prozdorovye | Medicine

Telegram-канал prozdorovye - Здоровым быть просто!!!

216

Авторский канал про Здоровье и для Здоровья . •Народные рецепты, •Интересные статьи, •Консультации травников. •Полезные советы и не только. ❤️Будьте здоровы! 👩‍🎤 @rica_tg ☘️Консультации: @rica_tg

Subscribe to a channel

Здоровым быть просто!!!

​​Польза зеленого цвета.
Из всех цветов радуги зеленый совершенно особенный. Именно на нем отдыхает наш взгляд, а в окружении свежей зелени на душе становится более спокойно. И это неспроста. Зеленый цвет считается самым спокойным и умиротворяющим. А еще он обладает антисептическими свойствами, его рекомендуют использовать при лечении нервной и сердечно-сосудистой систем, астмы, бессонницы.

Плюсы зеленого цвета для здоровья человека подтвердили и медики. Согласно статистике, жители городских микрорайонов, где растет много зеленых насаждений, реже обращаются к врачам.

Для нас никогда не проходит бесследно сезонное изменение цветовой палитры природы. Исчезновение зеленых красок вкупе с уменьшением светового дня - одна из причин осенней депрессии. Нам трудно принять факт: вплоть до весны в окружающем пространстве будет доминировать серый. Обрати свой взор на комнатные растения. Не каждый может позволить себе обустроить летний сад в собственном доме, но чтобы украсить подоконник геранью, фикусом или монстерой, много усилий не потребуется.

Не обязательно приобретать модное нынче растение - ты должна его почувствовать. Зеленый питомец, кстати, тоже способен реагировать на твое к нему отношение. Цветоводы утверждают, что любимый цветок лучше растет - он отвечает на заботу и внимание!

Зеленый цвет.
Это своего рода водораздел между теплыми и холодными цветами. Какие же именно целительные свойства , какое значение имеет зеленый цвет?
---Уравновешивает нервную систему — освежает и одновременно успокаивает нас.
---Зеленые лучи благотворны для мышц (в том числе для сердечной мышцы), костей, сухожилий, эндокринных органов (особенно, для гипофиза).
---Очень полезно использовать зеленый цвет при длительной работе, т.к. он обостряет зрительное восприятие, уменьшает раздражительность.
---Помогает нам избавляться от негативных чувств, поэтому к нему так хорошо обращаться в штормовые периоды жизни — он успокоит и охладит эмоции.
---Зеленый цвет рекомендуется использовать при проблемах с самоутверждением, при скрытом возбуждении или тревоге, при судорожных припадках любого происхождения.
---Медитация с зеленым цветом очень полезна эмоциональным людям. Она показана при переутомлении, излишнем возбуждении и раздражительности.

Но, оказывается, и здесь есть свои тонкости. Нужно быть осторожным! У пессимистов и людей, находящихся в депрессии, темные оттенки зеленого цвета могут вызвать ощущения тоски и безысходности. В таких случаях лучше перейти к более светлым оттенкам зеленого цвета, например, к салатовому цвету.

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

ла красивого загара

Кожа приобретет равномерный оттенок, если соблюдать определенные правила загара.

Лучшим местом для загара является пляж около водоема. Вода позволяет получить большое количество солнечных лучей из-за их отражения от поверхности. Высокая влажность возле озера или моря не позволит пересушить кожу.

В первые дни отдыха на курорте не злоупотребляйте активным солнцепеком и загорайте в тени. Постепенно увеличивайте время пребывания под солнцем. Используйте эффективные средства для защиты от загара.

В какое время лучше загорать

Утро. С 8 до 11 утра лучшее время для загара. Воздух свежий и солнце греет слабо. Загорать утром полезно. Риск обгореть наименьший.
День. С 11 до 16-17 часов – неблагоприятное время для загара. Прямые ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать тепловой удар. Лучше не загорать днем, если вы дорожите здоровьем.
Вечер. После 17 часов активность солнца спадает, лучи становятся щадящими – можно опять принять солнечную ванну. Загорать вечером комфортнее в июле-августе, когда после дневной жары вода теплая.
Получить красивый загар можно набравшись терпения, чтобы не испортить кожу в первые дни.

Как не обгореть на солнце

Пред первым выходом на солнце подготовьте кожу к ультрафиолету, посетив несколько раз солярий.
Контролируйте время пребывания на открытом солнце. Этот период ограничьте 6-10 минутами. Почаще меняйте положение. Не находитесь на открытом солнце более часа.
Защитите глаза и волосы от ультрафиолета с помощью очков и головного убора.
Не пользуйтесь на пляже дезодорантами и парфюмом. Вещества в них вызывают фотодерматоз и повышают чувствительность кожи к солнцу.
Пейте больше воды! Во время загара человек теряет много влаги.
Вытирайтесь полотенцем после купания. Капельки воды фокусируют солнечные лучи и могут стать причиной ожога.
Пользуйтесь солнцезащитными кремами и лосьонами.
Соблюдая эти правила, вы получите золотистый и ровный загар, сохранив хорошее самочувствие.

Защита лица до и после загара

Уделите особое внимание лицу до и после загара. Нанесите перед выходом защитный крем, а по возвращению смойте его и нанесите слой увлажняющего молочка или лосьона. Не увлекайтесь загаром кожи на лице. В этом месте она более подвержена ожогам.

Как выбрать средство от загара

Средства от загара имеют маркировку SPF-фактора. Он маркируется пунктами от 2 до 50. Цифра показывает степень защиты от ультрафиолета – чем выше, тем лучше защита.

В среднем человек с белой кожей может находиться на солнце без получения ожога 15 минут, а индекс SPF-фактора показывает, во сколько раз дольше можно находиться на открытом солнце без покраснения кожи. Например, нанеся средство с SPF10 вы сможете насладиться солнцем в 10 раз больше.

Для защиты от солнца людей кельтского типа потребуются средства с SPF50+, нордического – SPF от 35 до 50, темно-европейского – SPF от 25 до 35, средиземноморского – SPF от 15 до 25, индонезийский и афроамериканские типы могут вообще обходится без них.

Рекомендации к загару по типам кожи

Все люди загорают по-разному. Кому-то хватает 5 минут, а кому-то и 1,5-часовое пребывание на солнце не нанесет ущерба. Получить ровный загар можно следуя рекомендациям по типу кожи. Всего существует 6 основных фототипов:

Кельтский тип. Это люди со светлыми или рыжими волосами. У них бледная кожа, богатая веснушками и родинками, светлые глаза. Им загорать под прямыми солнечными лучами нельзя. 5 минут и вместо загара появляется красная кожа с волдырями. Если относите себя к данному типу оставайтесь загорать в тени. Используйте средства от солнца с высоким уровнем защиты.
Нордический тип. Это люди со светлой кожей, родинок мало, веснушки бывают изредка, глаза светлые или карие, волосы русые или каштановые. Легко обгорают на солнце, но со временем кожа приобретает золотистый оттенок. Загорать со светлой кожей нужно осторожно. В первые дни используйте средства с высокой степенью защиты от ультрафиолета. С ними кожа привыкнет и приобретет ровный загар. Ограничьте пребывание на солнце 10-15 минутами.
Темно-европейский тип. Люди со светлой кожей, карими или светлыми глазами, каштановыми или

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ — ЗАБОЛЕЕШЬ.

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».

Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».

