14286
Канал об отношениях, любви и сексуальной гармонии. Внимание!!! По вопросам сотрудничества только на этот аккаунт: @elenafesenko будьте внимательны, действуют мошенники.
Секс помогает сердцу! 5 поводов заняться интимом прямо сейчас
Причин для того, чтобы заняться сексом, не нужно! Но секс — не только отличный способ получить удовольствие, но и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. И вот почему.
1. Это кардиотренировка
Если ты не поклонница беговой дорожки, можешь «отработать» тренировку в постели. Исследования показали, что сексуальная активность равна аэробной тренировке средней интенсивности, сжигается около 3 калорий в минуту. И, как любое аэробное упражнение, секс помогает сердцу лучше работать.
Это, правда, не значит, что можно перестать ходить в зал: врачи рекомендуют около 2,5 часов таких упражнений в неделю. Так что кроссовки все же придется надеть.
2. Может снизить риск сердечного приступа
Распространено мнение, что секс, наоборот, может вызвать приступ, но статистика показывает, что таких случаев — меньше процента! А вот здоровая сексуальная жизнь держит сердечную мышцу в тонусе. Исследование сексуальной активности мужчин среднего возраста на протяжении 16 лет показало, что те, кто занимается сексом дважды в неделю и больше, гораздо реже получают сердечный приступ, чем практикующие интим раз в месяц.
Разумеется, нельзя с полной уверенностью утверждать, секс ли защищает сердце — или здоровые люди стараются чаще заниматься сексом. В любом случае польза от интима налицо!
3. Он снижает уровень стресса
Сексуальная активность увеличивает производство «позитивных» гормонов и эндорфинов, а значит — снижает стресс и улучшает настроение. Приятные физические ощущения снижают уровень стресса и повышают настроение. А все, что расслабляет и снижает тревожность, полезно для сердечного здоровья.
4. Улучшает связь с партнером
Тепло и уют влияют на людей сильнее, чем кажется. Одиночество — известный фактор риска для сердечной недостаточности, а поддержка окружающих (включая интим) полезна для хорошей работы сердца. Но ученые отмечают, что механический рутинный секс не приносит значимой пользы, — лучше тогда устроить пробежку. Важен именно чувственный секс с приятным партнером!
5. Помогает лучше спать
Секс расслабляет тело и помогает быстрее заснуть. Исследование показало, что 64% людей спят лучше после оргазма. А хороший сон, в свою очередь, улучшает работу сердца. Плохой же сон способствует повышению давления и набору массы тела.
Всем привет я Катрин, нейроотличный психолог, работаю я СДВГ , РАС да и не только .
В моем канале делюсь опытом, тягостями жизни нейроотличного человека, интересной психологией. Много полезностей и мало официоза.
Если Вам нравятся книги а так же теплое пространство, подписывайтесь на мой канал. В нем много интересного.
/channel/nBM9ccY_ZC9jODUy/972
Хотите получать деньги просто за активность на странице? Подписывайтесь на мой блог трейдера! Я раздаю деньги за ваши лайки, комментарии и репосты. Просто участвуйте в обсуждениях и получайте реальные денежные призы без вложений и обучений. Каждый ваш шаг приближает вас к выигрышу! Присоединяйтесь и начните зарабатывать просто общаясь! Не упустите свой шанс на приятный бонус!
Тык
🧟♂️Готовимся к Хэллоуину!
Акция действует до 1 ноября включительно!🕸️
На 3 раздела каталога: 🦇
🧛♂️Игровые костюмы
Beauty-аксессуары🎭
🎲Эротические игры
Перейти на канал
Перейти на сайт
Подписчики узнают первыми о промокодах, скидках и акциях!😉
Добрый вечер! Хочу познакомить Вас с нашей Европейской компанией Essens (Эссенс). Компания Чешская.
☄️Основной товар - духи (не туалетная вода, а именно духи), концентрация которых 20% аромаэссенции (а не аромамасла) .
