7582
─┅─═ঊঈ 🌹 ﷽ 🌹 ঊঈ═─┅─ بزرگترین کانال تخصصی روانشناسی عمومی در تلگرام https://telegram.me/joinchat/AAAAADwhmHMjX9hp8T7zCA آدرس کانال در سایت https://opentelegram.ir/Ravanshenasiomomi #خروج
دلم میخواد بدونی؛ هیچ چیز وسط این دنیا دائمی نیست؛
نه حال بد، نه روزای بد، نه حال خوب، نه روزای خوب♥️🌱
@ravanshenasiomomi
یکی از زیباترین مستند های حیات وحش که کانال نشنال جئوگرافی جایزه نقدی به فیلمبردار داد 👏
تلاش برای زنده ماندن تا آخرین نفس و در پایان صدای فریاد مادری که به امداد فرزند رسیده است .
چندین بار فیلم رو دیدم و براستی که زندگی ارزش جنگیدن دارد.
@ravanshenasiomomi
هرگونه استفاده و کپی پیام‌ها و مطالب
هر گونه استفاده از ویدئوها و استوری‌ها و هر نوع مطالبی که تولید میشود.
به هر نحوی که دلتون می‌خواهد ،
حلاله و موجب امتنان و تشکر از شماست🍃
@ravanshenasiomomi
باید خوب و بد دنیا را پذیرفت
همیشه ببخشید
ولی فراموشی نکنید
از اشتباهاتتان درس بگیرید
اما هرگز افسوس نخورید
آدمها تغییر می‌کنند
مشکلات بوجود می آید
زندگی هم می‌گذرد
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
(اصول موفقیت)
🌸 چهار دقیقه
۸۰ درصد ذهنیت افراد،در همان۴ دقیقه اول آشنایی باشما تعیین میشود،پس مواظب برخورد اول خود در۴ دقیقه اول باشید.نقش کسی دیگر را بازی نکنید.
@ravanshenasiomomi
روانشناسان معتقدند بیشترین قهری که در یک رابطه زناشویی صورت میگیرد از سوی خانم هاست !🙎♀
و تاکید می‌کنند که قهر بدترین نوع خشم است
↫قهرکردن زیادی نشانه عدم بلوغ روانیست.
@ravanshenasiomomi
یک پژوهش مختصر نشان می‌دهد که تماشای تصویر همسر باعث افزایش عشق و رضایت زناشویی میشود!😍
اگه میخواهید عشقتون به خانمی یا آقایی‌تون بیشتر بشه، عکسش رو بک گراند گوشیتون کنید یا جایی قرار بدید که در طول روز بهش زیاد نگاه کنید
@ravanshenasiomomi
❣تو یک انسانی
زیبا باش! لباس خوب بپوش!
ورزش کن!
مواظب هیکل و اندامت باش!
هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد!
همیشه بوی عطر بده!
مطالعه کن و آگاهی‌تو بالا ببر.
خودت را به صرف قهوه ای یا چایی
در يک خلوت دنج ميهمان کن!
برای خودت گاهی هديه‌ای بخر!
وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری احساس سربلندی میکنى؛
آنوقت ديگر از تنهایی به ديگران پناه نمیبری و اگر قرار است انتخاب کنی
کمتر به اشتباه اعتماد می‌کنی.
يادت باشد:
برای انسان عزت نفس غوغا ميکند.🍃🍃🍃
#وین_دایر
@ravanshenasiomomi
✖️- از نظر روانشناسی اگه خیلی یهویی دلتون گرفت، درحقیقت شما دلتنگ کسی هستید اما خودتون خبر ندارید🥲💭
✖️- علم روانشناسی میگه وقتی از کسی جدا میشین تمام خاطرات بد رو به یاد میارین،ولی وقتی کسی از شما جدا بشه، شما خاطرات خوب رو به یاد میارین💔🖇
✖️- حقیقت جالبیه که هرچقدر درون هر آدمی، آشوب باشه و پر سر و صداتر، اون توی ظاهر خودشو آروم‌تر جلوه میده و کمتر حرف میزنه🪄🧿
✖️- جالبه بدونین در زندگی همه ما یک نفر وجود داره که یواشکی از دور ما رو دوست داره، و ما هیچوقت نمیفهمیم اون کیه...❤️
@ravanshenasiomomi
این دو تا قانون مهم رو توی برنامه ریزی کردن حتما رعایت کن :
قانون 90-90-1:
به مدت 90 روز، 90 دقیقه ی اول هر روزت رو به یک کار که اولویتته اختصاص بده و اون کار رو انجام بده(یه قانون معروفه که خیلیا ازش استفاده میکنن و نتیجه های فوق العاده ایی داده)
قانون 8-8-8:
8 ساعت خواب 8 ساعت کار و 8 ساعت خودت 2 ساعت ،تفریح 2 ساعت ورزش 2 ساعت خانواده 2 ساعت یادگیری
@ravanshenasiomomi
ده پیامی که میتونید به کسی که با استرس دست و پنجه نرم می کنه بگید:
۱- من هیچ جا نمی رم من همین جا کنارت می مونم.
