7143
Ничего серьезного и много сомнительного. Клиническая психология и немного нейронауки. Время вещания: полностью беспорядочное Чат: @brainglitch написать мне: @acherm
Немного о голове
13 сентября 1848 года бригадир железной дороги Финеас Гейдж по неосторожности уронил железку на камень рядом с порохом. Посыпались искры, произошел взрыв, который подбросил железный штырь вверх так, что тот пронзил левую скулу под глазом Финеаса и вылетел через макушку.
Гейдж выжил, хотя лобные доли мозга ужасно пострадали. Уже через два месяца он смог вернуться к активной жизни, но его личность изменилась, а поведение стало неуправляемым. Перед несчастным случаем знакомые описывали его так: "сильный, энергичный, с сильным характером, уважаем среди подчиненных". А вот заметки врача после инцидента: "импульсивный, дерзкий сквернослов, не проявляющий никакого уважения к близким... нетерпим к советам и увещеваниям, идущим против его желания".
Изучение случая Гейджа (последняя статья аж в 2012 году, небольшая итоговая заметка: https://goo.gl/pW50Zh) помогло лучше понять работу некоторых разделов мозга, их связи и влияние на личность и эмоции.
Лобная кора не отвечает за какие-то конкретные задачи. Она принимает участие во всех действиях, которые требуют планирования, координации и контроля. Даже действия, которые мы совершаем автоматически, без осмысления, включаются в остальной поведенческий репертуар и контролируются лобными долями (подробнее о лобной коре: https://goo.gl/ZFYX2S). Часть лобной коры (префронтальная кора) ответственна за торможение импульсов, память и координацию внимания - это, так называемые, организующие функции.
Зачастую различные повреждения лобных долей приводят к "жизни сегодняшним днем" (нарушение планирования). Человек перестает беспокоится о том, что будет с ним дальше и том, как другие люди его воспринимают. Появляется небрежность в обращении с деньгами и с окружающими, безответственность, эмоции невпопад и импульсивность.
У Финеаса, похоже, еще появилась грубость и агрессивность в поведении, что некоторые ученые объясняют нарушениями связи фронтальной коры с лимбической системой (эмоциональное реагирование) и височными долями. Подробнее о Финеасе можете прочитать на английский Википедии: https://goo.gl/KzUZj0
#мозг
Каждый год студенты Стэндфордского университета решают, кто из преподавателей накануне выпускного вечера прочтет им самую последнюю лекцию. В 2013 году их выбор пал на Роберта Сапольски - приматолога, нейробиолога и специалиста по физиологии и психологии стресса.
Сапольски чудесно рассказывает о сходстве и различиях между человеком и другими животными. Можно узнать, например, о бандитизме среди шимпанзе, или о том, почему обезьяны не могут насладиться театральной постановкой "Сна в летнюю ночь" Шекспира. Но самое интересное, по-моему, это отрывок о том, как мозг "сходит с ума" из-за метафор.
Запись этой лекции стала одной из самых популярных на ютуб канале университета:
https://m.youtube.com/watch?v=5aFB5fDOucE
(англ.) Еще одна лекции Сапольски. На этот раз о биологических основах депрессии. Депрессия - не просто плохое настроение. Это болезнь, как диабет или язва. Лектор рассказывает о важных исследованиях и данных в этой области: https://goo.gl/ofPRC1
Прочитал энергичное интервью с научным журналистом Дином Бёрнеттом. Он ведет блог в Guardian о нейронауках и иногда (!!!) выступает как стенд-ап комиком (если кто-то видел его выступления, напишите - мне вот очень интересно). В интервью, которое приурочено к выходу книги Idiot brain, Бёрнетт рассказывает о тревожности и ее механизмах. Он придерживается эволюционной точки зрения и считает, что любые, даже самые причудливые страхи, - результат приспособления человечества к условиям среды. Когда-то разные виды тревоги очень помогали нашим предкам, и вообще, перманентная тревожность - полезное качество. Она помогает справляться с трудностями, быстрее соображать и эффективнее общаться с другими людьми. Расстройства тревоги появляются, когда механизмы приспособления действует не вовремя или чересчур активно. Бёрнетт выделяет только паническое расстройство - это, по его мнению, именно нейрохимический сбой, который ничего общего с адаптацией не имеет: https://goo.gl/sZbtIy
Основная информация о социофобии: психологические и нейрофизиологические особенности. Написано понятно и информативно: https://goo.gl/ZEvxu0
Понятное изложение того, что такое фобия. Примеры фобий Теслы и даже Фрейда, нейроанатомические механизмы и немного о когнитивной десенсибилизации - методе психотерапии, который помогает при страхах: https://goo.gl/7F8CTh
#тревога
Ленивый ген воина
1. 16 октября 2006 года к Брэдли Уолдрупу приехала его бывшая жена со своим нынешним приятелем. Между мужчинами вспыхнула ссора, и Уолдруп восемь раз выстрелил в оппонента, затем погнался за бывшей женой и зарубил ее мачете.
2. Это преступление стало широко известным благодаря судебному процессу. Адвокат Уолдрупа убедил присяжных, что его подзащитный - обладатель гена воина и не может в полной мере контролировать агрессию. Смертную казнь заменили на пожизненное заключение.
3. Ген воина или ген МАО А был открыт в 1993 году и его действительно связали с повышенной враждебностью, но с тех пор он оброс множеством мифов.
4. Во-первых, его лучше было бы назвать ленивым геном, потому что он плохо выполняет свою работу: недостаточно подавляет активность ряда нейромедиаторов.
5. В последующих исследованиях выяснили, что он есть у каждого третьего мужчины-европеоида. Если бы все они вели себя как Уолдруп, мы бы жили в мире тотального садизма.
6. Эд Йонг сказал: "ген МАО А, конечно, может влиять на наше поведение, но это вовсе не кукловод".
7. Последующее изучение преступников показало, что человек более склонен к насилию при сочетании двух факторов: ген МАО А и то, что он пережил насилие в детстве.
8. Например, в исследование 440 преступников из Новой Зеландии с геном МАО А, большинство правонарушителей подходили под эти два фактора. Но и здесь даже близко не было 100% соответствия.
9. В общем, большое число людей с геном МАО А, видимо, добры и не опасны, а чрезмерная агрессивность может происходить из-за разных причин (см. подборку материалов об агрессии выше по ленте).
10. Что касается Уолдрупа и других преступников, которые получили снисхождения из-за гена воина, то на эту ситуацию можно посмотреть с другой стороны.
11. По некоторым данным, внешняя среда может влиять на экспрессию гена (снижать или увеличивать его активность). А лишение свободы, в понимании пенитенциарной системы, должно вести к "перевоспитанию" человека. То есть, в том числе, социализировать биологические предрасположенности и изменить экспрессию генов (извините за кривые упрощения).
12. В таком случае люди с геном МАО А должны сидеть в тюрьме дольше, так как их "биология" настойчивее толкает к преступлениям. Но это, конечно, умозрительные рассуждения.
Из книг "Мозг прирученный", "Иллюзия Я", а еще из статьи на вики: https://goo.gl/lEiY9s
Статья из журнала "Популярная механика" о судебных решениях и генах: https://goo.gl/7oo6Zo
#эпигенетика #агрессия
@bipolardance - канал о биполярно-аффективном расстройстве и жизни с ним. Личный опыт, полезные статьи и ссылки.
