7143
Ничего серьезного и много сомнительного. Клиническая психология и немного нейронауки. Время вещания: полностью беспорядочное Чат: @brainglitch написать мне: @acherm
То, что прогулки улучшают настроение, известно давно. Раньше эффект объясняли через сопутствующие факторы: свежий воздух, общение, понимание того, что это хорошо для здоровья. Но в трёх недавних экспериментах выяснили, что не важно, куда и где вы идете, зачем, что при этом думаете и так далее, ходьба все равно улучшает настроение.
Все дело, наверное, в том, что двигательная активность, особенно ходьба, сильно помогала нашим предкам выживать. Из-за этого такое поведение эволюционно закреплялось и улучшалось. Ну а положительные эмоции — залог того, что деятельность будет успешнее.
Такая же логика с когнитивными функциям. Умеренные физические нагрузки, включая ходьбу, улучшают их, а объяснение может быть такое. Предки человека, пока бродили по лесам в поисках пищи, должны также были напрягать свое внимание и пространственное ориентирование. Отсюда эта связка: физические нагрузки плюс улучшение внимание и так далее.
https://digest.bps.org.uk/2016/10/21/walking-lifts-your-mood-even-when-you-dont-expect-it-to/
#настроение
Большущий текст о боли в спине. Научная журналистика мучилась со спиной несколько десятков лет, а потом решила собрать всю имеющуюся информацию и написала книгу. Эта статья, как я понял, — основные тезисы книги.
В тексте много интересного, включая психологические и социальные моменты, описания методов, которые помогают и тех, которые не очень, но почему-то популярны. И еще написано о "заклинателях спины", людях, которые помогают вносить гармонию в движения. В общем, полезная статья.
https://zen.yandex.ru/media/id/597a052957906a3cb63dba85/boli-v-spine-ischerpyvaiuscee-rukovodstvo-po-novym-metodam-lecheniia-599ec4c97ddde82bf21a7628
#боль #психосоматика
"Шесть дней в пещере без света ведут к галлюцинациям, переохлаждению и увеличивают риск упасть и разбиться насмерть. Зачем кому-то добровольно участвовать в одном из самых экстремальных реалити-шоу?"
Неожиданно чудесный текст о новом шоу на дискавери, тьме и о том, что она делает с людьми. Текст огромный, найдете там интереснейшие описания участников и их опыта. Кроме галлюцинаций глухая темнота меняет восприятие времени и поведение — об этом тоже написано.
https://zen.yandex.ru/media/id/597a052957906a3cb63dba85/na-oscup-598eef043c50f72e7bd0f297
#восприятие
Хорошая статья о модели психического (или теории разума, или способности к ментализации). Под этим термином понимается способность человека ставить себя на место другого. То есть понимать (хотя бы приблизительно), что чувствует, думает и знает другой человек. Теория психического связана с эмпатией, а её нарушения наблюдают при многих психических и аффективных расстройствах.
https://postnauka.ru/faq/78371
#теория_разума
Недавно провели остроумное исследование восприятий без объектов, то есть галлюцинаций. Гипотеза была примерно такая: галлюцинации возникают, когда мозг сильно чего-то ждет, и это ожидание подавляет сенсорные сигналы. В эксперименте искусственно вызывали маленькую галлюцинацию: давали два слуховых стимула друг за другом несколько раз, подопытные к этому привыкали, а потом, когда раздражитель был один, иногда слышали и второй сигнал. Что-то подобное происходит, когда человек слышит звонок телефона, когда ему никто не звонит. Было несколько групп испытуемых (например, экстрасенсы), и в каждой из них эффект появлялся с разной частотой. То есть получился тест (но это не точно) на склонность к галлюцинированию.
http://www.нейротехнологии.рф/article_news?id=919
#галлюцинации
"Вакцины спасают жизни. Но каков наиболее эффективный способ убедить в этом встревоженных родителей?" Отличная статья о том, как педиатрам приходиться убеждать родителей ставить прививки своим детям. По этой теме проводят исследования, дискутируют, паникуют, надеются и так далее. В общем, много психологии.
