-
Самый лучший канал с рецептами и очень удобной навигацией. Присылайте свои рецепты на публикацию @elisiya28 По вопросам сотрудничества @elisiya28
Тост с тунцом 🥪
КБЖУ: 149.8/13.8/5.4/10.7
#завтраки #пп_замена
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Куриный рулет с грибами 😋
Ингредиенты
Куриная грудка - 500-600 гр
Шампиньоны - 250 гр
Чеснок - 2 зубчика
Петрушка - 10 гр
Перепелиные яйца - 20 шт
Твёрдый сыр - 70 гр
Соль/перец
#обед #закуски
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Очень вкусная закуска 🥰
Ингредиенты:
Лаваш
Яйца (вареные)
Сыр
Сметана
Зелень
#закуски
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Бамбл кофе - холодный охлаждающий напиток 🥤
Нам понадобится:
Лед - 80 г
Эспрессо холодный - 50 мл
Апельсиновый сок - 100 мл
Карамельный сироп - 20 г
#напитки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Легкий салат с сыром
Вам понадобится: авокадо, Моцарелла, помидор, соль, чеснок. Все ингредиенты порезать мелкими кубиками, смешать, посолить, поперчить, можно добавить чайную ложку оливкового масла.
#салаты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Быстрая ЛАЗАНЬЯ 😋🤗
#горячее #ужин
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
✨ Подборка завтраков на правильном питании🥣.
#завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Самый лучший завтрак!
Ингредиенты:
1 яйцо
250 мл молока
Соль
150 гр муки
150 гр моцареллы
#завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Сэндвич с тунцом🥪
Ингредиенты
3-4 ломтика цельнозернового хлеба
2 яйца
70 гр. консервированного тунца в собственном соку
1 помидор
20 гр. лука
4-5 листья салата
20 гр. твёрдого сыра
1 столовая ложка сметаны
0,5 чайной ложки горчицы
щепотка соли
⠀
#завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Печёные яблоки с творогом 😍
Ингредиенты:
Яблоко - 3-4 шт. (они должны быть достаточно плотные и не кислые)
Мягкий творог - 250 г
Мед - 2-3 ст. л.
Желток - 1 шт.
Корица
Приготовление:
1. У яблок срезать верх и достать сердцевину.
2. Для начинки смешиваем творог, мед и желток. По желанию можно добавить изюм, курагу или цедру апельсина.
3. Все перемешиваем и начиняем яблоки. Запекаем при 180⁰С 20-30 минут. После 15-ой минуты можно проверить готовность зубочисткой, если яблоко легко протыкается - готово.
4. В конце можно посыпать корицей или орешками, украсить мятой и подавать к столу.
#десерты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Овощной салат с секретом🤫
Ингредиенты:
- 1 большой огурец (нарезать брусочками);
- 1 морковь (натереть на тёрке или нарезать соломкой);
- 1 сладкий перец (нарезать соломкой);
- пучок зелёного (нарезать крупно);
- 2 помидора (без мякоти, нарезать соломкой);
- кинза, укроп, 2-3 зубчика чеснока;
- соль, паприка, острый перец;
- растительное масло (50 мл) - нагреть;
- 1 столовая ложка лимонного сока;
- 1 столовая ложка соевого соуса.
Горячее масло наливаем на зелень, специи и чеснок👌 перемешиваем, готово☺️ реально, вкусно получается
#салаты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Потрясающий салат 🥗
Ингредиенты
200 гр куриной грудки
1 большой огурец
1 красный болгарский перец
2 яйца
Соль, перец, куркума
3 ст.л сметаны
1 ст.л горчицы
Приготовление в видео
#салаты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Самые интересные каналы в Телеграмм 🥰
Читать полностью…
🍲 Суп Том-Ям
Ингредиенты:
Масло кокосовое 40гр.
Рис 70гр.
Вода 1л.
Паста том ям 50гр.
Соль по вкусу
Сахар 1ст л
Сливки 10% 200мл.
Креветки 200гр.
Шампиньоны 200гр.
Помидоры черри 6шт.
Морская капуста суш. 2 пач
Кинза 40гр.
🔥Приготовление:
В разогретую кастрюлю добавляем кокосовое масло и рис. Немного его пережарим 2-3 минуты и добавляем кипяток, пасту том ян, сахар, соль, креветки, шампиньоны, помидоры и кинзу. Доводим до кипения и все вместе провариваем около 5 минут. Затем добавляем сливки и морскую капусту. Вновь доводим до кипения, отключаем огонь, накрываем крышкой и оставляем на 30 минут.
