7582
─┅─═ঊঈ 🌹 ﷽ 🌹 ঊঈ═─┅─ بزرگترین کانال تخصصی روانشناسی عمومی در تلگرام https://telegram.me/joinchat/AAAAADwhmHMjX9hp8T7zCA آدرس کانال در سایت https://opentelegram.ir/Ravanshenasiomomi #خروج
#راز_زبان_بدن
🖍 هنر گوش دادن
🌸 اگر میخواهید نفوذ کلامتان در دیگران را افزایش دهید باید به صحبت های مردم گوش کنید حتی اگر بدانید که قرار است چی چیزی بگویند.
🌸 نیاز مردم به شنیده شدن بیشتر از حل مسائل شان است
@ravanshenasiomomi
آدمهای منفی
به پیچ و خم جاده می اندیشند ؛
و آدمهای مثبت
به زیبایی های آن...
هر دو به مقصد می رسند ؛
اما یکی با حسرت
و دیگری با لذت...
@ravanshenasiomomi
رفیق جان آدم خوبه زندگی خودت باش
به کسی راحت تکیه نکن.
به کسی راحت اعتماد نکن.
همیشه توقعی که از آدما داری
بهت صدمه میزنه
نه کاری که اونا باهات میکنن.
اینجوری میدونی همیشه باید
روی پای خودت وایسی،
میدونی هیچکس جز خودت قرار نیست
حالت رو خوب کنه،
توی زندگیت محتاج احدی نیستی!
تو با ارزش‌ترین موجود زندگی خودتی رفیق
بخاطر بی‌لیاقت یه آدم دیگه
خودت و ارزش واقعیتو نادیده نگیر
@ravanshenasiomomi
بیشتر وقت‌ها، خوبی
کردن و بخشش به خود
شخص هم فایده می‌رساند.
چرا که احساس رضایت
از شاد کردن دیگران به آرامش
خود شخص منتهی خواهد شد.
@ravanshenasiomomi
🔺 خواسته هایت را طلب کن
تغییر را از همین جا شروع کنیم.
👤 استر هیکس
@ravanshenasiomomi
هر روز چیزی رو بخون که هیچکس دیگه نمیخونه؛
به چیزی فکر کن که کس دیگه ای بهش فکر نمی کنه
و کاری رو بکن که هیچکس جرات انجام دادنش رو نداشته باشه.
خوب نیست که ذهنتون دائما با آدمها هم عقیده باشه ...
@ravanshenasiomomi
راز_زبان_بدن
🖍 نگاه کردن به ساعت
🌸 هیچگاه در حین مکالمه رو در رو یا جلسه یا قرار کاری مهم به ساعتتان نگاه نکنید زیرا یک بی احترامی بزرگ تلقی می شود.
🌸 این حرکت حامل این پیام است که کار هایی بهتر از صحبت کردن با فردی که با او هستید برای انجام دارید و نگران از دست دادن آنها هستید.
@ravanshenasiomomi
#سیاست_همسرداری
🔰حوادث ناگوار را از همسرتان پنهان نکنید
🔰زیرا ممکن است او از راه دیگری مطلع شودو ناگوارتر از آنچه واقعیت دارد، تصور کند و رنج ببرد
@ravanshenasiomomi
⚜زنِ عاقل ؛
به تربیت همسرش می پردازد ،
و مردِ عاقل ؛
اجازه می دهد که زنش او را تربیت کند.
@ravanshenasiomomi
⭕️ چهارنوع ابراز علاقه رو جدی نگیر:
👈 دوست دارم اما بهت قول ازدواج نمیدم
👈 ابراز علاقه از طرف کسی که با یک نفر دیگه هم دررابطه هست
👈 کسی که شمارو نمیشناسه و فقط چند روزه آشنا شدین
👈 ابراز علاقه کسی که به تازگی شکست خورده ...!!
@ravanshenasiomomi
پنج قانون خوشبختی را به خاطر بسپارید:
۱-قلبتان را از نفرت پاک کنید.
۲-ذهنتان را از نگرانی ها دور کنید.
۳-ساده زندگی کنید.
۴-بیشتر ببخشید.
٥-کمتر توقع داشته باشید.
