو نداری :

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

Читать полностью…

ما بیشتر وقت‌ها گوش نمی‌دیم که بفهمیم؛ گوش می‌دیم که جواب بدیم. همین که کسی شروع به حرف زدن می‌کنه، ذهنمون مشغول آماده کردن پاسخی می‌شه، بی‌آنکه واقعا عمق حرفاش رو درک کنیم. به جای اینکه به احساسات پشت کلمات توجه کنیم، فقط به دنبال فرصتی هستیم که حرف خودمون رو بزنیم. اینجاست که ارتباط واقعی گم می‌شه؛ چون ما دنبال فهمیدن نیستیم، بلکه می‌خوایم خودمون رو اثبات کنیم.

وقتی کسی با ما صحبت می‌کنه، شاید بیشتر از شنیدن جواب، نیاز داره که فهمیده بشه. نیاز داره احساساتش، نگرانی‌هاش و حتی سکوت‌هاش شنیده بشن. ولی ما همیشه عجله داریم که بگیم “من می‌دونم”، “من درک می‌کنم”، یا “بذار راه حل بدم”. اینجاست که فاصله‌ها شکل می‌گیرن؛ چون به جای همدلی، رقابت می‌کنیم.

راه‌حل اینه که کمی آهسته‌تر بشیم. به جای اینکه فکر کنیم چه جوابی بدیم، با تمام وجود گوش بدیم. سعی کنیم واقعا بفهمیم طرف مقابلمون چی می‌خواد بگه، حتی اگر نیازی به جواب نداشته باشه. گوش دادن فعال یعنی با قلبت بشنوی، نه فقط با گوشت. وقتی این تغییر رو در ارتباط‌هامون ایجاد کنیم، اون وقته که تفاهم واقعی شکل می‌گیره.

Читать полностью…

🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥

✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
/channel/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی18🌿$👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️  09213313730
☯ @telesmohajat

Читать полностью…

همیشه از دست نمیدی که بهترشو به‌دست بیاری! گاهی لایقش نیستی، خدا ازت میگیرتش...
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

Читать полностью…

🚨 میدونستی اگر در ماه 1000 دلار در بیاری میشه ماهی 60 میلیون تومن 👩‍💻 تو اینجا میتونی آموزش ببینی با گوشیت روزانه حدقل 10 دلار در بیاری که معادل 600 هزارتومن بدون هزینست 💎am
( @Amirreza_shahbaziy )

Читать полностью…

⭕️ غلظت خون قاتلی که در سکوت قربانی میگرد

😍 @farteb

🌐 @farteb.com

Читать полностью…

🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥

✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
/channel/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی*® 18👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️  09213313730

Читать полностью…

 🍁 @ravanshenasiravansabz

حال دلت را دست آدم ها نسپار
نگذار افسار به دست به هرکجا بِکشندت
نگذار با حرف هایشان امیدت را ناامید کنند
اجازه نده رفت و آمدشان بشود دلیل غم و شادی‌ات
زندگی‌ات را در دستان خودت نگه دار، محکم و وفادار
محبت کن و مهربانی را هدف خودت قرار بده تا مدیون دل و روح و احساسات خودت نشوی
عقل حسابگرت را هم ناظر کن که مبادا به بیراهه روی

این کلیشه ها را تکرار میکنم که برسم به یک کلام حرف حساب
"عزیز من، لطفا فرش زیر پای آدم ها نباش، تابلو فرش زیبایی باش که بر دیوار دلشان قابت کنند"


t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

Читать полностью…

تنها چیزی که شخصیت هر انسان را
عوض می کند سختی های زندگی است
سعی کن در سختی ها انسان بمانی،
چون دنیای ما دنیای
روابط آدم ها با آدم هانیست ...
دنیای روابط
نقاب ها با نقاب هاست ...
آدم هاکمتر فرصت می کنند ...
تا سیمای حقیقی هم را ببینند ...

/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

Читать полностью…

✍🏻اروین یالوم تو کتاب وقتی نیچه گریست حرف خوبی میزنه.

میگه «زن‌های زندگی تو همیشه از تو جلوترن».

یعنی فکر نکن آدما پای همون تلفن یا پشت میز همون کافه که که ازشون خداحافظی کردی، میشینن منتظر تو که ماه‌ها یا شاید سال‌ها بعد، نظرت عوض بشه.

آدما میرن دنبال زندگیشون.

از تو عبور می‌کنن.

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

Читать полностью…

هفت روش برای آرام سازی خود بعد از یک روز سخت :

۱. زیر نور آفتاب بنشینید؛ بر روی تنفس خود تمرکز کنید. یک دست را بر روی قلب و دست دیگر را بر روی شکم خود قرار دهید.
۲. با کسی که دوستش دارید یک گفتگوی گرم و صمیمی داشته باشید.
۳. یک دل سیر گریه کنید؛ گریه باعث ترشح هورمونهای حس خوب در شما شده و به کاهش دردهای جسمی و عاطفی کمک می کند.
۴. با خودتان تکرار کنید: «جای من امنه؛ به خودم اجازه میدم آروم باشم؛
من می تونم راحت باشم»
۵. گوشی خود را خاموش کرده و کمی پیاده روی کنید.
۶. آواز بخوانید یا زیر لب زمزمه کنید. این کار سیستم عصبی شما را
آرام می کند.
۷. یک وعده غذایی ساده و مورد علاقه خود را بپزید و فیلمی که حال شما را خوب میکند


t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

Читать полностью…

توى رابطه انقدر به طرفتون درست و غلط و یاد ندین،
دور بر هممون پره از معلم اخلاق
توى رابطه سکوت کنین،
اجازه بدین طرفتون خودش باشه، همون کسى بشین که هیچوقت نداشته
طرفتونو براى رها بودنش و شبیه خودش بودن بخواین.
آدم براى کم کردن دردو تنهایى وارد رابطه میشه، نه براى وارد شدن به یه قفس دیگه

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

Читать полностью…

اسم کسایی که دوست داری اینجوری سیو کن :

سیوش کن "sieluni rauhaa" یعنی آرامش روحم.
سیوش کن "Ma Rose" یعنی گل رُزِ من.
سیوش کن "Okara efu" یعنی نیمه تو.
سیوش کن "occhi perlati" یعنی چشم مروارید من.
سیوش کن "Hugin" یعنی زندگی بخش.
سیوش کن "setinom" یعنی تکیه گاه زندگیت.
سیوش کن "Mi paz" یعنی آرامش ابدی.
سیوش کن "Metanoia" یعنی معجزه من.
سیوش کن "Mi morfina" یعنی مُورفین من.
سیوش کن "Mein seele" یعنی نفس من.
/channel/+PAMvx-g5HM7no9_Z

Читать полностью…