️پروکسی دائمی تلگرام
17 April 2024 12:20
📡 150عدد سرور رایگان و پرسرعت مخصوص فیلترشکن nekobox برای ایرانسل
Читать полностью…
️پروکسی دائمی تلگرام
16 April 2024 22:02
📡 150عدد سرور رایگان و پرسرعت مخصوص فیلترشکن nekobox برای ایرانسل
Читать полностью…
️پروکسی دائمی تلگرام
16 April 2024 12:50
📡 100 عدد سرور رایگان و پرسرعت مخصوص فیلترشکن nekobox برای ایرانسل
■■■■■■■■■■■■■■■■
🔻 آموزش کامل بعلاوه فایل نصبی فیلترشکن nokobox برای اندروید و ویندوز
/channel/ProxyDaemi/39168
■■■■■■■■■■■■■■■■
🆔 @ 👈🏼 join
Читать полностью…
️پروکسی دائمی تلگرام
16 April 2024 10:57
هر احمقی می تواند ماشه ی یک تفنگ را بچکاند ، چاشنی یک بمب را آتش کند ، دوتا مامور فلکزده و یا حتی خود مستبد اعظم را بکشد .
ولی بعدش ؟ چه فرقی می کند ؟
یک مستبد می میرد و یک مستبد دیگر علم می کنند و اغلب مستبدین بعدی همانهایی هستند که مستبد قبلی را کشته اند .
نه ، با نعش درست کردن نیست که آدم می تواند دنیای قابل تحمل تری بسازد .
با آرمان هاست!
آرمان ها بمب واقعی هستند .
یک مرد
اوریانا فالاچی
@
Читать полностью…
️پروکسی دائمی تلگرام
15 April 2024 22:12
🔴 به نقل از کانال عبری: اسرائیل در حال بررسی یک حمله "بی صدا" است که تنها پیامی برای ایران خواهد داشت .
Читать полностью…
️پروکسی دائمی تلگرام
15 April 2024 21:32
در گوشش گفت: “دوستت دارم.”
ویان گفت: “منم دوستت دارم.”
اما کلماتى که همیشه به نظر خیلى بزرگ مى آمدند، حالا انگار خیلى کوچک بودند. در مقابل دیوارى چون جنگ، عشق چه معنایى دارد؟
بلبل – کریستین هانا
@
Читать полностью…
️پروکسی دائمی تلگرام
15 April 2024 21:03
📡 300 عدد سرور رایگان و پرسرعت مخصوص فیلترشکن nekobox برای ایرانسل
Читать полностью…
️پروکسی دائمی تلگرام
15 April 2024 14:36
خیلی از بانوان ایرانی به ربات پیام داده بودن و از شرایط فعلی و احتمال وقوع جنگ بشدت ابراز نگرانی کرده بودند ، در همین راستا فکرم کشیده شد به سمت کتاب (جنگ چهره ی زنانه ندارد) که خاطرات زنان سرباز روسی در جنگ با آلمان هاست ، خواستم چندتا از جملات زیبای کتاب رو با شما به اشتراک بگذارم .
💔 وقتی برگشتم پسرم من رو نشناخت !
بهش گفتم پدرمادرت کجان ؟
گفت پدرم جبهه است ، مادرم رو فاشسیت ها کشتن!
بهش گفتم چرا من و نمیشناسی؟؟
پرید بغلم گفت باباجووون بابااااجون...
گفتم: مامان ...
💔 وقتی کسی میرفت خونه، بوش میکردیم ...، نمیدونید بوی خونه از لباس کسی که خونه رفته بود چه معنایی داشت ...
نمیدونید صدای زنان در جبهه چقدر دلنشین بود...
💔 قطار داشت می سوخت ، بچه ها رو از واگن پرت میکردن بیرون ، بچه ها رفتن سمت جنگل ، آلمانی ها اونارو دیدن ، به رگبار بستنشون ...! اگه امروز این صحنه هارو ببینی دیوونه میشی ... اما مردم جنگ رو تحمل میکردن بعد جنگ همه دیوونه شدن ، تو جنگ جای دیوونه شدن نبود!..
💔 ...صاحب خانه برایم دوتا تخم مرغ آورد تا بخورم ، آروم به دور از چشم او دوتخم مرغ را شکستم باهاشون کفشامو تمیز کردم ، البته دلم میخواست بخورمشون ، اما حس زنانه بر حس گرسنگی پیروز شد ...
من از این کتاب آموختم ؛ جنگ برای هیچ کشور و مردمی کارساز نبوده است ، هرکسی برای دفاع از خاکش جسورانه می جنگد ، اما آیا خاک به معنای واقعی وجود دارد ؟
خاک چه معنایی دارد وقتی قلب ما برای انسانیت می تپد و میزند ...
@
Читать полностью…
️پروکسی دائمی تلگرام
15 April 2024 13:09
✅ مدیتیشن کاهش اضطراب
مدیتیشن تنفس ویم هوف یکی از قدرتمند ترین تمرین ها برای کاهش اضطراب. سعی کنید چند باز در روز این تمرین رو انجام بدید.
نحوه انجام تمرینات تنفس ویم هوف به شرح زیر است:
1. تنفس عمیق: شروع کنید به تنفس‌های عمیق و سریع. هوا را از طریق بینی یا دهان بکشید و از طریق دهان بیرون دهید. این کار را به مدت 30 تا 40 بار تکرار کنید. در طی این فرایند، شاید احساس سبکی سر یا سوزن سوزن شدن انگشتان خود کنید.
2. نگه داشتن نفس: پس از آخرین دم، هوا را بیرون دهید و نفس خود را نگه دارید تا زمانی که احساس نیاز به تنفس کنید. این می‌تواند بین یک تا سه دقیقه باشد.
3. نفس عمیق و نگه داشتن آن: پس از نیاز به تنفس، یک نفس عمیق بکشید و آن را برای حدود 15 تا 20 ثانیه نگه دارید.
4. تکرار: این چرخه را سه تا چهار بار تکرار کنید.
این تمرینات می‌توانند منجر به تجربه‌های متفاوتی از آرامش ذهنی، بهبود تمرکز، و افزایش انرژی جسمی شوند. افزون بر این، ادعا شده است که تمرینات تنفس ویم هوف می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و تحمل شرایط سخت، استرس و اضطراب کمک کنند.
@
Читать полностью…
1029236
