کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

02 February 2026 11:18

قبل ازشروع کسب و کاری
شما باید سه شناخت کامل داشته باشید
شناخت خود و هدفتون از شروع کار
شناخت بازار
شناخت نیاز مشتری

#تحلیل_پست
حال نگاه کنید در کدام مرحله‌ با مراحل بیشتر گیر کردید و آن را در اولویت قرار بدید.
و نکته ی مهم ‌...
ببینید که چه حسی را عمیق تر و بیشتر دارید تجربه می کنید و تنظیم نیست و نمی گذاره شما روان تر عمل کنید.

سوالات خودتون را از من بپرسید. در قالب پستها و کارگاه‌ها و دیگر فعالیت‌هایم پاسخگوی شما هستم.

☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

01 February 2026 10:52

✨🌟✨✨✨

خیلیا می‌گن باید مرز بذاری
ولی کمتر کسی یادمون داده چطور این کار رو بکنیم.

اینا ۲۰ تا مرز واقعاً کاربردی هستن که می‌تونی توی زندگی روزمره ازشون استفاده کنی تا آرامشتو حفظ کنی

1. اگه داد بزنی، از اتاق می‌رم بیرون.
2. اگه دروغ بگی، دیگه وارد گفتگو نمی‌شم.
3. اگه توهین کنی، تماس رو قطع می‌کنم.
4. اگه یه بحث مدام تکرار بشه، ازش خارج می‌شم.
5. اگه برای تنبیه سکوت کنی، برای گفتگو تلاش نمی‌کنم برعکس تمرکزم رو می‌ذارم روی خودم.
6. اگه یه دعوا بارها تکرار بشه، دیگه موضوع رو بازش نمی‌کنم.
7. اگه از مرزم رد شی، فاصله‌م رو بیشتر می‌کنم.
8. اگه به زور توضیح بخوای، دیگه جواب نمی‌دم.
9. اگه بی‌خبر بیای، در رو باز نمی‌کنم.
10. اگه با عذاب‌وجدان دادن بخوای نظرتو تحمیل کنی، یه‌بار انتخابم رو می‌گم و تموم.
11. اگه بخوای منو کنترل کنی، وارد بازی نمی‌شم.
12. اگه حرف‌هامو بچرخونی، گفتگو رو تموم می‌کنم.
13. اگه تهدید کنی، فوراً از موقعیت دور می‌شم.
14. اگه چیزی که نکردم رو گردن من بندازی، از خودم دفاع نمی‌کنم.
15. اگه آشوب بیاری، من آرامش رو انتخاب می‌کنم و فاصله می‌گیرم.
16. اگه خجالت‌زده‌م کنی، دیگه ادامه نمی‌دم.
17. اگه به «نه» من احترام نذاری، پاسخی نمی‌دم.
18. اگه دوباره از حدت رد شی، ارتباطم کمتر می‌شه.
19. اگه این رفتار تکرار بشه، فاصله بیشتری ایجاد می‌کنم.
20. اگه مرزام رو نادیده بگیری، دسترسی‌ت به من کمتر می‌شه.

شاید این حرفا سرد به نظر برسه…
ولی وقتی طرف مقابل آسیب دیده و آزاردهنده یا کنترل‌گره،
ماجرا تنبیه یا انتقام نیست بلکه وضوحه.
خیلیا فکر می‌کنند مرز یعنی بقیه رو کنترل کنیم یا تغییر بدیم،
اما در واقع مرز یعنی واکنش خودتو کنترل کنی و رفتار خودتو مشخص کنی.

#تحلیل_پست
اما دقت داشته باشیم که خیلی مرزهای متناسب با شرایط و اخلاق و روحیات خودتون هم می‌تونید تدارک ببینید و این بستگی به خودتون داره که چگونه احساسات تون(ترس،غم،حقارت،شرم و خشم) داره تنظیم میشه تا بتونیپ به باورها و معناهای جدید برسید و بعد تصمیمات مناسبی هم بگیرید.


☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

08 January 2026 14:04

هر بار که سکوت می کنید در حالی که باید حرف بزنید…

تا حالا شده یه حرفی ته دلتون سنگینی کنه، اما نتونید به زبون بیارید؟ یه حس ناخوشایند، یه هیجانِ سرکوب‌شده... انگار یه وزنه گذاشتن روی سینه‌تون و نمی‌ذارن نفس بکشید.

ما آدما پیچیده‌ایم. پر از احساسات و هیجانات مختلف. شادی، غم، خشم، ترس، امید... همه اینا بخشی از وجود ما هستن و اتفاقاً خیلی هم مهم‌ان. وقتی این احساسات رو پنهون می‌کنیم، در واقع داریم یه تیکه از خودمون رو انکار می‌کنیم.