@ravanshenasiomomi
هدف زندگی اینست که نبض تان را با ضرب آهنگ کائنات هماهنگ کنید تا طبیعت وجودی تان با طبیعت جهان هستی تطبیق پیدا کند
🍃✨🍃
✍جوزف کمپل
@ravanshenasiomomi
🌊 تو هر موقعیتی لبخند بزن و به هدفات فکر کن.
چون هیچکس اهمیت نمیده که گریه کنی، بمیری یا پرواز کنی.
@ravanshenasiomomi
دوستی گفت من رژیم دارم
گفتم : شما وزن متعادلی دارید نیاز به رژیم نیست !؟
او گفت : رژیم تغذیه نیست رژیم تفکر و رفتار است...
در این رژیم اجتناب می کنم از :
۱- افکار منفی
۲-آدمهای منفی
۳-کسانی که لبخند را از من می گیرند.
۴-آنهایی که باعث میشوند
سایه غم و حسرت بر نگاهم چیره شود .
۵-آنها که باعث می شوند
اعتماد به نفسم را از دست بدهم .
۶- آنهایی که چوب لای چرخ زندگیم می گذارند.
او گفت : اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنم
سه کیلو از بیماریهای تفکر و رفتارم کم میشود
و سه کیلو کیفیت زندگیم بالا میرود ....
امتحان کنید بنظر من هم رژیم خوبی است....
@ravanshenasiomomi
موفقيت يعنى آنطور كه دلِ خودتان مى خواهد زندگى كنيد؛
. كارى كه خودتان دوستش داريد را انجام دهيد؛
. آدمى كه خودتان دوستش داريد را دوست بداريد،
. لباسى كه خودتان مى پسنديد را به تن كنيد،
. در راهى كه خودتان انتخاب كرديد قدم برداريد ...
به تعبيري با تمام تاسف « ما بيشتر مي پسنديم كه خوشبخت نباشيم اما ديگران ما را خوشبخت بدانند تا اين كه خوشبخت باشيم اما ديگران ما را بدبخت بدانند...
#آنتونى_رابينز
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
🖍 گوش راست
🌸 اگر در یک مکان پرسرو صدا حضور دارید سعی کنید با گوش راست خود به صحبتهای اطرافیان گوش دهید مطالعات نشان داده که گوش راست در درک کلمات و صحبتها بهتر از گوش دیگر عمل می کند.
🌸 گوش چپ در گرفتن و درک موسیقی و دیگر صداها عملکرد بهتری دارد.
@ravanshenasiomomi
🌻 تعریف زیبایی از زمان
🌸 زمان کند میگذره وقتی منتظری.
زمان تند میگذره وقتی دیرت شده.
زمان کشنده ست وقتی غمگینی.
زمان کوتاهه وقتی خیلی شادی.
زمان بی پایانه وقتی دردی داری.
زمان طولانی میگذره وقتی بی حوصله ای.
🌼 توجه کن:زمان با توجه به اتفاقات درون تو میگذره
نه عقربه های ساعت
پس سعی کن خوش بگذرونی لحظه هات رو❤️
@ravanshenasiomomi
در یک رابطه فقط
یک چیز میتونه از عشق
با ارزش تر باشه و اون هم
چیزی نیست جز احترام،
زمانی که احترام و حرمت
بین دو طرف از بین بره،
عشــق رو نابود میکنه...
@ravanshenasiomomi
#بدانیم
✍افرادی که محکم دست می‌دهند ذهن سالم‌تری دارند
افرادی که به آرامی با دیگران دست می‌دهند،دچاراختلال در بخش"ماده سفید"مغزشان هستند.
✍ماده سفید مغز یکی از بخش‌های سیستم عصبی مرکزیست.
@ravanshenasiomomi
#شوهرانه
💞 وقتی مردان از زنان خود حمایت می کنند، آنان را در حل مشکلاتشان توانمندتر می سازند، و به زندگی امیدوارتر و علاقه مندتر می کنند.
@ravanshenasiomomi
🌱عادت نکن به شکست ،
به نجنگیدن برای آرزوهات ...
باور نکن نشدن ها رو ...
عادت نکن به عادی بودن ...
برای آرزوهات بجنگ
اگه بجنگی موفق میشی
هرطور که شده
فقط نزار دیر بشه ...
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
🖍 چشمان بسته
🌸 هرگاه چشمان یک فرد برای لحظه ای طولانی تر از چشم برهم زدن بسته شود پیام چنین است : به حرف زدن خود خاتمه بده.