۲- بذار باهم حلش کنیم، تو تنها نیستی.
۳- هرموقه نیاز داشتی از احساساتت و چیزایی که توی فکرته حرف بزنی می تونی رو من حساب کنی.
۴- من همه جوره تورو قبول دارم و این مسائل از اهمیتی که من برای تو قائلم کم نمی کنه.
۵- لطفاً خودتو رها کن و هرچیزی که اذیتت می کنه رو به من بگو، من اینجام که گوش کنم و کمکت کنم.
۶- من هرموقه که تو آماده حرف زدن بودی کنارتم، فقط صدام کن.
۷- من می تونم درکت کنم چون خودم قبلاً این حسارو داشتم.
۸- می دونم این مشکل واقعی و خیلی سخته پس بذار سختیشو باهم تقسیم کنیم.
۹- میای با شمارش من نفس عمیق بکشیم و دوباره با شمارش من بدیمش بیرون؟ خیلی مؤثره.
۱۰- بیا در حد دو دقیقه آهنگ بی کلامی که می فرستمو باهم گوش بدیم.
@ravanshenasiomomi
این ۷ تا کار بهت انرژی میدن پس باید انجامشون بدی :
قدردانی
تحرک و ورزش
زندگی در لحظه
خواب کافی شبانه
داشتن برنامه ریزی
رژیم غذایی مدیترانه‌ای
پیشرفت گرایی به جای کامل گرایی
@ravanshenasiomomi
هشت توصیه طلایی و مهم؛
1. جایی که دعوت نشدی نرو...
2. درباره موضوعی که در موردش اطلاعی نداری حرف نزن...
3. در یخچال خونه کسی رو باز نکن...
4. بعد از ۱۰ شب با کسی تماس نگیر...
5. بدون اجازه وارد اتاق خواب کسی نشو...
6. وقت ناهار و شام به دیدن کسی نرو...
7. تو کاری که به تو مربوط نیست دخالت نکن...
8. تا وقتی کسی ازت نخواسته، نصیحت یا راهنماییش نکن...
@ravanshenasiomomi
غمگین نباشید چرا که خوشبختی می‌تواند از درون تلخ‌ترین روزهای زندگی شما زاده شود.
باورکن در تقدیر هر انسانی معجزه‌ای از طرف خدا تعیین شده که قطعاً در زندگی در زمان مناسب نــمــایــان خــواهد شــد.
یک شخص خاص ، یک اتفاق خاص یا یک موهبت خاص... منتظر اعجاز خدا در زندگی‌ات باش بدون ذره ای تردید...
@ravanshenasiomomi
✅ تحقیقات رفتارشناسی نشان می‌دهد؛
🌸 عطسه با صدای بلند نشان دهنده شخصیت جسور و شجاع در رویارویی بامشکلات است و عطسه آرام شخصیتی محتاط و محاسبه گر را نشان می دهد که کمتر با دیگران تعامل می‌کنند !
@ravanshenasiomomi
پرنده ای که خیاطی می کند ... 😍😍😍
زمانی که "باور بکنی" که قدرتِ تغییرِ زندگیت رو داری
می‌تونی "بلند بشی" و برای زندگیت کاری بکنی..
تنبلی از این‌جا میاد که تو هنوز باور نداری
که "می‌تونی شرایطت رو تغییر بدی!
امروز دستانم را به دست نعمت بخش هستی می‌سپارم و ایمان دارم مهربان خدایم بهترین نعمتهایش را به زیبایی بر من ارزانی می دارد.
