13959
Если тебе что-то не нравится - меняй это! Если не хочется менять - значит тебя все устраивает. По вопросам сотрудничества: @elenafesenko
✨ Ищешь место, где магия соседствует с реальной жизнью города?
Добро пожаловать в Telegram канал Елены Винер— здесь она рассказывает о своем пути ГОРОДСКОЙ ВЕДУНЬИ, практике и силе, которыми она делится с каждым!
🙌🏼 Расклады на картах и истории из жизни.
🔮 Ежедневные советы и ритуалы от ведьмы для гармонии и роста
🌿 Погружение в таро, эзотерику и энергетику через личный опыт
💫 Практические техники поддержки души и саморазвития в условиях современного мира
🌟 Теплая поддержка и живое общение с единомышленниками
Если хочешь открыть свою магию и идти по пути трансформации, подпишись!
Здесь тебя ждут вдохновение, психологическая помощь и настоящая магия городской ведуньи с дипломом психолога.
👉 Жми «Подписаться» и становись частью нашего магического круга!
Пиши в комментариях, что хочешь узнать — она обязательно ответит!
Как развивать бизнес в условиях изменяющегося рынка
Развитие бизнеса в современных условиях требует гибкости и адаптации к постоянно меняющемуся рынку. Вот несколько ключевых стратегий, которые помогут вам успешно развивать бизнес в таких условиях:
1. Будьте в курсе тенденций рынка. Следите за изменениями в отрасли, изучайте новые технологии и тренды. Это поможет вам быть впереди конкурентов и адаптироваться к новым условиям быстрее.
2. Инвестируйте в исследования и разработки. Развивайте новые продукты и услуги, ищите инновационные решения. Исследования помогут вам понять потребности рынка и предложить уникальные решения.
3. Улучшайте клиентский опыт. В условиях изменяющегося рынка, лояльность клиентов играет огромную роль. Будьте внимательны к потребностям клиентов, предлагайте персонализированные решения и улучшайте качество обслуживания.
4. Сотрудничайте с партнерами и конкурентами. Взаимодействие с другими игроками на рынке может принести вам больше преимуществ, чем борьба с ними. Ищите возможности для сотрудничества, обмена опытом и ресурсами.
5. Будьте готовы к изменениям. Гибкость и адаптивность - ключевые качества успешного бизнеса. Будьте готовы к изменениям во внешней среде и быстро реагируйте на новые возможности и вызовы.
Ваш потрясающий мозг может поднять вас из нищеты до богатства, превратить вас из одиночки во всеобщего любимца, вывести из депрессии, сделав счастливым и радостным, — если вы правильно воспользуетесь им.
Брайан Трейси
Снижаем расходы на ведение бизнеса
Возьмите за правило каждый квартал, например, тщательно анализировать расходы вашего бизнеса. Ситуация меняется каждый день, компания или ваше дело всегда растет или, напротив, сваливается в убыток. Вы должны отчетливо понимать, когда и на каких расходах можно сэкономить. В этом деле есть несколько общих принципов.
1. Никогда не экономить на качестве услуг и товаров.
2. Не вкладываться в инновации и «штучки» для бизнеса, если не видите в них рентабельности.
3. Прислушиваться к мнению руководителей отделов и рядовых сотрудников, так как они лучше вас знают все процессы.
4. Учитывайте взаимосвязи внутри компании. Сокращение расходов в одном отделе может привести к их увеличению в другом.
5. Более критично относитесь к хозяйственным расходам. Пересмотрите поставщиков или вовсе откажитесь от некоторых услуг и продуктов.
Хотя думайте не только о том, что в силах сократить ваши расходы, думайте и о том, что может увеличить ваши доходы или принести выгоду. Мониторьте финансовые продукты. Сбер в период Зеленой недели 11–17 ноября дает возможность открыть зарплатный проект с нулевой комиссией до конца текущего года, а еще оформить бизнес-карту Mastercard с кешбэком 10% на покупки до конца года.
