11625
اصول روانشناسی زندگی , ,
🔺مصرف مواد بدلیل صدمه به ساحت نارسیستیک 🔺
بنابر، این دیدگاه مصرف مواد راهی است برای مقابله با احساس درماندگی که در نتیجه ی صدمه به ساحت خودشیفتگی وارد آمده است .
به اعتقاد دورث یکی از وجوه ذاتی نارسیسیزم این است که فرد احساس می کند که یک کنترل سرکوبگرانه بر روی هیجانات درونی خود دارد. بدین معنا که گمان برد که بنابر هر دلیلی هیجاناتی مثل افسردگی ، عصبانیت و اضطراب در او رخ می دهد قادر است این هیجانات را خودش کنترل نماید.
اگر نتواند این کار را انجام دهد ،احساس درماندگی کرده و یک آسیب و صدمه ی نارسیسیتیکی را تجربه خواهد کرد. زمانیکه مواد مصرف می شود و این هیجانات تنظیم می شود ،احساس درماندگی کاهش خواهد یافت و فرد قدرت و توان سرکوبگرانه را بر حالتهای درونی پیدا خواهد کرد. و تعادل نارسیستیک دوباره برقرار می شود .
بنابراین مصرف مواد نوعی مقابله با احساس درماندگی ناشی از صدمه ی نارسیستیکی است.
#انیستیتو_روانکاوی_وین
#اعتیاد_وابستگی
#نارسیسیزم
@ravanbinesh
انیمیشن کوتاه
دنیا رو اونجور که خودت دوست داری و میخوای تغییر بده؛ دنیا دست توست...
@ravanbinesh
🌀 ۱۰ #عادت ناکارآمدی که ما را از مسیر #شادکامی دور می کند🌀
✳️ عادت ها، رفتارهایی اند که در ما نهادینه شده اند و ما بدون اینکه آنها را تشخیص بدهیم انجامشان می دهیم. ما حتی توجه نداریم که این رفتارهای عادتی در یک سیکل (چرخۀ) معیوب همواره به یک نتیجه ختم می شوند و ما مجدداً تکرارشان می کنیم، درحالیکه انتظار نتیجۀ متفاوتی داریم.
⛔️ اگر چه ترک کردن یک عادت امر ساده ای نیست، اما خَلق یک رفتار سالم تر، عادت بهتر، که سبب موفقیت و شادکامی ما شود، امکان پذیر است.
در قسمت زیر ۱۰ عادتی عنوان می شود که جزء #عوامل_ناخشنودی ما هستند:
🔶 نگرانی و دل مشغولی در مورد اینکه دیگران چگونه در مورد ما فکر می کنند
🔶تلاش برای راضی نگاه داشتن دیگران
🔶نیاز به دانستن چرایی هر چیز (چرا آوردن برای اتفاقات)
🔶به هر سازی رقصیدن و دمدمی مزاج بودن
🔶هر چیزی را به هرکسی گفتن
🔶ایده آل گرایی (بی نقص گرایی)
🔶سعی در کنترل کردن عواملِ غیرقابل کنترل
🔶حد و مرز تعیین نکردن در روابط
🔶عدم یکپارچگی شخصیت (فاصله میان گفتار و عمل)
🔶در زندگی تسلیم ترس ها شدن @ravanbinesh
💪👤 ويليام گلاسر در كتاب تئوري انتخاب مي گويد افراد نيازشان به قدرت را به سه شكل برآورده مي كنند:
1⃣ شکل اول: power on
يعني قدرتشان را بر ديگري اعمال مي كنند و با كنترل ديگري يا ديگران احساس قدرت مي كنند.
تذكر دادن به ديگران، غر زدن، ايراد گرفتن و مجبور كردن ديگران به كارهايي كه به گمان اين افراد به صلاح آنهاست نمونه اين رفتارهاست.
2⃣ شكل دوم: power with
يعني قدرت را با ديگران تجربه مي كنند مثل وقتي كه شما قرار است تصميمي بگيريد كه نتيجه آن بر روي همسر يا فرزندتان هم اثر مي‌گذارد، آنگاه نظر و خواست آنها را هم در نظر مي‌گيريد و حتي به نظر آنها عمل مي‌كنيد.
در واقع به ديگري هم فرصت مخالفت و اظهار نظر و تصميم گيري مي‌دهيد.
