4850
محبوبه پالیزوان مشاور خانواده @Mpalizvan1 مشاور کودک @mabbasi1 مشاوره تلفنی وحضوری ۰۹۱۵۰۷۴۰۳۶۷ ۰۹۳۰۵۷۱۵۷۹۸ مشاوره تلفنی با ش ایط ویژه ۳۰دقیقه مشاوره۳۰هزار تومان قیمت ما را مقایسه نمایید
💎
❣قانون فرکانس
💯 فرکانس فکری خود را افزایش دهید
✅ هر فکر شما دارای فرکانس خاصی می باشد و جهان هستی بر اساس آن، فکر شما را در فرکانس مشابه قرار می دهد و به سوی شما باز می گرداند نه فرکانسی بالاتر و نه پایین تر، دقیقا مشابه
فکر فقیر، موضوعات مرتبط با فقر را بازتاب داده و فکر غنی، موضوعات پیرامونی ثروت و فراوانی را
♦️ یک فرد شاد که در فرکانس شادی قرار دارد، هرگز به آدم های غمگین و افسرده برخورد نخواهد کرد و آنها را نمی بیند چرا که فرکانس آنها چیز دیگریست
♦️ فرکانس مانند رادیو می باشد، فرکانس 990 مگاهرتز بطور مثال مربوط به رادیو فرهنگ می باشد و وقتی شما رادیوی خود را بر روی آن موج تنظیم می کنید، فقط رادیو فرهنگ را می شنوید و نه رادیو پیام را
♦️ جهان هستی دقیقا به همین گونه می باشد و چیزهایی را برای شما تدارک می بینید که شما خواسته اید
💯 زندگی گذشته شما براساس فرکانس ایجاد شده از فکر شما رقم خورده است
✅ از امروز فرکانس خود را افزایش و تغییر دهید تا جایگاه شما در جهان تغییر نماید، تا شرایط جدید و آدم های جدید وارد زندگیتان شوند
درآمد بالاتر، پیشنهادهای کاری بهتر، موقعیت های بهتر و تجربه های بهتر حاصل تغییر فرکانس شما خواهد بود...
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
💎
#نکته‌های_روانشناسی:
🔹سه موضوع هستند که باعث دوام هیجانات منفی می‌شوند:
1️⃣نشخوار فکری. بارها و بارها فکر کردن به تجربه‌ی دردناک مشابه.
2️⃣اجتناب. روبه‌رو نشدن و نپذیرفتن هیجان به‌عنوان چیزی که هست.
3️⃣رفتار هیجان‌محور. واکنش‌های رفتاری که مخرب و علیه روابط شما هستند.
📘منبع :عاشقم باش، رهایم نکن!: غلبه بر ترس از رهاشدگی و ایجاد روابط عاشقانه و پایدار...»؛ میشل اسکین؛ ترجمه: داود منافی، دکتر سمیه منافی؛ ناشر: کتاب ارجمند.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
در مقابل خواسته هایي که باعث حقارت تو
می شوند بگو "نه"
یک نفر گستاخانه و بی شرمانه با تو رفتار کرده و حالا دلت می خواهد به او پیام بدهی به دلت بگو نه
"بعضی ها ارزش معاشرت ندارند"
دوستت از تو کاری را می خواهد انجام بدهی که وجدانت قبول نمی کند... بگو نه
"قبول که دوست توست اما هیچ چیز ارزش وجدان درد را ندارد"
از تو می خواهند به جایی بروی که آدم ها و رفتارهای شان عذابت می دهند...بگو نه
"با لحظات عمرت که تعارف نداری"
روزی با یک نفر رابطه داشته ای و او خیلی خودخواهانه تو را رها کرده و رفته و حالا دوباره برگشته ....بگو نه
"تو حق نداری خودت را بازیچه ی هوس دیگران کنی که مثل کش بیایند و بروند"
هرگاه یک جایی گیر کردی که احساست گفت" بله "و عقلت گفت "نه" به حرف (عقلت) گوش کن تا زندگی ات از چهارچوب خارج نشود ...!!
@ravanshena30moshaver
💎
🔰 اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگیتان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید:
۱- عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.
۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.
۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.
۴- دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.
۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
💎
#انگیزشی
"با هر چيزی بجنگيد، قويترش ميكنيد."
"در برابر هرچيز ،مقاومت كنيد،مقاوم ترش ميكنيد"
وقتی با رنج ها و ناراحتی هايی كه در زندگی براتون اتفاق ميافته ، "مقاومت ميكنيد" يا "ميجنگيد" يا "گفت و گوی ذهنی" در مورد آن به وجود مياريد
انرژی آنها را بيشتر ميكنيد.
اما برعكس آن : وقتی بپذيريد كه رنج در همهٔ مقاطع زندگی وجود دارد ، وقتی مقاومت نميكنيد از انرژی آنها كم
ميكنيد.
جواب ها و راهكارهايی كه لازم داريد ، در زمانِ بی مقاومتی ،در آن زمانِ "هيچ فكری و سكوتِ ذهنی" به شما ميرسند.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
#وسواس_فکری
وسواس اغلب برای موضوعاتی مانند موارد زیر اتفاق می افتد:
• ترس از آلودگی با خاک
• نیاز به رفتارهای منظم و متقارن
• افکار وحشتناک در مورد صدمه زدن به خود یا دیگران
• افکار ناخواسته، از جمله پرخاشگری، افکار جنسی یا مذهبی
در صورتی که بخواهید وسواس خود را نادیده بگیرید یا متوقف کنید، فقط پریشانی و اضطراب شما را زیاد می کند. با وجود تلاش برای نادیده گرفتن یا رها شدن از شر افکار و انگیزه های آزار دهنده، افکار و رفتارها از بین نمی روند و دوباره برمی گردند و منجر به رفتارهای مقاوم تر می شود که به آن چرخه معیوب اختلال وسواس فکری گویند.
@ravanshena30moshaver
💎
🔰چرا دلزدگی زناشویی پیش می آید؟
1- توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه
گاهی توقعات ما آنقدر بالا و غیر واقع بینانه است که ازدواج با هر فرد دیگری هم نمی تواند آن توقع ها را برآورده کند. مثلا زنی که توقع دارد شوهرش که از صفر زندگی را با او شروع کرده باید یکساله هم خانه و هم ماشین بخرد، معلوم است با دیدن واقعیت دلزده می شود.
2- گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج
وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول پس از ازدواج بیرون می آیند، هر حادثه کوچکی را بهانه می کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی بزنند. در این مواقع سکوت مردها نشانه بی احساسی شان تلقی می شود و یک بار محبت نکردن زن ها، نشانه ی نامهربانی شان!
3- نگفتن احساسات به یکدیگر
اگر همسران، نیازهای خود را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای یکدیگر نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهایشان نرسند، خطر دلزدگی دوچندان می شود.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
💎
🔰واکنش هوشمندانه در برابر همسر بهانه‌جو
🔴بهترین واکنش این است که هیچ واکنشی نشان ندهید! در واقع ظاهرا به حرف‌های همسرتان گوش دهید اما هم‌زمان خونسردی خود را هم حفظ کنید و ایراد نگیرید. البته منظور این نیست که کاملا ساکت بمانید تا احتمالا خشم همسرتان برانگیخته شود.
🔻به عنوان مثال، اگر همسرتان می‌گوید «در نظافت خانه دقت نمیکنی» بگویید «شاید حق با تو باشد» یا اگر می‌گوید «باید یک اتومبیل جدید بخریم» بگویید «به این موضوع فکر می‌کنم» و یا اگر می‌گوید «کاش تو شبیه پدر و مادرم بودی» بگویید «من مقایسه‌کردن را دوست ندارم.»
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
💎
#مثبت_اندیشی
هرگاه افکار مثبت داشته باشید؛
استعدادهای ذهنی و نیروهای درونی شما فعال می شوند
و هرگاه افکار منفی و مخرب بر شما چیره شود؛ نیروها و استعداهایتان سرکوب شده و باعث شکست شما می گردد.
وقتی می بینید که در احساسات منفی غرق شده اید؛ می توانید خیلی ساده از آن خارج شوید.