شاید فکر کنید اگه حرف بزنید، بقیه ناراحت میشن. شاید بترسید که قضاوتتون کنن. اما باور کنید، سکوت خیلی وقتا بدتره. سکوت مثل یه زخمِ کهنه می‌مونه که هر روز بیشتر عفونی میشه.

حرف بزنید! با دوستاتون، با خانواده‌تون، با یه مشاور، یا حتی با خودتون. احساساتتون رو بشناسید و بهشون اجازه بدید بروز پیدا کنن. اینجوری هم حال خودتون بهتر میشه، هم رابطه‌هاتون صمیمی‌تر.

الهه گنجی (ارشد مشاوره خانواده)

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

07 January 2026 07:46

‏وقتی چیزی رو به کسی نسبت میدین که حقش نیست سلسله فکرهایی رو تو سرش راه میندازین که بی صدا پیرش میکنه.



#تحلیل_پست
خیلی مواظب باشیم در هر جایگاه و شغلی که هستیم چه صحبت‌هایی با افراد داریم. و چگونه به آنها منتقل می کنیم. چون همین آسیبی به فرد می رسونه که درمان کردنش برای فرد خیلی عواقب داره.


☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

05 January 2026 13:18

یک روز فردی
قدم به زندگیتان خواهد گذاشت
و شما رو متوجه خواهد کرد
که چرا هرگز با هیچکس دیگری
دوام نیاوردید!


✍ #پل_استر


#تحلیل_پست
چه در شغل،
چه در ارتباطات و دوستی ها
و
چه در ازدواج.


حواسمان به آسیب‌هایمات باشد که چگونه داریم پیش می رویم و افراد را به زندگی خودمون وارد می کنیم و به زندگی آنها وارد می شویم.


☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

04 January 2026 13:41

‍ بچه‌ها دنیا رو یک‌جور دیگه می‌بینن. برای ما واضحه که «اگر چیزی رفت زیر پارچه، هنوز هست»…
ولی برای یک کودک یا خردسال چطور؟ ؟ نه. واقعاً انگار غیب می‌شه.

این مهارت اسمش هست ثبات شیء (Object Permanence)
و یکی از اولین قدم‌های مهم مغزه برای ساختن تصویر واقعی از جهان.

پیاژه می‌گفت بچه‌ها جهان رو یک‌باره نمی‌فهمن؛ تکه‌تکه و با تجربه‌کردن: لمس کردن، چشیدن، پرت کردن…
همین چیزهاست که کم‌کم ذهنشون رو می‌سازه.
و حالا نکته مهم‌تر:
وقتی «مامان» حتی برای چند لحظه از جلوی چشمش ناپدید می‌شه، برای کودک معنیش این نیست که «رفته و برمی‌گرده».
معنیش اینه: انگار دیگه وجود نداره.
برای همین گریه می‌کنه، می‌ترسه، می‌چسبه، دنبال می‌کنه…
چون هنوز مغزش بلد نیست «نبودنِ موقت» رو از «ازبین‌رفتن» جدا کنه.

این واکنش‌ها فقط رفتار نیست؛
داستان رشد مغزه.
داستان اینکه کودک چطور دنیا، آدم‌ها و حتی ثبات رابطه رو یاد می‌گیره.
همین آزمایش‌های ساده سال‌هاست به ما کمک می‌کنن
بفهمیم رشد شناختی بچه در مسیر طبیعیه یا در بعضی جاها سخت میشه—
مثل بعضی شکل‌های اوتیسم که این مهارت دیرتر شکل می‌گیره یا شکل نمیگیره.
این صحنه‌ها یادمون می‌ندازه
که ساختن یک «ذهن انسانی» چقدر ظریف و شگفت‌انگیزه.
گاهی غیبت چند ثانیه‌ای مادر،
برای کودک مثل غیب‌شدن جهان می‌مونه.

👶


📌حال احساسات پشت این اقدامات کودک را هم ببینیم و خودمون را به جاش و جهاتی که داره تجربه می کنه را بهتر درک کنیم(در نقش والدین مخصوصا).

☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

03 January 2026 09:44

بزرگ‌ترین باری که گاهی بدون اینکه بدانیم،به دوش می‌کشیم...
وراثت عاطفی والدینمان است.

ما اغلب فکر می‌کنیم که فقط ژنتیک را به ارث می‌بریم،اما در سکوتِ رشد،الگوهای رفتاری،ترس‌ها،سکوت‌ها،و حتی راه‌هایی که عشق را تجربه یا از آن فرار می‌کنیم را هم
از آن‌ها یاد می‌گیریم؛آن‌ها قصد آموزش دادن داشته باشند.

