1677
دينية اجتماعية نفسية
تمر على الإنسان خمسون ألف فكرة في اليوم، تخيّل مدى تأثيرها على مشاعرك ومزاجك، يخسر من كان أغلب تفكيره في منطقتين، التفكير فيما لا يريد، والتفكير فيما لا تحكم له عليه. ويكسب من كان أغلب تفكيره فيما يريد، والتفكير في الأمور التي يمكنه التحكم بها.
#اسامه_الجامع
قال ابن القيِّم :
️ مَن عَرَف الله تعالى ، اتَّسع عليه كلُّ ضيقٍ ..
📚مدارج السَّالكين ٣ /٣١٧
همسة المساء
ـــــــــــــــــــــ
غداً هو يوم الجمعة وهو اليوم التاسع من شهر الله المحرم وبعد غد يوم السبت هو يوم عاشوراء وقد شرع النبي صلى الله عليه وسلم صيامهما فقد قال رسول الله صلى الله عليه:" ﻭﺻﻴﺎﻡ ﻳﻮﻡ ﻋﺎﺷﻮﺭاء ﺇﻧﻲ ﺃﺣﺘﺴﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﻠﻪ ﺃﻥ ﻳﻜﻔﺮ اﻟﺴﻨﺔ اﻟﺘﻲ ﻗﺒﻠﻪ" رواه الترمذي وابن حبان ﻋﻦ ﺃﺑﻲ ﻗﺘﺎﺩﺓ رضي الله عنه وقال الألباني:(ﺻﺤﻴﺢ) اﻧﻈﺮ ﺣﺪﻳﺚ ﺭﻗﻢ: 3853 ﻓﻲ ﺻﺤﻴﺢ اﻟﺠﺎﻣﻊ.
وقال النبي صلى الله عليه وسلم عن يوم التاسع: " ﻟﺌﻦ ﺑﻘﻴﺖ ﺇﻟﻰ ﻗﺎﺑﻞ ﻷﺻﻮﻣﻦ اﻟﺘﺎﺳﻊ" رواه مسلم ﻋﻦ اﺑﻦ ﻋﺒﺎﺱ رضي الله عنهما.
فيسن صيامهما امتثالاً لهدي النبي صلى الله عليه وسلم.
أسعد الله مساءكم بكل خير 🌙 🌙 🌙
صباح الخير
الامتنان حتى لأبسط نعم الله عليك، يوسّع دائرة إدراكك الإيجابي ويعزّز هدوءك النفسي.
غدًا يومُ عرفة، فلا يَفُوتَنَّكَ الأجرُ العَظِيم،
فقَد قالَ رسولُ اللَّـهِ ﷺ:
*"صِيامُ يَومِ عرفةَ أحتَسِبُ علىٰ اللَّـهِ أن يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبلَهُ والسَّنَةَ الَّتِي بَعدَهُ".*
📖 | "رواهُ مُسلِم" (١١٦٢).
تَأَخَّرتُ أَستَبقي الحَياةَ فَلَم أَجِد لِنَفسي حَياةً مِثلَ أَن أَتَقَدَّما
فَلَستُ بِمُبتاعِ الحَياةِ بِسُبَّةٍ وَلا مُبتَغٍ مِن رَهبَةِ المَوتِ سُلَّما
همسة المساء
ـــــــــــــــــــــ
الأفكار تجلب الأفعال حيث أن أفعالنا تابعة لأفكارنا، فكل فكرة مهما كانت مؤقتة فإنها تتسبب في رد فعل عضلي يترك أثره في الجزء الأشد ارتباطاً به في الجسم البشري.
أسعد الله مساءكم بكل خير 🌙 🌙 🌙
ولَا نَدرِي عَنِ الأقدَارِ شَيئًا
وَفِي الأقدَارِ مَنفَعَةٌ و ضُرُّ
فَقَد يَأتِي مِنَ المَكروهِ خَيرٌ
كَمَا يَأتِي مِنَ المَحبُوبِ شَرُّ
هذه الليالي المباركة من أفضل ليالي العمر، وينبغي للمؤمن أن يعمرها بالأعمال الصالحة من تلاوة لكتاب الله وقيام الليل، والدعاء، والإكثار من ذكر الله سبحانه وتعالى، والصدقة، وغيرها من أعمال البر، فهي فرصة، وقد لا تتكرر عليك، فالأعمار بيد الله، فكم هم الذين صاموا معنا في الأعوام الماضية وقد اخترمتهم المنية وفارقوا هذه الحياة.