کافی است به یک چیز زیبا فکر کنید یا مشغول کاری زیبا شوید
و وقتی به این روش عادت کنید؛
زودتر از چیزی که فکر می کنید خالق زندگی خود خواهید شد.
"در هیچ بازی برنده نمی شوید،
مگر آن که آماده ی بُـرد باشید. "
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
🛎💎
🔰 ایده هایی برای دور نگه داشتن ذهن از افکار منفی
هر وقت ضمیر خودآگاه به سمت افکار منفی روی آورد، آنها را جایگزین کنید:
💯 یک #عبارت_تاکیدی تک کلمه‌ای مثبت را تصور کنید
💯 یک نماد مانند یک صورت خندان را تجسم کنید
💯 در خیالتان یک صحنه‌ی دلپذیر را ببینید، در صورت امکان مکانی که در آنجا زمان خوشی داشتید
💯 یک عبارت مثبت را با آهنگ بخوانید، مانند "من خوشحال هستم" یا، "خداوند قدرت من است."
💯 یک آهنگ شاد بخوانید. برای یک نفر یا یک گروه خاص #عشق بفرستید
💯 به یک داستان یا افسانه مربوط به آن فکر کنید. یک حکایت مناسب بسازید. مرکز شادی خودتان را تحریک کنید.
❌ شما هیچ بهانه ای برای ماندن در افکار منفی ندارید.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
💎
🔰قبل از #خواب کارهای فردا را بنویسید تا سریع‌تر بخوابید!
🌐در یک دنیای سریع، بسیاری از مردم به سختی می‌خوابند، زیرا بسیاری از مسائل در مورد کار و زندگی هنگام خواب از ذهنشان عبور می‌کند. با توجه به محققان یک مطالعه جدید، بسیاری از این مسائل، نگرانی‌هایی در مورد کارهایی هستند که هنوز انجام نشده‌اند.
🌐اکثر افراد فکر می‌کنند نوشتن لیستی از کارهایی که می‌خواهند روز بعد یا روزهای آتی انجام دهند با فکر کردن به کارهایی که در طول روز انجام داده‌اند تفاوتی ندارد و هر دوی این کارها آنها را بی‌خواب می‌کند، اما محققان بر این باورند که این تنها عمل نوشتن است که همه تفاوت‌ها را ایجاد می‌کند.
🌐بدون نوشتن، افکار نگران کننده و استرس در ذهن نگهداری می‌شوند، در حالی که عمل نوشتن بر روی کاغذ، ذهن را به اندازه کافی آزاد می‌کند تا قادر شود زودتر به خواب رود.
🌐 محققان دریافتند که نوشتن احساسات باعث کاهش استرس و نگرانی میشود و اجازه می‌دهد تا مغز بدون نیاز به کار سخت، عملکرد خوبی داشته باشد. به طور خاص، شرکت کنندگانی که احساسات خود را نوشتند، به همان اندازه دقیق و کارآمدتر عمل کردند.
🌐"مایکل اسکولین"، نویسنده اصلی این مقاله می‌گوید: چیزی در مورد عمل نوشتن بر روی کاغذ وجود دارد که به نظر می‌رسد کمی مغز را تخلیه کرده یا به ما کمک کند تا دکمه توقف روی آن را فشار دهیم.
🌐کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، نوشتن فهرست کارهایی که باید روز بعد انجام دهند قبل از رفتن به رختخواب به آنها کمک می‌کند که ۹ دقیقه سریع‌تر به خواب بروند.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
💟مردها با کارهاشون می گویند" که دوستت دارم".
برخی مردها ترجیح میدن به جای اینکه احساساتشون را از طریق کلمات بیان کنند با کارهاشون بیان کنند. مرد شما ممکنه با تعمیر و درست کردن لوازم منزل، جمع و جور کردن حیات منزل، یا بیرون گذاشتن آشغالا و به طور کلی هرچیزی که جهان شما را مکان بهتری برای زندگی می کنه بگه که "دوستت دارم".