بسیاری از ما درگیر مسائلی هستیم که ریشه‌اش به زندگی‌های ناتمام والدینمان برمی‌گردد:
جاهایی که آن‌ها نتوانستند خودشان را ببینند،احساساتی که سرکوب کردند،یا عشقی که نتوانستند نشان دهند.

اما خبر خوب:
آگاهی،اولین قدم برای رهایی است.
وقتی بفهمیم که چه چیزی از آنِ ما نیست و چه چیزی "از آن‌هاست"،می‌توانیم انتخاب کنیم که دیگر آن بار را نکشیم...
و به جای تکرار گذشته،داستان جدیدی بنویسیم؛برای خودمان و نسل بعد.

🌱 رهایی از چرخه‌ها، با درک شروع می‌شود.
و درک،با مهربانی به خود و به والدین‌ مان❤️

الهه گنجی
ارشد مشاوره خانواده

تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

02 January 2026 16:10

ممنون از عزیزان به خاطر مشارکت تون💐😍


این نشان میده که مردم عزیزم ما چقدر در غم دارند اذیت می شوند.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

30 December 2025 13:04

.
لاکچری‌های واقعی در دنیای امروز، چنین چیزهاییه. فکر آزاد، خواب عمیق، رهایی از شتاب‌زدگی و زندگی در لحظه، حفظ سکوت و خلوت در دنیایی که مملو از صداست...


و حال اینگونه هم تصمیمات مناسب تری را با آرامش خیال بیشتر،تنظیم بودن احساسات و تعدیل بودن افکار و باورهات می گیری.

☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

28 December 2025 08:27

فایل آموزشی اصول رزومه نویسی


نکته:
قبل از نوشتن رزومه رسالت و مسیر تحصیلی،شغلی و توسعه‌ی فردی خودتون را واضح تر و دقیقتر مشخص کنید تا بتوانید رزومه ی قوی تر و شایسته تری هم بسازید.


برای تعیین دقیقتر رسالت به این پست مراجعه کنید:

/channel/Psy_Avayeomid/201


☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

21 December 2025 09:48

طرح تخفیف ویژه شب یلدا تا پایان هفته آینده ۵ دی ماه تمدید شد.

شما عزیزان میتونید از این طرح ویژه بهره ببرید.

همچنین این هدیه را برای دوستان و آشنایان و افرادی که می دانید به این هدیه نیاز دارید ارسال کنید و دلشون را شاد کنید.

پست اصلی شب یلدا:

/channel/Psy_Avayeomid/1549

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

13 December 2025 18:01

بنظر من این که همه چیو به همه نگی یه مهارت مهمه...
اما اینکه متوجه بشیم که چیو و کِی و کجا و چگونه به بقیه نگیم را نیاز براش مهارت کسب کنیم و متخصصش شویم‌.
آنجاست که متخصص دنیای درون خودمون شدیم.

قبول داری دوست خوبم؟


☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

12 December 2025 10:23

دوستان وقتی می‌گیم:
رنج وجود داره ،من یا باید راه حلی پیدا کنم و اگه راه حلی وجود نداره به پذیرش برسم و یا رها کنم.

در واقع داریم می‌گیم:
من بر احساسات و شرایطم تسلط دارم،حتی اگه نتونم تغییر بدم میتونم نگاهم رو تغییر بدم.
اگر مسائل رو رها نکنیم، چه می‌شه؟
اگر مسائل رو رها نکنیم یا به پذیرش نرسیم— به‌ویژه مسائلی که خارج از کنترلمون هستن (مثل گذشته، رفتار دیگران، برخی واقعیت‌های دردناک زندگی) دو چیز اتفاق می‌افته:

1. ذهن‌مون به‌طور مداوم در حالت مبارزه و فرار می‌مونه استرس مزمن، اضطراب، بی‌خوابی، خستگی ذهنی.
2. انرژی‌مون هدر میره به‌جای اینکه برای ساخت آینده استفاده بشه، صرف تحلیل، گلایه، و ناراحتی از چیزهایی می‌شه که دیگه تغییری درشون نمی‌ده.

مثل این می‌مونه که دست‌هامون رو به یه سنگ داغ چسبوندیم و فریاد می‌زنیم که چقدر داغه... درحالی‌که کافیه دست‌هامون را برداریم.
ما دو نوع مسئله داریم.
مسايلی که میتونم تغییر بدم
و چیزهایی که نمیتونم تغییر بدم.