Не конфискат, не разливайка, не подделка❌
🚨Вся продукция проходит проверку через госуслуги с маркировкой «Честный знак»
Духи созданы по направлению известных брендов, по цене в 3-4 раза ниже магазинных!
Essens производит ароматы, в СТИЛИСТИКЕ знаменитых брендов☝️
То есть компания вдохновилась популярными ароматами и создала свои в унифицированной упаковке,взяв только направление (ноты) ‼️
Обращайтесь,друзья,за ароматом своей мечты!❤
Написать
«Почему еще вчера я был полон сил и энергии, а сегодня все валится из рук?» Причиной всему служит наше психоэмоциональное состояние, которое меняется изо дня в день, непредсказуемо и порой кардинально.
MindCare - это четырехфакторный опросник, помогающий разобраться в самоощущении сегодняшнего дня.
Проходите тест ежедневно и получайте индивидуальные советы, как провести ближайшие 24 часа в гармонии с собой!
https://www.mindcare.moscow
Скоро в школу - 👪 Ищете готовые занятия с детьми от 0 до 8 лет? Вам сюда!
Читать полностью…
Один отец в Телеграме решил всех повеселить и никак не может остановиться.
Уже 7 лет Евгений, автор канала "Молодой папа" рассказывает истории из жизни своей семьи и других, часто совершенно незнакомых людей. Он советует ничему у него не учиться, потому что сам живёт эту жизнь первый раз, а значит постоянно ошибается.
Темы его нелепых заметок самые разные. Например, как диарея делает семью прочнее. Или чем измерить жадность зубной феи. Как проводят досуг уверенные в себе независимые мужчины, считающие себя самураями XXI века. Как описать жизнь современного отца словами из песен группы "Гости из будущего".
Блог "Молодой папа", по мнению, неназванных экспертов, похож на наваристый бабушкин борщ, в котором слова такие сытные и душистые, что ложка стоит.
❤️ ИПОТЕКА 3.5% на свою квартиру в Санкт-Петербурге!
Получи подборку таких квартир по ссылке:
https://podberi-spb.ru/?utm_source=1.1&utm_content=tgm 👈
Срок действия акционных программ ограничен.
Представляем каналы, для кого вязание - это неотъемлемая часть жизни, а значит нам по пути!
👉 Вязание. Идеи. Схемы.
👉 Вязание крючком.
👉 Вязаные игрушки
Канал «Переводчик с бухгалтерского» для бухгалтеров, которые хотят объяснить руководителю почему прибыль есть, а денег нет — так, чтобы он понял. Обычно бухгалтерия — это скучно, но только не здесь!
Автор канала — ученый, преподаватель и автор бестселлера «Бухгалтерия для небухгалтеров». Он доступно объясняет, что директор хочет получать от бухгалтерии, но не может сформулировать.
Вместо тысячи курсов по бухгалтерии и финансам подписывайтесь на Переводчика с бухгалтерского!
Канал с самыми крутыми и стильными подборками 💫
Твой проводник в мир моды и эстетики
Здесь ты найдешь красивые и стильные подборки образов на каждый день.
Дизайны интерьеров и маникюра 🤎
/channel/modadlytebya
РЕЛАКСАЦИЯ: МЕДЛЕННЫЙ СЕКС ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ.
Какая же лучшая поза для ванильного секса? Попробуйте отправиться в ванну. Сделайте ванну с пенкой и погружайтесь в эту сказку вдвоем. Почувствуйте ее тепло… Начните ласкать своего возлюбленного. Девушка сделает минет, а парень куни. Медленно насаживайтесь на пенис. фейерверк ощущений обеспечен.
Сейчас многие пары любят быстрый секс. Ведь он имеет множество преимуществ. Благодаря правильно подобранным позам, вы сможете быстро удовлетворить партнера. Так что каждый раз, предлагая партнеру «быстрый секс» теряется эмоциональная близость. Длительность прелюдий должна быть не меньше пятнадцати минуточек. Давайте попробуем заняться медленным и качественным сексом? Это улучшит интимную жизнь.
