مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
25 July 2025 16:50
👍توی روزهایی که‌همه دنبال شناختن زبان عشق هستن!
💭بیا بهت یه چیزی یاد بدم که از اونم بیشتر بدردت میخوره، زبان استرس آدما رو بشناس..
ریشه عصبانیت های یهویی و از کوره در رفتن ها رو بگردی اغلبش میرسی به:
👍 استرس و ترس:
خیلیا به دلیل اون استرسی که دارن توی ذهنشون تحمل می کنن یهو ممکنه بابت چیزی که از نظر شما کوچیک باشه، بشدت عصبانی بشن.
👍اجتناب و فرار:
از پاسخ هایی که بسیار زیاد استرس عاملشه، کنسل کردن لحظه آخر قرارها، به تعویق انداختن کارها تا دقیقه ۹۰ انجام ندادن خیلی از کارها و فرار کردن ازشون، مثل آدمی که رانندگی رو دوست داره اما از استرس سمت گواهینامه گرفتن نمیره.
👍بلاتکلیفی:
موندن توی اینکه اصلا چی باید بگی چی جواب بدی چه رفتاری باید داشته باشی، به قول معروف هول شدن و جا خوردن
از اوناست که ریز دقت کنی توی آدما زیاد می‌بینی.
👍 بی تفاوتی:
از شدت اینکه فشار روانی زیاد میشه. دیگه اون آدم ترجیح میده بهش بی تفاوت و بی انگیزه بشه.
شناختن پاسخ ها و زبون استرسی آدما باعث میشه بتونیم بهتر باهاشون ارتباط برقرار کنیم.
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
/channel/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
Читать полностью…
مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
25 July 2025 10:39
✔️ اگه این نشونه ها رو داری یعنی:
1- لکه های سفید روی ناخن :
کم‌خونی، پرکاری تیروئید، مشکل کلیه و کبد💊
2- حس سرمای همیشگی :
تیروئید کم کار.💉
3- تمایل به خوردن یخ :
فقر آهن🌡
4- خال های پوستی :
دیابت و کبد چرب🩺
5- حس بویی که وجود نداره :
پارکینسون، تومور مغزی، صرع
💊
6- چشمان همیشه پف :
بیماری قلبی کلیوی🦠
7- موی کم پشت و ریزش مو :
فقر آهن🧪
8 دستان همیشه سرد :
کمبود ویتامین ب12
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
/channel/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
Читать полностью…
مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
25 July 2025 07:55
✅✅🌟
۵ تا سوالی که باعث رشد شخصیتت میشه و تورو از پله های ترقی بالا می‌بره :
🔢 چه آدمی باعث میشه من فرد بهتری باشم؟
باید زمان بیشتری برای معاشرت باهاش توی برنامه‌هام قرار بدم؟
آدمایی که بیشتر از بقیه باهاشون درارتباطیم،
شخصیت ما رو می‌سازن.
پس خیلی مهمه که لیست اولویت‌بندی شده‌ای ازشون داشته باشیم تا بدونیم با چه افرادی می‌خوایم بیشتر در ارتباط باشیم.
🔢 آیا رفتارها و تصمیمات من در راستای خواسته‌های خودمن یا توقعات دیگران؟
خانواده، دوستا و جامعه، همواره از ما توقعاتی دارن که باعث میشه رومون فشار باشه.
نکته‌ی مهم اینه که همیشه مراقب باشیم خواسته‌هامون خواسته‌های حقیقی خودمونن، نه تحمیل دیگران.
🔢 اگه عادت‌هایی که الان دارمو تا ۵ سال دیگه ادامه بدم،
زندگی‌م بهتر میشه یا بدتر؟
عادت‌ها زندگی رو می‌سازن، چه خوب چه بد.
🔢چه ابعادی از زندگی‌م نیاز به حدومرز‌گذاری بیشتری دارن؟
یکی از سالم‌ترین کارایی که می‌تونی
انجام بدی، تعیین حد و مرزه.
اگه هیچ ایده‌ای نداری از کجا شروع کنی، ببین چه قسمتی از
زندگی‌ت بیشتر از بقیه از کنترلت خارج شده
🔢 من از چه شغل و حرفه‌ای بیشتر لذت می‌برم،
برام پول می‌سازه و تاثیر خوبی روی دنیا می‌ذاره؟
(این سوال به حدی مهمه که ارزششو داره هر از چندگاهی راجبش عمیقا فکر کنی و تصمیم بگیری)
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
/channel/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
Читать полностью…
مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
24 July 2025 19:45
اگـر بیش از حد توان،
بار مسئـولیت دیگـران را به دوش بکشی چرخ زندگی خودت از کار خواهـد افتاد.!
شبتون عاشقانه
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
/channel/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
Читать полностью…
مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
24 July 2025 17:09
این تمرین هارو به مدت 21 روز انجام بده نتیجه اش شگفت انگیزه🤝
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
/channel/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
Читать полностью…
مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
24 July 2025 16:52
برای رفع افتادگی پلکتون یک هفته مستمر این حرکات را به مدت ۲۰ دقیقه انجام بدید و معجزه‌اش رو ببینید.
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
/channel/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
Читать полностью…
مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
24 July 2025 16:03
⭐️⭐️⭐️
گفت ببین برای آرامش خودت باید
یه «دایره ی اعتماد»درست کنی!
گفتم«دایره ی اعتماد»دیگه چیه؟؟
گفت برای اینکه اونایی که مهم هستن رو بزاری داخل اون دایره؛کم اهمیت ترهارو بزار روی خط های دایره و اونایی که هم جز هیچ کدوم از دو تا دسته ی بالا نیستن رو بیرون دایره فرض کن!هر وقت هر کسی حرفی زد که اذیت شدی یا کاری کرد که خواستی عصبانی شی و روحتو خسته کنی؛ببین کجای دایره ات هستن؟ببین جز افراد مهم تو هستن یا نه فقط صرفا آدم هایی هستن که میشناسی!؟ببین اصلا ارزش داره که حتی یه لحظه بخاطرشون ناراحت بشی و خودتو اذیت کنی یا نه؟این دایره فرضی رو داشته باش و هر وقت نیاز بود اصلاحش کن این دایره همیشه تا ابد یه راز آرامشت میمونه!
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
/channel/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
Читать полностью…
مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
24 July 2025 11:02
✅✅سیاه‌دونه و معجزه‌ش برای درد معده
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
/channel/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
Читать полностью…
مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
24 July 2025 08:12
🔣
🚘قیمت هر ماشینی رو که خواستید اینجا ببینید @ دقیقِ دقیق
👇👇
@ قیمت روز
Читать полностью…
مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
24 July 2025 07:54
توی دوران pms (قبل پریود) کورتیزول بالا میره و استرس و تپش قلب میگیره ادم و هرچیز کوچیکی میتونه ادمو خیلی به هم ریخته کنه و واسه همین خیلی مهمه دایره با درکی داشته باشیم که توی هر 4 فاز پریودی درک کنن که نیازهامون متفاوته. خودمونم باید مراقب باشیم و یه سری کارها رو رعایت کنیم؛
این‌ها به من کمک کرده ولی باید با دکتر مشورت کنید چون من متخصص نیستم.
1. ویتامین E یه هفته قبل پریود.
2. ویتامین امگا3 از روز سوم شروع پریود.
3. منیزیم هر شب.
4. مصرف رژیم با پروتیین بالا و سبزیجات.
5. بالا بردن مصرف کربوهیدرات هفته قبل پریود.
6. خواب بیشتر یه هفته قبل پریود.
7. هفته قبل پریود بدن آدم در حال تهاجم قرار گرفتنه پس مهمه که ما از قصد تهاجم و استرس بهش وارد نکنیم. پس کالری رو محدود نکنید و ورزش خیلی سنگین نکنید تا پریود راحت‌تری داشته باشید.
8. تو 3 روز اول پریود سیستم دفاعی بدن ضعیف ترینشه پس خیلی مراقب خودتون باشید.
9. مصرف قند رو محدود و شکلات تلخ رو جایگزین کنید.
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
/channel/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
Читать полностью…
مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
24 July 2025 07:40
امیدوارم امروز، نقاشِ هستی
از پالت تقدیر،
زیباترین رنگ را
روی بوم زندگیتون نقاشی کنه
تا زیبـاترینها در زندگیتون شکل بگیره
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
/channel/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
Читать полностью…
مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
23 July 2025 18:40
ناگهان نوبت تو می شود و خدا.....
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
/channel/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
Читать полностью…
مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
23 July 2025 18:30
کتاب صوتی افسردگی✨ تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی، اگه افسردگی دارین و حالتون خوب نیست این کتاب صوتی رو گوش بدین.
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
/channel/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
Читать полностью…
مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
23 July 2025 18:20
🎥دردسر عجیب آقای حیاتی گوینده سابق تلویزیون به خاطر یه تبلیغ😁😁
واقعا حقش نبود😐😐
بااین چربی سوز گیاهی ماهانه 5 تا 7 کیلو بدون رژیم و ورزش لاغر میشید😍
پس اگه میخواید به وزن ایده آلتون برسید روی لینک زیر کلیک کنید و توی جشنواره تابستان تا پایان امشب این چربی سوز رو نیم بها تهیه کنید👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/DgAsr
https://landing.saamim.com/DgAsr
Читать полностью…
مجله‌رنگینک🌈خلاقیت*زیبایی*پزشکی*روانشناسی*دانستنی* متن*کلیپ
23 July 2025 08:18
با این نوشیدنی ها پوست صاف و روشن داشته🍺
🦋
⊰⃟𖠇࿐♥️👇کانالهای بیشتر┅────
/channel/addlist/Biuah4Xvg7E0NDc0
Читать полностью…
-