Обратите внимание — слово на первом месте.

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.

И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.

Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера. 

Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.

Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

«Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции, — говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский. — Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».

Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.

Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти.

Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!

Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.

Думаешь о хорошем — жди хорошего.

Думаешь о плохом — плохое и получишь. То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие…

Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.

И еще, никогда не переживайте по пустякам!

Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.

Правило первое: Не огорчайтесь по пустякам.

Правило второе: все пустяки.

❤️Будьте здоровы!

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Добрый день!☀️☀️☀️
Сегодня расскажу о замечательном компоненте нашего чая - чайной розе.🌹🌹🌹

🌺Свое название она получила не только за яркий и специфический аромат, но и за свои полезные и  целебные свойства. Насыщенность запаха является отличительной чертой данной разновидности роз.
Ценность и полезность чайной розы скрывается в лепестках и плодах.
🌺Лепестки роз еще с древних веков применялись в народной медицине и это не случайно, ведь они богаты танинами, смолами, лимонной и яблочной органическими кислотами, гликозидами, пектином, витаминами С, В1, D, Е, РР и К и эфирным маслом.  Все эти микроэлементы нужны для укрепления иммунитета и имеют  успокоительное и расслабляющее воздействие.
🌺Приготовленный из лепестков розы чай действует на организм общеукрепляюще, повышает иммунитет, и является отличным профилактическим средством при заболеваниях почек и желудочно-кишечного тракта. Чай отлично выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет работу почек.
В народной медицине его применяют при:
🔹простуде, заболевании горла;
🔹инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
🔹дизентерии;
🔹диареи и запорах;
🔹заболеваниях печени;
🔹заболеваниях почек;
🔹отеках;
🔹стоматите, воспалении десен;
🔹ослабленном иммунитете;
🔹болезненных и нерегулярных менструациях;
🔹депрессии, усталости, бессоннице;
🔹гипертонии;
🔹заболеваниях кожи (угрях, псориазе, экземе, незаживающих ранах и др.);
а также для выведения токсинов из организма, восстановления нормальной микрофлоры кишечника.
🌺Чайная роза — это природное и универсальное лекарство, которое оказывает на организм противовоспалительное, антисептическое, ранозаживляющее, седативное и общеукрепляющее воздействие.
♦️В состав наших чаев входит роза ручного сбора, высушенная естественным путем!👌👌👌
❤️Приятного чаепития ☕️
monastyrskietravy.ru

Мы в Инстаграм @monastyrskierecepty

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​С древних времен на Руси баня считалась неизменным атрибутом здорового образа жизни любого человека. Действительно, преимуществ у бани гораздо больше, чем недостатков. И если ими грамотно распорядиться — можно добиться потрясающего результата для здоровья.
Как известно, в бане принято хлестать людей березовыми вениками. Это усиливает кровообращение, позволяет снять отмершие клетки кожи, а также стимулирует рост новых клеток и является отличным заменителем массажа. Однако этот эффект можно усилить с помощью лекарственных трав.

🍃Полынь
Целебные травы в бане можно использовать несколькими способами, одним из которых является «вбивание» в кожу с помощью веника. Известно, что многие наши предки применяли полынь для таких целей. Для этого необходимо высушенную полынь измельчить и толстым слоем рассыпать по всему телу. После этого можно стегать человека веником. Полынь оказывает замечательное и целительное воздействие при ушибах, язвах и ранах.

🍃Зверобой
Также применяется в измельченном виде, рассыпанном по всему телу. Важно не забывать о такой вещи, как вплетение в березовый веник веток зверобоя. Эфирные масла этого растения оказывают положительное влияние при подагре, а также для лечения кожных заболеваний и заживления небольших ран.

🍃Мята
Полевая мята считается одним из самых полезных растений. Она является отличным стимулятором деятельности головного мозга, а также расширяет дыхательные пути, что делает ее незаменимой при простудных заболеваниях. Мята прекрасно снимает отеки, головные боли и способствует пищеварению. После пропаривания в бане с помощью мяты, старайтесь избегать чрезмерного приема пищи.

🍃Ромашка
Ромашка — это самое популярное средство народной медицины, т.к. обладает шикарным набором эфирных масел и витаминов. Ромашка является замечательным антисептиком, а также оказывает успокаивающее воздействие. Веники с ромашкой подойдут для лечения кожных заболеваний, плохо заживающих ранок и язв.

🍃Валериана
К применению валерианы стоит отнестись внимательно, поскольку не каждый человек относится к этому растению положительно. Специфический аромат может удручающе воздействовать на рецепторы некоторых людей, поэтому перед использованием стеблей валерианы стоит спросить у человека, не будет ли он против. Валериана способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, а также оказывает успокоительное воздействие на нервную.

🍃Травяные отвары для бани
Помимо использования трав в вениках, можно также заготовить травяные отвары для ополаскивания после парки. Здесь вы вольны сами подбирать состав трав, который подойдет вашей коже. Не ограничивайте себя в выборе, только не забывайте, что некоторые растения могут оказывать раздражающее воздействие. Старайтесь избегать трав с ярко выраженным ароматом, выбирайте нейтральные запахи, чтобы у людей в парной не закружилась голова.

Хорошие отвары передадут вашей коже все целительные свойства трав, насытят ее витаминами и эфирными маслами.

❤️Лёгкого пара!

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

Несколько советов для чистки печени🌿

1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.

2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.

3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).

4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде).

5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех.

6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Народные рецепты с базиликом

Ангина

Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин., остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день.

Конъюнктивит, воспаление век

Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана до еды 2-3 раза в день.

При головной боли

Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, остудите, добавьте 1 ч. ложку меда, выпейте маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также успокаивает и избавляет от повышенной тревожности.

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Забота о душевном здоровье.

Темп жизни ускоряется с каждым днем, поэтому не удивительно, что вместе с ним растет и психоэмоциональное напряжение у людей. Чего греха таить, регулярные нервные срывы стали привычны для некоторых из нас! А это серьезный повод задуматься о душевном здоровье.

🔹Здоровый сон

Сон необходим для нормального функционирования всех систем организма. Мозговая активность во сне снижается. Организм восстанавливается. Снимается напряжение, в котором человек был весь день. Длительный недостаток сна грозит внушительным списком недомоганий.

Старайтесь соблюдать режим. Не перенебрегайте этим правилом: ложитесь до 11 и вставайте до 7 утра! Перед сном, вместо того чтобы сидеть с гаджетом или перед компьютером, выйдите на улицу прогуляться. Примите теплую ванну. Хорошо приобрести светонепроницаемые шторы.

🔹Не держите проблемы себе

Когда мы мы не выпускаем наружу накопленный негатив, это сразу же отражается на здоровье. Не бойтесь и не стесняйтесь проявлять чувства. Обсуждайте с друзьями своими трудности (не смакуйте проблемы, а реально обсуждайте, совместно находите выход из ситуации, действуйте и достойно прощайтесь с трудностями). Проходите различные курсы по саморазвитию, учитесь работать над собой. Занимайтесь творчеством - оно помогает восстанавливать душевные силы!

🔹Забудьте о вредных напитках.

Кофе, энергетические напитки, газировки, алкоголь - все эти напитки лишь вредят вашему здоровью. Вред алкоголя и комментировать не стоит. Газировки из-за большого количества сахара нарушают все процессы организма. А кофе и энергетики сильно вредят сердцу и влияют на продуктивность.