و راه‌حل اینه:

۱. تمایز دادن با هوشیاری
اول بپرس:
- «آیا این مسئله واقعاً در دست من هست که تغییرش بدم؟»
- «آیا منظورم از "راه‌حل" واقعیت رو تغییر دادنه؟ یا فقط دلم می‌خواد که دیگه احساس ناراحتی نکنم؟»
۲. اگر قابل تغییره اقدام هوشمند
- برنامه‌ریزی کن
- کمک بخواه
- راه‌حل‌های کوچک ولی پایدار امتحان کن
- تحمل ناراحتیِ موقت رو داشته باش (راه‌حل‌ها همیشه درد کمی دارن)

۳. اگر غیرقابل تغییره پذیرش و رها کردن
- پذیرش یعنی تسلیم شدن نیست، یعنی دیگه نمی‌جنگی با واقعیت
- رها کردن یعنی «این رو از بار ذهنم پایین می‌ذارم، چون جای خالی‌اش می‌خوام برای چیزهایی که می‌تونم کارشون کنم»
- مثل این میشه که داره بارون می‌باره
- یا زیر چتر بایستی(اقدام)
- یا بذاری خیس بشی ولی دیگه فریاد نزنی که چرا بارون اومده(پذیرش)
و اینکه
رها کردن = فراموش کردن نیست
تو می‌تونی همچنان به یاد داشته باشی، ازش درس بگیری، ولی دیگه اجازه ندی اون درد، زندگی امروزت رو تسخیر کنه.
- اگر می‌تونی تغییرش بدی اقدام کن
- اگر نمی‌تونی پذیرا باش و رها کن.
- همیشه از خودت بپرس: «آیا این فکر/احساس/رفتار به من کمک می‌کنه یا مانع رشد من می‌شه؟»

این‌جوری دیگه قربانیِ رنج نیستی...
رنج،معلم تو میشه.

الهه گنجی
(ارشد مشاوره خانواده)

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

06 December 2025 07:57

آگاه نبودن به خود و‌ بدن خود و نیز آگاهی نداشتن به احساساتی که مربی داره تجربه می کنه را در این کلیپ به خوبی میتونید متوجه بشید.

طبق عادت عمل کردن.

عدم تمرکز و دقت.

و ...

وقتی بدن حرکت می‌کنه ولی ذهن حاضر نیست…
وقتی احساسات مربی تو فضا وجود داره، ولی هیچ‌کس متوجه نمی‌شه…

این فقط «حواس‌پرتی» نیست.
این قطع شدن از خود و ندیدن هیجان دیگران هست.

روانشناسی می‌گه: وقتی در لحظه حاضر نباشیم، نه‌تنها از خودمون غافلیم، بلکه از دلِ اون‌هایی که کنارمون‌ هستن هم دور می‌شیم.
همدلی واقعی از آگاهی به بدن و حضور در احساس شروع می‌شه — نه از حرکت مکانیکیِ اونم از روی عادت.

رقص در اینجا فقط حرکت نیست؛ رقص، گوش دادنِ بی‌کلام به همدیگه‌ست.
و اگر گوش ندیم… حتی در وسط یه گروه، تنها می‌شیم.

دوستان خودتون را به گروه دعوت کنید و نظرات ارزشمندتون‌ را با ما به اشتراک بگذارید.

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

01 December 2025 15:32

همه‌مون خیلی جاها كم میاریم
از بد بودن آدما، از دوست‌هایی كه دست كمی از دشمن ندارن، از مشكلات خانوادگی، ازاحساساتمون، از روابطمون...
ولی همه‌ش میگذره
و تک تكشون برات میشن تجربه؛
كه كمتر اعتماد كنی، کمتر حرف بزنی، كمتر خودتو كوچيک كنی، كمتر احساساتی باشی، كمتر جیك و بوک زندگیت رو به كسی بگی...
و همه‌ی اين كم آوردنا باعث ميشه تو زندگی قوی‌تر بشیم...🤍


#تحلیل_پست:
بهتر نیست به جای اینکه بگیم ...
کمتر اعتماد کنم.
یا
کمتر حرف بزنم.

بگیم ...
به اندازه اعتماد می کنم.
یا به اندازه به در رابطه با فلان موضوع با فلان شخص به اون اعتماد می کنم.
به اندازه در جلسه یا کلاس یا مترو و ... حرف می زنم.

مگر ما می دانیم حد و استاندارد هر چیزی چقدره که میگیم کمتر فلان کار می کنم یا کمتر فلان می شوم؟ قطعا نه‌.