На животике. Девушка ложится на животик, а под таз кладется подушка. Партнеру следует расположиться сзади и полностью лечь на свою любовницу. Движения полового члена будут круговыми. Клитор девушки будет тереться об поверхность подушки. Парень сможет целовать спинку и шею любимой.
Зажатые ножки. Партнерша ложится на спинку, а мужчина вводит сзади свой пенис. Теперь девушке следует сжать ноги и скрестить их. Член будет плотно зажат во влагалище. Движения придется совершать плавные и размеренные.
Глаза в глаза. Вы ложитесь рядом так, чтобы можно было смотреть в любимые глаза своей любовницы. Крепко обнимите любовницу и закиньте ногу на бедро. Движения будут медленные, потому что следует сохранять равновесие во время секса. Целуйте и ласкайте свою возлюбленную.
Секс на кухне заводит. Схватите свою любимую за попку и посадите на стол… а теперь медленно и плавно вводите пенис в ее упругое влагалище. Наслаждайтесь!
Медленный секс продлит ваше удовольствие и сблизит со своим партнером. Любите друг друга нежно и страстно… Наслаждайтесь процессом и радуйтесь каждому мгновению, который вы проводите вдвоем.
Пока одни доказывают важность мышления для роста в доходе, другие с пеной у рта кричат о состоянии и энергии, которая позволяет делать миллионы 🍋
А что если, я скажу, что для счастливых денег одного мышления или состояния мало?
Мышление, состояние и окружение — вот 3 кита счастливых денег. Денег без тревоги и стресса.
Проработав это, мои клиенты:
✅ получают от мужей в подарок дорогие автомобили
✅ растут в доходе X2-X5
✅ реализуют свои самые заветные желания и мечты
Присоединяйся ко мне, чтобы выстроить свою персональную систему счастья.
Меня зовут Тамара Яблоновская. Я результативный психолог.
Мои клиенты получают результат после 1-ой встречи.
Написать мне лично @TamaraApple
В моём телеграм - канале про бизнес, деньги отношения, подписывайся 👇
/channel/psycholog_tapple
и проходи денежный тест💰 (в закрепленном сообщении)
✔️ Ты много думаешь, потому что не выписываешь мысли
✔️ Ты тревожишься, потому что бездействуешь
✔️ Ты прокрастинируешь, потому что у тебя нет четкого плана
✔️ Ты испытываешь стресс, потому что …
✅ Тебе не хватает ясности, потому что ты не ведешь дневник
Хочу измениться
Регулярно и с удовольствием: 4 важных вопроса о частоте секса
Неважно, насколько ты довольна своей сексуальной жизнью, — всегда интересно узнать, как у других! Твои друзья занимаются сексом чаще? Экспериментируют? И определить, что нормально для интимной жизни, бывает сложно, потому что понятие об этом у всех разное. Вот о чем стоит подумать, когда речь идет о регулярном сексе в долгих отношениях.
Почему бывают перерывы?
Маленькие дети, сложная работа, стресс, проблемы со здоровьем и сном, прием некоторых лекарств — все это может влиять на либидо. Но это не значит, что нужно отдаться на волю случая — и со временем вообще перестать заниматься сексом!
Плюсы регулярного интима
Для отношений полезен регулярный секс, это давно доказано. Вы становитесь ближе, чувствуете себя желанными, доставляете друг другу удовольствие. Кроме того, секс полезен для здоровья.
Он снижает стресс, улучшает сон, дает возможность обсудить свои желания и фантазии (и не только постельные).
Как часто стоит им заниматься?
Такого правила не существует. Все зависит от потребностей и либидо обоих партнеров, от способности терпеть и договариваться.
Во многих случаях гораздо важнее качество, а не количество. Каждая пара имеет собственную версию здоровой сексуальной жизни, и лишь вам самим решать, что сработает в вашем случае.
