-
Самый лучший канал с рецептами и очень удобной навигацией. Присылайте свои рецепты на публикацию @elisiya28 По вопросам сотрудничества @elisiya28
Подборка вкусных завтраков с 🔤🔤🔤🔤:
1️⃣Яйцо варёное, маасдам, гречка, салат из капусты и огурца с растительным маслом, шпинат 324Ккал, Б-17,9, Ж-18,3, У-22,8
2️⃣Курогрудь су-вид, бутерброд с ржаным хлебом и лёгким творожным сыром, яйца вареные (одно без желтка), салат (огурец, помидор, авокадо, соль) 517ккал, Б-43,5, Ж-26,8, У-26,5
3️⃣Яйца вареные (два без желтков), каша рисовая на молоке, голубика 544ккал, Б-29,2, Ж-20,5, У-62,4
4️⃣Яйцо варёное, гречка с размороженным горошком, бутерброд с ржаным хлебом, лёгким творожным сыром и сёмгой слабой соли 469ккал, Б-32,9, Ж-17,3, У-48,6
5️⃣Яйцо варёное, овсянка на молоке, банан, маасдам, льняные семечки 419ккал, Б-20,8, Ж-22,1, У-38,4
Больше примеров других завтраков на картинках🫶
#завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Закуска к шашлычку
Ингредиенты:
Помидоры
Лучок
Чеснок
Зелень
Для заправки:
Масло растительное
Мед
Сок лимона
Базилик сушеный
Острый красный перец
Соль
Приготовление:
Закуску собираем сразу в банку, выкладываем лук, помидорки, чеснок, зелень и повторяем слои, пока полностью не заполним банку. Для заправки в миске смешиваем растительное масло, мед, сок линома, сухой базилик, красный острый перец и соль. Заливаем закуску и убираем в холодильник на 1 час. Перед подачей пару раз переворачиваем.
#закуски
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Курица с баклажанами 😍
Ингредиенты
куриное филе бедра - 500 гр
баклажан - 1 шт
крахмал - 3 ст.л
чеснок - 3 зубчика
лук - 1 шт
вода - 100 мл
соевый соус - 100 мл
стручковая фасоль - 200 гр
кунжут
#птица #горячее
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
РОЛЫ 🍱
Вам понадобится:
▫️огурец длинный 1-2 шт
▫️творожный сыр 30 г
▫️авокадо 1 шт
▫️рыбка слабосоленая 30 г
▫️соус Унаги
▫️кунжут
#закуски
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Кесадилья с курицей
Ингредиенты
Тортилья 4 шт.
Филе бедра 500 гр
Лук 1 шт
Перец 2 шт
Кукуруза 3 ст.л
Моцарелла 250 гр
Соль, паприка по вкусу
Соусы
Аджика
Сметана, чеснок, зелень
#закуски
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Яйца фаршированные авокадо 🥑
КБЖУ: 108/9/7/1.9
Ингредиенты
- яйца 5шт
- авокадо 1шт
- сок лайма 1ст.л
- кинза 45 веточек
- сушеный чеснок 0,5ч.л
- паприка (можно копченую) 0,5ч.л
- соль 0,5ч.л
#пп_замена #закуски
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Как быстро и правильно засаливать рыбку❤️🔥
Ингредиенты:
20 чайных ложек воды
12 чайных ложек подсолнечного масла
3 чайные ложки соли
1,5 чайных ложек сахара
#закуски
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Ганфан 😍
Ингредиенты
мясо – 300 гр
чеснок – 2-3 зубчика
сельдерей – 2 стебля
лук – 1 шт
помидор – 2 шт
томатная паста – 2 ст.л
пекинская капуста – 4-5 листов
болгарский перец – 1 шт
острый перец - по вкусу
зелень
соль, кориандр
Маринад:
соевый соус - 50 мл
яйцо - 1 шт
крахмал - 1 ст.л
#ужин #горячее
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Вкуснее, чем красная рыба 🐠
Ингредиенты:
▫️скумбрия (свежемороженная) - 3 шт.
▫️лук - 5-6 шт.
Маринад:
▫️растительное масло - 250 мл
▫️уксус 9% - 100 мл
▫️мёд (или сахар) - 2 ст.л.
▫️кетчуп - 4 ст.л.
▫️соль - 2 ст.л.
▫️черный перец горошком - 25-30 шт.
▫️душистый перец горошком - 15-20 шт.
▫️кориандр молотый - 1 ч.л.
▫️горчица в зернах - 1 ст.л.
▫️лавровый лист - 4 шт
#закуски
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
НЕЖНЕЙШАЯ СЕМГА В СОУСЕ ИЗ ШПИНАТА🥬
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🥗Семга 2 стейка
🥗Помидоры черри 50гр
🥗Шпинат 30гр
🥗Чеснок 2 зубчика
🥗Сливки 22% 80гр
🥗Сыр моцарелла 50гр
#ужин #горячее
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
🟤 ПЕЧЁНОЧНЫЙ РУЛЕТ.