Составил небольшой список интересных каналов, на которые подписан:
@thenoondaydemon - чудесный канал, который ведет девушка с биполярным расстройством. Название, видимо, отсылает к книге Эндрю Соломона "Демон полуденный".
@glazslov - остроумный филологический канал. И это круче, чем звучит.
@Dumai - канал с обзорами интересных книг.
@darthbiology - канал о биологии, где уйма всего интересного.
@newochem - переводы англоязычных статей. Каждый раз проводится голосование, что переводить. Темы статей разные, много нчп, что замечательно. Знающим английский тоже хорошо: можно самим не искать интересные тексты.
@theIdealist - тоже переводы, но без голосования.
@psytrends - канал с огромным количеством информации по нейронаукам и психологии.
Еще узнал о проекте "Поговори со мной". Это сервис, "который дает возможность поговорить по телефону с одним из его сотрудников: среди них есть психологи, журналисты, врачи и радиоведущие". Сам я не пробовал, но если вам интересно, то вот ссылка на сайт: http://pogovoru.ru/, и на их телеграмм-канал: @pogovoru Из этой статьи на vc.ru можете подробнее узнать о проекте: https://vc.ru/p/pogovoru
Буду рад, если расскажите об интересных каналах. Пишите сюда: @alexandrchem
Конспект книги "Мозг прирученный"
Наследование стресса
1. После 11 сентября 2001 года каждый пятый житель ближайших к башням-близнецам кварталов страдал от ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).
2. Психиатр Рэчел Йегуда проследила судьбу нескольких беременных женщин из тех кварталов. В их слюне был обнаружен ненормальный уровень кортизола (гормон, связанный со стрессовой реакций). Через год после трагедии у младенцев, рожденных матерями с ПТСР, тоже наблюдался повышенный уровень кортизола. Матери передали стресс своим детям - "шрамы без ран", как выразилась Йегуда.
3. Темперамент наследуется генетически. Внешнее окружение обычно влияет на способ его предъявления в обществе, но не на базовые характеристики (реактивность, интенсивность, переключаемость эмоций). Но сильный стресс может повлиять и на эти параметры.
4. Существует критический период, когда подверженность беременной женщины стрессу меняет характер развития ребенка.
5. Каждый восьмой ребенок рождается с темпераментом, который делает его раздражительным. Такие дети легко пугаются и излишне реагируют на резкие шумы. Причина - сверхактивность лимбической системы. В состав этой системы входит миндалевидное тело, запускающее реакцию (каскад гормонов и нейромедиаторов), которая подготавливает организм к опасности.
6. Подобное реагирование гораздо чаще наблюдалось у детей, чьи матери подвергались сильным стрессам во время беременности (особенно 3 триместр).
7. Такая "настройка" лимбической системы может остаться на долгие годы после рождения.
Подробнее о ПТСР: https://goo.gl/zoApsE или: https://goo.gl/YKgL7V
Подробнее о миндалевидном теле: https://goo.gl/PRCbgC, а здесь о небольшом исследовании: https://goo.gl/ogtcfA
#психология_развития #стресс
Сегодня подборка статей о том, как знаменитые писатели, художники, ученые и политики уживались со своими психическими (и не совсем) расстройствами.
О странностях, навязчивых идеях, бреде отношений и поисках смысла Филиппа Дика: https://goo.gl/wgj5dm
Отрывок о Достоевском и Сведенборге из дивной книги "Дуэль нейрохирургов". О Сведенборге там есть такой фрагмент: "Время от времени Сведенборг встречался с ангелами и выяснил, что некоторые из них ненавидят сливочное масло". А вообще речь о височной эпилепсии: https://goo.gl/br8QlC
Статья о Ричарде Дадде, художнике, который провел большую часть своей жизни в психиатрической больнице, был одержим духом Осириса, но все равно продолжал рисовать: https://goo.gl/X0NCmx
Биографическая статья о необычном и великом философе Людвиге Витгенштейне: https://goo.gl/meIcBy
Текст о писателях, на творчество которых повлияло душевное расстройство: https://goo.gl/9sTgTV
Статья о том, как Геббельс, Фрейд, Цветаева, Линкольн и Кафка боролись с депрессией. Некоторые из примеров, как мне кажется, сильно притянуты за уши. Во-первых, не факт, что в каждом случае была депрессия. Во-вторых, автор взял более-менее подходящие и яркие эпизоды биографии и сделал вывод, что это такое вот самолечение. Придумать психоанализ - от депрессии; верность НСДАП - от депрессии; писать романы - ну, вы поняли. https://goo.gl/3Evt8C
Об отношениях с помешательством автора знаменитой "Истории безумия в классическую эпоху": https://goo.gl/iYbXPf
Возможно, скоро буду частично конспектировать одну из книг Фуко, хотя это и не психология.
Многие люди с серьезными нарушениями зрения видят галлюцинации. Это не психическое расстройство: зрительные отделы коры в отсутствии стимулов могут становиться гиперактивными и создавать причудливые образы. Человек понимает нереальность своих видений и не демонстрирует никаких других отклонений. Такое состояние называется синдромом Шарля Бонне. По словам Оливера Сакса, человек с этим синдромом склонен скрывать свои видения, чтобы его не считали сумасшедшим. Подробно об этом расстройстве вы можете узнать в замечательной видео лекции Оливера Сакса (есть текстовая расшифровка) на TED: ps://goo.gl/TP81Jm
Можно ли многие психические расстройства - например, галлюцинации, множественные личности или состояния, которые раньше называли одержимостью бесами - объяснить с помощью эгоизма нейронов (по аналогии с эгоистичными генами Докинза, видимо)? Автор этой умозрительной, но дико занимательной статьи утверждает, что да:
https://goo.gl/1GLcQl
Шизофрения - это расстройство, которое причудливым образом искажает многие психические функции. Для человека это означает жить в реальности, которая может кардинально отличаться от мира "обычных" людей. Чтобы сократить эту пропасть в понимании и восприятии, существуют несколько проектов. Один из наиболее оригинальных и необычных - виртуальная симуляция мира шизофреника. Подробнее в этой небольшой статье: https://goo.gl/S7gxB6
Запись программы "Гордон" за 2001 год. Тема: галлюцинации. Гости: философ Вадим Руднев и психиатр Иосиф Зислин. Упоминают Витгенштейна, психоаналитиков, синдром Шарля Бонне, сновидения, языковую теорию возникновения шизофрении и еще много интересного: https://goo.gl/FVLfE5
#галлюцинации
Сегодня речь пойдет о галлюцинациях.
Небольшой, но информативный текст о слуховых галлюцинациях. Рассказывает исследователь-нейробиолог: https://goo.gl/5Ff7t4
Видео-лекция Игнатия Журавлева о классификации галлюцинаций: https://goo.gl/4VCUjo
Глава о слуховых галлюцинациях из книги Оливера Сакса. Книга, как это ни странно, называется "Галлюцинации". Есть немного об эксперименте Розенхена и о том, что "голоса" не такое уж и редкое явление и не обязательно связанное с заболеванием. Отличный текст с яркими примерами, впрочем, как и всегда у этого автора: https://goo.gl/RkpY2v
Психиатрическая статья о псевдогаллюцинациях. Сложность текста компенсируется хорошими примерами и информативностью. Псевдогаллюцинации - это что-то контринтуитивное для привычных представлений разума о себе самом, поэтому так интересно понять, что это:
https://goo.gl/g1iPIZ
Еще об Оливере Саксе. В 1978 году он написал книгу о своей работе в отделении с пациентами-кататониками. А в 1990 году по этой книге был снят фильм "Пробуждение" с Робином Уильямсом и Робертом Де Ниро в главных ролях. Фильм чудесный, а сама история - удивительная.