Статистика показывает, что пары в возрасте 26−55 лет занимаются сексом в среднем раз в неделю. Интересно, что те, кто делает это чаще, не показали более высокого уровня счастья в исследованиях. А вот те, кто реже, обычно имеют претензии к партнеру.
Но статистика — это тоже не всеобщее правило. Если вы хорошо общаетесь и договорились о том, как часто будете проводить время в постели, значит, все хорошо. К тому же секс — это не только вагинальное проникновение, важны все интимные моменты, в том числе прикосновения и поцелуи.
Когда начинать беспокоиться, что секса маловато?
Если ты или партнер перестали хотеть секса или беспокоиться о нем — значит, в отношениях что-то изменилось. Особенно если пропали и мелкие знаки внимания и ты не помнишь, когда вы в последний раз целовались.
Для начала это стоит обсудить. Если разговор не клеится — можно сходить на парную терапию, чтобы понять, что делать дальше.
Не сбрасывай со счетов и проблемы со здоровьем или стрессом. Важно понять, не находится ли один из вас, например, в депрессии, не нужна ли помощь врачей.
Именно поэтому нет смысла спрашивать других — все индивидуально. Если друзья занимаются сексом каждый день, а вам достаточно раза в месяц — значит, и у них, и у вас все хорошо!
Как выглядеть дорого и не тратить много?
Как носить черный стильно?
Тренды 2025 года. Что носить и с чем сочетать?
Все это найдете на канале "Мода и макияж". Подписывайтесь и будь те на стиле вместе с нами.
«Смажь это»: 5 способов сделать анальный секс приятным
Анус — великий гендерный уравнитель, ведь он есть у всех. Как использовать его в постели на 100%? Рассказываем!
Анальный секс — вечная тема для споров. Одни уверены, что анус и примыкающие к нему территории для секса не предназначены, так что нечего даже думать об этом. Другие утверждают, что эти части тела могут стать в спальне источником дополнительного (и немалого!) удовольствия, даже если у тебя нет простаты.
И те и другие апеллируют к своему опыту: кому-то анальный секс нравится, кто-то запомнил лишь неприятные ощущения. Если ты еще не сталкивалась с этой сексуальной практикой, но хочешь попробовать, то вот несколько советов, как не превратить эксперимент в эпик фейл.
Первый: разговоры — это дополнительная смазкаЛубриканты — это очень важно, но есть нечто еще более значимое — общение. Обсудите всё за пределами постели. Обговорите ваши фантазии и желания, не забудьте и о вопросах, которые вас волнуют. Ты беспокоишься о гигиене? Боишься дискомфорта или боли? Какие границы важны для каждого из вас? Обговорите эти моменты заранее, чтобы не было неприятных сюрпризов, когда вы приступите к делу.
Второй: изучите «матчасть»Это необходимо делать не только перед анальными экспериментами: при использовании любой сексуальной практики важно знать, как устроено ваше тело. А когда речь заходит о его частях, для секса не предназначенных, значение знаний о физиологии намного возрастает. Не будут лишними и «рассказы очевидцев»: почитайте, что пишут о своем опыте другие — лучше учиться на чужих провалах, чем на собственных.
Третий: никаких сюрпризов!Лишь в порнофильмах любовник меняет «место приложения» за секунду: только что член был здесь, а вот он уже там. В жизни таким горячим фантазиям места нет. Это касается даже «опытных пользователей»: если человек освоил какую-то практику, это не значит, что он готов к ней всегда. В конце концов, настроение может меняться: сегодня хочется одного, завтра — другого.
Четвертый: анальный секс должен нравиться обоимАнальный секс — не награда для бойфренда, который себя хорошо вел, и не чеканная монета, которую выдают за куннилингус. Если он не нравится тебе самой, то и заниматься им не надо. Постель — место, где оба партнера получают удовольствие, а не один терпит ради наслаждения другого.