Избавляйтесь от неликвида и старого оборудования. Не стоит полагать, что со временем цена на все это увеличится. Продажа старых вещей — это «живые» деньги сегодня.
Сэкономьте на эквайринге.
Если ваш текущий банк взимает слишком высокий процент за платежи, то прием "безналички" – это то, на чём действительно можно с умом сэкономить. Во время Зелёной недели в интернет-банке СберБизнес можно подключить торговый эквайринг по промотарифу – от 1,6% на 3 месяца, что позволит вам сэкономить на приеме безналичной оплаты.
Возможно, специфика вашего бизнеса допускает бартер. Всегда стремитесь получить скидки, обсуждайте индивидуальные условия сделки. Это тоже отличные способы экономить.
Если вы стали на путь экономии, то подумайте, что из ваших постоянных расходов можно перевести во временные. Скажем, содержание огромного офиса. Надобен ли он, если вы пользуетесь услугами фрилансеров и аутсорсинговых компаний. Не дешевле ли снять хорошее помещение для проведения переговоров и подписания документов.
Интернет-магазин с нуля
Вы решили открыть свой интернет-магазин, но не знаете с чего начать? Эта книга ответит на все ваши вопросы и поможет разобраться. В ней о том, как правильно оформить и зарегистрировать сайт, как разработать фирменный стиль, подчеркнув свою уникальность, как организовать доставку, как подобрать ассортимент, и писать продающие тексты. А также, как получать платежи через Интернет, и решения некоторых юридических аспектов электронной торговли. Доступное и простое изложение материала позволит максимально быстро начать успешно применять на практике все советы из книги.
3 ошибки в управлении деньгами
Итак, какие же три самые распространенные ошибки в управлении личными финансами, которые мешают людям стать богатыми?
✔️ Не откладывать деньги. Т.е. тратить все, что зарабатываешь. Многие люди думают: с чего мне откладывать? мне бы сначала побольше заработать! было бы с чего откладывать! Но на самом деле откладывать можно всегда, ведь вспомните — когда то же вы могли жить на гораздо меньшую сумму в месяц и это вполне реально. Поэтому необходимо начинать откладывать деньги хотя бы начиная с 1% от ежемесячного дохода.
✔️ Не увеличивать свои доходы. Люди обычно не увеличивают свои доходы на маленьком уровне, т.е. когда еще мало зарабатывают, потому что думают, что это невозможно, что их зарплату ограничивает начальник, что им не дают повышения, что это невозможно на этом месте работы и т.д. И есть застревание по увеличению доходов на довольно высоком уровне, т.е. люди зарабатывают достаточно большие деньги и думают, что мне и так достаточно, все хорошо! Но на самом деле — повышать уровень дохода нужно всегда!
✔️ Не управлять своими расходами. Особенно когда денег очень мало или очень много. На самом деле необходимо всегда задумываться о расходах, независимо от ваших заработков, думать как потратить меньше денег даже на такие моменты как покупка роскошных вещей или на дорогие путешествия. И тогда подушка безопасности будет у вас всегда.
Притча об оптимизме
Одна довольно известная фирма по производству обуви приняла проект о начале экспорта своей продукции в Индию.
Для того, чтобы изучить рынок, руководство фирмы отправило двух самых лучших экспертов в эту страну. Они разделились и поехали по провинциям для того, чтобы собрать информацию о потенциале будущего рынка сбыта.
Прошло несколько дней и один из экспертов вернулся со словами:
— Здесь никто не носит обувь. Не тратьте зря время на освоение этого рынка!
Второй эксперт все еще находился в Индии и ничего не знал о выводах сделанных его коллегой.
Через некоторое время в компанию пришел факс от него:
— Господа, количество предполагаемого экспорта можно увеличить в три раза. Здесь еще никто не носит обуви!
Одна и та же ситуация для кого-то может стать непреодолимой преградой на пути, а для кого-то прекрасной возможностью.