#галлюцинации
Для начала упомяну два отличных канала:
@darthbiology - понятные и интересные материалы по биологии: от видео по нейрохимии мозга до статей о памяти растений.
@psytrends - подборки новостей и статей по нейронаукам и, преимущественно, когнитивной психологии.
Прочитал на "Теории и практики" хорошую статью о групповом мышлении и когнитивных искажениях. В ней еще упоминается знаменитый социальный эксперимент в детском лагере Робберс Кейв, который очень походил на историю из "Повелителя мух", только без убийств и под присмотром взрослых. Вот статья: https://goo.gl/Q7WERd
Статья Музафера Шерифа, психолога, который проводил эксперимент в лагере Робберс Кейв. Подробное описание событий с фотографиями и наглядными графиками: https://goo.gl/cq4uz6
Небольшая заметка Элиезера Юдковски (автор книги "Гарри Поттер и рациональное мышление" и проекта lesswrong) , любителя когнитивных искажений и непримиримого борца с глупостью. Статья с юмором описывает те же события: https://goo.gl/svQxsI
Отрывок об "огрупплении" мышления из книги Д. Майерса. Несколько любопытных исторических примеров и подробное описание влияния группы на мышление отдельного человека: https://goo.gl/0EyAO8
#группы #групповое_мышление
Конспект книги "Психология стресса"
Стресс, депрессия и приобретённая беспомощность
1. В одном эксперименте (Мартин Селигман и Стивен Майер) животных подвергали большому количеству не опасных для здоровья, но повторяющихся психологических стрессоров (утрата контроля и невозможность предсказать событие, утрата поддержки и др.). Например, крыса подвергалась серии частых и непредсказуемых ударов тока (слабой силы) и ничего не могла с этим поделать.
2. После опыта у животных обычно наступало состояние частично напоминающее депрессию (Д.) у людей (моторная заторможенность, снижение потребностей и контакта с др.)
3. Спустя некоторое время происходило нечто необычное. Такие животные не пытались решить задачу на "активное уклонение". Например, в клетке, которая разделена на две части небольшой перегородкой, на одну половину случайным образом подается электричество, вызывающее удар умеренной силы, причем заранее подается сигнал, указующий какая половина будет находится под напряжением. Это простая задача для крысы (заранее понять где опасность и перебраться в безопасное место), но только не для той, которая проходила предыдущий опыт. Крыса после стресса не пыталась решить эту задачу, хотя вполне была в состоянии это сделать.
4. Приобретённая (выученная) беспомощность (П.Б.) - явление, которое появляется после стрессоров, не поддающихся контролю. Такая беспомощность может распространяться на широкий круг ситуаций, в том числе привычных и регулярных.
5. У животных с П.Б. есть проблемы с мотивацией: они даже не пытаются как-то отреагировать, попадая в новую ситуацию.
6. Также появляется специфическое когнитивное искажение. Даже когда такие животные демонстрируют копинг-реакцию (копинг-это совладание, преодоление), они не могут понять, увенчалась ли она успехом. В нормальной ситуации, если копинг-реакция принесла вознаграждение, уровень реагирования возрастает (крыса, например, гораздо быстрее и эффективнее поступает таким образом в следующий раз; животное начинает упорствовать в этой реакции). Подкрепление реакции при П.Б. мало влияет на частоту реагирования (можно вспомнить о некоторой дисфункции гиппокампа, а значит, сниженной способности к научению в депрессивном состоянии).
7. П.Б. - это не просто состояние пассивности, это научение не обращать внимание на стрессоры.
8. Распространение П.Б. на широкий круг ситуаций похоже на то, что говорил А. Бек о депрессии: Д. связана с реагированием на какую-то одну ужасную вещь и чрезмерным ее обобщением, т.е. искажением представлений о мире.
9. У крыс с П.Б. отмечается ангедония, они перестают за собой ухаживать, теряют интерес к сексу и еде.
10. При некоторых моделях П.Б. животные кусали сами себя, тем самым калеча.
11. Могут появляться другие симптомы, схожие с Д.: потеря сна и нарушение его архитектуры, повышенный уровень глюкокортикоидов (гормоны стресса) даже в спокойной обстановке.
12. Во многих проведенных исследованиях с участием людей (подробнее читать здесь: https://goo.gl/IaeI9N) выяснилось, что человек очень чувствителен к подобного рода психологическим стрессорам.
13. Процесс обучения чему-либо может вызвать локальную П.Б., если, например, учитель или наставник подвергает нас воздействию не поддающихся контролю и мало предсказуемых стрессоров. Это приведет к искажению представлений о самоэффективности.
14. "Пугающая демонстрация этого явления": изучили группу школьников из гетто, которые имели серьезные трудности с чтением. Чтобы проверить их способность к овладению знаковыми системами, их стали учить китайским иероглифам. За небольшое время дети стали способны читать более сложные предложения, написанные иероглифами, чем могли прочитать на английском.
15. Еще несколько фактов: у крыс и обезьян, подвергшимся стрессам в раннем детском возрасте, сохраняется до конца жизни высокий уровень КРГ (гормон, связанный с реакций на стресс); ребенок, который подвергся психологическому стрессу (утрата родителя, развод родителей, дурное обращение), имеет повышенный риск впасть в депрессию несколько лет спустя.
#стресс #депрессия #приобретённая_беспомощность
#тематическая_подборка #шизофрения
Первая часть материалов: мемуары душевнобольного; суровая (непростая в смысле, но дорогу осилит идущий) статья о истории и методах диагностики шизофрении; небольшая статья-обзор о том, что это за болезнь; чудесный лонгрид о новейших исследованиях и личном опыте автора; и даже мультфильм, о деперсонализации.