Замените вредные напитки на полезные: свежевыжатые соки и смузи, например!

🔹Ловите солнце.

Дефицит витамина D угрожает не только хрупкостью костей, но и развитием некоторых аутоиммунных заболеваний, понижением сопротивляемости вирусам и депрессиями. Поэтому значение витамина D для нашего здоровья сложно переоценить. Если вы не можете себе позволить в холодное время года отдыхать где-нибудь в теплых краях - нужно начать действовать в этом направлении, а не ныть, что в вашем городе (стране) очень мало солнца!

🔹Фильтруйте поток информации.

Мы живем во время, когда новости льются на нас нескончаемым потоком. Многие из них вызывают неприятные эмоции. Совсем без новостей прожить сложно, но разделить информацию на важную и ненужную — запросто. Оградите себя от негативной информации. Откажитесь от телевизионных каналов, на которых грубо играют с эмоциями зрителей, отпишитесь от страничек в соцсетях, которые грешат грустными слезливыми историями.
Уделяйте время книгам, вдохновляющим фильмам и приятному общению в кругу единомышленников!

🔹Разорвите тягостные отношения.

Грустно, но большинство людей находятся в отношениях, не приносящих радости. Кого-то удерживает в паре общественное мнение, кого-то — привычка, кто-то просто боится быть один. Для чего каждый день добровольно общаться с человеком, который вас не понимает, не радует, не любит, доводит до нервного срыва? Примите жесткое решение ради своего будущего — разорвите эти тягостные отношения.
Чем дольше вы остаетесь в несчастливых отношениях, тем больше времени от нормальной жизни вы у себя отнимаете.

❤️Будьте здоровы!

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Секреты, помогающие удерживать вес.

🍃Ешьте фрукты на завтрак

Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.

🍃Шоколад? Можно, но только очень осторожно!

Зачем лакомиться шоколадом по вечерам, когда это неизбежно загрузит вас огромным количеством калорий, что непременно отложатся в самых неподходящих местах? Тем более, что шоколад возбуждает нервную систему, а оно вам нужно на ночь глядя? Ведь всегда можно отложить это удовольствие до утра следующего дня, или даже до обеда, - только не позже двух часов дня. Таким образом, ваша прихоть будет удовлетворена, но без особого вреда для фигуры!

🍃Если вам по вкусу орехи, фундук, миндаль или любые семечки, ешьте эти полезные плоды во время послеобеденного перекуса. Процесс их переваривания занимает больше времени, что способствует здоровому состоянию печени и не позволяет вам набирать вес. Таким образом, вы пополните запасы полезных жиров в организме и сможете впредь наслаждаться великолепным вкусом масличных плодов, не набирая лишний вес.

🍃Пейте только натуральные соки

Откажитесь раз и навсегда от сладких газированных напитков, которые не принесут вам ничего, кроме вреда, лишних килограммов и постоянных вздутий. Отдайте предпочтение натуральным сокам – апельсиновому, грейпфрутовому, ягодному или лимонаду. Они не только подарят вам восхитительные вкусовые ощущения, но и помогут наладить пищеварительную функцию. Обязательно включите в свой рацион и томатный сок, который можно пить как сам по себе, так и с добавлением соли и специй.

🍃Больше специй

Специи оказывают поистине чудодейственный эффект на человеческий организм. Они помогают очистить организм от токсинов и даже удалить лишний жир. Корица снижает уровень глюкозы в крови, а также способствует потере лишних сантиметров на талии, а ведь известно, что именно эта зона больше всего страдает в результате дисбаланса инсулина в организме.
Тмин стимулирует обмен веществ и кровообращение. Молотый красный перец также «заводит» метаболизм и сжигает лишний жир, особенно на животе и бедрах.
Базилик стимулирует пищеварение, выводит газы и удаляет токсины.

🍃Обязательно включите в свой рацион рыбу

Полезные качества рыбы уже давно известны любому человеку. Именно поэтому вы обязательно должны включать ее в свой рацион не реже двух раз в неделю. Главное преимущество этого продукта – жирные кислоты Омега 3, которые помогают организму бороться с ожирением, обеспечивают его энергией и усиливают ваш физический и моральный тонус.
Больше всего жирных кислот Омега 3 содержится в таких сортах рыбы, как макрель, сельдь, сардина, тунец и лосось. Чтобы во время готовки ценные качества не пропали, рыбу следует отваривать, готовить на пару либо мариновать.

🍃Не ешьте цитрусы на ночь

Вечером старайтесь не есть цитрусовые, они способствуют увеличению кислотности, а также возбуждают нервные центры. И даже если вам удастся без проблем заснуть, то ваш сон будет беспокойным, и утром вы будете чувствовать себя невыспавшимся. Кроме того, не смешивайте несколько видов цитрусовых, это может вызвать сильнейшее вздутие. Наслаждайтесь каждым фруктом в отдельности.

Вода – наиважнейший элемент правильного питания


Вода способствует поддержанию веса в норме, так как обладает необыкновенным качеством регулировать обмен веществ и улучшать процесс пищеварения. Она существенно важна для транспортировки питательных веществ, которые кислород доставляет из крови во все органы нашего тела.
Вода обладает способностью снимать стресс, так как ткани нашего мозга на 85% состоят из воды, и если организм страдает от обезвоживания, то это негативно сказывается как на работе мозга, так и на жизнедеятельности всего организма.

❤️Будьте здоровы!

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Волшебный суп от хирургов! 

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть. 

Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие. 

Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара. 
Основное условие - каждый день по одной тарелке волшебного супа. 

Рецепт
400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец. 

Овощи нарезать, залить 3 литрами воды, добавить соль по вкусу и немного черного молотого перца. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить 10 мин., после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить до тех пор, пока все овощи не станут мягкими. 

Вот и все! Наш суп из сельдерея для похудения готов и можно приступать к сельдереевой диете! Суп из сельдерея получается постный, диетический, жиросжигающий, легко усваивается и очень полезен.

❤️Будьте здоровы!

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​СТАКАН АПЕЛЬСИННОГО СОКА УТРОМ — ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Ученые из Университета Буффало доказали, что стакан свежевыжатого апельсинового сока на завтрак снижает количество сахара в крови, а также увеличивает количество полезных соединений.

Специалисты собрали группу из 30 добровольцев в возрасте от 20 до 40 лет. Всем им предложили идентичный рацион: бутерброд с ветчиной, картофель и омлет. А вот в зависимости от утреннего напитка, всех испытуемых разделили на 3 группы: тех, кто пил обычную воду, тех, кто выпивал подслащенную воду, и тех, кто начинал утро со стакана свежевыжатого апельсинового сока.

После еды, через каждый час, три и пять часов у участников эксперимента брали кровь на анализ. Прежде всего, ученых интересовали уровень сахара и уровень веществ, влияющих на иммунитет. По этим показателям анализы были лучше всего у той группы, которая выбрала в качестве утреннего напитка апельсиновый сок. Однако, специалисты предупреждают, что апельсиновый сок вреден для зубной эмали, поэтому сок рекомендуют пить через трубочку.

❤️Доброго вам Здоровья!

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Одним из самых полезных блюд у наших предков считались блюда,
приготовленные именно из природных даров. Из того, что выросло без
вмешательства человека.