3⃣ شكل سوم: power within
در اين شكل از ارضاء نياز قدرت، فرد نه قدرتش را بر ديگران اعمال مي كند و نه با آنها، بلكه قدرت دروني خويش را افزايش مي دهد.
مثل وقتي كه فردي با بالا بردن دانش يا مهارتي در خود احساس توانمندي و قدرت مي‌كند حتي اگر از ديگران هم تحسيني دريافت نكند اهميتي نمي‌دهد.
💡افرادي كه در ارتقاء دانش و فرهنگ بشر نقش مهمي بازي كرده اند، نياز به قدرتشان را اينگونه برآورده كرده‌اند.
افرادي مثل اديسون، انيشتين، سقراط، نويسنده‌ها، شاعران و هنرمندان بسياري در طول تاريخ و یا كساني كه حتي مشهور هم نشده‌اند اما قدرتمند بوده اند. @ravanbinesh
#افـسـردگى
بخشهاي از نامه هاي يونگ درباره افسردگى:
افسردگي به معني دقيق كلمه پايين رانده شدن است. هل داده شدن به سوي جهان زيرين. جايي كه ديگر چيزي حس نمي كني حتي خشم را.
يكي از درمانهايي كه من براي افسردگي توصيه ميكنم اين است كه خود را در زيبايي غرق كنيد. لازم نيست خيلي هنري و خاص باشد ولي تمام اطراف خود را از رنگ و صدا و تصوير زيبا انباشته كنيد. خوب بخوريد و خوب بپوشيد. اين در واقع متد خروج از تاريكي است.
اما روش دشوار ديگري هم وجود دارد و آن هم تاختن به سوي تاريكي و رفتن به درون است. اين روشي براي آموختن از افسردگي به جاي خلاص شدن سريع از آن است. در اين شرايط من با فرشته تاريكي تا اخرين حد توانم كشتي خواهم گرفت زيرا معتقدم آدمي نه با تصور نور بلكه با خود آگاهي به تاريكي اش رشد خواهد كرد.
#يونگ در پايان مي افزايد كه چه راه اول را در پيش بگيري و چه راه دوم را، بايد با همه قلب و روح درگير شود. نصفه و نيمه نميشود تجربه اي ارزشمند كسب كرد.
@ravanbinesh
⠀ آگـاهــى
🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛
1️⃣به لحاظ لغوی متافیزیک متشکل از دو کلمه “متا” به معنای بَعد و “فیزیک” به معنای طبیعت است و در ترجمه های معمول آن را با “مابَعدالطبیعه” معادل میکنند. متافیزیک به‌معنای دقیق آن شاخه‌ای است از فلسفه (همان‌گونه که اپیستمولوژی (معرفت‌شناسی) epistemology ، زیبایی شناسی aesthetics و… شعوبی از فلسفه هستند). متافیزیک به گفته ارسطو جست‌و‌جوی نخستین اصل‌ها و علت‌ها و بررسیِ بودن به مثابهء بودن است، پرسش‌های بنیادی متافیزیک درباره بودن، نبودن، شدن، یکی، بسیاری و… است. متافیزیک در این معنا به نوعی همان “آنتولوژی” ontology (وجودشناسی) یا بودن‌شناسی است. /channel/Ravanbinesh
Читать полностью…
@ravanbinesh
انیمیشن کوتاه و تاثیرگذار Head Over Heels
با یکدیگر زندگی کنیم نه در کنار هم زنده باشیم
⛔️معناجویی دردهای زندگی:
تعریف ما از یک زندگی خوب و آرام کاملا اشتباه است زیرا آن زندگی خوب را به معنای یک زندگی بدون درد و توام با شادی میدانیم در صورتیکه این تفکر و هدفی غیرمنطقی است ؛ کاملا مشهود است که همه ما به گونه ای با مخدرهای فراوان زندگی مانند عشق ، کار ، دارو ، سکس ، دین ، باورهای غیرمنطقی درباره خدا ، جشن ، مشروب و مواد مخدر و... در حال فرار از مواجهه شدت با درد های زندگی هستیم زیرا هنوز نپذیرفتیم که درد گوشه ای رنج آور از زندگی برای ترقیمان است ؛ این ترقی نیز تنها زمانی به وجود می آید که ما معنا و پیام دردهایمان را بشناسیم و با آن مواجه شویم وگرنه اگر بخواهیم از آن فرار کنیم همواره اسیرش خواهیم بود مانند فردی که گمان کرده است کسی که پشت سرش میدود دنبال او است و اینگونه خود را خسته می کند تا از او بگریزد اما وقتی که با او مواجه شود می بیند که این تنها تفکر خیالی خود بوده است که خود را خسته کرده است.