چرا که نه احساسات مون‌ را دقیقا می شناسیم و نه بهشون آگاه هستیم و نه می‌دانیم چگونه و چقدر تجربه شون کنیم. اصلا کجا احساسات خوبه و کجا نه؟ آیا اصلا چنین سوالی هم مهمه و نیاز هست بپرسیم؟ و خیلی سوالات و ابهامات دیگه ای که تک تک مون داریم.

همچنین آیا دقیقا از آن موقعیت و شرایط و فرد و شغل و رابطه و فرزند و رشته تحصیلی و ... دقیق شناخت داریم که مثلاً فلان کار را کمتر یا بیشتر کنیم؟ بازم نه.

پس بیاییم ببینیم چگونه داریم پیش میریم و چه حسی(ترس،غم،حقارت،شرم و خشم) را داریم تجربه می‌کنیم که می‌خواهیم چیزی را کمتر کنیم.

حال وقتی که احساسات تو تنظیم باشند همین تنظیم بودنشون کمک کنه باورها و افکار تو هم تنظیم بشه. می‌دونی کجا و کی و چگونه چیزی را به اندازه کنی و نه کمتر و یا بیشتر. و همچنین موقعیت‌ها را بیشتر بشناسی.
چرا که گاهی استفاده از کلمه ی کمتر آسیب بیشتری داره و گاهی کمتر؛ ولی وقتی به اندازه باشه خودت هم خیالت راحت هست و با آرامش پیش رفتی و در واقع در چنین موقعیتی هم احساسات تو تنظیم بودند و هم افکار و باورهای تو. و قطعا در این مواقع اثربخشی بیشتری را تجربه خواهی کرد.


☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

02 February 2026 07:56

سلام خدمت همکاران روانشناس و مشاور🌺

دوستان عزیز نیاز دیدیم همگی در راستای مسیر رشدمون‌ به هم کمک کنیم و هدایت گر هم باشیم تا مسیر رشد را با هم طی کنیم؛ و بتونیم با هم همکاری داشته باشیم. به همین منظور ما یک کانال تبلیغات در تلگرام به نام «پل تبلیغ» تدارک دیدیم که کلیه همکاران،دانشجویان،اساتید روانشناس و مشاور می توانند تبلیغات کارگاه‌ها،کانال گروهها،سایت،پیج شخصی و هر آنچه که می دانند نیاز به دیده شدن هست را به مخاطبین روانشناس و مشاوره و نیز عموم در این کانال به مدت محدود و رایگان به انتشار بگذارید.

پل تبلیغ راهی به سوی دیده شدن و موفقیت شما 👌

لطفا ما را به دوستان و هر کسی که میدونید این پست برایش مفید است معرفی بفرمایین.🙏🌺


آیدی جهت ارسال پستهای تبلیغاتی شما:

@Avayeomidpsy

/channel/pole_tabligh

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

31 January 2026 17:36

تجربه طلاق :

سلام
در ادامه‌ی پیام آقا پسری که تجربه طلاق داشت مینویسم
بنده (دخترم) در آستانه طلاق از همسرم هستم
واقعا آدم وقتی توی این موقعیت قرار میگیره بسیار تا بسیار غم و درد رو تجربه میکنه
انگار تیکه ای از وجودش دیگه نیست ماه های اول سخت ترین مرحله این تجربه هست(مرحله سوگواری)
در این مرحله به خودتون زمان بدید و سخت نگیرید چون هر واکنشی که داشته باشید طبیعیه
فقط کار احمقانه نکنید (خودکشی)و فقط بگذرونید،فقط نفس بکشید هیچ اشکالی نداره
بنده تا سه ماه هر شب گریه کردم(علاوه بر بعضی روز ها)
و فشار روانی زیادی رو تجربه کردم همینطوری که این جناب عرض کردن معنویات بسیار تا بسیار در روند بهبود تاثیر داره و وقتی تسلیم درگاه خداوند بشید آرامش سراغتون میاد
چون میدونید یکی هست که میدونه چی به نفعته چی ب ضررته ،هرموقع که این فکر ب سراغ آدم میاد و میگی چرا من؟
در جواب این سوال به خودت میگی من سپردم بخدا پس حتما ب ضررم بوده و خدا نجاتم داده.
درواقع این غم و درد منو ب خدا نزدیک کرد و بعد از گذشت ۶ ماه وقتی منطقی ب قضیه نگاه میکنی میبینی واقعا هم بودن با اون آدم ب ضررت بوده و عشق چشم و گوشتو بسته بوده و تو بدی هارو نمیدیدی.
بعد از جدایی آدم هر جایی که با اون طرف رفته رو میره و هرچیزی که میبینه خاطره ها مرور میشن و یاد اون فرد میوفته سعی کنید در اینجور مواقع تمام اون حرفایی که در اون مکان و زمان و نظر هایی ک دادید بطور کامل ب یاد بیارید درسته غم زیادی سراغت میاد ولی یکبار برای همیشه ب یاد بیارید و تمومش کنید.
زمانی که گریه میکنید و حالتون بده به خانواده پناه بیارید و احساساتتون رو بیان کنید و یک نفر رو بغل کنید اگر تنها هستید پتو رو بغل کنید تا احساس امنیت کنید.
ب هیچ وجه ب هیچ وجه اینستاگرام و پروفایل طرف رو چک نکنید چون زخمتون تازه میشه.
ورزش کنید،درس بخونید و کار کنید و تمام تمرکزتون رو بزارید روی خودتون پیشرفتتون و آینده‌تون و تا زمانی که خودتون رو پیدا نکردید و زخمی که خوردید رو درمان نکردید وارد رابطه جدیدی نشید چون زخمی هستید و ممکنه رابطه سالمی رو تجربه نکنید.
از آدم هایی که مدام درباره اون طرف ازتون سوال میپرسن و شمارو قضاوت میکنن دوری کنید.
و در نهایت اگه این درد رو مرحله به مرحله پشت سر بزارید و به خودتون زمان بدید براتون برد به حساب میاد و طلاق میشه شروعی دوباره …