Вот весной, например, очень хорош был щавель. Его по праву называли
первым весенним гостинцем от Матушки-природы. И не зря, по сей день
хвалят кисленькую зеленую травку за огромное количество витаминов и ее целебную силу.

Как вы думаете, какой ближайший родственник этой полезной травы?
Напрашивается, наверняка, капуста, зелень разная, листья салата и т.п.
Но! Оказывается, ближайшей родственницей щавеля является гречиха! Только представьте себе - трава и крупа!

И, на самом деле, щавель в большей степени считается овощем, а не просто зеленью. С гречкой щавель схож в своем витаминном комплексе и по составу.

Давайте теперь скажем о незаменимой пользе щавеля.

Самое интересное, что у щавеля в пищу используют все части растения. И полезен он практически при всех болезнях, начиная с простудных
заболеваний и заканчивая полным восстановлением всех систем
человеческого организма. Витамин С, железо, вяжущие, обезболивающие, противовоспалительные и другие свойства - вот самые основные ценности щавеля.

•Щавелевый суп•
Самое основное блюдо из щавеля - щавелевый суп. В жару ели холодным, в холод - горячим.

Готовился такой суп предельно просто - щавель добавляли в любой бульон уже с отваренными заранее овощами и держали на огне лишь несколько минут, чтобы всех полезностей не растерять.

А кто помнит мамины пироги со щавелем?)...мммм...вкусняшка)😋

Но несмотря на все плюсы этого овоща, сегодня советуют не злоупотреблять этим овощем в приготовлении пищи. Ведь всем известно, что щавель на вкус с кислинкой. Поэтому людям, имеющим повышенную кислотность, этот овощ в больших количествах будет даже опасен. А еще щавель не позволяет как следует усваиваться такому важному ферменту в организме человека, как кальцию.

Так что будьте осторожны с таким полезным овощем - восстанавливая,
берегите и сохраняйте!
❤️Будьте здоровы!

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​4 правила умывания в зависимости от возраста

Наша кожа, защищая нас, подвергается усиленной «атаке» со стороны всевозможных факторов — от неблагополучной экологии до некачественных продуктов. Как же ее защитить ?

Особенно страдают открытые участки тела — лицо и шея, причем загрязняется не только поверхность кожи, но и глубокие ее слои. А ведь для нас особенно важно, чтобы именно лицо и шея выглядели всегда хорошо. И даже применяя самые эффективные кремы, лосьоны и наилучшую декоративную косметику, мы никогда не добьемся желаемого результата без правильного и регулярного очищения кожи лица.
Однако стоит знать о некоторых правилах умывания, которые стоит соблюдать в разных возрастах, иначе эта очищающая процедура может негативно повлиять на состояние кожи лица.

Вода смывает пыль, грязь, продукты выделения потовых и сальных желез, удаляет с поверхности отпавшие роговые клетки. Очень важное значение имеет температура воды.

Так, горячая (от 37 до 45 градусов С) хорошо очищает кожу, но вызывает еще и прилив крови. Она показана лишь молодым людям с жирной кожей.

Первое правило умывания

Поскольку горячая вода расширяет кровеносные сосуды, поры лица, усиливает выделение пота, то умываться ею надо не чаще 1 -2 раз в неделю, а затем ополаскивать лицо прохладной водой.

Второе правило умывания

Женщинам же за 30 вообще не советуем использовать горячую воду, так как она снижается тонус кожи, теряется упругость, что приводит к дряблости подкожных слоев.

А вот прохладная и холодная вода повышает тонус кожи, укрепляет ее, делает более выносливой. Однако постоянное очищение кожи холодной водой может привести к ее сухости и застойным явлениям — покраснению или, наоборот, синеватости.

Третье правило умывания

Ни в коем случае нельзя умываться холодной или прохладной водой тем, у кого сухая кожа. Хороша она лишь при жирной и увядающей коже. На жирную кожу омолаживающе действует контрастное умывание попеременно горячей и холодной водой, подкисленной или подсоленной кипяченой водой (1/2 чайной ложки соли или лимонной кислоты на пол-литра воды).

Четвертое правило умывания

Тем же, у кого сухая кожа, советуем умываться только кипяченой водой, добавив в нее борную кислоту (1/2 чайной ложки на 1 литр воды) или питьевую соду (в тех же пропорциях).

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Очень жаль, что всю прелесть детства мы начинаем понимать, когда делаемся взрослыми. В детстве все было другим. Светлыми и чистыми глазами мы смотрели на мир, и все нам казалось гораздо более ярким.
Ярче было солнце, сильнее пахли поля, громче был гром, обильнее дожди и выше трава. И шире было человеческое сердце, острее горе и в тысячу раз загадочнее была земля, родная земля - самое великолепное, что нам дано для жизни.

К. Г. Паустовский, "Далекие годы"

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

Лапчатка Белая

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

темными волосами. Легко загорают, но могут обгореть. На активном солнце не задерживайтесь более получаса.
Средиземноморский тип. Люди с оливковой кожей, темными глазами и темными волосами. Загар у таких ложится ровно и красиво, они не обгорают. Могут находиться на солнце до 2-х часов.
Индонезийский тип. Темно-коричневая кожа, темные волосы и глаза. Нет ограничения пребывания под солнцем.
Афроамериканский тип. Люди с темной кожей, волосами и глазами. У представителей негроидной расы кожа глубоко пигментирована и не нуждается в дополнительной защите.
Правильное питание для загара

Для хорошего загара важно как вы питаетесь. Следует употреблять пищу богатую витаминами и минералами. Приятным бонусом будет польза такой еды для фигуры.

Продукты для загара:

Яркоокрашенные фрукты и овощи. Они богаты бета-каротином, который активирует выработку меланина. Помидоры, абрикосы, морковь, сладкий перец, персики, дыни, арбузы.
Зелень: шпинат, лук, капуста, горошек. Защищают кожу от свободных радикалов.
Орехи, оливковое и кукурузное масло. Богаты витамином Е и селеном, защищают кожу от старения и повреждения УФ-лучами.
Красное мясо, яйца, бобовые, богаты аминокислотой тирозином и цинком. Способствуют регенерации клеток при повреждении.
Употребление цитрусовых и продуктов, богатых витамином С лучше сократить. Аскорбиновая кислота препятствует выработке меланина и замедляет процесс загара.

Качественные и свежие продукты способствуют правильному и равномерному загару.

Не употребляйте спиртные напитки во время загара. Алкоголь выводит воду из организма, ухудшая его способность к терморегуляции. Содержащие спирт напитки усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Как быстро получить красивый загар

Чтобы загар хорошенько закрепился потребуется несколько дней. Осознавая возможные негативные последствия, можно рискнуть и попробовать загореть быстро.

Как быстро загореть:

Используйте средства с бронзаторами. Тонирующие кожу вещества придают ей красивый цвет. Бронзатор стирается в течение 2-3 дней. После остается естественный загар.
Наносите масла для быстрого загара. Масло имеет маленькую степень защиты. Оно концентрирует излучение, формируя быстрый загар на солнце.
Используйте средства с «тигл»-эффектом. Они содержат муравьиную кислоту, которая ускоряет кровообращение. При нанесении почувствуете жжение. Усиленное кровообращение дает возможность получить быстрый красивый загар.
Как загорать детям?

