7582
─┅─═ঊঈ 🌹 ﷽ 🌹 ঊঈ═─┅─ بزرگترین کانال تخصصی روانشناسی عمومی در تلگرام https://telegram.me/joinchat/AAAAADwhmHMjX9hp8T7zCA آدرس کانال در سایت https://opentelegram.ir/Ravanshenasiomomi #خروج
🔺 خواسته هایت را طلب کن
تغییر را از همین جا شروع کنیم.
👤 استر هیکس
@ravanshenasiomomi
هر روز چیزی رو بخون که هیچکس دیگه نمیخونه؛
به چیزی فکر کن که کس دیگه ای بهش فکر نمی کنه
و کاری رو بکن که هیچکس جرات انجام دادنش رو نداشته باشه.
خوب نیست که ذهنتون دائما با آدمها هم عقیده باشه ...
@ravanshenasiomomi
راز_زبان_بدن
🖍 نگاه کردن به ساعت
🌸 هیچگاه در حین مکالمه رو در رو یا جلسه یا قرار کاری مهم به ساعتتان نگاه نکنید زیرا یک بی احترامی بزرگ تلقی می شود.
🌸 این حرکت حامل این پیام است که کار هایی بهتر از صحبت کردن با فردی که با او هستید برای انجام دارید و نگران از دست دادن آنها هستید.
@ravanshenasiomomi
#سیاست_همسرداری
🔰حوادث ناگوار را از همسرتان پنهان نکنید
🔰زیرا ممکن است او از راه دیگری مطلع شودو ناگوارتر از آنچه واقعیت دارد، تصور کند و رنج ببرد
@ravanshenasiomomi
⚜زنِ عاقل ؛
به تربیت همسرش می پردازد ،
و مردِ عاقل ؛
اجازه می دهد که زنش او را تربیت کند.
@ravanshenasiomomi
⭕️ چهارنوع ابراز علاقه رو جدی نگیر:
👈 دوست دارم اما بهت قول ازدواج نمیدم
👈 ابراز علاقه از طرف کسی که با یک نفر دیگه هم دررابطه هست
👈 کسی که شمارو نمیشناسه و فقط چند روزه آشنا شدین
👈 ابراز علاقه کسی که به تازگی شکست خورده ...!!
@ravanshenasiomomi
پنج قانون خوشبختی را به خاطر بسپارید:
۱-قلبتان را از نفرت پاک کنید.
۲-ذهنتان را از نگرانی ها دور کنید.
۳-ساده زندگی کنید.
۴-بیشتر ببخشید.
٥-کمتر توقع داشته باشید.
@ravanshenasiomomi
هدف زندگی اینست که نبض تان را با ضرب آهنگ کائنات هماهنگ کنید تا طبیعت وجودی تان با طبیعت جهان هستی تطبیق پیدا کند
🍃✨🍃
✍جوزف کمپل
@ravanshenasiomomi
🌊 تو هر موقعیتی لبخند بزن و به هدفات فکر کن.
چون هیچکس اهمیت نمیده که گریه کنی، بمیری یا پرواز کنی.
@ravanshenasiomomi
دوستی گفت من رژیم دارم
گفتم : شما وزن متعادلی دارید نیاز به رژیم نیست !؟
او گفت : رژیم تغذیه نیست رژیم تفکر و رفتار است...
در این رژیم اجتناب می کنم از :
۱- افکار منفی
۲-آدمهای منفی
۳-کسانی که لبخند را از من می گیرند.
۴-آنهایی که باعث میشوند
سایه غم و حسرت بر نگاهم چیره شود .
۵-آنها که باعث می شوند
اعتماد به نفسم را از دست بدهم .
۶- آنهایی که چوب لای چرخ زندگیم می گذارند.
او گفت : اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنم
سه کیلو از بیماریهای تفکر و رفتارم کم میشود
و سه کیلو کیفیت زندگیم بالا میرود ....
امتحان کنید بنظر من هم رژیم خوبی است....
@ravanshenasiomomi
موفقيت يعنى آنطور كه دلِ خودتان مى خواهد زندگى كنيد؛
. كارى كه خودتان دوستش داريد را انجام دهيد؛
. آدمى كه خودتان دوستش داريد را دوست بداريد،
. لباسى كه خودتان مى پسنديد را به تن كنيد،
. در راهى كه خودتان انتخاب كرديد قدم برداريد ...