در روانشناسی فردی آدلر می گوید که احساس حقارت است که باعث به موفقیت رسیدن می شود و این احساس حقارت است که ارزش وجود موفقیت را به ما نشان می دهد.در یک کلام اگر ما نخست معنای وجود درد در زندگیمان و سپس پیام دردی که در زندگیمان وجود دارد را مطلع شویم بهتر میتوانیم به پیشرفت های بزرگی در زندگی برسیم ؛ این دردها میتواند آزمایشی برای خودمان باشد نه برای خدا ، آزمایشی برای قویتر شدن در اینجاست که نیچه میگوید آن دردی که مرا از پای در نیاورد و نکشد مرا قویتر میکند.این یک جمله نیچه شاید یک نظریه روانشناسی را در بر داشته باشد و حقیقت این است که انسان دردکشیده بیشتر قدر لحظه های زندگیش را میداند مانند فردی که از سرماخوردگی مدتی درمانده شده آن موقع است که قدر سلامتی خود را بیشتر میداند اما افسوس که پس از بهبودی روی داشته هایش مراقبه و تمرکز نمی کند و تمام زندگیش را برای رسیدن به نداشته هایش تباه میکند.
مثال های زیادی را می توان درباره این موضوع زد مثل اینکه فردی مثل برایان تریسی یا افرادی مانند او که به وضع مالی خوب رسیده اند گذشته ای تلخ از فقر یا گسست خانواده داشته اند که این مشکل موتور محرک فعالیت های ذهنی و عملی آنها شد تا به ثروت برسند زیرا وقتی فقر مشکل شماره یک زندگیشان شد همین موضوع نیز انباشتن انرژی های تلاشگر برای جبرانش را هدف نخست زندگی خود قرار داد یا خیلی از مثال های دیگری است که نشان می دهد پشت هر موفقیتی یک احساس حقارت بوده است مانند
1️⃣فردی که وجود جسم ضعیفش باعث شده بدنساز خوبی شود
2️⃣تصادف و قطع عضو باعث شده که آن فرد خود را از درگیری اجتماعی کنده و وقتش را بیشتر صرف مطالعه و درون شناسی کند و نویسنده یا دانشمند خوبی شود مانند پروفسور هاوکینگ
3️⃣معتادی که پس از ترک اعتیاد باعث شده قدر لحظات زندگیش در سلامتی را بیشتر بداند و هر لحظه نفس کشیدن در سلامتی را شکر بگوید
4️⃣فردی که مورد تجاوز اجباری قرار گرفته است باعث شده تا نسبت به این موضوع تحقیقات زیادی انجام دهد برای اینکه بیشتر از حقوق افراد دز معرض تجاوز دفاع کند
و.... /channel/Ravanbinesh حسن زاده روان تحلیل گر طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
⭕️ تا زمانی که شناخت شما از خودتان ،
بر اساس گفته‌ها و حرف‌های دیگران باشد ، شما درباره دیگران شناخت پیدا می‌کنید ؛ نه خودتان ...!
#کريشنا_مورتی @ravanbinesh
🔵🌀درماندگی چیست و چرا آن را انتخاب می کنیم؟
💠درماندگی جزء احساسی گروهی از رفتارهای کلی رایج است که اکثر ما هنگامی که با رابطه نامطلوبی روبرو می شویم، انتخاب می کنیم.
رایج ترین نوع درماندگی که غالبا بر می گزینیم، افسردگی است، اما گزینه های دیگری نیز برای انتخاب وجود دارد مانند گوشه گیری، شِکوِه و گلایه، دیوانگی، نوشیدن مشروب الكلي یا استفاده از مواد مخدر.
همچنین سایر گزینه های انتخابی ممکن است نگرانی، اضطراب، ترس، وسواس و بیماری باشد و به طور کلی دامنه ی وسیعی از رفتارهای رایج وجود دارد که وقتی می بینیم ازدواجمان یا روابطمان طبق انتظارات و مطابق تصویر دنیای مطلوبمان پیش نمی رود، آن ها را پیگیری می کنیم. معمولا پیش از این رفتارها و گاهی همراه آن ها عصبانیت نیز وجود دارد.