@ravanshenasiomomi
سفر کن و به هیچکس نگو
مثل یک داستان واقعی زندگی کن و به هیچکس نگو
با خوشحالی زندگی کن و به هیچکس نگو
مردم چیزهای قشنگ رو خراب میکنن
@ravanshenasiomomi
آدمها اغلب می خواهند اول به ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺑﺮﺳﻨﺪ ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺨﻨﺪند
ﻭﻟﯽ نمیدﺍﻧﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﺨﻨﺪﻧﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﻧﻤﯽﺭﺳﻨﺪ.
@ravanshenasiomomi
🍂🦋 زن ها با دور هم جمع شدن و صحبت کردن، بسیاری از نگرانی ها، استرس ها و ناراحتی های خود را تعدیل وتخلیه می کنند. تمایل به ارتباطات اجتماعی و
😉حرف زدن در زنان بیشتر از مردان است!
@ravanshenasiomomi
_ღ_
✨اگر امروز را خوب زندگی کنی...
✨تمام دیروزهایت؛به خاطره ای خوش،
✨و تمام فرداهایت؛
✨به رویاهای امید تبدیل خواهد شد...
@ravanshenasiomomi
نوک انگشتان خود را به هم وصل کنید و دوباره جوان شوید !🙏🏻
این مودرا هماهنگی بین دو نیمکره مغز را بهبود می بخشد.
@ravanshenasiomomi
❣در قلب خود
باور داشته باشید
که امروز معجزه ای شگفت انگیز
قرار است اتفاق بیفتد.
وقتی چنین باوری داشته باشید
همانطور نیز اتفاق می افتد.
زندگیتان همان می شود
که باور دارید ..!🍃🍃🍃🍃
@ravanshenasiomomi
↴
بین اشتباهاتِ گذشته و امیدِ فردا، یه فرصت فوق‌العاده وجود داره به اسم امروز. زندگی‌ش کن، دوستش داشته باش، این روز مال توئه
@ravanshenasiomomi
دیدید بعضی افراد با وجود اینکه تو عشق توسط عشقشون تحقیر شده و دلشون شکسته ،حتی بیشتر از قبل معشوقشون رو دوس دارن؟
این پدیده روانشناسی هست و کاملا ثابت شده،اسمش هم "جاذبه سَرخوردگی" یا frustration attraction” هستش 💔
+ واقعا چرا 🥲😢
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
اگر در حال توضیح مطلبی برای فردی هستید، و او دستهایش را به صورت هرمی به سمت بالا قرار داده (یعنی قبولت دارم ولی)....
صحبتتان را قطع کنید و اجازه دهید سؤالش را بپرسد.
@ravanshenasiomomi
میخوای همیشه خوشحال باشی ؟
این بیست تا کار رو بکن :
1- اجتماعی باشید.
2- مثبت فکر کنید.
3- باور داشته باشید که زندگی مثل یک بازی است.
4- کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید.
5- با افراد خوش‌بین دوست شوید.
6- از داشتن یک زندگی یکنواخت و بی‌روح اجتناب کنید.
7- لبخند بزنید.
8- برای خود ارزش قائل شوید.
9- گاه و بی‌گاه بخندید.
10- خلاق باشید.
11- تغذیه سالم داشته باشید.
12- بر اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید.
13- آفتاب بگیرید.
14- سخت نگیرید.
15- خلاق باشید.
16- با طبیعت دوست باشید.
17- از انجام کارهای هنری غفلت نکنید.
18- باور کنید که خوش شانس هستید.
19- به دنبال جذابیت باشید.
20- ورزش کنید.
@ravanshenasiomomi
می‌گفت یه افسانه هست که میگه:
«شاید عشق همون حسیه که قلب هاتونو باهم عوض می‌کنید، بیقرار می‌شید و برای همینه که بدون هم حس بدی دارید، چون بدن میخواد که قلب اصلیش کنارش باشه...»
به نظرم این قشنگ ترین تعریف عشق بود.
@ravanshenasiomomi
Respect yourself enough to know you deserve the very best.
اونقدر به خودت احترام بذار که بدونی لیاقت بهترین ها رو داری.
@ravanshenasiomomi
#با_خودت_تکرار_کن
🌸من امروزاهداف واقعی زندگی‌ام را تنظیم می‌کنم.
🌸اهداف من بیشترین سود و کامیابی را برای من و دیگران دارند.
@ravanshenasiomomi
🖍 راز زبان بدن
🌸 کسی که سرزنده و همراه با احساس صحبت می کند ، بیان کننده عشق به زندگی ، سلامتی ، تمایل و علاقه به برقراری ارتباط و آمادگی برای یاری رساندن به دیگران است!
@ravanshenasiomomi