Читать полностью…
في اليوم العالمي للنوم، نتذكر أن النوم الجيد ما هو مجرد راحة، بل هو أساس لصحة نفسية وجسدية متوازنة. قلة النوم ترتبط بزيادة التوتر، ضعف التركيز، واضطرابات المزاج. احرص على نوم منتظم وعميق لتحافظ على صحتك وعقلك نشيطًا
#اليوم_العالمي_للنوم
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "اﻟﺴﺤﻮﺭ ﺃﻛﻠﻪ ﺑﺮﻛﺔ ﻓﻼ ﺗﺪﻋﻮﻩ ﻭﻟﻮ ﺃﻥ ﻳﺠﺮﻉ ﺃﺣﺪﻛﻢ ﺟﺮﻋﺔ ﻣﻦ ﻣﺎء ﻓﺈﻥ اﻟﻠﻪ ﻭﻣﻼﺋﻜﺘﻪ ﻳﺼﻠﻮﻥ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺘﺴﺤﺮﻳﻦ". رواه أحمد ﻋﻦ ﺃﺑﻲ ﺳﻌﻴﺪ رضي الله عنه، وقال الألباني:(ﺣﺴﻦ) اﻧﻈﺮ ﺣﺪﻳﺚ ﺭﻗﻢ: 3683 ﻓﻲ ﺻﺤﻴﺢ اﻟﺠﺎﻣﻊ.
Читать полностью…
ظاهرة سيئة تظهر في مجتمعاتنا أثناء الصيام، لا سيما بعد العصر وهي: الغضب المبالغ فيه، والصياح، والمضاربة،فقل أن تخرج للشارع بعد العصر ولا تلاحظ هذا السلوك الخاطئ الذي يتنافى مع روح الصيام.
وغضب بعض الصائمين بعد العصر قد يكون له عدة أسباب، منها:
1. انخفاض نسبة السكر في الدم: مع طول فترة الصيام، ينخفض مستوى الجلوكوز، مما قد يؤدي إلى التوتر والعصبية.
2. الإرهاق والتعب: مع مرور اليوم دون طعام وشراب، يشعر الصائم بالإجهاد، خاصة إذا كان يومه مليئًا بالنشاط.
3. الجفاف: قلة شرب الماء تؤثر على التركيز والحالة المزاجية، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للانفعال.
4. الاعتياد على الكافيين والنيكوتين والقات: المدخنون ومحبو القهوة والمخزنون قد يشعرون بالصداع والعصبية نتيجة الانقطاع عن هذه المواد.
5. ضغط الأعمال والمسؤوليات: قد يكون لدى البعض مهام كثيرة قبل الإفطار، مما يزيد التوتر.
6. قرب وقت الإفطار: الجوع والعطش يكونان في أشد حالاتهما، مما يجعل البعض أكثر حساسية واستعجالًا.
7. ثقافة مجتمعية خاطئة تخول الصائم أن يكون عصبياً وسريع الانفعال وضيق العطن.
للتعامل مع هذا، يُفضل تخفيف الأعمال المجهدة بعد العصر، والحرص على الراحة، والذكر، وقراءة القرآن، وتجنب المشاحنات.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "ﻧﻌﻢ اﻟﺴﺤﻮﺭ اﻟﺘﻤﺮ". رواه أبو نعيم في حلية الأولياء ﻋﻦ ﺟﺎﺑﺮ رضي الله عنه وقال الألباني: (ﺻﺤﻴﺢ) اﻧﻈﺮ ﺣﺪﻳﺚ ﺭﻗﻢ: 6772 ﻓﻲ ﺻﺤﻴﺢ اﻟﺠﺎﻣﻊ.
ينبغي للمسلم أن يأكل شيئاً من التمر مع سحوره امتثالاً لهذا الحديث إلا إذا كان ممنوعاً منه صحياً كمريض السكر.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " تسحروا فإن في السحور بركة". رواه البخاري ومسلم عن أنس بن مالك رضي الله عنه.