💠عصبانیت اصلی ترین و رایج ترین رفتار کلی است که هرگاه شرایط مطابق میل ما نباشد، آن را انتخاب می کنیم.
💠اگرچه پذیرفتن آن برای اکثر ما دشوار است، اما باید بپذیریم که ما رفتارهای کلی درماندگی را انتخاب می کنیم، چون فکر می کنیم در آن لحظه بهترین انتخاب است.
💠شما درماندگی بخصوصی برای خود انتخاب می کنید که در سایر افراد درمانده مشاهده کرده اید یا فکر
می کنید بهترین نتیجه را برایتان به ارمغان می آورد.
💠علت انتخاب نوع درماندگی مهم نیست.
آنچه اهمیت دارد این است که چگونه می توانید رفتار موثرتر را انتخاب کنید، چون تا زمانی که انتخاب موثرتری صورت نگیرد، انتخاب شما همان رنج بردن خواهد بود. به جای آن که وقت و انرژی خود را صرف یافتن علت انتخاب درماندگی بخصوص خود کنید، سعی نمایید با استفاده از آن وقت و انرژی، رفتار کلی موثرتری را انتخاب کنید تا پاسخگوی نیازهای شما باشد.
▪️برشی از کتاب : ازدواج بدون شکست
#درماندگي
@ravanbinesh
.
من آموختم كه خانه يك مكان نيست
یک احساس است
سيسيليا اهرن
@ravanbinesh
🎤 محسن ابراهیم زاده #New #Pop
🎼 کجایی #جدید #پاپ
💎 @ravanbinesh
Defense mechanism
از مهارتهای اجتماعی خود برای منحرف ساختن افکار استفاده می شود.
اگر افسردگی به سراغمان بیاید. برای کاستن احساسات ناخوشایند ناشی از آن ،خود را غرق فعالیت های اجتماعی میکنیم و یا اگر مشکلی در عزت نفس داریم تلاش می کنیم خود را متعاقد سازیم کسانی هستند که دوستمان دارند.
افرادی که در برقررای روابط ابژه ای مضطرب می شوند، معمولاً از متغیر فاصله گیری به عنوان یک دفاع استفاده می کنند.
آدمهایی که الگوی ارتباطی آنها شبیه ساختار شخصیت مرزی می باشد وقتی که پای ارضاء تمایلات جنسی و خودشیفته وارشان برسد ،روی گرم خود را نشان می دهند و از تنهایی فاصله می گیرند اما دیر یا زود با پشت کردن به کسانی که بدانها علاقمند بودند، تغییر وضعیت می دهند. تا مدتی آفتابی نمی شوند و کاملا سرد می شوند.
@ravanbinesh
اثری از : محسن نامجو
نام اثر : خشم کردم
@rAvanbinesh
#عشق
نقطهٔ مقابل عشق چیست؟ اغلب مردم خیال میکنند تنفر نقطهٔ مقابل عشق است، درحالیکه نقطهٔ مقابل تنفر، شیفتگی است نه عشق.
تنفر، اوج انزجار است با چشمِ بسته؛ طوری که هیچ‌کدام از خوبی‌های کسی را نبینیم و شیفتگی، اوج کشش است با چشمِ بسته؛ طوری‌که فردِ شیفته بدی‌های طرف و اشکالات رابطه را نمی‌بیند.
✨پس جایگاه عشق این میان چه میشود؟ عشق نقطهٔ مقابل ندارد. یا هست یا نیست. عشق، گُرگرفته نیست. تصاحب‌گرا نیست. تملک‌جو نیست. عشق نوسان ندارد، سیال است. هدف و شرط عشق، لزوما وصال نیست؛ اما همهٔ اینها در شیفتگی هست. در شیفتگی فرد به‌دنبال وصال است. اگر طرف مقابلش برود یا قهر کند و نباشد، او دیوانه میشود. آدمِ شیفته، تملک‌گرا و انحصارطلب است✨
/channel/Ravanbinesh
پس عشق که اغلب در ادبیات رایج ما جایگاهش به شیفتگی تنزل پیدا کرده و مبتذل شده است، این نیست و آنچه به‌عنوان عشق در جامعه می‌بینیم بیشتر شوقی است که مؤلفه‌های شهوت و برون‌فکنی متقابل نیازها و انگیزه را دارد.
