7582
─┅─═ঊঈ 🌹 ﷽ 🌹 ঊঈ═─┅─ بزرگترین کانال تخصصی روانشناسی عمومی در تلگرام https://telegram.me/joinchat/AAAAADwhmHMjX9hp8T7zCA آدرس کانال در سایت https://opentelegram.ir/Ravanshenasiomomi #خروج
بگذار انسان‌ها تا می‌توانند سنگ‌باشند مهم اینه که
تو از نژادِ چشمه‌ای پس جاری باش همیشه
و اجازه‌نده سنگ‌ها مانع حرکتِ تو شوند آنها را با
نوازش‌هایت ذره ذره خرد کن‌و از روی آنها آهسته
و با "لبخند عبور کن" تو اما چشمه باش
@ravanshenasiomomi
رودخانه، "رود" و "خانه" است !
رود نماد حرکت است و خانه نماد سکون !
و این ضدّین، چه زیبا به وحدت رسیده اند و چه محسور کننده یکدیگر را پذیرفته اند !
سالکان، اهلِ جاری شدن و گذرند.
رودخانه، استادشان است.
جاری شدن، جوهرهء حیات شان است.
و ثبوت شان در رفتن شان متجلّی است.
رودخانه استاد من است
و به من می آموزد که در سکونی مراقبه گون، جاری باشم.
@ravanshenasiomomi
چگونه شیرین زبان باشیم؟
شیرین زبان بودن نیاز به تمرین و توسعه مهارات خاصی دارد. در ادامه، به برخی از راهکارهای کلیدی برای شیرین زبان بودن اشاره میکنم:
۱. راز افراد خوش زبان و خوش صحبت چیست؟
برای شیرین زبان بودن، باید به پنج عامل کلیدی توجه کنید. با استفاده از این پنج عامل، دیالوگ‌های شما جذاب و شنیدنی‌تر خواهند شد و در نتیجه فن بیان شما تاثیرگذار‌تر می‌شود. در ادامه این پنج عامل را معرفی می‌کنیم:
لحن
سرعت صحبت کردن
فراز و فرود
تاکید
مکث
٢. مخاطب شناسی
٣. استفاده از طنز
۴. گاهی فقط باید خوب گوش دهید!
۵. خلاصه صحبت کنید
۶. همدردی کردن
٧. اجتناب از حرف های منفی
٨. در مورد موضوعاتی که بلد نیستید نظر ندهید!
@ravanshenasiomomi
ارتباط چشمی صحیح چطور است؟
انواع ارتباط چشمی
نگاه را به سه قسمت کاری، دوستانه و صمیمی تقسیم می کنیم.
ارتباط چشمی کاری
اگر می خواهید به طرف مقابل یک نگاه جدی و کاری داشته باشید، یک مثلث بین دو چشم تا بالای ابروها (کمی بالاتر از چشم سوم) در چهره فرد مقابل تصور و به آن محدوده نگاه کنید، هیچ گاه در نگاه کاری به افراد خیره نمی شویم و هر چند ثانیه یکبار زاويه ديدمان را تغییر می دهیم و مجدد ارتباط برقرار می کنیم.
ارتباط چشمی دوستانه
در نگاهی که به دوستانتان دارید. رأس آن مثلث پایین می افتد، يعني مثلث نگاه بین دو چشم تا دهان قرار می گیرد. مدت زمان تماس چشمی ما در یک ارتباط دوستانه به نسبت بیشتر و صمیمی تر از یک نگاه کاری یا تجاریست.
ارتباط چشمی عاشقانه
اما در نگاه عاشقانه این مثلث از چشم ها شروع می شود و میتواند تا پاها ادامه داشته باشد. در این نگاه خیره شدن به طرف مقابل در مدت زمان طولانی بجا و تأثیرگذار است.بهتراست در ارتباط چشمی عاشقانه لبخند و انتقال انرژی و حس خوب هم به طرف مقابل در نظر بگیریم.پیشنهاد میکنم برای درک بهتر این بخش از فیلم‌های عاشقانه معروف سینما هم استفاده کنید.
@ravanshenasiomomi
چطور ارتباط چشمی درست برقرار کنیم؟
برای داشتن ارتباط چشمی کارآمد به چهار خصلت: مهربانی، اعتماد به نفس، آگاهی و صداقت نیاز دارید.
مهربانی
مهربانی باعث می شود دیگران راحت تر پنجره قلبشان را بگشایند.
اعتماد به نفس
اعتماد به نفس باعث می شود شما را باور کنند.