http://medach.pro/life-sciences/immunologiya/science_of_persuasion/
#социальная_психология
Суровая статья о медитации из Медача. В общем, всё, что было известно о пользе, нейрокоррелятах и механизмах практик осознанности.
http://medach.pro/neuroscience/neyrobiologiya/mindfulness-meditation/
#медитация
Прекрасный человек перевел статью о Леониде Морозе, странных гребневиках, эволюции нервной системы и тех открытиях, которые нас еще ждут. Чудесный текст
http://telegra.ph/CHuzhie-sredi-nas-08-16
#нервная_система
@dianalysis | Дневник психотерапевта — автор выкладывает настоящие консультации со своими клиентами: «Страх будущего», «Страх секса», «Страх контроля», «Страх новой профессии» и т.д. Эти беседы помогают понять, как утроено сознание людей и понаблюдать, как работает настоящий практикующий психотерапевт.
@EduPhilosophy - авторский канал об отношении человека и мира. Подойдет всем, кто хочет разбираться в людях и себе самих. Чтобы заявить, что убивать плохо, не надо быть философом. Другое дело понять, почему убивать плохо.
@PsyEducation — авторский образовательный канал о психологии человеческого мышления и поведения. Не обязательно быть психологом, чтобы ориентироваться в психологии.
Каналы ведет Алексей Карачинский — практикующий психотерапевт, ведущий лекций по психотерапии и критическому мышлению. Подойдет всем, кто хочет разбираться в людях и себе самих.
@ThinkCritical - На волне политической активности в СМИ важно сохранять холодную голову и знать, когда нами стараются манипулировать. На канале "Критическое мышление" как раз "об этом самом", то есть о чистоте мысли.
#дружеская_реклама
Профессор антропологии рассказывает о том, что людям не искоренить свою противоречивую природу и что это даже хорошо. Внутренние разногласия заставляют нас быть творческими в широком смысле. А внешние противоречия усиливают познание.
https://monocler.ru/chelovek-protivorechivyiy/
Случается, человек не может вспомнить нужное слово, хотя уверен, что знает его. Оно как бы вертится на языке, а вспоминающий даже может назвать синонимы или сказать, какие буквы там есть, а каких нет. Странное явление, в общем, потому его изучают психологи, и с помощью этих исследований проясняют механизмы семантической памяти.
https://postnauka.ru/faq/78628
#память
Когнитивный нейроученый рассказывает, что нейробиология и эволюционная психология знают о красоте. В частности объясняет, какие соплеменники кажутся нам привлекательнее.
Узнаете о влиянии лицевой симметрии и гормонов на оценку привлекательности. Еще о том, где в мозге происходит активность, когда человек видит кого-то симпатичного и так далее.
Идея в целом простая: привлекательность — один из рычагов естественного отбора, который в больших масштабах как-то работает, но в конкретных случаях часто неточен. Добавьте сюда сверхнормальные раздражители и ситуация станет совсем странной.
В конце интересный фрагмент о том, как красота создает неравенство. Люди склонны иррационально приписывать менее привлекательным сородичам еще такие характеристики: невысокий IQ, ненадежность и так далее.
https://www.ted.com/talks/anjan_chatterjee_how_your_brain_decides_what_is_beautiful/transcript#t-389490
Здесь подробнее о сверхнормальных раздражителях: https://psy.wikireading.ru/147513
#привлекательность #эволюционная_психология
Огромная статья о том, как люди воспринимают разные цвета, почему именно так воспринимают и как всё это связано с поведением, настроением и так далее. В тексте уместились данные из антропологии, исторические справки, психологические исследования, эстетическая сторона восприятия, символизм и всё такое.
https://nplus1.ru/material/2017/08/01/fashion-color
#восприятие
В Медузе недавно вышла статья о BIID. Это один из синдромов, при котором нарушается восприятие целостности тела. Какая-то конечность кажется человеку лишней, чужой, не вписанной в схему тела. В отличие от подобных состояний, здесь часто нет бредовых суждений, человек сохраняет критику — понимает, что это особенности его восприятия. Но желание достичь целостности нередко настолько сильно, что человек стремится к ампутации.