Точно так же в жизни разные люди оценивают все по-разному…
Заботьтесь о здоровье с БАДами! 💪
Эй, друзья! Если хотите чувствовать себя на все 100, БАДы — это то, что вам нужно! Они помогут укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и просто сделать вашу жизнь ярче. Все продукты проверены и безопасны, так что можете не переживать. Не упустите шанс стать лучше и здоровее!
Заказывайте прямо сейчас и почувствуйте разницу! 🌟 Осень никого не щадит
https://click.wowblogger.ru/8W6y4XBMKBVXmJp?erid=2VSb5xKK9MB
«Больше не мое» — как уйти из отношений, которые больше не для вас? 💔
По шкале стресса расставание/развод занимает второе место после смерти близкого человека.
Но иногда этот шаг дается непросто и на него нужно решиться.
Недавно Алексей Ситников рассказал о том, как из таких отношений выйти.
Как вырывали зуб в детстве — быстро и хлопнув дверью.
Алексей — доктор психологических наук, доктор философских наук и коуч. Он считает, что после разрыва стоит побыть одному.
Дождитесь момента, когда в этом одиночестве, с самим собой вам станет по-настоящему хорошо.
Измени свою жизнь, построй свой успех. Формула идеального успеха
Читать полностью…
КАКОЙ У ТЕБЯ ТИП ЛИЧНОСТИ❓
📌 Если у бизнесмена, который зарабатывает 250000 рублей в месяц, отнять его бизнес и оставить его без копейки денег... через полгода он снова будет зарабатывать 250000. Извернется, будет вкалывать ночами, замучает всех, - но что-нибудь придумает и обеспечит себя и семью.
📌 Если молодого карьериста уволить из "Газпрома", где он "насиживал место" и быстро дорос до 80000 рублей в месяц... Он будет до потери сознания рассылать резюме, прозванивать старые контакты и звонить в кадровые отделы - пока не устроится на привычные ему 80000 (или найдет способ дорасти до них за полгода).
📌 Если продавщицу уволить из "Пятерочки" и лишить ее 14700 рублей в месяц... первое время она может поплакаться подружкам, но довольно скоро она устроится в "Копеечку", "Перекресток", или, на худой конец, в "МакДональдс" - но вернет себе свои 14700 в месяц.
📌 Если ободранного бомжа, отвоевавшего у "коллег" место на вокзале и собирающего за месяц 3000 рублей милостыни, отвезти в другой город, где он не знает ни людных мест, ни "авторитетов" денежного дна... Вы уже поняли логику, да?
И у каждого человека есть в голове некий "денежный сценарий".
"Денежный сценарий" - это информация о том, сколько денег у него должно быть. А также о том, какими способами их правильно зарабатывать.
✏️ Бомжу не придет в голову устроиться на работу.
✏️ Продавщице из "Пятерочки" не придет в голову отправить резюме в "Procter & Gamble".
✏️ Карьеристу не придет в голову открыть свою фирму.
✏️ Бизнесмену не придет в голову просить милостыню или устраиваться на работу.
🎓 Освойте новую профессию психолога, специалиста по интегративной регрессионной психотерапии!
💠Хотите получить новую профессию и найти дело по душе?
💠Уже в психологии и ищете новые эффективные инструменты?
Тогда вам в Международный Институт Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП) на обучение по программе:
🌐 Интегративная регрессионная психотерапия
✅ Диплом ДПО (ФИС ФРДО)
📚 1380 часов:
✔️ онлайн-уроки, мастер-классы, супервизии, разбор кейсов
✔️ 65+ регрессий для личной терапии
✔️ практика
✔️ эриксоновский гипноз, EMDR (ДПДГ)
Преподаватель: Магистр психологии, основатель МИИСПП - Валерия Ершова
🗓 Старт: 30.09.2025
💰 390 000₽ или 26 000₽ в мес.
🌐 Подробнее: https://miispp.ru/regression
Реклама. ООО "МИИСПП", ИНН 9701219206, Erid: 2VSb5z7G1HB
🔥 Готовы вывести свою практику на новый уровень всего за 3 дня?