به تعبيري با تمام تاسف « ما بيشتر مي پسنديم كه خوشبخت نباشيم اما ديگران ما را خوشبخت بدانند تا اين كه خوشبخت باشيم اما ديگران ما را بدبخت بدانند...
#آنتونى_رابينز
@ravanshenasiomomi
به گذشته بر نگردید...
اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده باشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد. چیزی که مهم است فرکانس اکنون شماست...
هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ... فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند✌️
- نگویید نمیشود...
- نگویید نمی خواهم....
- نگویید هر بار شکست میخورم...
- نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد...
از پیله ناامیدی در بیا و به خداوند توکل کن، او منتظر است تا تو برخیزی و مسیر را امیدوارانه تر از قبل طی کنی...✌️
@ravanshenasiomomi
سعی کن هر روز که از خواب بیدار میشی، نسبت به کسی که شب گذشته به تخت خواب رفت، آدم بهتری شده باشی!
@ravanshenasiomomi
🖍 خوشبختی از آن کسی است،
که در فضای " شکرگزاری " زندگی کند!
🌸 چه دنیا به کامش باشد و چه نباشد...
🌻 چه آن زمان که می دود و نمیرسد...
و چه آن زمان که گامی برنداشته،
خود را در مقصد می بیند... 💜
⭕️ چرا که خوشبختی چیزی جز آرامش نیست...!
@ravanshenasiomomi
🍂 راز تغییر در این نیست که انرژی‌تان را برای مبارزه با خود قدیمی‌تان استفاده کنید،
🌼 بلکه باید انرژی خود را بر روی ساختن خود جدیدتان متمرکز کنید.
👤 #سقراط
@ravanshenasiomomi
#شوهرانه
💞 وقتی مردان از زنان خود حمایت می کنند، آنان را در حل مشکلاتشان توانمندتر می سازند، و به زندگی امیدوارتر و علاقه مندتر می کنند.
@ravanshenasiomomi
🌱عادت نکن به شکست ،
به نجنگیدن برای آرزوهات ...
باور نکن نشدن ها رو ...
عادت نکن به عادی بودن ...
برای آرزوهات بجنگ
اگه بجنگی موفق میشی
هرطور که شده
فقط نزار دیر بشه ...
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
🖍 چشمان بسته
🌸 هرگاه چشمان یک فرد برای لحظه ای طولانی تر از چشم برهم زدن بسته شود پیام چنین است : به حرف زدن خود خاتمه بده.
@ravanshenasiomomi
وقتی که با همسر خود صحبت می کنید و چیزی نمی گوید یا حرکتی از او نمی بینید، به معنی آن نیست که گوش نمی دهد بلکه ترجیح می دهد ساکت باشد و درمورد آنچه شما می گویید، فکر کند.
@ravanshenasiomomi
زنان جذاب از دید مردان :
1- زنانی که خوشرو و خوش اخلاق هستند
2- خودشان را دوست دارند و به خودشان و خواسته هایشان احترام میگذارند
3- عاشق ظاهر خود هستند و خودشان را همانطور که هستند میپذیرند
4- زنانی که خوش قلب و مهربان هستند
5- شاد و شوخ طبع هستند
6- همراهان خوبی در تمام امور برای پارتنر خود هستند
7- اعتماد به نفس و قدرت ریسک دارند
8- در تصمیم گیری های خود قاطعیت دارند
9- منحصر به فرد هستند؛ از دیگران روشی را تقلید نکرده و روش خاص خودشان را برای زندگی دارند
10- صادق و مسئولیت پذیر هستند
11- مستقل هستند و دوستان و فعالیت اجتماعی خود را دارند
جذابیت زنان از نگاه مردان محدود به فاکتورهای ظاهری و زیبایی نیست بلکه در بیشتر مواقع ویژگی های رفتاری جذابیت بیشتری دارد
@ravanshenasiomomi
زندگی درکِ همین اکنون است !
زندگی شوقِ رسیدن
به همان فردایی‌ست که نشاید آمد !
تو نه در دیروزی و نه در فردایی
ظرفِ امروز پر از بودن توست...