💟روانشناسی رابطه💟
🍒☘ درونگرایی و برون گرایی در زوجین
ﺗﻔﺎوت ھﺎی ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ ﻣﯿﺎن ھﻤﺴﺮان ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ در راﺑﻄﻪ آﻧﮫﺎ اﯾﺠﺎد ﮐﻨﺪ، از ﺟﻤﻠﻪ ﺗﻔﺎوت از ﻟﺤﺎظ دروﻧﮕﺮاﯾﯽ و ﺑﺮوﻧﮕﺮاﯾﯽ، ﺑﺮای ﻣﺜﺎل ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ اﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ رواﺑﻂ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﭘﺮھﯿﺎھﻮ و ﭘﺮﺷﻮری دارد، ھﻤﺴﺮی را اﻧﺘﺨﺎب ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺧﻮاھﺎن زﻧﺪﮔﯽ آرام ﺗﺮ و ﺑﯽ ﺳﺮوﺻﺪاﺗﺮی اﺳﺖ. ازدواج این دو که از این لحاظ هیچ وجه تشابهی با هم ندارند بی مشکل نیست.ھﻤﻪ ﻣﺎ وﯾﮋﮔﯽ ھﺎی ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ ای دارﯾﻢ ﮐﻪ ﺑﻪ راﺣﺘﯽ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ و ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ اﮔﺮ ﻧﺘﻮاﻧﯿﻢ ﺑﺎ ھﻢ ﺑﻪ ﺗﻌﺎﻣﻞ ﺑﺮﺳﯿﻢ، ﻋﺮﺻﻪ ﺑﺮ ﻣﺎ ﺗﻨﮓ ﻣﯽ ﺷﻮد و ﺗﻨﺶ ھﺎی ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪی را ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺧﻮاھﯿﻢ ﮐﺮد.
ھﻤﻪ اﻧﺴﺎن ھﺎ ﻣﻌﯿﺎرھﺎی ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎھﯽ ﺑﺮای اﻧﺘﺨﺎب ھﻤﺴﺮ دارﻧﺪ ﻣﺜﻼ ﺑﻌﻀﯽ ﺑﻪ طﻮر ﻏﯿﺮارادی ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ھﻤﺴﺮی ھﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺷﺒﺎھﺖ زﯾﺎدی ﺑﻪ واﻟﺪ ﻣﺤﺒﻮﺑﺸﺎن داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. اﻟﺒﺘﻪ ﻋﮑﺲ اﯾﻦ اﺗﻔﺎق ﻧﯿﺰ رخ ﻣﯽ دھﺪ؛ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﻓﺮدی از ھﺮ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ واﻟﺪش ﺷﺒﺎھﺖ دارد، ﮔﺮﯾﺰان ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﻌﻀﯽ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﮐﺴﯽ ھﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ وﯾﮋﮔﯽ ھﺎی او را در وﺟﻮد ﺧﻮد ﻧﻤﯽ ﺑﯿﻨﻨﺪ و درواﻗﻊ ﺑﺎ ﯾﺎﻓﺘﻦ اﯾﻦ آدم، ﻧﯿﻤﻪ ﮔﻤﺸﺪه ﯾﺎ ﺳﺮﮐﻮب ﺷﺪه ﺧﻮدﺷﺎن را ﻣﯽﯾﺎﺑﻨﺪ.ﻣﺜﻼ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ اﺻﻼ ﻗﺪرت ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ و رھﺒﺮی ﻧﺪارد، ھﻤﺴﺮی را اﻧﺘﺨﺎب ﻣﯽ کند که مدیر مدبری است.