Чудовищно хорошая статья о новых открытиях в понимании шизофрении. Автор попутно рассказывает историю о том, как эта болезнь повлияла на его семью и на него самого. https://goo.gl/dMGKLY
В 1893 году судья Даниель Шребер попал в психиатрическую больницу из-за, как тогда казалось, переутомления. Но его состояние не улучшалось, Шребер начал высказывать бредовые убеждения, что его окружают "наспех сделанные люди" - копии настоящих, которые сгинули в апокалипсисе. Шребер углубился в понимание Бога и своих отношений с ним, что впоследствии описал в мемуарах. Анализом этих текстов занимались многие психиатры и философы (Фрейд, Ясперс, Лакан и др.). Перевод неофициальный и, как мне кажется, не достаточно хороший, но что есть, то есть. http://goo.gl/SHFdXO
Небольшая, но информативная статья о теориях возникновения, основных признаках и симптомах шизофрении. Написано очень понятно. В статье упоминается, как одна из возможных причин шизофрении, концепция "двойной коммуникации". На сегодняшний день эта теория не имеет никаких доказательств (несмотря на исследования) , как и родственная ей идея шизофреногенной матери (мать особым стилем поведения и общения создает предрасположенность к болезни у своего ребенка). С другой стороны, коммуникация у больных действительно нарушена очень определенным образом и концепция двойной коммуникации помогает в психологической адаптации пациентов во время ремиссии. http://goo.gl/F4N8jW
Детальный разбор клинических признаков и подходов к диагностике, включая совсем новый, основанный на нейробиологических показателях. http://goo.gl/bxzc4H
Короткометражный мультфильм "Раскол" о том, как человек перестает быть в собственном теле. https://m.youtube.com/watch?v=WBUD-QQlkRY
Про книгу, которую я конспектирую и ее автора:
Роберт Сапольски - профессор Стэнфордского университета, нейроэндокринолог, приматолог и нейробиолог, один из основных специалистов по стрессу на сегодняшней день. Эта книга - обзор многочисленных исследований в этой области, где детально рассмотрена физиология и психология стресса. Книга очень хорошо написана, со множеством примеров и остроумными объяснениями. Перевод названия ("Психология стресса") совсем неправильный. Правильно: Почему у зебр нет язв? (why zebras don't get ulcers?). Про психологию в книге где- то 1/3, остальное - физиология и нейробиология. Это очень хорошо, потому что стресс - сложное, многофакторное явление.
#тематическая_подборка #социальная_изоляция
Часть 2: последствия изоляции в раннем детском возрасте, описание реальных случаев, примеры из массовой культуры.
Сюрреалистично страшная история Джини Уайли: одичавшая девочка, которая 12 лет провела в запертой комнате почти при полном отсутствии контактов с людьми
На Википедии: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B6%D0%B8%D0%BD%D0%B8_(%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%B0%D0%B2%D1%88%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BE%D0%BA)
На Дистопии: http://dystopia.me/giney-wiley/
Статья на Википедии о Каспаре Хаузере, юноше, которого обнаружили около Нюрнберга в 1828 году. Он практически не умел ходить и говорить. Его описывали как tabula rasa – чистая доска, т.е. состояние новорожденного
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%B0%D1%83%D0%B7%D0%B5%D1%80,_%D0%9A%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%80
Фильм «Каждый за себя, а бог против всех» рассказывает историю Каспара: https://www.kinopoisk.ru/film/78256/
Статья о современном социальном феномене, названном «хикикомори». Термин означает добровольную и радикальную изоляцию от реальных контактов с людьми, затворничество в своем доме или отдельной комнате
http://www.lookatme.ru/mag/all-mag/locals/6815-hikikomori
Несколько фильмов о людях в экстремальной социальной изоляции:
Молчаливое бегство (Silent Running), 1972 год. https://www.kinopoisk.ru/film/12322/
Изгой (Cast away), 2000 год. https://www.kinopoisk.ru/film/627/
Стена (Die wand), 2011 год. https://www.kinopoisk.ru/film/572368/
ю очередь, еще больше сокращает и ухудшает сон.
23. Из обнадеживающего: депривация сна (в разумных пределах) все же не приводит к массированной стрессовой реакции, но хронически плохой сон вкупе с непредсказуемыми, незапланированными пробуждениями может привести к серьезным последствиям.
Что такое хорошо и что такое плохо?
(англ.) Статья-обзор Марии Конниковой в New York Times о недавних исследованиях морального поведения. Описание нескольких остроумных исследований с участием детей разного возраста. Эксперименты связывают чувство справедливости с социальным статусом (антипатия к несправедливости в свой адрес), но некоторые моменты нравственности, возможно, имеют врожденный характер (примерное время чтения - 15 минут): https://goo.gl/KDuyP1
Интервью с психологом Джонатаном Хайдтом, который, изучая нравственное мышление, задавал каверзные вопросы разным людям. Например, как относиться к семье, в которой на ужин съели собственную собаку. Животное сбила машина, и хозяева вот так решили поступить с останками. В интервью Хайдт рассказывает о нескольких важных исследованиях механизмов морали, а потом переключается на тему политической идеологии, где высказывает несколько спорных мыслей и несколько остроумных (примерное время чтения - 15 минут): https://goo.gl/lqeyCJ
Беседа с философом Дэвидом Эдмондсом о роли науки в изучении и переосмыслении этических проблем. Эдмондс рассказывает, что происходит в мозге, когда мы сталкиваемся с моральной дилеммой; как чужой язык влияет на решение проблемы вагонетки; почему мораль чаще работает наподобие интуиции, а не холодного расчета (время чтения - 12 минут): https://goo.gl/bgl3r0
В процессе эволюции наш мозг становился все более чутким к социальным контактам и жизни в группе. Чувство морали - одно из эволюционных приспособлений, чтобы легче уживаться с сородичами и поддерживать групповые отношения. Моральные суждения возникают почти мгновенно и затрагивают эмоциональные зоны мозга. Логичное мышление подключается позже и скорее находит аргументы и причины для уже готового решения, чем что-то меняет. Статья Джонатана Хайдта (время чтения - 15 минут): https://goo.gl/Unrnpj
#мораль
Амфетаминовое безумие и неэтичные опыты
1. В старые добрые времена, когда всякая этика не останавливала научные порывы, Ангрист и Гершон провели исследование с применением амфетамина. Они давали наркотик нескольким добровольцам, чтобы вызвать психоз.
2. Амфетаминовый психоз похож на острый приступ шизофрении: слуховые галлюцинации, псевдогаллюцинации, бред воздействия, изъятия и открытости мыслей и так далее. Чтобы понять, почему эти состояния похожи и лучше разобраться в природе шизофрении, и провели этот опыт.
3. Четырем подопытным под присмотром давали высокие дозы наркотика. Весь эксперимент занял 75 часов. В результате, у двух человек возник психоз, еще у двух - частичные признаки психоза.
4. Некоторые выдержки из наблюдений персонала и участников исследования:
- "Казалось, что она (другая пациентка) думала, что я влияю на неё, делаю её больной при помощи своих мыслей. Потом я подумал, что в этом участвует еще один человек - он вкладывает своим мысли в наши головы или использует мое сознание, чтобы вылечить её".
- Он считал, что другие пациенты и исследователь говорят о нём, и боялся вставать из-за стола из страха, что они скажут, что он такой высокий и будут наблюдать за ним.
- Он считал, что в здании напротив перед окном стоит человек, специально обученный наблюдать за ним.
- Он "был уверен", что исследователь "коварно" прекратил его лечение, заменив таблетки на плацебо, и что амфетамины выделяются из него с потом, что вызывает сильный запах, который он ощущал.
5. Все пациенты пришли к нормальному состоянию в течение нескольких суток без наркотика. Это частично опровергло идею, что амфетаминовый психоз случается только у людей, уже склонных к шизофрении.
6. Многие причудливые переживания испытуемых были характерны для шизофрении и, похоже, напрямую связаны с нейротрансмиссией дофамина: амфетамин как раз стимулирует активность этого нейромедиатора.
7. В 70-е, когда проводился эксперимент, в дофамине видели главного виновника шизофрении. На сегодняшний день ясно, что активность дофамина играет существенную роль при разных психозах, а не только шизофрении. Зато недавние наблюдения и генетические исследования связали болезнь со специфическим иммунным ответом организма.
8. Психозы зачастую лечат препаратами-антипсихотиками, которые угнетают именно дофаминовые рецепторы. Шизофрению лечат так же.