#تحلیل_پست:

*پسرها/دخترها تا مهارت دقیق انتخاب همسر و ازدواج را عمیقاً کسب نکردند و مهمتر از همه آسیب‌هاتون‌ را درمان نکردید زن نگیرید/شوهر نکنید تا تاوانش رو ما دخترها/پسرها با روح و روانمون پس بدیم و در آخر هم ما مقصر باشیم*.

در این راستا حتما از یک درمانگر فردی و مشاور ازدواج با هم و در کنار هم کمک بگیرید که بسیار در این مسیر هدایت گر مسیر شما خواهد بود و میتونید تصمیمات مناسبی برای خودتون و زندگی تون در ادامه بگیرید.

☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

07 January 2026 09:13

بعضی از آدما قویتون می‌کنند.
اون آدما بهتون آسیب رساندند و یا باعث شدند به آسیب‌هاتون بیشتر آگاه باشید و دسترسی بهشون داشته باشید و براشون کاری اساسی بکنید، میدونم.
ولی ازشون تشکر کنید ،بخاطر بودنشون ، چون از شما یه منِ مقاوم تر می‌سازند. شما را به خود واقعی تون نزدیک تر می کنند.


#تحلیل_پست
دقت داشته باشید که توجیهی برای کار اشتباهشون اصلا نیست؛ بستری به وجود آمده و باعث رشد شما شده و خواهد شد و موقعیتی هست که دیگه پیش آمده. و کاریش دیگه نمیشه کرد. مهم اینه که از حالا به بعد روانتر و آگاهانه تر و با حضور بیشتر و ...‌ مسیر را پیش بریم.

☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

06 January 2026 15:30

همراه: 09122999210
کانال تلگرام:
🆔 /channel/mhborhani_com
وب سایت:
🌐 http://www.mhborhani.com
➡️ حسین برهانی
🎓 روانشناس و پژوهشگر #سالمندان
#آلزایمر

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

04 January 2026 15:34

#تجربه_مراجع


#تحلیل_پست
نگاه کنید چقدر فشار و استرس امتحان و همچنین و مهمتر از همه، احساسات تنظیم نشده اش، چگونه بر پاسخگوییش اثر گذاشته؟

چیزی که داره نشان میده نفهمیدن و نفهمیده شدن و باورهای مرتبط دیگر که در راستای این موقعیت براش پیش آمده.

☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

04 January 2026 09:40

در کنار و همراه خودت باش.☺️

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

02 January 2026 18:21

تو که در تاریکی ام دریای نوریــــــ؛...

تقدیم با عشق به تمام همراهان کانال آوای امید❤️

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

02 January 2026 05:31

💭 تنها چیزی که سخت‌تر از شروع یک فعالیت جدید است، دست کشیدن از یک کار قدیمی است.

👤 راسل ایکاف؛ از پایه‌گذاران تفکر سیستمی در مدیریت

#تحلیل_پست:
یک سوال بسیار مهم:
آیا اینقدر احساساتم تنظیم شده و در راستای اون، میتونم ترس از دست دادن را تجربه کنم؟


☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

28 December 2025 08:57

💢در باب الگوی رفتاری دانش‌آموزان و معلمان ژاپنی

مطلبی که میخواستم بنویسم و گفتم شاید معلم‌ها ناراحت بشن رو به درخواست خودتون مینویسم.قصدم توهین نیست فقط آنچه مشاهده میکنم و میشنوم رو منتقل میکنم و مسلما ما معلمهای بینظیر و بزرگواری در ایران داریم.

