7582
─┅─═ঊঈ 🌹 ﷽ 🌹 ঊঈ═─┅─ بزرگترین کانال تخصصی روانشناسی عمومی در تلگرام https://telegram.me/joinchat/AAAAADwhmHMjX9hp8T7zCA آدرس کانال در سایت https://opentelegram.ir/Ravanshenasiomomi #خروج
چندتا تکنیک برای جذاب کراشای دست نیافتی :
• اگه متوجه شدی داره نگات میکنه توام باهاش ارتباط چشمی برقرار کن و بعد نگاهتو ازش بدزد
• موقعی که داری باهاش صحبت میکنی نقش بازی کن که یه چیزی رو بازوشه و میخوای اونو ورداری ولی هدف فقط لمس کردن بازوهاشه
• اذیتش کن ولی دلبرانه ، مثلا حرفاشو تکرار کن یا اداشو دربیار به یا لبخند خوشگل
@ravanshenasiomomi
چطور به ذهنمون استراحت بدیم ؟!
• پیاده روی طولانی
• صحبت کردن با یه دوست
• نوشتن افکار و احساسمون
• خوندن یه کتاب جذاب
• دوری از شبکه اجتماعی و رسانه ها
@ravanshenasiomomi
علم روانشناسی میگه :
اون دسته از افرادی که وقتی جلوی میز یا سفره ای قرار میگیرند تلاش میکنند حداقل یکی از وسایل روی میز رو جلوی خودشان بزارند مثل لیوان و نمکدون، در درون احساس غمگینی دارند .. :( 🍽
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
🖍 ارتباط
🌸 در ارتباط افراد با یکدیگر تنها ده درصد از منظور شما توسط گفتارتان به طرف مقابل انتقال می شود و نود درصد توسط زبان بدن شما.
@ravanshenasiomomi
تحقیقات نشان می دهد به میزانی که والدین داد بزنند، فرزندشان کمتر به حرف آنها گوش می دهند.
👈ممکن است همان لحظه بترسند و اطاعت کنند اما والدین مجبورند هربار بلندتر از دفعه قبل داد بزنند تا فرزندشان را مجبور به اطاعت کنند.
👈در اکثر مواقع والدینی که داد می زنند از حرف گوش کن نبودن فرزندشان گله دارند.
@ravanshenasiomomi
تحقیقات روانشناسی ثابت کرده است افرادی که دارای رنگ چشم مشکی هستند به مراتب کله شق تر و شجاعتر نسبت به افرادی با رنگ چشمهای روشن می باشند! (بفرست واس چشم مشکیا🕷)
@ravanshenasiomomi
تمام چیزی که الان به آن احتیاج داری این است که احساس خوبی داشته باشی.
هر چه احساس خوب بیشتری داشته باشی، چیزهای بهتر بیشتری را سمت خود جذب خواهی کرد.
@ravanshenasiomomi
چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ؟
1- حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم
2- حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم
3- حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم
4- با آرامش صبحانه بخوریم...
@ravanshenasiomomi
🔻با خندیدن چه چیزی را بدست می آورید ؟😂
🌕خنده فشار خون را کم می کند
🌕خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند
🌕خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد
🌕خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند
🌕خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است
🌕خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است
🦠 خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 co از خون می شودخنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می کند.
@ravanshenasiomomi
صبح هایمان بی شک میتواند زیباتر باشند،
اگر تنها دغدغه زندگیمان مهربانی باشد،
جای دوری نمیرود،
یک روز همین نزدیکی ها
لبخندمان را چند برابر پس خواهیم گرفت،
شاید خیلی زیباتر...
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
🖍 خارش صورت یا بینی
🌸 اغلب برای تنظیم بدن و ایجاد راحتی بیشتر در فرد با از بین بردن استرس جسمی صورت میگیرند و بدون آگاهی اتفاق می افتد.
@ravanshenasiomomi
به رویاهات اگه قول دادی که عملی کنی
وفادار باش...
@ravanshenasiomomi
با این کار ها میتونی شخصیتت رو رشد بدی :
کتاب خوندن
آنفالو کردن آدمای سمی
گوش دادن به پادکست
رقصیدن
یادگرفتن یه زبان جدید
رفتن به کلاس جدید
آشپزی کردن
رسیدگی به خود
ورزش کردن
برنامه ریزی تو زندگی
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
(اصول موفقیت)
🌸 ور نرفتن با خود
با صورت، دماغ و گوش هایتان بازی نکنید. با این کار حس بدی به بقیه منتقل می‌کنید.
@ravanshenasiomomi
💯ﺗﮑﺮﺍﺭ کنیم💜
من مغناطیس انرژی هستم و همه چیز را به سوی خود جذب میکنم. ذهن من ﺑﺎ کائنات در ارتباط است و تمام قدرت آن را دریافت میکنم.