Уже скоро стартует тест-драйв "Мастерской реализации"
📅 Даты: 24, 25 и 26 сентября🕐 Время: 13:00 по Мск
Формат: 3 эфира + расстановочные упражнения + разборы + практика + домашние задания
Что вас ждёт:
▫️ 3 дня интенсивной работы с собой и своей практикой
▫️ Три ключевых направления:
День 1 — контакт с деятельностью: поймёте, где теряется энергия и что мешает двигаться;
День 2 — контакт с клиентами: проясните, какие динамики мешают вашему взаимодействию;
День 3 — контакт с действиями: поймете почему не действуете или действия не приносят результатов
Будут записи эфиров — вы всегда сможете пересмотреть.
Стоимость: 2500 руб.
👉 Задать вопросы или записаться можно.
https://click.wowblogger.ru/7vrmNBrwvxNGW0a?erid=2VSb5ymSvkh
Реклама. ИП Зырянова Юлия Геннадьевна, ИНН 121521056257, Erid: 2VSb5ymSvkh
Чем спокойнее и уравновешеннее человек – тем мощнее его потенциал и тем большим будет его успех в добрых и достойных делах. Невозмутимость разума – одно из величайших сокровищ мудрости.
Читать полностью…
Будьте самоучками, не ждите, когда вас научит жизнь. (Эрих Мария Ремарк)
Читать полностью…
6 факторов удачи
1. Ясность
Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, ЧТО они хотят и что им нужно СДЕЛАТЬ, чтобы ПОЛУЧИТЬ желаемое.
Не успешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни.
2. Деятельность
Деятельность проявляется в количестве дел, которые Вы воплощаете в жизнь. Когда Вы делаете много дел, увеличивается вероятность того, что некоторые из вещей Вы сделаете правильно, в нужное время, в нужном направлении.
Например. Если вы бросаете мяч в корзину бесконечное количество раз, то увеличивается вероятность того, что Вы попадете в корзину.
3. Энергетика
Энергия является ключевым фактором удачи. Когда видишь, сколько всего успевают делать успешные люди, кажется, что у них энергии гораздо больше, чем у остальных. Практически все успешные «везунчики» встают рано утром. Они работают большее количество часов в течение дня, они даже работают в вечернее время. При этом, у них хватает энергии и для обучения. Они инвестируют время в развитие себя, в развитие своего бизнеса или карьеры.
В результате исследований доктора Томаса Стенли, а он и его команда опросили 2500 миллионеров, 84% миллионеров, сказали, что стали финансово независимыми благодаря дисциплине и напряженному труду. Так же миллионеры отметили, что на протяжении своей жизни они были готовы работать больше и дольше, чем окружающие их люди.
4. Личность
Личность человека так же называют главным фактором удачи. Все удачливые люди имеют общую черту. Они, как правило, позитивны и оптимистичны. Они умеют находить общий язык с другими людьми. У них большое количество друзей и знакомых в разных областях жизни.
5. Честность
Честность и порядочность являются самыми востребованными уважаемыми качествами в жизни и бизнесе. Согласитесь, что мы все хотим дружить и заниматься бизнесом с людьми, которым доверяем.
6. Упорство
Упорство – качество, которое отличает успешного человека от всех остальных. Когда Вы упорны, Вы будете готовы делать все, чтобы достичь своих целей. Вы не свернете с пути и не остановитесь, когда другие выдохнуться и отступят. Вы будете способны работать больше и искать разные пути для решения задач. Вы будете учиться, чтобы приобрести необходимые навыки для достижения цели. Вы будете читать много книг, слушать семинары, посещать тренинги, пока не получите то, что задумали.
"Невозможно" - это только мысль, такая же как и "Возможно"
Когда будущий математик Джордж Данциг был еще студентом, с ним произошла следующая история. Джордж относился к учебе очень серьезно и часто засиживался до поздней ночи. Однажды он из-за этого немного проспал и пришел на лекцию профессора Неймана с 20-минутным опозданием.
Студент быстро переписал две задачи с доски, полагая, что это домашнее задание. На их решение у Джорджа ушло несколько часов, и на следующий день он принес решение профессору. Тот ничего не сказал, но через несколько недель ворвался в дом Джорджа в шесть утра.