در ﻣﻮرد ازدواج ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا و دروﻧﮕﺮا ﻧﯿﺰ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﭼﻨﯿﻦ ﺧﻮاﺳﺖ ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎھﯽ ﺑﺎﻋﺚ ازدواج ﺷﺪه ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﺮای روﺷﻦ ﺗﺮ ﺷﺪن ﻣﻮﺿﻮع ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻌﺮﯾﻔﯽ از ﺑﺮوﻧﮕﺮاﯾﯽ و دروﻧﮕﺮاﯾﯽ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ:
🍒ﺑﺮوﻧﮕﺮاھﺎ
ﺑﺮوﻧﮕﺮاھﺎ اﻧﺮژی ﺧﻮد را از ﺑﺮﺧﻮردھﺎ و رواﺑﻂ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ و ﺣﻀﻮر در ﺟﻤﻊ ﺑﻪ دﺳﺖ ﻣﯽ آورﻧﺪ و ﻋﻼﻗﻪ زﯾﺎدی ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ھﺎی دﺳﺘﻪ ﺟﻤﻌﯽ دارﻧﺪ. ﻣﺠﻠﺲ ﮔﺮداﻧﯽ ، ﺷﻮخ طﺒﻌﯽ و ﺑﺬﻟﻪ ﮔﻮﯾﯽ از ﺧﺼﻮﺻﯿﺎت ﺑﺎرز اﯾﻦ اﻓﺮاد اﺳﺖ.
🍒دروﻧﮕﺮاھﺎ
ﮔﺎھﯽ ﺗﺼﻮر ﻣﯽ ﺷﻮد دروﻧﮕﺮاھﺎ ﻋﻼﻗﻪ ای ﺑﻪ ارﺗﺒﺎط ﺑﺎ دﯾﮕﺮان ﻧﺪارﻧﺪ، اﻣﺎ ﭼﻨﯿﻦ ﻧﯿﺴﺖ زﯾﺮا ﺑﺮای رﻓﻊ ﺧﺴﺘﮕﯽ، ﺑﻪ دﺳﺖ آوردن دوﺑﺎره اﻧﺮژی ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ و رواﻧﯽ و ﺷﺎداﺑﯽ ﺷﺎن ﻧﯿﺎز دارﻧﺪ زﻣﺎﻧﯽ را ﺑﻪ ﺧﻮد اﺧﺘﺼﺎص دھﻨﺪ ﯾﺎ ﺑﻪ اﺻﻄﻼح ﺑﺎ ﺧﻮد ﺧﻠﻮت ﮐﻨﻨﺪ. اﻧﺴﺎن ھﺎی دروﻧﮕﺮا از دﯾﺪ دﯾﮕﺮ اﻓﺮاد ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺧﺠﺎﻟﺘﯽ و ﺣﺘﯽ ﮔﺎھﯽ ﻣﻐﺮور ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ آﯾﻨﺪ، اﻣﺎ ﻟﺰوﻣﺎ ﺧﺠﺎﻟﺘﯽ و ﻣﻐﺮور ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ﮔﺮﭼﻪ ﺷﺎﯾﺪ درک اﯾﻦ رﻓﺘﺎرھﺎ ﺑﺮای دﯾﮕﺮان ﮐﻤﯽ دﺷﻮار ﺑﺎﺷﺪ.
@ravanbinesh
«مردُم» به موجودی گفته می شه که از بدو تولد همراهیت می کنه و تا روز مرگت مجبوری که برای اون زندگی کنی. برای مردم خیلی مهمه که تو چی می پوشی، کجا میری، چندسالته، بابات چیکارست، چرا لاغری یا چاقی و چراهای بسیاری که تا جوابشو بدست نیاره، دست از سرت برنمیداره. مردم ذاتا قاضی بدنیا میاد، بدون اینکه خودت خبر داشته باشی، دادگاه برات تشکیل میده و در نهایت محکوم میشی. اما مردم همیشه از یه چیزی می ترسه. از اینکه تو بهش بی توجهی کنی. پس دستت رو بذار روی گوشِت، چشماتو ببند و بی توجه بهش از کنارش عبور کن و مشغول کار خودت شو. @ravanbinesh
Читать полностью…
ازدواج یا جنگ_قدرت_ها؟!!!!
نیاز به کسب قدرت، ثروت، تأثیرگذاری و موفقیت و نیز نیاز به توانایی انجام کارها در ما انسان ها به درجات مختلف وجود دارد. این نیاز همچنین حس موفقیت، پیشرفت، افتخار، اهمیت و خودارزشمندی و خودشکوفایی را نیز شامل میشود.