Отвечая на вопрос можно ли загорать ребенку, педиатры не рекомендуют подвергать детей прямым солнечным лучам до 3-х лет. Это может плохо отразиться на самочувствии. Чтобы защитить ребенка от воздействия солнца, выбирайте утреннее и вечернее время для прогулок. Используйте защитные средства и не забывайте правила поведения на пляже.

Наносите детские средства от загара перед выходом на пляж, а по возвращении используйте молочко после загара, чтобы охладить кожу.

Не рекомендуется использовать для детей взрослую косметику даже с SPF50+ для чувствительной кожи. Возможно появление раздражения или аллергии. Используйте специальные средства для детей.

Детский крем от загара не даст вам 100% гарантии от обгорания, поэтому соблюдайте меры безопасности:

Не позволяйте малышу долго находиться на открытом солнце, зовите его поиграть или отдохнуть в тени.
Не позволяйте ребенку долго находиться в воде, если же вытащить его невозможно, то наденьте на него тонкую рубашку. С ней вы защитите плечи.
Не разрешайте детям долго ходить без одежды, следите, чтобы у ребенка были прикрыты плечи, руки и голова.
Чаще предлагайте ребенку воду, чтобы избежать обезвоживания.
На пляже пользуйтесь детским кремом от загара, а по приходу домой средствами после загара.
Лучшая защита ребенка от загара – это ваше внимание. Общайтесь с ребенком, обращайте на мельчайшие изменения на коже, и ваш малыш будет здоров.

Будьте осторожны на солнце. Только так вы сможете в полной мере насладиться радостями летнего отдыха.

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

Как правильно загорать на солнце 🌿

Летнее солнышко обманчиво – греет мягко, но обжигает сильно.

Противопоказания к загару

Прежде чем решите загорать на солнце, убедитесь, что пребывание под яркими лучами не навредит вашему здоровью.

Противопоказания для загара:

Людям кельтского фототипа – блондинам и рыжеволосым со светлой кожей. Кожный покров у таких людей вырабатывает мало меланина (пигмент, отвечающий за загар). Главная задача меланина – защищать глубокие слои кожи от вредного воздействия ультрафиолета. Его малое количество провоцирует развитие меланомы (рака кожи).
Детям до 5 лет и взрослым старше 60 лет, беременным и кормящим женщинам. Не стоит совсем исключать солнце. Достаточно ограничить пребывание под прямыми солнечными лучами для снижения рисков теплового и солнечного удара. Беременным загорать нельзя на ранних и поздних сроках, так как повышение температуры тела может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Людям с индивидуальными противопоказаниями по медицинским причинам. К таким относятся злокачественные и доброкачественные опухоли, женские заболевания (миомы, эрозии), туберкулез в острой форме, гипертония, заболевания кожи (псориазы, дерматиты), нарушения в работе щитовидной железы, сахарный диабет, инфекционные (мононуклеоз, ветряная оспа, гепатит), психоневрологические заболевания, повышенная температура.
Игнорируя вышеперечисленные диагнозы, вы рискуете усугубить состояние здоровья.

При туберкулезе в активной фазе возрастает риск распространения инфекции.

После перенесенного мононуклеоза лучше воздержаться от ультрафиолетовых лучей в течение 8 месяцев.

После ветрянки возникают пигментные пятна.

При гепатите повреждаются клетки печени.

При заболеваниях щитовидной железы страдает иммунная система и активируются аутоиммунные процессы (организм перестает бороться с инфекцией, а начинает уничтожать себя).

Специалисты советуют воздержаться от загара сразу после косметических процедур, которые повреждают кожные покровы:

Эпиляция повреждает корни волосков и глубокие слои кожи. Ультрафиолетовые лучи могут усилить повреждения. После эпиляции нельзя загорать 3-4 недели.
Омолаживающие инъекции. После уколов ботокса следует воздержаться от загара в течение 2 недель. Расширенные сосуды под воздействием лучей приводят к неожиданному результату.
Аппаратная чистка и пилинги. При проведении очищающих процедур удаляется значительный слой кожи, после пилинга или чистки – высокий риск получить солнечный ожог.
Перманентный макияж. Окрашивающий пигмент вводится в глубокие слои кожи. Загар после тату может привести к снижению качества процедуры – краски поблекнут, а кожа воспалится.
Удаление родинок и бородавок. После процедуры защитите место удаления от прямых лучей на 4 недели, чтобы избежать появления косметических дефектов.
Обертывания с эфирными маслами. Эфирные масла на время закупоривают поры в коже, вызывая её воспаление и раздражение под действием солнечных лучей.
Принимающим препараты, которые вызывают чувствительность к ультрафиолету и фотодерматоз (раздражение кожи, вызванное лучами солнца) тоже нежелательно загорать под прямыми лучами. Загар при приеме антибиотиков, сульфаниламидов, диуретиков, сахароснижающих препаратов, антидепрессантов может ухудшить самочувствие. Принимая вышеуказанные препараты, внимательно читайте инструкцию.

Решив, что противопоказания это не про вас, переходите к конкретным шагам по получению красивого загара.

Что взять с собой на пляж

Подходящие средства от и для загара.
Солнцезащитные очки. Яркие лучи раздражают сетчатку и даже могут вызвать ожог, лучшая защита – качественные очки от солнца.
Головной убор. Сложно почувствовать как нагревается голова, поэтому тепловой удар – частое явление на пляже. Без панамы от солнца не обойтись.
Вода. Возьмите с собой чистую воду. Загорая, человек теряет большое количество влаги. Пейте, не дожидаясь жажды.
Коврик или плед. Вы же не хотите быть похожими на «песочного человека». Пролежав долго на песке гарантированно получите раздражение кожи.
Солнцезащитный бальзам для губ. Пересыхая на солнце, губы трескаются.
Полотенце.
Прави

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Одним из самых полезных блюд у наших предков считались блюда,
приготовленные именно из природных даров. Из того, что выросло без
вмешательства человека.

Вот весной, например, очень хорош был щавель. Его по праву называли
первым весенним гостинцем от Матушки-природы. И не зря, по сей день
хвалят кисленькую зеленую травку за огромное количество витаминов и ее целебную силу.

Как вы думаете, какой ближайший родственник этой полезной травы?
Напрашивается, наверняка, капуста, зелень разная, листья салата и т.п.
Но! Оказывается, ближайшей родственницей щавеля является гречиха! Только представьте себе - трава и крупа!

И, на самом деле, щавель в большей степени считается овощем, а не просто зеленью. С гречкой щавель схож в своем витаминном комплексе и по составу.

Давайте теперь скажем о незаменимой пользе щавеля.

Самое интересное, что у щавеля в пищу используют все части растения. И полезен он практически при всех болезнях, начиная с простудных
заболеваний и заканчивая полным восстановлением всех систем
человеческого организма. Витамин С, железо, вяжущие, обезболивающие, противовоспалительные и другие свойства - вот самые основные ценности щавеля.

•Щавелевый суп•
Самое основное блюдо из щавеля - щавелевый суп. В жару ели холодным, в холод - горячим.

Готовился такой суп предельно просто - щавель добавляли в любой бульон уже с отваренными заранее овощами и держали на огне лишь несколько минут, чтобы всех полезностей не растерять.