@ravanshenasiomomi
وقتی که با همسر خود صحبت می کنید و چیزی نمی گوید یا حرکتی از او نمی بینید، به معنی آن نیست که گوش نمی دهد بلکه ترجیح می دهد ساکت باشد و درمورد آنچه شما می گویید، فکر کند.
@ravanshenasiomomi
زنان جذاب از دید مردان :
1- زنانی که خوشرو و خوش اخلاق هستند
2- خودشان را دوست دارند و به خودشان و خواسته هایشان احترام میگذارند
3- عاشق ظاهر خود هستند و خودشان را همانطور که هستند میپذیرند
4- زنانی که خوش قلب و مهربان هستند
5- شاد و شوخ طبع هستند
6- همراهان خوبی در تمام امور برای پارتنر خود هستند
7- اعتماد به نفس و قدرت ریسک دارند
8- در تصمیم گیری های خود قاطعیت دارند
9- منحصر به فرد هستند؛ از دیگران روشی را تقلید نکرده و روش خاص خودشان را برای زندگی دارند
10- صادق و مسئولیت پذیر هستند
11- مستقل هستند و دوستان و فعالیت اجتماعی خود را دارند
جذابیت زنان از نگاه مردان محدود به فاکتورهای ظاهری و زیبایی نیست بلکه در بیشتر مواقع ویژگی های رفتاری جذابیت بیشتری دارد
@ravanshenasiomomi
زندگی درکِ همین اکنون است !
زندگی شوقِ رسیدن
به همان فردایی‌ست که نشاید آمد !
تو نه در دیروزی و نه در فردایی
ظرفِ امروز پر از بودن توست...
@ravanshenasiomomi
تکنیک ۷ مرحله ای رسیدن به اهداف
1⃣ یک روز خوب میاد: در یک روز خوب میخواهید به چه چیزی رسیده باشید؟
2⃣ اهداف ۵ ساله: برای رسیدن به یک روز خوب در ۵ سال آینده چه کار هایی باید انجام دهید؟
3⃣ اهداف یک ساله: بر مبنای اهداف ۵ ساله در یک سال آینده چه کارهایی باید انجام دهید؟
4⃣ اهداف ماهیانه: بر مبنای اهداف ۱ ساله در ۱ ماه آینده چه کار هایی باید انجام دهید؟
5⃣ اهداف هفتگی: بر مبنای اهداف ماهیانه در هفته آینده چه کارهایی باید انجام دهید؟
6⃣ اهداف روزانه: بر مبنای اهداف هفتگی روز آینده چه کار هایی باید انجام دهید؟
7⃣ همین الان: بر مبنای اهداف روزانه الان چه کار هایی باید انجام دهید؟
@ravanshenasiomomi
منفی دعا نکنید
ذهن شما مفهوم خواستن و نخواستن شما را نمیفهمد.
دعا نکنید آنچه که از آن می هراسید پیش نیاید.
دعا کنید آنچه دوست دارید اتفاق بیفتد!
@ravanshenasiomomi
تا جوان هستید این 3 کار را انجام دهید
1.مسافرت بدون خانواده بروید
2. سرمایه گذاری کنید
3. زبان انگلیسی یاد بگیرید.زبان انگلیسی موقعیتهای بی نظیری برایتان فراهم می سازد.
@ravanshenasiomomi
6 techniques to increase self-confidence:
- Speak loudly and seriously.
-Practice looking into the eyes while talking.
-Be serious when shaking hands.
- Comment in the group.
- Walk and step more strongly than before.
- And finally, always smile.
۶ تکنیک افزایش اعتماد به نفس:
-بلند و جدی صحبت کنید.
-در هنگام صحبت نگاه کردن به چشم ها رو تمرین کنید.
-هنگام دست دادن جدی باشید.
-در جمع نظر بدهید.
-مقتدرانه و محکمتر از سابق راه بروید و قدم بردارید.
- و در آخر همیشه لبخند بزنید.
@ravanshenasiomomi
هشت راه برای افزایش خوشبینی
به نقل از نیویورک تایمز
۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آنها را بررسی کنید.
۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
۶) عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آنها باشید.
۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.
پروفسور Moskowitz و همکاران
دانشگاه فینبرگ شیکاگو
@ravanshenasiomomi