BIID мало изучен, в статье описаны несколько исследований и случаев, но причины синдрома не ясны. Похоже, есть сочетание раннего опыта и некоторой нейробиологической предрасположенности. Часто BIID связан с сексуальностью, но эта связь наблюдается не во всех случаях, что, возможно, указывает на неоднородность причин
В статье также рассказывают о том, как живут люди с BIID в России: https://meduza.io/feature/2017/08/01/poteryat-nogu-nayti-sebya
а здесь известный нейробиолог Дик Свааб рассуждает о том же синдроме: https://theoryandpractice.ru/posts/7652-svaab
еще есть художественный фильм Дэвида Кроненберга "Автокатастрофа", если кто не видел. Он частично по этой же теме, но не совсем, и с упором на сексуальность
#BIID
В США идет опиоидная эпидемия из-за синтетических наркотиков (викодин, фентанил и другие). Одна из главных причин эпидемии — врачи выписывают огромное число рецептов для покупки таких препаратов. Приходит человек с теми же болями в спине к врачу и вполне вероятно выйдет из кабинета с рецептом на обезболивающее. Такая практика очень хороша для фармакологических компаний, они зарабатывают большие деньги на этом, но вот число смертей от передозировок растет с каждым годом: https://theidealist.ru/usopioidcrisis/
И отличный текст на ту же тему — ситуация с синтетическими наркотиками в России: https://zona.media/article/2017/08/18/C22H28N2O
#наркотики
Несколько талантливых человек создали комьюнити Синдикат — необычный проект, в рамках которого проводят крутые бесплатные тусовки и мероприятия.
Сами авторы проекта описывают это так: "У каждого из нас были в детстве места, где собирались все друзья – футбольная коробка, шалаш, домик на дереве. Так вот мы делаем Синдикат по образу и подобию, просто другого уровня".
И вот подробнее: "Все, что вы увидите на Синдикате, мы сделали по одной причине – мы это любим:
– мы любим хип хоп и поэтому зовем ребят, которые ставят классную музыку
– мы любим необычные пространства и идеи, поэтому так сильно заморачиваемся с концептом и оформлением
– мы любим хороший алкоголь, поэтому приглашаем профессиональных барменов помогать с баром
– мы любим вкусный кофе, поэтому на тусовке будет крутая бариста с вкусной альтернативой
– мы любим кино и нестандартные визуалы, поэтому позвали режиссера и прямо на ивенте будем снимать мини-фильм
– мы любим интересных людей, поэтому уже три недели по ночам рассылаем личные приглашения ребятам, которые нам понравились, и зовем в гости.
Пусть Синдикат будет оазисом осознанности в мире ночного безумия".
В общем, кто из Москвы, обязательно посмотрите и сходите на следующее мероприятие, оно будет а пятницу.
здесь подробнее о следующей встрече: https://www.facebook.com/events/823030871197882/
канал Синдиката в телеграме: @sindikatx
#реклама
Перевод статьи из Nautilus о том, как мозги разных животных, включая человеческие, помещали в работающий миксер. Этим способом подсчитали точное число нейронов в мозгах: тело нейрона не разрушается при этом, но в получившемся растворе клетки распределены равномерно. Поэтому можно посчитать число нейронов в одном, например, кубическом сантиметре, ну а дальше ясно. У человек 86 млрд нервных клеток, а у слона их в три раза больше (может они только прикидываются, как дельфины из "Автостопом по галактике"), но 98% слоновьих нейронов находятся в мозжечке.