А кто помнит мамины пироги со щавелем?)...мммм...вкусняшка)😋

Но несмотря на все плюсы этого овоща, сегодня советуют не злоупотреблять этим овощем в приготовлении пищи. Ведь всем известно, что щавель на вкус с кислинкой. Поэтому людям, имеющим повышенную кислотность, этот овощ в больших количествах будет даже опасен. А еще щавель не позволяет как следует усваиваться такому важному ферменту в организме человека, как кальцию.

Так что будьте осторожны с таким полезным овощем - восстанавливая,
берегите и сохраняйте!
❤️Будьте здоровы!
Ваши monastyrskietravy.ru

Мы в Инстаграм @monastyrskierecepty

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Сижу у мамы в больнице. Рядом лежит бабуля, лет под 90. Приходит к ней дед, едва волоча ноги, такой же сухонький, как и она.

Достаёт из потрёпанной советских времён авоськи простую еду, которую приготовил сам: натёртое яблоко в банке, отварную курочку, поломанную на мелкие кусочки, чтобы ей было удобно и практически не нужно было жевать.

Они почти не разговаривают.
Дедуля сидит скрючившись на стуле рядом с ней и просто держит её за руку… как будто, если отпустит, то она уйдёт навсегда…

И я подумала о том, что же людям молодым, полным сил и здоровья, мешает так же трепетно относиться друг к другу? Почему такая небрежность в отношениях?
Ведь настанет время и придётся лицом к лицу столкнуться со старостью и беспомощностью. И как важно иметь рядом близкого человека, родственную душу, который до последних дней, из последних сил будет держать тебя за руку, боясь отпустить…

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Сегодня расскажу об уникальных свойствах и способах приготовления алоэ.

Свежевыжатый сок алоэ обладает бактерицидным действием, возбуждает у человека аппетит, улучшает пищеварение. Внутрь его назначают при гастритах, энтеритах по 1 чайной ложке 2-3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения в среднем 4-6 недель. В народной медицине сок алоэ в смеси с медом и маслом применялся внутрь при туберкулезе легких и при истощении после болезней. Наружно – при незаживающих старых ранах, ожогах, начинающейся катаракте (как примочки из сока разведенного в отношении 1:10).

В домашних условиях сок алоэ можно получить следующим образом: используют растение не моложе 2 лет, срезают крупные нижние и средние листья растения, промывают их кипяченой водой, затем режут на мелкие кусочки и выжимают сок через вдвое сложенную марлю.

Из сока алоэ можно приготовить общеукрепляющую смесь, для чего берут 100 г сока, 500 г ядер грецкого ореха, 300 г меда, сок 3-4 лимонов. Принимают смесь для повышения сопротивляемости организма по чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Для приготовления водного настоя из листьев алоэ их нужно растереть, залить водой (в разведении 1:5), настоять в течение часа, прокипятить 2-3 минуты и процедить через марлю, сложенную вдвое. Приготовленный раствор используют про кожных заболеваниях, при воспалении век, десен, а также для полоскания рта, горла и для быстрейшего заживления повреждений кожи и слизистых оболочек. Его можно принимать и при излишней жирности кожи, а также для предупреждения появления морщин на лице.

❤️Сохраняйте здоровье и молодость. И будьте здоровы!

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Доброго дня)☀️☀️☀️
Скоро уже появятся первые листочки на большинстве кустарников, можно будет собирать травы. Выбрала два рецепта для вкусного весеннего напитка, укрепляющих иммунитет - берите на заметку!
🍃🍃🍃
Молодые листья малины, земляники, клубники, крапивы, тысячелистника — 2-3 свежих листа каждого вида на 1 стакан кипятка. Промойте под проточной водой. Заварите кипятком, дайте настояться 5 мин, пейте в течении дня 2-3 стакана. Этот чай очищает организм, усиливает иммунитет.
🍃🍃🍃
Соберите свежие листья одуванчика и крапивы, промойте под проточной водой. Заварите кипятком, дайте настояться 5 мин, пейте в течении дня 3 -4 стакана. Очищает организм, усиливает иммунитет. На вкус такой чай горький, поэтому чуть остывший чай добавьте мед по вкусу или ешьте вприкуску.
🔹🔹🔹
Рекомендации: помните о том, что практически все травы, специи, фрукты и ягоды являются лекарствами и относиться к ним стоит с уважением и осторожностью. Не начинайте сразу с больших доз! Обращайте внимание на индивидуальную реакцию вашего организма
❤️Доброго вам Здоровья и приятного чаепития ☕️☕️☕️

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

10 ПРИРОДНЫХ АНТИБИОТИКОВ 🌿

1. Чабрец

Ему присуще противовоспалительное, обезболивающее, отхаркивающее, бронхорасширяющее, спазмолитическое, слабое снотворное, противоглистное и многие другие свойства.

Помогает при гриппе, простуде, кашле и бронхите, тонзиллите и всех видах респираторных заболеваний, болезнях десен, воспалении почек и мочевого пузыря, при невралгии и различных неврозах. Женщинам полезно пить чай с чабрецом и делать из него ванночки при циститах и болезнях мочевой системы.

2. Клюква

Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов.

Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием.

Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!

3. Живица хвойных деревьев

В Сибири и на Урале издавна применяли живицу кедра, пихты или лиственницы для обезболивания и быстрого заживления ран, фурункулов, язв, ожогов, порезов, укусов змей. В старину живицу сибирские знахари использовали для лечения бельма и катаракты, для быстрого сращивания костей при переломах, широко применяли в лечении рака, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, лечении заболеваний нервной системы.

4. Горчица

Горчица оказывает противовоспалительное, антиоксидантное действие. Она улучшает процесс пищеварения и делает максимально усвояемой даже самую «тяжелую» пищу. Давно известен «бабушкин рецепт»: при первых признаках простуды нужно попарить ноги в воде с горчицей или насыпать немного горчичного порошка в носки – тогда наутро «хворь, как рукой снимет». Горчичный порошок, разведенный в теплой воде с медом и применяемый для полосканий, лечит воспаление в горле и снимает ощущение «першения».
5. Чеснок

Запах чеснока приносит облегчение при ангине, насморке и коклюше – нужно просто разрезать дольку свежего чеснока и вдыхать его аромат. Настой, приготовленный из измельченных зубчиков, избавит от остриц, вылечит ангину, кашель с мокротой и заболевания верхних дыхательных путей.

6. Лук

Растительные антибиотики содержатся и в соке репчатого лука – как белого, так и красного. Спиртовая настойка лука может применяться для лечения респираторных инфекций, как средство борьбы с кишечными паразитами. Эфирные масла, присутствующие в луковицах, активизируют работу желез носовой полости, бронхов и трахей. Вдыхание лукового аромата сопровождается очищением дыхательных путей. Сырой лук, в том числе и зеленый, полезно употреблять в пищу при кишечных инфекциях.

7. Редька

Широкое применение в народной медицине нашли корнеплоды редьки, сок которых славится как мощное противопростудное и отхаркивающее средство. Для него характерно и антисептическое действие – им можно обрабатывать раны. Сок редьки рекомендуется пить для улучшения аппетита и нормализации работы органов пищеварения. Но он противопоказан людям, страдающим гастритами, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

8. Хрен

В химическом составе хрена присутствует вещество под названием бензилизотиоцианат – мягкая разновидность природных антибиотиков. Он подавляет бактерии, способных вызвать насморк, кашель, грипп, воспаления в почках, мочевом пузыре и мочевыводящих путях. Говорят, что эффективность 10-граммового кусочка хрена можно приравнять по эффективности к 20 граммам синтетических антибиотиков.