Читать полностью…
تكدر المزاج أمر طبيعي يحدث للجميع، لكن من المهم ألا يستسلم له الإنسان ويبحث عن طرق للتعامل معه بوعي. بالتقرب إلى الله، وتغيير الروتين اليومي، والتفاعل مع الآخرين بإيجابية، يمكن للإنسان أن يتجاوز هذه الحالة ويستعيد راحته النفسية وسعادته.
Читать полностью…
انشغالك بالأعمال لا يكن مانعاً لك من قراءة القرآن الكريم، ولا يكن مانعاً من قراءة الكتب النافعة، فمشاغل الحياة لا تنتهي.
أسعد الله مساءكم بكل خير. 🌙 🌙 🌙
مجالسة المتذمر تؤثر سلبياً على الحالة المزاجية..
Читать полностью…
عن أبي سعيد الخدري أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : قال الله : " إنَّ عبداً أصححتُ له جسمه ووسعتُ عليه في المعيشة تمضي عليه خمسة أعوام لا يفد إليَّ لمحروم " .
رواه أبو يعلى ( 2 / 304 ) والبيهقي ( 5 / 262 ) . وصححه الألباني في السلسلة الصحيحة " ( 1662 ).
حمل جمع من العلماء معنى الحديث على الحج أو العمرة ، وعلى هذا بوَّب الهيثمي للحديث في كتابه " موارد الظمآن " ، فقال : " باب فيمن مضت عليه خمسة أعوام وهو غني ولم يحج أو يعتمر " .
" موارد الظمآن " ( ص 239 ).
يسرني أن أهنئكم بمناسبة عيد الأضحى المبارك وأسأل الله سبحانه أن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال، وأن يعيده علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات والنصر والتمكين لأمتنا في مشارق الأرض ومغاربها، وكل عام والجميع بخير.
أبو حاتم يحيى المرواني
همسة المساء
ـــــــــــــــــــــ
مهما حصل في حياتك، فإنه يمكنك البدء من جديد، فالله سبحانه جعل باب التوبة مفتوحاً لأجل إصلاح أخطائنا، فطالما وأنت على قيد الحياة فيمكنك إصلاح الأخطاء.
أسعد الله مساءكم بكل خير 🌙 🌙 🌙
همسة المساء
ـــــــــــــــــــــ
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "ﺃﻓﻀﻞ ﺃﻳﺎﻡ اﻟﺪﻧﻴﺎ ﺃﻳﺎﻡ اﻟﻌﺸﺮ".
رواه البزار ﻋﻦ ﺟﺎﺑﺮ رضي الله عنه، وقال الألباني: (ﺻﺤﻴﺢ) اﻧﻈﺮ ﺣﺪﻳﺚ ﺭﻗﻢ: 1133 ﻓﻲ ﺻﺤﻴﺢ اﻟﺠﺎﻣﻊ.
فنحن في أفضل أيام الدنيا فلنستفد منها في الإكثار من الأعمال الصالحة من صلاة وصيام وقراءة للقرآن، وإكثار من ذكر الله سبحانه وتعالى.
أسعد الله مساءكم بكل خير 🌙 🌙 🌙
مر المهلبي في أحد شوارع الكوفة، فرأى لحم وواحد يشوي اللحم، ولا يتذكر متى آخر مرة أكل اللحم فتضايق وهجمت عليه الكآبة والتعاسة والحزن.. ليس بسبب اللحم فحسب ولكن اللحم كان كالقشة التي قصمت ظهر البعير.. لأنه الله ابتلاه بمصائب كثيرة!!
فأنشد المهلبي:
ألا موت يباع فاشتريه
فهذا العيش ما لا طعم فيه
ألا موتٌ لذيذ الطعم يأتي
يخلّصني من العيش الكريه
إذا أبصرتُ قبراً من بعيد
وددت لو أنني فيما يليه
ألا رحم المهيمن نفس حر
تصدق بالوفاة على أخيه
سمعه شخص يقال له عبدالله الصوفي فذهب واشترى له لحما بدرهم واحد وأعطاه.. ثم دارت الأيام وأصبح المهلبي وزيرا في دولته آنذاك.. وصديقه عبدالله الصوفي افتقر وألمت به الحاجة..
