پروکسی دائمی تلگرام
18 April 2024 16:12
✅ آدمی که میخوای 5 سال دیگه باشی به این انتخابهات بستگی داره :
* غذاهایی که میخوری
* کتابهایی که میخونی
* افرادی که باهاشون وقت میگذرونی
* عادتهایی که در پیش میگیری
* گفتگوهایی که در اون شرکت میکنی
* مهارتهایی که یاد میگیری
* ریسکهایی که انجام میدی
* چالش هایی که در آغوش میگیری
* اهدافی که برای خودت تعیین میکنی
* رفتاری که با بقیه میکنی
* توجهی که به خودت میکنی
@
Читать полностью…
پروکسی دائمی تلگرام
18 April 2024 14:39
📡 100 عدد سرور رایگان و پرسرعت مخصوص فیلترشکن nekobox برای ایرانسل
■■■■■■■■■■■■■■■■
🔻 آموزش کامل بعلاوه فایل نصبی فیلترشکن nokobox برای اندروید و ویندوز
/channel/ProxyDaemi/39168
■■■■■■■■■■■■■■■■
🆔 @ 👈🏼 join
Читать полностью…
پروکسی دائمی تلگرام
17 April 2024 19:26
✅ یک نکته مهم فرزند پروری
وقتی فرزندتون از شما یک چیزی میخواد و شما بنا به دلایلی نمیخواید بخرید
به هیچ عنوان نگید پول نداریم !
یا بابا خیلی زحمت میکشه !
یا بابا نمیتونه پول دربیاره !
چرا ؟؟
1) ذهنیت فقیر و نداری رو در ناخوداگاه بچت میسازی .
2) بهش احساس ناتوانی در خرید ، عذاب وجدان ناامنی و استرس میدی .
3) بچه ها همیشه زیرچشمی دارند رفتارهای والدین رو نگاه میکنند و اگر ببیند جای دیگه شما خریدی انجام میدی ، میگن تو که پول نداشتی !! و دروغگویی رو از شما یادمیگیرند .
✅ راهکار درست در این مواقع :
داشتن قوانین برای خرید
مثلا ، خب اینی که الان میخوای توی لیست خریدمون میذاریم ، یا بیا باهم در مورد اینکه الان بهش احتیاج داری یا نه صحبت بکنیم ، خب ما گفته بودیم هر هفته فقط یکبار میتونیم خرید داشته باشیم و تو دیروز وسیله خریدی یادت که نرفته ؟ و ...
@
Читать полностью…
پروکسی دائمی تلگرام
17 April 2024 12:20
📡 40 عدد سرور رایگان و پرسرعت مخصوص فیلترشکن nekobox برای همراه اول
■■■■■■■■■■■■■■■■
🔻 آموزش کامل بعلاوه فایل نصبی فیلترشکن nokobox برای اندروید و ویندوز
/channel/ProxyDaemi/39168
■■■■■■■■■■■■■■■■
🆔 @ 👈🏼 join
Читать полностью…
پروکسی دائمی تلگرام
16 April 2024 22:02
📡 50 عدد سرور رایگان و پرسرعت مخصوص فیلترشکن nekobox برای همراه اول
■■■■■■■■■■■■■■■■
🔻 آموزش کامل بعلاوه فایل نصبی فیلترشکن nokobox برای اندروید و ویندوز
/channel/ProxyDaemi/39168
■■■■■■■■■■■■■■■■
🆔 @ 👈🏼 join
Читать полностью…
پروکسی دائمی تلگرام
16 April 2024 15:02
🀄️ تکنیک ژاپنی برای کنترول استرس در زنان
با توجه به بازخورد خیلی خوبی که از شما عزیران بابت تکنیک و مدیتیشن های کاهش استرس و اضطراب منتشرشده در کانال گرفتیم ، امروزهم تصمیم گرفتم یه تکنیک تنفسی بسیار عالی رو آموزش بدم .
تکنیک تنفسی هارا (Hara Breathing) به تقویت مرکز انرژی در ناحیه شکم (هارا به معنای شکم در زبان ژاپنی) معتقد هست و از قدیم در هنرهای رزمی و مدیتیشن های ژاپنی به کار برده میشد .
چگونگی انجام تمرینات تنفسی Hara
1⃣ موقعیت نشستن: برای انجام این تمرین، در وضعیت نشسته راحت بنشینید، می‌توانید روی صندلی یا به صورت سنتی به حالت سبکو بنشینید (پاها تا شده و باسن روی پاشنه‌ها).
2⃣ تمرکز بر تنفس: دست خود را روی شکم قرار دهید و تنفس عمیق از طریق بینی انجام دهید. هوا را به آرامی به داخل شکم بکشید، به طوری که دستتان با شکم بالا و پایین برود.
این تکنیک رو میتونید روزی چند بار انجام بدید .
@
Читать полностью…
1029236