@ravanshenasiomomi
تکنیک ۷ مرحله ای رسیدن به اهداف
1⃣ یک روز خوب میاد: در یک روز خوب می‌خواهید به چه چیزی رسیده باشید؟
2⃣ اهداف ۵ ساله: برای رسیدن به یک روز خوب در ۵ سال آینده چه کار هایی باید انجام دهید؟
3⃣ اهداف یک ساله: بر مبنای اهداف ۵ ساله در یک سال آینده چه کارهایی باید انجام دهید؟
4⃣ اهداف ماهیانه: بر مبنای اهداف ۱ ساله در ۱ ماه آینده چه کار هایی باید انجام دهید؟
5⃣ اهداف هفتگی: بر مبنای اهداف ماهیانه در هفته آینده چه کارهایی باید انجام دهید؟
6⃣ اهداف روزانه: بر مبنای اهداف هفتگی روز آینده چه کار هایی باید انجام دهید؟
7⃣ همین الان: بر مبنای اهداف روزانه الان چه کار هایی باید انجام دهید؟
@ravanshenasiomomi
منفی دعا نکنید
ذهن شما مفهوم خواستن و نخواستن شما را نمیفهمد.
دعا نکنید آنچه که از آن می هراسید پیش نیاید.
دعا کنید آنچه دوست دارید اتفاق بیفتد!
@ravanshenasiomomi
تا جوان هستید این 3 کار را انجام دهید
1.مسافرت بدون خانواده بروید
2. سرمایه گذاری کنید
3. زبان انگلیسی یاد بگیرید.زبان انگلیسی موقعیتهای بی نظیری برایتان فراهم می سازد.
@ravanshenasiomomi
6 techniques to increase self-confidence:
- Speak loudly and seriously.
-Practice looking into the eyes while talking.
-Be serious when shaking hands.
- Comment in the group.
- Walk and step more strongly than before.
- And finally, always smile.
۶ تکنیک افزایش اعتماد به نفس:
-بلند و جدی صحبت کنید.
-در هنگام صحبت نگاه کردن به چشم ها رو تمرین کنید.
-هنگام دست دادن جدی باشید.
-در جمع نظر بدهید.
-مقتدرانه و محکمتر از سابق راه بروید و قدم بردارید.
- و در آخر همیشه لبخند بزنید.
@ravanshenasiomomi
هشت راه برای افزایش خوشبینی
به نقل از نیویورک تایمز
۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آنها را بررسی کنید.
۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
۶) عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آنها باشید.
۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.
پروفسور Moskowitz و همکاران
دانشگاه فینبرگ شیکاگو
@ravanshenasiomomi
شما ورودی های ذهن تان را کنترل می کنید😌
وقتی کسی در حق شما کار اشتباهی انجام می دهد، صدایی در درونتان می گوید:
«انتقام بگیر، از او کینه به دل بگیر، دیگر هرگز با او صحبت نکن»🤨
نتیجه چنین تفکراتی، به وجود آمدن احساس بد و سپس اتفاقات بد دیگر در زندگی تان می باشد و در نهایت زندگی تان تلخ می شود.
اما یک فرکانس ذهنی دیگر وجود دارد که می توانید به آن گوش کنید😇:
«خداوند انتقام گیرنده من است. او بدی ها را برای من به خوبی ها تبدیل می کند. خداوند آنچه را که قرار بود به من آسیب برساند، به نفع من خواهد کرد».
این همان صدای پیروزی است.
باید دور ذهنتان حصار بکشید.😍✌️
_عاالی بود😍
_دیگه بخودم قول میدم خودمو درگیر کینه درمورد دیگران نکنم😎✌️
@ravanshenasiomomi
10 ترفند برای خوب شدن حالتون وقتیکه احساس خستگی می کنید:
_بیست دقیقه عمیق چرت بزنید
_صاف بشینید و قوز نکنید
_یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید
_دارچین بو کنید
_ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب بشینید
_لیمو بخورید
_کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین
_بادوم بخورید
@ravanshenasiomomi
🍂 بزرگترین نعمتی که
پدر و مادر
مى توانند به فرزند خود بدهند
پول و ثروت و لوازم گرانبها
نیست
بلکه فقط يك چیزاست :
🌻 " #اعتماد_به_نفس " 🌻
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
🖍 کشیدن نرمی گوش
🌸 کشیدن نرمی گوش میتواند نشانه تلاش برای تصمیم گیری باشد ولی در مورد تصمیمش هنوز مطمئن نیست.
@ravanshenasiomomi