نیاز به قدرت اغلب به صورت رقابت با افرادی که دور و بر ما هستند خود را نشان می‌دهد. همچنین توانایی انجام موفقیت‌آمیز برخی فعالیت‌ها، مثل ورزش کردن نیز از زیر مجموعه‌های این نیاز محسوب میشود. به رغم اینکه در آنها رقابتی وجود ندارد، میتواند تابلویی از موفقیت و اعتماد به نفس در ذهن فرد تصویر کند.
به عنوان یک فرد نیاز ما به قدرت گاهی میتواند در تعارض مستقیم با نیاز ما به تعلق و صمیمیت قرار بگیرد. انسانها به خاطر عشق و صمیمیت ازدواج میکنند اما همان‌طور که رابطه پیش می‌رود، منازعه بر سر قدرت برای به دست گرفتن کنترل رابطه نیز ممکن است بیشتر شود.
گلسر بیان میکند که عشق ناکافی لزوماً آن چیزی نیست که یک رابطه را خراب میکند بلکه آنچه باعث از بین رفتن یک رابطه میشود منازعه و رقابت بر سر قدرت است، که خود را به شکل کنترلگری در رابطة زناشویی نشان می‌دهد. کشمکش برای به دست آوردن قدرت از سوی طرفین، عشق را از کار می‌اندازد و رابطة مشترک با شکست مواجه میشود.
بهترین ازدواج ها از دید گلسر، ازدواجی است که در آن نیاز به عشق و احساس تعلق زیاد، نیاز به قدرت کم باشد. هرگونه انحراف از این الگوی کمیاب، به مذاکره نیاز دارد. هرچه اختلاف و تفاوت بیشتر باشد مذاکره بیشتری می طلبد. این اطلاعات، صرف نظر از اینکه قبلا ازدواج کرده باشید یا اکنون قصد ازدواج داشته باشید، می تواند تصویر روشنی از نقاطی در اختیار شما قراردهد که می توانند مشکل بیافرینند. , @ravanbinesh
....
شاید در زندگی کار دیگری جز پریشان شدن در امور گوناگون ،
لاف زدن ضمن صحبت یا ورجهیدن به هنگام رقص وجود داشته باشد....
مثلا فقط نگاه کردن به زندگی ،مستقیما نگاه کردن به زندگی با صداقت و ساده دلی کودکی در سکوت..... 📣🏌️♀️🏌️♀️کارگاه مایند فولنس و مدیتیشن , تغذیه درست ذهن به شما کمک میکند تا در زندگی روزمره و در بلندمدت موفق شوید. /channel/Ravanbinesh حسن زاده روان تحلیل گر طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
کارگاه مایند فولنس و مدیتیشن به درخواست کاربران جمعه ها برگزار میشود رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
این بسیار غلط است که میگویند خواستن توانستن است خواستن توانستن است درصورتیکه برای رسیدن به هدفی اولویت نخست انرژی روانی زندگیمان را به سمت آن سوق دهیم ، برای همین نیز است که در روانشناسی و مشاوره فرایند درمان را فرایندی توام با درگیری شدید مراجع برای بهبودی میدانند.
در زندگی ما هر دری که به روی ما بسته می شود دری جدید به رویمان باز می شود منتها آنقدر که درگیر آن در بسته شده هستیم که دیگر به آن در باز شده فکر نمی کنیم.بهترین راه برای بازگشت توجهمان به در بسته این است که لیستی تهیه کنیم از دردهای کوچک و بزرگ گذشته مان نوشته و روبرویش نیز از چیزهایی بنویسیم که اگر وجود آن دردهایمان نبود این پیشرفت ها نیز رخ نمیداد.همچنین لیست دیگری نیز تهیه کنیم از دردهایی که اکنون داریم و وجود این دردها میتواند باعث تقویت حیطه ای از زندگیمان شود ، با این کار بیش از پیش میتوانیم از درد در پیله زندانی شدنمان به پروانه ای زیبا تبدیل شویم.