В статье не только о миксере, конечно. Еще там есть объяснения, почему размер мозга и число нейронов — не главные причины большого ума. Поэтому слоны, хоть и умны, но всё же глупее людей.
http://concepture.club/post/nauka/perevody-paradoks-slonovego-mozga-pochemu-obem-ne-vlijaet-na-effektivnost-raboty
#мозг
Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин рассказывает о том, что такое глицин, кофеин и аденозин, и как все они действуют на нервную систему. Есть видео и текст.
https://postnauka.ru/video/70357
#нейрохимия
Хорошая анимация с разбором живучего мифа о том, что одно полушарие мозга творческое, а второе логическое.
https://www.youtube.com/watch?v=HQ9UrC-wVzI
#мозг
Кстати, вчерашний перевод о биологе Леониде Морозе, гребневиках и откровениях в эволюции нервной системы сделал автор аутентичного канала про культуру. За хороший перевод решил оставить здесь ссылку на этот канал.
Вот описание от самого автора: "бложик про культуру, от брутализма до поисков кантианского в "Чужом" и людонарративный диссонанс в видеоиграх"
/channel/pan_meditat
#дружеская_реклама
Банковской системе нужно меняться, всем надоели перманентные очереди и бюрократия. Очень хорошо, что уже сейчас можно попробовать сервис будущего.
Рокетбанк — полностью виртуальный банк. Все необходимые операции можно проводить удалённо. Больше не нужно идти в ближайшее отделение банка, не нужно стоять в очередях и заполнять разные бумаги — все это заменяет удобное приложение.
А разобраться в этом чудесном приложении вам поможет дружелюбная и никогда не отдыхающая служба поддержки. Можете это, кстати, проверить: в любое время суток ответят, помогут и удачи пожелают.
Чтобы уже прикоснуться к дивному новому миру, просто оформите карту Рокетбанка, абсолютно бесплатную дебетовую карту со множеством преимуществ. За 0 рублей в год Рокетбанк обещает: — 7,5% процентов на остаток — кэшбек до 10% на покупки, постоянные акции и конкурсы, где можно выиграть призы от макбука или айфона до билета в кино или на фестиваль.
Оформляйте карту по ссылке и получайте 500 приветственных рокетрублей: https://rocketbank.ru/love/psycholetters
#реклама
Александр Панчин, вдохновившись баттлом Оксимирона и Гнойного, анализирует архетип героя, как люди воспринимают соперничество и почему переживают за аутсайдеров.
http://scinquisitor.livejournal.com/117515.html
#социальная_психология
Снохождение, похоже, теперь происходит гораздо чаще, чем когда-либо. В некоторых гостиницах даже написали гайд, как обходиться со спящими людьми, слоняющимися по коридору.
Причинами такой "эпидемии" могут быть несколько факторов. Например, популярность снотворных и других препаратов из психофармакологии, которые могут нарушать нормальную архитектуру сна. Или ухудшение гигиены сна: сейчас нормально засыпать под шум телевизора, например, и в освещённом помещении. Ну и более стандартные причины: возможно, генетика, стресс или усталость играют существенную роль.
В целом, снохождение не является признаком какой-то болезни и может случиться у совершенно здорового человека (если такие бывают).