این مقایسه نه برای ارزش‌گذاری معلم‌ها، بلکه برای فهم تفاوت ساختارهاست!


بچه ها داشتن از من سوالات مختلفی درمورد ایران میپرسیدن
یکیشون یه مرتبه پرسید: فرق اصلی دانش آموزان ایرانی با ما چیه؟!

نمیدونستم چی بگم

یعنی جوابو میدونم، ولی نمیخواستم بگم!فرق اصلی را نه در هوش، نه در استعداد، نه حتی در تلاش، بلکه بیشتر در الگوهای رفتاریِ آموخته‌شده می‌بینم.
دانش‌آموزان ژاپنی به‌طور کلی بسیار مؤدب‌ترن؛ نه به‌عنوان ویژگی ذاتی، بلکه به‌عنوان بازتابِ محیطی که در اون رشد می‌کنن.

تقریباً همه‌ی خارجی‌هایی که سال‌هاست در ژاپن زندگی می‌کنن، به این نکته اشاره می‌کنن.
جالب‌تر اینکه خود ژاپنی‌ها هم نسبت به کوچک‌ترین تغییر در این هنجارها حساسن. چند روز پیش با جمعی از ژاپنیها بودم، با نگرانی می‌گفتند که بعضی رفتارهای روزمره—مثلاً در فروشگاه‌ها—کم‌کم از ادب سنتی فاصله گرفته. چیزهایی که شاید در بسیاری از کشورها اصلاً به چشم نیاد و بی ادبی حساب نشه، اینجا موضوع بحث می‌شه!


ولی خب مسئله اینه که بی ادبی و با ادبی بچه ها کار خودشون نیست..!!

وقتی معلم‌ها—به‌طور جمعی—الگوی ادب، احترام و تواضعن، طبیعیه که بچه‌ها هم همان الگو رو بازتولید کنن!

من ده ها شهر مختلف ژاپن رفتم
ده ها مدرسه مختلف دولتی و غیرانتفاعی و بزرگ و کوچک و شهرستان و کلان شهر و ..

همه جور دانش آموز و معلم دیدم
من صدها معلم و دانش آموز رو خارج از مدرسه و درمحیطهای عمومی هم دیدم!

نکته مشترک همه اینها الگوی رفتاری مشترک بشدت با ادب و متواضعانه اس!

چرا؟!

چندروز قبل گفتگوی مفصل و خیلی جالبی با یکی از معلمهای خیلی باتجربه و دنیا دیده داشتم
یه چیز خیلی جالب گفت

گفت وقتی معلم ژاپنی گواهینامه تدریس میگیره، درواقع داره تعهد میده که الگو باشه!
این فشار کاری مدرسه نیست که سنگینه، بلکه مسئولیت اصلی اینه که تو یک الگو و مدل هستی! نه فقط در مدرسه، بلکه در خانه، در خیابان، در پارک، دربانک، در فروشگاه، در بیمارستان و حتی وقتی که به عنوان بیمار بستری شدی!!

همه جا تو یه معلمی!

تو فروشگاه نمیدونن تو یه معلمی، اما تو جوری رفتار میکنی که همه تو دلشون میگن فکر کنم «معلم» بود که انقدر صبورانه و محترمانه رفتار کرد!
طوری رانندگی میکنی که فقط یک «معلم» اونطور رانندگی میکنه!
طوری با فرزندت حرف میزنی که یک «معلم» با فرزندش حرف میزنه!

کسی که قراره با معلم ازدواج کنه میگه آهان! طرف «معلمه»! پس توهین نمیکنه صبوره بددهن نیست سیگار نمیکشه بوی عرق نمیده کفشهاش همیشه جفت شده اس لباساش تو کمد مرتب و تمیزه  غذاش رو خوب میجوه ایراد نمیگیره مسخره نمیکنه...!!!

معلم باید همیشه و درهمه حال همه اینها باشه!!

خلاصه که جامعه از معلم انتظار یک استاندارد رفتاری بالاتر داره. در گفتار، پوشش، تعامل و حتی سبک زندگی.

درواقع معلمی در ژاپن شغلی شبیه مشاغل دیگه نیست، یک هویت شخصیتی و رفتاریه که ریشه در آموزه های کنفسیوس و آئین بودا داره، فداکاری محض برای ساختن جامعه!