#обед #супы
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
ЙОГУРТОВАЯ ЗАПРАВКА
🥗 Сейчас очень популярно следить за своим здоровьем и питаться правильно. Поэтому многие хозяйки переходят с майонеза на йогуртовые соусы. В кулинарии существует огромное множество таких соусов, я предлагаю приготовить один из его вариантов.
🧾Ингредиенты:
- нат. йогурт 200 г
- чеснок 1 зубчик
- сок лимона 2 ч.л.
- цедра лимона 1 щепотка
- итальянские травы 1 ч.л.
- соевый соус 3 ч.л.
- перец черный молотый
👩🏻🍳 Приготовление:
1) В соусник выложить йогурт. Поперчить, добавить итальянские травы и измельченный чеснок. Добавить сок лимона и щепотку цедры.
2) Влить соевый соус. Перемешать соус маленьким венчиков и сразу же подать на стол.
❗️Храниться такой соус в холодильнике может недолго, всего лишь 2-3 дня. Так что лучше его готовить маленькими порциями и незадолго до употребления.
#соусы
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Салат "Северный"🥰
Для ПП варианта использовать сметану или йогурт
Нам понадобятся:
3 картоф, 240 гр печени минтая или трески, 3 моркови, 3 соленых огурца, 4 яйца, 100 гр твердого сыра, соль, пучок зеленого лука.
#салаты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Тост с авокадо, жареными шампиньонами и вялеными томатами 🥪
Ингредиенты
Хлеб
Авокадо
Шампиньоны
Вяленые томаты
Руккола
Лимонный сок
Перец
Кунжут (для посыпки)
#завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком
Ингредиенты
Круглозерный рис – 200 г
Кокосовое или соевое молоко – 600 мл
Цедра и сок 1 крупного апельсина
Курага – 180 г
Мед – 1 ст. л.
Приготовление
Рис тщательно промойте, до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Откиньте рис на сито.
Кокосовое или соевое молоко налейте в кастрюлю. Поставьте на сильный огонь и доведите до кипения. Добавьте рис и снова доведите до кипения. Варите 5 минут.
Варите на минимальном огне под крышкой до полной готовности. Снимите с плиты, укутайте и оставьте до подачи.
Курагу тщательно промойте, затем крупно нарежьте. В сотейник налейте апельсиновый сок. Добавьте мед и поставьте на средний огонь. Помешивая, доведите до кипения.
Положите курагу, апельсиновую цедру и варите 3 минуты. Достаньте рисовую кашу. Добавьте курагу вместе с апельсиновым сиропом.
Добавьте в каждую порцию немного масла (например, кокосового). Можно также посыпать измельчёнными орехами.
#завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Боул с курицей по-азиатски
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 123/19/0.9/7
Ингредиенты:
• Куриная грудка (3 шт.).
• Соль, перец по вкусу
• Мука для присыпки.
• Оливковое масло (70 мл.).
• Чеснок по вкусу
• Соевый соус (70 гр.)
• Кетчуп
• Мёд.
• Лимонный сок.
• Рисовая лапша (200 гр.)
• Авокадо
• Огурец
• Редис
• Лук зелёный
•Кунжут
#ужин
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Маринованные грибы быстрого приготовления
🛒ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀
Шампиньоны - 500 г
Соль - 1 ч.л
Горчица зернистая - 1 ч.л
Сок лимона - 1 ст.л
Чеснок - 5 зуб
Лук - 1 шт
Укроп - 1 пучок
Петрушка - 1 пучок
Растительное масло - 2 ст.л
Кипяток - 80 мл
Убрать в холодильник на 1 час
#закуски
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
☀️Нежная рыбка на обед🐠
Кбжу на 100гр: 131/17/5/2
Оцените рецепт любой
реакцией❤️
📖Ингредиенты:
📍Тилапия 500-600 гр.
📍Помидор 200-210 гр.
📍Сыр сулугуни 100 гр.
📍Лук репчатый 15-20 гр.
📍Томатная паста 30-40 гр.
📍Творожный сыр 50 гр.
📍Соль/специи по вкусу
📍Зелень
Запекаем при 180С примерно 30-35 мин.
#обед #ужин #горячее
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Курочка с брокколи в азиатском стиле
Важно! Готовить перед подачей, блюдо плохо стоит, так как в составе соевый соус и оно становится солонее, если его оставить.
Ингредиенты
800 гр куриных бёдер
1 кочан брокколи
4 зубчика чеснока
20 гр имбиря
Для обвалки
1/2 ч.л соли
1/2 ч.л перца
1 ст.л кукурузного крахмала
Для соуса:
1 ст.л кукурузного крахмала
1,5 ст.л мёда
6 ст.л соевого соуса
1,5 ст.л рисового уксуса
1,5 ст.л соуса шрирача
2 ч.л кунжутного масла
3 ст.л кунжута
Куриное филе мелко нарезаем и смешиваем с солью, перцем и крахмалом.