Здесь подробнее о снохождении, включая совет, что не нужно будить человека, если тот, будучи спящим, куда-то пошел, лучше спокойно поговорить: https://mobile.nytimes.com/2017/08/11/magazine/how-to-handle-a-sleepwalker.html?referer=https://t.co/s6ayJfPy3K
#сон
Не книжка, к сожалению, но абсолютно потрясающая статья о том, что на Земле есть живые существа, которые совершенно параллельным курсом со всем остальным миром разработали в процессе эволюции нервную систему, мышцы, глаза. Это ctenophores (гребневики), которых долгое время считали чем-то типа медуз, потому что очень уж похожи на вид, но, как выяснилось, медузам они даже не родственники. Как и всем нам. медуза несопоставимо ближе человеку, чем гребневику - эти отделились от общей ветви развития ДО губок, от которых пошли потом все животные с нервной системой хотя бы в каком-то виде. Леонид Мороз (бывший наш соотечественник) обратил внимание, что на гребневиков не работают базовые нейромедиаторы - дофамин, окситоцин, эндорфин и прочие, потом проверил, что у них и генов-то нет для кодирования всего этого богатства, которое хотя бы частично есть у всего, что шевелится. И нейротрансмиттеры у них другие. Кирпичи другие - а здание примерно похоже: есть нервные клетки, есть мышцы. Это как осьминоги развили поразительно похожие на человеческие глаза при том, что у нашего ближайшего общего предка никаких глаз нет - просто конструкция удачная. https://aeon.co/essays/what-the-ctenophore-says-about-the-evolution-of-intelligence
Читать полностью…
Обзор интересного исследования двух механизмов забвения в мозге. И еще о том, как ими управлять, ну и совсем немного о том, можно ли сделать технологию, как в фильме "Вечное сияние чистого разума"
https://snob.ru/selected/entry/53998
#память
Вячеслав Дубинин хорошо рассказывает о строении и функциях таламуса и гипоталамуса. А в пример иногда приводит школьника из младших классов, которому не следует отвлекаться на вид из окна во время урока
https://postnauka.ru/video/73029
#таламус #гипоталамус
Небольшая статья о потенциальных "протезах" воли. При нейродегенеративных расстройствах люди испытывают недостаток побуждений или общее снижение волевого потенциала. Помочь с этим, возможно, в ближайшем будущем смогут несколько разработок. В тексте описаны три направления: интерфейсы мозг-компьютер, нейроимпланты и глубокая стимуляция мозга.
http://neuronovosti.ru/prostheses_for_the_will/
#DBS #BCI #воля
Действительно хорошая статья 🔝
Если кто интересуется вот полный текст оригинального исследования в пдэфе (на английском языке разумеется).
http://ahiruzone.com/wp-content/uploads/2013/09/desire-for-amputation-of-a-limb-paraphilia-psychosis-or-a-new-type-of-identity-disorder.pdf
В долгожданной серии нового сезона "Рика и Морти" много интересного. Например, у Морти появилась своевольная мускулистая рука, которая уничтожала головорезов постаппокалипсиса в куполе грома/крови. И всё благодаря тому, что Рик пересадил мышечную память из руки сурового воина в руку Морти. Вроде как это невозможно в реальности, но в Motherboard разобрали это детальнее.
Мышечная память действительно существует, хоть и в незначительном виде. Мышцы, которые были сильны в прошлом, быстрее восстанавливают это состояние при тренировках. И нервная система в этом никак не участвует.
Конечно, мышцы не хранят память о двигательных навыках. Зато если подключить мозг, перспектива мгновенно научиться кунг-фу ближе. Уже сейчас в опытах на грызунах ученые могут частично манипулировать некоторыми воспоминаниями: переносить условные рефлексы из одного контекста в другой или ускорять процесс обучения. Теоретически (очень-очень) в далёком будущем какой-нибудь учёный со взором горящим сможет менять следы памяти точно и эффективно. Это касается и двигательных навыков.
Еще помочь в обучении может нейрофидбек, то есть человек видит активность своего мозга онлайн, поэтому эффективнее контролирует усвоение нового. Пока результаты противоречивы, но все надеются.
Генетическая память — очень спорная вещь, но какие-то моменты интересны. Например, саванты впитывают информацию словно губка в каких-то узких областях. Почему так, не ясно. Но если понять механизм такой прыти, то наготове уже технология CRISPR, с помощью которой можно будет запустить подробный процесс у всех, кто желает. Опять же, пока это умозрительно.
https://motherboard.vice.com/en_us/article/qvpgzd/rick-and-morty-muscle-memory-transfer-rickmancing-the-stone
#память #обучение