وقتی هر سال از میان ده‌ها هزار داوطلب، فقط تعداد محدودی وارد حرفه‌ی معلمی می‌شن،
یعنی ملاک اصلی فقط دانش نیست، بلکه ظرفیت شخصیتی برای الگو بودنِ دائمی است.

و شاید به همین دلیله که بسیاری از معلم‌های جوان، نه به‌خاطر سختی تدریس،
بلکه به‌خاطر سنگینی این انتظار اجتماعی، در سال‌های اول استعفا می‌دن..

✍منبع: زینب بهرانی در ژاپن

نکته:
احساسات(ترس،غم،شرم،حقارت و خشم) و تنظیم بودن آنها، در تنظیم شدن رفتارها بیشتر تو‌ اولویت بالاتری قرار می گیره و بسیار موثرتره تا اینکه ما فقط رو تغییر رفتار متمرکز بشیم.


☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

21 December 2025 17:30

دوستان

یلداتون مبارک و شاد و دلنشین و گرم😍🎉🍉🥥🫖☕️🎼🎉


براتون بهترین آرزوها و شایستگی ها را دارم.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

17 December 2025 07:23

🍉 اطلاعیه ویژه شب یلدا: نورِ دانش در بلندترین شب سال! 🍉

فقط ۱۰ نفر از این هدیه استثنایی بهره مند خواهند شد!

به مناسبت خجسته شب یلدا، ما یک فرصت فوق‌العاده برای شما فراهم کرده‌ایم تا با ۴۰٪ تخفیف استثنایی در کارگاه شرکت کنید و فصل جدیدی از موفقیت را آغاز کنید.

✨ تخفیف ۴۰٪
⏳ ظرفیت محدود: فقط ۱۰ نفر !

دوره های ما :

🌹کارگاه ذهن آگاهی ، مدرس : دکتر زهرا نقش ( عضو هیات علمی دانشگاه تهران)


🌹کارگاه مهارت‌های خلاقیت و رموز خلاق بودن ، مدرس: پرفسور افضل السادات حسینی

🌹مقاله نویسی ، دکتر سارا میرزایی، استاد دانشگاه

❤️هر دوره ۱۰, نفر ظرفیت دارند.
برای ثبت نام ،
نام
نام خانوادگی
و ش تماس خود را ارسال کنید .

@Rahrovan_h

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

12 December 2025 12:42

💢یک تعریف دقیق و ساده از تاب آوری

#تحلیل_پست
حال با دیدن این کلیپ، نگاه تون و حستون نسبت به خودتون،جهان و اطرافیان تون روان تر،آسوده تر و شفاف تر نشد؟


☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

11 December 2025 21:28

رها کن،زندگی جاری میشه.
اما حواست باشه که به موقع،به اندازه
و به درستی رها کنی؛
تا کمترین آسیب را ببینی و یا به بقیه بزنی.


☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

01 December 2025 17:04

ترسى كه باهاش درست،به موقع،به اندازه و مطابق با شرایط مواجه نشیم و مقابله نکنیم، تبدیل به محدودیت ما میشه...


☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.

کانال پرسش و پاسخ روانشناسی(تیم مشاوره ی تخصصی آوای امید)

29 November 2025 15:08

سلسله نکاتی که در مسیر چگونه یک متن تبلیغ بنویسیم و چگونه تبلیغات کنیم باید بدانیم تا بیشتری اثرات را از مخاطب ایجاد کند؟

مخاطب احساس تو را دریافت می‌کند، حتی اگر فقط متن باشد
تبلیغ‌کردن فقط انتقال اطلاعات نیست؛
انتقالِ حالت درونی توست.

وقتی با اضطراب می‌نویسی،
جمله‌ها کوتاه، مردد و بی‌انرژی می‌شوند.
وقتی ناامید هستی،
محتوا حس سردی دارد.
وقتی شتاب‌زده می‌نویسی،
ساختار جمله‌ها آشفته می‌شود.
مخاطب این حالت را ناخودآگاه احساس می‌کند.
💡 راهکار:
قبل از نوشتن از خودت بپرس:
«دوست دارم مخاطب چه احساسی را دریافت کند؟»
این سؤال لحن و جریان محتوا را طبیعی و قدرتمند می‌کند.

در این راستا میتونی از یک درمانگر متخصص که خودشم کاملا به این موارد آگاه هست هم کمک بگیری تا در این مسیر کمکت کنه و بهت سرفصل هایی بده تا بهتر مسیر تبلیغات را طی کنی.


☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)
🔱@Psy_Avayeomid|آوای امید

آیدی منشی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Avayeomidpsy

گروه پرسش و پاسخ در تلگرام:
/channel/+Yj2MBMJd59s1NDQ0

واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04

ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.