آگاهی
نگاه آگاهانه صرفا یک نگاه کردن معمولی نیست و مشخص است که آن چشم ها در حال دنبال کردن هدفی هستند.
صداقت
عنصر چهارم که باعث می شود دیگران راحت تر به شما اعتماد کنند، صداقت است.
چشم‌ها دریچه‌های روح هستند
چشم ها یکی از راست گوترین اعضای بدن هستند. آنها هرگز نمی توانند احساسات واقعی با نیت واقعی تان را پنهان کنند. نگاهی که حاصل این چهار عنصر باشد، بدون شک می تواند مخاطب را هیپنوتیزم کند. اگر بتوانید این چهار عنصر را در چشم های خود داشته باشید، مردم به شما خواهند گفت: نمیدانم چرا این قدر زود به شما اعتماد کرده و یا باز همان لحظه اول برای من جذاب به نظر آمديد. با این نگاه می توانید به راحتی بسیاری از پاسخ های انه، نمی شود» را به «بله، با کمال میل تبدیل کنید
@ravanshenasiomomi
روش ساده براي رها شدن از افکار منفي
دانشمندان روش رها شدن از افکار منفي را يافته اند.
افکار منفي را يادداشت کنيد و از آن رها شويد.
اين روش به طرز حيرت آوري ساده است يعني بايد افکار منفي را روي کاغذ نوشت و بعد آن را دور انداخت!!!
روانشناسان اسپانيايي و آمريکايي با آزمايش منحصر به فردي در اسپانيا از دانشجويان خواسته اند افکار منفي خود را روي کاغذ بياورند.
عده اي از آنها يادداشتها را نزد خود نگه داشته و بقيه آنها را دور انداخته اند. در نهايت مشخص شده در ميان داوطلباني که از شر افکار منفي رها شده اند فشار رواني و احساس ناراحتي کاهش يافته درحالي که گروه دوم براي مدت طولاني افکار منفي را به خاطر داشته اند. کارشناسان به مردم توصيه مي کنند افکار مثبت را جايگزين افکار منفي کنند و در ذهن خود نگه دارند.
نگه داشتن يادداشتهاي حاوي ايده هاي مثبت کمک مي کند آنها را بهتر به خاطر آوردند و عملي کنند. ضمن اين که نيازي به مرور يادداشتها نيست و فقط کافي است انسان از وجود آنها خبر داشته باشد. گفتني است در دوران باستان روش جالبي براي رها شدن از افکار منفي وجود داشته که بر اساس آن مردم گودالهاي کوچکي حفر و افکار منفي خود را در آنها بيان مي کرده اند و بعد روي گودال را مي پوشانده اند.
@ravanshenasiomomi
به خدا اعتماد کن!
به زمانبندی هاش!
به حکمتش!
گاهی شاید بعضی اتّفاقات به ظاهر برات خوش نباشه، صبرت رو از دست بدی و حتی به نومیدی برسی، ولی بعدها به حکمت و معناش پی می بری.
اونوقته که متوجه می شی باید اینطوری می شده تا تو به این جایی که الان هستی برسی.
پس، در مقابل موانع و مشکلات زندگیت صبور باش و امیدت رو از دست نده! شاید خدا چیزهای بهتری برات در نظر داره.
پس فقط بهش اعتماد کن!
@ravanshenasiomomi
❣وقتی نسبت به خودتان احساس خوبی دارید هدفمند هستید،زندگی تان معنا دارد،همه چیز در آرامش و رحمت است، و هر تصمیمی که میگیرید درست است🍃🍃
وین دایر
@ravanshenasiomomi
#با_خودت_تکرار_کن
🌸موفقیت من بزرگ و الهی و قدرتمند است و هر روز موفق تر از روز قبل می شوم.
🌸من امروز تمام خوبیها و بهترینها را به سوی خود جذب میکنم.
« خداوندا سپاسگزارم»
@ravanshenasiomomi
هیچوقت قرار نیست کوه کج بشه تا به قله اش صعود کنی
قرار نیست از آسمون طلا بباره
قرار نیست یه شبه بشی مدیرعامل بزرگترین شرکت و .....
یا هرچیز دیگه
قراره از شکست هات درس بگیری و بلند شی تا برسی به خواسته دلت
@ravanshenasiomomi
داشتن یه دوست خوب با ارزش ترین دارایی هرکسیه !