✅ КБЖУ - 157/ 8/ 10/ 7.4
🔍 Ингредиенты:
500г куриной печени (можно любую)
2 яйца
100мл молока 1.5%
60г лука
60г пшеничной цельнозерновой муки
2ст.л. растительного масла
Соль, перец, чеснок - по вкусу
🤎 Для начинки:
100г моркови
60г лука
3 яйца
50г сметаны 10%
1ч.л. растительного масла
Соль,перец по вкусу
📌 Готовим:
Куриную печень с луком прокручиваем через мясорубку (либо в блендере).
Добавляем яйца, молоко, соль, специи, муку и перемешиваем.В конце добавляем растительное масло.
Противень застилаем силиконовым ковриком и выливаем массу.
Отправляем в предварительно разогретую духовку 180°С на 25-30мин
📍Для начинки:
Обжариваем лук и натертую морковь до мягкости. Добавляем нарезанные отварные яйца, сметану, соль, перец и перемешиваем.
Выкладываем начинку на печёночный лист и заворачиваем рулетом.
❄️ Отправляем на пару часов в холодильник пропитаться
#закуски
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Трубочки с сыром 🧀
Нам понадобится:
Лаваш - 1 шт
Яйцо вареное - 2 шт
Сыр - 40 г
Сметана 15% - 30 г
Подсолнечное масло - для жарки
Зелень - по вкусу
Соль - по вкусу
Готовим:
1. Натереть на тёрке яйца и сыр, измельчить зелень, добавить соль и сметану, перемешать.
2. Из лаваша вырезать квадратики,
На один край квадратика выложить начинку, противоположный край смочить водой. Закрутить в трубочку. Повторить с остальными квадратиками.
3. Хорошо разогреть сковороду, смазать маслом и обжарить трубочки с 2 сторон.
#закуски #завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
КУРОЧКА В СЛИВОЧНО-ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ🤤
⠀
Ингредиенты:
- чеснок 4 головки
- масло сливочное 20гр
- масло оливковое 30мл
- тимьян 5-6 веточек
- бульон куриный 2 половника
- соль 1ч.л
- черный перец 1ч.л
- хмели-сунели (по желанию) 1ч.л
- голени 8-10шт
- сливки любой жирности 200мл
- лук зелёный 1 пучок
- кинза 5-8 веточек
⠀
#ужин #горячее
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Соленые сырники с сыром
Ингредиенты
▫️творог 200гр
▫️яйцо
▫️сыр 50гр
▫️мука 20гр
▫️соль, зелень
Все смешать, жарить на среднем огне, по 4-5 мин с каждой стороны.Чтобы сырники не растекались, чтобы творог был сухой.
Если вы не пробовали соленые сырники, это нужно срочно исправить, потому что это оочень вкусно!
#завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
🌟 Пирог на сковороде за 15 минут
Ингредиенты
Лаваш 70г
Яйцо 3шт
Сметана 3ст.л
Сыр 100г (сулугуни и легкий)
Куриное филе 100г готового (по желанию)
Лук зелёный 1перо
Специи(перец, базилик, чесночная соль)
Приготовление
🔅Смешиваем яйца, лук, сыр, сметану, курицу и зелень со специями. Лаваш сворачиваем трубочкой и тонко режем ножницами. Смешиваем.
🔅Нагреваем сковороду , немного смазываем маслом, выкладываем «тесто» и жарим под крышкой 7минут (огонь 5-6 из 10).
🔅Переворачиваем с помощью тарелки, ещё 4 мин без крышки.
#закуски #завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Вкуснейший салат 🥗
#салаты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Десерт чак-чак
Ингредиенты:
Яйца 5шт.
Мука 490г.
Сода 0,5 ч.л.
Соль 0,5 ч.л.
Подсолнечное масло "Шедевр" 500 мл (количество в зависимости от размера посуды)
Для сиропа:
Мед 300г.
Сахар 150г.
По желанию орехи и изюм
Приготовление:
К яйцам добавляем соду, соль, кладем муку и замешиваем тесто. Даем тесту отдохнуть 30 минут. Затем делим тесто на 4 части, раскатываем, вырезаем полоски, присыпаем мукой, собираем полоски и нарезаем лапшу. После в глубокий сотейник вливаем подсолнечное масло, разогреваем масло и порционно обжариваем лапшу до красивого-золотистого цвета, на среднем огне. Для сиропа соединяем мед и сахар, кипятим смесь 5-7 минут. К лапше добавляем грецкие орехи, изюм, вливаем горячий сироп и быстро перемешиваем. Выкладываем в форму и влажными руками утрамбовываем. Даем массе остыть 2-3 часа.