Оказалось, что студент нашел правильное решение двух ранее неразрешимых задач математики, о чем даже и не подозревал, так как опоздал на занятие и не слышал преамбулы к задачам на доске. За два часа ему удалось решить не одну, а две задачи над которыми математики мучились тысячу лет, и даже Эйнштейн не смог найти им решение. Джордж не был ограничен славой этих задач как неразрешимых, он просто не знал, что это невозможно.
💪 10 принципов руководителей сильной команды
Читать полностью…
Ты устала быть сильной?
Вроде всё нормально — работа, дом, забота о близких.
А внутри пустота и усталость. Хочется выдохнуть, но не можешь.
💛 Бесплатный 4-дневный курс “Начни жить сегодня” от гештальт-психолога Евгении Саенко мягко вернёт опору и контакт с собой.
📲 В боте — уроки безопасно, спокойно, шаг за шагом.
🌸 В канале — тёплые поддерживающие тексты, чтобы не чувствовать себя одной.
👉 Запустить курс в боте
👉 Подписаться на канал Евгении
Начни жить сегодня — без страха и без “надо”.
Учитесь концентрировать внимание
Учитесь фокусироваться. Забудьте о многозадачности. Развивайте практику интенсивной концентрации на одном задании за раз. Если эта привычка сформируется в молодом возрасте, она добавит годы к вашей жизни, уменьшая бессмысленный стресс и рассеянное мышление!
⚠️Утильсбор перенесли! Есть время заказать авто с выгодой! Осталась неделя!
👌 Почему EVOCARS ?
💰 Выгода от 1 000 000 ₽ в сравнении с дилерами!
В наличии и под заказ (любая модель):
❤️ Lynk&CO 900 - наличие
❤️ Voyah Free|Free+ - наличие
❤️ ZEEKR 9X - наличие
Наши менеджеры на связи:
Олег — +7 (985) 787-62-78
Юлия — +7 (917) 520-54-75 (НДС и юр.лица)
⭐️ Видеоотзывы от наших клиентов
📬 Наш Telegram
💯 Рейтинг на Яндекс: 4.9
Реклама. ООО 'ЭВОКАРС', ИНН 9701190860, Erid: 2VSb5wNafLd
Что почитать на выходных? 6 книг, которые стоит прочитать!
Читать полностью…
7 смертных грехов любого бизнеса:
1. Безответственность
Опасна и непредсказуема. Такой человек рушит любое дело, которому доверяют.
2. Халатность
Работа без желания — работа без смысла. Качества в ней не бывает.
3. Отсутствие пунктуальности
Опоздания и откладывание убивают уважение и срывают дедлайны.
4. Слабохарактерность
Боязнь решений делает человека бесполезным. На него нельзя положиться.
5. Глупость
Отсутствие логики и мышления заражает команду некомпетентностью.
6. Неадекватность
Эмоциональные вспышки и конфликты порождают хаос и смуту.
7. Лживость
Нарушенные обещания разрушают доверие быстрее всего.
Чего боятся миллениалы и зумеры 😈
Это поколения, сильно вовлеченное в цифровое пространство и мир технологий. Несмотря на это, их волнуют вещи, происходящие не только в интернет, но и реальном мире.
🛑 В топ страхов зумеров и миллениалов входит глобальное потепление. Оно грозит человечеству засухами, ураганами и другими опасностями. Над этой проблемой работают ученые и политики, а каждый человек может хотя бы уменьшить потребление мяса, молочных продуктов и бензина, чтобы уменьшить свой углеродный след.
🛑 Войн боялись во все времена, и поколения зумеров и миллениалов – не исключения. Конфликты на Ближнем Востоке, натянутые отношения между США, Китаем и Россией, обстановка в Северной Корее усиливают чувства страха.