♨️درد مفهومی سوق دهنده انسانها به سوی موفقیت است اگر وجود آن را انکار نکنیم و جای ترس با آن مواجه شویم مانند نانی خوشمزه که از تنور گرم و شکنجه شده بیرون می آید. #خودشناسي 👇👇 🌏حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 🔴شروع دوره‌های جدیدکارگاه تحلیل رفتار متقابل T.A و طرحواره درمانی رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
/channel/Ravanbinesh
من در جست و جوي دنيايي ديگر، دنياي پس از مرگ نيستم. مي كوشم تا اين لحظه را اكنون و اينجا به بهشت تبديل كنم. نمي توانم به آينده موكول كنم. همه كساني كه مي گويند «اگر پاكدامني پيشه كني، پس از مرگ پاداش خواهي گرفت » فريبكارند. چه كسي مي داند پس از مرگ چه اتفاقي خواهد افتاد؟ كساني كه چنين حرفهايي مي زنند، هيچ چيز نمي دانند. همچون طوطي واژه هايي را تكرار مي كنند.
من مي گويم هيچگاه اكنون را به آينده موكول نكن. موكول كردن به آينده از حقه هاي ظريف ذهن است. در تماميت لحظه اكنون زندگي كن. هميشه به ياد داشته باش كه اين لحظه، تنها لحظه اي است كه در اختيار داري. لحظه ديگر وجود ندارد. اگر اين نگرش در تو جا بيفتد همه زندگي ات را دگرگون مي سازد. آنگاه چيزهاي كوچك زندگي زيبا مي شوند. مادي و خاكي، مقدس مي شود و عادي، خارق العاده. 📣🏌️♀️🏌️♀️کارگاه مایند فولنس و مدیتیشن , تغذیه درست ذهن به شما کمک میکند تا در زندگی روزمره و در بلندمدت موفق شوید. /channel/Ravanbinesh حسن زاده روان تحلیل گر طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ
کارگاه مایند فولنس و مدیتیشن به درخواست کاربران جمعه ها برگزار میشود رزرو تلفنی کارگاه 09128956018
⭕️ در زندگی زیاد تنبیه میشوی، فقط اگر تصمیم بگیری که جسورانه و باصداقتخودت باشی
همین که شکلِ "خودت" باشی و با معیارهای خودت انتخاب کنی و طبقِ تجربه و منطقی که داری تصمیم بگیری و به شیوه‌ی شخصیِ خودت زندگی کنی، دیگر نه شبیهِ کسی هستی و نه شبیهِ ایده‌آل‌های کسی!
شکلِ خودت که باشی حتی نزدیکانت، پدر و مادر و همسرت هم چون مطابق میل آنها رفتار نمیکنی و با سلیقه‌ی آنها انتخاب نمیکنی، تنبیه‌ات میکنند!
توی ذوقت میزنند و خاص بودنت را محکوم به عقل و بار نداشتنت میکنند!
خاص توی ذهن آدمها بد تعبیر شده چون هرکس همین که خودش باشد، خاص است...
ما آدمها شبیهِ هم نیستیم ولی به دروغ زیاد ادای هم را درمیاوریم و وقتی تو این وسط دست برداری از این محکومیتِ مسخره‌ی "شبیهِ همه بودن" و تصمیم بگیری خودت را بخاطر افکار و احساساتِ منحصر به فردت دیگر تنبیه نکنی، آنهایی را که هرگز جرات نکردند چنین کاری کنند عصبانی میکنی و آنها دست به تنبیه کردنت و حتی گاهی ترک کردنت میزنند.
ولی خوب که فکر کنی میبینی بهتر است توسط آنهایی که تو را شکلِ خودت نمیخواهند تنبیه و یا طرد شوی، ولی خودت انتقامی به سختیِ شکلِ خودت نبودن، از خودت نگیری!
خودت را تنبیه نکنی و تمام افکار و احساساتت را بایکوت نکنی @ravanbinesh
سواد در قرن ۲۱ خواندن و نوشتن نیست.
بلکه تواناییِ از یاد بردن نادرست ها و دوباره
ياد گرفتن است !
#الوین_تافلر
@ravanbinesh
هر کس که به اندیشه ای متعالی میرسد ،آن اندیشه را در خود جذب می کند، اینگونه، با نگاهی متفاوت به جهان پیرامون خود می نگرد و به گونه دیگری ارزشها را ارزشگذاری میکند.
عشق برمی گزیند، گلچین میکند،قویترین را انتخاب میکند و آنانکه از آزمون سربلند بیرون می آیند، اسطوره می شوند.
درغیر این صورت آدمهای معمولی مثل نهالهای نو ریشه در باد به هر سو خم می شوند و عشقِ زندگی بخش، داس مرگی می شود که آنها را از ریشه می زند. @ravanbinesh