بفرست برای اون دوستی یادش افتادی
@ravanshenasiomomi
راز_زبان_بدن
🖍 نگاه کردن به ساعت
🌸 هیچگاه در حین مکالمه رو در رو یا جلسه یا قرار کاری مهم به ساعتتان نگاه نکنید زیرا یک بی احترامی بزرگ تلقی می شود.
🌸 این حرکت حامل این پیام است که کار هایی بهتر از صحبت کردن با فردی که با او هستید برای انجام دارید و نگران از دست دادن آنها هستید.
@ravanshenasiomomi
🔰 اگر ایمان داشته باشید که موفق می شويد ، حتما موفق خواهید شد .
نیروی ایمان نه چیزی سحر انگیز است و نه اسرارآمیز .
🌻 ایمان به این شکل عمل می کند : اعتقاد به اینکه " من از عهده این کار بر می آیم " ، قدرت ، مهارت و انرژی لازم را برای موفقیت در اختیارمان می گذارد .
🌸 هرگاه باور داشته باشیم که می توانیم کاری را انجام دهیم ، روش انجام دادن آن کار پیدا می شود
@ravanshenasiomomi
ترس یه نوع بیماریه!
اگه تشخیصش بدی ولی درمانش نکنی؛
کل وجودتو میگیره...
ترس هايى كه باهاشون روبرو نميشى
تبديل ميشن به حسرت هات...
تنها راه درمانش اینه که
باهاشون روبرو بشی...
فراموش نکن که هروقت اجازه بدى كه ترس هات جاى تو تصميم بگيرن، مطمئناً بازنده تويى...
@ravanshenasiomomi
هر وقت احساس گناه می‌کنید، دست‌های‌تان را بشویید یا دوش بگیرید! مطالعه‌ای نشان داده شستن دست‌ها یا دوش گرفتن میتواند از احساس گناه‌تان کم کند.
👈جالب‌تر اینکه در این مطالعه معلوم شد حتی تماشای کسی که دست‌هایش را می‌شوید هم میتواند از احساس گناه فرد مشاهده کننده کم کند.
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
اگر در حین جلسه طرف مذاکره کننده شروع به شکستن مفصل انگشتان کرد، این یعنی او دچار استرس شده، و با این حرکت در حال آرام کردن خود است. سمت و سوی بحث را عوض کنید.
@ravanshenasiomomi
من نمیگم حرکت کن
چون تا خودت نخوای
حتی طوفانم نمیتونه از جا تکونت بده🎭
من فقط میگم
به خودت بیا🎭
هنوزم فرصت هست
هنوزم میشه به رویاهایی که توی سرت هست برسی💪
هنوزم میتونی سرعتتو بالا ببری تا از بقیه جلو بزنی 😎
هنوزم میتونی یه سر و گردن که هیچ ، یه قد و قامت از رقیبات بهتر بشی⚜
نباز
خودتو از نو بساز :) ♻️
آدمی که یک بار شکست خورده و
"دوباره" خودسازی کرده خیلی قدرتمنده..!🪐
@ravanshenasiomomi
✔تکرار کن
«امروز از هر سو عشق می بارد؛ خدایم عاشقانه مرا دوست دارد و لطیف ترین عاشقانه هایش را برایم می آفریند من شادمان و خرسندم، خداوندا سپاسگزارم».
@ravanshenasiomomi
چطور با چشم‌هایمان حس خوبی منتقل کنیم؟
اما سؤال مهم این است که چگونه می شود این چهار عنصر را در چشم ها ایجاد کرد؟ برای داشتن این کیمیا، ابتدا باید آنها را درونتان ایجاد کنید و داشته باشید.
باور کنید تا زمانی که مهربانی، اعتماد به نفس، صداقت و آگاهی در وجودتان نباشد، نمی توانید آن را به شکلی دروغین در چشمانتان ایجاد کنید. پس از اطمینان از حضور این چهار عنصر در درون خود هرروز دقایقی به چشمانتان در آینه خیره شوید. مهربانی خودتان را در آنها ببینید. به چشمانتان یادآور شوید که انسان با اعتماد به نفسی هستید. به آنها بگویید باید قدرتمند به دیگران نگاه کنند، به چشمانتان در آینه خیره شوید و از آنها بخواهید مانند یک عقاب همه چیز را زیر نظر داشته باشند.