🛑 Не уверены молодые люди и в цифровой безопасности: киберпреступники охотятся за данными, средства, аккаунты. Для спокойствия нужно запомнить правила цифровой гигиены, не игнорировать антивирус, а на российском рынке не так давно появился сервис авторизации Сбер ID – через единую систему можно быстро и безопасно войти на ресурсы Сбера и его партнеров. Данные пользователя и учетной записи будут храниться в безопасной системе Сбера, а при авторизации – передаваться ресурсам по зашифрованным каналам.
🛑 Неравенство – сейчас горячо обсуждаемая тема. Миллениалов и зумеров волнует сильный разрыв между богатыми и бедными, гендерные и расовые притеснения. Молодые люди готовы отстаивать свои и чужие права не только в виртуальном мире, но и на митингах и других оффлайн-акциях.
🛑 Коррупция и непрозрачность действий государства волнует молодых людей и в России, и в Европе, и в Африке. Вероятнее всего, требования молодежи смогут изменить социально-экономическую политику государств.
Как самоорганизоваться и выстроить рабочий день
✅ Расставьте приоритеты.
Причем сделайте это правильно. Помните: есть самые важные задачи, есть второстепенные, а есть те, которые могут подождать. Причем второе и третье – это не тождественные понятия.
✅ Грамотно расставьте цели.
Это касается целей вообще по жизни – следуйте от глобальных к более мелким, и тогда вы увидите, что на реализацию одних вам понадобится очень много времени, а другие, которыми вы думали заниматься изначально, можно и вовсе пропустить.
Выстройте систему этапов, ведущих к достижению ваших больших целей, – это поможет отслеживать свой прогресс.
✅ Распишите свои планы.
Жить по плану – это не так однообразно и скучно, как вам кажется. Да и никто не заставляет расписывать все до секунды и в точности этому следовать. Просто когда у вас будет список дел перед глазами, вам легче будет сориентироваться, с чего начать работу и в какое время какими делами заниматься. Хороший вариант – разделить дела на «горящие» и «необязательные», а в течение дня, расквитавшись с одними, приступать к выполнению других.
✅ Помните: чем крупнее задача, тем труднее приступить к ее решению.
В данном случае лучше поделить весь объем работы на более мелкие задания - и приступить к их выполнению будет легче. Можно даже начать с наиболее приятных моментов, чтобы втянуться в рабочий процесс с головой.
✅ Научитесь отказывать.
Вас постоянно дергают и отвлекают по поводу и без? Конечно, это не дает возможности нормально уйти в работу и развивать идеи. Поэтому научитесь говорить «нет», когда вас отвлекают.
✅ Слушайте свой организм.
«Совам» не стоит отводить на решение многочисленных или важных задач первую половину дня. «Жаворонкам», соответственно, вторую. Когда ваш организм готов к нагрузке, тогда и действуйте – эффект в таком случае будет максимальный.
Люди как двери
Знакомишься с кем-нибудь и видишь симпатичную дверцу с медным номерком в завитушках. Толкнешь, а за ней крошечная комната три на два. Поговорил с человеком пять минут и чувствуешь, как тесно в его обществе, как скучно среди полочек с цветочными горшками и плюшевых медведей.
А бывает наоборот - откроешь обшарпанную дверь, а там вселенная: кометы, планеты, млечный путь... Но таких мало. Обычно за дверью либо коридор - узкий и длинный, либо стена. Сколько в нее не стучи - ничего кроме глухой кирпичной кладки не увидишь.
Люди как двери
Знакомишься с кем-нибудь и видишь симпатичную дверцу с медным номерком в завитушках. Толкнешь, а за ней крошечная комната три на два. Поговорил с человеком пять минут и чувствуешь, как тесно в его обществе, как скучно среди полочек с цветочными горшками и плюшевых медведей.
А бывает наоборот - откроешь обшарпанную дверь, а там вселенная: кометы, планеты, млечный путь... Но таких мало. Обычно за дверью либо коридор - узкий и длинный, либо стена. Сколько в нее не стучи - ничего кроме глухой кирпичной кладки не увидишь.