فأرسل للمهلب رسالة يذكّره:
ألا قل للوزير فدته نفسي
مقال مُذكّر ما قد نسيه
أتذكر إذ تقول لضنك عيشٍ
ألا موتٌ يباع فأشتريه
فتذكر المهلبي وأرسل له ٧٠٠ درهم وكتب له:
(مَّثَلُ ٱلَّذِينَ يُنفِقُونَ أَمۡوَٰلَهُمۡ فِي سَبِيلِ ٱللَّهِ كَمَثَلِ حَبَّةٍ أَنۢبَتَتۡ سَبۡعَ سَنَابِلَ فِي كُلِّ سُنۢبُلَةٖ مِّاْئَةُ حَبَّةٖۗ وَٱللَّهُ يُضَٰعِفُ لِمَن يَشَآءُۚ وَٱللَّهُ وَٰسِعٌ عَلِيمٌ).
ثم استدعاه ووظفه عنده وأصبح أحد كُتّابه.
إن الكرام إذا ما أيسروا ذكروا
من كان يألفهم في المنزل الخشن
إيماننا الراسخ العميق أن ما أصابنا لم يكن ليخطئنا وما أخطأنا لم يكن ليصيبنا يجعلنا في سعادة وثبات وهدوء وسكينة أمام تقلبات الدهر، و مكابدة الحياة، وعواصف الأزمات.
Читать полностью…
ﻋﻦ ﻋﺒﺪ اﻟﻠﻪ ﺑﻦ ﻋﻤﺮﻭ رضي الله عنهما، ﻋﻦ اﻟﻨﺒﻲ ﺻﻠﻰ اﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ، ﻗﺎﻝ: "ﻭﻗﺖ اﻟﻈﻬﺮ ﻣﺎ ﻟﻢ ﻳﺤﻀﺮ اﻟﻌﺼﺮ، ﻭﻭﻗﺖ اﻟﻌﺼﺮ ﻣﺎ ﻟﻢ ﺗﺼﻔﺮ اﻟﺸﻤﺲ، ﻭﻭﻗﺖ اﻟﻤﻐﺮﺏ ﻣﺎ ﻟﻢ ﻳﺴﻘﻂ ﺛﻮﺭ اﻟﺸﻔﻖ، ﻭﻭﻗﺖ اﻟﻌﺸﺎء ﺇﻟﻰ ﻧﺼﻒ اﻟﻠﻴﻞ، ﻭﻭﻗﺖ اﻟﻔﺠﺮ ﻣﺎ ﻟﻢ ﺗﻄﻠﻊ اﻟﺸﻤﺲ". رواه مسلم.
معنى: (ﺛﻮﺭ اﻟﺸﻔﻖ) ﺃﻱ: ﺛﻮﺭاﻧﻪ ﻭاﻧﺘﺸﺎﺭﻩ.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "اﻟﺒﺮﻛﺔ ﻓﻲ ﺛﻼﺛﺔ: ﻓﻲ اﻟﺠﻤﺎﻋﺔ ﻭاﻟﺜﺮﻳﺪ ﻭاﻟﺴﺤﻮﺭ".
رواه الطبراني والبيهقي في شعب الإيمان ﻋﻦ ﺳﻠﻤﺎﻥ رضي الله عنه، وقال الألباني: (ﺻﺤﻴﺢ) اﻧﻈﺮ ﺣﺪﻳﺚ ﺭﻗﻢ: 2882 ﻓﻲ ﺻﺤﻴﺢ اﻟﺠﺎﻣﻊ.
هوس شراء المواد الغذائية للصائم قبل المغرب يرجع لعدة أسباب نفسية وسلوكية، منها:
الجوع والعطش: الصائم يكون في حالة حرمان من الطعام والشراب طوال اليوم، مما يجعله يميل لشراء كميات كبيرة وهو تحت تأثير الجوع، حتى لو لم يكن بحاجة فعلية لكل ما يشتريه.
الرغبة في تعويض الحرمان: بعد ساعات من الامتناع عن الأكل، يشعر الصائم برغبة قوية في تعويض ما فاته، مما يجعله يشتري أكثر مما يحتاج.
الإغراءات البصرية والروائح: رؤية الأطعمة الشهية وروائحها المغرية في الأسواق قبل الإفطار تحفز الرغبة في الشراء، حتى لو لم يكن هناك حاجة فعلية لكل هذه المشتريات.
الاندفاعية في القرارات: الجوع يقلل من قدرة الشخص على اتخاذ قرارات عقلانية، فيدفعه للشراء العشوائي بدلاً من التخطيط المنطقي.