Сложно и подробно о дофамине можете прочитать здесь: https://goo.gl/fD6vig
#психоз #дофамин
Спиритизм и причуды свободной воли
1. Гарвардский психолог Дэниэль Вегнер посетил серию спиритических сеансов. После наблюдения привычных атрибутов такого действа - вызова духа, самопроизвольных движений стола, ощущения чьего-то незримого присутствия - ученый изучил отпечатки пальцев на столе.
2. Одно дело, когда пальцы пассивно сопротивляются вращающемуся столу, и другое, когда активно его двигают. Узор отпечатков и направление штрихов будут различными. Изучение отпечатков показало, что люди, а не духи раскручивали стол.
3. Но Вегнера интересовало не разоблачение подобных практик. Он исследовал ощущение свободной воли. Того чувства, когда мы считаем, что действие принадлежит нам, исходит от нашей личности и подвластно нашей воле.
4. По мнению ученого, свобода воли - иллюзия. Она возникает, чтобы разграничить наши действия от других явлений. Так как, по мнению Вегнера, это некий эпифеномен, то он часто дает сбои.
5. Косвенное подтверждение этого мнения - некоторые психические и неврологические расстройства. При деперсонализации или явлениях психического автоматизма некоторые части психики могут казаться чуждыми. Например, человеку кажется, что все его слова - реплики из сценария пьесы, хотя ему никто не давал ее читать.
6. Описаны случаи, когда человек, сохраняя критичность к переживаниям, чувствовал, что причастен к восходу и закату солнца или движению автомобилей на улице.
7. При синдроме "чужой руки" появляется ощущение, что рука живет чужой жизнью и не подвластна хозяину. Несмотря на это, такая рука может производить сложные и скоординированные с другими частями тела действия.
8. Свободная воля - большая загадка для ученых и некоторые исследования указывают, что ее вовсе не существует (знаменитый эксперимент Либета и его модификации с использованием фМРТ).
Интервью с профессором психологии ВШЭ о проблеме свободной воли: https://goo.gl/1BA1VB
Интервью с философом Джоном Серлем о том, что свободная воля является очень странной иллюзий: https://goo.gl/My2P7w
Отрывок из книги "Свобода воли, которой не существует" Сэма Харриса. С помощью примеров из уголовного права и механизмов морали, Харрис показывает, что первопричина действий человека и свобода воли - очень расплывчатая тема: https://goo.gl/tIokoj
Пункты преимущественно из этого отличного текста. Здесь же можете прочитать об исследованиях Либета: ps://goo.gl/7YFDmg
#свобода_воли
Термин "истерия" придумал еще Гиппократ. Он считал, что причиной расстройства является свободное блуждание матки по организму женщины. Отсюда и название: истерия с греческого - матка. О том, какие еще безумства сопровождали эту болезнь в разные эпохи и что происходит сейчас, читайте в статье на "Медач": https://goo.gl/QXkNH0
Существует странная форма амнезии, когда человек внезапно уезжает из родного города и начинает новую жизнь, забыв свою прошлую личность. Еще он забывает, что что-то забыл (двойное забвение по Хайдеггеру, хах) и спокойно живет дальше. Такое состояние называется диссоциативной фугой и споры вокруг этого феномена ведутся до сих пор: https://goo.gl/Cj4KzY
"Истерия не воображаемая болезнь, а болезнь воображения" - говорил один знакомый психиатр. Отчасти это верно: некоторые симптомы причудливым образом отражают представления больных о своём организме и действующие стереотипы в обществе. В этом тексте можете прочитать отрывки из дневников Агаты Кристи и узнать, как появилась "мода" на истерический припадок: https://goo.gl/ddKJrI
Подробнее о теле, как части культуры, можете прочитать в книге "Психология телесности" Тхостова, но книга непростая и своеобразная, на стыке множества дисциплин - психология, философия, социология, психоанализ.
Социологическая статья о случаях массовых маний и истерий (термины автора статьи): от средних веков и до нового времени: https://goo.gl/Klc5e2
Статья выдающегося психиатра начала прошлого века Бехтерева В.М. (1902 год) о роли внушения при "психических эпидемиях": https://goo.gl/tJFotd
#истерия
Конспект книги "Мозг прирученный"
Первые полгода жизни и стресс
1. Финские ученые проследили судьбу 282 детей, эвакуированных во время Второй мировой войны. Они проверяли, как ранняя изоляция от родителей повлияла на характер стресс-реакции.
2. Спустя несколько десятилетий у этих людей оставалась повышенная реактивность секреции кортизола. Они как будто всегда были наготове, чтобы включить режим стресса.
3. Эта физиологическая особенность сохранялась только у тех, кого разлучили с родителями в возрасте полгода или раньше.
4. В условиях достаточной заботы на новом месте физиология стресса остальных детей возвращалась к нормальным показателям.
5. Автор теории привязанности Джон Боулби считал, что ранние отношения между матерью (или тем, кто замещает мать) и ребёнком являются фундаментом психологической адаптации в последующей жизни.
6. В печально известных экспериментах на макаках-резусах Гарри Харлоу наглядно показал последствия ранней изоляции от матери.
7. Обезьяны, у которых было мало социальных контактов в детстве, демонстрировали различные странности в поведении: кусали себя, раскачивались взад-вперед, избегали любого контакта, не заботились о своём потомстве.
8. Существуют критические периоды в развитии ребенка, когда длительное нарушения привязанности влечет серьезные изменения в поведении и реакции на стрессоры.
Исследование сирот из Румынии, где были ужасные условия в детских домах: https://goo.gl/nTUKjW и здесь: https://goo.gl/dLSfhY
Своеобразная, но подробная статья о Гарри Харлоу и его экспериментах. Будьте немного скептичны: https://goo.gl/fgNHN2
Подробно о теории привязанности: https://goo.gl/7s2S6R
#психология_развития #стресс #привязанность #социальная_изоляция
Еще несколько статей об агрессивном поведении
Лекция "Психология зла" Сергея Ениколопова, специалиста в криминальной психологии и психологии агрессии. Так или иначе упоминается множество аспектов агрессивного поведения: от насилия в школе до геноцида; роль деиндивидуализации и эффекта подчинения в актах жестокости; особенности поведения тех, кто наблюдает агрессию со стороны; эффект пропаганды и языка во время массового насилия. О геноциде лектор рассказывает достаточно подробно, приводя несколько социологических исследований и исторические примеры. Текстовая расшифровка лекции, первая часть (приблизительное время чтения - 15 минут): https://goo.gl/43OjtH
Вторая часть (те же 15 минут): https://goo.gl/KCI7GN
Статья социолога и историка Норберта Элиаса о спорте в древней Греции как продолжении войны. Идея о том, что спорт является окультуренной версией войны, не нова. Но в античные времена эта связь была очень наглядной: состязания зачастую заканчивались смертью участников, а реакция зрителей на жестокость сильно отличалась от современных представлений о гуманизме. Приблизительное время чтения - 10 минут: https://goo.gl/hGhUp9
Статья о том, как исследования нейро процессов влияют на судебную систему, в частности, на вынесение обвинительного приговора в уголовных делах. В одном из прецедентов, например, человека оправдали после сканирования мозга. Обследование показало, что у обвиняемого недостаточно "ментальных" способностей для планирования преступления - что бы это ни значило. Время чтения - 10 минут: https://goo.gl/nV5CNn
#агрессия
Сегодня несколько текстов об агрессии и насилии
"Почему человек может с такой легкостью пытать другого?" - статья из Aeon. Еще в 60-х и 70-х были проведены знаменитые эксперименты Милгрэма и Зимбардо, показавшие, как обычный и благополучный гражданин может стать жестоким мучителем. На сегодняшний день существуют несколько вариаций этих опытов, которые уточняют первые результаты. Есть и нейробиологические исследования того, как мозг реагирует на восприятие чужой боли и почему возникает "эмпатический барьер" - бесчувственность к страданиям другого. Подробнее об этом читайте здесь: https://goo.gl/WKwmii
Хорошая статья на "Теории и практики" о типах личности, которые более склонны к насильственным преступлениям. Психологические причины преступления могут быть разными. Например, повышенная агрессивность, импульсивность, снижение эмпатии и другое. Описано несколько остроумных психологических и нейробиологических исследований, которые связывают эти особенности поведения с особенностями анатомии мозга и нейрохимии. К сожалению, не представлены данные о, например, паранойяльном и шизоидном характерах: https://goo.gl/zZ5tEY
Глава из книги Леонарда Берковица "Агрессия: причины, последствия и контроль" о том, как закрепляются агрессивные формы поведения у детей и подростков. Как "практики агрессивности" распространяются от конкретных ситуаций на все более общее реагирование. Несмотря на то, что книга написана в 80-ые, многие идеи и исследования, описанные в ней, все еще актуальны:
https://goo.gl/qGrUcv
Еще один отрывок из книги Берковица. Речь идет о типологии убийц, их психологических и поведенческих характеристиках. Текст основывается на наблюдениях психологов и криминалистов:
https://goo.gl/3hRlVK
#агрессия
Конспект книги "Мозг прирученный"
Зачем младенцам показывать фокусы?