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В 1897 году итальянский экономист по фамилии Парето подсчитал, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Он же проверил это правило на зеленом горошке в своем саду: 20% стручков дают 80% всего урожая. Эта закономерность работает при любых обстоятельствах и во всех случаях.
Принцип Парето можно сформулировать так: в любой ситуации всегда есть меньшинство, которое оказывается более важным и полезным, чем все остальные. На практике:
- Для бизнесменов: 20% клиентов приносят вам 80% дохода. Именно они требуют вашего особого внимания.
- Для студентов: 20% страниц учебника содержат 80% всей необходимой информации. Сконцентрируйтесь на этих 20% – и беритесь за новую книгу.
- Для всех: не все из наших ежедневных задач одинаково важны. Из десяти дел, которые вы запланировали на сегодня, есть два более важных, чем остальные восемь.
Нужно научиться определять эти 20% и начинать с них. Если вы не сосредоточитесь на 20%, вы потратите впустую 80% времени. Мы никогда не переделаем все дела, но вполне справимся с 20%. И не убивайтесь из-за остальных 80%. Умение расставлять приоритеты, а не хвататься за все сразу – одно из важнейших качеств. Вначале приоритеты могут быть не совсем точно расставлены, но при регулярной тренировке этого волевого качества акценты будут смещаться в сторону главного результата, а не распыляться по пустякам.
Выделить главное и направить основные усилия туда — вот в чем задача! Другими словами, не упускайте из виду основную цель и ориентируйтесь на основной результат, ведь главное не в том, чтобы приложить максимум усилий, а в том, чтобы направить их точно в цель.
Пост о том, как полезно просыпаться в 6 часов утра.
Не многие могут похвалиться тем, что любят утро. Звенит будильник, вы тянетесь к будильнику, чтобы выключить его. Пора вставать и собираться на работу. Быстро умылись, быстро поели и побежали. Неудивительно, что утром мы сталкиваемся со своим недовольством, со стрессами и.т.д.
Почему же так полезно научиться вставать ранним утром?
1. У вас появиться время для себя. Только представьте, вы проснулись в 6 часов, до работы еще больше, чем достаточно. Начните свой день приятно. Послушайте любимую музыку, почитайте книгу - уделите время себе, и скоро вы полюбите утро.
2. У вас появиться время для того, чтобы распланировать свой день.
Подумайте какие дела вы сделаете в первой половине дня, а что - во второй. Чем вы будете заниматься? Что вам нужно сделать по работе? Составьте список - ведь это привычка успешных людей.
3. У вас появиться время для приятных и не очень дел.
Вспомните, что вы делаете, приходя вечером домой после работы? Моете посуду, прибираетесь в комнате, выносите мусор. Теперь всё это можно сделать утром, а после рабочего дня заслуженно отдыхать.
Или вы сможете заняться бегом по утрам - набраться энергии и сил, взбодриться. Или даже просто делать утреннюю зарядку. Такое утро задаст вам правильный настрой на день.
4. Вы начнёте правильно завтракать
Правильный завтрак - залог энергичного дня. Хватит пропускать этот прием пищи или завтракать на бегу печеньками. Если вы будете просыпаться за пару часов до начала рабочего дня, то точно не сможете пропустить завтрак.
5. Привычка рано вставать - привычка успешных людей.
В интернете можно найти десятки статей о том, что предприниматели и бизнесмены встают ранним утром. Например, основатель Twitter, начинает свой день в 5:30 утра. Он медитирует и отправляется на пробежку. А генеральный директор Apple, начинает отвечать на электронные письма партнеров каждое утро в 4:30.
6. Вы будете на несколько шагов впереди всех!
Привычка рано просыпаться поможет вам раскрыть свой творческий потенциал. На свежую голову обычно приходит больше идей. Уделив время себе, вы обретете гармонию и полюбите утро. Уделив время рабочим вопросам - вы можете ускорить рабочий процесс и будете бодрствовать тогда, когда ваши конкуренты еще спят.
А еще самый главный бонус - если вы научитесь рано вставать - вы получаете преимущество примерно в 120-150 дополнительных минут в день. Как их провести - выбор за вами!