@ravanshenasiomomi
نکات روانشناسی کاربردی و جالب :
• اولین چیزی که مردم به اون توجه میکنن کفش های شماست پس سعی کنید در انتخاب و تمیزی کفش هاتون خیلی دقت کنید
• جالبه بدونید اگه میخواید شخصی رو درباره موضوعی متقاعد کنید باید اول مطمعن شید که اون نشسته باشه و شما ایستاده
• ساعت چهار تا پنج عصر رو برای درس خوندن انتخاب کنید چون قدرت گیرایی و سرعت حفظ کردنتون سه برابر بیشتر میشه
@ravanshenasiomomi
روش های طبیعی برای کاهش اضطراب :
• ورزش کردن
• طبیعت گردی
• ماساژ
• یوگا
• خوابیدن
• مدیتیشن
• اولویت بندی کارها
@ravanshenasiomomi
ما برای اعضای خانواده و دوستانمان اهمیت ویژه‌ای قائل هستیم و دوست داریم که در مشکلات به آنها کمک کنیم اما؛ این موضوع نباید باعث شود که ما در زمینه‌ای صحبت کنیم که در آن نه تجربه‌ای داریم نه اطلاعاتی.
@ravanshenasiomomi
-× تحقیقات روانشناسی نشان داده است افرادی که بیش از اندازه فکر میکنند تمایل زیادی به ایجاد مشکل برای خودشان دارند،مشکلاتی که از ابتدا اصلا وجود نداشته است ( فکر نکنید عمل کنید )👌🏻‼️ !
علم روانشناسی میگه که اگه یکی موقع خنده جلوی شما با دهن باز خندید جوری که دندوناش دیده شد،یعنی میخواد با شما بیشتر آشنا بشه 🙂👌🏻!! ×
@ravanshenasiomomi
راز زندگی این است که :
بفهمیم هر روز یک معجزه است ؛ شما همین یک زندگی را دارید ، دیگر هرگز متولد نخواهید شد ، پس تا می‌توانید زندگی را زندگی کنید ...
@ravanshenasiomomi
📌مطالعه : دویدن فواید سلامت روانی مشابه داروهای ضد افسردگی دارد.
دانشمندان هلندی به این نتیجه رسیدند که دویدن می تواند به طور قابل توجهی افسردگی را کاهش دهد، اضطراب را از بین ببرد و روان را آرام کند و برای این اثر تنها 45 دقیقه دو بار در هفته دویدن کافی است.
@ravanshenasiomomi
چهار قانون ساده :
۱. زود از خواب بیدار شید
۲. سخت‌تر از آنچه دیروز کار کردید کار کنید
۳. هیچوقت بیش از سه روز، رو بدون ورزش کردن نگذرونید
۴. هر روز برای مطالعه تون زمان ایجاد کنی
@ravanshenasiomomi
قرص های آرام بخش را ترک کنید و 45 دقیقه قبل ازخواب موسیقی ملایم گوش دهید ! 🎶
گوش دادن به موسیقی قبل از خواب ضربان قلب واسترس راکاهش میدهد و کمک میکند راحت تر، عمیق ترطولانی تر بخوابید
@ravanshenasiomomi
علم روانشناسی میگه:
🫰هیچوقت به آدما آنقدر خوبی نکن که فکر‌کنن انجام وظیفته،
آدمارو برای بار دوم نبخش،
اونارو از موندنت مطمئن نکن. هیچوقت اشباعشون نکن، و هیچوقت نزار بفهمن که به طور کامل به دستت آوردن و تحت کنترلشونی
چون این ذات انسانه، هرچیزی که رایگان باشه رو بی ارزش میدونه، و هرموقه مطمئن شد یک قله رو به طور کامل و واسه همیشه فتح کرده به سمت قلهٔ بعدی میره.
@ravanshenasiomomi
انسانها را از زیستن بشناس !!
در گفتن همه آراستـــه اند !
در خفتن همه آرام ...
در خوردن همه مهربان ...
در بردن همه خنــــدان ...
انسانها را در " زندگی " بشنـــاس !!
@ravanshenasiomomi
فرق زیادی هست بین کسی که نوک قله به دنیا اومده
با کسی که خودش به نوک قله رسیده!💪
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
🖍 ضرب گرفتن روى ميز
🌸 کسی که با ریتمی یکنواخـت و کسل کننده به روی میز ضرب می زند می خواهد احساس بی قراری خود را بیان کند.
@ravanshenasiomomi
❣ اوضاع شما هنگامی تغییر می کند
که منش خود را تغییر دهید.
و منش شما وقتی عوض می شود
که باورهای خود را عوض کنید.
@ravanshenasiomomi
You were born to win, born to be happy, born to be loved, you deserve the best, never settle for less than you deserve.
تو به دنیا اومدی تا برنده باشی، شاد باشی، و مورد عشق و محبت قرار بگیری. تو لیاقت بهترین ها رو داری، هیچ وقت به کمتر از اون چیزی که لياقتته قانع نشو.
@ravanshenasiomomi