9. Прополис

Спектр полезного действия прополиса широк: способствует скорейшему заживлению ран, иммунитет поддерживает на должном уровне, и едва ли не со всеми видами грибков позволяет расправиться, укрепляет стенки сосудов, обезболивающее действие оказывает.

10. Базилик

Базилик - отличный природный антибиотик. Благодаря своим дезинфицирующим, бактерицидным свойствам защищает организм от многих инфекций.

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ 

❌Сахар.
Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара. 

❌Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный. 

❌Продукты, содержащие муку.
Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить. 

❌Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы. 

❌Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости. 

❌Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина. 

❌Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве. 

❌Шпроты, копченая рыба, консервы в масле.
Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания. 

❌Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров.
Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное – в употреблении сливочного масла знать норму и меру.

❌Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт».
Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее. 

❌Чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда».

❤️Будьте здоровы!

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Если ежедневно употреблять имбирь, вот что будет происходить с вашим организмом!

Предлагаем рассмотреть 7 основных лечебных свойств имбирного корня, о которых поведали нам древние лекари.

Чем полезен имбирь

1. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Имбирь отлично очищает артерии, понижает уровень холестерина в крови.

2. Природный афродизиак
Съеденная вечером подсоленная долька лимона с молотым сушеным имбирем обеспечит глубокие любовные чувства ночью.

3. Профилактика, лечение простуды и вирусных заболеваний
Хорошо согреет и справится с первыми симптомами простуды имбирный чай с мёдом. Также корень имбиря поможет вам повысить иммунитет.

4. Заболевания желудочно-кишечного тракта
В перемолотом виде, а также в виде настойки имбирь лечит дизентерию, гастрит, кишечные колики. Также корень поможет избавиться от гельминтов.

5. Имбирь делает зубы крепкими
Употребляя имбирь в сыром виде, вы не только освежите дыхание, но и проведете хорошую профилактику стоматологических заболеваний.

6. Облегчение суставных болей
В виде компрессов тертый корень имбиря используют при артрите. Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата следует употреблять в пищу не менее 60 г имбирного корня в день.

7. Подавление раковых клеток
Пожалуй, одно из самых удивительных свойств корня — профилактика и лечение онкологических заболеваний.

Но не стоит забывать о противопоказаниях к его приему: категорически нельзя употреблять имбирь при аллергии, камнях в желчных путях, циррозе печени, а также при любых кровотечениях.

Включить в свой рацион корень имбиря будет полезно практически каждому человеку, ведь это чудо-растение может предотвратить многие заболевания.

Спеши поделиться постом с друзьями, не лишай их возможности узнать это!

❤️Будьте здоровы!

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Компресс для шеи.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – очень опасное заболевание, которое, к сожалению, встречается довольно часто и может привести к крайне негативным последствиям. Например, может стать причиной постоянной усталости, сонливости, головной боли, головокружения, ухудшения зрения, шума в ушах и что самое худшее – нарушить мозговое кровообращение. 
Хорошая новость состоит в том, что это заболевание не развивается в одночасье.

Обычно для формирования остеохондроза шейного отдела позвоночника должно пройти не менее шести месяцев. Если ты почувствовал боль в области шеи пару месяцев назад, эти компрессы смогут помочь!

Вам понадобятся:
картофель;
мëд;
пихтовое масло.

Приготовьте компресс на шейную область:
1. Натрите сырой картофель на мелкой терке и смешай с мëдом в пропорции 1:1.
2. Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы.
3. Сверху положите компрессионную бумагу, укутайте полотенцем и зафиксируйте повязкой.
4. Компресс держите 2 часа. Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом.
Курс лечения составляет 7-10 дней.

Также целебное воздействие при этом заболевании оказывает медовый массаж, после которого нужно наложить медовый компресс.

Такие процедуры носят противовоспалительный и обезболивающий характер, ведь мëд через кожные поры избавляет шею от накопившихся там солей и токсинов.

❤️Доброго вам Здоровья!

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Добрый день, дорогие подписчики!
Сегодня расскажу вам историю, которая затронула меня до глубины души...


💕У выдающегося кардиохирурга академика Владимира Андреевича Алмазова в его кабинете в клинике Первого медицинского института стояла склянка с заспиртованным сердцем.

💕Каждый студент знал историю этого сердца. В самом начале 50-х, когда Алмазов был ещё студентом 4-го курса Первого медицинского, в клинику института поступила девушка с подострым септическим эндокардитом. Это страшное заболевание и сейчас даёт большой процент смертности, а тогда...

💕Её считали безнадёжной. У девушки держалась температура под сорок, сердце отказывало. Её без особых результатов осматривали ведущие профессора и, как водится, вереница интернов. В числе практикантов был один - талантливый и внимательный...

💕Нет, он не предложил революционного метода лечения эндокардита, он просто влюбился - девушка была очень симпатичной. Стал каждый день наведываться в палату, носил цветы. Умирающая девушка тоже его полюбила. И стала потихоньку выздоравливать.

💕Они поженились, родили детей, на свою серебряную свадьбу пригласили лечивших её врачей. А когда через много лет она умирала, своё сердце она завещала Первому медицинскому институту. Чтобы помнили - больное сердце лечится сердцем любящим.

❤️Любите и будьте любимыми.

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​Добрый день!

Сегодня расскажу об очевидной пользе свежей зелени.

🌿Наверно нет такого человека, который не слышал бы о том, как полезны все эти зеленые листики, веточки и прочее. Да, человеческому организму все это весьма необходимо. Что же получаем мы, когда едим зелень?

🌿В первую очередь, - это, конечно же витамины. Те, кто активно едят зелень, как правило, не имеют проблем ни с ногтями, ни с волосами. Для девушек и женщин, это существенный плюс.

🌿Зелень богата всевозможными антиоксидантами, которые в свою очередь, как известно, помогают сохранить не только здоровье, но и молодость. А проще говоря, препятствует процессам старения, что тоже очень важно для девушек и женщин.

🌿Есть мнение, что зелень обладает противораковыми свойствами. Принято считать, что ежедневное употребление значительно снижает риски заработать рак прямой кишки.

🌿Если делать полоскания и ингаляции травами, богатыми всевозможными эфирными веществами, то вы в полной мере оцените вяжущий и противовоспалительный эффект зелени.

🌿Травы значительно улучшают работу печени и налаживают процесс желчеобразования.

🌿Укроп, кинза и петрушка – обладают ветрогонным эффектом и препятствуют образованию газов в кишечники. Ну или, как минимум, уменьшают их образование.

🌿Если вы любите жареное и жирное, то вам полезно будет узнать, что травы нейтрализуют негативные последствия употребления этой вредной пищи, нормализуя процесс пищеварения.

Читая все это важно помнить, что речь сейчас идет именно о свежей зелени, а не о той, которая прошла термическую обработку, даже если она был добавлена в самом конце приготовления блюда!

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​УНИКАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ТЕМНЫХ КРУГОВ ПОД ГЛАЗАМИ

Понадобится:
трава шалфея, цветки ромашки петрушка. Петрушку можно и сушеную.

🔹Все это взять по 1-2 ч. ложки на стакан горячей воды.
🔹Настаивать примерно 2 часа.
🔹Залить в формочку для льда и в морозильник!
🔹Утром и вечером протирать кусочком льда кожу вокруг глаз.
🔹Цветочная водичка должна впитаться в кожу, не умывайтесь и не вытирайтесь после процедуры!