@ravanshena30moshaver
💎
🔰چند تمرين ساده رای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل
- چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيريد
- آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد
- قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
- با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد
- رنگ بندي هاي جديد در لباس را امتحان كنيد
- نقاشي يا رنگ آميزی كنيد
_- بدون ماشين حساب محاسبه كنيد
- ساعت را به دست راست ببنديد
- كلمات را وارونه بگوييد
- از مسير جديدي به سر كار برويد
- پاتوق تان را عوض كنيد
- جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد
- كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
- موبايل را همراه نبريد
- يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد
- جايي امن عقب عقب راه برويد
- حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...)
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
💎
🔰قانون ۱۵ دقیقه چیست؟
این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد!
ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند.
۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.
۲-اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد.
۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.
۴- اگر روزی 15دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت.
۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت.
زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاه هست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید.
جالبتر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
💎
#تلنگر
این کلمات را کمتر به کار ببرید :
نمی‌شود…
نمی‌توانم…
ندارم…
هیچ وقت از نداشتن و یا کمبود سخن نگویید؛ زیرا از سخن‌های شما بر شما حکم میشود!
یعنی با آن چه که می‌گویید، هم ارتعاش می‌شوید،شاید در آن لحظه چیزی متوجه نشوید ولی پاسخش را در طول زمان دریافت می‌کنید.
اگر مدام متوجه شکست و بی‌پولی و روابط ناسرانجام‌تان باشید، شکست بیشتری را به خود جذب خواهید کرد.
عادت کنید که در دنیای شگفتی‌ها ومعجزه‌ها زندگی کنید؛ زیرا حقیقت چیزی نیست که شما می‌بینید.
چشم‌هایتان را به موفقیت بدوزید
و جز پیروزی چیز دیگری را باور نکنید.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
💎
🔹با افکار زیبا، زندگیتان را تغییر دهید:
⓵ تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید
⓶ بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید, اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید.
⓷ شما نمی‌دانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد, پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید
⓸ دو چیز بیش از بقیه روزتان را میسازد، صبر و شکیبایی و دومی دیدگاه شما به زندگی.
⓹ صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود، همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
از فرصت های خوب استفاده کنید چون فرصت ها مثل ابر زود گذرند.
حضرت علی(ع)غررالحکم
عزیزان به اطلاع می رسانم⏬
💥پاسخگویی رایگان به سوالات شما همه روزه
در صورت نیاز به مشاوره،با شرایط ویژه
با قیمت ●《۴۵ هزار تومان》 ●در خدمت شما هستیم.
👈جهت ارتباط با مشاور
محبوبه پالیزوان مشاور خانواده
@Mpalizvan1
به هیچ چیز فکر نکن جز
همین لحظه از زمان
الان؛ اکنون
تو چی هستی؟ همین لحظه
پس اسم ما از امروز میشه:
همین لحظه
همین.لحظه
همین.لحظه
@ravanshena30moshaver
تو هرگز نمیدانی در پیچ بعدی زندگی چه‌چیزی انتظارت را می‌کشد. ممکن است آرزوی تو در پیچ بعدی انتظارت را بکشد. بنابراین، باید قوی باشی و روحیه‌ی خود را نبازی.
اگر شکست خوردی، مطمئناً آسمان به زمین نمی‌آید. اگر زمین خوردی، میتوانی بلندشوی و دوباره به راه بیفتی.
ادیسون گفته است: "هرکوشش نافرجامی، گامی دیگر است که به‌پیش برمیداریم."
📕 زندگی بی‌حد‌ّ و مرز
#نیک_وی_آچیچ
@ravanshena30moshaver
💎
#سیاست_رفتاری
🔰عصبانيت را هم میشود محترمانه منتقل كرد اگر به جای «تـو» از «مـن» استفاده كنيم!!!
تو نمی‌فهمی!
درکم نمیکنی!
تو عذابم می‌دهی!
تو همه چیز را تحمیل می‌کنی!
تو اعصاب من رو داغون می‌کنی و...
مـن عصبانی هستم!
حال من خوب نیست!
من نمی‌توانم این تصمیم را قبول کنم!
برای من سخت است با این مساله کنار بیایم!
در این صورت آتش جنگ را شعله‌ور نکرده‌اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده‌اید..