Пятый: используй смазкуЭто вам не влагалище, где она вырабатывается сама по себе, так что понадобится специальный лубрикант. Он отличается от используемого для традиционного секса: высыхает медленнее благодаря более густой текстуре. Наносить его надо не только на член, но и на «место проникновения» — удивительно, как часто люди забывают об этом простом правиле. А вот анестезирующих кремов лучше избегать: через боль организм подает нам сигналы: аларм, аларм, я в опасности! Без таких подсказок анальный секс может закончиться травмой. Ах да, и чуть не забыли: слюна — это не смазка! Читать полностью…
СТАНЬ БАЛЕРИНОЙ!❤️
Давно мечтаешь о балете? Стремишься обрести грацию, осанку или точёную фигуру? Хочешь встать на пуанты и выйти на большую сцену?
У тебя получится!
Открыт набор в студию балета для взрослых Amateur Ballet на Алексеевской, возраст и уровень подготовки не имеют значения!
✅5 минут от метро Алексеевская,
✅Отличная альтернатива спортивному залу,
✅Занятия без "привязки" к группе,
✅Работаем 6 дней в неделю,
✅20% скидка на любой первый абонемент🤩
Наши хореографы проводят занятия по программе, адаптированной для новичков любого возраста.
Приходи на пробное занятие! Предварительная запись по ссылке https://clck.ru/3EAxhF
Заходи знакомься со студией на канале /channel/amateurballet_alekseevskaya мы очень рады новым подписчикам
Телефон для связи +79151490348
Или WhatsApp https://api.whatsapp.com/send?phone=79151490348
ЖЕНСКИЙ АРСЕНАЛ ДЛЯ СЕКСА.
Девушка должна быть соблазнительной и сексуальной для мужчины. И в этом ей могут помочь различные аксессуары и хитрости. Хотите знать какие? Читайте об этом ниже.
Тяжелая артиллерия для хрупкой девушки
- Внешний вид
Недостаточно просто надеть красивое белье, чтобы сразить мужчину наповал. Нужно продумать до мелочей свой образ. Поэтому без красивого макияжа не обойтись. Благодаря правильному макияжу девушка может преобразиться из серой мышки в сексуальную красотку всего за пару минут. Также в своем арсенале нужно иметь несколько париков, чтобы вы могли время от времени меня свой образ. Каждому мужчине понравятся такие перемены. К тому же доказано, что мужчины любят разнообразие.
- Эротическое белье
Без соблазнительного белья нельзя никак. В вашем шкафу обязательно должно быть несколько комплектов эротического белья для особых случаев. Также не помешает иметь в своем гардеробе чулки, корсет, боди, латексный комбинезон, подвязки для чулок, пеньюар и прочие возбуждающие вещички.
Запомните, чем разнообразнее белье, тем лучше. Если ваша вторая половинка любит сексуальные игры, то почему бы не обзавестись игровыми костюмами. Ролевые игры помогают улучшить сексуальную жизнь.
- Интимные игрушки
Если вы хотите избежать скучной обыденности, если вы любите шалости и эксперименты в сексе, то вам не обойтись без интимных игрушек. У каждой девушки обязательно должны быть наручники, вибратор и плетка. С такими атрибутами можно хорошо поразвлечься. Но не стоит на этом останавливаться. Ведь каждый день на прилавках секс – шопов появляются новинки, которые стоит опробовать на себе. Если парень увидит у вас интимные игрушки, то он будет в восторге от вас.
- Видео и литература на тему секса
Каждая девушка должна знать о сексе как можно больше. Однако не всегда нам удается узнать о чем-то новом от парня. Поэтому приходится самостоятельно пополнять свои знания при помощи литературы и интернета.
Сегодня есть множество секс – сайтов с полезными статьями, видео и картинками. Поэтому не стесняйтесь их посещать. Сделайте свою сексуальную жизнь еще ярче и насыщеннее!
- Бурная фантазия
Не стоит полностью отдавать мужчине под контроль сексуальную жизнь. Проявляйте свою фантазию. Парни любят девушек, которые проявляют инициативу. Поэтому постоянно придумывайте что-то новое для секса, пробуйте новые позы, используйте секс – игрушки, придумывайте ролевые игры, выбирайте нестандартные места.
Выйти из любовной зависимости
Они не могут жить без любимых, страдают, буквально сходят с ума. В поисках избавления от этих мук некоторые обращаются к специалисту. О том, как развивается любовная зависимость и как от нее освободиться, рассказывает семейный психотерапевт Валентина Москаленко.
Светлана пришла на консультацию, чтобы избавиться от своей зависимости. Ей 40 лет, она не пьет, не принимает наркотики, но чувствует себя настоящей наркоманкой: «Я не могу себе и дня представить без Вадима. Стоит ему уехать на выходные на встречу с детьми от первого брака, и я уже плачу, чувствую себя никому не нужной… И постоянно звоню ему. Такой страсти я не пожелаю никому».
Если даже отсутствие любимого трудно вынести, то уж мысль о том, что он может разлюбить, для зависимого человек невыносима, а уход партнера становится катастрофой. Любовь превращается в силу, которой нельзя управлять. «Я хочу, чтоб он любил меня до смерти, — заявляет 34-летняя Ольга, — а иначе пусть лучше умрет».
Удушающие объятия
Любовная зависимость, как и другие аддикции, заставляет человека стремиться к объекту страсти, забывая при этом о себе. Одержимый любовью человек нередко не в состоянии позаботиться о себе самом: плохо ест, плохо спит, не обращает внимания на свое здоровье. Пренебрегая собой, всю жизненную энергию он тратит на партнера… тем самым заставляя того страдать. Все внимание, все мысли и чувства сосредотачиваются на нем и только на нем, все остальное кажется бессмысленным и скучным.
«Зависимые люди не могут определить границы личности, они захватывают любимого человека, не оставляя ему свободного пространства, — рассказывает Валентина Москаленко. — Когда любовь превращается в полный контроль над партнером, это мешает развитию полноценного сексуального и любовного союза».
Нередко встречается зависимость от партнера, который(ая) с самим влюбленным(ой) обращается плохо. Вопреки сложившемуся мнению, риску стать жертвой такой страсти подвержены все: мужчины и женщины, молодые и зрелые, богатые и бедные.
Другой случай — когда бурные эмоции вообще становятся смыслом существования. Такой человек буквально «падает» в любовь. Этот прыжок нередко вызван потребностью приглушить ощущение бессмысленности жизни. «Все то, что относится к повседневности, становится невыносимым, — считает Валентина Москаленко. — Человек живет только ради этого прыжка». У этих двух ситуаций общий знаменатель — страдание, порождаемое зависимостью.
Юлиана Пучкова
В сексе нет понятия нормы. То, что для одних неприемлемо, для других - обычная практика.
Тем не менее, безопасность и активное согласие - важные аспекты в любой ситуации.
1. Вам больно.
Физическая боль во время секса может возникать и у мужчин, и у женщин. Причин может быть множество: неудобная поза, слишком крупный член, недавние роды.
Если боль возникает регулярно, причины её непонятны — стоит обратиться к врачу; она может быть связана с воспалительным или даже опухолевым процессом.
2. Вам неприятно.
Не стоит заниматься сексом из жалости к партнеру. Или, чтобы отдать "супружеский долг".
Это нормально - иногда испытывать усталость или нежелание. Важно распознавать эти ощущения, и не идти на поводу у жалости. Не надо делать то, что не доставляет удовольствия в конкретный момент.
3. Вам страшно.
Чувство страха может быть связано с чем угодно. И может влиять, в том числе, и на сексуальную жизнь. Страх беременности, страхи связанные с опытом насилия или физической болью - обсудите это с партнером. Возможно, вам понадобится помощь психотерапевта или сексолога.
4. Вы не можете сказать «нет».
Этот пункт немного похож на предыдущий. В некоторых случаях человек просто стесняется отказать, ему неловко перед партнёром — вдруг тот подумает, что больше неинтересен или потерял привлекательность?
Это не правильно. Секс не единственный вариант близости — возможно, именно сейчас вам достаточно просто обниматься и разговаривать.
5. Вы не любите своё тело.
Комплексы и недовольство собой не дают наслаждаться сексом? Помните, что любовь к своему телу и забота о нём помогают получать удовольствие.
Не хватает новых ощущений в сексе, но не решаешься сказать об этом партнеру? Подбери свою позу для новых ощущений
Твой партнер поймет все без слов, и вы вместе сможете получить то наслаждение, о котором так давно мечтали.
❤️Поза "Тачка"
Мужчине по силам даже при минимальном комплекте бицепсов и прочих трицепсов. Женщина наклоняется и упирается руками в пол, партнер встает сзади между ее ног и поднимает ее бедра вверх.
❤️Поза "Рыцарская"
Партнерша сидит на мужчине в классической позе наездницы, но упирается в постель только одним коленом, второе поднято вверх. Все тело находится в коленопреклоненной позе.
❤️Поза "Молот"
Женщина лежит на спине, а партнер с удобством располагается сверху, головой к ее ногам. Упираясь руками в постель, мужчина совершает бедрами движения вверх-вниз, как будто забивает ими гвоздь. Гвоздь периодически может выскакивать — к этому нужно быть морально готовым.
❤️Поза "Ноги вместе"
Партнерша лежит на животе, мужчина — сверху. От классического варианта эту позу отличает то, что ноги женщины плотно сжаты. В такой позе ее влагалище будет удерживать пенис намного крепче обычного.
Факты о сексе и калориях.
Большинство людей сжигают от 100 до 200 калорий во время полового акта, но есть несколько способов увеличить эту цифру.
1. Поцелуи
Целуйтесь! В зависимости от того, насколько страстным будет ваш поцелуй, вы можете сжечь от одной до пяти калорий в минуту в процессе. Горячие поцелуи и обнимания могут израсходовать целых 85 калорий в час.
2. Раздевание
Наверное, вы прилагаете не слишком много усилий, чтобы раздеться перед своим супругом, но итальянские исследователи выяснили, что один только акт раздевания может сжечь от 8 до 10 калорий. Для того, чтобы сжечь больше калорий, нужно проявить немного фантазии. Например, мужчина, снимающий бюстгальтер ртом, сжигает до 80 калорий. Не торопите события и сделайте раздевание частью любовной игры и вашей тренировки.
3. Ласки
Когда дело касается прелюдии, важно сколько времени вы затрачиваете на то, чтобы доставить удовольствие другому. Человек весом примерно в 70 кг сжигает около 25 калорий каждые 25 минут предварительных ласк. Если увеличить это время вдвое, то можно сжечь такое же количество калорий, что и во время10-тиминутной легкой пробежки. Старайтесь не оставаться пассивным во время прелюдии, чтобы сжечь больше калорий.
4. Массаж
Если ваш партнер попросил помассировать ему спинку, есть веская причина не отказывать ему в этом удовольствии. Массаж сжигает около 80 калорий в час. Можно делать массаж друг другу по очереди, так что вы оба получите удовольствие и избавитесь от лишних калорий.
5. Танцы
Немного грязных танцев, даже если вы одеты, могут стать отличной тренировкой. Чем больше соблазнительных движений вы делаете, тем эффективнее сжигаете калории. Кроме того исследования показали, что сразу после танцев женщины легче возбуждаются. Энергичные танцы могут сжечь до 170 калорий за полчаса.
6. Оргазм
Хотите завершить задачу по сжиганию калорий с успехом? Оргазм избавит вас ещё от 60–100 калорий.
Но самое важное при сжигании калорий во время секса — это больше страсти, огня и времени, затраченного на сексуальное удовольствие. Чем более изобретательны вы будете и чем эмоционально насыщеннее станет любовная игра, тем быстрее вы избавитесь от лишних калорий.
8 способов финишировать одновременно.
Сколько бы сексологи ни говорили, что одновременный оргазм — штука редкая, а главное — необязательная, согласись, это все-таки здорово, когда вы возноситесь на пик блаженства в унисон… К тому же, скатившись с этого пика, хочется расслабиться, и тогда партнер уже без энтузиазма помогает тебе догнать его — если вообще помогает. Пользуйся нашими подсказками, пока он еще на взводе!
1. Возьми себя в руки — в буквальном смысле. Когда он в тебе, ласкай свой клитор пальцами.
2. Не пей вина, Гертруда, по крайней мере, до секса. Алкоголь, как известно, повышает желание, но снижает способности — и не только мужские. Кровь приливает к твоим сокровенным частям, они набухают и не дают партнеру войти глубже, что мешает тебе насладиться ощущениями.
3. Ты — в пустыне спасительный круг… И вновь напоминаем, что интимная смазка усиливает ощущения в разы — даже если ты и не страдаешь от излишней сухости.
4. Двойной агент. Когда он будет ласкать твой клитор языком — попроси, чтобы заодно поработал пальцами внутри. Твои шансы на оргазм возрастут даже больше, чем вдвое!
5. Губы нежные любимой… Пусть твой избранник не забывает, что половые губы тоже нуждаются в ласке, и если он будет поглаживать их или проводить по ним языком, чередуя или сочетая это с другими приемами, твое тело с радостью отзовется.
6. Доброе (и приятное) утро! Для многих пар начало дня оказывается самым подходящим временем для синхронного плавания по волнам удовольствия.
7. Заглядывай почаще в свой женский календарик. На 13-й день цикла (накануне овуляции) уровень твоего тестостерона достигает пика, ты становишься более страстной, и оргазм наступает легче.
8. Это самый важный пункт. С него стоило начать — но мы его оставили напоследок: так он лучше запомнится. Согласно исследованию Cosmopolitan, 75% женщин испытывают оргазм с тем человеком, который им близок. Даже если этот парень — не единственная любовь всей твоей жизни, он должен быть добр и заботлив по отношению к тебе. Если то, что происходит между вами, можно назвать «близостью» и «занятиями любовью» — твои шансы получить удовольствие несказанно возрастают с психологической точки зрения. А если мужчине не все равно, что ты чувствуешь — он постарается, чтобы ты успела достичь кульминации.
/channel/LovecVoln
Канал о внутреннем мире, его взаимодействии с реальностью. Самостоятельная работа над собой.
Веду набор в группу. Тема ближайшей работы:
«Чего я хочу? Как понять свои истинные желания и снять ограничения на их реализацию»
Бесплатные проработки и обучение как работать самостоятельно со своими эмоциями.
Есть уютные неглянцевые каналы, авторы которых просто рассказывают о своей жизни – но при этом так, что не оторваться!
Канал Светы именно такой!
Она пишет статьи для The Voice (ex-Cosmopolitan), а на своем канале показывает действительно классную косметику.
А ещё она рассказывает о доступном и реально классном досуге в Москве и делится отборными мемами.
💋 Заглядывайте и обязательно подписывайтесь на канал
Мифы о нижнем белье
5 мифов о мужских вкусах на женское нижнее белье.
1. Чем меньше, тем лучше - миф! Согласно опросам, мужчин уже не привлекают трусики, состоящие из "трех веревочек"!
2. Прозрачные ткани - миф. Такое белье подойдет для романтического сюрприза, но не для первых свиданий, скорее для освежения чувств.
3. Для сексуального образа - красное и черное - миф! Все мужчины разные и со своими предпочтениями, тут уже нужно смотреть на вкус партнера, благо магазины пестрят самыми разными оттенками.
4. Белый всегда универсальный! Мужчины уже устали от обилия белого и кружевного белья, пора оставить этот цвет для торжественных случаев.
5. И пятый миф - кружевное или однотонное, третьего не дано. Дано! Еще как дано! Как уже говорилось компании представляют женщинам огромный выбор принтов, однотонным бельем мужчину уже не удивить!
Главное, чтобы белье было подобрано по вашей фигуре и не вызывало дискомфорта!