1. Дети рождаются с почти полным набором нервных клеток, но мозг новорожденного весит в три раза меньше мозга взрослого.
2. 40 тысяч в секунду или более 3 млрд в сутки - скорость формирования новых связей между нейронами в мозге младенца.
3. От 150 до 180 тысяч километров составляет суммарная длина волокон в мозге взрослого. Хватит, чтобы четырежды обернуть землю.
4. Ключевые представления о мире - представления о природе объектов, чисел и пространства - уже запрограммированы в мозге новорожденного. Чтобы выяснить это, ученые показывали младенцам фокусы.
5. Фокус - это обман ожидания, кажущееся нарушение законов природы. Младенцы удивлялись (гораздо больше смотрели на объект), если предмет внезапно исчезал или один твердый предмет "проходил" через другой.
6. Еще младенцы знают, что предмет не может перемешаться из одного пункта в другой, не проходя при это промежуточные точки. Также они уверены, что предметы не могут двигаться сами по себе, если их не трогать.
7. В мозге есть область fusiform gurus, веретенообразная извилина, которая отвечает за восприятие всего человеческого.
8. У новорожденных эта область уже активна. Они знают, что люди - это объекты с особыми свойствами.
9. Например, младенцы понимают отличие "биологического" плавного движения от механического. Младенцы также предпочитают наблюдать за людьми, слушать человеческий голос, особенно голос матери и чувствовать ее запах.
10. Уже к шести месяцам ребенок прекрасно улавливает статистические закономерности в поведении взрослого, за которым он наблюдает. К 12 месяцам - делит сложные действия на несколько элементарных.
#психология_развития
Конспект книги "Мозг прирученный"
Почему прямохождение сделало нас заботливыми?
- Около 4 млн. лет назад предки человека спустились с деревьев и начали вести наземный образ жизни. Это произошло из-за изменений климата, которые стали причиной уменьшения площади лесов.
- Передвигаться по земле на двух ногах оказалось более продуктивно, но прямохождение не далось легко.
- Чтобы координировать движения и следить за равновесием во время ходьбы или бега, от мозга требуются огромные усилия. "Ходьба - это форма непрерывного и контролируемого падения вперед".
- Из-за новых задач мозг начал увеличиваться в размерах. Еще одной причиной роста мозга было большее число опасностей, которые поджидали на земле. Требовалось много замечать и быстро принимать решения.
- На этом приспособление к новому образу жизни не закончилось. Прямохождение изменило кости таза у наших предков. Это привело к более трудному и опасному процессу родов.
- Большой мозг - это большая голова и еще более трудный процесс родов.
- Чтобы приспособиться и к этому, произошло сокращение периода беременности. По оценкам некоторых антропологов, период беременности в сравнении с другими приматами у человека должен длиться около 18 месяцев.
- Еще одним способом облегчить процесс родов стало родовспоможение. Наши предки стали присутствовать при родах и помогать роженице.
- Для этого изобретения было несколько причин. Первая - отпугивание хищников. Вторая - можно предположить, что эмоциональная.
- Соплеменники, которые помогали при родах, должны были быть более настроены на коммуникацию и помощь, обладать более успешным контролем своего поведения.
- Племена, в которых проявление заботы во время родов стало нормой оказались более приспособленными.
#эволюционная_психология
Сегодня подборка материалов о "темной триаде", популярной ныне идее о людях с "мягкими" психопатическими и нарциссическими чертами личности. До явной патологии и серьезных нарушений в поведении такие ребята не добрались, но это им не мешает ввергать в стресс окружающих, манипулировать, лгать - и все это без сожалений и мук совести.
Интервью с нейробиологом, у которого мозг психопата (снижение активности участков лобных долей, которые, в частности, отвечают за эмпатию). Вот, прямо, отличное интервью: https://goo.gl/49DCEz
Объёмная статья-обзор, в которой приводятся исследования психопатии, нарциссизма и макиавеллизма. https://goo.gl/mBZiQe
Чудесная статья журналиста Джона Ронсона, автора книги "Психопат-тест". Ронсон рассказывает как нашел у себя 12 психических недугов, съездил в лечебницу для особо опасных сумасшедших, прошел курс по выявлению психопатов у Р. Хаэра (автора "Лишённых совести", очень популярной книги о социопатах), поговорил с сайентологами и безжалостным, но обаятельным корпоративным начальником. В итоге получилось остроумное описание шумихи и неопределённости вокруг темы психопатии в современном обществе. https://goo.gl/v3ZYGL
Клинической психолог Оливер Джеймс изучает, как темная триада проявляет себя на работе. Будь то беспощадный начальник, манипулятор-карьерист или приятный коллега, который тайком ворует ваши идеи.