Брокколи нарезаем на соцветия и отвариваем в кипящей подсоленной воде три минуты - откидываем на дуршлаг.
Обжариваем курицу на хорошо разогретой сковородке на растительном масле до золотистости.
Добавляем нарезанный чеснок и имбирь - обжариваем ещё пару минут.
Смешиваем ингредиенты для соуса - добавляем к курице - перемешиваем и тушим на среднем огне пару минут.
Закидываем брокколи - перемешиваем
#ужин #горячее
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Бутерброд на завтрак🍞
Ингредиенты
хлеб
3 отварных яйца
3 стл плавленого сыра
свежие или соленые огурчики
зелень
кусочки сыра (на хлеб)
#завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
*Творожные слоечки с зеленью из лаваша
Ингредиенты*:
Лаваш - упаковка
Сыр - 50 гр
Творог - 300 гр
Зелень: петрушка, укроп и, самое главное - зелёный лук
Соль
Яйцо - 2 шт
Молоко - 1/2 стакана
_Приготовление:
Соединяем творог, зелень и тёртый сыр.Взбиваем яйца с молоком.Нарезаем лаваш на полоски, выкладываем начинку и сворачиваем слоечку. Слегка прижимаем, чтобы она была крепкой.Окунаем слоечку в яично-молочную смесь и обжариваем на хорошо разогретой сковороде, огонь средний. Обжариваем с двух сторон до румяной корочки.
#завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
[Наши проекты](/channel/Topchannels22)
Итальянский салатик 🥗
Ингредиенты
помидоры черри
сыр моцарелла
авокадо
базилик
кедровые орехи
соль
оливковое масло
бальзамический соус
#салаты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Шоколадный сметанник
Ингредиенты:
Сметана
Сахар
Соль
Крахмал кукурузный
Яйцо
Масло сливочное
Шоколадное печенье
Масло сливочное
Приготовление:
1. Печенье превращаем в крошку. К крошке добавляем растопленное сливочное масло и все перемешиваем.
2. Для крема с сковородку отправляем сахар, кукурузный крахмал, соль и яйца.
3. Все перемешиваем, добавляем сметану и ставим на средний огонь. Как масса прогреется, добавляем сливочное масло и еще раз все перемешиваем и даем остыть.
4. Собираем торт как показано на видео. Убираем в холодильник на 3-4 часа.
#десерты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Идея для вкусного завтрака 🍳
Ингредиенты
Батон
Сыр
Сливочное масло
Яйцо
Огурец
Зелень
Майонез (сметана)
Горчица
#завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
🥮 Сметанник без выпeчки
Ингредиенты:
Мука 50гр.
Сахар 150гр.
Ванильный сахар пакетик
Яйца 2шт.
Сметана 400гр.
Сливочное масло 100гр.
Для основы:
Шоколадное печенье 300гр.
Сливочное масло 120гр.
Молоко 1 ст.л
🔥Приготовление:
Для крема в сотейнике смешиваем муку, сахар, ванильный сахар и яйца. Перемешиваем до однородной массы. далее добавляем сметану, перемешиваем и ставим на плиту. Постоянно помешивая доводим до густой массы, добавляем сливочное масло и перемешиваем. накрываем пищевой плёнкой в контакт и остужаем. Для основы в шоколадное печенье добавляем сливочное масло и молоко, перемешиваем и отделяем несколько ложек, оно нам понадобится в конце. остальную массу выкладываем на форму, сформируем дно и бортики, выкладываем остывший крем и посыпаем оставшиеся крошкой. Накрываем пищевой плёнкой и убираем в холодильник на несколько часов.
#десерты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Салат "Здоровье" 😍
Ингредиенты:
• свекла - 150 гр
• морковь - 80 гр
• зелёное яблоко - 70 гр
• редька - 70 гр
• лимонный сок - 1,5 ст. л
• оливковое масло - 1 ст. л
• мёд - 1 ч. л
• орехи любые - 20 гр
#салаты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Салат с грибами, фетаксой и куриной грудкой
🧾Ингредиенты:
•Филе курицы отварное - 300 гр
•Обжаренные шампиньоны - 300 гр
•Сыр фетакса в рассоле - 150 гр
•Помидор - 3 шт
•Пекинская капуста - 100 гр
Для заправки:
•Майонез - 1 ст.л
•Сметана - 1 ст.л
•Горчица - 1 ч.л
•Сухой чеснок - 1 ч.л
#салаты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты