Психология

24 June 2023 11:31

Как пережить безответную любовь?

Зачем любить того, кто не отвечает взаимностью? Любовь ли это вообще? И что делать, если вы оказались в такой ситуации?

🧠 Психология

Психология

21 June 2023 17:50

Классика.

🧠 Психология

Психология

21 June 2023 13:50

Почему мы избегаем чувств?

Случалось ли вам в ситуациях сильного стресса реагировать не эмоционально, а, наоборот, очень сдержанно — словно чувства отключились? Такая реакция психики называется изоляцией аффекта. Человек как бы «отделяет» чувства от ситуации, в которой они возникли, и не проживает их.

Если чувства мешают сосредоточиться на задаче, изоляция защищает от их влияния. Например, во время экзамена человек сильно нервничает до входа в аудиторию, а сразу после чувства как бы пропадают — и человек с легкостью отвечает на билет. Если изоляция не сработает, страх перед экзаменатором и боязнь ошибок с бóльшей вероятностью приведут к провалу.

🧠 Психология

Психология

20 June 2023 10:31

🧑‍⚖ Тренеры не играют

Почему мы даём хорошие советы всем, кроме себя?

🧠 Психология

Психология

19 June 2023 14:40

🧘‍♂️ 6 советов для борьбы со стрессом

Взрослая рутина монотонна и нередко вгоняет в плохое расположение духа. Чтобы не унывать и активно противостоять проблеме, предлагаем несколько советов:

1. Практикуйте релаксацию и медитацию. Медитировать — не значит сидеть в позе лотоса, значение понятия намного шире. Делайте периодически что-то, что помогает абстрагироваться от суеты и позволит расслабиться.

2. Занимайтесь спортом. Может это растяжка перед зеркалом дома, может поход в спортзал — что угодно. Добавьте в свою жизнь хотя бы немного физических упражнений. Они снизит стресс и улучшает эмоциональный фон.

3. Не переедайте. Звучит смешно, но следите за тем, сколько вы кушаете. Если ещё не заметили, чем больше вы съедаете за раз, тем тяжелее потом себя чувствуете. Контролируйте этот процесс и не переедайте, чтобы оставаться в тонусе целый день.

4. Найдите время для занятия тем, от чего вы получаете удовольствие. Может это резьба по дереву, фотография случайных людей на улице, посиделки в кафе с книгой, вышивание — занимайтесь тем, что помогает отдохнуть от суеты.

5. Ограничивайте негативные мысли. Чрезмерное мышление и накручивания — это не хорошо. Учитесь заменять негативные мысли позитивными, либо пускайте их в другое русло. В дело, например.

6. Занимайтесь самовыражением. Для этого не обязательно обмазываться краской и голым бегать по городу. Достаточно душевных разговор с близким другом. А можно и вести дневник, чтобы упорядочить мысли и выражать всё, что носите внутри.

Вряд ли вы услышали здесь что-то новое. Но попробуйте хоть раз применить что-то, из того, что вы прекрасно знаете. И улучшения морально-психологического положения не избежать.

🧠 Психология

Психология

19 June 2023 10:31

🏃 Убегаю из отношений, когда появляется намёк на серьезность

Бывает, что страшно близко подпускать к себе кого-то.
Тогда человек начинает избегать отношений или вступать в них, но при этом держать партнера на дистанции. Не делится важными для себя вещами, не показывает себя настоящего.

Разберем одну из таких ситуаций, почему так происходит и как бороться со страхом.

🧠 Психология

Психология

17 June 2023 11:40

Киберхондрия - психическое расстройство, заключающееся в стремлении самостоятельной постановки диагноза на основе симптомов заболеваний, описанных на интернет-сайтах.

В сети действительно можно получить сертифицированную медицинскую помощь. Однако для этого нужно сформулировать вопрос, отправить его врачу и какое-то время ждать ответа. Куда более простым решением кажется постановка «диагноза по аватарке» - именно так шутливо говорят о ситуации, когда выяснить диагноз пользователь пытается с помощью запроса в гугле или своих друзей в социальной сети.

Киберхондрия опасна невротическими расстройствами, что снижает качество жизни человека. Из-за постоянной тревоги меняются приоритеты и поведение, эмоциональные нарушения мешают работать, лишают человека радости, ухудшают отношения с друзьями и близкими. Жизнь уменьшается до размеров маленького окошка, через которое человек видит только мнимые болезни и медицинские сайты.

Да, речь идет о тяжелых формах эмоциональных расстройств. Но путь от навязчивого поглощения информации о болезнях до клинической депрессии или тревожного расстройства бывает очень коротким.

Как перестать гуглить симптомы

Обратиться к специалисту оффлайн. Если сильно что-то беспокоит, можно получить консультацию, позвонив в скорую. Существует список симптомов, при которых нужно срочно обратиться к врачу. Это любая острая боль, предобморочные состояния или кровотечения. В скорой помогут определить, насколько все срочно и серьезно, и при необходимости, вышлют врачей. Если симптомы не такие острые, и к доктору попасть не получается, можно обратиться к фармацевту в аптеке. Как правило, у них релевантное образование и они могут что-то посоветовать, либо убедить не откладывать визит в медицинский центр.

🧠 Психология

Психология

15 June 2023 18:31

💎 Жизненный цикл отношений

Рассматриваются любовные отношения мужчины и женщины.

🧠 Психология

Психология

15 June 2023 11:31

🛡 Пассивный агрессор: найти и обезвредить
⠀
Рядом с ним как-то не по себе. Вроде ничего не делает, но воздух заряжен негативом. Он молчит или выдаёт фразы типа:
«Всё нормально» = ничего не нормально.
«Делай что хочешь» = знаю, что тебе плевать на меня.
«Чего обижаешься? Я любя» = саркастические шутки поддых.
⠀
Что делать?
⠀
Не обижаться и не нападать в ответ. Это не сработает. Пассивный агрессор действует так не из врождённой вредности, он попросту не научен выражать свои негативные эмоции. Шлейф родительских запретов. Поэтому лучший способ с ним общаться — вывести на уровень взрослого.
⠀
• Не так: «Да ты достал, скажи что не так!». Агрессор мгновенно возвратится в детство и умолкнет, чтобы не быть плохим мальчиком.
• А так: «Вижу, что ты напряжён, мне не плевать. Давай поговорим, скажи, что не так?». Идеально добавить, что вы его любите и обнять. Если вас хватит на такой уровень дзена в этой ситуации.
⠀
Что делать, если пассивный агрессор — вы?
⠀
Осознайте, что давите в себе негатив. Разрешите себе говорить, что вас злит или расстраивает. Без обвинений: озвучивайте, что чувствуете, а не в чём виноват собеседник. Если не получается говорить сразу по адресу, потренируйтесь заранее, перед зеркалом, например. Пусть на первый раз это будет заранее заготовленная речь. Убедитесь, что ничего катастрофического в ваших отношениях она не вызовет, и потом говорить о своих эмоциях будет проще. Вам обоим.

🧠 Психология

Психология

14 June 2023 11:10

Почему так сложно отпускать цели и мечты

Нереализованные мечты и планы заставляют чувствовать себя неудачником, но люди упорно за них держатся. Почему так происходит?

Дело в том, что мы боимся что-то отпустить, потому что боимся потерять хорошее отношение к себе.

🧠 Психология

Психология

13 June 2023 14:50

Теория тараканов

5 девушек отмечают корпоратив в ресторане. Вдруг на одну приземляется таракан. Она кричит. Реакция заразительна, в панике все.

Девушке наконец-то удалось скинуть зверя, однако тот приземлился на её коллегу. И та, разумеется, продолжила драму.

Официант бросился на помощь. Таракана смахнули на него. Пока тот полз по рубашке, официант твёрдо стоял и наблюдал. Затем резко схватил «тварь» и выбросил в окно.

Виноват ли в поведении девушек таракан? Если да, почему он не заставил паниковать официанта?

Причина их паники не в таракане, а в беспокойстве, которое он вынудил испытывать. И если спроецировать теорию таракана на повседневность, получается следующее:

Что-то в этой жизни можно контролировать: мнения, стремления, отвращение, а что-то нет: нечто извне. Таракана, например, нельзя. А вот реакцию на таракана — легко.

Помните, самое страшное в жизни — это реакция, которую вызывает проблема. Не проблема. А лишь реакция.

🧠 Психология

Психология

12 June 2023 13:18

Гены и стресс

3 факта о том, как от генов зависит, насколько быстро восстанавливается человек после экстремальных ситуаций
В последние годы появляются все новые и новые исследования того, на какие признаки человека влияют гены. Сегодня можно с уверенностью сказать, что гены влияют почти на все. Более того сам факт существования человека, как живого организма, определяется генами, ведь в генах записана программа развития любого организма и формирования особенностей поведения. Хотя, в генах и нельзя точно прописать, каким именно будет человек, но в них записано то, как будет реагировать организм на те или иные условия среды.


Стресс — это общий ответ на изменение условий среды, выходящее за рамки привычного, когда требуется какой-то поиск нового ответа или переход организма в режим более интенсивной работы. Если представить эволюционное прошлое человека, когда нужно было убежать от саблезубого тигра или какой-то иной опасности, то становится ясным, как действует стресс. Он должен был подготовить человека к реакции «бей или беги». При стрессе мозг подает сигнал надпочечникам, которые вырабатывают сначала адреналин, а затем кортизол. Адреналин включает немедленную реакцию — мобилизацию ресурсов организма. Для того чтобы можно было или очень быстро убежать, или совершить какую-то активную работу. А кортизол возвращает системы от режима такого аврального, экстремального, к нормальному состоянию.

Если такие переходы происходят слишком часто, если человек находится в хроническом стрессе, то системы организма перегружены, может произойти срыв адаптационных механизмов по принципу слабого звена. Слабое звено у каждого индивидуально. У кого-то это сердечно-сосудистая система, у кого-то может возникнуть язва желудка, стресс является пусковым механизмом, повышает риск для некоторых психических заболеваний. Другими словами хронический или чрезмерный стресс вредны для здоровья, но и полное отсутствие стресса тоже не является оптимальным. Как всегда, здесь нужна некая золотая середина.

То, как человек реагирует на стрессовые условия, то, насколько хорошо и быстро он восстанавливается после стресса, зависит от генов. Есть некоторые варианты генов, которые делают больше риск развития нарушений. Например, есть заболевание, его называют посттравматическое стрессовое расстройство, которое возникает после каких-то катастрофических ситуаций или несчастий. Человек при этом все время прокручивает травмирующую ситуацию мысленно и, стараясь о ней не думать, все равно все время к ней возвращается. Иногда расстройства бывают столь сильными, что человек не в состоянии работать, его необходимо лечить, и есть разные методы лечения.

🧠 Психология

Психология

09 June 2023 18:02

Думаете сменить работу и найти дело, которое будет приносить доход, поможет восстановить здоровье свое и близких людей? Операторский курс итальянской методологии Bioginnastica для вас🔥 Да, это знак.

14 июня стартует учебный курс подготовки специалистов с базой современных знаний по анатомии, физиологии и психосоматике. Курс подходит всем, кто хочет:

💥зарабатывать с первого дня обучения;
💥работать по всему миру онлайн и офлайн;
💥получить международный диплом

Bioginnastica - инновационная итальянская методология для работы с телом, которая позволяет снять блоки и зажимы на уровне костно-мышечной системы и на психоэмоциональном уровне.

Не упустите свой шанс, подробная информация: https://bioginnastica.online/operator
ТГ-канал с полезными подборками: /channel/bioginnastica_russia

Психология

09 June 2023 10:41

Как правильно ссориться?
⠀
Призывать не ссориться не будем — давить в себе эмоции дело неблагодарное, рискует закончиться грандиозным скандалом и сжиганием мостов. Вот вам 5 условий «правильной» ссоры.
⠀
1. Следите за словами
⠀
Держите в голове, что каждое наше «ты всегда…», «ты опять…», «почему ты…» вызывает у партнёра однозначную реакцию — выставить оборону, начать защищаться, атаковать в ответ. Заменяйте «ты» на «я»: «меня расстраивает…», «мне больно, когда…».

2. Помните, о чём конфликт
⠀
В разгар ссоры легко скатиться в воспоминания обо всех грехах партнёра, его друзей и родителей. Не надо так, закройте ту тему, с которой начали разговор.
⠀
3. Не затевайте ссору перед сном
⠀
Во-первых, усталость за день только добавит раздражения обоим. Во-вторых, вы не дадите друг другу времени успокоиться и к чертям полетит ещё и нормальный сон. А значит, завтра общаться будет ещё сложнее. Утро вечера мудренее, перенесите разговор.
⠀
4. Не глаза в глаза
⠀
Начинайте сложный разговор не в позиции «глаза в глаза» — она агрессивная, поэтому конфликт в процессе может усилиться. Вариант — поговорите на прогулке, когда идёте бок о бок.
⠀
5. Учитесь извиняться
⠀
Это снизит накал эмоций партнёра, а вы себя покажете мудрым человеком, которому важны эти отношения. Если сложно сказать слово «прости», скажите, например: «Мне так жаль, что мы с тобой воюем».

🧠 Психология

Психология

08 June 2023 10:20

🤛 Не оправдывайтесь, это вас ослабляет

Все мы бываем неправы. Совершаем ошибки. Делаем глупости. Обижаем. Допускаем просчеты.
А надо понимать с первого раза. Раз уж делать — то правильно. Поступать умно. Помнить об интересах окружающих. Семь раз отмерить, и один — отрезать.
НЕ получается. Если, конечно, вы — живой человек.

Как вести себя, когда ошибся? Признать свою ошибку. Принести извинения. Жить дальше.

Всё просто.

В повседневной жизни распространена другая стратегия: долго изворачиваться, со скрипом признать свою ошибку, сквозь зубы извиниться, долго-долго оправдываться, в конце концов — сделать виноватыми всех вокруг, но не себя.

Чем ниже самооценка человека, тем с большим азартом с большей настойчивостью он реализует эту стратегию. А почему? Потому что он верит, что если правильно подобрать оправдания — то он окажется «совсем не виноват». Потому что он думает, что хороший человек никогда не ошибается. А он очень хочет быть хорошим человеком.

Самый простой путь быть «хорошим» — вовремя найти плохого — того, кто не дает ему проявить свою подлинную безупречную незапятнанную идеальную сущность.

Кто у нас нынче «плохиш»? Жена меня не понимает, начальство унижает, дети не слушаются, муж не любит, родители достают, транспорт опаздывает, будильник ломается, врачи не лечат, соседи шумят, бензин кончается, здоровье портится. Поймите меня правильно, я не виноват.

Не оправдывайтесь.
«Я опоздал, извините, просто вчера поздно лег, было много работы, с утра несколько деловых звонков, вы же знаете, какой у нас сейчас аврал, всё как всегда в последнюю минуту, разве же тут можно хоть что-то сделать вовремя — вечная спешка…»

«Я опоздал, прошу меня извинить».

Заметили разницу?
Не оправдывайтесь. Оправдания превращают вас в жертву обстоятельств и лишают вас жизненной силы. Вы сами начинаете воспринимать себя как мелкую сошку в полноводной реке человеческих отношений. Вы теряете самоуважение и уверенность в себе. Вы теряете доверие других людей, потому что много суетитесь вокруг собственной персоны и постоянно защищаетесь.

Вы не ошибаетесь — вы учитесь, и в этом ваша сила
Будьте открыты и честны. Жизнь — это обучение. Вы никогда бы не ошибались, если бы знали, чем дело кончится. Только жизнь устроена так, что ни одно дело не начинается в стопроцентной уверенности, что оно получится. Поэтому будьте открыты полученному опыту и честно признавайте, если что-то не получилось.

Такая стратегия отношения к неудаче позволит вам психологически завершить событие:

🔹 вы сделаете выводы и учтёте их в дальнейшем, не истощая себя бесплодным чувством вины

🔹это укрепит вашу личность — потому что признавая свою вину, а не взваливая её на других, вы поступаете как хороший человек

🔹это укрепит ваше самоуважение — потому что вы признаёте ошибочным только свое конкретное действие, но не всё своё существование

В следующий раз, если вы заметите, что начинаете оправдываться — остановитесь и сдержитесь. И вы почувствуете больше личной силы, даже если услышите о себе много неприятного. Сдержитесь. Дайте людям выразить свое отношение к вам, если они хотят, и примите это мужественно. Сдержитесь. Сделайте выводы и продолжайте жить.

🧠 Психология

Психология

23 June 2023 12:12

Эффект Манделы

Почему мы помним то, чего не было?

🛡 Саморазвитие

Психология

21 June 2023 15:44

Что стоит за обидой?

Как контролировать свое чувство обидчивости и почему люди обижаются.

🛡 Саморазвитие

Психология

20 June 2023 14:40

💎 Юмор — таблетка от стресса и способ найти «своих»
⠀
Почему мы так любим людей с чувством юмора? Они не просто разряжают атмосферу остроумием. Если копнуть еще глубже, смех нам нужен практически для выживания.
⠀
Дело в том, что при депрессии или постоянном стрессе наша диафрагма поднимается, становится менее пластичной, лёгкие плохо вентилируются, повышается давление на сердечную мышцу. И чтобы расслабить её, добавить организму кислорода, надо покашлять или посмеяться. Второе явно предпочтительнее.
⠀
Кроме того, при смехе наш мозг вырабатывает гормоны эндорфины — это естественный наркотик, который вызывает чувство эйфории, расслабляет мышцы, зажатые стрессом, регулирует давление, активизирует иммунитет.
⠀
Чем ещё нас привлекают остроумные собеседники?
⠀
Умение пошутить в острой ситуации выдаёт в человеке сильную личность с гибким умом — стресс не выбивает его из колеи, и он способен взглянуть на ситуацию нестандартно, творчески.
⠀
Наконец, вы безошибочно определите в человеке «своего» по духу и уровню мышления, если вы оба смеетесь над одним и тем же. Отличный способ найти собеседника по душе — отследить, кто над чем смеётся.

🧠 Психология

Психология

19 June 2023 17:40

Это другое.

🧠 Психология

Психология

19 June 2023 12:31

🍷 Люди с голубыми глазами склонны к алкоголизму больше остальных — данные исследования

Впервые эта закономерность была обнаружена в 2015 году доктором Арвисом Суловари и доцентом Давэй Ли. С тех пор Ли работал над созданием базы данных из более чем 10 000 человек, которые показывали признаки по крайней мере одного психического заболевания.

В результате многолетнего анализа данных исследовали пришли к выводу, что голубоглазые люди имеют наибольшую тенденцию к развитию алкоголизма. Менее всего к этому склонны кареглазые.

Также исследование показало, что генетические компоненты, отвечающие за цвет глаз, совпадают с хромосомой, отвечающей за гены, связанные с чрезмерным употреблением алкоголя.

🧠 Психология

Психология

17 June 2023 18:27

✍️ Психология оптимального переживания
или как работать в удовольствие

Есть отличная поговорка: "Сделай работой своё хобби – и тебе не придется работать ни одного дня".
Вам не нужно заставлять себя смотреть интересный сериал. Между тем, для мозга это ещё какой труд – обработка визуальной информации, расшифровка аудио, считывание эмоций героев, включение памяти – чтобы следить за сюжетом.

О чём это говорит?
Напряжение может быть приятным. Если бы за просмотр сериалов платили деньги, «работников» было бы навалом. Но разберите просмотр сериала на отдельные виды умственной деятельности:
дизайнер и фотограф постоянно занимаются визуальной работой. Память, «слежение за сюжетом», понадобятся математику и бухгалтеру. Считывание эмоций, диалоги – вотчина отдела продаж и маркетинга.

И это мы рассматриваем узкий пример сериала. Но в мире достаточно видов досуга, чтобы задействовать каждый отдел вашего мозга. Из чего следует тезис «любая работа может быть хобби».

Вспомните, во что вы погружаетесь с головой, чем наслаждаетесь на полную: бег, танцы, рисование, структурирование информации.
Это состояние называется «поток» или «оптимальное переживание. Но есть ли какие-то законы, позволяющие управлять вдохновением?
Американский профессор психологии, Михай Чиксентмихайи, исследует эту тему несколько десятилетий.

В своей книге он выводит несколько универсальных принципов деятельности, которые объединяют лучшего рабочего на заводе, спортсмена-альпиниста и успешного предпринимателя.

Чтобы часто попадать в состояние потока:
- Деятельность должна вызывать интерес как процесс. Выбирайте дело, к которому лежит душа: лучше быть хорошим дизайнером, чем плохим нефтяным магнатом. И ищите в своей работе те элементы, которые можно воспринимать, как интересную игру, а не рутинную обязанность. Помните, что для просмотра сериала и создания рекламной компании используется один и тот же мозг.

- Деятельность должна бросать вызов. Бездумное повторение вызывает скуку, скука убивает интерес. Нужно постоянно добавлять блин на штангу: делать что-то, что потребует от вас концентрации и заставит делать что-то новое.

- Деятельность должна оставаться в пределах возможностей. Если вы добавите на штангу один блин, это будет интересно. Но если вы навешаете в два раза больше, чем поднимали в прошлый раз – это вызовет страх. А сможете ли вы? Не сорвете ли спину? Страх создает отрицательное закрепление, штанга начинает ассоциироваться с негативными эмоциями и мозг начинает её избегать.

🧠 Психология

Психология

16 June 2023 13:40

🎙 8 правил как говорить красиво и уверенно

1. Научитесь беседовать с людьми. Ваши идеи или ваше мнение не всегда могут быть приняты другими, но в этом нет ничего необычного. Озвучивайте их, выражайте своё мнение! Это придаст вам смелости в будущем.

2. Не бойтесь говорить громко. Если вы говорите тихо, то окружающие вас люди не только не услышат, что вы говорите, но и будут смотреть на вас с недоверием из-за вашей собственной неуверенности в своих словах.

3. Во время разговора установите зрительный контакт. С одной стороны, этого требует вежливость. К тому же, зрительный контакт поможет окружающим более внимательно и вдумчиво слушать ваши мысли.

4. Хвалите себя каждый день! Таким образом вы повысите уровень доверия к самому себе, а это очень важно, когда вы выступаете, потому что это придаёт уверенность. Чем увереннее человек, тем более серьёзно его воспринимают окружающие люди.

5. Не нервничайте, если вы ошиблись. Ошибка, допущенная человеком – это не ново. Нет людей, которые бы не ошибались! Если человек ошибается, это нормально. Просто успокойтесь и смело продолжайте свою речь.

6. Пытайтесь снова и снова! Для застенчивого человека на первых порах это может быть сложно, но вы всё равно должны заставлять себя говорить, а не оставлять свои мысли при себе. Если у вас есть какие-то соображения, попытайтесь поделиться ими с другими людьми! Не хороните их у себя в голове!

7. Когда вы приобретёте уверенность в себе, попытайтесь убедиться, что у вас хорошее знание требуемой темы. А затем дерзайте – делитесь своими знаниями с аудиторией, используя различные эффективные способы общения.

8. Помните, что есть тонкая грань между уверенностью и высокомерием. Не пытайтесь выглядеть чересчур уверенным, потому что окружающие вас люди могут решить, что вы высокомерны и считаете, что ваши идеи лучше чьих-либо ещё.

🛡 Саморазвитие

Психология

15 June 2023 15:31

Адаптация.

🧠 Психология

Психология

14 June 2023 14:50

5 необычных, но научно доказанных способов поднять себе настроение.

🧠 Психология

Психология

13 June 2023 17:50

Спасибо за терпение.

🧠 Психология

Психология

13 June 2023 09:50

Как научиться делать то, что хочешь

Делать то, что хочешь — это навык, и у многих он атрофирован. Школа, родители и отношения учат нас многим хорошим вещам, но так же и постоянно игнорировать свои желания. Со временем это входит в привычку и становится образом жизни: нелюбимая работа, неподходящая одежда, постоянная скука.

Чтобы включить и прокачать мышцы вашей хотелки, предлагаем простое упражнение. На выполнение хватит одной минуты, поэтому рекомендуем сразу попробовать

🧠 Психология

Психология

09 June 2023 19:01

Жиза.

🧠 Психология

Психология

09 June 2023 14:40

Ревность к прошлому
⠀
Иногда мы ревнуем партнера не к людям, которые рядом с ним, а к прошлому.
Нормально ли это и что делать, если ревность к прошлому отравляет жизнь и отношения?

🧠 Психология

Психология

08 June 2023 16:20

🎀 Никто не похвалит вас за то, что вы стали лучше

Работая над собой, мы хотим, чтобы окружающие заметили перемены в нас и обязательно оценили этот продукт внутренней работы. Но, скорее всего, этого никогда не произойдет.

Читать: https://telegra.ph/Nikto-ne-pohvalit-vas-za-to-chto-vy-stali-luchshe-12-08

Психология

07 June 2023 18:37

Травмы поколений

У каждого из нас есть «наследство» — убеждения, ценности и восприятие мира, которое в детстве мы получаем от родных. Есть стратегии, которые нам прививают сознательно: «Нужно учиться на одни пятерки, если хочешь чего-то добиться». А бывает и так, что мы копируем убеждения, страхи и модели поведения неосознанно. Некоторые из них не могут объяснить и родители: просто «так принято» в семье. Например: «надо справляться самому», «не надо высовываться», «большие деньги зарабатывают только нечестные люди».

Семейные сценарии может формировать и трансгенерационная травма. Это травма, которая случилась в прошлом, в предыдущем поколении, но по-прежнему влияет на настоящее и будущее. Подробнее — в посте.

🛡 Саморазвитие