(англ.) На Википедии о макиавеллизме на работе: https://goo.gl/mMpcls
(англ.) Википедия, нарциссизм на работе: https://goo.gl/TnnpBs
(англ.) Вики и психопаты-начальники: https://goo.gl/4ThzGd
(англ.) Небольшая статья по мотивам книги Джеймса: https://goo.gl/3EdW2
Статья-лайфхак о макиавеллизме на работе и способах ему противостоять: https://goo.gl/pH5QDT
Книга "Лишенные совести", которую я упомянул выше, довольно тенденциозна, по-моему. Хаэр рисует проблему таких масштабов, что невольно начинаешь ждать неуравновешенного психопата за каждым углом . И это при том, что концепция психопатии в современной форме еще требует уточнений и исследований. Например, недостаток эмпатии не обязательно приведет к насилию. Тем не менее, книга интересная. Вот глава об эмоциях психопатов: https://goo.gl/wQ3cTq
А здесь крутой отрывок про психопатов в кино: https://goo.gl/vfGc7A
Статья о перверзном нарциссизме (перверзия - извращение), концепции французских психиатров (по-видимому, психоаналитиков). Статья в категории "Просто о сложном", поэтому читается легко: https://goo.gl/wCXsNM
Очень своеобразная, но забавная статья о нарциссизме, который описан через идеи психоанализа (не классического, а психологии самости Хайнца Кохута)
https://goo.gl/Xp4fka
#темная_триада #психопатия #нарциссизм
#тематическая_подборка #шизофрения
Разговор психиатра, психотерапевта и философа о шизофрении. Они рассуждают, немного спорят, ссылаются на исследования и, в итоге, получается слепок всех тех дискуссий, которые ведутся уже лет сто о природе шизофрении. http://goo.gl/BzQgGO
Статья с ёмким названием "Расщепление расщепления". В ней вы найдете не менее ёмкое и полезное объяснение шизофрении с точки зрения нейронаук. https://goo.gl/Wmj1qk
Буклет управления психического здоровья штата Нью-Йорк. Подробно и понятно описаны позитивные (буквально, привносящие что-то в психику) и негативные (наоборот) симптомы, способы лечения, сопутствующие нарушения и т.д. https://goo.gl/jcaa3d
Небольшая статья о том, что шизофрения, возможно, является расплатой за эволюцию человеческого мозга (ну, если упрощено). http://goo.gl/S1lylo
Речевые нарушения - одни из основных признаков Sch. В этой научной статье представлена история изучения и современные теории того, как речь и язык работают при шизофрении. Текст из журнала "Психологическая наука и образование". Придется скачивать. http://goo.gl/1T2CAL
Еще один текст о языке, шизофрении и о том, что этим феномены эволюционно могут быть связаны. Интервью с замечательным психо- и нейролингвистом Черниговской Татьяной Владимировной. https://goo.gl/BU0tzx
Хорошего чтения и don't panic!
#конспект #стресс #депрессия
Конспект книги "Психология стресса". Глава"Стресс и депрессия". Часть 2/4. Приготовьтесь: будет непросто.
Нейрохимия и депрессия
1. Нейротрансмиттер (нейромедиатор, Н.) - химическое вещество, которое выполняет функцию посредника в передаче нервного импульса.
2. Н. высвобождаются в пресинаптическую щель (пространство между отростками двух нейронов) из одного нейрона и вызывают электрическое возбуждение в другом нейроне, действуя на его рецепторы.
3. После того как они выполнили свою работу, их ждет одна из двух судеб: разложение в синапсе или обратный захват для повторного использования.
4. Если эти процессы "уборки" нарушаются (разложение и обратный захват), в синапсе остается слишком много Н., подающих более сильный сигнал второму нейрону. Или их остается слишком мало - возбуждение слабое.
5. Видов Н. не так много, но их функция во многом зависит от места их использования. Например, Нейротрансмиттер А может посылать сообщение от поджелудочной железы, но в другом синапсе его действие связано со смятением, которое испытывает подросток.
6. Депрессия (Д) связана, в первую очередь, с нарушением работы трех Н.: серотонин, дофамин, норадреналин.
7. Большинство антидепрессантов увеличивают количество сигналов, передаваемых одним или двумя, или тремя из этих Н.
8. Трициклические антидепрессанты оставляют Н. в синапсе, чтобы они еще несколько раз повлияли на рецепторы. Ингибиторы МАО блокируют разложение Н., что также увеличивает их количество и усиливает возбуждение.
9. СИОЗС - новый тип антидепрессантов (прозак, пиразидол). Действует только на серотониновые рецепторы. Из-за этого сейчас серотонин в центре исследовательского внимания.
10. Несмотря на эффективность антидепрессантов, нейрохимия депрессии далеко не выяснена. Один из вопросов: почему антидепрессанты улучшают состояние не сразу, а через неделю или даже несколько недель?
11. Есть две теории, объясняющие это. Первая: Н. не мало, а слишком много, из-за чего второй нейрон снижает свою чувствительность, т.е. просто перестает на них реагировать ("если кто-то постоянно вопит на вас, вы перестаёте слушать"). Чтобы восстановить нормальную чувствительность, нужно время, поэтому задержка. Вторая теория: Н. и правда слишком мало, но нейрон, который их выделяет "не понимает это" (в книге долгое объяснение про ауторецепторы, процессы коррекции чувствительности у первого и второго нейрона и т.д.). Опять же, чтобы процессы обратный связи восстановились, требуется время.
12. Связь Н. и психических функций. Серотонин, похоже, влияет на навязчивые размышления (например, СИОЗС помогает при ОКР - обсессивно-компульсивном расстройстве). При Д. - это навязчивое ощущение неудачи, отчаяния, беспокойства. Норадреналин связан с голубым пятном (участок, отвечающий за реакцию на стресс и панику). Оно отвечает также за активацию других участков мозга. Возможно, психомоторная заторможенность объясняется как раз этим. Дофамин тесно связан с "центром удовольствия", ожиданием удовольствия и подкреплением новых форм поведения.
13. "Это немного похоже на ощущение, возникающее, когда вам чешут спину, но также отчасти и на ощущение от секса или когда вы ребёнком играете с опавшими листьями во дворе,а мама завет вас пить горячий шоколад,а потом вы натягиваете пижамные штаны" - про то, что дает нам центр удовольствия и дофамин.
14. Субстанция Р - еще один Н., который возможно связан с симптомами Д. Он принимает участие в восприятии боли. Последние исследования показывают, что он может действовать как антидепрессант (препараты на основе). "Возможно, определение депрессии как "душевной боли" - не такая уж и метафора".
#конспект #стресс #депрессия
Конспект "Психологии стресса" Р. Сапольски. Глава "Стресс и депрессия". Часть 1\4.
Симптомы депрессии
1. Ангедония - неспособность испытывать удовольствие. При стёртых формах или перед дебютом это проявляется неявно. Например, как потеря интересов, уменьшение контактов с людьми.
2. Положительные и отрицательные эмоции - не просто противоположности. Обычно нет тесной обратно пропорциональной связи между ними. Но в случае Д. эта связь появляется, интенсивность отрицательных эмоций напрямую и очень серьезно сказывается на эмоциях положительных.
3. Субъективные ощущения "огромного горя и вины." Эти чувства могут быть такой силы, что появляются бредовые идеи. Бред при Д. искажает факты в пользу мнения, что все идет ужасно, а человек считает себя виновным даже в том, что не мог совершить физически
4. Когнитивные психотерапевты считают, что Д. - это расстройство мышления, а не эмоций. В одном эксперименте людям показывали два рисунка (на доли секунды, друг за другом или одновременно). На одном был изображен праздник, на другом - похороны. Люди с Д. гораздо чаще запоминают сцену похорон. "... видят происходящее вокруг искажённым образом, который подкрепляет депрессию."
5. Психомоторная заторможенность - человек медленно двигается и медленно говорит. Любое дело требует огромных усилий, даже элементарное и привычное. В редких случаях возникает противоположный вариант - психомоторное возбуждение.
6. Психомоторная заторможенность является причиной того, что люди с клинической Д. совершают суицид не так часто, как могли бы.