التقليد والعادات الاجتماعية: بعض المجتمعات تعودت على التسوق المكثف في رمضان، مما يجعل الشخص يتأثر بمن حوله ويزيد من إنفاقه.
الشعور بالاستعداد والراحة النفسية: شراء كميات كبيرة من الطعام يمنح الصائم شعورًا بالأمان والاستعداد للإفطار، حتى لو كانت الكميات أكثر مما يحتاج.
لتجنب هذا الهوس، يُفضل إعداد قائمة مشتريات مسبقة، وتجنب التسوق قبل المغرب مباشرة، والاكتفاء بشراء ما هو ضروري فقط.
الدعاء المأثور
ـــــــــــــــــــــ
حديث الحسن بن علي رضي الله عنهما في دعاء القنوت هو ما رواه الحسن عن النبي ﷺ أنه علّمه كلمات يقولهن في قنوت الوتر، وهو:
"اللهم اهدني فيمن هديت، وعافني فيمن عافيت، وتولني فيمن توليت، وبارك لي فيما أعطيت، وقني شر ما قضيت، فإنك تقضي ولا يُقضى عليك، وإنه لا يذل من واليت، ولا يعز من عاديت، تباركت ربنا وتعاليت."
رواه أبو داود (1425)، والترمذي (464) وغيرهما، وصححه الألباني.
وهذا الدعاء يُقال في قنوت الوتر، وهو مستحب فيه.
وهو دعاء عظيم يشمل خيري الدنيا والآخرة، فيه طلب الهداية، وطلب العافية وهي شاملة للعافية في البدن، والعافية في الدين من الفتن، وطلب تولي الله سبحانه للعبد، وطلب البركة من الله عزوجل وهي شاملة للبركة في العمر والمال والولد والرزق، وطلب الوقاية مما قدر من الشر، وفيه تمجيد الله عزوجل، وفيه عزة المؤمنين أولياء الله، وذلة أعداء الله، فهو دعاء عظيم نافع، لو أجابه الله للعبد صلح أمر دينه ودنياه وآخرته، ومن الملاحظ تفريط بعض الأئمة فيه وعدم الاهتمام به، وبعضهم يزيد فيه ألفاظاً ليست منه.
نسأل الله أن يرزقنا الاقتداء بنبينا محمد صلى الله عليه وسلم.
رمضان فرصة للتغيير نحو الأفضل في كل شؤون حياتك.
Читать полностью…
مبارك عليكم الشهر الفضيل ونسأل الله أن يعيننا على صيامه وقيامه وقيام ليلة القدر، وقراءة القرآن، ونسأل الله القبول والمغفرة والعتق من النار.
وكل عام والجميع بخير.
عالج نفسك بالمعنى، اجعل لك معنى في حياتك، اجعل لك هدفاً تعيش من أجله، وأعظم هدف لك في حياتك أن تعبد الله سبحانه كما قال تعالى: "وما خلقت الجن و الإنس إلا ليعبدون".
فما خلقك الله جل وعلا إلا لعبادته، ومن عبادته أن تحقق الاستخلاف في هذه الأرض "إني جاعل في الأرض خليفة".
ومن هذا الاستخلاف في الأرض أن تنفع البشرية بشيء تقدمه لهم، بعلم نافع، أو صدقة جارية، أو غيرها من طرق النفع.
عندما تجعل لحياتك معنى فإنك تعمل من أجل هذا المعنى، وثق تماماً أنك مأمور بالعمل حتى آخر يوم في حياتك، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:"ﺇﻥ ﻗﺎﻣﺖ اﻟﺴﺎﻋﺔ ﻭﻓﻲ ﻳﺪ ﺃﺣﺪﻛﻢ ﻓﺴﻴﻠﺔ ﻓﺈﻥ اﺳﺘﻄﺎﻉ ﺃﻥ ﻻ ﺗﻘﻮﻡ ﺣﺘﻰ ﻳﻐﺮﺳﻬﺎ ﻓﻠﻴﻐﺮﺳﻬﺎ" رواه أحمد ﻋﻦ ﺃﻧﺲ رضي الله عنه.
اغرس النخل في حياتك ولو كنت في وقت قيام الساعة.
وفقنا الله جميعاً لما يحبه ويرضاه.