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
📣📣 لطفا توجه کنید 📣📣
با توجه به شرایط پیشامده (ویروس کرونا) در کشور .برای اهمیت سلامت مراجعین گرامی فعلا مشاوره به صورت تلفنی☎️ و از طریق واتساپ ارائه خواهد شد
ضمنا مشاوره با #تخفیف_ویژه جهت اعضاء کانال می باشد
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
💎
#کوری_عاطفی
🔻کوری عاطفی در زندگی چیست؟
کوری عاطفی یعنی اینکه زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هرکدام از انها در عین اینکه در خانه هستند اما هرکدام در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند.
اما به محض رسیدن به دوست و قو م خویش زبان باز می کنند و کلی حرف نگفته دارند .حتی در باره همسرشان.
اگربه این مرحله رسیدید دچار کوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
احترامی که برای همسرتان قائل می‌شوید احترامیست که در آینده فرزندتان برای خودش و شما قائل خواهد شد. پس به گونه‌ای با همسرتان رفتار کنید که انتظار دارید فرزندتان در آینده با شما رفتار کند.
این احترام به همسر در حقیقت ارزشی است که برای خود قائلید. پس اگر همسرتان در رابطه با فرزندتان اشتباهی کرد در حضور فرزند او را تصحیح نکنید. در خلوت با همسرتان صحبت کنید و اگر لازم بود همسرتان به تنهایی یا با حضور شما اشتباه را تصحیح خواهد کرد.
@ravanshena30moshaver
🔰خيلي اوقات بدبيني و شك بين زوجين از علاقه و عشق زیاد به یکدیگر نشات می گیرد .
🟡خانم همسرش را تنها متعلق به خود می داند و طبیعتا هر نوع رفتار خارج از منزل برایش سخت و غير قابل هضم است . بتدریج این عشق و علاقه به نوعي احساس شکست از دیدگاه خودش تبديل مي شود و هر آن فكر مي كند كه زندگي اش در حال فروپاشي است
🟡عدم شناخت کافی از همسر ، اساس بدبيني و شك به وي است . وقتي مرد از همسر آینده اش تصويري ديگر را در ذهن مي پرورانده با ورود به زندگي مشترك متوجه میشود که درانتخابش اشتباه کرده و این خود نوعي نفرت و انزجار را در وي نسبت به همسرش ايجاد مي كند
✅طبیعتا این موضوع مهمترین دلیل می شود براي پيدايش بهانه گیری ها و بدبيني هاي بيمار گونه .
🟡فرزندان والدين بدبين و شكاك در طول زندگي ياد ميگيرند که در آینده نیز نسبت به همسرشان و اطرافیان خود بدبین و شكاك باشند .
🟡این موضوع نقش تربیت خانواده را براحتي روشن می کند ، این گونه که فرزندتان از شما بدبيني و شت به همسرش را یاد می گیرد
@ravanshena30moshaver
💎
#عزت_نفس
🔰روزی هزار بار برای خودتان بنویسید:عزت نفس
روی آینه، کف دست، گوشه کتاب
روی یخچال، آلارم موبایل.
با خط قرمز هم بنویسید ترجیحا.
که هی جلوی چشم‌تان باشد که
باباجان! خط قرمزِ هر رابطه‌ای - کاری و عشقی و عاطفی و رفاقتی و رختخوابی و خانوادگی حتی عزت نفس است.
که هی حواس‌تان باشد اگر دارید به خیال خودتان رابطه‌ای را نجات می‌دهید، توی عملیات نجات، کرامت انسانی خودتان را فدا نکنید.
توی اتاق عملش هم اگر لازم باشد، دست و سر و گوش و چشم و مری و معده را دور می‌اندازند که قلب و مغز زنده بماند. آقاجان!