7. Многие антидепрессанты сначала снимают моторные симптомы и только через какое то время корректируют эмоции. В этом промежутке возможна попытка суицида.
8. Вегетативные симптомы. Напрямую указывают на биологическую основу заболевания. Когда мы устали и расстроены, мы зачастую больше хотим есть и дольше спим. Человек с Д. меньше спит и ест. И сон у него другой, нарушена "архитектура" сна - последовательность фаз и стадий.
9. Для Д. характерен повышенный уровень глюкокортикоидов, гормонов стресса. Парадокс: для стресса свойственна взвинченность, напряжение, при Д. же мы наблюдаем заторможенность и усталость. Т.е. стресс проявляется исключительно мысленно.
10. Ослабление некоторых аспектов памяти. Бывает нарушен процесс хранения и воспроизведения памяти через гиппокамп.
11. Цикличность смен настроения. Первые появления Д. чаще связаны с внешними причинами, но потом изменения настроения приобретают свой собственный ритм, который не зависит (или почти не зависит) от внешних стрессоров.
12. То, что понимается под депрессией в бытовом смысле, является несколькими родственными расстройствами: униполярная д. (настроение от чрезвычайно подавленного до сносного); биполярная депрессия (биполярное аффективное расстройство): смена депрессивных, маниакальных и нормальных фаз; маниакально-депрессивный психоз (устаревшее название): крайняя выраженность какой-то из фаз с появлением признаков психоза, например, бредовых убеждений.
#тематическая_подборка #социальная_изоляция
Социальная изоляция. Часть 1: исследования и теории.
Искажения сознания из-за социальной изоляции. http://theoryandpractice.ru/posts/9348-odinochestvo
Обзор научных исследований и наблюдений по теме. Краткое и понятное изложение. Наблюдения показывают корреляцию, а не причинно-следственную связь. Помните об этом
http://altervision.org/2016/07/nauchnyj-gid-po-odinochestvu-chto-s-nami-delaet-sotsialnaya-izolyatsiya/#
Перевод статьи об исследованиях, в результате которых, возможно, нашли «нейроны одиночества». Очень информативная статья
http://batrachospermum.ru/2016/06/loneliness-neurons/
Еще одно исследование. Связь социальной изоляции и полосатого тела в головном мозге
http://www.infox.ru/science/human/2009/02/17/Socialnaya_izolyaciy.phtml
Заметка о любопытной социологической особенности одиночества – оно «заразно» (не в прямом смысле, конечно)
http://medportal.ru/mednovosti/news/2009/12/01/loneliness/
«Что будет с человеком, который осознанно подвергнет себя изоляции и уйдет жить в лес?». Вопрос на TheQuestion.ru
https://thequestion.ru/questions/24623/chto-budet-s-chelovekom-kotoryi-osoznanno-podvergnet-sebya-izolyacii-ot-obshestva-i-uidet-zhit-v-les
Глава «Социальная депривация» из книги «Личность в условиях психической депривации». Информативно, чтение более трудное, академичное
http://www.k2x2.info/psihologija/lichnost_v_uslovijah_psihicheskoi_deprivacii_uchebnoe_posobie/p6.php
#конспект #стресс #сон
Конспект главы «Стресс и сладкий сон» из книги «Психология стресса» Р. Сапольски (Why zebras don’t get ulcers).
1. Сон не монолитный процесс. Существуют различные типы сна: поверхностный (1 и 2 стадии), медленный (3 и 4) и стадия быстрых движений глаз (БДГ). Стадии идут друг за другом. Полный цикл – около 1,5 часов.
2. На разных стадиях мозг работает по-разному. Медленная фаза: снижение активности участков мозга, отвечающих за возбуждение и поддержание мышечного тонуса. Но поиск и консолидация информации не замедляется, вместо этого блокируются проводящие пути между участками. Медленный сон ответственен за восстановление энергии.
3. Степень лишения сна не влияет на то, сколько вы потом проспите. Она влияет на длительность фазы медленного сна (сколько медленный сон займет времени в цикле).
4. БДГ: в целом, небольшое ускорение метаболизма в отделах, отвечающих за мышечный тонус, участки управляющие частотой дыхания и сердечных сокращений (ствол мозга), лимбической системе (эмоции), участки обработки и запоминания сенсорной информации, у., которые управляют зрением и слухом. Замедляется метаболизм лобной коры.
5. Снижение активности лобных участков и увеличение метаболизма лимбической системы объясняет, почему сны бывают такие диковинные, нелогичные и сверхэмоциональные.
6. Мозг потребляет очень много энергии. Медленная фаза сна – пополнение запасов гликогена (в основном). Еще функции: детоксикация, консолидация информации (переход информации в долговременную память).
7. Назначение сновидений – «гимнастика» для недостаточно используемых проводящих путей мозга (это не доказано, предположение).
8. Сон способствует решению сложных, неоднозначных проблем, когда для понимания затруднений слишком много «помех».
9. Медленный сон и БДГ способствует консолидации информации, полученной днем.
10. Есть корреляция, что чем больше получено новой информации днем, тем длительнее фаза БДГ. Большое количество стадий БДГ за ночь коррелирует с лучшей консолидацией эмоциональной информации. Большое количество стадий 2 – с консолидацией двигательной информации. Сочетание БДГ и медленного сна – сенсорная информация.
11. Гиппокамп играет центральную роль в эксплицитном научении (грубо говоря, осознанное научение, доступное сознанию). Во время сна активны те же нейроны гиппокампа, которые были активны, получая новую эксплицитную информации днем. Во время сна мозг снова и снова прокручивает новые паттерны воспоминаний, консолидируя их и расставляя на места.
12. Лишение сна нарушает все виды познания и научения, кроме того, которое противоречит ранее усвоенным стереотипам и автоматизмам (пример: быстро перечислить месяцы в обратном порядке).
13. Достаточно долгий глубокий сон=снижение глюкокортикоидов, гормонов стресса (если стрессовая реакция не выражена)
14. БДГ: возрастание глюкокортикоидов, включается симпатическая нервная система.
15. Примерно за час до пробуждения уровень гормонов стресса начинает расти. Пробуждение – мини-стресс, также гормоны стресса играют важную роль в завершении сна. Если человек не знает, когда его разбудят или уверен, что серьезно не выспится, то уровень гормонов стресса будет повышен всю ночь (ожидание стресса=стресс).
16. С повышенным уровнем стресса фаза медленного сна не выполнит в должной мере своих функций.
17. Лишение сна затянет стрессовую реакцию (но не в значительной степени).
18. Повышенный уровень глюкокортикоидов при отсутствии сна играет некоторую роль в разрушении запасенных мозгом форм энергии. Поэтому так трудно учиться новому, когда недосыпаешь.
19. Ночной образ жизни не характерен для человека, он может приводить к чрезмерным стрессовым реакциям.
20. Чем сильнее стресс, тем сложнее уснуть и сон потенциально короче.
21. Качество сна в стрессе также снижается. КРГ (один из гормонов стресса) сокращает медленную фазу, увеличивает время поверхностного сна, из-за чего вы можете легко проснуться (фрагментированный сон). Глюкокортикоиды также ухудшают консолидацию информации во время сна.
22. Недостаток сна или некачественный сон могут активизировать стрессовую реакцию, а она, в сво