@ravanshenasiomomi
ارتباط چشمی چیست؟
چطور ارتباط چشمی درست برقرار کنیم؟
چشم ها زبان قلب ها هستند
در گذشته اگر فردی سربه زیر بود و به اصطلاح چشمش از روی زمین بلند نمی شد، مردم او را انسانی نجیب و باوقار به شمار می آوردند، حال آنکه این نوع رفتار امروزه باتوجه به گسترش دامنه ارتباطات و تغییر در چهارچوب های روابط اجتماعی پسندیدہ دانسته نمی شود، چراکه عدم ارتباط چشمی در ضمیر ناخودآگاه مخاطب، شما را فردی با اعتماد به نفس پایین، درون گرا، سرد و مشکوک به دیگران معرفی می کند.
@ravanshenasiomomi
"٨ تا راز شروع یک روز با نظم"
۱- وقتی ساعت زنگ خورد، دیگه فکر نکنید! فقط از رختخواب بپرید بیرون!
۲- تا یک ساعت بعد از بیدار شدن پیام های گوشیتون رو‌چک‌‌نکنید! اینکار باعث میشه تو طول روز تمرکزتون بیشتر باشه!
۳- یک لیوان آب بخورید.
۴- پنج دقیقه ذهنتون رو خالی کنید و روی یه کاغذ هرکاری که امروز باید انجام بدید رو بنویسید.
۵- دو دقیقه الویت بندی کنید:سه کار مهمی که اگر امروز انجامش بدید به خودتون آفرین میگید رو مشخص کنید و به خودتون قول بدید که سریع انجامش بدید.
۶- اهدافتون رو مرور کنید.
۷- صبحانه بخورید.
۸- شروع کنید!
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
🖍 ترس از سخنرانی
🌸 ترس از سخنرانی جزو قوی‌ترین ترس‌هایی است که در وجود هر آدمی است.
🌸 خیلی از افراد ترجیح می‌دهند بمیرند اما جلوی جمع صحبت نکنند. ترس از سخنرانی با تمرین و تکرار و قرار گرفتن در جلوی جمع رفته رفته کمرنگ می‌شود، البته هیچوقت از بین نمی‌رود
@ravanshenasiomomi
#خانوما__بخوانید
🟢 مردها دوست دارند همسرشان به آنها انرژی دهد؛ حتی اگر خودشان فردی آرام باشند!
شاد باشید و شوخ‌طبع و البته ظرفیت و جنبه خود را هم بالا ببرید.
زنان و مردان شوخ‌طبع زندگی زناشویی و ازدواج موفق‌تری نسبت به زنان و مردان باهوش، جدی و عبوس دارند...!
تفریحات مختلف را با هم تجربه کنید. سعی کنید بیشتر در اجتماع و کنار هم حاضر باشید، قرار بگذارید وقتی با هم بیرون می‌روید برنامه‌ای برای شاد کردن هم داشته باشید...
@ravanshenasiomomi
حیف که یادمان میرود
بسیاری از آنچه امروز داریم
همان دعاهایی بود
که فکر میکردیم
خدا آنها را نمی شنود!
@ravanshenasiomomi
امیدوارم زمانی که جمله "انشالله یکی مثل خودت بیاد تو زندگیت" میشنوی خوشحال بشی نه ناراحت
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
🖍 گوش راست
🌸 اگر در یک مکان پرسرو صدا حضور دارید سعی کنید با گوش راست خود به صحبتهای اطرافیان گوش دهید مطالعات نشان داده که گوش راست در درک کلمات و صحبتها بهتر از گوش دیگر عمل می کند
گوش چپ در گرفتن و درک موسیقی و دیگر صداها عملکرد بهتری دارد.
@ravanshenasiomomi
🖍 با خودت تکرار کن
🌸 خدای مهربانم، راه را نشانم بده و با رهنمودی مشخص هدایتم کن، تا اگر باید کاری را انجام بدهم بدانم چه باید بکنم.
🔺"خدایا سپاسگزارم"🔺
@ravanshenasiomomi
🖍 با خودت تکرار کن
🌸 من هر لحظه با انگیزه و قدرت نامحدودم، خالق خواسته هایم هستم و
من قدرتمند، بی نظیر و توانمندم.
🔺"خدایا سپاسگزارم"🔺
@ravanshenasiomomi
برای برآوردن آرزوهایت
روی هیچ کس غیر خودت حساب نکن!
دیگران دنبال آرزوهای خودشان هستند
از دیگران توقع اجابت آرزوهایت را نداشته باش!
@ravanshenasiomomi
🌙 بهترین راه برای آرامش امشب
و ساختن فردایی زیبا اینست که:
قبل از خواب تصمیم بگیریم
فردا قلبی را شاد کنیم
تاشاهد لبخند زیبای خداوند باشیم.
@ravanshenasiomomi