#десерты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Легкий салатик на обед и ужин
Ингредиенты
отварная цветная капуста
2 яйца
помидора
кукуруза
Можно добавить сыр ,горошек , ветчину на ваше усмотрение
Заправляем легким майонезом или сметаной
#салаты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Быстрое печенье к чаю🍪
Ингредиенты:
▫️яйцо 1 шт
▫️сахар 80 гр
▫️ванильный сахар 8 гр
▫️масло подсолнечное 100 мл
▫️мука 200-220 гр
▫️разрыхлитель 1/2 ч л
#десерты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
ПОТРЯСАЮЩИЙ ПП ТОРТИК 🍰
⠀
Худеть и есть торт?! Да легко!!!!
⠀
📍КБЖУ на 100 грамм - 150/11/5/16
⠀
📍Ингредиенты:
Для коржей (овсяноблина):
🔹40 гр овсянки долгой варки
🔹1 яйцо
🔹20 гр.ряженки/сметанки
🔹разрыхлитель 1/3 ч.л
🔹1ч.л. Какао ( у меня кэроб)
Для начинки:
🔹упаковка мягкого 5% творога (у меня 120 гр)
🔹сахзам по вкусу (у меня 1/2 пакетика фитпарада)
🔹1 банан
⠀
👩🏻🍳Приготовление:
✅ Все для овсяноблина блендером вжик-вжик! И на хорошо разогретую сковордку с а/п покрытием без масла. Жарим до румяной корочки с двух сторон.
✅ режем остывший блин на 6 равных частей (как круглую пиццу)
✅творог смешиваем с сахзамом
✅собираем наш кусочек торта: смазываем кажлый слой творогом и прокладываем круглешами банана ). Торцы торта так же необходимо промазать творогом, не жалейте пропитку. Сверху украшаем как душе угодно.
✅убираем в холодильник на ночь.
#десерты #завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Завтрак может быть и таким 🔥
#завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Кaртофeльный шницeль
700 грамма вареной картошки
150 грамма копченной колбасы
100 грамма сыра
2 cт.л. мукu
½ ч.л. чepнoгo пepцa
50 гpaммa мукu
3 ст.л. растительного масла
2 яйца
2 ст.л. петрушки
½ ч.л. соли
#закуски
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Очень вкусный тёплый салат с курочкой Терияки 😍
Ингредиенты:
• филе куриного бедра - 200 гр
• растительное масло
• кетчуп - 1 ст. л
• соевый соус - 2 ст. л
• сахар - 1 ч. л
• листья салата
• огурец
• болгарский перец
• кунжут
#салаты
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Тантуни 😍
Ингредиенты
говядина – 200 гр
растительное масло – 2 ст.л
соль - по вкусу
паприка – 2 ч.л
сушеный базилик
лаваш - 1 шт
лимон
лук
#закуски
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Безумно вкусный завтрак 😋
⠀
Ингредиенты :
▪️ рис - 80 гр
▪️ яйца - 2 шт
▪️ сливочное масло - 1 ч.л
▪️ лёгкий соевый соус - 2 ст.л
▪️ кунжутное масло - 1 ч.л
▪️ кунжутные семя - 1 ч.л
▪️ чипсы нори
#завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Крутоны с припёком 😍
Ингредиенты:
• фарш индейки - 450 гр
• лук - 1/2 шт
• маринованные огурцы - 100 гр
• зелень - пучок
• яйцо - 1 шт
• батон
• растительное масло - 3-4 ст. л
• чёрный молотый перец - 1/2 ч. л
• соль - 1 ч. л
#закуски #завтраки
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Нежнейшие свиные рёбрышки на сковороде 😍
Ингредиенты:
• свиные рёбра - 2 кг
• соль, перец - по вкусу
• чеснок - 4 зубчика
• свежий имбирь - 1 ст. л
• острый перец - 1/2 шт
• мёд - 2 ч. л
• апельсиновый фреш - 200 мл
Тушим 1 час 20 минут
#ужин #горячее
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Карасей теперь не жарю, а запекаю 🐟 👌
Ингредиенты:
🔶 Карась 3шт
🔷 Соевый соус 50мл
🔶 Томатная паста 1ст.л
🔷 Горчица 1ч.л
🔶 Соль 0,5ч.л
🔷 Хлопья чили 1ч.л
🔶 Масло растительное чуть-чуть (чтобы слегка смазать)
Запекать минут 40 при 220°
#горячее #ужин
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Рецепт сырной лепешки🤤
#закуски
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты
Самые сочные куриный котлетки🧆
Ингредиенты:
▫️сливочное масло - 100 гр
▫️тертый сыр - 100 гр
▫️чеснок 5 зубчиков
▫️зелень
▫️фарш куриный - 600 гр
▫️яйцо - 1 шт
▫️соль
▫️панировочные сухари
#ужин #горячее
Спасибо за реакцию ❤️👍🔥
Подписывайтесь на другие
Наши проекты