از خودتان هم اگر گذشتید
از خودتان نگذرید؛ ها؟
خودتان را که از سر راه نیاورده‌اید. آورده‌اید؟
روی دست خودتان که نمانده‌اید.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
📣📣 لطفا توجه کنید 📣📣
با توجه به شرایط پیشامده (ویروس کرونا) در کشور .برای اهمیت سلامت مراجعین گرامی فعلا مشاوره به صورت تلفنی☎️ و از طریق واتساپ ارائه خواهد شد
ضمنا مشاوره با #تخفیف_ویژه جهت اعضاء کانال می باشد
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره تلفنی با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره خانواده
💎
🔰هرگاه افکار #مثبت داشته باشید؛
استعدادهای ذهنی و نیروهای درونی شما فعال می شوند
و هرگاه افکار منفی و مخرب بر شما چیره شود؛ نیروها و استعداهایتان سرکوب شده و باعث شکست شما می گردد.
وقتی می بینید که در احساسات منفی غرق شده اید؛ می توانید خیلی ساده از آن خارج شوید.
کافی است به یک چیز زیبا فکر کنید یا مشغول کاری زیبا شوید
و وقتی به این روش عادت کنید؛
زودتر از چیزی که فکر می کنید خالق زندگی خود خواهید شد.
"در هیچ بازی برنده نمی شوید،
مگر آن که آماده ی بُـرد باشید. "
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
💎
#همسرانه
#هر_دو_بدانیم
🔹 آفَت خطرناکی که زوج‌های خوشبخت همیشه از آن دوری می‌کنند، غر زدن و بهانه‌جویی است. نالیدن فضای گفتگو را به سمت تشنج و درگیری می‌کشد. وقتی همسرتان به خانه می‌آید؛ مدام به او غر نزنید که خسته‌ام یا بچه‌ها اذیتم کرده‌اند یا درآمد تو اندک است و مسافرت‌های خوب نمی‌رویم.
🔸 محتوای این نالیدن‌ها حتی اگر درست هم باشد؛ به خاطر لحن آزاردهنده‌شان بر حجم مشکلات می‌افزاید و این حس را در همسرتان بیدار می‌کند که او فرد با ارزشی در زندگی شما نیست. زوج‌های خوشبخت تحلیل واقع بینانه‌تری از شرایط، چالش‌ها و مشکلات خود دارند، بنابراین به جای غر زدن و نالیدن، به سمت حل واقع بینانه مسئله گام برمی‌دارند.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
💎
#سیاست_همسرداری
💟اگر همسرتان ابراز محبت برایش سخت است و به راحتی اینکار را انجام نمی‌دهد و دوست دارید ابراز کردنش پررنگ شود، بهتر است در مواقع نادری که همسرتان ابراز محبت می‌کند یا رفتار عاطفی نشان می‌دهد، شیرینی و لذت آن را دائما برای همسرتان بازگو کنید تا غیر مستقیم متوجه شود که یک ابراز محبت کوچک چقدر می‌تواند حال همسرش را دگرگون کرده و مدتها لذت ببرد.
حالِ خوشتان را که با ابراز محبت همسرتان ایجاد شده با پیامکهای متنوع در طول روز و هم حضوری برایش بازگو کنید تا همسرتان متوجه شود که ابراز محبت چقدر می‌تواند حال و هوای زندگی زناشویی را عوض کند.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ
💎
🔰بی سوادی عاطفی چیست؟
وقتي دچار بي حوصلگي ، غمگيني، ناراحتي و....ميشوند نميتوانند توضيح دهند فقط ميگويند "حالم بده" يا"اعصابم خرُده.
اما اينكه اين حال گرفته شان ،ناشي از خستگي،احساس خجالت،طرد شدن از جمع دوستان،حسادت،حس تنفر،احساس گناه،شرمندگي و يا حقارت است
برايش مشخص و روشن نيست .
اين اصطلاح را در روانشناسي كوري عاطفي مينامند كه بين احساسات منفي خود نميتوانند تفكيكي قائل شوند يا به خوبي ببينند.
بعضي افراد نيز دچار بي سوادي عاطفي بوده و نميتوانند براي بيان احساس درون خود واژگان مناسب پيدا كنند.
آدمها نیاز دارند بشنوند که شما دوستشان دارید،چرا امروز ناراحتید، چرا جواب تلفن ها را نمیدهیدو...
تمرین کنیم احساستمان را بیان کنیم.
https://t.me/joinchat/AAAAADwsRpWVeYkbIDcTMQ