❗️Сразу после нанесения не пугайтесь, что синяки будут казаться еще темнее, это связано с тем, что кожа краснеет от холода. Через пару минут все придет в норму. Вы совсем забудете про консилеры и корректоры.

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​КУРКУМА — МОЩНЕЙШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ

В одном из древних языков (санскрит) слова, относящиеся к куркуме,
означают, что она способна «изгонять червей из тела», «улучшать цвет и
внешнее строение тела», «кожа выглядит более чистой и ясной», «красив,
как звездное небо».
Целебные свойства куркумы настолько сильны, что ее компоненты иногда способны остановить развитие раковых опухолей даже на поздних стадиях болезни. В куркуме содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В1, В2, ВЗ.

Восстанавливающие свойства куркумы
Эта пряность — незаменимая поддержка для тех, кто ослаблен после
хронической болезни или болен. Она согревает и очищает кровь. Куркума
очищает кровь, улучшает кровообращение, согревает и стимулирует
образование новых кровяных клеток.
В медицие его используют в качестве сильного средства, удаляющего
токсины и способствующего заживлению тканей. Куркумин выводит шлаки и токсины из организма, помогает при отравлениях химикатами и
инсектицидами.

Желудочно-кишечное снадобье из куркумы
Куркума подавляет гнилостную микрофлору в кишечнике, очищает кишечник от излишков слизи, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, нормализует работу поджелудочной железы. Оказывает стимулирующее, заживляющее и антибактериальное действие, улучшает обмен веществ.
Используется при лечении систем пищеварения и кровообращения. Является натуральным антибиотиком. Способствует улучшению пищеварения, помогает поддерживать нормальную кишечную флору, уменьшает количество газов, имеет тонизирующие свойства. Из заболеваний пищеварительной системы лечит несварение, язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

Куркума — косметический лекарь
При кожных заболеваниях куркума незаменима. Она способствует хорошему обмену веществ. Куркумная паста — отличное средство против экземы, зуда
(наружно), быстро рассасывает фурункулы. В Индии куркума широко
используется как косметическое средство: улучшает цвет лица, чистит
кожу, открывает потовые железы.
Кркума используется для массажа, а также в качестве присыпки при
всевозможных кожных заболеваниях.
Для очищения организма и повышения тонуса куркуму пьют на ночь с горячим молоком, маслом и медом. Это средство также способно тонизировать кожу, применяется для лечения растяжений связок, ушибов и при зуде.

Омолаживающее действие куркумы
В составе кукрумы входят разные масла: эфирные и жирные, фенольные
соединения (куркумины) и даже жиры.
Куркумин даже в небольших дозах существенно ослабляет разрушительное воздействие свободных радикалов на клетки, а это замедляет процесс старения. При регулярном применении косметических средств, содержащих куркуму Вы можете предотвратить появление морщин. Регулирует работу сальных желез, улучшает цвет лица, питает, смягчает и придает коже молодой и здоровый вид.
Во многих странах мира экстракт куркумы продаётся в капсулах, они
используются в косметике для поддержания качества кожи. Чтобы кожа была красивой, принимайте ежедневно капсулу с куркумой. Она также входит в состав омолаживающих кремов, масок и лосьонов. Улучшает цвет лица, чистит кожу и открывает потовые железы, разглаживает трещинки и заживляет, улучшает приток крови. Улучшает цвет лица, используется для избавления от шрамов и послеоперационных швов.
Чтобы удалить темные пятна применяей пасту куркумы с базиликом.

Очищающая маска из куркумы
Смешайте две столовые ложки косметической глины для лица с четвертью чайной ложки порошка куркумы.
Выложите треть смеси в миску, разведите ее небольшим количеством воды и добавьте две капли эфирного масла лаванды. (Оставшуюся сухую смесь можно хранить в герметично закрытой баночке.)
Если у вас сухая кожа, нанесите маску тонким слоем, если же кожа жирная – толстым. Оставьте на 10–15 минут, а затем смойте прохладной водой.

Омолаживающая маска из куркумы для лица
1 ч. ложка куркумы‚ 1 ч. л. молока или сливок‚ 1 ч. л. меда‚ смешать
компоненты и нанести на очищенное лицо на 10-30 минут. Делать маски
курсом через день. Видимый результат после 2-3 маски.
Эффект: снимает воспаления‚ омолаживает кожу‚ сглаживает шрамы.

Читать полностью…

Здоровым быть просто!!!

​​МАСЛЕНИЦА

День седьмой — проводы (воскресенье)


Одни из самых масштабных гуляний происходили именно в последний день масленичной недели. С самого утра люди начинали отмечать окончание Масленицы и приход весны. Какие же традиции были характерны для этого праздничного дня?

Люди снаряжали повозки с лошадьми и массовой процессией следовали за масленичным чучелом, которое везли на главную площадь.

Именно в этот день проходило сжигания чучела Масленицы и захоронение ее праха.

Также в воскресенье было принято просить у всех окружающих прощения (отсюда и второе название торжества — «прощеное воскресенье»).

После обеда в церквях организовывалась праздничная служба, знаменующая начало Великого поста.

Вся оставшаяся после торжества еда либо сжигалась вместе с чучелом, либо выбрасывалась.
На самом деле, праздник в воскресенье хоть и был очень масштабным, но продолжался недолго. Он начинался с раннего утра, когда люди массовой процессией двигались к центральной площади для сжигания чучела масленицы. Эти чучела сжигались повсюду, даже во дворах собственных домов или рядом с дорогой. В костер бросали остатки еды, а также небольшие изображения масленицы, сделанные из соломы. 

Считалось, что сжигание крошечных соломенных чучел помогает избавиться от грехов и улучшить материальное состояние.

После того, как чучело полностью прогорало, людям необходимо было закопать оставшийся пепел. Захоронив пепел, жители города прощались со всем злым, что происходило с ними в этот год, и молились за будущий урожай.

После обеда праздничные гулянья сворачивались, а люди начинали готовиться к церковной службе, которая проводилась в любом, даже самом маленьком поселке. Собственно, начало подобной службы знаменовало окончание масленичной недели и приход великого поста.

Существовали и прочие традиции, связанные с последним днем торжества, например, люди массово просили друг у друга прощения. Считалось, что в этот день любой грех может быть прощен, если произнести вслух слова раскаяния. Именно поэтому люди повсюду произносили извинения, и греховным считалось их не принять. В седьмой день масленичной недели все обязаны были прощать друг друга, не тая обиды даже на злейших врагов.

Сейчас название каждого дня масленичной недели известно лишь самым ярым поклонникам данного праздника. Более того, сейчас празднование каждого дня ограничивается лишь приготовлением и поглощением блинов, а некоторые традиции и вовсе канули в лету. Шумные гулянья организовываются в современной России только в последний день — с традиционным, ритуальным сжиганием чучела.

В царские и советские времена масленицу неоднократно пытались отменить, считая, что некоторые атрибуты торжества напрямую отсылают нас к языческим традициям. Однако сейчас масленичная неделя считается символом будущего Великого поста и Пасхи. Без этого прекрасного праздника, традиции которого копились веками, невозможно представить себе русскую культуру.

Читать полностью…
Subscribe to a channel